Форум » www.irc-club.ru » IRC-побегушки - 2007! » Ответить
IRC-побегушки - 2007!
Wladimir: предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:( ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений! прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!
MaZaKa: livejournal.com
salvataggio: приглашаю в эту субботу (30.06.2007) пробежаться пару больших кругов по Крылатским холмам часиков в 9:00
Мишель: никто не знает насчет ЮСЯ завтра ВЕЧЕРОМ? подъеду к 18.30 после работы и сделаю работу садистов 1000м2000м 3000м 3000 2000 1000 +еще 15х100м прыжков если там мероприятие будет и кто то знает сообщите мне плз к 10 утру или СМС днем 8 916 107 32 13 если на ЮСЯ не смогу из за соревнований тогда работа садистов перенесена в Кузьминки в тоже самое время. кто нить хочет со мной тренироваться завтра? планирую на юся если все там ок вечером.
Andrew:
GAV: salvataggio пишет: пробежаться пару больших кругов по Крылатским холмам Хорошая прикидка к "Белочке"! Для меня сейчас это перебор. Возможно, будем там на малом кольце на роллерах кататься, часов с 11. Пока не решил.
GAV: Andrew пишет: а также гидрофил и акваголик Есть русское слово: водохлёб (Сергей, не в обиду сказано, дорогой )
Мишель: Сегодгня выдержала лестницу садистов -1000 2000 3000 3000 2000 1000 +15х100прыжки с ноги на ногу. Время лучше чем пару недель назад но где то 4.08-15 за км. Быстро не бегу так много отрезок! Yola приехал после того,как я уж первую часть лестницы сделала.
GAV: salvataggio , бегали по велотрассе? Я сегодня не собрался. С утра прыгали имитацию в Ромашково. Потом до вечера там же косил. Завтра часиков в 11 покатаемся на роллерах в Крылатском, а потом опять косить... Эх, Ромашково, дом родной! :)
yola: GAV пишет: бегали по велотрассе? Я проспал, начали на полчаса позже, чем собирались - в 9:30. У меня после пятничной скоростной на ЮСЯ с Мишель были забиты ноги, на подъемах я за Salvataggio не тянул, догонял на ровном. К 14 километрам я накушался и на второй круг не пошел, вместо этого потрусил по ровному, попил водички, сделал несколько прыжковых упражнений, дождался Salvataggio, чобы финишировать вместе. .
salvataggio: GAV пишет: salvataggio , бегали по велотрассе? бегали-бегали! на последнем крутяке мне поплохело - ноги довел до отказа, но потом на равнинке даже разбежался. а тебя высматривал среди роллеров, но не высмотрел.
Wladimir: сегодня в 21.00 пересекаемся на перекрестке Рузской и Тропаревской, ~15км, мах скорость 4.30 (на спусках из 4х обязуюсь не выбегать! мамой клянусь!) мой моб.тел: 903-***-**-** - звонок в случае явки обязателен! иначе ждать не буду!
yola: Wladimir пишет: 2007.07.08 - для самых мобильных IRCeров Встречаемся у павлина в 21:10; 4:30 - как бы не перебрать: вчера отработал 28 по велотрассе в Крылатском с Salvataggio - под дождичком бежалось легко, два круга пробежали за 2:19:хх, потом вечером заминался в Тропарево, медленно и расслабленно. Сегодня с утра прогулял жену в Царицыно - 1:24, примерно 16 км, чтобы не расслабляться, спринтовал на все горки и еще попрыгал потом минут 12. До встречи всем, кто придет!
