Форум » www.irc-club.ru » Команда Мишель 2011 » Ответить
Команда Мишель 2011
Мишель: Мишель IRO4KA Viktoria Siberian Ю.Комарова AIS А. Пахомов Северный Олень VP Vladas Dan Prostoi Н. Половинкин А Белослудцев VS meteliza Я очень была довольна нашим составом Надеюсь,что мы все вместе можем нашу команду поднимать. Теперь- какие у вас планы на 2011? Лично я собираюсь 1 марафон бежать весной дальше мне уж надо будет готовиться к сотке в сентябре. Я знаю,что это пока очень для меня скромно но из за того,что сотка в сентябре- мой сезон будет коротким(зато в этом году резину тянула до ноября). Из за расположения основных стартов (весенный марафон и сотка)мне будет сложно бежать на 3,4 марафона в 2011-даже не собираюсь заявку на Чикаго подать посколько это только за 4 недели после сотки. В принципе если все ок с восстановлением могла что то ловить в ноябре-декабре ну уж куда девать в это время? А летом-будет слишком мало времени между весенным марафоном и соткой,чтоб отловить промежуточные тренировочные марафоны как я в 2010 сделала. Остается только июль и это самая жара-лучше просто готовиться в это время. Так, надо,чтоб все из нас на старт выходили! Кто собирается на ДЖ? IRO4KA- опять в Израиль на марафон?! Слушаю предложения названия команды.Уж была одна- КАТЮША
Ответов - 153, стр:
1 2 3 4 All
А. Пахомов: Сегодня с радостью отметил, что среди пробежавших 1 января есть и Александр Аксюта! Причем по адресу - Москва! Какие планы на 2011?
M. Galkin: Мишель пишет: Лично я собираюсь 1 марафон бежать весной дальше мне уж надо будет готовиться к сотке в сентябре При подготовке к соткам можно бегать марафоны чуть ли не каждую неделю. Тренировочные, разумеется. Если живешь в Москве, то для длительных тренировок можно использовать официальные марафоны, их много (Вдохновение ШЧ в марте, Апрельский Мир, Майские Лужники и т.д. и т.п.) После 42,2 км можно не останавливаться и бежать дальше по трассе марафона, до 50-60 км, пока добегают чайники. А летом, месяца за два до сотки, пробежать марафон в полную силу, чтобы определить свой текущий уровень. Везет сверхмарафонцам, живущим в Москве: им не надо бегать длительные в одиночку, ведь это можно делать во время марафонских забегов в компании друзей.
феникс: Давайте братья и сёстры,дерзайте! Классная у вас команда!
Денис Е: M. Galkin пишет: им не надо бегать длительные в одиночку, ведь это можно делать во время марафонских забегов в компании друзей. Да, вот и ROM жалел, что у них в Омске так мало марафонов проводится. Жил бы он в Москве, был бы "коллекционером".
Мишель: M. Galkin мне попроше 30-50км отбегать по МЯГКОМУ в лесу. 1. с питанием проблем нет-харч беру собой и бутыльку и у нас родник. 2. ноги быстро отходят после длительных по мягкому. Можно на объемах сидеть и ноги скажут спасибо за то,что мы по асфальту все время не бежим. 3. в 2010 я по марафонам бежала как тренировка в 2011 сложнее будет потому что сотка за 2 месяца раньше чем была в 2010 4. из за отсуствия сервиса и питания-тренер давно мне говорил,что марафоны даже тренировочные будем бежать в Европе или в США. Организация на ДЖ более менее ок и в Городце тоже по трассе поддержка неплохая была но в июле месяца за 2 до сотки я наверное 50км побегу -хочу пробовать обновлять ЛР если не будет +35 на улице. Жаль что в России нет ТРЕЙЛ марафонов (кроме Конжака). Надо на объемах сидеть и лучше ноги беречь и по мягкому намотать километраж. За 6-8 недель да надо уж на асфальт выходить но нельзя все время по нему бежать. Коллекционерство все равно не моя школа -марафон либо надо быстро бежать 1-2 раз в год либо в моем случае ловить старты и бежать как темповой но не через чур часто потому то -АСФАЛЬТ! http://2010inreviewandplansfor2011.blogspot.com/
феникс: Бегая марафоны для тренировки очень непросто не завестись! Особенно это касается Мишель,ведь она практически на всех любительских марафонах способна биться за первые места! вот у меня, к примеру,не получается не заводиться.номер надел,всё,крыша сразу едет! Готов не готов в расчёт не берётся пока совсем плохо не станет!
Мишель: феникс пишет: на всех любительских марафонах способна биться за первые места! Это уж прошло Белочка 3 раза 1ое место 3 раза в тройку попала Тверь 2 раза в Городце наверное что то мелкий забыла..... да-Лужники 1ое место-просто потому что силные капнули в 35грудусную жару да и несколько раз в тройку или в призы попала уж надо в архивах смотреть.....но кроме моего 3:05 в Лужниках в 2006г все топ результаты были показаны не в России. тренер говорил,что тогда надо было меньше выхалашиваться и возможно,что либо в Анкоридже либо в Чикаго из 3х выбежала бы засчет свежих ног. а в 2010 я бежала Даугавпилс, Валмиеру, и Чикаго на объемах-нагрузку не сбросила перед ними и это действительно было темповой бег. Феникс- ты тоже мог бы биться за первые места [img src=/gif/smk/sm36.gif] [img src=/gif/smk/sm67.gif] Буду искать какие нить варианты,чтоб пополнять нашу копилку только надо,чтоб они все вошли в общем тренировочном плане и не губили основные старты года (весенний марафон и сотку). ЗЫ еще нет предложений названия команды?! СЛУУУУШАЮ!
Мишель: УРРРРРА стеночка получилось! Отредактировала все наверху и теперь все наши лица можно видеть
А-Р: Это в целях, чтоб столь широкий ряд беспросветных (т.е. без нажатий энтер внутри) фотомордий не создавал горизонтальную линейку прокрутки в браузере. Не возражаешь? ;)
Мишель: нормально! В твоем браузере они открылись слишком широко? Мне почему то ровненько смотрелись -у меня фэйрфокс. Просто не умею делать супер красиво как Flar нам сделал в 2010. Нужна какая то программа наверное.
Мишель: здесь так тихо....у кого какие нить планы на 2011?
vladas: Planiruju 2-3 marafona v 2011 godu...pervij v Krakove(Polsha) 17.04.2011...
Мишель: супер!!!!
НА99+: Мишель пишет: ЗЫ еще нет предложений названия команды?! Катюша, по-моему, не подходит.
