Форум » www.irc-club.ru » ШТУКА-ТУР » Ответить
ШТУКА-ТУР
А-Р: Я надеюсь, что это была не мимолетная мысль, и она стоит того, чтоб вынести ее в отдельную тему!
Мишель: С. Петрович пишет: на 30 секунд раньше их стартовать. и не просто так, а на стакан газировки поспорить, для стимула как гандикап на грязебеге
newel:
Мишель: очень надеюсь,что на ЮСЯ как всегда было покрытие в МГУ sucks! Уж вроде говорили на ЮСЯ будем.
sid: Старт ровно в 10.00 или к 10 только подтягиваться, а потом будем ждать опоздавших?
Ольга: Wladimir пишет: субботу не иду на свадьбу знакомой - из-за Стадобега... А что свадьба утром? Если старт в 10 утра, то успеть можно.
AIS: Ольга пишет: А что свадьба утром? Если старт в 10 утра, то успеть можно. Заодно и размяться перед мероприятием
Wladimir: 29.08 ЮСЯ 10:06 1.Денис Е._2.48,5 2.Евро____2.50,0 3.SID_____2.58,9 4.Wladimir_3.01,9 5.Newell___3.10,7 6.Мишель__3.31,2 7.Захряпин Евгений_3.36,4 8.Andrej___4.41,0 9.BAD_____4.41,1 замечу, что Денис стал двухкратным чемпионом, чего прежде никому не удавалось;) Кроме того, завершая этим стартом II Штука-тур стоит поздравить набирающего форму Евро, который его и выиграл, хотя в очном споре проиграл оба старта теперь уже экс-чемпиону Денису, которого подвела явка - пропущенный старт в июле отодвинул его на второе место в кубковой борьбе! 1.Евро_10+5+8=23 2.Денис.Е._11+0+9=20 3.Wladimir_9+4+6=19 принесу некоторые извинения за вынужденный авторитаризм при определении даты, всем, кто так и не смог за 4 месяца выбраться на старты Штука-тура Итоги в irc-блоге: http://my.mail.ru/community/irc-club/42277B9E12F18104.html
sid: Вов, ждем впечатления в блоге...;)
Мишель: Да- если не секрет- только в четверг решила пробовать эту скоростную работу. Тренер даже говорил нельзя если нога еще скрипит После того как я шум подняла по поводу КОГДА я поняла,что все -наверное все ребята убили бы меня если я не пришла. Последняя настоящая скоростная работа у меня была на пятнашке потом 11.08 немножко по 400 сделала перед 4С. 4С я бы не сказала,что это скоростная а эта работа в категории-длительный темповой и после 4С чвуствовала как будто я только длительный кроссик отбегала и все. Никакой молочной кислоти не было на след.день и все ок. Времени не было,чтоб снять нагрузку и бежать свежее и быстрее и зачем рискнуть отходняк,когда надо готовиться к марафону в октябре? Но в один прекрасный день-среду на четверг на прошлой неделе,я проснулась с какой то гадостью в щиколотке. БЛИН- связки даже скрипели! Последний раз что то у меня скрипело было почти 14 лет назад,когда надернула сухожилие на боку ноги около колена(ITB syndrome). Да и тоже в одно прекрасное утро проснулась с острой болью после тренировки в лесу-надернула ногу. Мне тогда было 21 и боль меня мучила 3 недели потом нога ныла почти 3 месяца в зимнем периоде. О ;№*?%;№" токо мне щас не 21 и наверное эта будет долгая больная песня Утром встала какая то жидкая шишка на верхней части правой стопы-но не болит НО щиколота,надкостица и сухожилие не ноют а болят капитально. МММда польный факинг шит-видно я как то что то надернула. В основном надкоситца болит у начинаюших бегунов или у кого бежит в плохой обуви. Не могла врубится откуда эта гадость внезапно появилась. Возможно надернула ногу в лесу наканунье? Ладно знаю,что надо делать-исключительно бегать только в лесу по грунтовке пока не пройдет-бассейн будет безполезно у меня аппарат aqua jogger нет для бега в бассейне а просто недельку ходить в бассейн и плавать -я больше потеряю чем преобретаю с точки зрения формы. нагрузку немножко снять- ок только чуть больше 100км в итоги на прошлой неделе ха и темп никакой ЛЕД будет мой лучший друг- утром,до и после тренировки,днем,и еще перед сном массаж с льдом 15-20 мин да и препараты от боли и воспаления иняче даже по городу ходить будет дело. за кости следить- если шишки и боль там это первый признак перелома но слава богу этого не было а то это просто черный крест на ВСЕ и не только марафон но спорт для меня вообще. Такие переломы долго лечатся и когда вылечусь уж точно будет возраст не маленький и лучше тогда все завершить чем мучится как улитка. После того как я с льдом начинала через пару дней боль уж стала уходить -хотя медленно. Все равно неделью с льдом работала как профилактика! Во вторник нога еще ныла немножко но пробовала 10х400в лесу- капец там все равно гандикап идет но из 1.30 не могла выбежать и щиколота еще тормозила меня. ;%№"(): Да и комарики решили,что у меня самая вкусная кровь в лесу! Но как не странно в среду проснулась и нога не ныла в четверг она перестала скрипеть и вчера вышла на асфальт и 15км отбегаоа -все ок. тфу тфу-завтра пробую скоростить хватить мучиться! Сегодня план такой- 1000м бежать как разминка и если все ок 5-6 х800 по самочвуствию. 1000 разминалась на стадобеге (жалко что нескем было бежать Yola пропал!!!) Когда одна бегу намного хуже получается. потом 6х800 сделала -все пока ок идет немножко из 3х кроме первого за 3.03 -бегу как будто 1000 не бежала -ладно сделала 10х800 2.55-3.03. Денис Е со мной разочек бежал токо жалко,что никто не хотел неможко со мной бежать. Закончила дело и все уж разошлись по домам и солнце немножко появилось. Заминалась и пошла мыться и кушать. Тфу тфу нога еще на месте.
