Форум » www.irc-club.ru » ШТУКА-ТУР » Ответить
ШТУКА-ТУР
А-Р: Я надеюсь, что это была не мимолетная мысль, и она стоит того, чтоб вынести ее в отдельную тему!
AIS: Надеюсь к старту успеть
yola: Кста, Cyril, Andrew, а что вы делаете, чтобы заболеть? поделились бы опытом ;-)
Cyril: Да, я и сам хотел дать всем прикурить. 800 метров во вторник на тренировке легонечко так были за 2.25 и такая жжж в четверг Сейчас вроде пик прошел, но все равно температура держится. Думаю, что не поеду вовсе. :(
Cyril: Очень просто. Надо два пасмурных прохладных дня ходить в легкой рубашке, пробежать на тренировке интенсивный кусок и с мокрыми ногами поехать домой.
Евро: неспавши и без сил - я думаю такая "порнография" нам не нужна.
Andrew: Не перегревался на солнце, нигде не мерз, в море я только плавал, а на пляже - только высыхал :). Даже воду холодную не пил, и за первых два дня съел два мороженых. И заболел уже на утро третьего дня. А в Москве до этого я все то же самое делал куда агрессивнее (и после плавания, например, не грелся под солнышком, а ехал домой на велике под проливным дождем :), но был вполне себе здоров.
Денис Е: Евро пишет: Вова я не буду. ... - Теперь у Wladimira все шансы на победу:))))))
Wladimir: Евро пишет: думаю такая "порнография" нам не нужна. ты не подумал, что своей неявкой лишишь меня получения заслуженного удовольствия!? Вова бежит на 5й день после марафона, а ты ссылаешься на усталость?
Wladimir: Денис Е пишет: Теперь у Wladimira все шансы на победу:))
Wladimir: yola пишет: Узнал вчера от Кати, буду
Cyril: Успеха всем! IRC с пятилетием!
Wladimir: щас сформулирую: мы сегодня классно поклубились! Спасибо Таурусу и Михалычу за помошь, столько народа перелопатить!!! Надюшка отчаянно опаздала, но пирожки принесла! Оторвал один, потом было поздно. Когда дело дошло до Casiliero del Diablo Shiraz 2006 Reserva Надюшки уже не было:(, но нам не было скучно!
Wladimir: I забег: 1.Аринушкин Н. 3.04,0 2.Yola 3.25,0 pb 3.Rushan 3.26,0 sb 4.Chuja 3.32,5 sb 5.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb 6.Ольга Данилова 3.48,7 7.AIS 3.52,4 8.Ольга Трунова 4.29,0 II забег: 1.Денис Е. 2.44,0 sb cr(?) 2.swd 2.45,0 sb 3.sPozitive 2.56,7 sb 4.Cоловьев Роман 3.07,8 5.Newel 3.10,2 6.Zikmu 3.13,8 7.Юрий Белоус 3.14,9 8.Бурдов Алексей 3.22,0 III забег: 1.A.A. 2.55,3 2.A-P 2.57,0 3.max4D 2.58,0 4.Антон Быков 3.00,0 5.Wladimir 3.01,5 6.Аринушкин Н. 3.06,7 7.Nick 3.12,5 8.Аринушкин В. 3.13,4 9.Sergiots 3.17,8 10.Finar 3.18,0 11.Андрей Климковский 3.25,0 12.Мишель 3.28,9 АБСОЛЮТ: 1. Денис Е. 2.44,0 sb 2. swd 2.45,0 sb 3. A.A. 2.55,3 4. sPozitive 2.56,7 sb 5. A-P 2.57,0 sb 6. max4D 2.58,0 7. Антон Быков 3.00,0 8. Wladimir 3.01,5 9. Аринушкин Н. 3.04,0 10.Cоловьев Роман 3.07,8 11.Newel 3.10,2 cb 12.Nick 3.12,5 13.Аринушкин В. 3.13,4 14.Zikmu 3.13,8 15.Юрий Белоус 3.14,9 16.Sergiots 3.17,8 cb 17.Finar 3.18,0 cb 18.Бурдов Алексей 3.22,0 19.Yola 3.25,0 pb 20.Андрей Климковский 3.25,0 21.Rushan 3.26,0 sb 22.Мишель 3.28,9 23.Chuja 3.32,5 sb 24.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb 25.Ольга Данилова 3.48,7 26.AIS 3.52,4 27.Ольга Трунова 4.29,0 ШТУКАТУР: 1.Денис Е. 10+0+27=37 2.Wladimir 7+7+20=34 3.swd 0+0+26=26 Штукатурка;) 1.Мишель 0+0+6=6 2.Надежда О. 1+0+4=5 3.Данилова О. 0+0+3=3 4.Ольга Т. 0+0+1=1
Андрей Климковский: sb, cr либо отсутствие какого-то сокращения рядом с результатом бегуна - что означают?
