Форум » www.irc-club.ru » ШТУКА-ТУР » Ответить
ШТУКА-ТУР
А-Р: Я надеюсь, что это была не мимолетная мысль, и она стоит того, чтоб вынести ее в отдельную тему!
Wladimir: пока три этапа: -прикидка перед эстафетой (видимо придется заменить на 800, а то и 600м:\ -прикидка перед ветеранской Москвой (первые числа июля - за неделю до старта); -Стадобег (финал). с розыгрышем спортивного звания "штукатур клуба" однако очень тяжело всех раскачать - на клубный Стадобег набирается только десяток-полтора человек:\
Денис Е: Отличная идея))) Дополнительный стимул участия
А-Р: И 3 тура в таком случае (минимум!) в теч. бегового сезона - самое оно. Вижу в таком начинании достойную замену почившему микроматчу IRC.
Wladimir: думаю, что гости через участие могут получать допуск на Грязебег и таким образом разрешить казус?
А-Р: Wladimir пишет: гости через участие могут получать допуск на Грязебег и таким образом разрешить казус?
Wladimir: А-Р пишет: Я надеюсь, что это была не мимолетная мысль поскольку это серия, а не сингл, то есть вопрос подсчетов и вычисления победителя. Самое простое - это начислять очки, исходя из популярности старта: k=N-m+1, где k - количество очков, N - количество участников, m- место в протоколе. Место в протоколе можно устанавливать с учетом возраста и пола. Над этим стоит поразмыслить!
А-Р: Не хочется заведомо ограничивать круг участников Штука-тура исключительно москвичами(+под). Поэтому предложение. Участники вне М+МО также могут принимать участие в туре (заочное), но при выполнении 2 обязательных условий: 1) заочный старт должен проходить в тот же день, что и очередной тур; 2) заочный старт должен быть обязательно по дорожке стадиона или манежа. При этом время можно брать самому себе. Надеюсь, такое доп. условие не будет слишком обременительным для потенциальных заочных участников.
ROM: А-Р пишет: 1) заочный старт должен проходить в тот же день, что и очередной тур; 2) заочный старт должен быть обязательно по дорожке стадиона или манежа. Если второе условие выполнимо, то первое не совсем. Трудно совместить этапы подготовки конкретного участника с заявленными стартами.
esp: А у нас наоборот второй пункт невыполним, т.к. в городе нет ни стадионов с дорожками, ни тем более манежа.
Cyril: Пробегаю взглядом по последним отвеченным темам в форуме. Глаза выхватывают: "Шутка-тур" Неплохо так разыграл сам себя. :)
А-Р: так и наоборот. Можно считать, что Штука-тур заведомо направлен на мегаполисную молодежь со стадионами, манежами и возможностью периодически потусоваться!
Wladimir: А-Р пишет: Можно считать, что Штука-тур заведомо направлен на мегаполисную молодежь со стадионами, манежами и возможностью периодически потусоваться! первые два раза - проверка формы перед ответственными стартами, ну а Стадобег - это святое!
Nick: Допустим, не только молодёж любит потусоваться.. Сам-то ты тож не против достать из чулана видавшие виды "боевые" шиповки и рвануть 1000-у метров! Ну а потом потусоваться....
Wladimir:
А-Р: Nick пишет: не только молодёж любит потусоваться.. Сам-то ты тож не против достать из чулана видавшие виды "боевые" шиповки и рвануть 1000-у метров! Ну а потом потусоваться....
Ak55: А-Р пишет: И ветеранам хороший повод костьми тряхнуть! Только чтоб после этого песок не посыпался, а кости не сложились бы в кучку.
almaz: Ak55 пишет: Только чтоб после этого песок не посыпался, а кости не сложились бы в кучку В штукатурной смеси аналогино,если не будет хватать необходимого кол-ва цемента,песок посыпиться.:))
Wladimir: almaz пишет: В штукатурной смеси аналогино,если не будет хватать необходимого кол-ва цемента,песок посыпиться.:)) "штукатурка" - девушка, участница "Штука-тура"
ROM: А-Р пишет: И ветеранам хороший повод костьми тряхнуть! Слово ветераны у меня ассоциируется с выражением:"Ветераны второй мировой", а мы вроде бы еще помоложе и что-то можем. Давайте лучше нас называть спортсмены категории "Мастерс", т.е. можно просто - мастера.
Wladimir: Посвятить его (тур) нашему (клуб IRC) неучастию в эстафете и Дню Победы! Дату пока можно пообсуждать - вечер 8.05 (после 18.00) или утро 09.05. Место проведения тоже обсудить - предлагаю стадион МГУ (место I Стадобега). Дистанция - 1000м. Количество забегов: в зависимости от числа участников. Приглашаются ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ!!!
Cyril: мну хочет, но может не быть в городе... Раз уж эстафеты 9 мая не будет, буду гулять отпуск.
Юрий Абдыев:
А-Р:
Юрий Абдыев: Ну это как кому захочется, хоть в честь президента, хоть победы-это суть дела не меняет.
Wladimir: хотя, как кому, для кого-то начало праздника - с понедельника!=)
А-Р: Wladimir пишет: поэтому банкетная часть невозможна Вообще вечером в буден день, imho, не самый худший вариант. Поскольку тогда выходной остается "для дома, для семьи". С др. стороны, я свою семью могу и с собой прихватить до/после беготни по Альма Матери своей прогуляться! А то давненько чтой-то я туда не заглядывал. Вот даже День Факультета неделю назад сачканул, хоть и 20 лет выпуску было. Но свою прекрасную половину туда командировал, и она была оч. довольна! ЗЫ. Извините за флуд, но раз уж 1-й этап Штука-тура намечается на стадионе МГУ (ЗА двумями руками!!!), то сам Бог наталкивает на сладостные воспоминания 20-25 летней давности!...
Wladimir: если привезешь чадов и домочадцев, то точно из банкетной части выпадешь!;)
Wladimir:
Wladimir: в 20.00 хотелось бы открыть старты. 4 мая напишу в теме "обсуждаем соревнования" - "инфа по мелочи 2008-1"
AIS: Ветераны Куликовской битвы одобряют
Wladimir:
Робинзон:
Wladimir:
Chapay: Владимир обещал 4-го инфу и что-то её нет, а 4 мин., как началось уже 5-е. 8-го или 9-го будем штукатурить? (Я на всё согласный. Особенно на банкетную часть).
Nick: Блин, а у китайцев нет коротких дней. Либо- работают, либо-отдыхают. Отсюда наверное и экономический рост!
Chapay: Или уже не намечается? Или перенос в связи с другими праздниками?
А-Р:
Chapay: А я уже подумал, грешным делом, что все по дачам разбегутся-разъедутся 8-го.
Wladimir: http://maraforum.fastbb.ru/?1-9-0-00000051-011 но никого силком не тащу и ничего не навязываю никому! банкет отменен, награждения по этому этапу не будет!
yola: в буквальном смысле - 08.05.08 в 19:10 улетаю во Франкфурт :-( Да и рвать 1000 м на все деньги за 3 дня до основного старта на марафоне тоже стремно... Вот вернусь - побегаем!
Wladimir: http://maps.yandex.ru/map.xml?mapID=2000&mapX=4178608&mapY=7463648&scale=9&slices=1
taurus: А кто планирует быть? Может, зарулю поболеть.
А-Р: taurus пишет: А кто планирует быть? Сообщаю в явном виде: меня сегодня, увы, не будет.
Wladimir: 19.00 - явка; 19.10 - регистрация, разбивка по забегам; 19.20 - начало разминки; 19.50 - построение участников; 20.00 - старт первого забега; 20.10 - фото с участниками мероприятия. - количество забегов - в зависимости от числа и силы участников, при необходимости формируется 2й забег из бегунов, бегущих слабее 3.30; - количество очков, получаемых участником в зачет Кубка равно его месту от конца, т.е. последнее место = 1 очко, а 1 место = n очков, где n - количество финишировавших!
Wladimir: посвящен: -нашему неучастию в эстафете по Садовому кольцу; -ианагурании Президента РФ; -избранию нового (старого) Председателя Правительства РФ; -грядущему Дню Победы в ВОВ. проведено 2 забега; сводный протокол, результаты округлены до десятых в большую сторону: место-ФИО-забег-результат-очки 1.Денис Е...1__2.52,4__10 2.Lignik....1__2.53,2___9 3.Euro......1__2.56,9___8 4.Wladimir..1__3.03,7___7 5.NHD.......1__3.16,0___6 6.Андрей К..2__3.22,8___5 7.Sergiots..2__3.30,4___4 8.Chapay....2__3.33,4___3 9.AIS.......2__3.47,3___2 10.Надежда...2__4.01,9___1 секретарь соревнований: Taurus фотокорр: Валерьяновна. в конце мероприятия проведен скромный банкет, посвященный проведению мероприятия и прописке Chapa'я в клубе для желающих присоединиться к стартам клуба IRC, но выпадающих из темы сообщаю, что II этап будет проведен за неделю до ПВМ, т.е. в данный момент это первая декада июля.
А-Р:
А-Р: http://www.irc-club.ru/figlimigli/U33.html
Денис Е: А совмещать можно?))) Мне все нравится бегать, и короткие и длинные:)
А-Р:
Денис Е: Да, чему я очень Рад
Андрей Климковский: Мои комментарии: http://blogs.mail.ru/mail/nrec/3E8981EC377C9BF9.html ;)
Wladimir:
Робинзон: Денис Е не поленился из Егорьевска приехать, и, как оказалось, не зря:)) Поздравляю с Uниверсалом! Wladimir помедленнее прошлогоднего пробежал, а 21км и часовой бег, наоборот, быстрее. Трансформируешься в трактор?:) Я терзался сомнениями ехать-не ехать, но взвесив аргументы, перевесило "против" (в основном по причине заболевшего сильнее тазобедренного сустава, али нерва, после ускорений 7 мая. Решил не искушать судьбу и дать восстановиться болячке). Всех с Праздником!:)
Chapay: Был рад встрече и знакомству в реале с одноклубниками и форумчанами. Жаль, что собралось не много народу, но, надеюсь, впереди ещё много встреч и совместных мероприятий. Главной целью для меня было поучаствовать в клубном мероприятии и познакомиться, т.к. я в клубе - новичок, но когда пробежал километр, то захотелоь научиться пробежать его быстрее. На обратной дороге стал задавать глупые вопросы Дмитрию (Евро) "Что, нужно по 400 ускоряться?" На что получил благоразумный ответ: "Не надо." В этом году моя главная цель - марафон. А значит, прежде всего надо учиться бежать долго, пусть для начала и не быстро. Всем Штукатурщикам спасибо за компанию, всех форумчан с праздником!
Wladimir: Робинзон пишет: Wladimir помедленнее прошлогоднего пробежал, а 21км и часовой бег, наоборот, быстрее. Трансформируешься в трактор?:) в прошлом году я в мае 1000м не бегал;). Скорость, как и пик формы нельзя держать долго, поэтому я не тороплюсь. А такие пробеги позволяют себя адекватно оценивать. с Праздником!
