Форум » www.irc-club.ru » IRC-побегушки - 2007! » Ответить
IRC-побегушки - 2007!
Wladimir: предлагается 'забивать стрелу' на проведение совместных трен в манеже, на стадионе, кроссов, просто совместных пробежек (на сайте IRC-club.ru есть подобный ресурс, но он оказался не востребован:( ВНИМАНИЕ!!! тема близка к своему лимиту: 600 сообщений! прежде чем писать что-то, подумайте, а относится ли это к теме?!
Wladimir: трена, прикидка на 3000м (если по верху, то 8-9 кругов) темп ~3.30. железно участвуют SID, Speaker, Wladimir. приходим в манеж до 9.00.
Евг1: Wladimir У меня есть некоторые вопросы: Как добраться до манежа Крылатского? На какой маршрутке ехать после метро? Нужно ли брать с собой деньги платить за манеж или нет? Можно ли еще ваш контактный телефон?
sid: Евг1 пишет: Как добраться до манежа Крылатского? На какой маршрутке ехать после метро? Метро Молодёжная - 229, 829 Евг1 пишет: Нужно ли брать с собой деньги платить за манеж или нет? В вых с 8 до 11 - нет. В другие дни - 50р. Евг1 пишет: Можно ли еще ваш контактный телефон? Ну это Вова сам напишет;)
ROM: У нас в Омске насчет совместных побегушек гораздо проще. Пришел, увидел, побежал!
Wladimir: темповый бег, участники: (+ присоединившийся Александр Чебуркин). фотки: http://fota.mota.ru/view_list.php?id=189756
Wladimir: в порядке подготовки к ПМВ миля "ШЧМ" регистрация с 10.00 участники: все желающие, способные продержаться в манеже 8 кругов
sid: Wladimir пишет: участники: все желающие, способные продержаться в манеже 8 кругов Это не ко мне
Skeeler: Wladimir пишет: миля "ШЧМ" регистрация с 10.00 участники: все желающие, способные продержаться в манеже 8 круговМожешь подробнее? А если придёт тыща челов, как они там разместятся-то? Какие дорожки? Разделка какая может? ;)
Wladimir: информация по телефону 8.901.771 13 09 или 8.478.301 13 09 Skeeler пишет: А если придёт тыща челов, как они там разместятся-то? а как проводятся подобные мероприятия? по 10-15 челов в забеге. регистрация в 10.00, начало стартов в 11.00, сначала женщины/дети, потом мужики. раньше в заявке указывался предположительный результат, но потом стали формировать забеги как попало:(. 'штуки' никогда не было! посмотри старые результы: http://cis.srichinmoyraces.org/su/countries/russia/moscow/results2006/
VS : sid пишет: В вых с 8 до 11 - нет. В другие дни - 50р. Вчера посетил Крылатское и обрадовался Манеж теперь стоит 110 руб/час, так что теперь придется платить по 55 руб за тренировку Готовьте мелочь друзья!
Wladimir: дистанция ~3000м (возможно по верху 8х385м=3080м) проводит: Факел, старты с 9.00 два дня (суббота и воскресенье). участники: средний возраст 50-60лет.
А-Р: Wladimir пишет: дистанция ~3000м (возможно по верху 8х385м=3080м) ...в BR-2007. Пробежал 8 кр по верху /напомню тек. BR Wladimir'a: Wladimir 10.50,7 21.01 манеж Крылатское, 8х~385м(по верху)/ Несмотря на то что упирался, надрать Wladimir'a пока не удалось. Рез - 11.09. ЗЫ. Чтой-то Wladimir разбежался не на шутку!
sid: А-Р пишет: ЗЫ. Чтой-то Wladimir разбежался не на шутку! Во-во! 3-ха его коронка, не догнать:)
Wladimir: забыл я как 'это' делается в Шри-Чинмоя!:( главный принцип - участие, результат не то что вторичен! Регистрация в 10.00, забеги с 11.10, женщины, старики, мы бежали в шестом забеге!!! всего 9 забегов, потом забеги на 500м. было тяжело, весь кислород выжгли 6-часовики:( тем не менее, ждем протоколы.
