Форум » www.irc-club.ru » IRC-побегушки - 2007! » Ответить
IRC-побегушки - 2007!
Wladimir: предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:( ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений! прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!
yola: Wladimir пишет: в эту пятницу предлагаю после 18.00 в 'Крыле' "Не догоню, так хоть согреюсь", не все же расслабленно трусить по лужам, весна все-таки. Остается надеяться, что работа не угробит благие намерения ;-), а то как-то ее, работы, стало невпроворот... .
Serg: Wladimir Было подобие "беговой мысли"!
Wladimir: Serg пишет: Спасибо, конечно за комплименты, но и мне понравилось! ...и кооперирования;)
Andrey: Wladimir пишет: пятница!) - прикидка на 1000м а почему не в субботу? Кстати, сегодня в воскресение 11,03,07 может пробежать всем вместе типа в Кузьминках 10-15км, а?
MaZaKa: Wladimir пишет: в эту пятницу предлагаю после 18.00 в 'Крыле' решить эту проблему совместной прикидкой IRCеров! Приглашаются ВСЕ! Ручные тормоза нужны???? Приеду 100-пудово, только, чур, мну не гонять, я сама по себе (вернее, по верху) побегаю, а потом на "зарубу монстров" посмотрю
MaZaKa:
sid: А меня скорее всего не будет. Сегодня вообще хреново 3-ку пробежал за 10.15(3.17-3.29-3.29) Так что 1000 я побегу через неделю, а ещё через неделю 800 вместо 20ки в Звездном. Ну или если получится - в сб. Вот такие пироги:(( ЗЫ: если всё нормально будет всё-таки постараюсь в пт подъехать. ЗЫЫ: Спикер меня сегодня всё-таки порвал на 3сек!!!
Andrew: Ищу компания на веселую пробежку в темпе около 4.30, чтобы и поболтать омжно было :). То есть по пять минут планируем, конечно, но там как продержать темп 5 мин/км не получится :)
sid: Andrew пишет: Ищу компания на веселую пробежку в темпе около 4.30, чтобы и поболтать омжно было :). Если 800 на день раньше отстреляю, то сбегаем=)
ROM: Вчера, на начальном этапе кросса (планировал пробежать 12-15км) встретил RZA. Он посоветовал побегать в парке около Иртыша по горочкам. Там у нас есть хорошо укатанная лыжниками трасса. Сейчас я после травмы никакой. Но все же согласился. И как же все было здорово. Бег по равнине и по горкам, как говорят в Одессе, две бООльшие разницы. В конце подъемов пульс доходил до 156-158 уд/мин (95% от мах-го). Хорошо меня RZA погонял, еле выдержал. Все же в компании время летит незаметно. Думал, что на следующий день будет тяжко. А, оказалось , наоборот. Сегодня с утра пробежал 30-ку в хорошем темпе. Значит, горки пошли в кассу.
Wladimir: ВНИМАНИЕ!!! при посещении манежа "Крылатское" - будни дни: оплачивать предварительно в кассе (около сауны) свою тренировку из расчета 110р/час (можно и 'мне полчасика побегать' и заплатить 55-60рэ, но долго бегать, особеено внизу не советую!); -выходные утром, когда там время "Факела"(8.00-10.30): ни к коем случае не общаться с посторонними (если спросит администратор из будки - то отвечать, что на тренировку "Факела" - что правда;) - если спросит посторонние - то, еще раз повторю: НЕ ОБЩАТЬСЯ!!! На вопрос: "хто таков?!"-посмотреть удивленно и ответить:"вам что, товарисчь?" Если начнется допрос - кто/откуда, показать на будку админа и сказать, что оплатил дорожку.. НЕ В КОЕМ случае не говорить, что "хочу-бегаю", "отвали!" и т.п. не знаю, кто 'попался', но в воскресенье пошла волна по усилению контроля допуска в манеж под лозунгом:"чужие здесь не ходють(бегают)! " Поэтому появление манеже, для сохранения ваших нервов, должно проходить при чековом покрытии или участии в мероприятиях "Факела"
Wladimir:
salvataggio: ребята, кто бегает в крыльях, может вы случайно краем глаза замечали сошел ли снег с велотрассы? буду еще больше благодарен если вы в качестве разминки перед манежем протрусите по ней для полной уверенности, хотябы по малому кругу (3.7км)
Wladimir: в конце апреля велогоны проводят субботники, убирая мусор, в том числе и многочисленное битое стекло, тогда трасса становится проходимой. Нет бегать по ней можно, но ездить я бы опасался! salvataggio пишет: хотябы по малому кругу (3.7км) может у нас разные малые круги? вроде малый 4,2км?;) по нему КЛБ"Торнадо" проводит весной забеги.
salvataggio: Wladimir пишет: может у нас разные малые круги? вроде малый 4,2км?;) Володь, ты прав, я попутал с малым кругом в Парке Победы! только я не понял, снег сошел или нет?
