Форум » www.irc-club.ru » Команда Робинзона 2012 » Ответить
Команда Робинзона 2012
Робинзон: Поздравляю всех нас с образованием марафонской команды! Вот они мы во всей красе! (Если кто-то хочет видеть другую свою фотографию, то шлите желаемое фото. Заменю:) ......Робинзон..............БУРЛЕВ...............Пёстрый.............rolobor..................ВАСЬКА ............ЮГ................Е. Скоблина...........Bond...................Ерохин..................MikeV ..........swd..................V-UA...............Zayac...................AlexPro....................vak ........Оленька..............Евгешка.................край Предлагаю поделиться своими планами и прогнозами на этот марафнский год. Про себя могу сказать, что вряд ли получится больше 3 - 4 марафонов и быстрее 3 - 3:10 Еще предлагайте название нашей команды и цвет, на котором её будут склонять в пульке СуперМатча. Ссылка на ход матча: пулька И там уже есть первые очки! (Мы делим почетное последнее место вместе с другими тремя командами ) Ссылка на Положение и списки команд: Положение Суперматча Календарь марафонов можно скачать с сайта ПроБег: календарь пробегов в России PS Согласован вицекапитан, который будет замещать капитана уехавшего от компьютера. Это Ерохин Дима:)
MikeVV: Робинзон пишет: с преодолением легендарной дистанции IRONMAN! Таких людей во всей стране чуть больше сотни, но то, как к этому пришел Михаил особенно впечатляет и мотивирует: http://www.trilife.ru/reports/report.php?id=3086 Присоединяюсь к поздравлениям! Рассказ очень мотивирует. Если не секрет, какая у тебя диета была, чтобы так похорошеть?
Zayac: MikeVV пишет: Присоединяюсь к поздравлениям! Рассказ очень мотивирует. Если не секрет, какая у тебя диета была, чтобы так похорошеть? Спасибо! Никаких диет не приемлю! Они только добавляют стресса в и без того неспокойной повседневной жизни. Все сброшенные килограммы исключительно от тренировок.
ELENA_S: 6 октября 2012 года в Великом Новгороде прошел марафон Новгородские версты, проводимый предприятием Акрон. Добиралась я на автомобиле. Хочется отметить, что трассу М10 Москва-Питер с июля 2012 года заметно подремонтировали. Но участки, где проходил ремонт дороги, все же есть. Перед стартом переночевала в гостинице Акрон в центре Великого Новгорода. Регистрация. Начало регистрации было в 8-00. Я подъехала к назначенному месту пораньше, поэтому пришлось подождать в машине минут 15. Погода с утра не заладилась, дождь и было достаточно холодно. На регистрации народу было немного. Приехала Юля Комарова с семьей. Она бежала 21 км. Также подъехали наши традиционные участники — Слава Зверев, Витя Гордюшенко, Слава Шелепень, Виктор Барковский и др. После регистрации сразу поехала к месту старта, поселок Глебово, б/о Аврора. Марафон. Старт задержали минут на 10, так как автобус с участниками приехал поздно. Дистанция представляла собой 2 круга по 21,1 км. По гармину марафонская дистанция получилась 42,22 км. Трасса легкая, скоростная. Я решила бежать не быстро, потому что каждую неделю бегать на результат — быстро убьешь ноги. Дали старт. Начала бежать по 5-30-5.40. Дождь сопровождал марафонцев на дистанции и утих только ближе к концу марафона. На трассе было 2 пункта питания (через 5км после старта и на развороте, еще через 5,5 км). На финиш немного ускорилась, 5.13/км. В итоге получилось около 4.04.00. Хотела пробежать еще 7 октября 2012 года марафон в Черноголовке, но в итоге решила бежать 21 км, так как марафонский «дабл» еще не делала.
феникс: Хренасе,я в нашей команде третий с двумя финишами,я в шоке!
Робинзон: ты быстрее и чаще будешь добегать до финиша Ты ж 2й номер в команде по стартовому распределению
феникс: Ну я ещё не так болен как вы,поэтому на хрен мне чаще добегать?!
Робинзон: кто-то часто финиширует, кто-то часто сходит Так что здоровья тебе! Феникс пишет: Ну я ещё не так болен как вы,поэтому на хрен мне чаще добегать?!
феникс: Осталось дождаться кого какая болезнь быстрее в дурку уложит!
феникс: Считаю что в суперматче нужно учитывать не больше 6 лучших результатов в марафоне за год,за каждый марафон сверх этого вычитать 0,1 из итоговой суммы! Нужно калёным железом выжигать марафономанию!