Wladimir: Ромуальдыч бежал один, а я стартовал с группой в которой мне 2км очень помог Александр Чебуркин, да и последние 2 круга отработал Илья;). и потом, у А-Р есть шанс подготовиться на 4 недели дольше: через 4недели после москвы будет россия (17-18марта), куда мне по возрасту путь заказан:(.
Skeeler: Wladimir пишет: было тяжело, весь кислород выжгли 6-часовики И дорогу затоптали, наверное? :))
Skeeler: А я туда только сейчас двигаю. Кстати, большое четверговое спасибо VS за тренерские подсказки в надежде выправить моё корявое шлёпательное передвижение по треку и за оказию обратно!
Wladimir: старты с 9.00 в субботу в Крылатском 03.02, отметим 63-летие победы в Сталинградской битве;) скорее всего побегут по верху;).
А-Р: Уточню вопрос (понятно что можно - но нужно ли?): кто-нить пробовал ускоряться в шипах по верху (все в том же Крылатском)?
Skeeler: Wladimir пишет: средний возраст 50-60лет А если 49 мне? Можно?
Skeeler: А-Р пишет: кто-нить пробовал ускоряться в шипах по верху (все в том же Крылатском)? Я VS спрашивал, он говорит, что по верху в шиповках не бегают. Да и на самом деле, там же обычное ковровое покрытие, излохматится вмиг имхо.
sid: Skeeler пишет: А если 49 мне? Можно? Мне 18:) Никто гонять не будет.
MaZaKa:
sid: MaZaKa пишет: а если мне 26??? ;)) Не! Ну тебя точно не пустят!
MaZaKa:
Wladimir: мне сказали, что 'нельзя', однако, девчонки-сдюшоровки ускорения в них там бегают... 2А-Р: так ты на 'ночах' в шипах бежал по верху??!!
А-Р: Wladimir пишет: 2А-Р: так ты на 'ночах' в шипах бежал по верху??!!
Wladimir: и там пересекся с VS. Провели плодотворную тренировку в плане подготовки в Первенству... Продолжение следует...
Wladimir:
Wladimir: совместная фотка не получилась:( теперь до начала новой недели в манеж ни ногой! так и поломаться недолго!;)
Wladimir: спринт-троеборье!!! 600м+400м+200м! в забеге по 4 человека.. старты с 9.00 один IRC-забег уже есть! используйте последнюю возможность прикинуться перед ПМВ!
Skeeler: А сюда записаться можно? Новичков пустят?
Wladimir: на самом деле спринт вещь коварная (спроси Михалыча!), если не готов, то не вздумай бежать в шипах! порвешься! а в варианте троеборья - это отличная прикидка как на 800м, так и на 1500м, а также неплохая скоростная работа для 3000м! (напомню, что неделю спустя будут старты на эти дистанции в манеже).
Skeeler: Wladimir пишет: спринт вещь коварная (спроси Михалыча!) А где он? :)
al_al: ...здесь не всё ещё обгадили... а вообще я вам в спам-разделе загадки загадываю, но вы что-то их игнорируете, видать, ответа не знаете.
Wladimir: по крайней мере: Speaker, SID, Wladimir & VS. к 18.00.. программа: разная:)), как темп 3+2+1, так и СБУ+ОФП...
MaZaKa:
Wladimir: планерка в понедельник: директор: -так, план на неделю: понедельник - день тяжелый, -вторник: начинаем думать о работе после понедельника, -среда: полноценный рабочий день! -четверг: почти пятница, -пятница: вот и выходные! -Есть вопросы? из зала: -и когда закончится эта хрень со средой? на самом деле все работают и учатся, вот только кто-то едет домой с банкой пива в руке, а кто-то рвет на трену!;) Пару раз в неделю отпроситься - это проблема? Пока план не горит. Париж (а не Парис, Сан Саныч!) стоит мессы! Поэтому л/а форма и кроссовки у меня всегда с собой!;) Может быть потом я повешу шипы на гвоздь, тоже растолстею и буду рассказывать, как работая больше 40 часов в неделю ухитрялся делать 5-7 трен в неделю!;)
Skeeler: Wladimir пишет: кто-то едет домой с банкой пива а я еду с тремя кулечками сол арахиса за 10р. Очень вкусно!
AIS: А я просто дурака валял между соревнованиями.... ведь и пару рублей полезно заработать для жития в комфорте :)
полная версия страницы