Wladimir: фотограф: Taurus
yola: subj Ну, про потенциал уже сказано - тренируйся, и все будет твое.
Мишель: когда у нас будет попытка на 1000м???? Мне надо уж вступить в U33. На худой конец можно 1000м по асфальту или по стадиону из 3.33 на трену выбежать???? Лучше конечно в компании
Сан Саныч: Мишель пишет: Мне надо уж вступить в U33. Мишель, ты уже там с 19 августа 2007. С чем и поздравляю! Смотреть тут.
Мишель: а в 2008 еще надо наверное:)
Сан Саныч: Мишель пишет: а в 2008 еще надо наверное:) Там же написано: Членство в U33 является постоянным: попав в него хоть раз, остаешься в нем на все последующие годы. Можно лишь обновлять свое членство в U33, если в дальнейшем айрсеру удастся еще раз показать в течение календарного года аналогичные результаты на марафоне и 1000 м.
А-Р:
Wladimir: все будет зависеть от возможного переноса ПВМ, если перенесут на 19-20, то и 1000м надо двигать. Насчет места, пока на МГУ. Эту информацию буду подтверждать.
Мишель: ага....но по будным (кроме пятницы осбожусь только после 19 иногда 20:( ) Но когда будет стадобег прошу заранее предупредить,чтоб могла как то этот вечер осбодить.
А-Р: Мишель пишет: Но когда будет стадобег прошу заранее предупредить,чтоб могла как то этот вечер осбодить.
Мишель: угу!Но желательно предупредить за пару недель а не за пару дней. У меня ученики каждый вечер кроме пятницы.
Wladimir: а указанное мною мероприятие - перед ветеранами. Каждому овощу - свой срок!
Мишель: НУУУУУУ вот сегодня у меня было 1дело- 18км легкий кросс после вчерашней работки(25х400м). Бегу спокойно темп колыбается по 4.40-50 ну в 16ом км мальчик (говорю мальчик потому что ему около 20 лет) подъехал на велике и начинал кадриться ....девушка у вас фигура просто очаровательная.... Остались пару км до дома добежать через парк. Темп резко упал до 3.35 и тем более ПО ГРУНТУ и я где то 900-1000м выдержала по 3.35 -6 добежала до дороги и последные 660 м до дома по 3.55-4.05. Итак получилось незапланированое набегание сегодня и еле еле не хватала силу из 3.33 выбежать для U 33
Ak55: Надо этого мальчика к тебе на марафоне подпустить
Мишель: ++1
Cyril: Володя, а когда станет известно точно? :)
taurus: Я хотел подойти позасекать, но хотелось бы знать заранее. Нужно засекалку не забыть, а то в прошлый раз были сложности. У меня секундомера нет.
Cyril: Если есть возможность, от кого это зависит, подтвердите сегодня-завтра. С тяпницы до понедельника буду отсутствовать, а надо понять когда стоит высыпаться. И еще одно: на ЮСЯ точно не хотите? :)
newel: цель как всегда во всех новых для меня видах: добежать (минимум) и не быть последним (максимум)
swd: А-Р пишет: Поэтому предложение. Участники вне М+МО также могут принимать участие в туре (заочное), но при выполнении 2 обязательных условий: 1) заочный старт должен проходить в тот же день, что и очередной тур; 2) заочный старт должен быть обязательно по дорожке стадиона или манежа. При этом время можно брать самому себе. Так что, принято предложение? Я бы с удовольствием заочно пробежался.
А-Р: Т.е. не за мной, а за Wladimir'ом.
Andrey: Тоже готов поддержать и позасекать участников (да и поразмяться чуток моно)
Andrew: Второй этап 07.07 Стадион МГУ Сбор в 19:00 Старт в 20:00 А у Вовы нет инета три дня - шлите приветы телеграфом! :-) (Я сам постараюсь приехать, но бежать после Белочки не буду :-)
taurus:
Chuja: Белочку пропускаю, БеНоМ пропускаю, совсем плохой стал. Постараюсь приехать 7/7
Ak55: Chuja пишет: Белочку пропускаю, БеНоМ пропускаю, совсем плохой стал. Зато день независимости не пропущу ни за что!
Chuja: Ak55 пишет: Зато день независимости не пропущу ни за что! Это только бегают поодиночке. А волейбол - коллективное творчество. На пляжах у меня нет знакомых волейбольных команд, хоть на здесь подвигаться. К тому же это в некотором смысле корпоратив, для меня как ранее активно проявившего себя в спортмероприятиях -приятная обязаловка.
taurus:
Мишель: жаль...работаю в МГУ в понедельник с 13-16 (уж на месте токо не в то время)потом преподаю на Филевском парке с 17.30-19.45.... чуть чуть не успею!
Chuja:
Andrew:
Wladimir:
Wladimir: звоните 903-019-19-12, но лучше смс!;)
Andrew: Ссылко на фотоальбомчег :-) http://www.spurtup.com/gal/390
Денис Е: Теперь Владимир имеет все шансы стать настоящим Штукатуром
VS : Andrew пишет: 7 человек, Вова чемпион, результаты от 2.59 до 3.38 Огласите весь список, пожалуйста
Carmero: Уже опередили...
AIS: На работе застрял... а хотелось с товарищами поштукатурить... Абыдно
Евро: Wladimir 2.59,0 Euro 3.02,5 Cyrill 3.09,3 Newel 3.16,2 Alexey 3.21,2 Finar 3.33,4 Yola 3.38,3
Евро:
А-Р:
Евро: по двум турам два лидера
newel: Как всегда для первого раза - главное участие. С трудом представлял свои возможности, но по старой почти 20-ти летней памяти хотелось бы быстрее 3м30с. Удалось заметно быстрее, и что особо радует, с запасом! Наверное в сек 5-7 точно. Кстати был первый среди кроссовочников, мелочь, а приятно )). PS Средний/макс пульс 166/186
ROM: newel пишет: Кстати был первый среди кроссовочников, мелочь, а приятно )). PS Средний/макс пульс 166/186 В апреле тоже бежал 1000 м в кроссовках, результат почти такой же 3.15,9 А вот ЧСС чуть ниже 150/164.
newel: в начале июня бросил курить, месяц откашливался и отплевывался, а после башковки, как мне показалось, резко упал пульс, после сна на 5-7 ударов, и под нагрузкой ударов на 10 точно, так что для меня это еще низкий пульс (на одб2008 макс был 194, а интервалы 3х2 км я бегал месяц назад на ср 173 не очень то напрягаясь) или здесь фелонил?
Алексей Бурдов: Целью данного старта было приобретение спринтерского опыта. Да и просто, очень интересно было узнать, какой результат покажу на километре. Первые 200 метров бежал очень весело. Хоть на старте скромно занял место с внешней стороны, на первом повороте вышел на пятую позицию, а после поворота, совсем обнаглев, обогнал Newel’а и зацепился за Кириллом. Лидеры – Владимир и Евро, бежали совсем рядом и, казалось, совсем не быстро. На втором 200 метровом отрезке ситуация практически не изменилась, разве что лидеры немного ушли вперёд. А вот дальше меня «накрыло» - ноги стали ватными и сила воли упала ниже плинтуса. Да ещё в самый критический момент юный футболист прямо передо мной выбежал на дорожку, пришлось его немного подтолкнуть в сторону во избежание столкновения. Целый круг (400-800м) бежал кое-как, Кирилла отпустил, Newel’а пропустил вперёд. За 200 метров до финиша почувствовал прилив сил, воспрял духом и даже изобразил подобие спурта. То, что не набралось участников на второй забег, пошло мне на пользу – бежать было интересно и, думаю, на результат положительно повлияло. Теперь ближайшими задачами стоят – улучшение ре-та на км и преодоление марафонской дистанции.
А-Р: Алексей Бурдов пишет: То, что не набралось участников на второсортный забег Назвал бы хоть "домашний", а то - второсортный. Ладно хоть не протухший!
taurus: ...в который у нас обычно более слабый по составу участников.
Cyril: А почему бы на следующий год не увеличить Штука-Тур до серии из 5-6 или более небольших стартов по типу сходного мероприятия у ориентировщиков? Сделать тур по средним дистанциям с зачетом по трети наилучших результатов. Включить например в этот тур шричинмоевские старты на милю, забеги ветеранов и первенство Москвы, округов. И заканчивать стадобегом с подведением общих итогов и награждением? У ориентировщиков и система начисления очков вроде была под такой тур заточенная.
Cyril: второсортный - не звучит ни разу. Гораздо лучше "простой забег", "обычный забег", а выделять именно "забег сильнейших". Зачем друг другу на пустом месте настроение портить? :)
Алексей Бурдов: taurus пишет: Вероятно, Алексей имел в виду не само мероприятие, а второй забег Безусловно так. Я как раз и расчитывал пробежать в забеге с более слабым составом. А с сильнейшими стартовать было несколько волнительно.
Алексей Бурдов: Исправил на "второй"
Cyril: А я понял, почему мне так легко бежалось, несмотря на усталость! :) Оказывается, я сейчас вешу 66 кило вместо обычных 70! Даешь сброс веса!
Wladimir: с учетом двух этапов: место-ник-очки 1. Euro=14 2.Wladimir=14 3.Денис Е.=10 4.Lignik=9 5.NHD=6 6.Cyril=5 7.Андрей Климковский=5 8.Newel=4 9.Sergiots=4 10.Alexey=3 11.Chapay=3 12.Finar=2 13.AIS=2 14.Yola=1 15.Надежда=1 http://blogs.mail.ru/community/irc-club/189C8B67E407D441.html прошу прощения, что не остановился для групповой фотки:\ на Стадобеге исправимся! Следующий этап - ФИНАЛ, он же Стадобег, он же августовский Штука-тур!;) Cтадобег будет в конце августа, предлагаю даты: 29,30,31.08
Wladimir:
Wladimir:
newel: тк это все дачное время, +перед 1 сентября закупиться надо лучше будни: 25-28, в сентябре хуже, тк садики начинают работать и надо вечером туда я за 25 понедельник (традиция ))
Денис Е: Я в тройку должен попасть. На стадобег выбирусь обязательно:)
Андрей Климковский: Andrew пишет 02 07 2008: Новости от Wladimir-a: второй этап штука-тура будет 07.07 на МГУ! А что так вдруг? в прошлый раз как-то за пару недель уже известно было.
Андрей Климковский: Wladimir пишет: предлагаю даты: 29,30,31.08 29
А-Р: Я за 28.08. 5 лет IRC - такое нельзя пропустить!
