Форум » www.irc-club.ru » Команда Робинзона (СУПЕРМАТЧ -2009) » Ответить
Команда Робинзона (СУПЕРМАТЧ -2009)
Робинзон: Ура! Поздравляю всех нас с образованием команды!!:)) В нашем дружном женском коллективе (как и многие виды спорта в нашей Родине) вытягивать нас на Олимп придется девушкам:)) А я ведь предупреждал, что наберу девушек и будем дружить с командой Салсакида:))) Накаркал, выходит Но мы, мужики, постараемся поддержать любимых девушек... как сможем:) Во первых делах предлагайте название кораблякоманды Следуя за лучшими мировыми образцами оформления ветки, стыренными у Salsakid-a (я ж обещал за ними подглядывать!:) Вот наши... э... отражения души!:)) (ники под фотографией - ссылки на личную страничку на сайте www.irc-club.ru). ....Робинзон.....Виктор Норкин......Мишель...Ольга Абрамовских....Ольга..........IRO4KA ..Иван Зернов.........goat..............u-run.............Neytrino............VS............Михаил Антонов ...pace_race..........Marina...............Cat................Артем..........Дедушка Шу.....Fizorg3Z ..Олег Носков.......Свирепый.........sir-Artur..........NickSam...........Prostoi.............Galy ......Светик..............GAV.............SneGoVik..........Smalex..............Slon............М. Зубарев .....gusena............SergH............Oleg..........Tigra (фото нет).krossn (фото нет).Комарова Юлия Сергей Алимов.......Itali..............orovich..............Dan...............Пёстрый.....Захряпин Евгений Виктор Гордюшенко А заодно можно и нужно делиться планами, кто, что, когда планирует пробежать и вообще мысли на предстоящий сезон (правда для этого есть другие ветки, например Евг-а по поводу планов на год). Что от кого я ожидал, когда составлял рейтинг я напишу чуть позже, все равно это гадание на кофейной гуще, жизнь навалит разных сюрпризов. Одна просьба (пока) - если у кого мэйл на личной страничке не действующий ныне, то пришлите, плиз, действующий, для связи. Вторая просьба (я их со временем добавлять буду вплоть до 2010года:)) - кто хочет иметь тут другую фотографию, присылайте на мыло, поправлю. Текущее состояние Суперматча: копать здесь!:) Наши планы (или мечты:)): http://maraforum.borda.ru/?1-9-0-00000074-009
Ольга: LРобинзон пишет: Какие планы дальше? Собираюсь бежать марафон в Мире. Это уже будет для меня более соревновательно. В Париже получилось тренировочно. Подробнее напишу чуть позже, скорбные события мне не дали возможности сразу написать.
Робинзон: Я насчитал аж 11 человек из нашей команды Между прочим, самой малочисленной Юля Комарова, Gusena, Светик, Олег Носков, Артем, VS, Goat, IRO4KA, Ольга, Виктор Норкин и Робинзон. Правда часть коллег тренировалась, и подпитывалась энергетикой действа Поздравляю Светик с первым за многие годы марафоном И погода и обстановка были очень благожелательными и даже многочисленные гуляющие не раздражали (по сути это мы им мешали, ведь люди пришли отдохнуть в любимое место, а тут какие-то чудики носятся с номерами ). После финиша народ мирно разбился на групки на скамейках и восстанвливался... ну, кто чем хотел, тот тем и восстанавливался В планах самому пробежать 24 мая в Копенгагене и потом на Белых Ночах в Питере.
VS : Робинзон пишет: часть коллег тренировалась, и подпитывалась энергетикой действа Да, уж... Ну и тренировочка вышла Планировал 3:10 и вроде всё хорошо было. Половина за 1:30, а потом.....так вставило, что последний кусок 7 км практически прошел.. Так быстро я ещё не ходил
VS : Робинзон пишет: В планах самому пробежать 24 мая в Копенгагене Погода сейчас хорошая. Самое время по солнышку побегать для адаптации, после столь долгих холодов. Юра, удачи тебе!
Ольга: Робинзон пишет: В планах самому пробежать 24 мая в Копенгагене В Копенгаген тоже хочу и в Берлин в сентябре.
almaz: Ольга пишет: хочу и в Берлин в сентябре. Я уже зарегистрировался.Правда,еще не бронировал гостиницу,кстати выбор эконом вариантов уже существенно сокращен именно на период марафона,но и ищу пока в районе старта-финиша,а это Тиргартен и Шарлоттенбург.
А-Р:
Ольга: almaz пишет: Я уже зарегистрировался. Ну вот, а я сегодня отказалась, потому что ехать не с кем. Одна я не поеду точно (с меня хватило Стамбула). Одной разобраться в чужой стране без языка очень сложно. Пока думала, стартовый взнос возрос до 95 евро.
Ольга: Надо же, у нас в Суперматче большинство женщин очки принесли. А где же мужчины?
А-Р: Ольга пишет: у нас в Суперматче большинство женщин очки принесли. А где же мужчины?
