Форум » www.irc-club.ru » Не пропустите СТАДОБЕГ!!!! 30.08.2007. Первый старт в 20.00 » Ответить
Не пропустите СТАДОБЕГ!!!! 30.08.2007. Первый старт в 20.00
MaZaKa: Место прежнее, ЮСЯ. Приезжайте заранее, чтобы размяться и пообщаться!
Ответов - 106, стр:
1 2 3 All
Мишель: а прикидка будет 30ого??? я хотела предлагать 29ого ведь я же на 6км собираюсь и лучще сколростную не делать за пару дней до старта. Мало времени будет восстанавливаться.
VS : Мишель, два дня отдыха перед 6-кой - многовато, на мой взгляд. А вот прикидка в 3/4 силы с хорошей разминкой - в самый раз Ну и на востановление у тебя ЦЕЛЫХ 1,5 дня
Музыка Александр: ...определенно и точно: состоится ли побегушка на километр, когда и восколько. Кстати, можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты.
Tigra: Я бы тоже поучаствовал, если можно...Хотя никогда на китлометр не бегал, хочется узнать какого это..
Serg: черта я побежал .
Tigra: =)
MaZaKa: 30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метров (в просторечии "Стадобег"). Допускаются все желающие. ПыСы. Меня не будет, извините. Просто, не хочу
VS : MaZaKa пишет: 30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метр В 20-00 уже наверное нужно стартовать... (пока не стемнело). Предлагаю приходить пораньше. Я буду в 19.
taurus: Надь, хочешь, что бы тебя поуговаривали? Пожалуйста: Надю-юша! Ну, приходи-и! Тебя всем так будет не хватать! Мы по тебе все так соскучились! Без тебя и стадобег не стадобег, а так - сборище потных мужчин...
MaZaKa: VS пишет: MaZaKa пишет: цитата: 30-го в 20.00 на ЮСЯ состоится забег на 1000 метр В 20-00 уже наверное нужно стартовать... (пока не стемнело). Предлагаю приходить пораньше. Я буду в 19. Ведь, на соревнованиях указывают не время сбора, а время старта А уж во сколько каждый припрется - дело каждого ПыСы. Это я не ругаюсь, это я тороплюсь
Tigra: А расскажите как до стадиона добраться. Не был там ни разу.
Wladimir: м."Вор.горы", 1й вагон в центр, выход к бассейну, от бассейна направо ~100м.
MaZaKa: Опять, ведь, накроет :((( Я лучше по набережной побегаю
VS : Андрей Климковский пишет: Извините, что не в курсе - ЮСЯ - это где? Вот Vladimir уже объяснил Wladimir пишет: м."Вор.горы", 1й вагон в центр, выход к бассейну, от бассейна направо ~100м MaZaKa пишет: Опять, ведь, накроет :((( Надь, так это ж положено так Для этого и собираемся (~ сборище любителей подзакислиться ) А уж потом по набережной.....
VS : Музыка Александр пишет: можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты. Вот с этой задачей Andrew справился бы на "Ура". Помнится этой зимой он здорово укладывал круги по 35 сек в манеже.. Но то было зимой, а сейчас не в курсе как у него обстоятельства...
taurus: Поделали ускорения. Я не хотел, но атмосфера стадиона подействовала. Перегрузил ахилл, естественно. :( Сегодня с утра ковыляю едва-едва... Но завтра болеть приду. А какой состав планируется, или хотя бы сколько человек? Ольгу я, вроде бы, тоже уговорил.
Wladimir: что-то меня всего разобрало: две трены за день и практически бессонная ночь - даже пиво не помогло:\ перегруз получился. Но если будут серьезные раздражители, то пару ускорений напрягусь. Но а в планах: интервальная трена;). а вот с фотографами мы похоже пролетаем?:\
Мишель: Я же хотела прикидку в СРЕДУ:( насчет завтра еще не решила потому что 100% немножко вредит мне на 6ке. Тренер тоже грит в четверг скоростить потом в субботу стартовать не очнеь умный Кстати- кто нить из девушек бежит или кто нить в районе 3:25 или все мальчики будут стремляться из 3х мин выбежать???