Wladimir: Andrey пишет: а почему не в субботу? Andrey пишет: Кстати, сегодня в воскресение 11,03,07 может пробежать всем вместе типа в Кузьминках 10-15км, а? позно прочитал, наш уровень 20км!;))
Andrey: Wladimir пишет: а в субботу время темпа Что значит темпа, можно поподробнее?
Wladimir: практически каждую субботу Равиль&Co бегут темп в манеже: ~10км от 3.30 до 3.20 и выше. Я с ними начинаю и держусь скоко смогу:). но в свете новых событий, в частности скандала учиненного неизвестным в манеже, наше появление и возможность тренироваться под большим вопросом!:(
Andrey: Wladimir пишет: практически каждую субботу Равиль&Co бегут темп в манеже: ~10км от 3.30 до 3.20 и выше. Я с ними начинаю и держусь скоко смогу:). считаю полноценным темпом, если дистанция близка к соревновательной, а вот для 10км, треха(а больше врядли) маловато будет. И тем более проблемы с "законом" в крыле, лучше уж у себя потренькаюсь и добираться ближе. Здесь только один недостаток, компании нету.
VS : Wladimir пишет: но в свете новых событий, в частности скандала учиненного неизвестным в манеже, наше появление и возможность тренироваться под большим вопросом!:( Я вчера там был. Отработал 1,5 часа с 18-30. Без вопросов. Все вежливые, никаких наездов
Wladimir: VS пишет: Я вчера там был. Отработал 1,5 часа с 18-30. Без вопросов. Все вежливые, никаких наездов дело было в другом: человек пришел, не заплатил и начал права качать, что по интернету висит объява, что здесь бегают бесплатно. На несчастье в это время тренировались факеловцы, ну и закрутилось...:((. Теперь на факеловскую тренировку уже и не сунуться!:(
VS : Wladimir пишет: начал права качать Ну да, это некрасиво Wladimir пишет: Теперь на факеловскую тренировку уже и не сунуться! Я часто встречал там народ из Факела, но так и не определил их время посещения манежа по дням. По мне так лучше быть независимым, если такое возможно по статусу этого заведения, отраженного ввиде платы за аренду. А права качать, ну право, не стОит Себе дороже и другим проблемы.. Похоже что с манежем (судя по погоде) уже можно и завязывать! Скоро на воздух переберемся А вот как на ЮСЯ, для желающих потоптать дорожку?
Wladimir: VS пишет: Похоже что с манежем (судя по погоде) уже можно и завязывать! Скоро на воздух переберемся А вот как на ЮСЯ, для желающих потоптать дорожку? а там уже чисто?
sid: Вот меня сегодня тоже где-то в 20.00 начали сгонять с дорожки:( Мне правда 2 отрезка оставалось всего, поэтому я админшу тамошнюю уговорил:) Причём проблема была именно в беге по низу. То есть по верху можно было ещё вполне бегать...
Wladimir: реально: Andrew, Hornet, Speaker, SID(хроник), Wladimir, ... остальные приветствуются! неплохо бы в 18.30 начать разминку, чтобы стартовать не позжее 19.00... в свете последних событий: манеж стоит 110 рэ/час (можно полчаса;)
Andrew: Место встречи - от метро Воробьевы Горы подняться наверх, туда, где мост :). (Пересечение Вернадского и Косыгина). Старт в 9:30. Я буду на машине, вещи можно будет бросить, и еще чайку попить успеем, наверное :). Будут Wladimir & Andrew & возможно SID & приходите все желающие :)). Демократичный темп это, наверное, 5.30-4.30 или что-нибудь подобное :).
Wladimir: место: пересечение метромоста с ул.Косыгина (м.Вор.горы, универовская сторона!) старт в 9.30 (появление к 9.00-9.15 - учтите плз, переодевание!) длина: в силу пожеланий 15км (меньше никак!) продолжительность: от часа-1.15...
Andrew: Тем сильнее призыв! :) Давайте с нами! =)
Wladimir:
Skeeler: Я тоже вчера там бегал. Заплатил априори, как обычно, никаких проблем. Только фоксика вот опять не было :( Он в другую смену..
ЛАСКО: Wladimir пишет: 15км (меньше никак!) продолжительность: от часа-1.15... Не слабо!!! Ничего себе заминочка. "Пятнашку" за час!!! Володя вы наверно пошутили.
Wladimir: ЛАСКО пишет: Володя вы наверно пошутили. нет конечно, там диапазончик намечается 60-75 мин;) хотя после пятничных 3-5х1000м может и понести..:) тут главное пристяжных подобрать, чтобы не понесло!;)
ЛАСКО: а в воскресенье - марафон бежим?
Wladimir: ЛАСКО пишет: а в воскресенье - марафон бежим?
sid: С личным на 1000м - 2.55,80
Сан Саныч: С личным на 1000м - 2.55,80 P.S. В свои 30 лет (22.05.88 - 2.49.0; 25.05.88 - 2.49.3).
Wladimir: не дали схалтурить и снизить темп;)
Andrew:
Serg: Ну МОЛОДЕЦ ТАДА! Но резервы есть! Их не может не быть!!!
MaZaKa:
полная версия страницы