Форум » www.irc-club.ru » Команда Робинзона 2012 » Ответить
Команда Робинзона 2012
Робинзон: Поздравляю всех нас с образованием марафонской команды! Вот они мы во всей красе! (Если кто-то хочет видеть другую свою фотографию, то шлите желаемое фото. Заменю:) ......Робинзон..............БУРЛЕВ...............Пёстрый.............rolobor..................ВАСЬКА ............ЮГ................Е. Скоблина...........Bond...................Ерохин..................MikeV ..........swd..................V-UA...............Zayac...................AlexPro....................vak ........Оленька..............Евгешка.................край Предлагаю поделиться своими планами и прогнозами на этот марафнский год. Про себя могу сказать, что вряд ли получится больше 3 - 4 марафонов и быстрее 3 - 3:10 Еще предлагайте название нашей команды и цвет, на котором её будут склонять в пульке СуперМатча. Ссылка на ход матча: пулька И там уже есть первые очки! (Мы делим почетное последнее место вместе с другими тремя командами ) Ссылка на Положение и списки команд: Положение Суперматча Календарь марафонов можно скачать с сайта ПроБег: календарь пробегов в России PS Согласован вицекапитан, который будет замещать капитана уехавшего от компьютера. Это Ерохин Дима:)
Робинзон: выиграла Но бежала не так быстро, как я боялся. Времени не знаю, но из 3:30 точно не вышла. Да, и еще Слава Зверев сетовал, что не зачли результаты марафона в Ростове 10 марта: http://www.probeg.org/jug/protokol/120310_Pr_8marta_Rostov_670.zip
Мишель: А-Р пишет: У женщин, надеюсь, Мишель выиграла? Yes ШЧМ косвенно виноват. В среду вечером позвонила узнать во сколько награждение сегодня. Узнала,что перенесли на 1-04 (бл№н не успею теперь). У меня 40-50км все равно в меню было завтра поскольку ШЧМ должен был сегодня. Ок в принципе можно длительный в субботу отбегать но возможно ноги еще тяжелые будут. В среду ДНЕМ ведь работку в итоги 25км сделала в манеж 5 3 2 1 1 км отдых между отрезками. 5 делаю. по 4 мин остальные как прогрессивировную лестницу получилось так: 20:06 11.54 7:52 3.50 После этого мне как минимум 4 дня надо отходить. ЧТ- кросс 20км ПТ кросс 15км и 20х100/100 В среду спросила у тренера можно длит. в комапнии но в субботу и он дал добро но с условями: 1. Из 5 мин не выбежать -чистая тренировка 2. ничего не будем сокращать еще марафон будет как все мои кроссы от 30-50 км по снегу и работать когда где то 10 км осталось. Да сегодня покрытие OMFG! БИМ был подарок по сравнению лед,каша,снег,повороты ...короче как люди без шипов бегут не знаю я бы не смогла! Но поняла будет рабочая тренировка и буду себя учить,как бежать длит. с нарастающей скоростью,когда ноги были под напрягом-как справляться с 2ой 50км на 100км (ПН ВТ еще по 23-25 км бежала) завтра 15 по тихоньку..... в итоги 3:36 никогда так не поступила,что внезапно решила М бежать и совсем не отдохнувшая хоть немножко! 1ый мужчина где то 3:07 бежал. Бежать длительный одна дома тоже никаких очков команде не приносит буду тренировки тоже в копилку внести если они с марафонами совпадают! Вам повезло,что ШЧМ перенесли на 17-03 я собиралась у них 10-03 трену бежать.
С. Петрович: Робинзон пишет: Перва половина оказалась на 5 минут хуже, чем на "Вдохновении" (1:35 против 1:30), но общий результат на 13 минут лучше (вторая половина 1:40 итого 3:15:28). Юра, офигенно, в таких условиях суперрезультат. А как наши сборщики тире коллекционеры на удлиненнной и обледенелой трассе себя зарекомендовали??? Удачи, здорово.
Робинзон: минуток 20 сбросить был бы удовлетворен, а если сбросить 30 минут, вот тогда супер! Великая троица начала как всегда - впереди Слава Зверев (он долго бежал 4-5 вместе в Валерой Чумаковым), за ним Meteliza и дальше Гордюшенко. Но в последней трети Зверев сильно сбавил (а Валера так и вовсе на шаг переходил), а Шелепень так бодрячком до финиша и добежал первым из троицы. Гордюшенко выглядит всегда одинаково, не поймешь поплыл он или нет. Результатов не знаю, подождем протоколов. Вот ведь загадка, не освещенная у Селуянова - мышцы в порядке, первую половину бегут легко и без закисления, сердце в порядке - пульс не высокий, а с обменом веществ что-то не складывается под конец даже у тех, кто марафоны каждую недлю бегает и, казалось бы, должен работать на жирах как трактор.