Денис Е: Да было круто:) Евро сидел всю дистанцию на хвосте, и я уж думал что обгонит, но сил хватило чтобы убежать. А так классно пробежались:)
Sergiots: Wladimir Володь, извини, все-таки решил с компанией на поклонку катать на ролях. Кстати встретил там бегущего Александра Гаврилова
Wladimir: Мишель, когда я тебе сказал "3.01" - это было ответ про результат на Стадобеге, а не про время на 800м;) - 800м я бежал в темпе чуть быстрее расчетного на 10км:) Мишель пишет: токо жалко,что никто не хотел неможко со мной бежать.
Chapay: Жаль, что не смог поучаствовать. Надо было срочно сегодня проходить техосмотр с утра. :( Вчера пробежал один в ЛО 1 км за 3.41. А сегодня по горкам пришлось носиться.
А-Р: хотел бы сделать пояснение по этому поводу. Как нам известно, официальное любительское соревнование с дистанцией 1000 м еще поискать надо! Поэтому я принял принципиальное решение - засчитывать ВСЕ 1000 со всех 3 этапов Штука-тура. Это еще не все. Я надеюсь, что инициативу москвичей поддержат, наконец, и наши одноклубники из других регионов - С-Пб, Н-Н, Омск.... ПОЭТОМУ. Если айрсеры из других регионов кроме М и МО соберутся организовать у себя параллельное состязание с тем же названием (I, II, III этап Штука-тура), то я обязуюсь засчитывать в зачет UniverМАТЧА и эти междусобойчики. Обязательные условия для этого: 1) Соревнование должно быть объявлено в форуме не менее чем за 1 неделю до его проведения и называться I, II, III туром Штука-тура. 2) Оно должно отстоять от соответствующего московского тура Штука-тура не более чем на 1 неделю в ту или другую сторону (т.е. раньше или позже не более, чем на 1 неделю по сравнению с днем старта московского Штука-тура). 3) В старте тура должно принять участие не менее 2 (двух) айрсеров. 4) Должен быть представлен публике (т.е. всем нам) протокол этого мероприятия - как минимум, кинуть в форум, например, в эту же ветку. 5) Старт должен обязательно проводиться по дорожке стадиона. Вроде все. А к Wladimir'у, собственно, вопрос - как он будет и будет ли учитывать альтернативные немосковские туры Штука-туров. То что я тут обещал - касается только зачета в UniverМАТЧЕ. По поводу зачета непосредственно в Штука-туре - все вопросы к Wladimir'у!
Wladimir: 1. этапы привязаны: -первая неделя мая (будний день вечер) - старт посвящен Нашей Победе; -первая неделя июля (будний день вечер) - старт за ндеелю до Первенства ветеранов Москвы; -по Стадобегу предлагаю последнюю пятницу августа, чтобы всем было хорошо? 3. насчет двух человек... все-таки надо бы хотябы пьедестал заполнить, а это трое - неужели не сообразят на троих?!;) 4.в тему форума и\или блог IRC; 5.стадион или манеж. А-Р пишет: Обязательные условия для этого: 1) Соревнование должно быть объявлено в форуме не менее чем за 1 неделю до его проведения и называться I, II, III туром Штука-тура. 2) Оно должно отстоять от соответствующего московского тура Штука-тура не более чем на 1 неделю в ту или другую сторону (т.е. раньше или позже не более, чем на 1 неделю по сравнению с днем старта московского Штука-тура). 3) В старте тура должно принять участие не менее 2 (двух) айрсеров. 4) Должен быть представлен публике (т.е. всем нам) протокол этого мероприятия - как минимум, кинуть в форум, например, в эту же ветку. 5) Старт должен обязательно проводиться по дорожке стадиона. если филиал захочет провести этап, то кто-то должен взять на себя обязанности секретаря, обеспечить старт не только участниками (лучше не менее трех!;) , но и волонтерами, составить протокол! Т.е. ПРЕДВАРИТЕЛЬНО должна быть инфа о проведении старта на филиале и НИКАКОГО ЯВОЧНОГО ПОРЯДКА!!!