AIS: В планах: Дорога Жизни, Мессинский марафон, Миланский марафон, МИР(?), Белые Ночи, Солнечногорск, ММММ, БИМ
Мишель: НА99+ пишет: Катюша, по-моему, не подходит. слушаю предложения [img src=/gif/smk/sm67.gif] AIS пишет: В планах: Дорога Жизни, Мессинский марафон, Миланский марафон, МИР(?), Белые Ночи, Солнечногорск, ММММ, БИМ Андрей- это просто супер 7-8 стартов за год МОЛОДЕЦ! Милан в марте да?
AIS: Мишель пишет: Милан в марте да? 10 апреля, заявился, билеты купил
А. Пахомов: НА99+ пишет: Катюша, по-моему, не подходит. RUNFRIEND - ?
Мишель: я бы предлагала Chick'd потому что у нас так много женщин но еще о мужчинах надо думать что такое chick'd-глагол to chick- от сленгого анг слова для девушки- chick- когда женщина выиграет или финиширует перед мужчиной на соревнованиях. Yesterday, I got chick'd in the race-вчера я проиграл женщине на соревнованиях. У нас много женщин в команде вполне способны to chick соперников других команд даже продаются футболки- http://www.inknburn.com/women/women-s-two-tone-blue-chick-d-tech-shirt-102.html есть тоже- Run or Die http://www.inknburn.com/women/women-s-blue-run-or-die-tech-shirt.html
Ak55: Мишель пишет: я бы предлагала Chick'd А ты не пробовала прочитать это в русской транскриптиции? Как вас будут звать? Чукчи?
Мишель: Ak55 пишет: А ты не пробовала прочитать это в русской транскриптиции? Как вас будут звать? Чукчи? Ой откуда- произношение этих 2х слов совсем разные!
Ak55: "чук" - "чик" в общем-то созвучные слоги, словом, "чук и гек" - есть такая детская книжка. или сама напиши это слово кирилицей, что получится? Даже еще хуже, "чиканутые чикатилы"? Замечательный смысл английского слова еще не означает благозвучия русского произношения и восприятия. примерно так же, как красивое русское слово "факел" (есть много клубов с таким названием) попробуй написать в английской транскрипции
Оленька: Мишель пишет: футболки- http://www.inknburn.com/women/women-s-two-tone-blue-chick-d-tech-shirt-102.html есть тоже- Run or Die http://www.inknburn.com/women/women-s-blue-run-or-die-tech-shirt.html агрессивные какие-то как бы сказал один из моих сотрудников Грубо и нежественно
Мишель: у нас это абсолютно не грубо или обидно-уж давно в лексике даже употребляется дружно. Ak55 пишет: примерно так же, как красивое русское слово "факел" (есть много клубов с таким названием) попробуй написать в английской транскрипции [img src=/gif/smk/sm38.gif] [img src=/gif/smk/sm64.gif] [img src=/gif/smk/sm54.gif] ладно ЕЩЕ предложения?
Оленька: Мишель пишет: у нас это абсолютно не грубо или обидно-уж давно в лексике даже употребляется дружно. Да? ну ладно тогда
Мишель: или Мишелька и марафонские медведи (вроде по русски я Маша [img src=/gif/smk/sm38.gif] ) медведи всех обоняют от них не убегаешь! ребята помогите и оригинальным названием [img src=/gif/smk/sm12.gif]
А. Пахомов: 4Х4 1. У нас 4 девушки и это сила (в четвертой степени). 2. "Полный привод" - силища! Над скоростью будем работать
Мишель: А. Пахомов пишет: 4 1. У нас 4 девушки и это сила (в четвертой степени). 2. "Полный привод" - силища! Над скоростью будем работать нравится [img src=/gif/smk/sm36.gif] пока у нас 4 девушки-как наша команда пополняется зависит от драфта И так надо уж скоро голосовать пока в списке есть: Катюша Runfriend Мишелька и марафонские медведи (или просто марафонские медведи) 4х4 еще предложения можно добавить потом уж думаю что на этой неделе надо голосовать,чтоб все успеть до ДЖ. поповоду скорости-уф и МНЕ надо над ней работать! Потихоньку уж начала шивелиться.
marik: Мишель пишет: Мишелька и марафонские медведи
Мишель: это надо в ветке о встречах с животным миром но если человек с АЛЯСКИ встреча с медведями (да- и были случая даже ПО МАРАФОНСКОЙ ТРАССЕ там) очень актуальная!
НА99+: А, может, просто "Аляска". 1. Родина Капитана 2. Бывшая российская территория. 3. Коротко и красиво 4. Прямая ассоциация с дикий добычей золота 5. Символ прямой связи России и Америки.
НА99+: Есть ещё вариант "Казачка". Из э-почты капитана.
Serg:
НА99+: А я не против, одним из первых предложил её в капитаны!
А. Пахомов: Согласен: АЛЯСКА - коротко, звучно и красиво!
Мишель: смешно- хотела либо Аляска либо медведица или северные сияние (символы Аляски) предлагать но думала,что никто не поймет еще была идея очень хотела предлагать Nanooks- нанук по эскимоски -белый медведь он хозяин севера и никого не боится даже людей! Он быстрее всех бежит(является талисман наших спортивных команд на Аляске) http://www.youtube.com/watch?v=O5YjPteCPLo http://www.youtube.com/watch?v=8THGqrjUDGI но не стала предлагать больше иностранные слова после того как все изпугались от неутрального анг слово чик. http://www.google.ru/images?rlz=1C1SKPL_enRU413RU413&q=alaska+flag&um=1&ie=UTF-8&source=univ&ei=qpY0TbmcB4qXOvqn2LUC&sa=X&oi=image_result_group&ct=title&resnum=1&ved=0CCoQsAQwAA&biw=994&bih=636 лоси уж заняты добавим Аляска в список тогда А как начет Nanooks? или никто не поймет? Давайте голосуем до пятницы.
Штурман: В продолжение "красных" названий команд вам бы подошла "ЗВЕЗДА", как для самой яркой команды с наибольшим количеством прекрасных звездочек в составе.
Мишель: голосуем?! Катюша Runfriend Мишелька и марафонские медведи (или просто марафонские медведи) 4х4 Аляска хочу все справедливо делать но очень мало народу дали предложения. Если НИКТО не против я за АЛЯСКА. Свет названия команды в таблице тогда синий (с флага Аляски) просто золотые буквы не так уж видно будет в таблице.
Бор: Мишель пишет: Мишелька и марафонские медведи Прям, МММ получается.