Wladimir: Мишель пишет: Кстати- кто нить из девушек бежит или кто нить в районе 3:25
Wladimir: Музыка Александр пишет: Кстати, можно пейс-мейкера найти, чтобы вел группу к примеру на 2:55, чтобы те, кто бежал за ним уложились в 3 минуты. это уровень мотивации, а не подготовки;).
zhenik: вот и я думаю на 2008 год марафонские планы строить.
Wladimir: taurus пишет: Надю-юша! Ну, приходи-и! почему Михалыч-то помалкивает? taurus пишет: а так - сборище потных мужчин... хочешь, что от 'штуки' можно вспотеть?;)
taurus: надо найти какое-то решение и аргументы
Андрей Климковский: Мишель пишет: или все мальчики будут стремляться из 3х мин выбежать??? Я точно знаю, что не выбегу, но прийти постараюсь ;)
Wladimir:
Wladimir: Андрей Климковский пишет: Я точно знаю, что не выбегу
Мишель: если приеду будет с кем бежать????? хочу из 3.30 попробовать если получиться после М.
taurus: AIS Надежда (Мир) Wladimir taurus (болельщик) а остальные как-то мутно высказывались...
Wladimir:
sid: поболею;)
А-Р:
zhenik:
ELKa: yola бежит, я болею и фотографирую
valan: Приеду, если ничего не помешает. Попробую несколько раз пробежать по 200м, и по результатам этих пробежек решу, стоит ли бежать 1000м, ведь последний раз бежал эту дистанцию 20 лет назад.
AIS: Явно собираюсь, если не будет форс-мажора
Мишель: эта черепашка тоже будет...опточиваю шиповки
Ольга: taurus пишет: а остальные как-то мутно высказывались... Ну и я тоже говорила, что приеду. А там пробегу как получится.
Serg: Я бы там днем промчался, но не с кем?!? А так вернусь часам к 11 домой - тут и сказочке конец, а кто спасся - молодец!
Andrey: Мишель пишет: Тренер тоже грит в четверг скоростить потом в субботу стартовать не очнеь умный дык разве это скоростить? Дык и скоростить перед 6-й разве - это помеха(чем именно мешает?)? Я Вас умоляю.
Wladimir:
Мишель: дистанция на 5км или меньше для меня считается как скоростная работа. 1000м это СПРИНТ:) Если стартую в выходные обычно делаю основную скоростную работу во вторник.(например 10х1000 6х2000 какая нить лестница 2х 3000 2000 1000 например ...) потом 2 дня кроссы бегу.После такой работы только через трое суток в польностью восстанавливаюсь. Мне ж не 18 лет:-( Размяться несколько раз по 150-200м потом можно в четверг или в пятницу но не ВПОЛЬНУЮ силу и это полезно. Если не стартую значит во вторник большую работу делаю во вторник потом в пятницу вторую немаленькую работу делаю (например 8-10х800,8х1000). Даже 14.08 перед 2С сделала 8х1000 в жару в лесу( напоминаю,что цель здесь Чикаго а 2С как тренировка). Итак- в последнее время я совсем не ленюсь а готовлюсь и между работкой нужно разумное время для восстановления увидимся сегодня на ЮСЯ
Andrey: Мишель пишет: Если стартую в выходные обычно делаю основную скоростную работу во вторник.(например 10х1000 6х2000 какая нить лестница 2х 3000 2000 1000 например ...) Дык это не скоростная, а интервальная или повторная, ее вообще не рекомендуется делать ближе чем за 2 недели до СТАРТА. А тут надо-то 1 "тыщенку". Это для тебя вообще как разминка. Например, готовясь выступать на 400м в субботу, в пятницу отдых или разминка+тренировка нижнего старта(максимум), а в четверг 100м или 150м на 90-95% от максимальной скорости(именно для этих дистанций, а не 400м), но 1 РАЗ, а не сериями. Какие могут быть интервалы в соревновательный период, их надо было делать самое поздно в предсоревновательный. Сегодня приеду, немного пофоткаю(могу помочь с судейством). А нога заживает, но очень медленно. Боли в стопе уже нету давно, но шишка рассасывается очень медленно(мазе фака). Здесь главное не бегать
Музыка Александр: Я хоть и травмировался немного, но побегу. Хотя из трех минут - без шансов, судя по тем ускорениям на 200 м, которые я предпринял позавчера и во время которых чуть дернул мышцу.