С. Петрович: Робинзон пишет: Вот ведь загадка, не освещенная у Селуянова - мышцы в порядке, первую половину бегут легко и без закисления, сердце в порядке - пульс не высокий, а с обменом веществ что-то не складывается под конец даже у тех, кто марафоны каждую недлю бегает и, казалось бы, должен работать на жирах как трактор наверное, на технике бега сказалось качество покрытия. Не помогло и частое выступление в марафонах. Все-таки, когда под ногами скользко, это не так просто, как кажется со стороны, и по сути, совсем другая "пестня". Пример для подражания - Мишель, красава, одела шипы и лед ей оказался по барабану. Просто длительная.
Мишель: С. Петрович пишет: Мишель, красава, одела шипы и лед ей оказался по барабану. Просто длительная. Привыкла Всю зиму от 30-50 намотаю по снегу по выходным но не смотря на то,что вчера ноги далеко не были свежие и отдохнувшие,бежалось легко. Сегодня по свежему снегу еще пятнашку отбегала. Вчера не надо было 2л кэмэлбак и питание собой таскать Лед в айсбагах не страшный не помеха но повороты время порядочно отнимали и еще временя от времени попала в "пробки" за тихиходами.
А-Р: Мишель пишет: еще временя от времени попала в "пробки" за тихиходами
Мишель: А-Р +1
Оленька: Добрый день! Очень рада, что попала в вашу команду, причём узнала об этом только сегодня, честное слово Делюсь планами на этот год... не обещаю, конечно, больших результатов, но один марафон в этом году собираюсь осилить - Белые Ночи. Удачи всем нам
Робинзон: Успехов на полуайронмэне в Выборге! А на Белых Ночах может собраться изрядная часть команды и не только нашей
Оленька: Робинзон , спасибо
Робинзон: От нас туда делегирован главный форвард
Надежда О.: Юра!Опять маманьку,заслал?
Робинзон: Только связи что-то нет. Завтра узнаем результаты.
Робинзон: 3:32:32 новый личник:) Поздравляем! Подробности узнаю, когда приедет в Россию P.S. Грубый подсчет показывает, что мы догнали Лосей и делим с ними 2-3 место
С. Петрович: Робинзон пишет: 3:32:32 новый личник:) поздравляем!!!!!
Надежда О.: Во,Ленок даёт!Поздравляю!
А-Р: Робинзон пишет: 3:32:32 новый личник:)
ELENA_S: Мои впечатления click here
Мишель:
ЮГ: ELENA_S Прочитал впечатл -Молодчага В команде 1-й номер-Суперр! Я все, лыжи зачехлил на полку, скоро "МИР''--надо быть готовым
влад: А я думаю,почему зима не кончается?ЮГ ещё на лыжах катается,оказывается! ЮГ пишет: Я все, лыжи зачехлил на полку Давай,Юра! ЮГ пишет: скоро "МИР''--надо быть готовым
Робинзон: Желаю новых спортивных достижений, удовольствия от бега и альпинизма и без травм! За суетой добрался до сюда днем позже
Bond005: Осталось только здоровье поправить. 1) ММММ 2) Энергодар 3,4) Белая церковь, Киев по принципу и/или Ну а там как получится, может что добавлю или убавлю. Время хотелось бы ближе к 3-м часам, но реально 3.15-3.30 Где то так
Робинзон: А если еще и регулярно тренироваться по более менее разумной системе, то "реально" будет подтягиваться к "хотелось бы" А вообще планы мне нравятся
Bond005: Bond005 пишет: А если еще и регулярно тренироваться по более менее разумной системе, Погода наконец пришла супер, только тренируйся, но приходится копить спортивную злость - лечу колено, поэтому перешел на минимальный уровень. Будем надеяться на лучшее.
