Форум » www.irc-club.ru » IRC в Питере (продолжение) » Ответить
IRC в Питере (продолжение)
Mike: Не пора ли нам уважаемые земляки-одноклубники организовать первое клубное мероприятие в Питере? Нас уже не так мало (включая область, конечно), но существуем мы (как мне кажется) немного обособленно др. от друга в сравнении с москвичами, например. Конечно, встречаемся на пробегах, общаемся, есть даже среди нас замечательные организаторы (esp,Yurvin), но клубное мероприятие не помешает. Предлагаю в этой теме писать свои мысли на эту тему. Нужно ли нам это, каков формат (может для начала сделать просто совместную побегушку, а может включит спорт. составляющую), ориентировочные сроки (в наступающее межсезонье это сделать проще). Конечно, сможем пригласить потенциальных одноклубников (знаю по крайней мере 2-х), это им поможет быстрее влиться в наши ряды.
Оленька: Я тоже дождалась Вашего финиша =) Судя по вашему темпу, 15-ку бежали с удовольствием
Оленька: Спасибо =) Я буду стараться
comcur: Оленька пишет: Судя по вашему темпу, 15-ку бежали с удовольствием Ага-га! Я не могу! Я то с удовольствием, зато смотри, как Prof "загоняльщик моего пульса" - пыхтит! Вот он - фотодокумент, между прочим!!!! Ольга! Спасибо!
Prof.: comcur На счет последнего, в своей прошлой и нынешней спортивной жизни, ни в одном виде не был крайним в протоколе. И сейчас мы были третьими с конца (так лучше звучит). Сейчас после всех приключений с организмом борюсь только с собой. Да, и ладно. А за пульс извини, я бывший спринтер (быстро начинаю, и также заканчиваю, а середину балдею для души)
comcur: Prof. пишет: А за пульс извини Это ты о чем? Шучу я! Везде смайлики стоять! Все было, как обычно, здорово! И тебе, как всегда, огромное спасибо, что дождался, что погонял меня слегка! А я вот, промежду прочим, последним в протоколе был ..... и горжусь этим! Первое место все-таки!
Yurvin: Да, славно пробежались! Недолюбливаю зиму, потому что скользко бегать и темно. Но вот теперь совсем рядом, где мы бегали, сделали освещенную трассу для лыжников (круг 1300 метров) - светло как днем. Включают в 17.00 на всю ночь! Приезжайте. А вот скользко... Как раз там Михаил Л. и уходил, а на асфальте я догонял. Но так и не догнал :) Через 2 недели думаю пробежать марафон, а то в этом году все только собирался. Спасибо всем, кто приехал!
sphinx: Yurvin пишет: А вот скользко... Как раз там Михаил Л. и уходил, а на асфальте я догонял. А в каких кроссовках был этот Михаил, а в каких Юра? Полезная была бы информация.
Yurvin: sphinx пишет: А вот скользко... Как раз там Михаил Л. и уходил, а на асфальте я догонял. А в каких кроссовках был этот Михаил, а в каких Юра? Полезная была бы информация. Скорее тут дело в технике бега: я обычно мощно толкаюсь и по сравнению с остальными, делаю меньше шагов. Михаил же умело сразу "находит на ногу", на мой взгяд, немного частит. Хорошо бегу по шоссе и по равнине, в горку обычно чуть проигрываю, вниз - убегаю. В кроссах, при рельефе, по снегу, где на первые роли выходит сама функциональная подготовка, выгляжу слабее. Если есть где "раскатывать" - берегитесь! :) Я бежал в Saucony GRID FASTWITCH 3. http://www.sportobuv.ru/node/306 Марафонка неплохая: легкая, амортизирует, ноге комфортно. Михаил в Adidas Vanamo Lace http://www.markania.com/fiche_produit,running,adidas,vanamo-lace,567,1.html Она пошире в стопе, больше площадь сцепления, подошва в пупырышках.
Артемий: Впечатления о пробеге "Межсезонье". После старта на пробеге, посвященном Дню милиции, понял, что нужно поработать перед заключительными соревнованиями в этом году. Несмотря на то, что уже конец года и у многих силы на исходе, я, пропустив сентябрьские основные планируемые старты из-за болезни, постарался в процессе тренировок. Накануне выспался, что несомненно важно перед соревнования. Погода в Гатчине была прекрасно морозная, хотя и с жалобами на скользкие пол-круга нельзя было не согласиться. Первый круг начал с удивлением легко. Все начали скользить т дожидаться "скоростного" асфальта. Время 20.07.5 Пульс 174 уд/мин. ух..!!! Прямо по графику, практически по 4 минуты. Второй круг 20.21.3, пульс 178 уд/мин. Тоже неплохо, но надо бы прибавить, но не тут то было. Азарт азартом, а третий кург уже на 30 секунд хуже 20.53.6, пульс 182. Результат 1.01.22 Неплохо для зимнего бега! По сравнению с первым стартом в этом году, да и вообще первым за последние 4 года, улучшил результат практически на 7 минут. 15 марта было 1.08.16 Будем работать!!! 29 ноября- марафон...