yola: ELKa пишет: yola бежит, я болею и фотографирую Бегу-бегу, только бы продержаться за Мишель... Что-то меня разобрало в командировке - тяжелые были переговоры, выпускал пар бЕгом, теперь вниз по лестнице хожу степенно и задумчиво, завлекательно виляя задом, чтобы меньше грузить 4-главые, а то больно :-о До встречи всей инвалидной команде!
Chuja: Вроде получается успеть вОвремя. До встречи!
Мишель: ЗА мной?! Неееее может быть это я буду держать за ТОБОЙ
А-Р: Сегодня перед забегами Стадобега состоится чествование добровольных помощников марафона IRC "Солнечногорские дали — Тропами Блока". Персональные приглашения to Andrey, Lilu, NHD и половине Skeeler'a!!!
Wladimir: А-Р пишет: Сегодня перед забегами Стадобега состоится чествование добровольных помощников марафона IRC "Солнечногорские дали — Тропами Блока". Персональные приглашения to.... а как же Надя?!
Наблюдатель:
Cyril:
Skeeler: Андрей, спасибо, ты ещё забыл Ёлку-Дину, она тоже помогала на питании!
Skeeler: yola пишет: До встречи всей инвалидной команде! Охохоххххх....мда...
fizorg3z: вечер освободился - после работы на велик, рюкзак с тапками за спину и... вперед на ЮСЯ! если не успею к основным стартам - просто побегаю отрезочки, ибо "враги" на вторник запланировали первенство водокачки в формате кросс 3км, а я вообще никакой особенно в плане скорости.
Chuja: я на 2С не был, но тему знаю.
taurus: Андрей-55 ни кого не забудет! Кажется, А-Ромуальдыч дополнительно пригласил только тех, кто не заявил о своем намерении показаться на стадобеге. А Надя, Ёлка Дина и Коля собираются быть и так.
Chuja: MaZaKa пишет: ПыСы: меня не будет, извините. Просто не хочу
А-Р: taurus пишет: А Надя, Ёлка Дина и Коля собираются быть и так.
ELKa: Отбежали)) Фотки будут завтра, получились на первый взгляд все замечательно)) Молодцы!
Мишель: 3.32....но за 11 дней после М неплохо. Весной я это 3.32 бежала еще ДО М на свежих ногах потом через 5 дней после Лужников кое как за 3.41. В понедельник тренер мне дал 10х400 и вообще еще кое как бежала за 1.36-9 Ясно,что ноги еще не отошли в польности но почти. За 3 дня ноги почти отошли но еще не совсем. Очень жаль,что у нас не было прикидки ДО 2С,когда ноги еще свеженькие были но ...шо делать?! Щас Чикаго на носу и больше прикидок на 1000м не будут. Еще большое СПАСИБО спонсору,который мне подарил шиповки ПУМА на 2С. Я сегодня в них бежала и сцепление супер пупер! Они тоже легкие как тапки! Буду в них стартовать на дорожке теперь
Сан Саныч: Мероприятие прошло просто замечательно. Участники первого забега продемонстрировали красивый бег и грамотную тактику. Было интересно смотреть. Участники второго и третьего забегов в основном боролись со своими личными рекордами. Фуршет и празднование юбилея прошли в теплой, дружеской обстановке. Все было чудесно, вот только до дома добрался около 24.00. Ленинградка стоит даже поздно вечером.