А-Р:
Wladimir: предварительно(!) планирую старт на вечер пятницы 07.05. место старта - МГУ.
Денис Е: Планирую , желательно по своему Личному рекорду МГУ из 2-52.
Chapay: Команда "-товсь!" принята.
AIS: Одобрям-с, побежам-с
comcur: Интересно! Найдется ли в Питере добрая инициативная душа ....???? Даже я бы "прочерепашил (аля Мишель)" для собственного интереса ..... Тов. Красногвардейцы и Красностреловцы! Не взять ли вам это славное мероприятие под свое крылышко? Данный пост будет продублирован в Питерской ветке.
newel: 7 корпоратив, боюсь быть не в состоянии стояния ))) шашлык тяжел и тянет пузо + бегство из Москвы ПС 6 мая?
Yura: Ага, вижу, только вечером - можно не раньше 19-00?
Cyril: Володя, анонсируй время старта, пожалуйста. Нам с Катей надо определиться с билетами. :)
Wladimir: Надеюсь на вашу с Катей явку! думаю,что на каждом этапе будет не по одному забегу.
lignik: Wladimir Приехать что ли, проверить всех и себя как обычно??? =)) Только что то никакого стимула бегать и тем более быстро(((
Денис Е: Приезжай))) для тебя это традиция приезжать на первый этап штукатура)))
Yura: Wladimir пишет: МГУ Я правильно понимаю, что это на ул. Лебедева?
Денис Е: В качестве разминки пробежал тока что традиционную эстафету в городе. Стартанул быстро, догнал 2 х студентов, бежим вместе. Тут одному говорит тренер, давай, держись в этой компании, я начинаю работать со спуска и убежал от них:) Никогда так быстро этот этап не бежал, пульс на финише 190. . Короче за 58 сек этап по пульсометру. Его протяженность 440 метров в положении, но по моим данным чуток больше 400, ну короче 400)))) один фиг ЛР))))))
zhenik: Yura пишет: Я правильно понимаю, что это на ул. Лебедева? решил приехать. правда седня делаю длинные отрезки и если совсем будут убитые ноги, то может и не поеду. А так думаю пробежаться не быстро, наверное, в районе 3,15. Если быстрее получиться, то буду удивлен! я так понимаю старт в 20-00. А ткните пожалуйста пальцем в карту или адрес. а то я никогда там не был. Спасибо!
Wladimir: Стадион МГУ на карте Яндекса: 37.537033,55.701205
taurus:
zhenik: Wladimir пишет: Стадион МГУ на карте Яндекса: 37.537033,55.701205 нашел, спасибо!
yola: Буду сам, приведу с собой еще одного человека - он кореец (южный ;-)), познакомились на ММП, хочет бегать и общаться - чем не кандидатура в IRC. после финиша
Мишель: девушки будут или только лошади?
Wladimir: http://maraforum.borda.ru/?1-9-0-00000051-115
Wladimir:
Мишель: 3.30-это слишком тихо тренер говорил-только кроссы на этой неделе так как сегодня не входит в планах я спросила и ответ был строгий- НЕТ зато мы 10-12х1000 сделаем на след неделе Если узнает,что я попу надирала в МГУ сегодня он меня убет! ПМ был как длит темповик а щас кроссы 20км +- 5-7 дней чтоб пруху копить,ноги беречь, и травму не рискнуть. На этой неделе наверное км не меньше 140 будет потом немножко сбросим,чтоб все переварилось. Тем более баня меня тоже зовет!
С. Петрович: и что там штукатур?, утолите жажду любопытства несчастного колясочника
Wladimir: 1забег: 1.Авзелетдинов Ринат 2.48,1 2.Денис Е. 2.48,6 3.Lignik 2.52,0 4.Евро 2.53,5 5.Wladimir 2.55,1 2 забег: 1.А-Р 3.06,1 2.John 3.09,2 3.Newell 3.12,0 4.Yura 3.12,1 5.Cyrill 3.18,0 6.Yola 3.20,7 7.Андрей Климковский 3.24,5 8.Ли 3.24,6 3 забег: 1.Chapay 3.32,1 2.Птица Говорун 3.39,7 3.AIS 3.56,9 4.Gusena 4.15,7 5.Марина Воробьева 4.15,8 Зачет Штука-тура: очки-ФИО-время 18.Авзелетдинов Ринат 2.48,1 17.Денис Е. 2.48,6 16.Lignik 2.52,0 15.Евро 2.53,5 14.Wladimir 2.55,1 13.А-Р 3.06,1 12.John 3.09,2 11.Newell 3.12,0 10.Yura 3.12,1 09.Cyrill 3.18,0 08.Yola 3.20,7 07.Андрей Климковский 3.24,5 06.Ли 3.24,6 05.Chapay 3.32,1 04.Птица Говорун 3.39,7 03.AIS 3.56,9 02.Gusena 4.15,7 01.Марина Воробьева 4.15,8 всем спасибо за участие! отдельное спасибо Kern'y за хронометраж, а также Юле за выполнение обязанностей секретаря;) до встречи в конце июня-начале июля на втором этапе!
полная версия страницы