comcur: Протокол Межсезонья
salsakid: А не порали нам возобновить совместные длительные пробежки в свете подготовки к ДЖ? В прошлом году очень не плохо это получалось. И Леонид, и Zevs и Mike и Морячок активно участвовали ... Предлагаю начать прямо с заврашнего воскресенья! Уже договорились на завтра с Морячком и его другом Димой. Сбор - в 10.00 у входа в ЦПКиО. Вещи можно оставить в машине. Планируем неспешно бежать 2ч15. PS. Набросал себе примерный план к ДЖ. Чтобы было видно какие длительные планирую. Кто желает, присоединяйтесь.
comcur: salsakid пишет: Планируем неспешно бежать 2ч15. Неспешно, я так понимаю, по 4 минуты?
salsakid: comcur пишет: Неспешно, я так понимаю, по 4 минуты? Женя, ну опять ты за свое... Мы же это уже обсуждали в прошлом году... Ну как длительную по 4.00 бежать при наших возможностях?... Начинаем разминку всегда медленно, по 5.30. Потом - по самочуствию, но думаю, что в среднем не быстрее 5.00-5.15 В конце, кто желает, может включить отрезок побыстрее... После пробежки, как обычно, в баню поедем. Приезжай!
Артемий: salsakid пишет: Ну как длительную по 4.00 бежать при наших возможностях?... Длительную вообще мало кто по 4 минуты бегает. Это уже не длительная , а темповая.
comcur: Эй! Где отчет? Живые там после своего "медленного" бега???? Поехать не смог - побегал у себя по паркам - 21,1 км - 2 часа - 5:42/км Кстати - вас засекли! Оленька и ее команда, они тоже были там! Только несколько раньше начали ...
Оленька: comcur пишет: вас засекли! Оленька и ее команда аха =) Было дело
Neytrino: а мы их тоже засекли ... я Оленьку почти догнала на втором кругу, но она уже закончила тренировку и повернула на мост
comcur: Neytrino пишет: я Оленьку почти догнала на втором кругу Ольга, наверное, прочувствовала сей момент и не дала тебе Маша себя обогнать .....
salsakid: comcur пишет: Эй! Где отчет? Живые там после своего "медленного" бега???? Побегали отлично! Подробный отчет написал в блоге
comcur: salsakid пишет: Подробный отчет написал в блоге Молодцы! Да, зря я на тебя вчера наезжал - все по-честному! Надо будет все же выбираться в ЦПКО!
Оленька: Neytrino пишет: а мы их тоже засекли Вот не спрятаться Neytrino пишет: я Оленьку почти догнала на втором кругу, но она уже закончила тренировку и повернула на мост comcur пишет: Ольга, наверное, прочувствовала сей момент и не дала тебе Маша себя обогнать Я бежала и думала: "поскорее бы уже час прошел, чтобы остановиться, а то уж слишком тяжело" мне с утра бежалось.
Оленька: О! И свой отчет о двух тренировках за сегодня тоже опубликую =)
Andrew: А-а-а! Мне нечем ответить Питеру ;) Вроде тоже оба выходных бегал в компании, скоростную и как-бы-длинную (в Крылатском и Лосином острове), но не сделал ни одной фотки. Хотя ведь брал же с собой фотоаппарат...
Neytrino: У меня сегодня была весьма тяжелая тренировка, да и по объему (19,2 км - 4 круга в ЦПКиО) ... я столько бегала ... даже не помню когда, года 3 назад это точно, если не больше ... Думаю, тяжело было ещё и из-за того, что в субботу вместо поддерживающего бега ~ 4.45 бежала по 4.31 - 4.35. Завтра уж точно не позволю себе разогнаться, т.к. во вторник также нелегкая работа: 5*1600 через 400 (6.08, 6.00, 5.52, 5.44, 5.36). Тренировка для манежа, но он закрыт .... Буду чтобы погода хорошая была
Леонид: А я 2 дня бегал в Сестрорецком курорте по берегу залива, поэтому впервые без зависти прочитал о воскресной совместной пробежке в ЦПКиО. В моем рейтинге беговых трасс всегда на первом месте были и остаются пляжные берега Сестрорецкого курорта -Солнечное - парк Дубки и в завершение 15-минутное ускорение по асфальту до санатория. Через 20 минут после старта на берегу возникает ощущение, что дышит все тело, кислорода столько, что даже по рыхлому песку в Солнечном ноги молотят, как по асфальту, а в Курорте на плотном песке можно делать какие угодно ускорения - например, соперничать с серфингистами, которые мчатся параллельно по воде или с парапланеристами, парящими над водой. Правда, последние парят реально, а я только приближаюсь к этому состоянию. В Солнечном, где песок рыхлый можно проводить пескобег Спб, осенью путевки выходного дня в Сестрорецком курорте продаются свободно и можно провести подобное мероприятие. А шум морского прибоя - лучшее музыкальное сопровождение.
