Форум » www.irc-club.ru » IRC-побегушки - 2007! » Ответить
IRC-побегушки - 2007!
Wladimir: предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:( ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений! прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!
ROM: Wladimir Вот когда у меня появятся такие кубики пресса как у тебя, значит я подошел к пику формы. Но такое бывает раз в году. Не получается держать себя в тонусе в течении всего сезона. Ну вы все красавцы! Как вам это удается. Вроде объемы небольшие. Наверное, много скоростных работ или диету соблюдаете?
Wladimir: а вообще, тезка, представляешь, как я выглядел на своем пике, когда весил не 70-71кг, а 65?;) (ноги были посуше;) а пока лето, вес горит сам! Спасибо за оценку;)
Skeeler: ROM пишет: или диету соблюдаете Да, они пиво после трени пьют исключительно натурального брожения непастеризованное - вот в чём секрет! :)))
yola: Wladimir пишет: ребята 'пол Европы' отпахали пока вы там пахали, я сперва парился на переговорах, потом еще пару часов в ресторане... приехал домой слегка за полночь, попил кефирчику и с горя поехал два раза обежал по внутреннему периметру Воронцовский парк ;-), вроде полегчало .
W: Wladimir пишет: а вообще, мы ... тренируемся;) ну вы там блин как три былинных богатыря Ударим голым торсом по демографической ситуации в стране P.S. интересно, а богатырям можно было заводить гарем
Skeeler: yola пишет: Воронцовский парк Это где такое?? Чё т не припомню..
Pozitive: Skeeler пишет: такое?? Чё т не припомню недалеко от Новых Черемушек
Skeeler: Спасибо, попытаюсь в гугеле поискать это местечко.
Carmero: Щас там неплохо всё обустроили. Дорожки плиткой выложили, пруды почистили.
yola: Skeeler пишет: Воронцовский парк - Это где такое?? между ул. Воронцовские пруды, ул. Арх. Власова и ул. Акад. Пилюгина, ближайшее метро - Н.Черемушки. Под плиткой еще не все дорожки, многие засыпаны мелким светлым гравием, даже ночью бежать легко и мягко. Сегодня соблазнил жену, и мы ровно за 1 час обежали по внутреннему периметру Коломенское, сделали пару петель вверх-вниз по оврагу и вообще получили уйму удовольствия.
Мишель: Сегодня АВВУ видела на велике пока мы с подругой бежали. У меня была 18км СПОКОЙНО после вчерашнего 6х2000м по пересеченке.
Gusena: Что за фотки, просто Апполоны! Скажу подружке, что надо настоящих мужчин искать не на сайтах знакомств, а на спортивных!
Wooster:
AIS: Gusena пишет: Скажу подружке, что надо настоящих мужчин искать не на сайтах знакомств, а на спортивных! И это правильно: еще и к спорту приобщится
Мишель: не каждый день конечно но если скоро не стартую то и можно раз в неделю делать работку от 8-12км. Например-10х800,10х1000, для садистов-2х(3000,2000,1000) 3000 по темпу ПМ 2000 как 10ка 1000как 5ка.Если совсем нет стартов на носу тогда чуть побольше можно. Ты наверное знаешь эту двушку в парке?! ТОже чаше надо в гору бежать на волжской. Там есть сколн покруче и еще 500м круг. Тожн стала чаше включать прыжки (да странно в летний период) для силы. У меня мало времени осталось,чтоб сил набирать (3,5 мес) но если никакого роста не будет к концу августа тогда я отложу мой старт в Чикаго на 2008 :( Щас не имеет никакого смысла туда на старт поехать.