А. Пахомов:
С. Петрович: ппозздрравляю Северного Оленя с днем варенья! удачи, счастья, здоровья, Александр!
Мишель: присоединюсь!
Мишель: Иро4ка и AIS Молодцы!!!
AIS: Мишель пишет: Иро4ка и AIS Молодцы!!! Спасибо Это был тренировочный старт на добегание
Мишель: Удачи и успехов
Мишель: шапка появилась с первыми итогами после ДЖ. Теперь у кого какие планы на март апрель май(весной)?? Когда проснемся и люди будут по очереди стартовать,я думаю ,что мы еще других обгоним. Еще не вечер Ближайший марафон ШЧМ- есть желающие? Кстати- где это будет в лесу по льду или в Крылатском по чистому асфальту?
С. Петрович: Мишель пишет: Кстати- где это будет в лесу по льду или в Крылатском по чистому асфальту? мне кажется, что московский снег сойдет в конце мая, как в анкоридже. так что по льду, однозначно.
Siberian: Всем, Привет!!! Сорри за то, что не проявлялся в эфире довольно таки продолжительное время - работа, семья, заботы и всё такое ... Мне нравится название нашей команды Аляска, тем более, что я бывал в тех краях очень много раз и в Анкоридже и в Фербенксе и даже в Датч Харборе. Это красивейшие места! Анкоридж вообще уникальное место, там бывает всю зиму плюсовая температура и, при этом, в каких нибудь 50 - 100 км. горы, мороз, снег и горные лыжи О беговых и вело дорожках, вокруг города и вдоль бухты, я вообще молчу. Райское место С удовольствием вернулся бы в те края. На счёт моих беговых планов - бегаю сейчас мало и тихо. 55 - 60 км в неделю по 5.30 - 6.00. Хотелось бы пробежать МИР. Если буду готов, то побегу как супер длительную из расчёта 4 - 4.10. Сегодня отлично побегали с Денисом Е несмотря на - 20 за бортом. Завтра еду покупать лыжную экипировку (заказал полный комплект, включая подготовку) По выходным, пока будет возможность, буду бегать длительные на лыжах
Мишель: Welcome back!!! Siberian пишет: С удовольствием вернулся бы в те края. Аналогично... ПОЕХАЛИ мне билет в один конец плз... В Анкоридж вернусь как со старой работой ситуация наладится- у них тоже свой кризис был Ты когда там был? В Фербанксе жить очень тяжело было-скучно но Анкоридж мне очень понравился хотя жила за городом в Василла. Сижу и только могу об этом думать- www.susitna100.com завтра старт в 11 утра как изо всей души хочу там этот 50км экстрим бежать и еще раз выиграть. Около 6 ч по снегу на природе с удовольствием побежала бы. Вот и тебе настоящий бег на сверхдлинные под свежим воздухом, а здесь любят кругами намотать в помещении Кстати- насчет МИРа- трасса там такая же как была до того,как они потеряли свое помещение где то уж 3 года назад или она другая?
Siberian: Мишель! Я бывал там когда работал в авиации. Мы открывали первую воздушную трассу из Нома на Аляске в Бухту Провидения на Чукотке Это было в 2000-ом - 2004-ом годах. У нас была российско - американская комиссия и мы проводили регулярные встречи, совещания и тренинги и в Анкоридже и в Москве и в Магадане Капитан Кук классный отельчик На счёт МИР-а ... мне трасса очень понравилась. Там получается 3 круга по 14 км вдоль набережной Москвы реки
Мишель: Siberian пишет: На счёт МИР-а ... мне трасса очень понравилась. Там получается 3 круга по 14 км вдоль набережной Москвы реки Кажется тогда трасса не изменилось! Siberian пишет: бывал там когда работал в авиации. Мы открывали первую воздушную трассу из Нома на Аляске в Бухту Провидения на Чукотке Это было в 2000-ом - 2004-ом годах. У нас была российско - американская комиссия и мы проводили регулярные встречи, совещания и тренинги Классно- мир тесен- из Проведении у меня знакомый -он известный скульптор по льду. из Магадана- в Анкоридже живет целая диаспора Там был рейс Анкоридж -Магадан раз в неделью-авиакомпания МАВИАЛ! Siberian пишет: Капитан Кук классный отельчик для богатых людей и богатых туристов Насчет МИРа я там бежала,когда еще была 10км и марафон- на десятку бежала.Привыкла в мае марафон на время бежать. Если мне теперь выбирать марафон в России весной я бы бежала на МИРе-в апреле ОБЫЧНО не сильно жарко трасса как я помню не сильно подъемная, корм...ну надо все равно команду поддержки надо найтй.... Как я читала ветку про новый бардак в организации Лужниках- я бы там не бежала бы если сделала весенний старт в России- лучше на МИР. Я пока еще из разных вариантов не выбрала себе весенний старт. Хотела на 50км но нашла 2 варианта обе не по карману- Чикаго или еще вариант в Европе -(перелеты на обе места дорогие). В марте решу-где стартовать- теперь марафоны для меня просто как подготовка будут к сверхдлинным Спросила про ШЧМ- думала там длительный кросс отбегать но сегодня смотрю,что у них будет старт на стадионе на П Разумовской -значит ледобег по стадиону???
С. Петрович: Мишель , я сегодня в метро на станции "славянский бульвар" в 16ч. 30м. видел выходящую из вагона девушку, это случайно была не ты?
Мишель: ДА- в 16.45 ученик ждал! Девушка была в длинной черной норковой шубе и черной шапке с непром?
С. Петрович: Мишель пишет: Девушка была в длинной черной норковой шубе и черной шапке с непром? да, точно, мы сели рядом на площади победы, и ехали вместе одну остановку. а потом я посмотрел на твое лицо, когда ты уже выходила, и подумал, надо же, как на Мишель похожа хай!
Ak55: С. Петрович пишет: а потом я посмотрел на твое лицо, когда ты уже выходила, и подумал, надо же, как на Мишель похожа Да, Петрович, а ты сам был без темных очков и без бассейна за спиной, а то бы она тебя тоже узнала!
А-Р: Кстати, если вспомнить изначальную идею от Andrew, то сайт/клуб IRC задумывался для того, чтоб после просмотра личной страницы можно было быстрей узнать одноклубня в реале! Так что, Петрович, вместе со спец. призом тебе можно вручить еще и желтую карточку! Ak55 пишет: Да, Петрович, а ты сам был без темных очков и без бассейна за спиной, а то бы она тебя тоже узнала!