Wladimir: yola пишет: 4:30 - как бы не перебрать
Wladimir: навернув 13км ~за час, довольные потянулись и разошлись;)
Мишель: На след.неделе еще буду по вечерам бегать в районе 20.00 после работы если еще есть желающие. Сегодня никто со мной не бегал под грозами в 20.30. Долго ехала с работы потому что 1. дерево упало недалеко от дачи и пришлось РАСПИЛИТЬ его 2. ПОГОДА и ПРОБКИ на пятниском шоссе. Так и пошла бегать и сделала свой ГРЯЗЕБЕГ!!! До 1500м круга добежала и сделала маленькую скоростную ПО ЛУЖАМ 7х500 по 1.59-2.02 и старалась не падать на попу. СКОЛЬЗКО было . Прибежала чуть после 22 весь в ГРЯЗИ!!!! Завтра легкий кросс послезавтра 30км в подмосковье по горкам по отмеченой трассе. Так-на БеНоМа не успею.
Wladimir: меня Sergiots поведет по Мещерскому лесу (по ту сторону МКАД), немного км 10, будет Yola, MeZaKa медлит:\. Место встречи: остановка "ДСК-3". Разведаю место, буду сам водить;). Вплоть до Немчиновки.
yola: Wladimir пишет: Заголовок: 2007.07.20 - т.е. практически завтра в 20.00 Заметано! MaZaKa! присоединяйся, а то совсем тебя редко видим.
Skeeler: Wladimir пишет: Вплоть до Немчиновки А от Немчиновки как назад? Во сколько это будет? Может, меня возьмёте? Опять ночной бег получается...где такое-ДСК-3? От Немчиновки до Одинцово рукой подать Вот если бы это всё с утра происходило, то можно в Одинцово забежать ко мне в офис, там хороший душ и кухня. Посидим часик после трудобегов праведных. Как идейка??
yola: Skeeler пишет: Может, меня возьмёте Как я понял, имеется в виду остановка автобуса "ДСК-З" на Боровском шоссе, должна быть первая из Москвы за МКАД. Скорее всего, поеду с работы, так что обратно на колесах, кому надо туда - звоните, сговоримся .
Skeeler: yola пишет: имеется в виду остановка автобуса "ДСК-З А как туда добраться?? Мож на карте хоть дайте ссылку? Вы сильно лосярить будете? Как всё-таки насчёт до Одинцово, но с утра???
Wooster: и видел твой хвост, убегающий в парк. Опять же заметил, что ты как-то правую ступню несколько наружу разворачиваешь. Это заметно было и на ролике с зелепома. У тебя это последствия травмы какой-нибудь?
yola: Skeeler пишет: Как всё-таки насчёт до Одинцово, но с утра а вот вечером можно отдохнуть - пробежаться, новый маршрут посмотреть ;-). Плохо знаю общественный транспорт, поскольку развращен автомобилем. Если ты можешь оказаться на моей траектории от Краснопресненской наб. до Боровского шоссе, подхвачу. Давай, присоединяйся, а то совсем в отшельники ушел.
Wladimir: если есть еще кто, присоединяйтесь!;) http://maps.yandex.ru/moscow?upoint=28d7a43a558e насчет добраться: от м.Юго-Западная (остановка у Макдональдса) любым автобусом: 720,66,752,718 до ост."ДСК-3" от м.Пр.Вернадского авт. 810,793,830 до ост "ДСК-3" от м.Теплый Стан авт 757(или 767 точно не помню!) до ост ДСК-3. от м.Коньково авт 699,196 до м.Юго-Западная, дальше см. проезд от м.Юго-Западная!
Wladimir:
Skeeler: Wladimir пишет: утром в субботу - пескобег Его yola "отменил": деньги, грит, с утра зарабатывать нада! :) yola пишет: с утра работать надо, деньги зарабатывать
Wladimir: сил моих нет...
MaZaKa: Потому, как в 21 час бродить где-то по лесам в неизвестной местности такой девочке, как я - стремно и лениво. Если я успею (в чем я сомневаюсь) и если вы будете бежать не быстрее 5.30, то я с вами, в противном случае, попробую уговорить себя добраться до МИРа (а то совсем уже располстела... из-за лени и из-за плаванья)
Wladimir: с нашей стороны был я и Yol'a, проводниками: Sergiots (Сергей)& Михаил. Пробежали ~13км, всего у меня получилось ~17км (1:18) возможно что-то подобное повторим в четверг вечером.