Wooster: все подъемы считанные. Пожалуй наиболее подходящие там где зимой горки. На правой горке они подлиннее. На левой покруче. Ну и у родника что-то имеется. У волжской это там, где от прудика асфальт поднимается к метро? Не пробовал пока этот подъем. Не знаю, хватит ли тебе таких подъемов для Чикаго, я имею ввиду твои заветные 3 часа. По-моему все-таки прыжки - скучное занятие, для каждого не подойдут. Но цель оправдывает средства, в последнем номере "Бегай с нами" Дмитрий Барановский писал, что результата он достиг благодаря прыжкам.
А-Р: Мишель пишет: Если совсем нет стартов на носу тогда чуть побольше можно. "чуть побольше"! А вот когда на горизонте что-то просматривается, тогда и стимул появляется. А так вот иногда и подумаю, "а не сделать ли 'работку' что покруче, типа 3+2+1?", но тут же внутренний голос подсказывает - "А оно тебе надо? - На горизонте нет ничего, этак форму наберешь и до старта не донесешь - мож, лучше не напрягаясь побегать?" Как правило, к нему прислушиваюсь. Хорошо быть любителем!
Любби: журналов! ;) "Если Вы выходите на тренировку после уговоров самих себя, выполняете ли Вы намеченную программу???"
А-Р:
Wladimir:
Мишель: ага точное место на Волжской-прыжки сделали в том году с тренером. Да конечно самый лучший вариант просто жить в горах чтоб не надо было думать о прыжках итд....и да по горам бегать не скучно. Насчет из 3х выбежать....точно не в это году и сомневаюсь,что вообще будет возможно. возраст уж будет немекать:(
Serg: удовольствия не получил! Что-то не то в консерватории!!!
Мишель: получила это от друга утром. Это на юг от Анкориджа. ВОТ по какому рельефу надо тренироваться мин 2-3 месяцев! Да прыжки скучно но надо что то делать. Конечно я предпочитаю такой- если у кого инфо о путевках в Кисловодске.......сообщи мне
Vald: Мишель пишет: у кого инфо о путевках в Кисловодске.......сообщи мне Мишель! Лето - курортный сезон . Кисловодск -дефицит
А-Р: Serg пишет: Ну сделал я вчера 3+2+1/0,5 - - новое! удовольствия не получил! Что-то не то в консерватории!!!
Wladimir:
Wladimir:
Wooster:
Мишель: знаешь, что билет туда и обратно стоит 2000 баков или чуть побольше летом?!!!!! Зато есть у кого жить.... У меня несколько бесплатных билетов туда (накопила мили с авиакомпанией) но я их отложу на черный день если, что и надо срочно возвращаться. ООООнапример Путин решает выгонять всех американцев из страны.......хаха.
AIS: Мишель пишет: ООООнапример Путин решает выгонять всех американцев из страны.......хаха. Таких американцев он удерживать будет. И приглашать новых, чтобы физкультуру среди россиян, прежде всего, мужского пола, поощряли. С весьма прагматичной целью снижения смертности.
Мишель: +1
AIS: 20.00 по Воробьевым, 15км, но в темпе физкультурника :)
Serg: Может я просто ХОЧУ быстрее, а реальность - вот она?
Wladimir: Мишель пишет: ООООнапример Путин решает выгонять всех американцев из страны.......хаха.
Wladimir:
Мишель: ХА это я в США налоги больше не плачу. Я постоянно живу вне США и больше там не нахожусь 35 дней в год поэтому у меня исключение от налогов:)
А-Р: Мишель пишет: я в США налоги больше не плачу. Я постоянно живу вне США и больше там не нахожусь 35 дней в год поэтому у меня исключение от налогов:)
Wladimir:
AIS: Wladimir пишет: а почему бы не платить? 13% - самый низкий в мире! кроме офф-шоров:) [Re:А-Р] Кстати, знаю многих из-за бугра, которые сейчас тут и местные налоги платят. Правда, отовариваются там: у нас дорого
А-Р: AIS пишет: которые сейчас тут и местные налоги платят. Правда, отовариваются там: у нас дорого Ой, куда-то ветка в экономику завернула.
полная версия страницы