С. Петрович: Ak55 пишет: Да, Петрович, а ты сам был без темных очков и без бассейна А-Р пишет: Петровичу надо вручить приз как самому неузнаваемому айрсеру! вместо желтой карточки надо выбрать самую похожей карточку (фото) с оригинала, по усмотрению судьи для последующего размещения в галерее беговых образов IRC
Мишель: и сегодня опять в 16.30 девушка была на этом месте (ВТ ЧТ) Она наверное сидела и за газетой спряталась и ты ее не узнал
С. Петрович: В Москве можно годы прожить, не встретив знакомых, с которыми вместе учился или когда-то работал. Меня осенью из окна троллейбуса видел парень, с которым вместе военному делу обучались еще в старом советском Житомире. Я даже представить себе не могу, насколько низка вероятность такой встречи. В спортлото легче выиграть. Однако ж было. В следующий раз, когда еще раз буду проезжать по синей ветке, присмотрюсь к девчонкам, читающим газеты по вторникам и четвергам.
Prostoi: Привет всем алясочникам ! ( или аляскинцам ? ) Я, наконец, вышел на тропу тренировок после долгого зимнего перерыва. Постараюсь в этом году внести посильный вклад в количестве 2-3 марафонов.
ROM: Prostoi пишет: Я, наконец, вышел на тропу тренировок после долгого зимнего перерыва. ждем 12 марта на "Бумеранге". Илья, третьим иностранцем будешь? Из Казахстана ожидается приезд Сиротина Павла Васильевича с товарищем.
Prostoi: ROM пишет: Илья, третьим иностранцем будешь? Какой марафон. Я сейчас 10-ку за 58 минут бегу на среднем пульсе 160.
Мишель: проснешься после зимней спячки
Мишель: Мальчики,девушки- кто вчера бежал??!!! ЖДУ протоколы с нетерпением!!!! AIS? Кто еще?
Мишель: хммммм ребята кто,где планирует в ближайшие время??? У нас пока мало бегут. Я планирую в мае. Возможно что то тренировочное побегу в апреле но это обещать не буду-в мае точно побегу. Что у нас есть в апреле??!! МИР- кто там будет?
AIS: Мишель, резкая активизация в апреле - бегу 2 или 3 марафона, половинку и десятку :)
С. Петрович: AIS пишет: резкая активизация в апреле - бегу 2 или 3 марафона, половинку и десятку О! рашен мишка полезли из берлог
Мишель: AIS пишет: Мишель, резкая активизация в апреле - бегу 2 или 3 марафона, половинку и десятку :) Milan МИР а где еще если не секрет???
AIS: Мишель пишет: Milan МИР а где еще если не секрет??? Мессина (Сицилия), половинка в Ницце, десятка в ЖуковскомAIS
Мишель: МОНСТР!!!!! 100%побегу сама в мае и 50% что то в апреле как тренировка. Все таки длительные надо бежать и марафоны для меня будут как подготовка к 100км. Надеюсь,что наши девушки тоже хоть 1 старт делают. IRO4KA уж стала нам поднимать
Мишель: Молодцы Северный Олень и AIS в прошлые выходные!!!! Уже двигаемся вперед! В апреле в мае кто еще побежит? Мой старт 22-05. В апреле марафон не буду бежать- лучше пробовать на время бежать в мае во первых во вторых- надо ноги беречь.
vladas: Бежал вчера в Кракове (Польша) время нетто 3.23.37 433- е место Все резултаты: http://www.cracoviamaraton.pl//zalaczniki/artykuly/crac11.pdf-1303064223 мой: 433 3352 NAVAGRUDSKAS VLADAS VILNIUS LTU NA PAGAUK 66M40/135 M40/135 (M)416 03:23:45 03:23:37 12.43 4:50 00:23:19 00:47:00 01:39:44 02:21:51:
vladas: К стати 8-мой Андрей Миняков-2.18.50,9-тый Вячеслав Шабунин-2.19.15(1-ое место в гр.М40)...
Мишель: Супер!!!!!! Активность поднимается!
А-Р: Так что в аутсайдерах теперь БегАРи, пытающиеся не оч. далеко отстать от Красной Стрелы. Но 3 последних команды идут плотной кучкой, в пределах 1.2 очка. А это означает, что любой старт участника (особенно, если он 1-й в сезоне) может изменить взаимное расположение этих команд. Мишель пишет: Супер!!!!!! Активность поднимается!
Мишель: хммммм повторяем борьбу с КС в этом году??? Ребята- чтоб пригнуть вперед I need help!!! От меня в этом году будет только 1 марафон (по ходу не получится в этом году) поэтому надо,чтоб каждый из нас стартовал хоть 1 раз.
vladas: A лучше два!!!
Мишель: vladas пишет: A лучше два!!! Конечно да- кому нить придется 3 бежать(мой 2ой которого не будет ) по ходу ни как-я уж неоднократно думала как можно пополнять нашу копилку в этом году и из за обязаности на сверхдлинных и факт, что сотка рано в этом году(даже не могу осенний марафон бежать) просто не получится. Извиняюсь как капитан,что от меня мало толка поэтому надо чтоб все стартовали чтоб немножко компенсировать МИР не побегу- мы с тренером решили что это может губить рез. через месяц. 22-5 М 3-07 50КМ 10-09 100КМ под вопросом- 50 миль в США в ноябре или в конце октября недель после 100км. Надо 1 старт ловить в этом году в США на сверхдлинные ради спонсора. все зависит от моего состоянии после сотки. Изнасиловать организм не буду. Есть еще 50км в конце октября если 50миль будет через чур после 100км. марафон по ходу в июне или в августе может навредить рез на этих главных стартах и в июне и в августе вариантов нет. В Даугавпилсе в этом году 50км будет вместо М. Единственный что может быть- жара не могу в поезд садиться и придется отсидеть 50км (ОБИДНО) и шлепать Белочку как тренировка. И я даже Бел-ку бежала бы только если она вернулась к прежнему уровнью как был до 2009г. Солнечногорск- нельзя- это только за 3 недели до 100км. Тренер дал бы добро если за 4-5 недель но трасса там непростая и рискнуть не стоит. Все дело в этом году идет к сотке-жаль что марафоны по ходу дистанций не считаются
А. Пахомов: vladas пишет: A лучше два!!! Гарантировать будет не верно, но стремиться буду именно к этому!