Wladimir: моя бы власть - провел бы за 5 дней до кросс-эстафеты МГУ! Т.е. 2 сентября!;)
А-Р:
Андрей Климковский: А-Р пишет: Я за 28.08 не возражаю. лишь бы не 30/31 и не 22/23/24
Мишель: 29 это пятница по пятницам я с 12.30 свободна остальные дни(пон-чт-)придется просить на работе,чтоб меня вечером освободили! Я за 29ого-поеду домой в 12.30 на тихий час и вечером приду на юся
Мишель: еще не решили
Wladimir:
Andrew:
Andrew:
Мишель: урррррааа в пятницу вечером не работаю но обязательно днем мне делать тихий час после работы иначе никак Сегодня тренер замучил меня с 10 х800(на конце рабочих дней это ...угу....) черепашила за 3.00-05 ну что делать....было без тихого часа
Cyril: А-Р пишет: Я за 28.08. 5 лет IRC - такое нельзя пропустить! Я тоже за то, чтобы Стадобег совпадал с датой образования клуба :) Иначе как нам его праздновать?
Wladimir: Cyril пишет: Я тоже за то, чтобы Стадобег совпадал с датой образования клуба Стадобег - самостоятельное мероприятие и должно быть привязано к какому-то другому событию, ибо оно само по себе событие!!! Не обедняй нас праздниками, Кирилл!
Cyril: Wladimir пишет: Не обедняй нас праздниками, Кирилл! С другой стороны, наверняка имеет место тенденция: чем больше праздников, тем меньше участников на каждом из них? ;)
Wladimir: Cyril пишет: чем больше праздников, тем меньше участников на каждом из них? ;)
Wladimir: заодно и 5 лет клуба отметим!;) одновременно подведем и итог I Штука-тура;).
А-Р: А твоему упорству и целеустремленности можно позавидовать, а нашей молодежи есть с кого брать пример! 5 баллов!!! http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1156
zhenik: А-Р пишет: нашей молодежи есть с кого брать пример! пора начинать брать!!! а то я уже 3 дня не бегал.... какая-то апатия к тренировкам навалилась. сегодня наверное пойду побегаю! надо бы к стадобегу подойти с из3минутной готовностью!
Andrey:
Wladimir: http://www.irc-club.ru/
А-Р: Место старта: ЮСЯ, резервная арена МГУ. Ну и куда идти в итоге? Я так понимаю, что если не оговорено иначе, то на ЮСЯ? А кто и где будет оговаривать, если слукчится "иначе"? И дойдет ли это "иначе" до потенциальных желающих? Короче, думаю так: Ответственный Wladimir держит все нити СТАДОБЕГА, а все желающие, если вовремя нет возможности заглянуть в форум, звонят ему. Пойдет так?
Wladimir: все просто! место старта: ЮСЯ, но если там какая-то хрень (откуда я знаю про планы руководства Лужников?), то мы перебазируемся на МГУ! По умолчанию! Не все знают (или забыли) мой телефон. Может мне еще каждого обзванивать?
taurus: А почему ЮСЯ? У меня, впрочем, возражений нет, просто интересно. Я буду на судействе.
newel:
Cyril: Не должно на ЮСЯ быть проблем. Все лето там бегаем. Соревнований сейчас нет, стадион пустой.
Wladimir:
Wladimir: http://maps.yandex.ru/moscow?upoint=1e9c727bb08f район пересечения Комсомольского проспекта и 3-го транспортного кольца.
Andrew:
al_al: Машину можно оставить где-нибудь поблизости, там в изобилии паркуются люди, приехавшие на толкучку в Лужу. Съезд или с Комсомольского проспекта ( в самом конце) или с Третьего кольца.
Nick: Если не жалко 50 руб. и на территории Лужников нет больших мероприятий, то можно подъехать прям к забору ЮСЯ
Денис Е: Планирую приехать на Стадобег. и Вжарить Если получиться конечно Вжарить
Cyril: Ишь бин капут. Температурен. Шайзе.
Andrew: Бат ай вил кам ту зе ЮСЯ то си ол оф ю, гайз, энд тэйк сам фотос! Хоуп ю вил ран инкредибли фаст!
Chuja: Завтра у меня непростой день: йа увольняццо. Трудно сказать, как он, последний день, сложится. Wladimir, ничего, что наш штукатур по двум темам гуляет?
rushan: попробую участвовать. ни разу еще не пробовал на такие короткие дистанции.
newel: все таки реально темнеет уже, судя по второму разу, все пришли много заранее, мб перекличку сделать успеем
Wladimir:
Wladimir:
Wladimir:
А-Р: Cyril пишет: Ишь бин капут. Температурен. Шайзе.
max4d: собираемся в 7 уже на ЮСЕ?
Pozitive: БУДУ,
Мишель: гайморит сакс эггз! ай хад ит ин зе спринг. ай вил би зер 2 джаст плээз донт гив ми гайморит ок? ай ран 50км ин април виф ит ит рэллли сакт эггз!
А-Р:
Andrew:
Wladimir:
AIS: Надеюсь к старту успеть
yola: Кста, Cyril, Andrew, а что вы делаете, чтобы заболеть? поделились бы опытом ;-)
Cyril: Да, я и сам хотел дать всем прикурить. 800 метров во вторник на тренировке легонечко так были за 2.25 и такая жжж в четверг Сейчас вроде пик прошел, но все равно температура держится. Думаю, что не поеду вовсе. :(
Cyril: Очень просто. Надо два пасмурных прохладных дня ходить в легкой рубашке, пробежать на тренировке интенсивный кусок и с мокрыми ногами поехать домой.
Евро: неспавши и без сил - я думаю такая "порнография" нам не нужна.
Andrew: Не перегревался на солнце, нигде не мерз, в море я только плавал, а на пляже - только высыхал :). Даже воду холодную не пил, и за первых два дня съел два мороженых. И заболел уже на утро третьего дня. А в Москве до этого я все то же самое делал куда агрессивнее (и после плавания, например, не грелся под солнышком, а ехал домой на велике под проливным дождем :), но был вполне себе здоров.
Денис Е: Евро пишет: Вова я не буду. ... - Теперь у Wladimira все шансы на победу:))))))
Wladimir: Евро пишет: думаю такая "порнография" нам не нужна. ты не подумал, что своей неявкой лишишь меня получения заслуженного удовольствия!? Вова бежит на 5й день после марафона, а ты ссылаешься на усталость?
Wladimir: Денис Е пишет: Теперь у Wladimira все шансы на победу:))
Wladimir: yola пишет: Узнал вчера от Кати, буду
Cyril: Успеха всем! IRC с пятилетием!
Wladimir: щас сформулирую: мы сегодня классно поклубились! Спасибо Таурусу и Михалычу за помошь, столько народа перелопатить!!! Надюшка отчаянно опаздала, но пирожки принесла! Оторвал один, потом было поздно. Когда дело дошло до Casiliero del Diablo Shiraz 2006 Reserva Надюшки уже не было:(, но нам не было скучно!
Wladimir: I забег: 1.Аринушкин Н. 3.04,0 2.Yola 3.25,0 pb 3.Rushan 3.26,0 sb 4.Chuja 3.32,5 sb 5.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb 6.Ольга Данилова 3.48,7 7.AIS 3.52,4 8.Ольга Трунова 4.29,0 II забег: 1.Денис Е. 2.44,0 sb cr(?) 2.swd 2.45,0 sb 3.sPozitive 2.56,7 sb 4.Cоловьев Роман 3.07,8 5.Newel 3.10,2 6.Zikmu 3.13,8 7.Юрий Белоус 3.14,9 8.Бурдов Алексей 3.22,0 III забег: 1.A.A. 2.55,3 2.A-P 2.57,0 3.max4D 2.58,0 4.Антон Быков 3.00,0 5.Wladimir 3.01,5 6.Аринушкин Н. 3.06,7 7.Nick 3.12,5 8.Аринушкин В. 3.13,4 9.Sergiots 3.17,8 10.Finar 3.18,0 11.Андрей Климковский 3.25,0 12.Мишель 3.28,9 АБСОЛЮТ: 1. Денис Е. 2.44,0 sb 2. swd 2.45,0 sb 3. A.A. 2.55,3 4. sPozitive 2.56,7 sb 5. A-P 2.57,0 sb 6. max4D 2.58,0 7. Антон Быков 3.00,0 8. Wladimir 3.01,5 9. Аринушкин Н. 3.04,0 10.Cоловьев Роман 3.07,8 11.Newel 3.10,2 cb 12.Nick 3.12,5 13.Аринушкин В. 3.13,4 14.Zikmu 3.13,8 15.Юрий Белоус 3.14,9 16.Sergiots 3.17,8 cb 17.Finar 3.18,0 cb 18.Бурдов Алексей 3.22,0 19.Yola 3.25,0 pb 20.Андрей Климковский 3.25,0 21.Rushan 3.26,0 sb 22.Мишель 3.28,9 23.Chuja 3.32,5 sb 24.Надежда Овчинникова 3.45,5 sb 25.Ольга Данилова 3.48,7 26.AIS 3.52,4 27.Ольга Трунова 4.29,0 ШТУКАТУР: 1.Денис Е. 10+0+27=37 2.Wladimir 7+7+20=34 3.swd 0+0+26=26 Штукатурка;) 1.Мишель 0+0+6=6 2.Надежда О. 1+0+4=5 3.Данилова О. 0+0+3=3 4.Ольга Т. 0+0+1=1
Андрей Климковский: sb, cr либо отсутствие какого-то сокращения рядом с результатом бегуна - что означают?
Pozitive: sb - season best (лучший результат в сезоне) pb - personal best (лучший результат в карьере) cr - ??? для меня загадка :)
Wladimir: Pozitive пишет: cr - ??? для меня загадка :) впрочем, корректнее cb - сompetition best (личный лучший результат на данных соревнованиях).
Денис Е: Да было все супер)) Спасибо Pozitive за пейсмейкерство)... В конце подсдох, и чуть не накрыли. А я э то думал у меня с финишем проблем нет . Думаю что плохо размялся, и в конце ноги забились, но выложился, минут 20 приходил в себя только...
Андрей Климковский: Денис Е пишет: В конце подсдох, и чуть не накрыли. А я э то думал у меня с финишем проблем нет . Думаю что плохо размялся, и в конце ноги забились, но выложился, минут 20 приходил в себя только... Денис, Поздравляю!!! А то, что я нормально очухался говорит лишь о том, что не выложился, сачканул... ;-(
Andrew: Вообще, когда вы (лидеры второго забега) пробежали 600 метров (время вроде около 1.37 было), я вспомнил, что значит "лица, полные молочной кислоты" :). Не ожидал такого финиша - а зарубились вы знатно! :) Ну и еще раз поздравляю с рекордом Стадобега :))
Andrew: У меня неизменно срабатывало одно правило: если в тот период, когда я бежал 800-1500, я делал много выраженных анаэробных тренировок (10х200, 5-10х400, 3-5х600 и им подобных), то самочувствие после финиша вполне нормальное. Зато когда бежал на свежачка, на одних кроссах - бежал относительно неплохо, но о-о-очень долго приходил в себя (помню, однажды на заминку пытался себя поднять в течение минут 40 :)
Денис Е: Да Спасибо). На дорожке это у меня личный рекорд, а не в курсе на 800 метров сколько было время?
