Форум » www.irc-club.ru » IRC-побегушка "Чаепитие близ Мытищ" - V (2010), IV (2009), III (2008), II (2007) » Ответить
IRC-побегушка "Чаепитие близ Мытищ" - V (2010), IV (2009), III (2008), II (2007)
А-Р: В 2010 побегушку запланировал на 22 мая, сб. Написанное далее до конца поста относится к прошлым годам! (2008, 2007) См. внизу ветки информацию по побегушке-2010! ДАЛЬШЕ СООБЩЕНИЕ НЕ ЧИТАТЬ, А ЛИСТАТЬ ВНИЗ ВЕТКИ И ЧИТАТЬ ТАМ! ______________________________________________________________ Я решил "упрочить и углубить" (©) прошлогоднюю побегушку и сделать ее в тот же день - последняя суббота мая. 26.05.2007 приглашаю вместе пробежаться от Королева до Мытищ по живописным полям, лесам и тропкам Лосиного Острова. Маршрут прилагаю. Общая протяженность маршрута - 34-35 км(!), с учетом пары кусочков, которые я не обозначил на схеме . Маршрут в большой степени изменен по сравнению с прошлогодним. В точности он совпадает с прошлогодним лишь с 20-го км (см. схему). Темп бега - 5.30 (крейсерская скорость, возможны отклонения как в ту, так и в другую сторону). Финишируем на пл. Тайнинская, едем обратно 4 остановки до пл. Валентиновка. Старт и финиш - у меня в квартире. Добираться до нее либо своим ходом на машине (своей или сев кому "на хвост"), либо на электричке до пл. Болшево. Ближе к телу кину расписание и скажу, на какой конкретно электричке ехать, чтоб я мог встретить. Приглашаются все желающие! /IRCеры будут иметь высший приоритет в очереди в душ после пробежки и в очереди к чайнику после душа / Но следует иметь ввиду, что радушие хозяина ограничено физическими размерами городской квартирки, где мы переодеваемся, оставляем свои шмотки ДО, принимаем душ и пьем чай ПОСЛЕ. Поэтому просьба обозначить свое присутствие на мероприятии заблаговременно. Бонусы побегушки! 0. Возможность измерить свой вес и/или артериальное давление+пульс на электронных весах и ИАД до и/или после пробежки. 1. Разминочный полуторакилометровый кружочек, не обозначенный на схеме. 2. Посещение бобриного прудика, так полюбившегося участниками прошлогодней побегушки. /Визуальный контакт с аборигенами прудика не обещаю - тут уж как попросим!/ 3. Горячий (надеюсь ;)) душ и горячий (уверен!) чай после финиша. /Принос с собой "к чаю" не возбраняется, а поощряется. Алкогольные изделия просьба не приносить. Плюшки, варенья, чак-чаки, меды и т.д. и т.п. приносить не только можно, но и нужно. / 8. Разное ;) 4. Хорошее настроение и общение с друзьями! Пробежимся вместе в майский выходной?
Skeeler: 1. Сергей Ш (выходит, я и в душ первый?? :))) 2. ...
taurus:
Юрий Абдыев: Отличная идея, я следующий.
salvataggio: я - четвертый!
GAV: я - пятый
MaZaKa:
Andrew: (Однако, надеюсь, что буду здоров! 35 км не пугают, если нога цела будет, а я постараюсь ее сделать целой к тому времени...)
taurus:
Nick: Тоже хочется пробежаться в приятной компании, но... 35 км для меня многовато будет, да и на данном этапе вроде ни к чему.Если на десяточку,короче-мой размерчик.
Wladimir: я мимо денег.. за неделю до битвы народов: Зеленоградского полумарафона столько бежать?.. вот неделькой раньше, при условии проведения марафона Лужники не в вск., а в субботу - я бы замялся опосля 10км. Или же неделькой позже: 9-10 июня!
salvataggio: Wladimir пишет: за неделю до битвы народов: Зеленоградского полумарафона столько бежать?.. так вроде по плану медленно побежим
А-Р: Nick пишет: да и на данном этапе вроде ни к чему.Если на десяточку,короче-мой размерчик. 2-й трети пути. На схеме это участок в районе отметки 17 км. Таким образом, тебе придется пробежать порядка 15 км, причем это будет наша вторая половина. Если такой вариант устраивает, то можем обговорить детали. Также к этому варианту могут примкнуть и те, кто не уверен в своих силах в смысле 35 км или, даже если уверен (как, скажем, Wladimir), но не хочет по тем или иным причинам бежать столь много. ИМХО, в этом тоже была бы своя изюминка, когда к основной группе на 2-й половине примкнули бы свежие силы! А? ;)
Nick: Хорошо, подумаю. Если ничего не изменится в личных планах, то вполне приемлемый вариант.