Wladimir: можно было бы кроссануть в Ромашково, но, наверное, это слишком быстро:\, в смысле сроков. Можно сгруппироваться у меня в Тропарево (предложения на размер километража?).
W: MaZaKa пишет: Потому, как в 21 час бродить где-то по лесам в неизвестной местности такой девочке, как я - стремно и лениво. ...надо поменять задачу тренировки дабы девушка не скучала например Цель: нахождение и уничтожение опорного пункта противника методы: любые, вплоть до рукопашного боя приз: вкусняцкая шоколадка
Vald: W пишет: вкусняцкая шоколадка А разве такая бывает ?
zhenik: http://maps.yandex.ru/map.xml?mapID=100&slices=1&mapX=4866&mapY=14735&descx=4866&descy=14735&scale=10&text=%E1%E0%F8%E8%EB%EE%E2%F1%EA%E0%FF Вчера туда заходил - не Лужники конечно, но покрытие вполне сносно для бега в шиповках. Буду бегать там отрезки пару раз в неделю. Если кто-нить там бегает, то можно было бы совмещать тренировки.
Kern: Возможно после работы мне было бы удобнее там тренироваться, чем на ЮСЯ. Сообщи, как разведаешь
sid: Wladimir пишет: Потом сдадим ее в архив чистенькой и доступной желающим побегать вместе А нафига кому-то читать где мы бегали в 2007!?!?
sid: Нет, я совсем не против потереть посты, но хотелось бы знать зачем? Оставить после себя нерушимую историю, чтобы потом можно было тыкать пальцем и говорить - "вот! я там был! я там тренировался! я бегун!"=)) Объясни массам суть идеи!
zhenik: в субботу решил побегать отрезки в шипах - поехал на ЮСЯ. Поставил, машину и бегом к стадиону! А там.... спортивный праздник на всей территории - а непосредственно на ЮСЯ веселые старты. Вернулся к машине и помчался на Башиловскую (других стадионов в Москве не знаю доступных для случайных бегунов). Kern пишет: Возможно после работы мне было бы удобнее там тренироваться, чем на ЮСЯ. Сообщи, как разведаешь Итак впечатления - в целом хорошие!!! 1. бегать можно любые отрезки. 2. резина мягкая - никогда такой не встречал, но это скорее плюс, чем минус 3. Резина не очень ровная, но проплешен до асфальта не много. Тем не менее под ноги посматривать надо Подскажите, где еще есть стадионы в Москве залитые резиной, в неплохом состоянии и доступные для всех. А то желание (возможность) побегать застает меня в разных местах. :) И в качестве подготовки к зиме, подскажите, пожалуйста, где есть ЛА манежи.
Wladimir: однако бег в одиночку и, как следствие, сезонные достижения на 15км и 20км - 'влагозарядковые' кроссы и велоезда от 2 часов рулят!
Skeeler: Wladimir пишет: с кем бегать?! Если уж тебе совсем грустно, приезжай ко мне завтра вечерком в Одинцово на ОЛТ. Вывалив язык на плечо и выпучив глаза, в горки пофигачим пару-тройку кругов!! И турничок там есть.
Kern: ЗИмой я тренировался на велотреке в крылатском. Там внутри велокольца есть дорожки. Покрытие - регупол. Длина стандартная - 200 м. Но самый смак в том, что наверху, на трибунах есть еще разминочная дорожка почти 400 метров. РЕдкая удача - зимой под крышей бегать 400 метров. Я за вход платил - 120 рублей.
Skeeler: Kern пишет: Там внутри велокольца есть дорожки Я там шип от адидасов зимой потерял! Никто не находил? ;))
полная версия страницы