Pozitive: sb - season best (лучший результат в сезоне) pb - personal best (лучший результат в карьере) cr - ??? для меня загадка :)
Wladimir: Pozitive пишет: cr - ??? для меня загадка :) впрочем, корректнее cb - сompetition best (личный лучший результат на данных соревнованиях).
Денис Е: Да было все супер)) Спасибо Pozitive за пейсмейкерство)... В конце подсдох, и чуть не накрыли. А я э то думал у меня с финишем проблем нет . Думаю что плохо размялся, и в конце ноги забились, но выложился, минут 20 приходил в себя только...
Андрей Климковский: Денис Е пишет: В конце подсдох, и чуть не накрыли. А я э то думал у меня с финишем проблем нет . Думаю что плохо размялся, и в конце ноги забились, но выложился, минут 20 приходил в себя только... Денис, Поздравляю!!! А то, что я нормально очухался говорит лишь о том, что не выложился, сачканул... ;-(
Andrew: Вообще, когда вы (лидеры второго забега) пробежали 600 метров (время вроде около 1.37 было), я вспомнил, что значит "лица, полные молочной кислоты" :). Не ожидал такого финиша - а зарубились вы знатно! :) Ну и еще раз поздравляю с рекордом Стадобега :))
Andrew: У меня неизменно срабатывало одно правило: если в тот период, когда я бежал 800-1500, я делал много выраженных анаэробных тренировок (10х200, 5-10х400, 3-5х600 и им подобных), то самочувствие после финиша вполне нормальное. Зато когда бежал на свежачка, на одних кроссах - бежал относительно неплохо, но о-о-очень долго приходил в себя (помню, однажды на заминку пытался себя поднять в течение минут 40 :)
Денис Е: Да Спасибо). На дорожке это у меня личный рекорд, а не в курсе на 800 метров сколько было время?
Andrew:
Pozitive: Wladimir пишет: впрочем, корректнее cb - сompetition best (личный лучший результат на данных соревнованиях). Вот! я про это думал, но все-же решил, что это что-то другое :) Денис Е пишет: Да было все супер)) Спасибо Pozitive за пейсмейкерство)... Не хотел быть пейсмейкером :) хотел выиграть (а с другой стороны хотел пробежать из 3.15, если совсем уж вставит) :) Начал, как начинал раньше, но понадеявшись на авось, что выдержу полный км по старой памяти... Не выдержал, впрочем этого и следовало ожидать) Да и на финиш прибавить вообще не смог, хотя раньше считал его своим преимуществом. Но все равно доволен, что хотя бы из 3 мин вышел. Впереди еще целая зима - наверстаю
rushan: спасибо за протоколец(тем кто поспособствовал его появлению)! во время третьего забега из здания выскочили 2 женщины с 3 вопросами: - это что такое? - что за организация? - почему здесь бегаете?
Andrew: Время стадобега представляет трудности для фотосъемки - в 20:00 в конце августа уже темнеет :) Поэтому многие фотки размазанные, но вы же видели, как я старался :-)) http://www.spurtup.com/gal/487
Денис Е: Спасибо)) Отличные фотки
А-Р: rushan пишет: - это что такое? - что за организация? - почему здесь бегаете?
А-Р: Andrew, спасибо за фото!
Wladimir:
max4d: Andrew, спасибо за фото, вышло очень даже неплохо
Мишель: Andrew -спасибо за фото
Sergiots: Andrew Спасибо за фотки, Мазаке спасибо за пирожки
Wladimir: Sergiots пишет: Мазаке спасибо за пирожки сам я успел оторвать только 1, поэтому могу сказать только:"Спасибо за пирожок!"
Wladimir: Андрюх, фотик с движением не справился:\ - мы слишком быстро бежали?
Sergiots: Wladimir пишет: Серег, напиши про пирожки отдельным постом, иначе его (спасибо) не примут:)) Ну, пирожки были супер, ты съел один, а я ........ вообщем не один вот
А-Р: Хоть я уже во 2-й раз подряд пролетаю мимо них. Sergiots пишет: Ну, пирожки были супер, ты съел один, а я ........ вообщем не один вот Ага, за того парня! Которым оказался я. (...а я... вообщем, ни один )
Chuja: Я в этот раз по пирогам отрабатывал, спасибо Надежде! А-Р, спасибо за дыню!
SergH: Пробежал в тот же день, в то же время в Коломне по стадиону 2.5*400м. Получилось 3:13.
yola: rushan пишет: - что за организация? - почему здесь бегаете? ... трусил "против шерсти" с камерой Климковского в руке. Ответы были такие: - безобразная организация! - бегаем по дорожкам За мной ввязался в разговор AIS, который непрокашлянным басом рявкнул: "Ветераны ЦСКА!"
Андрей Климковский: yola пишет: трусил "против шерсти" с камерой Климковского в руке. А вот и сама камера (клик по картинке): погода была вечерняя - уж как получилось...
полная версия страницы