Mike: Леонид пишет: поэтому впервые без зависти прочитал о воскресной совместной пробежке в ЦПКиО Леонид, тебе своим сообщением удалось вызвать зависть коллег, которые не были с тобой в Сестрорецке . Я лично неплохо пробежался в Луге, но там было далеко не так романтично.
Артемий: http://www.spbfla.ru/index.htm На сайте появился "сборный" календарь на 2010 год.
comcur: Коллеги! Вы только посмотрите, какие чудные дружеские побегушки проводит наш Питерский КЛБ Динамо: 1. http://probeg.org/card.php?id=629 2. http://probeg.org/card.php?id=630 3. http://probeg.org/card.php?id=631
salsakid: comcur пишет: Коллеги! Вы только посмотрите, какие чудные дружеские побегушки проводит наш Питерский КЛБ Динамо Пробежки, дейсвительно душевные. Один раз с ними 61км пробежал. Понял, что это не просто. 2 недели после этого икроножная была забита сильно. Правда бежал почти всю дорогу рваным темпом. Медленно бежать было непривычно трудно. Главное там, на самом деле, уметь голову придержать и бежать все время равномерно мееедленно.
salsakid: А не порали нам возобновить совместные длительные пробежки для подготовки к ДЖ?... В позапрошлое воскресенье это взобновление успешно произошло. Отлично побегали 2:15 (~25km). В прошлое вс была длительная в Гатчине 2:3х. (~32.2km) На этой неделе планировал "разгрузиться" от длительных. Но усталости нет и не вижу смысла пропускать. Тем более, что сама неделя была довльно легкой. Предлагаю завтра изобразить совместно 2:45 (~30км.) В конце небольшая "вставка" с марафонской скоростью по желанию. Сбор, как обычно, у входа в ЦПКиО в 10.00.
comcur: Выложен ФОТОАЛЬБОМ с Межсезонья Сильвии ....
Prof.: salsakid Вообще, мне нравится, когда мы говорим о душевности бега. Наверное в этом суть. Сегодня после БИМа отосплюсь, и на вел. Крутить, пока асфальт сухой. Вел в кусты и забегание. Чудненько.
comcur: Prof. пишет: Сегодня после БИМа Похвастался бы результатом ....
salsakid: Предлагаю завтра изобразить совместно 2:45 (~30км.) Как и планировали, изобразили 30км с Морячком. Подробности написал в блоге. В ЦПКиО сегодня так же были замечены Оленька и Маша Потапова. Какую-то серьезную тренировку делали... Интересно, к чему готовимся?
comcur: salsakid пишет: Интересно, к чему готовимся? Это они так сегодня день рождения Оленьки отмечали ......
Yurvin: Положение пробега "Здравствуй, Новый Год!" (г.Гатчина) - 27.12.2009 http://sylvia.gatchina.ru/results/pol_zng09.doc
Yurvin: Кто-нибудь в курсе, когда пройдут соревнвоания "приз Зимнего стадиона"? Я хочу пробежать там 10 000м. И во сколько старт?
Оленька: Традиционные соревнования по легкой атлетике на призы Зимнего стадиона и стадиона "Петровский" среди взрослых спортсменов, юношей и девушек (1992-1993) 25-27.12.2009 Зимний стадион. стадион "Петровский" Думаю, старт не раньше 11 часов утра (в выходные) будет. А вот в пятницу скорей всего часов с 4 начнутся соревнования. В прошлом году было так, но что именно и во сколько еще не знаю.
salsakid: Завтра очередная длительная, как обычно в 10.00 у ЦПКиО. Стартуем с Артемием и Морячком. У нас с Артемием будет 26-27км, вкл. 12км с мараф.ск. У Морячка равномерная длительная, но подлиннее. Кто желает, присоединяйтесь! Мой обычный моб.тел. недоступен пока. Забыл тел. в офисе. :) Звоните в эти выходные по другому тел. +7-9-один-один-925-72-ноль-два.
Артемий: Yurvin пишет: Я хочу пробежать там 10 000м. Интреснейшие будут соревнования. Жаль, что 27 декабря не смогу быть не в Гатчине на 30ке, не в манеже. Мой поезд в этот день прибудет в родной Липецк. Так что 28 числа там свою 30ку пробегу. Раньше еще были соревнования в мае на ВИФКЕ - чемпионат СПБ на 10ке, но в этом году их отменили. В 2008 году наблюдал их, бежали оба Соколовых, Веселов, Питерцев, Бучин... Юра, тебе удачи!!!
полная версия страницы