Форум » www.irc-club.ru » IRC в Питере (продолжение) » Ответить
IRC в Питере (продолжение)
Mike: Не пора ли нам уважаемые земляки-одноклубники организовать первое клубное мероприятие в Питере? Нас уже не так мало (включая область, конечно), но существуем мы (как мне кажется) немного обособленно др. от друга в сравнении с москвичами, например. Конечно, встречаемся на пробегах, общаемся, есть даже среди нас замечательные организаторы (esp,Yurvin), но клубное мероприятие не помешает. Предлагаю в этой теме писать свои мысли на эту тему. Нужно ли нам это, каков формат (может для начала сделать просто совместную побегушку, а может включит спорт. составляющую), ориентировочные сроки (в наступающее межсезонье это сделать проще). Конечно, сможем пригласить потенциальных одноклубников (знаю по крайней мере 2-х), это им поможет быстрее влиться в наши ряды.
almaz: comcur пишет: Дима Коберник (ака salsakid) занял в своей возрастной группе призовое ТРЕТЬЕ место преодолев 11 км за 47 минут 26 секунд!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Дима!!!Мои поздравления!!!Ай,да капитан!!!Сегодня,и правда,удачный спортивный день!
Артемий: comcur пишет: Дима Коберник (ака salsakid) занял в своей возрастной группе призовое ТРЕТЬЕ место преодолев 11 км за 47 минут 26 секунд!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! ДИМА, МОЛОДЕЦ!!!!!!! IRC -чемпион!!!!!
salsakid: comcur пишет: Друзья! Спешу донести до всех исключительно радостную новость! Сегодня на пробеге в Зеленогорске Дима Коберник (ака salsakid) занял в своей возрастной группе призовое ТРЕТЬЕ место преодолев 11 км за 47 минут 26 секунд!!! ПОЗДРАВЛЯЕМ!!! Представляю фотодоказательства свершившегося триумфа опыта и мастерства членов клуба IRC: Женя, спасибо за иллюстрированное сообщение об этом скромном событии. almaz пишет: Сегодня,и правда, удачный спортивный день! Саша, ВАСbКА, Артемий, спасибо за поздравления. Вот именно, это просто удачное стечение обстоятельств. Главное из которых - отсутствие сегодня сильных соперников в группе М35. Mike - на даче и т.д. и т.п.... Про сам пробег хочу сказать, что в 4й раз получил незабываемое удовольствие от мероприятия. Бег в курортной зоне города Зеленогорска, у Финского залива. Трасса 11.4 км (называется "11км") в 2 круга с двумя "веселыми" крутыми горками по 200 м (набор высоты ~70 м). Бежал с Ромой (будущий IRC-шник), который в этом сезоне тренируется у Евсикова и уже бежал 30ку за 2ч (Гатчина-Пушкин). Первый круг пробежали вместе. Немного быстрее, чем я планировал. На 2м круге пришось немного отстать, отдышаться. Пульс начал зашкаливать за 172 (чуть выше АнП). Но контакта визуального не терял. Бежал сзади примерно в 20 метрах. Разбирались уже на финише. Пришлось "спуртовать" почти 800м по 3.24\км чтобы догнать и обогнать. Пульс на финише 182 Давно уже так не разгонялся... Наверное, отчасти помогла тренировка с А-Р и Chapay-eм по Королевским горкам в начале недели. Сравнил время и пульс предыдущих Зеленогорских пробегов 2006, 2007, 2008 с 2009г. (на графике) Обнаружил что ср. пульс был примерно одинаков (165, 169, 165 и 164 в 2009м) А время улучшалось на 1-2 мин (52:05, 51:00, 48:28, 47:26).
comcur: salsakid пишет: А время улучшалось на 1-2 мин (52:05, 51:00, 48:28, 47:26). Гы! Если у меня так дело тоже пойдет, то я к 2018 году выйду на твой сегодняшний уровень! В свою очередь хочу заметить - что все понравилось. А еще больше, что у меня сегодня также случилась победа .... над собой. С учетом имеющихся двух горочек - я сегодня впервые вышел в темпе из пяти минут - 4:57! Чуть больше года назад - когда только начинал возвращаться и подумать о таком не смел .... Так что тренируемся, господа! И победы придут! Да, как и обещал, выложены: 1. Протоколы 2. Фотоальбом
Леонид: Дима, поздравляю с призовым местом и хорошим результатом !
Владас: Поздровляю!Рад за Тебя!
Mike: Дима, молодец!!
Беглянцец: Поздравляю Дима! Ценно замечание про слабый забег. Восемь не могу попасть в призёры. (Лучший рез-т 46.30).
Mike: Дима, я посмотрел фото призёров, но никого кроме тебя в нашей любимой возрастной группе не узнал, видно старею. Кто сии мужи и как быстро они передвигались?
comcur: Mike 1. Алекс. Белоусов, Арх. обл. - 43:13; 2.Сергей Абрамов, Электросила - 44:56! А вообще - вот здесь протоколы А еще, оказывается, протоколы уже есть на spb-la в эксельном формате
Mike: Packo, поздравляю со вступлением в IRC, в нашем полку прибыло! Надеюсь, побегаем вместе в скором будущем.