VL: Мишель пишет: И я даже Бел-ку бежала бы только если она вернулась к прежнему уровнью как был до 2009г. Мишель! Белочка возвращается! Опять на Авангарде 16,07 как и раньше: http://probeg.org/card.php?id=129
Мишель: VL пишет: Мишель! Белочка возвращается! Опять на Авангарде 16,07 как и раньше: [BR]http://probeg.org/card.php?id=129 Только что читала и по старой трассе! Это только если форс мажор будет и на 50км не могу ехать. 50км 3-07 и через 13 дней марафон бежать нереально( я же не Сева Худяков ). Через 3-4 недель еще могла бы подумать. После 50км надо организм слушать и следить за восстановлением . В 2008 в Чикаго бежала 50 потом через 6 недель шлепнула как чайница в Риге на марафоне 50 км по асфальту будет поэтому придется после него восстанавливаться и кроссы по мягкому бежать. и пока надеюсь только на ПВМ 17-07 если не отменят надо норматив показать на 3 или 5000 в этом году и это еще под вопросом- поскольку со скоростью будет засада после 50км +объемы на которых буду сидеть летом. Кстати- нет вариантов в послед выходные июля (около Москвы)?
ROM: Мишель пишет: +объемы на которых буду сидеть летом. +150 км/нед и > Мишель пишет: я же не Сева Худяков Кстати, давно о нем ничего не слышно. Поди в Кислом "зажигает".
Мишель: ROM пишет: +150 км/нед и > 3 недели где то так 4ая меньше Тренер уж говорит что 130 это халява.... уж давно идет 3 недели около 140 4ая меньше чтоб все переварить и не уставать. Я сама удивляюсь,что в ЗГ и в Киржаче выдержала стабильно и даже бежала на обе лучше чем в прошлом году. За 7 дней до ЗГ 35км отбегала и объем уж был 140за неделю за 6 дней до Киржача 30км и тоже на прошлой неделе вышло 142. С мая надо немножкл нагрузку снимать перед М потом после М уж боюсь,что тренер мне даст! Тфу тфу пока переносится ок. Если грамотно все делаешь можно хорошую сотку на 600х км в месяц бежать. Подруга и однокурсник даже меньше-550-600 бегут и однокурсник бежал по личному 7:04 на Ч США на прошлой неделе. Первая девушка за 3 недели до стартабежала марафон чтоб норматив показать на отборочные с-я по марафону в 2012 потом после этого узнала что не 100% гарантия,что попадет в сборную на 100км в этом году. Она 3 недели тихо бежала чтоб быстрее отойти и выиграла за 7:46- ЛР! С осени ее самое длительная -длительная был марафон! Совсем к сотке не готовилась а к быстрому марафону. http://www.madcity100k.com/home.php
ROM: Мишель пишет: Если грамотно все делаешь можно хорошую сотку на 600х км в месяц бежать. тогда на длительных надо спокойно поливать в темпе 4.30-4.40 мин/км и все получиться.
Мишель: ROM пишет: поливать в темпе 4.30-4.40 мин/км и все получиться. по асфальту где то 4.45+- но я особенно летом когда жарко стараюсь объемы крутить в лесу по мягкому и тогда 4.40 не получится по грунтовке. Такой темп устрайвается на тренировочном марафоне поэтому стала марафонить в том году перед соткой тренер как раз мне говорил беги по 4 30-40. Только в Чикаго задача была из 3:20 не выбежать-мало времени осталось до сотки поэтому. В одиночестве в лесу все тише получится.
Мишель: ПОЗДРАВЛЯЮ всех,которые на МИР бежал сегодня и IRO4KA с ПОБЕДОЙ
Мишель: ребята- КТО собирается в Лужники??? Бежать? или в группе поддержки????
Мишель: VP? а еще кто нить???? Если среди нас кто то не бежит а может оказаться в группе ПОДДЕРЖКИ сообщите сюда или мне по личке
AIS: В Лужниках планирую 10 км
Мишель: Отдых после апрельских марафонов?!
Мишель: Давайте пробуем как минимум бороться за 3е место 22-05. Это еще реально если 1-2чел побегут в Луже.
Мишель: WELCOME! А Белослудцев и VS! Планы у вас есть на марафон бежать в этом году? VP поздравляю -добежал в эту жару в Луже это было дело! Теперь немножко прощу прощение за то,что мое решение в последний момент в Риге не бежать как минимум от наши копилки отняло 1+ очко. Была готова не хуже чем на 3:05-10 в Риге бежать но в жару в Луже на время даже не стоит стараться. Хотела за 1 старт в районе 5 очков сбросить в копилку теперь уж чувствую задолженность команде. Билеты куплены на 50км 3-07. В июне марафонить не буду- буду объемы увеличивать и старты ловить до ПМ,чтоб скорость совсем не упала ниже нуля. В августе реальных вариантов нет- Солнечногорск только за 3 недели до ЧМ и рискнуть травму на этой поляне там тоже не надо даже если старт были бы за 4-5 недель. НОООООО если ПВМ отменят(как постоянно делают в послед время) тренер дал добро на Белочку бежать если ноги ок после 50км потому что я все таки кросс в районе 35-40км побежала бы тогда по плану. Зависит пока от проведения ПВМ-на норматив надо бежать и в Казань ради старта на 5000м в августе не собираюсь в такую даль на ЧР. Сентябрь-ноябрь только сверхмарафонить буду. Поэтому ОЧЕНЬ нужен активность команды
А. Пахомов: Мишель : Я пробежал БН!!! Примерно за 3-11. Было много сомнений. Пока полет нормальный
Мишель: А. Пахомов пишет: Мишель : Я пробежал БН!!! Примерно за 3-11. Было много сомнений. Пока полет нормальный Молодец!!! AIS тоже бежал-жду ответа как соловей лета! Ю Комарова-тоже поздравляю!!! Кто еще был??? Предварительно палнирую Белочку как длительный кросс будет зависит от 2 фактора: 1-Состояние после 50км 2-Будет человек меня поить или нет-без поила в жару не буду издевастья. тренер работает сути трое и неизвестно сможет он поить или нет. Так что ИЩУ ПОМОЩНИКА!
