Форум » www.irc-club.ru » Команда ROM`а (СУПЕРМАТЧ-2008) » Ответить
Команда ROM`а (СУПЕРМАТЧ-2008)
ROM: Одноподгруппники, пора и нам определяться со своими тактическими и стратегическими задачами на предстоящий Суперматч. В этой ветке будем координировать свои действия. Для начала надо определиться с названием, как команду назовем, так она и побежит. Прошу высказывать свои сображения по этому и не только вопросу. Все актуальное, наболевшее высказываем здесь. Принимаются любые варианты.
ROM: Причина в том, что у большинства потенциальных зачетных участников поменялись приоритеты на предстоящий сезон. Судите сами, из первой десятки: а) u-run (2) пока, надеюсь временно, "завязывает" с марафонами и бегом в частности; б) pace race (4) вообще уже 2-3 месяца по неизвестным причинам не тренеруется; в) amsp (6) хотя и набирает большой беговой объем, но в марафонах участвует редко (видимо в связи с их малочисленностью на Украине); г) IRO4KA (7) наверное поменяла средства своего тренировочного процесса, если раньше она часто использовала марафоны как часть подготовки к предстоящим сверхмарафонам, то теперь по каким-то причинам их не включает; Так, что остальным участникам подгруппы надо количественно (в большей мере) и качественно (с этим у нас пока все в порядке) поддержать наше реноме. Удачи!
evdo: зато скоро в конкурирующих командах зачетники наберут по 6 стартов и вот тогда отрыв начнет стремительно сокращаться :)))
esp: ROM, поздравляю, у тебя в команде появилась такая очаровательная девушка, к тому же КМС по лёгкой атлетике.
zhenik: ROM пишет: Одноподгруппники, пора и нам определяться со своими тактическими и стратегическими задачами на предстоящий Суперматч. первый раз заглянул в этот раздел форума, а тут есть оказыватся интересные ветки. ROM пишет: Так, что остальным участникам подгруппы надо количественно (в большей мере) и качественно (с этим у нас пока все в порядке) поддержать наше реноме. Удачи! какие планы у одногруппников на ближайшие марафоны? Я на белочке бегу или в Питере на БН, потом если все ок пойдет еще пару пробегу.
Игорич: zhenik пишет: какие планы у одногруппников на ближайшие марафоны? Белочку пропускаю, т.к. буду в это время в отпуске и вокруг Анапы круги наматывать .... Планирую участвовать в Солнечногорске, ММММ и Космическом.
evdo: В начале сентября должен состояться Нижегородский марафон. Планирую! Из 3-х часов должен выйти
zhenik: Игорич пишет: Солнечногорске, ММММ и Космическом как планы? удается выполнить?
zhenik: evdo пишет: Планирую! Из 3-х часов должен выйти хорошо. очки нам нужны. я тоже Космический думаю пробежать. просто ради зачета, как длительную! по 4.50 наверняка получится, таким образом за 3,20 где-то должен добежать. Ну и плюс КМ выгодный в плане количества участников из других команд - можно баллов получить бонусных.
zhenik: evdo пишет: зато скоро в конкурирующих командах зачетники наберут по 6 стартов и вот тогда отрыв начнет стремительно сокращаться :))) что-то пока не просматривается возможность нам победить в этом году... малова-то у нас марафонцев - только Робинзон и Странджер, капитан больше бегает, остальные предпочитают меньше... зато уровень повыше чем у остальных - на что и указывает средний балл на одного участника и на 1 зачет.
evdo: Из 3-х вылез, но погода не позволила вылезти из 2-40. Тем не менее с учетом бонуса 5 баллов должно набраться
Игорич: zhenik пишет: как планы? удается выполнить? Все наперекосяк В Солнечногорске спекся, думал на ММММ отыграться, зарегистрировался уже, а тут проблемы взяли за горло, да так, что не до тренировок вовсе ((, но бежать планирую
zhenik: zhenik пишет: я тоже Космический думаю пробежать. просто ради зачета, как длительную! по 4.50 наверняка получится Игорич пишет: что не до тренировок вовсе ((, но бежать планирую я тоже решил не КМ, а ММММ пробежать. по результату план тот же. Без тренировок, но с желанием :)
А-Р: evdo пишет: В начале сентября должен состояться Нижегородский марафон. Планирую! Из 3-х часов должен выйти
Ak55: ROM! На сутках свет клином не сошелся! Есть еще и СуперМатч! А Питер ты еще победишь
zhenik: Игорич пишет: но бежать планирую был рад знакомству :)) как добежал? я 3,02,51 - больше 4 очков :)
ROM: zhenik пишет: я 3,02,51 - больше 4 очков Поздравляю! Игорич пробежал 03:30:19 по личному.
zhenik: ROM пишет: Поздравляю! спасибо! планировал пробежать просто для зачета, получился неплохо результат! в целом доволен. :)
Serg:
НА: Владимир! Извини, за самый худший в жизни результат. Еле-еле удалось на сойти, придётся разбираться со здоровьем. Успехов нашей команде.