Packo: Mike пишет: Packo, поздравляю со вступлением в IRC, в нашем полку прибыло! Надеюсь, побегаем вместе в скором будущем. Спасибо, Mike!
Владас: Думаю что Мike даже будучи в далёкой от идеала форме смело мог расчитывать на лавры победителя...А в группах м40 и м45 резултаты та повыше...есть время подтянуться!
samat: Дима молодец!!! так держать!
Вячеслав Гинин: Несколько фотографий с пробега посвещенного "Дню физкультурника 2009" в Питере на Елагином острове: http://picasaweb.google.ru/vginin17/200903?feat=directlink
Mike: Слава, а к то из нших бежал? Выиграли я так понимаю кто-то из Соколовых или Карпин?
Вячеслав Гинин: Выиграл Карпин, второй Соколов - младший, третий Соколов - старший
Skeeler: Вячеслав, ты протоколы с Елагина зацепить где-нибудь не успел?
Prof.: Skeeler Протоколы на www.spb-la.ru. Сильный был состав на пробеге. Двое выбежали из 30.00. А. Соколов - третий. Рекорд массовости.
Mike: Сегодня salsakid принял участие в очередном международном старте, первенстве Латвии по полумарафону. Ждём впечатлений. http://fotki.yandex.ru/users/undz/view/188872?page=0
Prof.: Разбегался нынче, он! Приглашаем на марафон в Вуакатти!
Prof.: Разбегался нынче, он! Приглашаем на марафон в Вуакатти!
comcur: Mike пишет: http://fotki.yandex.ru/users/undz/view/188872?page=0 Нигде он от нас не скроется! Пусть теперь рассказывает!
salsakid: comcur пишет: Mike пишет: цитата: http://fotki.yandex.ru/users/undz/view/188872?page=0 Нигде он от нас не скроется! Пусть теперь рассказывает! Да уж, от вас скроешься... Впечатления написал тут в конце ветки.
esp: Что-то давно никто не организовывал в Питере совместных воскресных побегушек. Буду проездом в воскресенье 23 августа (поезд приходит в 9-40), готов подключиться к какой-нибудь пробежке в 11-00 на 10 - 15 км со скоростью 6 мин\км с последующим посещением бани и всеми вытекающими отсюда последствиями. Обязуюсь "проставиться" за прекрасную медаль, которую мне вручил Comcur в Гатчине. Звоните.
comcur: esp пишет: Что-то давно никто не организовывал в Питере совместных воскресных побегушек. Да уж! Это точно! Давно пора! готов подключиться к какой-нибудь пробежке в 11-00 на 10 - 15 км со скоростью 6 мин\км Эх! Я бы с удовольствием! Но только все как всегда! В воскресенье в 11:30 встречаю в Красном Селе семью из отпуска (едут из Эстонии на автобусе!). Вот если чуть попозже? И можно в Пушкине! Парки и чудные трассы гарантирую. Вот с баней? Пока не знаю, но если кто еще соберется попробую решить - в районе Балтийского вокзала (баня - не общественная, с биллиардом - бесплатно). Доставку из Пушкина на Балты (4 человека) тоже организуем! Обязуюсь "проставиться" Хорошее дело! Народ, нельзя такой момент упускать! Саша, а у тебя поезд в Тихвин во сколько?
Yurvin: Завтра (22-го) пробег в М.Вишере! 10.5 км Традиционный, с большой историей, очень душевный прием!
Mike: Юра, а ты едешь? Сколько по времени туда добираться, когда старт?
Yurvin: Я не поеду, хотя приглашали (я 2 раза там выигрывал), пока не хочется соревноваться Старт в 12.00 или 12.30 (ждут электричку с Питера), она идет с Московского вокзала примерно 2.5 часа Можно позвонить по тел +7960 202 83 24 Николай
esp: Совместная пробежка членов нашего клуба всё-таки состоялась, только приняли участие в ней всего 2 человека - я и Ольга Гинина. Мы пробежали, как я и планировал, 10 км за 1 час. Слава Гинин был не в лучшей форме, поэтому сидел дома с детьми, а потом продолжилось наше марафонское общение.
vladas: Privet vsem Pitercam !!!Iskrennee spasibo za poltora goda obschenija,sovmestnich trenirovok,sorevnovanij,pochodov v baniu,i otlichno provedionnogo vmeste vremeni ...Ja s pervogo Sentiabria uze v Vilniuse. 27-ogo sentiabria planiruju echat v Valmieru (Latvia)na marafon...
salsakid: vladas пишет: Privet vsem Pitercam !!! Владас, привет! В Вильнюсе же 13.9 будет марафон и пм, если не ошибаюсь. Ты, наверное, пм планируешь бежать?... Как раз тренировка к марафону 27го... Удачи тебе в Вальмере! Кстати, планирую быть в Вильнюсе 7-9.10 и 30.10-4.11. Надеюсь, побегаем вместе. Может какой пробег есть 31.10?
vladas: Da 13.09. 09 budet Vilniusskij marafon i polmarafona...ja begu polovinku...31.10.09 po kalendariu uvy nichego netu.Dai znat pered priezdom... moj tel +37069928115 .Udachi i tvorcheskogo podchoda v trenirovochnom processe...K stati Emilis s kotorym ty vmeste bezal v Kuldige, pozavhera v Pile(Polsha) pokazal na 21.0975-1.23.28-lichnij rekord-neplochoj primer dlia podrazanija ...po moemu vashi urovni podgotovki ochen pochozi ...