А-Р: НОВОСТЬ ХОРОШАЯ IV(!) Стадобег IRC СОСТОЯЛСЯ!!! Вот протокольчик. 1 забег место ник результат 1 Wladimir 2:54,8 2 Астанин Евгений 2:57,3 3 VS 2:57,7 4 А-Р 2:58,6 5 Евро 3:03,5 6 Музыка Александр 3:08,3 7 Cyril 3:12,1 8 Junior 3:15,5 2 забег место ник результат 1 Сан Саныч 3:14,5 2 Chuja 3:20,3 3 al_al 3:22,5 4 yola 3:27,0 5 Мишель 3:32,9 6 AIS 3:48,3 7 Овчинникова Надежда 3:55,5 8 Ольга 4:21,4 9 gusena 4:32,4 3 забег место ник результат 1 Fizorg3Z 3:03,7 НОВОСТЬ ПЛОХАЯ Вы уж меня извините, но итоги микроматча IRC я подводить НЕ БУДУ! Как скажет MaZaKa, "просто, не хочу". Кому нелениво - подведите и огласите, пжлста! А вообще, думаю, надо как мин на микроматч поменть принцип формирования команд, а как МАХ вообще придумать альтернативу микроматчу. ЗЫ. А вообще, ИМХО, Стадобег - мероприятие вполне самодостаточное, популярность которого нисколько не ослабевает и которое надо и впредь проводить независимо от каких бы то ни было матчей. Просто потому, что это ЗДОРОВО!
Serg:
Wladimir: что просто удивительно, с учетом немного задумчивого состояния, напущенного марафоном. Бежал недовосстановленным, после комплекса ОФП+СФП+СБУ и последующей работой на кроссовых отрезках;). Однако, начав на 35" собирался бежать спокойно, но компания, которая, обув шипы, оставила меня в хвосте на первых 600м, позволила тем самым накопив необходимую мотивацию, сделать ускорение за 400м до финиша и неплохо набежать;). Спасибо партнерам!;) Спасибо лыжникам за компанию;). Ну и замечательная тусовка irceров - это надо видеть! А фейерверк после окончания мероприятия... незабываемо;). в воскресенье эстафета и непочатый край работы! IRC выступает пятью(?) командами! П.С. Надюшка все-таки пришла
MaZaKa: Простите все, кто меня искал, звонил и звал - была в диком оффлайне... Особо прошу прощения у Ak55 - друг оказался в отпуске, а связаться с тобой я уже не имела возможности
Мишель:
А-Р: Wladimir пишет: Однако, компания, которая, обув шипы, оставила меня в хвосте на первых 600м, позволила накопить мотивацию сделать ускорение за 400м до финиша и неплохо набежать;). Спасибо партнерам!;) Да и бежать в нем тоже неплохо было. Я так же как и Wladimir не ожидал от себя такой прыти после марафона. 2-й раз в сезоне выбежал 1000 из 3 мин, на этот раз при свидетелях!
Wladimir: А-Р пишет: Да и бежать в нем тоже неплохо было. А-Р пишет: 2-й раз в сезоне выбежал 1000 из 3 мин, мастерство не пропьешь;) а Сан Саныч явно поскромничал - пора ему прописываться в сильнейшем забеге!;) не хватало Serg'a & Robbi - которым сам бог велел участвовать, дабы не остаться в этом году 'троечниками'.