Надежда О.: Юра,я что-то не видела вас в списке на Мир,не собираетесь?Трасса в этом году лёгкая,прямая в тени практически вся
Робинзон: вчера. Подтверждения не получил. Собираемся, а как же
Робинзон: Из наших командос были 6 бойцов: Бурыка, Пёстрый, MikeV, ЮГ, Лена Скоблина и Робинзон. Каюсь, MikeV в реале я не распознал , с остальными пообщались. Наших людей было великое множество и некоторых увидел первый раз за несколько лет (Михалыча, к примеру:)) Результатами всех можно быть довольными, тольлко огорчил опять сошедший Слава Пестриков (скзал, что это тренировка к Конаковскому марафону, пробежал 33км. Думаю, если бы Wladimir не сошел, то Слава добежал бы марафон на зубах. В общем, Вовка виноват в потере мотивации у Славы ). Леня Бурыкин потихоньку разбегается и улучшил результат сезона на 24? минуты (около 4:01). ЮГ пробежал первый марафон в сезоне, хоть и не вышл из 4х часов, но преодолел марафон и очки команде принес. MikeV жутко не доволен резуьтатом, судя по блогу (около 4:01), но тоже добежал за что ему большое спасибо У меня лучший результат в этом году (3:06:32), хоть и не адекватен тренировкам, но такая уж погодка сложилась. После последнего разворота совем "захорошело" и километр с хвостиком прошелся пешочком, потерял много позиций. Когда дрож в руках и слабость немного прошли снова побежал и вернул половину мест назад. В итоге 2й в возрасте М40. Поле финиша еще долго колбасило, полюс заметно обгорел на солнце. Самой жароустойчивой и плодотворной на результаты оказалась Лена Скоблина. Прилетев с альпинистских сборов глубокй ночью, уже рано утром вывезла меня на машине в столицу и пробежала марафончик за 3:30:21, улучшив личник на пару минут. Как обычно, поледние километра 3 набегала с темпом на 30с/км быстрее среднего. В итоге у Лены второе место в абсолюте после девушки Лены из Волгограда, перворазрядницы. Есть подозрение, что Лена вышла на первое место в абсолюте в СуперМатче по набранным очкам Удивительно много сошедших сегодня. Слава Пестриков, Владимир Метелкин, Сергей Миронов, Ольга, Петрович... Видимо, духота вызвала перегрев, а организм еще не привык к такому после зимы. Для статистики, длина трассы по гармину вышла 42,301м
Erokhin: Робинзон пишет: Из наших командос были 6 бойцов: Бурыка, Пёстрый, MikeV, ЮГ, Лена Скоблина и Робинзон.
MikeV: Робинзон пишет: Самой жароустойчивой и плодотворной на результаты оказалась Лена Скоблина. Прилетев с альпинистских сборов глубокй ночью, уже рано утром вывезла меня на машине в столицу и пробежала марафончик за 3:30:21, улучшив личник на пару минут. Как обычно, поледние километра 3 набегала с темпом на 30с/км быстрее среднего. Лена, расскажи, чем на альпсборах занималась? Бегала? На какой высоте были?
Робинзон: скромного товарища, Zayac, увидал только в протоколе. Миша, спасибо за вклад в командную копилку! Но по аватарке трудно опознать человека в реале Итого, усилиями 6! зачетных участников мы подросли на 4 очка. Наша Лена вышла на первое место в абсолюте по набранным очкам, обойдя Славу Зверева на чуть больше 0,1 очка И... не дотянувшись до 2го промежуточного места мы получили право получить двух драфтуемых "новичков", а не одного, как у лидеров P.S. Ошибся. Не на 4, а на примерно 5 очков подпрыгнули : Робинзон +1,12 = 3,835 Zayac +1.068 = 1.068 Е. Скоблина +0,885 = 6,385 MikeV +0.845 = 0.845 ЮГ +0,627 = 0,627 БУРЛЕВ +0,5 = 1,246
ELENA_S: MikeV пишет: Лена, расскажи, чем на альпсборах занималась? Бегала? На какой высоте были? Ездила в Крым на альпинистские сборы, лазали по скалам. Бегала тоже немного, в качестве дополнительного занятия после восхождения на гору. В Крыму горы не высокие, макс 500 метров над уровнем моря, но при этом альпинистские маршруты сложные.
MikeVV: Робинзон пишет: MikeV в реале я не распознал
А-Р: MikeVV пишет: Я вот так выгляжу
Робинзон: На самом деле человек (если я ничего не путаю), участвовал в Чемпионате Мира по суточному рогейну в Новой Зеландии (в том же, где и Ерохин с Домбровским бежали), к.м.с. по ориентированию и вполне себе нормально бегал марафоны в прошлом году. Да и в этом еще есть время разбегаться (меня тоже касается ).
Робинзон: Поздравляю нас с пополнением, в результате первого драфта: Евгешка и край Ребята недавно начали (продолжили) бегать и есть ещё куда прогрессировать. К тому же у обоих уже есть результаты в этом году, которые пойдут в нашу пульку Выходит на МИРе мы бежали аж восьмером! Лично я драфтом очень доволен
Евгешка: Очень рад попасть в Вашу команду! Надеюсь, что не подведу. Хочу пробежать в этом году не менее 10 марафонов . Ближайшие в Конаково 9 мая, Лужники и/ или Юбилейный(20 или 27 мая-пока еще не решил точно) .
Евгешка: Еще такой вопрос, если я в этом году в марте бежал марафон Шри Чин Моя, но еще не был членом IRC , то этот марафон не идет в зачет КЛБ-матча?
край: Робинзон, спасибо за доверие! Надеюсь помочь команде четырьмя марафонами. Завтра отправляюсь покорять Волгоградский.
полная версия страницы