Леонид: Владас, от общения с тобой остались очень теплые воспоминания - не забывай, что в Спб ты всегда желанный гость. Удачи тебе и всяческих успехов.
vladas: Spasibo Leonid!Vzaimno...
salsakid: Кто-нибудь собирается завтра участвовать в Женской Десятке на Дворцовой? Мои женщины собираются. :) Я составлю им компанию, как и в прошлом году. Наверное пробегу темповичок. Если кто-будет (Оля Гинина, собираешься?) буду рад увидется.
Леонид: Дима, а как же в Лигово в воскресенье?
salsakid: Леонид пишет: Дима, а как же в Лигово в воскресенье? Леонид, в Лигово планирую бежать на пульсе 160-170. А завтра просто темповик-разминка на пульсе 150-160. Может лишь последние 2-3 км в соревновательном темпе. Думаю одно другому не помешает.
Оленька: salsakid пишет: Кто-нибудь собирается завтра участвовать в Женской Десятке на Дворцовой? Я собираюсь :)
Оленька: Была. Бежала. Удивлена. Довольна Это моя первая "Женская Десятка". Погода с самого утра очень порадовала. Солнышко, тепло, замечательно! Хорошо позавтракав и собрав вещи, отправилась на Дворцовую. В троллейбусе встретилась девушка в футболке с символикой сегодняшнего забега :) Улыбнулась Настроение замечательное. Не похвастаюсь своей физической подготовкой... После последних тренировок побаливают икроножные мышцы, особенно левой ноги, боялась, что пробегу не очень хорошо. Хотя что такое хорошо? Ехала на пробег, как на тренировку. Хотела бежать как кросс. Рассчитывала уложиться в 52-54 минуты. Приехала на старт, переоделась, сдала вещи, отстояв большую очередь желающих пробежаться... :) и на всё - про всё оставалось меньше 20 мин. Потом такая же очередь в "дамскую комнату". Но успели :) Протиснулись с Машей Потаповой ближе к старту. Ну и тесно же там было... Встретились ещё "наши" девчёнки :) Поприветствовали друг друга. Жаль одно - не успели размяться, разогреться перед стартом. Договаривались о темпе бега. И потом это же несоревновательный пробег... Маша предложила по 4.30 бежать. Куда мне такой темп? Хочу уложиться в 52-54 минуты... мышцы болят да ещё и не разогретые... Побегу как побежится. Дали старт, рванули. Маша убежала, только пятки засверкали... Не угнаться за ней, да ещё и в такой толпе единомышленниц :) Отстала я от неё. Догонять не стала, как-то мне не очень бежится. Мышцы тянет, особенно левой ноги под икрой и голень :( Не тороплюсь, но и не "тащусь" вроде. Порадовало, что улицы перекрыты ради нас! У ст.м. Спортивная раздавали воду, подумалось, как хорошо и вовремя! Несколько глотков воды освежили и подбодрили, на ходу поливалась, здорово :) И что-то меня стали обгонять... Неужто плохо бегу? Вроде бегу в одном темпе. И ладно. Я же не соревнуюсь, а тренируюсь :) Цель - бежать и добежать. Пробежав Петро-Павловку, Троицкий мост, выбежав на Дворцовую набережную, бежала уже лучше, мышцам вроде полегче стало, уже не чувствовалось боли (разогрелась что ли наконец?). И начала я догонять некоторых обогнавших меня раннее участниц. Не знаю, откуда взялись силы, но бежала я быстрее, намного быстрее :), что безусловно очень радовало. До финиша остались последние метры... И 48.04 - время моей Десятки :) Удивлена! Очень! А Маша завершила свою десятку за 40.53! Я бы точно за ней не угналась! МАЛАДЕЦ! Однако После удачного финиша в руки попало овсяное печенье Очень кстати (потому как мысль о еде возникла ещё до старта...). А потом ещё и пакетик с булочкой и соком достался! А в рюкзаке ждал термос с горячим чаем! Хотелось поскорее найти удобный скверик и примоститься для поедания сладкого трофея! Когда села в автобус и направилась в сторону дома, уснула слегка. А дома такой аппетит проснулся, что умяла бааальшущую порцию макарон по-флотски! Праздник удался! Всем спасибо :)
полная версия страницы