Andrew:
Pozitive: Wladimir пишет: впрочем, корректнее cb - сompetition best (личный лучший результат на данных соревнованиях). Вот! я про это думал, но все-же решил, что это что-то другое :) Денис Е пишет: Да было все супер)) Спасибо Pozitive за пейсмейкерство)... Не хотел быть пейсмейкером :) хотел выиграть (а с другой стороны хотел пробежать из 3.15, если совсем уж вставит) :) Начал, как начинал раньше, но понадеявшись на авось, что выдержу полный км по старой памяти... Не выдержал, впрочем этого и следовало ожидать) Да и на финиш прибавить вообще не смог, хотя раньше считал его своим преимуществом. Но все равно доволен, что хотя бы из 3 мин вышел. Впереди еще целая зима - наверстаю
rushan: спасибо за протоколец(тем кто поспособствовал его появлению)! во время третьего забега из здания выскочили 2 женщины с 3 вопросами: - это что такое? - что за организация? - почему здесь бегаете?
Andrew: Время стадобега представляет трудности для фотосъемки - в 20:00 в конце августа уже темнеет :) Поэтому многие фотки размазанные, но вы же видели, как я старался :-)) http://www.spurtup.com/gal/487
Денис Е: Спасибо)) Отличные фотки
А-Р: rushan пишет: - это что такое? - что за организация? - почему здесь бегаете?
А-Р: Andrew, спасибо за фото!
Wladimir:
max4d: Andrew, спасибо за фото, вышло очень даже неплохо
Мишель: Andrew -спасибо за фото
Sergiots: Andrew Спасибо за фотки, Мазаке спасибо за пирожки
Wladimir: Sergiots пишет: Мазаке спасибо за пирожки сам я успел оторвать только 1, поэтому могу сказать только:"Спасибо за пирожок!"
Wladimir: Андрюх, фотик с движением не справился:\ - мы слишком быстро бежали?
Sergiots: Wladimir пишет: Серег, напиши про пирожки отдельным постом, иначе его (спасибо) не примут:)) Ну, пирожки были супер, ты съел один, а я ........ вообщем не один вот
А-Р: Хоть я уже во 2-й раз подряд пролетаю мимо них. Sergiots пишет: Ну, пирожки были супер, ты съел один, а я ........ вообщем не один вот Ага, за того парня! Которым оказался я. (...а я... вообщем, ни один )
Chuja: Я в этот раз по пирогам отрабатывал, спасибо Надежде! А-Р, спасибо за дыню!
SergH: Пробежал в тот же день, в то же время в Коломне по стадиону 2.5*400м. Получилось 3:13.
yola: rushan пишет: - что за организация? - почему здесь бегаете? ... трусил "против шерсти" с камерой Климковского в руке. Ответы были такие: - безобразная организация! - бегаем по дорожкам За мной ввязался в разговор AIS, который непрокашлянным басом рявкнул: "Ветераны ЦСКА!"
Андрей Климковский: yola пишет: трусил "против шерсти" с камерой Климковского в руке. А вот и сама камера (клик по картинке): погода была вечерняя - уж как получилось...
Wladimir:
Денис Е: Прикольные фотки))) Осообенно на клике
Андрей Климковский: Денис Е пишет: Прикольные фотки))) Осообенно на клике Мне тоже понравилось. Моим фотоаппаратом редко удается запечатлеть момент - он срабатывает значительно позже и все самое интересное к тому моменту кончается. С бегунами - вообще беда - убегают из кадра... ;(
rushan: забавные фотки вышли! не без эмоций!
Мишель: спасибо за фотки....неужели я так страшно выгляжу без очков......
Wladimir: Мишель пишет: неужели я так страшно выгляжу результат из 3.30 того стоил!
newel:
Wladimir: ".. не тянут папа с мамой!" т.е. наша клубная "бюрократия";). Я уже свои результы не помню за 5 лет:(. newel пишет: м.б. по возрастным группам еще разбить и завести книгу реккордов ))
newel: пока по 3-м забегам, а дальше легче будет. к тому же мотивация к участию повысится это не рекорды клуба на 1 км, а рекорды штукатура, те CR
Wladimir: не ведется у меня два раза падали винты, поэтому то, что было пропало
newel: кто командует парадом?
Денис Е: Да , через месяц надо организовать первый этап.
Wladimir:
newel: надеюсь будет не пятница, не выходные и не предпраздничные
Andrew: Да-да-да, лучше в будние вечером! ;-)
sid: Я те дам в будние вечером!
Wladimir: newel пишет: надеюсь будет не пятница в 20:00 стартовал, потом домой, поспал и в 24:00 поехал на дачу! И никаких пробок!
AIS: Wladimir пишет: в 20:00 стартовал, потом домой, поспал и в 24:00 поехал на дачу! И никаких пробок! номано
newel: мне то нормально, а вот дети не в восторге, хотя пофигу, старший все равно в школе в субботу (забыл, что еще не лето)) ПС видимо перед промеренной и быстрой 10-кой на ОДБ2009 продышаться хочется?
Wladimir: newel пишет: видимо перед промеренной и быстрой 10-кой на ОДБ2009 продышаться хочется? если вдруг сдохнет какой-нибудь медведь и мы наберем команду
Cyril: вот только некоторым до дачи 7 часов добираться :(
Wladimir: Cyril пишет: вот только некоторым до дачи 7 часов добираться а это уже не дача, а ссылка!
Andrew: вот только некоторым до дачи 7 часов добираться :( Ладно тебе жаловаться, у некоторых и дачи нет! :-(
Cyril: Это не ссылка, а картошка. И билеты уже куплены. Вечно я с первонахом пролетаю :( Остается надеяться, что летом не заболею опять.
Wladimir: Cyril пишет: Это не ссылка, а картошка. И билеты уже куплены. а картошку садят не по календарю, а по погоде - ты же ее в грязь не собираешься кидать?;) Но раз уж билеты закупил...
Wladimir: http://my.mail.ru/community/irc-club/56F00F26DD40EFEC.html
Wladimir: сбор на стадионе МГУ (на ЮСЯ очередная реконструкция и нас могут попереть) после 19:00. Старты с 20:00. дистанция: 1000м. Количество стартов и состав - по количеству участников. напоминаю, что мероприятие рассматривается как тренировка к эстафете по Садовому кольцу 11.05.
al_al: Wladimir напоминаю, что мероприятие рассматривается как тренировка к эстафете по Садовому кольцу 11.05. На сайте marafon.msk.ru приведена дата 08.05. Смотри не промахнись с днём старта. Какой этап бежишь? Приду за тебя поболеть.
Денис Е: Собирался. Но вчера на машине полетел бензонасос, а на автобусе ехать не прет.
Wladimir:
Wladimir: al_al пишет: На сайте marafon.msk.ru приведена дата 08.05. эта контора гнилая по сути, что они про бег знают?;) На заборах ведь тоже написано?;) мои данные совпадают с данными ФЛАМа - 11.05. al_al пишет: Какой этап бежишь? Приду за тебя поболеть. спасибо, Михалыч! пока не знаю, есть два предложения (засветился-таки на миле в ЦСКА!;) Одна команда окружная - там место в запасе (честно говоря, это не по мне, сидеть и ждать у моря погоды, "мне бы шашку, да коня, да на линию огня!!!" другой тим - институтский (0$), зато газ до отказа!;) и этап должон быть козырным (1й или знаменский;) только бежать возможно придется в гордом одиночестве ("ты будешь петь, н отебя никто не услышит!";) (звякну накануне;)
Денис Е: Есть, буду думать.
Денис Е: Думаю, думаю. Сегодня в качестве разминки пробежал этап эстафеты 440 м, скорость вроде есть.
taurus:
Робинзон: К сожалению фотоаппарат быстро разрядился и не успел заснять всех, но кто "попал" в кадр, вот они: Снимал Женя - Таурус Кирил и Катя Стихно заминались, а когда прибежали, уже фото работать отказалось:( Мну засунули в первый забег, с быстрыми ребятами - Евро, Денис Егоркин, Москоускиер, Ромуальдыч, Володя... И я закономерно прибежал последним. Зато с лучшим для меня в этом веке результатом 3:01,1 Спасибо А-Ру, когда он меня обогнал за 250м до финиша, то тянулся за ним из последних сил Результаты остальных на память не помню. Победил Москоускиер с 2:50 примерно.
А-Р: Поскольку это был мой первый старт на стадионе в текущем году (даже дома ни разу еще не выбирался!), планировал себе скромно - из 3.10. То же планировал и Робинзон. Но со старта пошли довольно резво, 1-й круг получился 72 - т.е. на 3'. Быстро! И это при том, что мы с Робиком последние, а молодежь где-то там вперед ускакала. За 300 м попытался ускориться и вышел на 2-е место (с конца). Робинзон потом сказал, что последние 200 вышли за 36 - т.е. кончили так же, как и начали. Мастерство! Итого обогнал на 0.4 Робика - 3.00,7. Есть надежда, что за сезон 3 мин разменяю. Робинзон пишет: Спасибо А-Ру, когда он меня обогнал за 250м до финиша, то тянулся за ним из последних сил J
Денис Е: Все было отлично:). С первых метров уперся в Евро, в результате лидеры ускакали. Отрыв составлял порядка 12 метров. В принципе доволен. Финишные 200 метров за 31 секунду, и финиш почти плечо в плечо с lignikom. Результат 2.52.9
Cyril: Погода была просто отличная. Ничем иным такой хороший результат не могу объяснить. Я честно намеревался не напрягаясь пробежать из 3.20, а в итоге не напрягаясь выдал 3.07 А-Р пишет: Есть надежда, что за сезон 3 мин разменяю. А Катя так и вовсе личный рекорд на километре поставила.
Евро:
Wladimir: абсолютный зачет: место-ФИО-время,-очки: 1. Мастер Фильтров 2.50,6...13 2. lignik 2.52,6...12 3. Денис.Е. 2.52,9...11 4. Евро 2.57,1...10 5. Wladimir 2.57,7...9 6. A-P 3.00,7...8 7. Robbi 3.01,1...7 8. Cyril 3.07,8...6 9. Newell 3.10,7...5 10. Sergiots 3.19,0...4 11. Паша Борисов 3.49,4...3 12. Катя 3.56,8...2 13. Gusena 4.20,9...1 watchers&volunteer: NHD Taurus обещал выложить сразу по приезде домой, но оказалось, что инет заблокирован за неуплату, пошел положил денежку. Пришел домой, оказывается надо для разблокировки положить всю ежемесячную сумму, второй раз пошел, но из-за дисконта, не хватило мелких денег, тысячу кидать в терминал не рискнул. Все по поговорке - тот кто платит дважды, тем и называется!;) чего-нить вечером в блоге тисну.
Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/3EC15C061B62731D.html
zhenik: Робинзон пишет: Побегали. С погодкой повезло:) а второй этап когда будет?