ROM: НА пишет: Извини, за самый худший в жизни результат. Результат, не главное. Главное сохранить здоровье! А если будет здоровье, то и результат не заставит себя ждать! Удачи!
ROM: 10 Игорич 11 А. Климковский 12 zhenik 18 Art 32 Phoenix 39 Sphinx 43 НА Всех поздравляю, дружно выступили!
sphinx: Torrun - у него результат, по моим оценкам, в районе 2:40
Денис Е: Иван пробежал за 2.49.50.
Робинзон: 2:49, конечно далеко от личного 2:32. Может махнул, как и Юра Абдыев лишние 3 километра?:)
Денис Е: Не знаю этого. Он сказал что начал тихо - 5 км за 23 минуты, а последние 10 км было тяжело. Да и к тому же объем в августе был всего 235 км.
Денис Е: Да, он так и планировал бежать по 4 мин на км , так что план выполнил:)
ROM: Денис Е пишет: Иван пробежал за 2.49.50. Поздравляю! А вот и наш джокер.
Игорич: zhenik пишет: был рад знакомству :)) как добежал? я 3,02,51 - больше 4 очков :) Взаимно, знакомство было приятным. Пробежал как и планировал (задача минимум - по л/р 3.38, задача максимум 3.30), Получилось по Гармину: 42км 295 м, 3ч 30мин 19с, средний темп 4.58 на км, ср. пульс 168. А ты молодец, супер!!! Я тебе перед стартом предсказывал из 3-х часов..... чуть-чуть не хватило
zhenik: Игорич пишет: Я тебе перед стартом предсказывал из 3-х часов..... чуть-чуть не хватило ну я-то себе планировал 3,20 я полтора месяца почти не бегал и вышел просто добежать. Но надо было греться и поэтому бежать медленно не мог!
Андрей Климковский: ROM пишет: 11 А. Климковский согласно протоколу финишировал 195-м в абсолюте (из 665 возможных) и 26-м в группе М35 с результатом 3:28:02 [средний темп 4'56"/км] да... есть еще к чему стремиться...
ROM: Андрей Климковский пишет: да... есть еще к чему стремиться... Главное, динамика положительная!
Андрей Климковский: ROM пишет: Главное, динамика положительная! Хочу попробоваться на 6-часовом в январе. А там, уж, как получится
Робинзон: Пяткой ты совсем не касался асфальта, это очень хорошо было видно. Вроде так правильно на средних и стайерских, но это сильная нагрузка на икроножную и ахилл, на 6 часов так может никакого здоровья не хватить, у тебя ведь вес не 40кг:)) На сверхмарафонах не видел, чтобы кто-то "с носка" бежал.
Андрей Климковский: Робинзон пишет: Пяткой ты совсем не касался асфальта, это очень хорошо было видно. Вроде так правильно на средних и стайерских, но это сильная нагрузка на икроножную и ахилл, на 6 часов так может никакого здоровья не хватить, у тебя ведь вес не 40кг:)) На сверхмарафонах не видел, чтобы кто-то "с носка" бежал. Интересно, где бы взвеситься - а вдруг 40?! Юра, но я так бегаю. С детства. Я могу касаться пяткой, но уже, как говорится, на излёте. Кстати, на 6-ти часах в январе этого года девушка бежала исключительно с носка - добежала сотню и нормально. Согласен, что остальные бежали "обычным" образом, но посмотришь, большинство и на 5 км бегут на пятку. Я по этой части с нашим Травмотологом как-то беседовал. В общем он рекомендует бегать с носка с полным погружением до пятки. В принципе я так и стараюсь, но привычка берет свое ;)
ROM: Андрей Климковский пишет: Хочу попробоваться на 6-часовом в январе Быстро прогрессируете, как в смысле результатов, так и преодоленных дистанций. Я в свое время созревал до 100 км почти 6 лет. Удачи!
Андрей Климковский: ROM пишет: Я в свое время созревал до 100 км почти 6 лет. Удачи! Владимир, я не претендую на 100 км. Думаю проплестись 6 часов в темпе 5:30 - 6:00 - это врядли больше 60 км выйдет (это если еще не сойду и не пойду!). Но хочется приобщаться и в том числе к подобным соревнованиям. Хочется просто оказаться внутри этого. Снаружи уже видел. Затягивает ;)
Mif: Если не секрет когда и где именно? Андрей Климковский пишет: Хочу попробоваться на 6-часовом в январе Если не будет лыжных гонок, можно попробовать.
Андрей Климковский: Ну, на "Ночах Москвы" в конце января в Крылатском на велотрэке: http://blogs.mail.ru/mail/nrec/54E05F42255456E3.html Это же ежегодное соревнование? Или нет?
Phoenix: Кстати, 28-го привнесу ещё каких-инбудь очков! :) Буду бежать Варшавский марафон!!!
ROM: Phoenix пишет: Кстати, 28-го привнесу ещё каких-инбудь очков! :) Буду бежать Варшавский марафон!!! Мне почему-то кажется, что результат будет значительно лучше предыдущего. Проделанная работа в течение года, обязательно должна принести свои плоды. Удачи!
полная версия страницы