Мишель: 3:58.22 AIS но не учли....хмммм надо ген сек толкать
Мишель: Завтра уезжаю http://www.42km.lv/lv/news/ Приеду можем уж стратегию придумать как с 4ого место на 3ое прыгнуть. Начнем с Белочки? Кто побежит? Там конечно на время сложно но хоть немножко очков можем набирать
А. Пахомов: Мишель пишет: Завтра уезжаю Удачи! Быстро не начинай На Белке только десяточку
Мишель: А. Пахомов пишет: Удачи! Быстро не начинай спасибо- будет жарко- начинаю как улитка надеюсь скорость поднимать оттуда до черепашьей А. Пахомов пишет: На Белке только десяточку хмммм а группа поддержки не интересует- там 3х12км круга хоть можно бутыльку 3 раза поддать когда я бегу до стадиона и опять в лес...бутылки передам тебе перед стартом ты их достанешь после финиша можешь со смной заминаться
Мишель: 50км-нормально ЛР на 21 мин! 3:54 ПМ 1:39.48 Первый 25км-1:58.33 марафон по ходу 3:14.55 обгоняла первую девушку (она впереди бежала 4+мин до 25км)на 40км потом срубка была до финиша. Моя ошибка- скорость стала нарашивать рано-после 30км на 35 уж по.4.30-5 бежала на обгон -надо было еще ждать и после марафона идти на обгон. 2ое место в абсолюте 1ое на Ч Латвии. Тихо начинала чтоб запас был на 2ой половине. 50км все равно бежишь тише марафонского скорости если правильно распределяешь силу. Обидно,что на финише проиграла но с ЛР на 21 мин сделала,что смогла. Если время хреновое было ну да это тогда позор. Уж думала,что в моем возрасте ЛР даже на несколько секунд будет подвиг. Теперь надо уж из 9и на С О Т К Е выбежать! Белочку планирую как длит кросс но ИЩУ ПОМОЩНИКА а то буду бежать у себя дома в лесу,где пить есть.
Мишель: ООООО Северный Олень молодец!!!!!! Обнаружила его результат уж в зачете! Северный Олень Аляска Марафон «Гандвик» 25.11.2011 2:53:33 2.811 1 1.000 2.821 Только дата непонятно но все равно молодец в тихоря стартовал. Мы теперь совсем недалеко от 3го места давайте пробуем что то делать на Белочке?! Кто нить побежит на Малый Китеж? VP?? Солнечногорск?
А-Р: Мишель пишет: ООООО Северный Олень молодец!!!!!! Обнаружила его результат уж в зачете! Северный Олень Аляска Марафон «Гандвик» 25.11.2011 2:53:33 2.811 1 1.000 2.821
Мишель: А-Р
Мишель: Завтра у нас еще IRO4KA еще побежит-пополняем копилку-только от меня высокого рез. не будет -тренер категорический меня запретил из 5 мин выбежать даже если будет в состоянии(вряд ли в такую жару) это чисто как тренировка и надрать и сердце засадить не надо!
Мишель: Хочу говорить спасибо IRO4Ke и Серерный Олень за то,что пробежали на Белочку. Из за такого полного бардака,к сожалению,меня терзает сомнение,что Бел-ку учтем и никто из нас не виноват-это 200% вина организаторов Лично я знаю,что мы с IRO4Kой бежали около 43 но как А-Р говорил получилось,что " у каждого свой марафон." Кому 45,кому 43,кому 39......а всем доказать,что бежал 42+ будет почти невозможно. В результате сразу потеряем 3 результата 2 женских и 1 мужской. Обидно -это слово смягчение моих чувств Я могла бы в 6 утра спокойно отбегать длительный кросс в субботу а попросила у тренера давать добро бежать на марафон потому что я все равно 40 в этот день отбегала бы. Хотела команде помочь. Как капитан думала что 1 марафон в год для меня все так мало и искала,где еще можно тренировку проводить на марафоне и Белочка совпала. Я не знаю какие планы у всех еще есть но в 2011 я больше марафонить не буду. Единственное предложение если что нибудь будет в послед. выходные июля или 13 или 14 августа. Только если бегу через 2 недели это может меня подпортит на 15км 6-08. За 3 недели до 100км марафонить не буду но за 4 по 4.40-5 мин как тренировка можно. Около Москвы к сожалению,вариантов нет. Поеду в Америку в октябре но после 100км на М не буду бежать и все равно все большие осенние марафоны уж давно закрыты. Мелких стартов на марафон за 6-7-8 недель после 100км в моих крях США нет а то бы подумала еще бежать ради команды. Теперь вся надежда на плечах остальных. Прощу прощение,что так получилось,что от меня очень мало толка в этом году в Супер Матче но здесь виновата не я. Надо было ехать в Городец и Белочку не бежать но кто бы знал,что такой бардак будет на Белочке?!
Татьяна Шалимова: 14 августа Длинные аллеи в Гатчине.
Ak55: Татьяна Шалимова пишет: 14 августа Длинные аллеи в Гатчине. не изменится ли место их проведения по сравнению с прошлым годом? Хотя скорее всего этот вопрос к Yurvin'у
Мишель: Татьяна Шалимова пишет: 14 августа Длинные аллеи в Гатчине. об этом думала но сейчас с поездами до Питера будет дело ищу что то поближе если будет. Туда и обратно теперь дороже чем до Риги и обратно и я постоянно беру билеты за 45 дней.
Татьяна Шалимова: Нас уже всех пригласили, когда Хепоярви бегали (17.07.11). Будем бегать в Приоратском парке. 12июня там уже бегали (я нет), там круг тоже как и в Дворцовом парке пять километров. Там в Гатчине все рядом, так что место проведения все равно Гатчина, только парк соседний.
НА99+: Татьяна Шалимова пишет: Нас уже всех пригласили Планируете из 3-х часов? Очень хотелось бы порадоваться за Вас!
Мишель: Татьяна Шалимова пишет: Нас уже всех пригласили, когда Хепоярви бегали (17.07.11). Будем бегать в Приоратском парке. 12июня там уже бегали (я нет), там круг тоже как и в Дворцовом парке пять километров. Там в Гатчине все рядом, так что место проведения все равно Гатчина, только парк соседний. Я на 12июня бежала в 2007г а все еще проводится в этом парке? Там красивое место! Я с тренером поговорила об этом старте но марафон по пересеченке за 4 недели до 100 он еще думает пока говорил лучше 30 бежать а ради 30 я никуда не поеду. На Аллеях истории помню на каждом круге подъемчик есть.
А. Пахомов: Мишель пишет: Из за такого полного бардака,к сожалению,меня терзает сомнение,что Бел-ку учтем В соседней ветке "СУПЕР МАТЧ 2011! А-Р просит проголосовать капитанов за "учесть"/"не учесть" Белочку!!!