Wladimir:
Максим: А кто в чем бегает эти соревнования? в шиповках? Если буду жив, то возможно приеду -хочу преодолеть планку 3 мин Возможно я могу её преодолеть -просто никогда не бегал по стадиону на преодоление
Cyril: Максим пишет: А кто в чем бегает эти соревнования? в шиповках? Если буду жив, то возможно приеду -хочу преодолеть планку 3 мин Возможно я могу её преодолеть -просто никогда не бегал по стадиону на преодоление По стадиону можно бежать в шиповках, сцепление с дорожкой будет гораздо лучше. Если нет опыта бега таких дистанций, лучше потренироваться заранее, а то получится как с Сашей Борисовым на первом этапе: 200 метров спринтом, потом добегание.
Максим: Cyril пишет: По стадиону можно бежать в шиповках, сцепление с дорожкой будет гораздо лучше. Если нет опыта бега таких дистанций, лучше потренироваться заранее, а то получится как с Сашей Борисовым на первом этапе: 200 метров спринтом, потом добегание. Ну ..это мы ещё посмотрим (за 3 минуты думаю доползу). Мне правда стадион МГУ не очень нравиться - я там уже бегал. И в шиповках я не могу так долго бежать на мыске. А что там с этим Сашей Борисовым, какое время в итоге?
Cyril: Максим пишет: А что там с этим Сашей Борисовым, какое время в итоге? 3.45 где-то. Он очень тяжело добегал потом. Я поэтому на всякий случай предупреждаю. :) Но, если ты хотя бы на тренировках бегал что-либо от 600 метров до 2км, то ты все сам должен знать не хуже меня. :)
Wladimir: место - то же (стадион МГУ); старт в 20:00 подтягиваемся после 19:00, чтобы успеть переодеться, размяться, разбиться на забеги. денюжек - не надо; желательны фотографы для запечатления исторического момента; волонтер (лучше пара), для работы секретарем и хронометристом.
Денис Е: Если ничего не изменится то буду)
Andrey: Может и напарника найду, посмотрим ближе к телу
Nick: Эх. давно не штукатурил...надо бы обновить РR
zhenik: Wladimir пишет: предлагаю провести IIэтап 06.07.09 (понедельник!) я в пролете... надеюсь быть на море в это время.
Денис Е: К величайшему сожалению приехать не смогу. Вчера на футболе чуть ногу не сломал один костолом, все распухло... Ну нафиг, больше играть не буду в футбол. Все началось до игры, когда я подвернул левую стопу, а потом ваще чуть не сломал.. А планировал из 2.50,
Робинзон: Понедельник день отдыха после бурных выходных. Да и работь надо, сколько можно отгулов брать.
Andrew: Я тоже в этот раз пропущу. Я сейчас как раз перейду от состояния "бегаю 70 км/нед" в состояние "тренируюсь". Икры забитые (новые упражнения + темповик по горкам в субботу), поэтому не хочу рисковать. Но вот третий этап = стадобег я обязательно пробегу (впервые за 3 года!)
Денис Е: Да мне то знаешь как обидно пропускать, я ж настраивался.
Wladimir: Andrew пишет: Я тоже в этот раз пропущу
Cyril: Мы с Катей будем. Я в прошлый понедельник дернул икру, но вроде уже все зажило, так что рискну.
newel: после вела и длительной в выходные бежать быстро безполезно ПС просьба 3 этап в конце раб недели сделать: четверг-пятница
MaZaKa:
А-Р:
Sergiots: Я мимо, ща объемлю неподецки, смысла нет......
Денис Е: ЧЕт народу мало будет чувствую. На стадобеге надо пробежать ХОРОШО:)
Cyril: Предварительные результаты второго этапа: Евро - 2.55 Wladimir - 2.56 Cyril - 3.08 Yola - 3.33 AIS - примерно 3.49
Денис Е: Неплохо:0
Максим: Привет, я пропустил, сами знаете почему: инфекция - советовали отказаться полностью от спорта
А-Р: Cyril пишет: Евро - 2.55 Wladimir - 2.56 Cyril - 3.08 Yola - 3.33 AIS - примерно 3.49
AIS: 3.49.98 по моим часам - честные 3.50
Chapay:
Wladimir: Стадобег бум корректировать с мнением общественности: или 23(22) или 30(29), но (скорее всего!) в пятницу (21 или 28.08). Площадка видимо также традиционно: ЮСЯ.
Wladimir: Cyril пишет: Предварительные результаты второго этапа:
MaZaKa:
НА: MaZaKa пишет: Сегодня 05:38. Кому не спится в ночь...
MaZaKa:
Chapay: Wladimir пишет: или 23(22) или 30(29), но (скорее всего!) в пятницу (21 или 28.08). 22/23 пролетаю, однозначно, - свадьба у племянника. А хотелось бы "зацепиться" хоть за последний вагон в этом году.
al_al:
Ольга: Wladimir пишет: Стадобег бум корректировать с мнением общественности: или 23(22) или 30(29), но (скорее всего!) в пятницу (21 или 28.08). Хорошо бы в последнюю неделю августа в будни, но не в пятницу, пож-ста.
Wladimir: правда я лично за последнюю субботу месяца (29.08), чтобы в вск сделать работу:)
Денис Е: На стадобеге будет борьба))
sid: голосую за 29ое точно буду
Мишель: 29ое можно а просьба не провести во вторник или в четверг вечером- намного сложнее найти кого меня сменить на работе -работаю до 19.30. 21-22-23.08 НЕ ПОЛУЧИТСЯ
Wladimir: Cyril пишет: Предварительные результаты второго этапа: 1.Евро - 2.55,1 2.Wladimir - 2.56,5 3.Cyril - 3.08 4.Yola - 3.24 (3.33 - второй забег;) 5.AIS - 3.49
Евро: я же сказал 2.55,31
Wladimir: Евро пишет: я же сказал до меня чуть больше 1"
Евро: Вова не расслабляйся!
Wladimir: абсолютный зачет: место-ФИО-очки: 1. Евро ..................10+5=15 2. Мастер Фильтров 13+0 3. Wladimir ..............9+4=13 4. lignik .................12+0 5. Денис.Е. .............11+0 6. Cyril ...................6+3=9 7. A-P .....................8 +0 8. Robbi ..................7 +0 9. Newell .................5 +0 10. Sergiots .............4 +0 11. Паша Борисов ....3 +0 12. Yola ...................0 +2 13. Катя ..................2 +0 14. AIS ....................0 +1 15. Gusena ..............1 +0 до встречи на третьем этапе - Стадобеге в конце августа!
Денис Е: Лан, мы еще поборемся
Wladimir: но ведь ты не приехал;). А на Стадобеге мне будет вдвойне сложно: кроме тебя у меня счеты с Евро! А ему-то я никогда на Стадобеге не проигрывал!:))
Денис Е: Дааааа, я после марафона носился как ЛОСЬ, а потом меня сломали на футболе, в итоге 2 дня без бега. И сейчас до сих пор не зажило, но прухи такой уже нет. А так планировал из 2.50. Ну лан, до августа будем готовиться, чтобы пробежать также как и в том году:)
Cyril: Ну, так какого числа бежим? :) 29 в принципе подходит, хотя и от 23 не отказался бы.
Мишель: 29 в субботу- я ЗА! если нет тогда 28 но решите ребята потому что мне надо передвнуть урок вечером на другое время. 23 -полный СБОЙ- занята вообще до 27ого СБОЙ
Wladimir: вопрос только во времени старта Стадобега (утро, вечер). Если проводить на ЮСЯ в выходные, то я бы наметил на 10:00 сам старт.
Cyril: Значит, настраиваюсь на 29. :) Wladimir пишет: я бы наметил на 10:00 сам старт. Блин, почему этот мир так жесток к совам! В выходной, в 7 утра... Лужники, Пескобег, теперь еще и стадобег. ыы.. Дайте йаду!
Денис Е: Я готов в любое время:) даже утром)
Мишель: Денис Е пишет: Блин, почему этот мир так жесток к совам! вот именно...... ну это ТОЧНО будет в СУББОТУ????Если нет (в пятницу или в будние как мы обсуждали) мне уж надо знать окончательно я же не могу в последный момент рабочий график сменить
Мишель: ну что так долго решаем???? Неужели я единственная,который работает по вечерам-так и не может быть такие вещи надо хоть за пару недель обявлять не за ПАРУ ДНЕЙ лично я за субботу вместо пятницы ну уж НАДО график на этой неделе составить На худой конец можно в пятницу другие будние дни не получаются. Но ребята не скажи мне завтра то,что надо было сказать уж ВЧЕРА!!
Cyril: 29-ого в 10.00
Денис Е: Все таки суббота, ну ладно, ниче страшного Нормально
Мишель: Cyril пишет: 29-ого в 10.00 это уж ТОЧНО- не будем менять дату??? А то придется приглшать учеников на ЮСЯ и английским там заниматься
sid: Было же всегда вечером. И ранее объявлялось что-то вроде 29ого в 19:00-20:00
Мишель: sid пишет: Было же всегда вечером. И ранее объявлялось что-то вроде 29ого в 19:00-20:00 ну да и я соооовуууушка но придется вставать-у меня другие планы во второй половине дня.
AIS: А может лучше 28-го вечером провести?
Chuja:
MaZaKa:
А-Р: А именно - не отступать от традиций и проводить ВСЕ этапы Штука-Тура (включая суперфинал в виде СТАДОБЕГА) в вечер буднего дня! Тут еще такая философия: мы можем устроить себе маленький праздник даже в будний день! А в выходной эта аура и фича уже теряется..... ЗЫ. Насколько я помню, основным из критериев переноса на вых-й была надежда на то, что участников будет побольше. Честно гря, мне ка-ца, что эффект будет с точностью до наоборот. Буду рад, если я ошибусь.
Мишель: А-Р пишет: А именно - не отступать от традиций и проводить ВСЕ этапы Штука-Тура (включая суперфинал в виде СТАДОБЕГА) в вечер буднего дня! я не знаю до скольки люди работают но по будним я особождаюсь только около 19.00-20.00-да даже к 21 успевать куда нить еще подъехать и отбегать было бы дело и какой нафиг бег в это время уже? поэтому и в 11-12.00 всегда тренируюсь.
newel: традиции- это вещь!
Мишель: в четверг не смогу токо ПТ потому что народ СЛИШКОМ ДОЛГО не может решить ПТ или в СБ в чем здесь сложно ребята?
newel: вряд ли смогу, тк дача....если было бы голосование - поставил на пятницу, а так пусть тов. Владимир скажет веское, но последнее слово и "счастливчики" пойдут бегать длительную ))
Мишель: смогу в ПТ или СБ меня просто БЕСИТ,что мы давно не могли это решить....всега обявляли за нормальный срок ...
А-Р: Ну подумаешь, 3-5-8 потенциальных участников не досчитаемся - все равно кто-нить не сможет прийти и вечером в пт! А Wladimir еще не вернулся из отпусков, а последнее слово он уже и так сказал, "а приходим все в сб" ну и т.д.