Робинзон: В результате апрельского драфта новичков на наших дружных женских рядах появился настоящий любитель побегать марафоны, пробежавший в прошлом году 5 марафонов и желающий расширять географию своих марафонов за рубежом. Такие устремления вселяют оптимизм в успехи Сергея и перспективы нашей команды Завтра в Конаково предстоит марафон, на котором участуют несоклько наших делегатов, в т.ч. и я решил сбегать длительную в рамках подготовки к Копенгагенскому марафону 24 мая. Небольшой шажок может переместить нашу команду вперед на одно место выше
Робинзон: Но очень неплохо проведенный, слава организаторам, и подсыпавший очков в нашу копилку, слава Артему, Юле Комаровой, ну и мой небольшой вклад Больше 5 очков, однако мы наскребли Возможно приподнимемся поближе к лидеру. Надеюсь, что самые быстрые марафоны еще впереди и ожидаю первые, в этом году старты от Олегов (Стреляный и Носков). Матч развивается в запланированном направлени, мы еще поборемся за лидерство
Мишель: ничего себе и через ДВЕ недели побежишь в Копенгагене!!!
Робинзон: Как раз за две недели последняя объемная, теперь организм слегка адаптируется к полученному стрессу и скорость на жирах в Копенгагене должна быть повыше. Плюс уже не буду рисковать слишком высоким темпом, дабы не капнуть. 3-5 минут полагаю скину со вчерашних 2:55. А уж к Белым ночам надо нормальный цикл объемные-скоростные-подводящие сделать и еще прибавить в скорости:)
ROM: Робинзон пишет: Плюс уже не буду рисковать слишком высоким темпом, дабы не капнуть. 3-5 минут полагаю скину со вчерашних 2:55. А уж к Белым ночам надо нормальный цикл объемные-скоростные-подводящие сделать и еще прибавить в скорости:) и надо бы добавить объемчика, как общего, так и в разовых тренировках. Если бы я имел такой результат как у тебя на половинке, то пробежал бы марафон в районе 02:40-02:45.
Робинзон: Именно мощности на второй половине мне сейчас не хватает и как раз Конаковский марафон был тренировкой для устранения этой проблемы.
Ольга: Робинзон пишет: Конаковский марафон был тренировкой для устранения этой проблемы. Юра, поздравляю с успешным марафоном! Верю, что в Копенгагене ты точно улучшишь время. Желаю удачи!
Робинзон:
Mif: 2:37! Удачи!
Робинзон: Надолго ли? Но все равно приятно А, собственно, кто из команды в Лужниках пробежать собирается? Я только 10км в полсилы, т.к. 24-го уже марафон в Копенгагене. Да и силов, судя по сегодняшней трене совсем нет Ну лана, будет Копенгаген турпоездкой с промежуточным марафоном. Буду больше смотреть на Питер 28 июня.
ROM: Робинзон пишет: Буду больше смотреть на Питер 28 июня. Или еще рано загадывать?
Робинзон: Никак не разбегаться в этом сезоне, не до сверхмарафонов пока, надо над обычным форматом работать
Мишель: я наверное не побегу.... смотрю календарь на июнь месяц есть вариатны в Финляндии а то вообще жду до оснени,когда я готова....
Робинзон:
Мишель: тоже нет но в зеленограде буду....
Робинзон: ...С радостью хочу сообщить, что 14 мая пробежала марафон в Нью-Йорке - Selftranscendence Invitational Marathon, улучшив свой результат, время составило 3:12:27. Это ж меньше, чем через 2 недели после 10 суточного забега со 100км в день! Поздравляю, Ольга! Вот только гугль не нашел ничего по этому марафону, так что в зачет пока не попадает
comcur: Вот что на самом деле "объемы" творят! А Ольга, вообще! ...... нет слов!
Мишель: я тихо уехала в четверг ....в Ригу.... Не хотела всем говорить куда потому что уж 3 году на марафонах не везет а сегодня заняла 3ое место и не приеду пустими руками! скромный результат 3:04.49 тактично бежала в группе до 25км -медленно начинали чтобне капнуть ПМ где то 1:31.Бежала с чемпионкой страны она была 4ая. Потом смело сделала большой отрывок и несколько км по 4-4.10 бежала. Еле еле не обгоняла вторую девушку. А только тройку нагрядять так что надо было тактично бежать потом рвать и молиться богу,что ноги выдержат! Трасса не супер быстрая-БУЛЫЖНИКИ! ладно у мен поезд через2 часа...
ROM: Мишель пишет: скромный результат 3:04.49 тактично бежала Мишель пишет: я тихо уехала в четверг ....в Ригу.... Не хотела всем говорить куда потому что уж 3 году на марафонах не везет а сегодня заняла 3ое место и не приеду пустими руками! Вот значит в чем секрет успеха! То то я думаю, что в последние годы, когда появился интернет, никак не могу нормально пробежать. Просто надо затаиться на неопределенное время и успех придет. Все, ухожу в подполье.
Робинзон: И с призовым местом Ждем впечатлений
yola: Круто!
А-Р: ROM пишет: Просто надо затаиться на неопределенное время и успех придет. Все, ухожу в подполье. Если все уйдут в подполье... а поговорить?!