Andrew:
taurus:
А-Р:
GAV: Что-то я тоже задумался про 35 км. А-Р, там много асфальта будет? Мне бы сейчас лучше по грунту...
GAV: Действительно, палиндром случайно получился: "А-Р-у - Ура, Ура А-Р-у".
А-Р:
Wladimir: salvataggio пишет: так вроде по плану медленно побежим сами соревнования превращаются в пробежку:(
А-Р: в 11 ч пробежать десяточку на королевском "МудроЮне", а после замяться ~15-17 км, присоединившись к участникам побегушки. С учетом того, что старт "МудроЮна" реально будет ближе к 12 ч, как раз будет возможность присоединиться. ;)
salvataggio: taurus пишет: сяду кому-нибудь в машину я сяду вторым!
salvataggio: Wladimir пишет: так перед соревнованиями много бегать вредно для скорости!а35-много если важный старт, то конечно ты прав. а вот я решил поэкперементировать: бежал в выходные 3Х30, а в субботу старт на половинке. то есть отдых 3 дня. о резуьтате расскажу.
Wladimir: А-Р пишет: в 11 ч пробежать десяточку на королевском "МудроЮне", а после замяться ~15-17 км, присоединившись к участникам побегушки
Wladimir: salvataggio пишет: если важный старт, то конечно ты прав. в том-то и дело! для меня это 5 ЗПМ! И бежать его надо по-личному!;)
Skeeler: На авто - строго как по очереди в душ надо!! ;))) Стррройсь!!!!!
Skeeler: Wladimir пишет: для меня это 5 ЗПМ! Ни фига даёшь! Уже 53тий ПМ?? Вот это опыт!!
А-Р: salvataggio пишет: а вот я решил поэкперементировать: бежал в выходные 3Х30, а в субботу старт на половинке. то есть отдых 3 дня. о резуьтате расскажу.
ALF: Отметка 23,15 в левой части лесного массива, практически не сходя с трассы, можно увидеть свежие и прошлогодние следы пребывания кабанов, возможно и их самих Отметка 23.3 - а бобры там все таки живут, но появляются очень редко, за прошедшую неделю почти догрызли ранее сваленную березку А вот мостик, здесь же, практически разрушен и лучше оббежать вокруг, вот по этим бревнышкам Отметка 24.5, чуть правее трассы (~30м) - можно встретить вполне съедобные весенние грибы - "строчки"
MaZaKa:
Wladimir:
salvataggio: А-Р пишет: напомни плз свой личный на п/м /чтоб можно было тотализатор на тебя забивать! он скромно-посредственный : 1:33 показанный в поршлом году на «7 холмах»
Сан Саныч: Salvataggio, "скромно-посредственный" звучит как-то уныло и без оптимизма. Лучше "результат, открывающий огромные перспективы для его дальнейшего улучшения"!
W: близ Мытищ бегут айрсэры дружно, весело бегут смотрят вслед им пионэры и, завидуя, ревут
msolo: salvataggio пишет: бежал в выходные 3Х30, а в субботу старт на половинке. то есть отдых 3 дня. о резуьтате расскажу. salvataggio, а в эти дни отдыха ты совсем не бегаешь, или же совершаешь легкие пробежки?
salvataggio: Сан Саныч пишет: результат, открывающий огромные перспективы для его дальнейшего улучшения да, это пожалуй звучит поперспективнее!
salvataggio: msolo пишет: а в эти дни отдыха ты совсем не бегаешь, или же совершаешь легкие пробежки? вчера - 0км. сегодня - 7.5км + разминка завтра - 5км + разминка но это перед стартом. а обычно 7.5-15км
W: вдоль плотины, где бобры дерево грызут любя пробежали бегуны (двое явно с Ю-Си-Я)
yola: salvataggio пишет: сяду кому-нибудь в машину Вчетвером поместимся? или Wladimir к ЗелеПому отдыхает? В общем, запишите меня на чаепитие тоже! .
Юрандер: А-Р Забивай тотализатор на меня. У мну ЛР - 1.46.54!
полная версия страницы