Andrew: Wladimir говорил про субботу и про старт в 10:00. Поскольку всеми нашими штуками вроде Вова всегда распоряжался, давайте его и в этот раз послушаем. (Думаю, был бы у него интернет, с датой забега проблем бы не возникло!) СТАРТ В СУББОТУ, в 10:00, как завещал Владимир :))
Wladimir:
Евро:
Мишель:
Ольга: Wladimir пишет: увидимся в суббту, друзья!:) Нет, только не в субботу. Так что не увидимся.
Wladimir:
Мишель: жаль- кроме меня девушки будут???? я же с Wladimir и Евро не выдержу
С. Петрович: Мишель пишет: я же с Wladimir и Евро на 30 секунд раньше их стартовать. и не просто так, а на стакан газировки поспорить, для стимула
С. Петрович: Wladimir пишет: я занят до субботы насчет аватарки. пошутить. так это, я пошучу? шучу. владимир, тебе никто не советовал попробовать себя в биатлоне? чистый бьерндаллен на огневом рубеже, только летом ф-фу. пошутил, кажись.
Мишель: С. Петрович пишет: на 30 секунд раньше их стартовать. и не просто так, а на стакан газировки поспорить, для стимула как гандикап на грязебеге
newel:
Мишель: очень надеюсь,что на ЮСЯ как всегда было покрытие в МГУ sucks! Уж вроде говорили на ЮСЯ будем.
sid: Старт ровно в 10.00 или к 10 только подтягиваться, а потом будем ждать опоздавших?
Ольга: Wladimir пишет: субботу не иду на свадьбу знакомой - из-за Стадобега... А что свадьба утром? Если старт в 10 утра, то успеть можно.
AIS: Ольга пишет: А что свадьба утром? Если старт в 10 утра, то успеть можно. Заодно и размяться перед мероприятием
Wladimir: 29.08 ЮСЯ 10:06 1.Денис Е._2.48,5 2.Евро____2.50,0 3.SID_____2.58,9 4.Wladimir_3.01,9 5.Newell___3.10,7 6.Мишель__3.31,2 7.Захряпин Евгений_3.36,4 8.Andrej___4.41,0 9.BAD_____4.41,1 замечу, что Денис стал двухкратным чемпионом, чего прежде никому не удавалось;) Кроме того, завершая этим стартом II Штука-тур стоит поздравить набирающего форму Евро, который его и выиграл, хотя в очном споре проиграл оба старта теперь уже экс-чемпиону Денису, которого подвела явка - пропущенный старт в июле отодвинул его на второе место в кубковой борьбе! 1.Евро_10+5+8=23 2.Денис.Е._11+0+9=20 3.Wladimir_9+4+6=19 принесу некоторые извинения за вынужденный авторитаризм при определении даты, всем, кто так и не смог за 4 месяца выбраться на старты Штука-тура Итоги в irc-блоге: http://my.mail.ru/community/irc-club/42277B9E12F18104.html
sid: Вов, ждем впечатления в блоге...;)
Мишель: Да- если не секрет- только в четверг решила пробовать эту скоростную работу. Тренер даже говорил нельзя если нога еще скрипит После того как я шум подняла по поводу КОГДА я поняла,что все -наверное все ребята убили бы меня если я не пришла. Последняя настоящая скоростная работа у меня была на пятнашке потом 11.08 немножко по 400 сделала перед 4С. 4С я бы не сказала,что это скоростная а эта работа в категории-длительный темповой и после 4С чвуствовала как будто я только длительный кроссик отбегала и все. Никакой молочной кислоти не было на след.день и все ок. Времени не было,чтоб снять нагрузку и бежать свежее и быстрее и зачем рискнуть отходняк,когда надо готовиться к марафону в октябре? Но в один прекрасный день-среду на четверг на прошлой неделе,я проснулась с какой то гадостью в щиколотке. БЛИН- связки даже скрипели! Последний раз что то у меня скрипело было почти 14 лет назад,когда надернула сухожилие на боку ноги около колена(ITB syndrome). Да и тоже в одно прекрасное утро проснулась с острой болью после тренировки в лесу-надернула ногу. Мне тогда было 21 и боль меня мучила 3 недели потом нога ныла почти 3 месяца в зимнем периоде. О ;№*?%;№" токо мне щас не 21 и наверное эта будет долгая больная песня Утром встала какая то жидкая шишка на верхней части правой стопы-но не болит НО щиколота,надкостица и сухожилие не ноют а болят капитально. МММда польный факинг шит-видно я как то что то надернула. В основном надкоситца болит у начинаюших бегунов или у кого бежит в плохой обуви. Не могла врубится откуда эта гадость внезапно появилась. Возможно надернула ногу в лесу наканунье? Ладно знаю,что надо делать-исключительно бегать только в лесу по грунтовке пока не пройдет-бассейн будет безполезно у меня аппарат aqua jogger нет для бега в бассейне а просто недельку ходить в бассейн и плавать -я больше потеряю чем преобретаю с точки зрения формы. нагрузку немножко снять- ок только чуть больше 100км в итоги на прошлой неделе ха и темп никакой ЛЕД будет мой лучший друг- утром,до и после тренировки,днем,и еще перед сном массаж с льдом 15-20 мин да и препараты от боли и воспаления иняче даже по городу ходить будет дело. за кости следить- если шишки и боль там это первый признак перелома но слава богу этого не было а то это просто черный крест на ВСЕ и не только марафон но спорт для меня вообще. Такие переломы долго лечатся и когда вылечусь уж точно будет возраст не маленький и лучше тогда все завершить чем мучится как улитка. После того как я с льдом начинала через пару дней боль уж стала уходить -хотя медленно. Все равно неделью с льдом работала как профилактика! Во вторник нога еще ныла немножко но пробовала 10х400в лесу- капец там все равно гандикап идет но из 1.30 не могла выбежать и щиколота еще тормозила меня. ;%№"(): Да и комарики решили,что у меня самая вкусная кровь в лесу! Но как не странно в среду проснулась и нога не ныла в четверг она перестала скрипеть и вчера вышла на асфальт и 15км отбегаоа -все ок. тфу тфу-завтра пробую скоростить хватить мучиться! Сегодня план такой- 1000м бежать как разминка и если все ок 5-6 х800 по самочвуствию. 1000 разминалась на стадобеге (жалко что нескем было бежать Yola пропал!!!) Когда одна бегу намного хуже получается. потом 6х800 сделала -все пока ок идет немножко из 3х кроме первого за 3.03 -бегу как будто 1000 не бежала -ладно сделала 10х800 2.55-3.03. Денис Е со мной разочек бежал токо жалко,что никто не хотел неможко со мной бежать. Закончила дело и все уж разошлись по домам и солнце немножко появилось. Заминалась и пошла мыться и кушать. Тфу тфу нога еще на месте.
Денис Е: Да было круто:) Евро сидел всю дистанцию на хвосте, и я уж думал что обгонит, но сил хватило чтобы убежать. А так классно пробежались:)
Sergiots: Wladimir Володь, извини, все-таки решил с компанией на поклонку катать на ролях. Кстати встретил там бегущего Александра Гаврилова
Wladimir: Мишель, когда я тебе сказал "3.01" - это было ответ про результат на Стадобеге, а не про время на 800м;) - 800м я бежал в темпе чуть быстрее расчетного на 10км:) Мишель пишет: токо жалко,что никто не хотел неможко со мной бежать.
Chapay: Жаль, что не смог поучаствовать. Надо было срочно сегодня проходить техосмотр с утра. :( Вчера пробежал один в ЛО 1 км за 3.41. А сегодня по горкам пришлось носиться.
А-Р: хотел бы сделать пояснение по этому поводу. Как нам известно, официальное любительское соревнование с дистанцией 1000 м еще поискать надо! Поэтому я принял принципиальное решение - засчитывать ВСЕ 1000 со всех 3 этапов Штука-тура. Это еще не все. Я надеюсь, что инициативу москвичей поддержат, наконец, и наши одноклубники из других регионов - С-Пб, Н-Н, Омск.... ПОЭТОМУ. Если айрсеры из других регионов кроме М и МО соберутся организовать у себя параллельное состязание с тем же названием (I, II, III этап Штука-тура), то я обязуюсь засчитывать в зачет UniverМАТЧА и эти междусобойчики. Обязательные условия для этого: 1) Соревнование должно быть объявлено в форуме не менее чем за 1 неделю до его проведения и называться I, II, III туром Штука-тура. 2) Оно должно отстоять от соответствующего московского тура Штука-тура не более чем на 1 неделю в ту или другую сторону (т.е. раньше или позже не более, чем на 1 неделю по сравнению с днем старта московского Штука-тура). 3) В старте тура должно принять участие не менее 2 (двух) айрсеров. 4) Должен быть представлен публике (т.е. всем нам) протокол этого мероприятия - как минимум, кинуть в форум, например, в эту же ветку. 5) Старт должен обязательно проводиться по дорожке стадиона. Вроде все. А к Wladimir'у, собственно, вопрос - как он будет и будет ли учитывать альтернативные немосковские туры Штука-туров. То что я тут обещал - касается только зачета в UniverМАТЧЕ. По поводу зачета непосредственно в Штука-туре - все вопросы к Wladimir'у!
Wladimir: 1. этапы привязаны: -первая неделя мая (будний день вечер) - старт посвящен Нашей Победе; -первая неделя июля (будний день вечер) - старт за ндеелю до Первенства ветеранов Москвы; -по Стадобегу предлагаю последнюю пятницу августа, чтобы всем было хорошо? 3. насчет двух человек... все-таки надо бы хотябы пьедестал заполнить, а это трое - неужели не сообразят на троих?!;) 4.в тему форума и\или блог IRC; 5.стадион или манеж. А-Р пишет: Обязательные условия для этого: 1) Соревнование должно быть объявлено в форуме не менее чем за 1 неделю до его проведения и называться I, II, III туром Штука-тура. 2) Оно должно отстоять от соответствующего московского тура Штука-тура не более чем на 1 неделю в ту или другую сторону (т.е. раньше или позже не более, чем на 1 неделю по сравнению с днем старта московского Штука-тура). 3) В старте тура должно принять участие не менее 2 (двух) айрсеров. 4) Должен быть представлен публике (т.е. всем нам) протокол этого мероприятия - как минимум, кинуть в форум, например, в эту же ветку. 5) Старт должен обязательно проводиться по дорожке стадиона. если филиал захочет провести этап, то кто-то должен взять на себя обязанности секретаря, обеспечить старт не только участниками (лучше не менее трех!;) , но и волонтерами, составить протокол! Т.е. ПРЕДВАРИТЕЛЬНО должна быть инфа о проведении старта на филиале и НИКАКОГО ЯВОЧНОГО ПОРЯДКА!!!
А-Р:
Wladimir: предварительно(!) планирую старт на вечер пятницы 07.05. место старта - МГУ.
Денис Е: Планирую , желательно по своему Личному рекорду МГУ из 2-52.
Chapay: Команда "-товсь!" принята.