ELENA_S: Бежала сегодня марафон после марафона в Конаково. Это был мой первый марафонский дубль. По трассе хочу отметить, что она идеальная для бега на результат, нет резких и продолжительных подъемов и спусков, машин не много, асфальт (не надо постоянно следить за корягами под ногами), но сегодня я бежала не за результатом Планировала бежать на 4:30:00. Но получилось, как всегда... быстрее Начала бежать резво, темп сначала был 5.40. затем 5.35, потом ускорилась до 5.24. После 10-го километра решила сбавлять, экономить силы. Ноги чувствовали себя нормально во время бега, было такое ощущение, что в Конаково марафона не было. В среднем бежала по 5.43-5.46 до 28 километра. Вот тут то и началось самое интересное. С 28 по 30 километры самочувствие было еще ничего, но желание бежать дальше как-то стало постепенно пропадать. На 30 километре, за 2 километра до разворота первый раз за марафон прошлась немного пешочком, попивая изотоник. Добежала до разворота на последний круг, по гармину уже 33-ий километр, а бежать то как неохота!! Решила подкрепиться гелем и энергетиком. Вроде бы стало возвращаться желание добежать, ноги стали работать лучше. С 33 по 35 километр тоже было нелегко, желание сойти преобладало, но тут я незамедлительно включила силу воли и моральный дух, и потихоньку побежала дальше. Темп конечно упал ... очень сильно... Даже по 6.00/км было тяжело бежать. Вот вдалеке показался дальний разворот, настроение поднлось и ноги стали более, менее слушаться. Добегала последние 5 с небольшим километров в темпе не выше 6.00. Но последние метров 800 все же ускорилась и темп возрос до 5.37/км примерно. В итоге время 4:1.... Лучше плана, но если бы не ступор, произошедший со мною с 28 по 37 километры, то наверно могло бы быть намного лучше. После финиша ноги гудели, но примерно через час стали отходить. Из этих марафонских выходных поняла, что дабл - это не так просто, как я думала. Но не разочаровалась. Если будет возможность повторить - буду бежать 2 марафона подряд О награждении. Если в Конаково мне приходилось действительно упираться, чтобы занять первое место, обгонять соперниц, то здесь по счастливой случайности получилось, что марафон добежала вроде бы я одна. Я еще видела девушку, которая бежала далеко позади меня, часто переходила на шаг, но не знаю точно, финишировала она или нет? Так что в итоге получился марафонский дубль и "кубковый дубль" тоже Также сделала для себя вывод, что чтобы пробежать 100 километров придется сильно помучиться. Также хочу отметить, с погодой повезло, хотя синоптики обещали дожди. Но было достаточно холодно, побежала без перчаток, на первом круге руки подмерзали. Да, сегодня можно было бы объявить днем дублеров негласно. Собралось, как посчитали примерно организаторы более 10 человек, которые бежали и в Конаково тоже . Марафонская болезнт оказалась заразной .
Erokhin: ELENA_S пишет: Марафонская болезнт оказалась заразной . А ты как думала, и похоже что тебя ждет осложнение в виде сверхмарафона
А-Р: феникс пишет: Считаю что в суперматче нужно учитывать не больше 6 лучших результатов в марафоне за год,за каждый марафон сверх этого вычитать 0,1 из итоговой суммы! Нужно калёным железом выжигать марафономанию!
А-Р: Елену Прекрасную понесло... ELENA_S пишет: Бежала сегодня марафон после марафона в Конаково.
Робинзон: капитаны должны вычеркнуть из списков всех коллекционеров, дабы не получить отрицательные очки? А они, трудяги, еженедельно тратят кучу сил, времени и денег, и все равно, кроме Зверева, не могут обогнать Путника (кто тут говорил, что спортивный принцип не работает у нас?)
феникс: Еженедельно тратят кучу,сил,времени,денег и всё зря!
С. Петрович: феникс пишет: Еженедельно тратят кучу,сил,времени,денег и всё зря! почему зря? это у них 1. - способ жизни. 2. - метод тренировки. 3. - реализация себя в любимом деле. одобряю и завидую. а суперматч - дело десятое.
Робинзон: Vak пробежал белоцерковский марафон с результатом 3:57:03, победив самого Барановского В смысле, что Барановский сошел. http://bc-marathon.org.ua/docs/marathon2012res.xls Ну и наших много пробежали в Конаково и Москве на "Ваниной осени". Лена Скоблина подцепила марафонскую заразу и пробежала оба марафона, догнав меня по количеству. В Москве ещё замечены Евгешка, Лёня Бурыкин и я
ЮГ: Похоже-пора сушить весла феникс пишет: Еженедельно тратят кучу,сил,времени,денег и всё зря! Слав-тебе надо побольше плавать в Волге
А-Р: вопреки ему! Вот и вся разница. С. Петрович пишет: а суперматч - дело десятое
Bond005: На марафоне 14 участников, на половинке- 10, на 7 и 1 км не знаю- лень считать. Первый 2.51, второй 2.58- молодые Запорожцы (не путать в как бы автомобилями ) Третий- угадайте...... Правильно- Зверев Слава, сейчас уже в поезде, едет бежать в Курск. У него 3.09.14. Нашего в его коллекции еще не было. Собирался приехать Гордюшенко (уже второй или третий раз собирается, но не сослось) Я за Зверевым, полминуты проиграл. Абыдна.... Протоколы обязательно будут, чуть передохну.
Робинзон: Зверева никак не догнать в личном зачете Он и сегодня в Курске около 3:30 пробежал.
полная версия страницы