zhenik: Рад был познакомиться со всеми. к сожалению сразу после старта нужно было уйти... Бег очень понравился! Впечатление двоякое - выбежал из 3мин. (на 3 секунды!!!) цель соревнования достигнута! Но основная цель - "выйти на результаты 2002-2004гг" еще очень далека! Wladimir пишет: но компания, которая, обув шипы, начинаю приходить к выводу, что шипы на скорости 3 мин./км не дают ни какого преимущества на резине перед марафонками. Раньше был беднее было проще - одни шиповки, одни кроссовки (шитые/перешитые) - в чем бежать выбор не стоял. Wladimir пишет: Спасибо лыжникам за компанию;). не за что :) теперь придется реванш у тебя брать дистанции до 5км в этом году не планирую бегать больше (хотя если что-то подвернется, то пробегу, но специально готовиться не буду), а так в планах 10км на ММММ, 21км в Битце 16.09, потом КМ 20км или 42... дальше пока не планировал. Встретимся где-нить?
А-Р: Wladimir пишет: а Сан Саныч явно поскромничал - пора ему прописываться в сильнейшем забеге!;)
zhenik: А-Р пишет: Да, 1й забег динамичный вышел! Наверно, интересно было со стороны смотреть! мне тоже понравилось - все бежали грамотно, зная свои силы на дистанции. Выложился я кстати по полной (отходняк ловил еще часа 4 после финиша), что в принципе и планировал - скорость и скоростная выносливость упала ниже плинтуса, нада поднимать потихоньку.
А-Р: zhenik пишет: потом КМ 20км А вообще, конечно, мотив тебе такой: айда к нам в IRC, на КМе беги 42 - и в полку IRC-U33 будет пополнение!
zhenik: А-Р пишет: айда к нам в IRC, на КМе беги 42 - и в полку IRC-U33 будет пополнение! мотив у меня как раз такой и есть! но и опасение есть что марафон мне этот может во вред пойти! у меня в этом году тренировок больше 20км не было. и по 20км - 1 тренировка и 1 старт... Вот думаю на ближайших выходных пробежать длительный кросс - 30-35 км минут по 5-5,20 и подумаю потом о целесообразности забега моего на 42 км. я 20 км в этом году еле добежал - надеюсь, что одна из причин того что я последние 3 км еле чапал, была жара и сильная пересеченка... 42 км хочется пробежать, а не преодолеть! хотя основания есть подагать, что я за 2,55-3,00 марафон добегу :) - но это если добегу (в чем как раз и есть сомнения) а в IRC я заявку отправил на электронку, ответа не было... что дальше не знаю...
fizorg3z: Дорога на велосипеде от дома до ЮСЯ заняла около 50 мин (19 км) Все равно на второй забег опоздал, поэтому было решено чуть размяться и бежать в одиночестве. Снял лишнюю одежду, сменил велотуфли на беговые тапки, протрусил два круга и попросил SID'а меня засечь. Но бежать в одиночестве пришлось только первые и последние 200м - остальное время меня попеременно сопровождали SID, Wladimir, Euro и Yola. Плюс все остальные бодро кричали мне всякие кричалки :) Домучал тыщу за 3.03,7. Не так уж плохо, если учесть что этим летом я вообще не бегал (объем с середины июня по конец августа - 5 км), а лишь изредка крутил педали. Поскольку раньше бегать километр на время не доводилось, то можно считать показанное время моим ЛР :)) После окончания забегов - пофотографировались, пофуршетили, немного пообщались, дождались появления Нади (улыбается, но выглядит измученной - срочно отправить в принудительный отпуск) и разбежались. Всем спасибо!
Chuja: Спасибо всем, кто принял участие! Я был очень даже ничего, во втором составе; на финишной накатил как большой! Вот Сан Саныч перейдет в Высшую Лигу – и буду я совсем чемпионом. Душевно отметили HB to IRC . Отдельная благодарность Gusene, достававшей шампанское как фокусница и девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!)