AIS: Одобрям-с, побежам-с
comcur: Интересно! Найдется ли в Питере добрая инициативная душа ....???? Даже я бы "прочерепашил (аля Мишель)" для собственного интереса ..... Тов. Красногвардейцы и Красностреловцы! Не взять ли вам это славное мероприятие под свое крылышко? Данный пост будет продублирован в Питерской ветке.
newel: 7 корпоратив, боюсь быть не в состоянии стояния ))) шашлык тяжел и тянет пузо + бегство из Москвы ПС 6 мая?
Yura: Ага, вижу, только вечером - можно не раньше 19-00?
Cyril: Володя, анонсируй время старта, пожалуйста. Нам с Катей надо определиться с билетами. :)
Wladimir: Надеюсь на вашу с Катей явку! думаю,что на каждом этапе будет не по одному забегу.
lignik: Wladimir Приехать что ли, проверить всех и себя как обычно??? =)) Только что то никакого стимула бегать и тем более быстро(((
Денис Е: Приезжай))) для тебя это традиция приезжать на первый этап штукатура)))
Yura: Wladimir пишет: МГУ Я правильно понимаю, что это на ул. Лебедева?
Денис Е: В качестве разминки пробежал тока что традиционную эстафету в городе. Стартанул быстро, догнал 2 х студентов, бежим вместе. Тут одному говорит тренер, давай, держись в этой компании, я начинаю работать со спуска и убежал от них:) Никогда так быстро этот этап не бежал, пульс на финише 190. . Короче за 58 сек этап по пульсометру. Его протяженность 440 метров в положении, но по моим данным чуток больше 400, ну короче 400)))) один фиг ЛР))))))
zhenik: Yura пишет: Я правильно понимаю, что это на ул. Лебедева? решил приехать. правда седня делаю длинные отрезки и если совсем будут убитые ноги, то может и не поеду. А так думаю пробежаться не быстро, наверное, в районе 3,15. Если быстрее получиться, то буду удивлен! я так понимаю старт в 20-00. А ткните пожалуйста пальцем в карту или адрес. а то я никогда там не был. Спасибо!
Wladimir: Стадион МГУ на карте Яндекса: 37.537033,55.701205
taurus:
zhenik: Wladimir пишет: Стадион МГУ на карте Яндекса: 37.537033,55.701205 нашел, спасибо!
yola: Буду сам, приведу с собой еще одного человека - он кореец (южный ;-)), познакомились на ММП, хочет бегать и общаться - чем не кандидатура в IRC. после финиша
Мишель: девушки будут или только лошади?
Wladimir: http://maraforum.borda.ru/?1-9-0-00000051-115
Wladimir:
Мишель: 3.30-это слишком тихо тренер говорил-только кроссы на этой неделе так как сегодня не входит в планах я спросила и ответ был строгий- НЕТ зато мы 10-12х1000 сделаем на след неделе Если узнает,что я попу надирала в МГУ сегодня он меня убет! ПМ был как длит темповик а щас кроссы 20км +- 5-7 дней чтоб пруху копить,ноги беречь, и травму не рискнуть. На этой неделе наверное км не меньше 140 будет потом немножко сбросим,чтоб все переварилось. Тем более баня меня тоже зовет!
С. Петрович: и что там штукатур?, утолите жажду любопытства несчастного колясочника
Wladimir: 1забег: 1.Авзелетдинов Ринат 2.48,1 2.Денис Е. 2.48,6 3.Lignik 2.52,0 4.Евро 2.53,5 5.Wladimir 2.55,1 2 забег: 1.А-Р 3.06,1 2.John 3.09,2 3.Newell 3.12,0 4.Yura 3.12,1 5.Cyrill 3.18,0 6.Yola 3.20,7 7.Андрей Климковский 3.24,5 8.Ли 3.24,6 3 забег: 1.Chapay 3.32,1 2.Птица Говорун 3.39,7 3.AIS 3.56,9 4.Gusena 4.15,7 5.Марина Воробьева 4.15,8 Зачет Штука-тура: очки-ФИО-время 18.Авзелетдинов Ринат 2.48,1 17.Денис Е. 2.48,6 16.Lignik 2.52,0 15.Евро 2.53,5 14.Wladimir 2.55,1 13.А-Р 3.06,1 12.John 3.09,2 11.Newell 3.12,0 10.Yura 3.12,1 09.Cyrill 3.18,0 08.Yola 3.20,7 07.Андрей Климковский 3.24,5 06.Ли 3.24,6 05.Chapay 3.32,1 04.Птица Говорун 3.39,7 03.AIS 3.56,9 02.Gusena 4.15,7 01.Марина Воробьева 4.15,8 всем спасибо за участие! отдельное спасибо Kern'y за хронометраж, а также Юле за выполнение обязанностей секретаря;) до встречи в конце июня-начале июля на втором этапе!
Андрей Климковский: Wladimir пишет: до встречи в конце июня-начале июля на втором этапе! Подожди прощаться. Тут все ждут фотографий, впечатлений, разбор полетов надо обязательно устроить ;)
Chapay: С. Петрович пишет: и что там штукатур? Ободряюще! Я бы так сформулировал. Дистанция прикольная - ощущения примерно как на аттракционе - бежишь и всё внутри замирает, а после через какое-то время хочется повторить. Психологически настроился видеть метров 15-20 перед собой и не думать о распределении сил. Сил, действительно, катастрофически не хватало на второй половине, хотелось пить (ещё в метро), но ПП на трассе не оказалось Стыдясь, признаюсь, что была мысль, что сейчас кто-то из девчонок меня обгонит и мне станет полегче - будет за кем держаться. Лера (Птица-Говорун) немного меня не догнала. Но очень помогли А-Р и затем ДенисЕ, кот. довёл меня до финиша (правда, это запрещено правилами таких соревнований, но мы всё же "как бы спортсмены") В-общем, всем рекомендую Штукатуры. Короткая дистанция, но ведёт к настоящему атлетизму! Спасибо Wladimir'у за организацию. Форум! Дружно поздравляем его с вступлением в элиту - Ультра33. Он выбежал из 3х минут менее чем через 2 нед., после марафона из 3х!!! П.С. Участники уже выразили своё "ура", побросав несколько раз Владимира в воздух над газоном стадиона, не забывая, однако, и ловить
Андрей Климковский: Chapay Да, присоединяюсь к поздравлению Владимира с 33-шкой!
Денис Е: Не слишком быстрое начало, и я оказался последним после 150 метров! 200 м -33 у лидеров , 400 м - 68 у лидеров, 600 м 1-42 у лидеров. Начинаю работать, но на вираже трудно обгонять, к тому же A-P сбоку пристроился)) После виража врубаю 6 передачу, за 100 м до финиша меня подбадривают, но Ринат тоже прибавил , и немного не хватает и сил, и скорости) Последние 400 м у меня вышли 65 сек) В следующий раз решили начинать быстрее, и результат будет выше. Максимальный пульс 194!
С. Петрович: круто, весело, молодцы, хорошие результаты, а некоторые вышли вовсе без скоростной подготовки и
Андрей Климковский: С. Петрович пишет: а некоторые вышли вовсе без скоростной подготовки Не так страшно отсутствие скоростной подготовки, как присутствие другой, несовместимой с быстрым соревновательным бегом практики на днях. Это меня в первую очередь касается. Но год назад я и того не делал (в смысле, что хорошо, что ничего лишнего не делал) и результат был 3:25.0 пол секунды отыграл у себя прошлогоднего. И это - после ПМ + СП
Kern: Вот ссылка на три групповые фотогрфии участников Штукатура: ссылка. Выбирайте, кому какая нравится.
AIS: Был явно не готов на 1000м, тем не менее, с удовольствием пробежал в приятной компании Спасибо за фотки
Евро: первый забег
Денис Е: Пробежал 1 этап Штука-тура IRC. На стадион первый раз за год пошел только во вторник этой недели, так как задача была поднять скорость на 10 ке, но этого не получилось. Сделал 2 по 600 м через 2м-30 сек отдыха. Получилось не особо быстро 1 ускорение 1-44, второе 1-45, причем на втором пульс поднялся 196. Наверно я сильно за выходные на солнышке перегрелся, первый раз такое наблюдаю. Но это тренировка дала мне уверенности в том, что из 3 х минут на км я выйду по-любому. А вчера еще пробежал этап эстафеты 400 м за 58 сек. Утром я пробежал 5 км для разминки, за 25 минут. Приехал на МГУ за час до старта, встретил одноклубников. Пробежал 2 км для разминки одел шиповки, ускорился пару раз и на старт. Не слишком быстрое начало, и я оказался последним после 150 метров! 200 м -33 у лидеров , 400 м - 68 у лидеров, 600 м 1-42 у лидеров. Начинаю работать, но на вираже трудно обгонять, к тому же A-P сбоку пристроился)) После виража врубаю 6 передачу обхожу Андрея И Евро, за 100 м до финиша меня подбадривают, но Ринат Авзелетдинов тоже прибавил , и немного не хватает и сил, и скорости, чтобы быть первым) Последние 400 м у меня вышли 65 сек) В следующий раз решили начинать быстрее, и результат будет выше. Потому что когда я бежал на ЛР у меня 600 м были 1 -36, а тут 1.43. И только за счет последнего круга удалось накатить. По-моему пульсометру мое время 2-47.8, а по тому кто засекал 2-48.6. Конечно обидно, по своему я пробежал по второму разряду, а по главному по-третьему:). Ну буду считать, что я сам себя отсек и пробежал 2-47)) Максимальный пульс 194, но на в картинке на поларе 193. Отходняк был не особо таки большой, так как я заминался бодро, значит резерв для результата был:) Да и последний круг за 65 с накатом последние 300 метров тоже внушают оптимизм, что 800 м из 2-10 я пробегу легко:)
Runnerst: Конечно выбежишь, скоростные работы поделать и даже 2.40-42 бежать можно
Денис Е: Мне они совсем не помогают, или я их неправильно делаю. в 2008, ни одной работы на стадионе, зато много игры в футбол результат 2-44.0. 2009 перед Стадобегом, весь июль- август на стадионе, результат 2-48. Сентябрь подготовка к 800 м. В начале октября 800 м, 2-09, всего на секунду быстрее ЛР от 2005 года в кроссовках с объемом в 100 км за 2 месяца)). Отходняк хуже чем в 2005. 2010 год, 1 работа на стадионе и результат 2-48,и набегание на 65 сек. Тоесть сейчас скоростная форма лучше.
yola: Специально на 1000 не готовился, хотя и объем за последение несколько недель набрал (особенно хорошо пошла связка из 2 полумарафонов за 2 дня, Бровичи за 01:34:42 и ММП не спеша, за 01:41:13), и (впервые в этом году) попробовал пару раз бежать быстро - темп 03:30 оказался посильным на 400-500 м отрезках во вторник и четверг. Со старта ушел, как обычно, в самом хвосте. Набрал скорость, оказался в ожидаемом окружении. Первый круг оказался неожиданно быстрым, я никогда не бегал 400 за 01:15. К выхолу на поворот после первого круга ноги основательно потяжелели, но пока держусь. За третьим поворотом стали сдавать Климковский и Ли, ушел от них и оказался в одиночестве - впреди Cyril, но шансов достать его немного. На четвертом повороте стало фигово, техника не держится, срывается дыхание, но надо терпеть, терплю. Неожиданно заныли мышцы надплечья, это отвлекает от главного - надо бежать! Последний поворот, ноги ватные, пытаюсь выдавить из себя финишное ускорение... Кнопка. Черт, не та кнопка... Эти 5.5 с ЧСС 181 я стою, уперев руки в колени, не в состоянии сделать шаг. Грудь горит - не помню такого ощущения раньше, значит, в чем-о я прыгнул выше себя. Проверяю время - 03:20.7, это самые быстрые 1000 м в моей жизни! Короткий отходняк и заминка с дружеской болтовней, лучшее завершение соревнования. Штука-тур удался! ЗЫ: респект и уважуха Владимиру, сделавшему U33! организация была на высоте!