Мишель: А. Пахомов пишет: В соседней ветке "СУПЕР МАТЧ 2011! А-Р просит проголосовать капитанов за "учесть"/"не учесть" Белочку!!! Уже проголосовала. Лично я проголосовала -ЗАЧЕТ. Если засчет тогда только пропадает результат Робби. Конечно это жалко,когда человека снимут за честность НО если НЕЗАЧЕТ все остальные страдают втч. и мы просто получим ущерб! Завтра А-Р выскажет его позицию. Это не первый раз,что был зачет несмотря на бардака- 1.ММММ2008 тоже с поворотами были проблемы 2. КМ 2008 трасса короткая на 2км 3. Марафон тройцы-люди бежали за 3 дня после финиша 4. Белочка- бардак но мы все бежали в общем бардаке в основном участники здесь не виноваты. На 3м круге на повороте человек у всех спрашивал "ты бежал лишний?" " Тогда налево если нет направо". Дальше да, все зависило от совести бегунов.
Татьяна Шалимова: НА99+ пишет: Планируете из 3-х часов? Очень хотелось бы порадоваться за Вас! Там в этом году вместо тридцатки будет половинка. Я побегу половинку, как тренировочный старт. Мне бы от "кошмара по имени Белые ночи" отойти. Я буду готовиться к октябрю. Буду исправлять свои ошибки в тренировочном процессе, слишком много я их сделала. Я ведь в беге полный ноль, это не фигурное катание.
Мишель: Татьяна Шалимова пишет: будет половинка. Я побегу половинку, как тренировочный старт. МОЛОДЕЦ!!!! Удачи тебе и первое место!
AIS: Уточняю план до конца года: Солнечногорск, ММММ, Флоренция (уже получил подтверждение). Кроме того, 2 плановых полумарафона - Adidas Challenge и Осенний Гром.
Мишель: СУПЕР! Adidas ПМ-есть еще подробнее новости про него? Тренер сказал там будет послед. темповик перед 100км.
Мишель: К нам попал Meteliza! Добро пожаловать! Теперь наша задача- переБЕЖАТЬ на 3 место- совсем ерунда осталась между 3 и 4 место. 13-14 августа нету марафонов недалеко от Москвы пока-только вижу кросс в Гатчине. Я бы еще ловила что нить как тренировка но только за 4-5 недель до главного старта.
vladas: Метелица...Аляска...попал по моему как раз по адресу...
Мишель:
Мишель: Юлия, meteliza и IRO4KA -молодцы в Солнечногорске!!!!! Поправьте меня если по ошибке кого-то пропустила!
VP: VP - 3:42.50 http://probeg.org/volga/protokol/110911_Pr_MarShklaeva_YakshurBodya_531.zip
Мишель: СУПЕР!!! Вчера лично видела финиша А Пахомова А кто нить еще бежал? В протоколах пока никого не вижу но всегда можешь меня поправить если пропустила кого нить
Мишель: У кого какие планы до конца года???? Смотрю и делаю математику и получается как -если я..... допустим....побегу еще 1 марафон мы 100% догоняем 3место и наверное и ОБгонем. Не хочу накаркать,но я в этот раз быстро стала отойти от сотки. Пока стартую только на коротких,чтоб как то скорость поднимать после 100. Прогресс идет как: на 7 день после сотки -первый тест на сколько засажена скорость-старт на 7 км- бежала по 4.02 общий темп начинала тише дальше бежала по самочувствию и не добегая до 5км немножко наращивала скорость. ОООО уж лучше чем в 2010 когда ТРОЙКУ за 6 недель после сотки только могла шлепать за 12.50. Сегодня-двушка -кросс по грунту-с камушками...(короче здесь супер быстро не бежишь) 7.25 -лучше чем я еще весной бежала,когда форму еще набирала. Надежда еще есть если тфу тфу выносливость еще никуда не делась. ОК вопрос в чем- без меня мы сможем еще бороться за 3 место или мне уж надо что то подумать где бежать? Ничего форсировать не буду потому что надо еще бежать на Chicago 50/50 29-10 и сердце тоже не надо засадить я сейчас все делаю по самочувствию пока еще восстанавливаюсь. Планы какие еще у нас есть?
vladas: 25.09.2011 Варшавский марафон- 3.14.25( netto3.14.20) 185место,27-ое в М41-45 http://w.sts-timing.pl/pliki/wyniki_generalka42km.pdf
Мишель: МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мишель: OOOOO перешли на 3 место после ММММ УРА!!!! Теперь уступить нельзя!!!! Буду следить за погодой и решить после приезда по самочувствию бежать или нет. http://www.wunderground.com/cgi-bin/findweather/getForecast?query=zmw:60666.4.99999&MR=1
НА99+: Мишель Надеялся попасть в твою команду, а вы заскочили на 3-е место... Теперь цель - второе (а, может, и первое?), потенциал ещё есть - стартов намного меньше, чем у конкурентов. Тем более, ещё не учтён хороший результат Владаса на Варшавском марафоне! Это + около 1,2 очка.
Мишель: НА99+ пишет: Надеялся попасть в твою команду, а вы заскочили на 3-е место... это не я ...я уж с Бел-ки не стартовала. Слежу за погоду в Чикаго все ясно будет в начале след недели. Марафон не цель а 50км или 50миль 29-10 надо тогда М бежать только если холодно чтоб ноги свежие будут 29-10. Но если побегу тогда нам надо стремиться к 2месту.
Мишель: Я только пару три дняуехала и вижу мы опять 4ый? Завтра должны выскочить вперед опять но давайте в коллективе бежим(даже если старты в разных местах). Кто на Л.О. побежит??? давайте пополняем нашу копилку. От меня будет помощь в эти выходные но надо,чтоб еще люди бежали чтоб больше не уступили кому нибудь!
AIS: ЛО даже половину не смогу: гриппую Теперь до конца года - только Флоренция и БИМ
runnerchicky: I've been busy http://www.bigriverrunning.com/CARE4BC_11_OA.htm Hmmmm 2 ultras and 2 marathons inside 3 months (since Early July)only partially trashed my speed This one was on a sloooow as molasses muddy xc type course....who cares tho I still won http://results.active.com/pages/displayNonGru.jsp?orgID=234623&rsID=119520 Chicago marathon sucked- flew in just a couple 3 days before and decided to do it last minute...I do not recommend trying this approach- I just used it as my long run in between ultras. Next stop Chicago Lakefront 50/50 in 5 days. http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/
А. Пахомов: Пробежался в Подгорице: 3-08-05. Прилетели вчера вечером. Впечатлы будут чуть позжею
Мишель: А. Пахомов пишет: Пробежался в Подгорице: 3-08-05. Прилетели вчера вечером. Впечатлы будут чуть позжею МОЛОДЕЦ!!! Поздравляю!!!! Надо наше место держать и не уступить
vladas: Пробежал лесной Эко марафон в Клайпеде 3.18.29 https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AiTnIijkYteBdHlYM3VaclF2T2NVc2ZwRzZOMVAxWmc#gid=3
Мишель:
А-Р: В частности, из-за того, что в пр-ле нет никакой инфы - как, что, где, когда... Вдруг какой народ захочет приехать и все призы забрать? Если этого сделать нельзя, то просьба указать офиц. название марафона и дату его проведения! В протоколе и этого нет! (честно говоря, у меня как ГлавСека большое желание такие протоколы не засчитывать за протоколы, поскольку протокол - это ПРОТОКОЛ, в нем д.б. вся исчерпывающая информация о том, где и когда проводилось сие мероприятие! ) vladas пишет: Пробежал лесной Эко марафон в Клайпеде 3.18.29
vladas: Тут есть дата,траса,результаты,фото...правда на литовском языке https://sites.google.com/site/maratonastiming/renginiai/2011/eko-r
А-Р: vladas пишет: Prosto bezal nemnogo medlennee svoego tempa i v konce ostalos nemalo sil...Bezal radi komandi Aliaska,chtoby uderzatsia na 3-iem meste...