ROM: А-Р пишет: а поговорить?! но только на отвлеченнные темы.
А-Р: Вот Lut'ого нашего так в прошлом году "заклевали", что ушел парень в подполье - не видно и не слышно... Что-то задумал, партизан. Так затаился, что даже в СУПЕРМАТЧЕ отказался участвовать. Вдруг бы к Робинзону попал, девушек разбавил? (это я как бы возвращаясь к теме ветки ) ROM пишет: но только на отвлеченнные темы.
Mif: Лютый бежал вчера. Я видел его на трассе.
Lutyi: Раз уж в этой ветке...У меня планы другие),и марафоны я особо не планировал на этот год.А вчера решил пробежать,но как-то не пошло-с самого начала пошло тяжеловато,хотя 28км пробежал ровно по 4.15мин/км))),не стал дальше домучивать марафон...хотя на 3.10 можно было рассчитывать.Лишний вес тоже сделал дело)-ничего,к июлю сброшу,с огородом я разделался)))))Можно теперь и нормально бегать.
Мишель: спасибо! специально молчала и никому не говорила куда готовилась-не знала могла бы я еще марафон нормально бежать или нет. норматив на Чикаго спокойно выполниа и в призы попала из 3х надо откладывать и бежать чисто по ровному трассе. 3:04 я считаю неплохо бежать потому что все равно местами надо смириться с булыжниками. знаешь трасса новая и гармин показал почти лишный 400м:( Самоувереность- если с 25ого км можно по 4.10 держать то поняла,что в копилке есть запас. Смотрю 32,33,34, еще 4.10 -12. На 37 38 по 4.20 уже шло...булыжники и бежали где трамвай ходит!
Мишель: +1 Всю зиму по тихоньку готовилась. За неделю до старта чуть не перерешила и в Луже бежать потому что видела,что в списке в Риге 6-7 женщин,которые за 2:55-3:04 бегут и Белорусска 2:47. А ехать и быть мимо кассы (как говориться)не стоит. Рискнула и поехала. Белорусска и в Риге 2:47 бежала а вторая -Финка за 3:02.55 я немножко боялась с ней начинать она по 4-4.05 начинала! Я с 2 девушками решила бежать ведь я знала,что чемпионка страны осенью 3:04 показала,где Yurvin бежала так что дергаться рано не надо. На 17км 5ая девушка,которая за 50м отстала присоединалась и в троем бежали. Охота дергаться и пойти вперед уж на 15 км у меня была но сдержалась. На ПМ темп для меня легко дался....да надо думать что делать....еще норматив на осень надо тоже выполнаять. Рискнуть и убежать рано потом можно за это платить....хватит!! 24 км 25 смотрю мы по 4.18-20 бежим...детский сад...я немножко пошла сначала по 4.10 ...с мной пойдут или нет. Стали отставать! Еще раз немножко ускорила ...девушки со мной не пошли....ок БОЛЬШОЙ РИСК делать? не делать? Думала,как я зимой надрала и готовилась на все 200...нет СЕГОДНЯ НИ ХРЕ№А НЕ СДАМСЯ!! но нафиг пошла и 3 км около 4 мин бежала потом немножко по тише нашла мой темп по 4.10. уж видела вторую девушку 2-300м впереди потом оклол 30км уж 100м но она тоже ускорила знала что я недалеко. Не успела ее скушать а 4ая и 5ая на 30км отстали уж на больше 2 мина 5ая капнула капитально на 37.5 она от меня на 2 мин была на последнем повороте а на финише 3:14! Она даже обгоняла 4ую где то около 30км. Могу сказать что такого запаса,который я нашла с 25 км в ЖИЗНИ не было,чтоб отрывок делать и долго долго держать. Грамотно готовилась и щас понимаю,что я способна на больше чем я угадала. Тренер говорил,что надо было не боятся и начинать с Финкой и на ее сидеть но она по 4мин начинала! По 4.10 да в дальнейшем надо так планировать по 4.10 не умру а по 4....пока сомневаюсь. Организация супер. На велике лидеров (нас )вели чтоб не спутать трассу-за это я благодарна потому что когда еще пашу после 30км я в таком состоянии,что можно быть как Сусанин! Разрешили свои напитки ставить на ПП я так и порошки свои взяла собой и бутылки готовили,чтоб отнести ребятам перед стартом. все мое добро на месте было! Девушки,с которыми я бежала тоже свои напитки поставили. Наканунье нас отлично кормили паста и еще ХОРОШАЯ СЕМГА была (семга-секрет сильных аляскинских бегунов)...и все что надо. Мы с Любой Блэйх и Феликс Фейгин посидели. Меня увидели на ужине. Да и халявы здесь уж нет-опять кенйцы приехали! Кенйец выграл полумарафон. погода- отличная+10-12 облачно маленький ветер!
Робинзон: Поздравляю Юлю Комарову с этим праздником и желаю всего и побольше Надеюсь часто встречаться на стартах, особенно на марафонских
Робинзон: Лена, поздравляю! Не пропадай Здоровья тебе и радости в спорте. И во всем остальном тоже
полная версия страницы