Андрей Климковский: yola пишет: Неожиданно заныли мышцы надплечья Аналогичная ситуация, только раньше - там где "За третьим поворотом стали сдавать Климковский и Ли"
yola: тут и тут
А-Р: Wladimir пишет: 2 забег: 2. John 3.09,2 ...у меня вызвали глубокое благоговение! А то какие-то скромные айрсеры слишком, как правило (те, кому за 40) почему-то стесняются продемонстрировать свои лучшие рез-ты, поскольку считают, что это было еще "в той жизни". Хотя наверняка многим таким скромнягам есть что показать. Или это из-за боязни показать, сколь низко пал я "в этой жизни"?! http://www.irc-club.ru/john.html
феникс: Вот хорошо бы ещё клубный часовой бег организовать! Правда тут конечно сложнее и счётчики нужны!
Wladimir: А-Р пишет: Результаты глубокой молодости нашего последнего айрсера... ...у меня вызвали глубокое благоговение! а я-то, грешным делом, хотел Ивана того, в третий забег - к дамам определить;) а потом увидел шиповки...
yola: А-Р пишет: какие-то скромные айрсеры слишком, как правило (те, кому за 40) почему-то стесняются продемонстрировать свои лучшие рез-ты, поскольку считают, что это было еще "в той жизни". В "той жизни" я вообще не бегал 1000 м на время ;-) и вообще на время не бегал. А в "этой" - в прошлую пятницу пробежал по личному, скинул почти 5 секунд!
yola: Тут еще немного фото с заминки и групповые
А-Р: Оказалось, из наших, - только перекрасился в другой ник!
Wladimir: yola пишет: Вот уж не в мой огород камень! ...в прошлую пятницу пробежал по личному, скинул почти 5 секунд! ты по-прежнему не отстаешь от Мишель - по асфальту вышло бы на пару секунд быстрее!;)
Мишель: Wladimir пишет: ты по-прежнему не отстаешь от Мишель - по асфальту вышло бы на пару секунд быстрее!;) я на короткие дистанции даже внимание не обращаю- только идут как скоростная работа. Бежала эту тыщу и тренер сразу меня гонял на двушку-работку делать
Chapay: Спасибо (дочке?) за видео и за фото всем кто фотографировал.
Wladimir: феникс пишет: Вот хорошо бы ещё клубный часовой бег организовать!
А-Р: Кстати, по фото 2009/2010 со Штука-тура с радостью заметил, что за год дорожку ст. МГУ отремонтировали! Оч. это меня порадовало! феникс пишет: Вот хорошо бы ещё клубный часовой бег организовать!
Kostafey: Господа, объясните, пожалуйста, безграмотному расписание проведения штук-туров. Желательно это в шапке вывесить, а то если перечитывать всю ветку это же можно ;).
Wladimir: в шапку записать ничего не смогу:(. следующий старт в последнюю неделю ИЮНЯ (МГУ), а последний - в последнюю пятницу АВГУСТА(ЮСЯ). Поскольку это все будние дни, то старты в 20:00
феникс: Я наверное на "Белые Ночи" поеду,может перед поездом отштукотуриться?
Wladimir: феникс пишет: может перед поездом отштукотуриться
Денис Е: Володя, когда будет следующий штукатур?Конкретное число уже есть?
Wladimir: IIй этап III Штукатура, стадион МГУ, явка для разминки и регистрации после 19:00 старт 1 забега в 20:00. для средневиков пойдет как прикидка перед полторашкой на ветеранах в субботу, для стайеров - как скоростная работа между двумя целевыми тренами, всеядным марафонцам ... раскрутить ножки после марафона накануне!;)
феникс: Да уж,после марафона ножки раскрутишь!
yola: буду после горного марафона 27.06.2010, дай Бог из 03:45 вытянуть ;-) Однако планирую доехать и участвовать. Закинул инфо Seonmoon Lee, пусть приходит, хорошим людям всегда рады
John: Надеюсь работа позволит. Жаль, что не 25-го числа
AIS: Собираюсь после "Белых ночей" замяться
Денис Е: Ооо отлично, буду готовиться)
феникс: Только и остаётся,что за Дениса болеть!
Денис Е: Спасибо Слава, а я за тебя на марафоне болеть буду)
феникс: Мы из Питера в понедельник утром на машине поедем!
rinas: Денис.Готовься.1место без боя не отдам
Денис Е: Когда есть борьба это хорошо:) Главное следовать тактике.
феникс: Эх,жаль Москва далеко и ехать в неё после марафона ради 1км,чтобы потом ещё на последней электричке возвращаться выше моих сил!
Максим: Я наверно приду, только желательно карту приложить, как добраться от метро
влад: феникс пишет: ради 1км, Слава,а какой у тебя личник на 1000м?
феникс: Я ни разу не бегал 1км на время, в том году делал как-то на асфальте работу 8 по 1000 за 3:09-3:15,через 2мин. трусцы,последний раз я пробежал 3:07. Тасса была холмистая. А когда бежал в том году 10км на ОДБ,то последнии 2км пробежал за 6:31,ну там рубка была на финише,которую я в итоге проиграл.
lignik: эххх, а я уезжаю =(
Денис Е: Из 3-х минут то по-любому легко пробежишь с таким раскладом:)
влад: 2.50 осилишь,если поскоростишь. Денис Е пишет: Из 3-х минут то по-любому легко пробежишь с таким раскладом:)
Yura: Тоже буду.
Chapay: постараюсь не пропустить.
феникс: Буду стараться как-нибудь выбежать из 3-х мин. а то я совсем тихоход!
Andrew: Ребята, я тоже побегу 1000 метров завтра! ;-) (Впервые с 2006 года и впервые после результата 2.46,6) Моя цель будет самой простой: выбежать из трех минут! (Самой простой в том смысле, что это самая популярная цель для тысячи метров) Почему побегу? Потому что по сугубо ТЕХНИЧЕСКИМ причинам, даже при наличии ТРЕХ (!) велосипедов, сегодня не смог стартовать на триатлоне в Дубне :-) Технические причины еще не завершены, сейчас я продолжу их решать. А потом напишу впечатления от триатлона, на который я не поехал :-)
Денис Е: оооо компания собирается))
AIS: Вот интересно, что "после вчерашнего" получится?
феникс: Вы как пробежите сразу скиньте предварительные итоги,буду ждать!
Wladimir: Стадион МГУ на карте Яндекса: 37.537033,55.701205
Wladimir: Andrew пишет: Потому что по сугубо ТЕХНИЧЕСКИМ причинам, даже при наличии ТРЕХ (!) велосипедов, сегодня не смог стартовать на триатлоне в Дубне мда, вполне понятно - сразу на трех велах не то что ехать, просто идти рядом проблематично!
феникс: Неужели ещё никто не дополз до компьютера?
Wladimir: есть несколько мелких достижений для второго этапа: - рекорд по количеству участников (2х6=12 человек); - рекорд у мужчин для второго этапа (2.46,1 - CR - Денис. Е.) ПРОТОКОЛ: место-ФИО-время-очки 1.Денис Е._2.46,1_12 2.Ринат Авзелетдинов_2.52,5_11 3.Andrew_2.55,3_10 4.John_3.00,1_9 5.Wladimir_3.01,6_8 6.А-Р_3.04,8_7 7.Александр Хохлов_3.06,8_6 - время уточнено! 8.Максим_3.12,0_5 9.Yura_3.12,9_4 - время уточнено! 10.Дима_3.19,9_3 11.Ли_3.24,9_2 12.Yola_3.35,2_1 1 забег: место-ФИО-время-очки 1.Денис Е._2.46,1_12 2.Ринат Авзелетдинов_2.52,5_11 3.Andrew_2.55,3_10 4.John_3.00,1_9 5.Wladimir_3.01,6_8 6.Максим_3.12,0_5 2 забег: место-ФИО-время-очки 1.А-Р_3.04,8_7 2.Александр Хохлов_3.06,8_6 - время уточнено! 3.Yura_3.12,9_4 - время уточнено! 4.Дима_3.19,9_3 5.Ли_3.24,9_2 6.Yola_3.35,2_1 ОБЩИЙ ЗАЧЕТ (TOP10): 1.Денис Е. 14+12=26 <i>(первенство по лучшему времени)</i> 2.Ринат Авзелетдинов 15+11=26 3.Wladimir 11+8=19 4.John 9+9=18 5.А-Р 10+7=17 6.Lignik 13+0=13 7.Euro 12+0=12 8.Yura 7+4=11 9.Andrew 0+10=10 10.Newel 8+0=8
Chapay: Кусаю локти, что не смог приехать! (Да ещё забыл посмотреть с утра на каком стадионе 2й этап:( ) Молодцы! К вечеру опять, по-моему, духота была и жара.
Денис Е: Классный штукатур получился. Мы с Ринатом договорились перед стартом, что он поведет бег. Первый круг у нас получился 67 сек. После первого круга я решил ускориться, и убежал, думал пробегу за 2:45, но чуть-чуть не вышло:) Но в целом я доволен.
Andrew: Фотографии — http://fotki.yandex.ru/users/andrewkolpakov/album/95406/ Видео финиша первого забега и второго забега. (Извините, не знаю, как повернуть видео ;-) Впервые с 2006 года бежал 1000 метров, и впервые за долгое время (пожалуй, с 2007 года) надел шиповки. В последнее время быстрее ~ 5 км темпа не бегал, ускорений не делал. До старта ускорения получались неуклюже, но со старта темп в 33 секунды показался легким. Было примерно так: 33-1.08-1.43-2.18-2.54 (отсечки не делал, кроме финишной, но на время смотрел). Результатом доволен, бегом тоже, сегодняшним днем тоже, 16 км набегал за два раза :) И ногами доволен :) И общением! И завтрашним днем заранее доволен: велосипед (с последующим 2-4 км бегом) и бассейн. Не знаю только, покататься с утра перед работой на МТБ или посреди дня рвануть на шоссере из дома на Воробьевы горы и там покрутить в подъемчики :-)
полная версия страницы