VS : Душевное мероприятие, дружная компания. Был рад увидеть, пообщаться. ну и пробежаться конечно, со многими.... Chuja пишет: Душевно отметили HB to IRC . Отдельная благодарность Gusene, достававшей шампанское как фокусница Вот это уж точно
Мишель: Но основная цель - "выйти на результаты 2002-2004гг" еще очень далека! Я с тобой 100% -моя цель тоже выйти на рез 2003-6гг,когда установила все мои ЛР кроме на 3000м (10.48 в 1996г когда еще стартовала на эту дистанцию). Подозреваю,что 2007 будет первый год в моем спортивном карьере без ЛР :( Остается только М в октябре но для того чтоб ЛР установить надо вообще из 3х часов выбежать и в этом году не получиться потому что провела первую половину этого года в большой яме. Добро пожаловать в IRC -бум друг друга толкать на новые ЛР
zhenik: Мишель пишет: Добро пожаловать в IRC -бум друг друга толкать на новые ЛР спасибо! обязательно будем! мне только далеко до ЛР, но уж очень хочется их улучшить. мне на той же 1000м до ЛР .... целых 15сек., на 1500 - 25!!!.... на 20км 7минут!!! какая-то пропасть просто - надеюсь на прорыв (такое со мной уже было, когда я после 3 мес. отдыха на 25 сек.улучшил ЛР на 3000м)! ведь тренируюсь щас не меньше (даже побольше), чем когда эти ЛР устанавливал!
AIS: Добежал , СТАДОБЕГ - ПРАВИЛЬНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ . Спасибо товарищам по бегу за приятную компанию Потом домой бежалось исключительно легко, "довесил" 4 км
Ak55: Подарки есть для всех наших волонтеров. С кем не встретились - давайте встретимся на регистрации ММММ. Вчера ездил за некоторыми из них к Лене Бурыкину в Солнечногорск, поэтому связаться мог не со всеми. Кстати, от Лени всем огромный привет! Он в самом деле собрался пробежать в Риччионе марафон на чемпионате мира-мастерс. И десятиборье! Правда признался, что шест никогда не прыгал, да и ядро давненько не брал. Хотя его руки привычны к камню. Про барьеры я его не спросил. В общем - авантюрист. Но я пожелал ему удачи от всех нас.
Wladimir: правда из этого спска только ККМ, ну а потом "Семь холмов", Кросс Симонова, ну кросс МАИ и Яхрома конечно!;)
Wladimir: А-Р пишет: А вообще, конечно, мотив тебе такой: айда к нам в IRC
zhenik: "Семь холмов", Кросс Симонова планирую а кросс МАИ и Яхрома когда?
Wladimir: zhenik пишет: а кросс МАИ и Яхрома когда? (опять забыл про реплей?;) 04.11 - ~30км и 02.12 - 15км
zhenik: хорошо, записал
Wladimir: в IRC-блоге: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/125C5B935491F463.html и в моем: http://blogs.mail.ru/community/irc-club/66DE0ED899FA37CE.html просьба оставлять комменты!
zhenik: .
zhenik: меня и VS надо местами поменять. я был вторым, а он третьим... :)
Ольга: Редко бегаю на соревновании дистанции короче 5-6 км. И на тренировке отрезки последний раз весной только бегала. Вот и результат: скорости совсем нет. Ну ничего, теперь знаю от чего отталкиваться. На будущий год постараюсь из 4-х минут выйти. А пока - хорошая тренировка перед 6-ю км в субботу в хорошей компании. Кстати, команда Шри Чинмоя в середине сентября проводит каждый год 2 мили в парке Горького на базе клуба "МИР". Это во вторник обычно бывает, не в выходные. Приходите. Позже точную дату узнаем.
Wladimir: значит, ты все же набежал?!
zhenik: конечно набежал :) выложился по полной! так и рассчитывал, чтобы рост скоростных качеств стимулировать. Хотя всегда на соревнованиях выкладываюсь. и полар зафиксировал максимальный пульс 196! а то на всех стартах на финише 180-183 - как-то совсем мало.