Мишель: А-Р пишет: Prosto bezal nemnogo medlennee svoego tempa i v konce ostalos nemalo sil...Bezal radi komandi Aliaska,chtoby uderzatsia na 3-iem meste... THANK YOU!!!!!! Кстати кто у нас побежит БИМ?
С. Петрович: Мишель пишет: Кстати кто у нас побежит БИМ? может, никто? - задумался начальник штаба 25 стрелковой дивизии. да, точно, никто - и склонился над "планом барбаросса" под настольной лампой - ведь на БИМе будет холоднее, чем даже на Аляске.
Мишель: С. Петрович пишет: может, никто? Как никто???? AIS? IRO4KA? Место держать не надо сдаваться,когда совсем мало осталось до конца года не надо Я вроде планирую попросила Бориса меня в списке включить. У меня только одно НО- БИМ перенесен на 10-12 это для меня бад. Мне надо на прибалтику съездить по делам в это время.Стараюсь теперь в конце ноября все успеть,чтоб уж обратно приеду вовремя.
Chapay: Мишель у вас ещё побежит Юля Комарова. Как я ни уговаривал её сегодня не бежать. (шутка, конечно) Надеюсь, что она не сильно на меня обижается за такие советы. :) Да уж, расслабишься тут с такими соперниками!
Мишель: Chapay пишет: побежит Юля Комарова. Да и еще VP-он БИМ не пропускает. Тебе просто повезло,что моя сверхмарафонская авантюра в этом году не помогает нашей копилке 2х50км+еще 100км. А Юлия способна на 3:2х,когда она в форме-помню,когда мы в Солнечногорске бежали. Мне немножко жалко было,когда ее видела только в списке на 30км сегодня а не на М но видно она готовится к М Если вернусь вовремя и не заражусь (не дай Бог) от всяких кашляющих на самолете в это время года, побегу. Всегда читала только положительные отзывы от БИМ но никогда не бежала. В ноябре я отдыхаю после кап.нагрузки-за 7 недель 100км,М и 50 +куча промеж.стартов. БИМ -как тренировка -в планах весенние старты на сверхдлинных опять. Кстати- среди нас кто нить поедет в КИЕВ 31-12?
А-Р: А это не менее 8(!) очков вынь да положь, с которыми Чапаевцы могли бы бороться не только за 3-е место... ЗЫ. Посчитал просто так для интересу - у Бурыки в роли peculiar в СУПЕРМАТЧЕ набрано 8.471! Дальше смотрите сами "просто так для интересу"... Мишель пишет: Тебе просто повезло,что моя сверхмарафонская авантюра в этом году не помогает нашей копилке
Chapay: Суперматч 2011 превращается в марафонское безумие Кстати, что говорит Положение? Марафон должен быть проведён целиком в 2011 или может начаться в 2011-м, а закончиться (контр. время) уже в 2012-м? Эт я к тому что после киевского может кто-то ещё один марафон успеет? (только его надо срочно объявить, например, в самарской области) Мишель пишет: Кстати- среди нас кто нить поедет в КИЕВ 31-12?
Chapay: Мишель Везёт в спорте ведь известно кому. Вот бы Сева Худяков это прочитал Я к тому, что если бы все участники всех команд раскрыли свой потенциал, то расстановка команд на финише была бы другой. Но это всё мечты, а реальность такова, что перед наступлением зимы, порой льда и снега, когда пора зачехлять кроссовки и расчехлять лыжи, нам предстоит самая жаркая схватка в сезоне, с чем тебя и БегАрей поздравляю! Аномалия, однако. П.С. Но безусловно признаю, что бой капитанов я бы тебе, Мишель, с треском проиграл. Мишель пишет: Тебе просто повезло,что моя сверхмарафонская авантюра в этом году не помогает нашей копилке Пока могу бороться лишь с травмированными капитанами
esp: А между прочим Слава Шелепень занял 2 место на марафоне в Финляндии. Надеюсь, он сам об этом напишет и даст ссылку на протокол.
Мишель: ТЫ, ЗАПИСАЛ НА БИМовский МАРАФОН???? (только остается здесь известный плакат с этой надписью вложить ) У нас видно в БИМ будет немало кол-ва девушек Остается толкать лишь бы Viktoria на БИМ и у нас было бы еще лучше Мальчики-нам тоже нужна ваша помощь-чем больше участников то и веселее! И так у нас пока IRO4KA Юлия Комарова AIS VP ...я кто еще??? It's time to kick ass!!!!
А. Пахомов: Мишель пишет: ТЫ, ЗАПИСАЛ НА БИМовский МАРАФОН???? Буду болеть за вас! Сам не могу. Расклеился. Уже 10 дней не бегаю. Наша команда велико сильна своей прекрасной половиной!
Мишель: Всем удачи на БИМе завтра. Дело надо делать и нам надо kick ass надрать Никому место не уступим!
Мишель: еще СПАСИБО БОЛЬШОЕ AIS за марафон в Италии 27-11!!! Проспала момент -была в Вильнюсе тогда и приехала только 1-12.
AIS: Мишель пишет: еще СПАСИБО БОЛЬШОЕ AIS большое пожалуйста
Мишель: Спасибо всем,которые бежали сегодня!!! Условия не легкие. Ждем итоги! Среди девушек заняли пару мест на пьедестале AIS сразу после Италии сегодня бежал VP и Юлия просто молодцы тоже!!! А IRO4KA еще 3:38 по такой трассе я просто шапку снимаю! Просто был каток сегодня и главное,что все прибежали со всеми частями тела на месте! Все молодцы так держать!!!
полная версия страницы