ELKa: Chuja пишет: и девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!) Барабанная дробь-бь-бь-бь... А вот и фотки)) Варнинг: фоток, мягко говоря, много) Это минус одна, которую yola попросил себе и которую он выложит сам со своими собственными комментариями)) офф: главное шоб не забыл Тынц-тынц
Wladimir:
Ak55: Chuja пишет: Отдельная благодарность ... девушкам-папараццо, от которых, надеюсь, ничего не скрылось (даешь фотки!) А вот и они: ELKa & ELKetta. Только их папу зовут не Раццо, а Yola
А-Р:
Wladimir: zhenik пишет: а в IRC я заявку отправил на электронку, ответа не было... что дальше не знаю...
ELKa: Ak55 пишет: ELKa & ELKetta. Только их папу зовут не Раццо, а Yola Как это мило)) Потрясающе фотка получилась) В себя не влюбиться просто невозможно Спасип Wladimir пишет: но почему-то не могу прицепить комментарий:( Та ёшкин кот.. На меня наложено проклятье >_< Куда не вывешу, комменты не доступны А-Р пишет: Кульминация 1-го забега, 110-120 м до финиша Она самая)) Я вообще на первых парах чуть ли не каждый шаг снимала.. Потом поостыла :)
AIS: Спасибо за фотки
zhenik: Wladimir пишет: Женя - ты в обойме! поздравляю! не забудь добавить свои SB-2007 в BR-2007;) вчера 31 км по 4,45 пробежал (тестик для марафона) в раздумьях теперь - вроди бы выдержал, на последнем км даже до 4,15 разбежался, с другой стороны последние 10 км дались очень тяжело...
Wladimir: ELKa пишет: Я вообще на первых парах чуть ли не каждый шаг снимала.. Потом поостыла :) настолько, что даже не сняла финиш чемпиона в клетках?!:(( для кого я позировал?!;)
Сан Саныч: Вчера сын спросил про то, как я бежал на первом курсе. У него на следующе неделе намечается сдача нормативов по физре в институте. Посмотрел сохранившийся дневник той поры. Оказалось следующее. Замученный науками в спецшколе и вступительными экзаменами (да + к этому в конце 10 класса и за лето перед учебой в универе вырос на 17 см) показал результаты: 3000 м за 12.20 (октябрь 1975), 1000 м за 3.28 (сентябрь 1975), 100 м за 12.9 (сентябрь 1975). Уже через год был чемпионом Ленинского райна в кроссе на 1 км мна Ленгорах с результатом 2.45, также в тот период пробежал по стадиону 3000 м за 10.32 и 100 м за 11.6. P.S. Может нынешние 3.14.5 на 1000 еще не предел?
valan: Сан Саныч И я 1975г 1000м бежал, точно так же, 100 - быстрее, а 3000 - бегал совсем. Вот бы сейчас мне добраться до ваших результатов в марафоне.
zhenik: Сан Саныч пишет: Может нынешние 3.14.5 на 1000 еще не предел? конечно не предел! все еще впереди! ;)
valan: zhenik Что-то я в этой жизни не понимаю: у Сан Саныча 3.5 (без надрыва) на последних километрах марафона и 3.14 на чистом километретре по стадиону? Это он, наверное, просто разминался.
zhenik: а из 4 минут в конце марафона - просто супер! Чувствуются способности к бегу и потенциал
Сан Саныч: zhenik пишет: Сан Саныча 3.5 (без надрыва) Читать нужно так: последние 3,5 км, а не 1 км за 3.5. Хотя тамошний землемер поставил метки 40 и 41 км так, что у меня было ходом 3.23.
zhenik: Сан Саныч пишет: Хотя тамошний землемер поставил метки 40 и 41 км так, что у меня было ходом 3.23 молодцы - это они марафонцам бальзам на душу :)
полная версия страницы