Форум » www.irc-club.ru » Команда Мишель 2012 » Ответить
Команда Мишель 2012
Мишель: Решила ветку открыть. Скоро сделаю стеночку с фотками Добро пожаловать. У кого какие планы можем здесь обсуждать. Лично я не знаю сколько марафонов будет у меня в этом году. Я хотела что нибудь найти в феврале марте но с выездом у меня плохо до марта поскольку я в феврале окончательно переоформлю рабочую визу. В марте хочу на сборы потом перед ЧМ в апреле. После 100км отдыхаю потом в августе будет Кубок мира на 50км. Если все ок можно пробовать на время бежать в Валмиере или где нить в Европе но не знаю. Я уж почти 3 года М на время не бежала. Осенью- октябрь-ноябрь надо старты ловить в США на сверхдлинные там все коммерческие старты и спонсор мне за призовые места бонусы дает. мои планы- http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2011/12/2011-in-review-and-plans-for-2012.html И так- еще название команды надо придумать и цвет. Я опять за голубой цвет.
AIS: Мишель пишет: Не только AIS а Almaz тоже бежал в Дюсселдорфе вчера! Поздравляю!!!!! В мае у кого какие планы? Капитан пока в первую очередь восстанавливаться должна. Мишель, спасибо за поздравления В конце мая бегу марафон в Эдинбурге
Chapay: Ура! У нас пополнение! Двое настоящих спортсменов, да ещё молодых! Геннадий (Genn@dy) - ученик Марафонца (интересно узнать почему Анатолий Иванович не выбрал его к себе в команду) и Ольга (OZZ) - студентка воронежского института физкультуры. Молодёжь, не подведите!
Мишель: Если хоть пару стартов с каждого будет супер! Они обе перспективные тем более OZZ 3:28 бежала осенью! В мае кто бежит? Если лучше планы от других команд скрывать можно кинь мне ЛС Chapay- Лужники...еще кто? завтра или 10-05 я должна знать буду ли я в Москве или нет. Я думаю,что к 20-05 успею но на след неделе мне надо на Прибалтику по делам -на сколько дней еще не знаю. Во вторых- как говорила тренеру о желании бежать там (если не будет 30 а то он и так и так меня запрещает стартовать и здоровье отдать ) он прямо меня обругал! (потому что только что на 100 бежала) Пульс вроде опять ок утром сегодня 44. Был повышен первые дни после 100. Встряхнулась на 2 мили 1-05 на кросс ШЧМ планировала по 4.20-30 бежала по 4. Личник по этой трассе 12.47 но все таки по тихоньку восстанавливаюсь. Ничего не форсирую. Есть и еще Юбилейное-кто нить туда?
Мишель: Кто то из нас в пекло побежит завтра??? Не знаю все шум поднимали,что завтра будет 28 но я смотрю надежный сайт и показывает ПОЧТИ ТАКАЯ ЖЕ как сегодня. http://www.wunderground.com/cgi-bin/findweather/hdfForecast?query=moscow+russia&MR=1 в 12 дня- 22 градуса показывает и сегодня прогноз правильный был. Москва Weather at a Glance Метеорологическая Станция - report Profsoyuznaya, Moscow Высота над уровнем моря 224 m Выбор станции Сейчас Пасмурно Температура 23 °C Ощущается Как 25 °C Ветер(км/ч) 0 Восход Солнца / Set 5:10 AM 9:42 PM Луна Убывающий полумесяц Больше об Астрономии Сегодня вечером 14 °C возможен дождь 40% Вероятность осадков Завтра 25 °C Небольшая Облачность завтра вечером 13 °C Ясно Понедельник 25 | 13 °C Облачно Вторник 26 | 16 °C Облачно Среда 24 | 9 °C Chance of T-storms 40% Вероятность осадков Прогноз на неделю - Почасовой Прогноз Завтра, по прогнозам, почти такая же температура как сегодня.
Chapay: Мишель, ты решила бежать? Ты сказала, что почти 100% не бежишь и я обрадовался, потому что "Тыща в Мытищах" накладывается, а 3 дня ноги не отойдут. Или Юбилейный или подберу что-то до конца июня.
Мишель: десятку.... если в 7 утра будет меньше 20 можно еще подумать но если М побегу можно портит шансы на NB 26-05. Ноги после 100км отошли в выходные еще в Вильнюсе. охота их опять засадить на 7-10 дней нету. Ноги еще ужасные тяжелые были на ММП. У меня длинных стартов будут пруд пруди с августа....август 50км на кубке мира сентябрь марафон на Прибалтике потом еще октябрь -ноябрь в США либо на 50км либо на 50 миль -скоро надо туда заявку подать а то закрываются все старты! по сути дела уж 3,5 марафонов бежала весной. Жаль,что в этом матче результаты на М ПО ХОДУ не считаются
Мишель: Решила бежать вчера в 22.00 решила ДОбежать после 20км. Сегодня мы с Ирочкой пополняли копилку еще до конца месяца будут пополнения Ирочка молодец после 24ч сегодня на "заминку".
А-Р: человеко-старт! Хотя знаю, что такое кокетство порой является неплохой настройкой на грядущий старт: прибедняться всем до 22:00, а потом выйти "весь в белом" и всех (ну или почти всех) сделать. Поздравляю! Тренировка за 3:17 вполне удалась. Chapay пишет: Мишель, ты решила бежать?
Chapay: А-Р пишет: Из-за своего кокетства потеряла 1 гарантированный человеко-старт! Зато человек жив остался. Мишель, поздравляю со 2м местом! (Женщина всегда остаётся таковой. Ещё раз намотаю на ус. Если женщина говорит: "Может быть." Это означает: "Да." Мысли вслух про 99.97%, что не побежит. :))
Ak55: Chapay пишет: Женщина всегда остаётся таковой Щас пороюсь в фотографиях - Мишель после финиша, такой смешной я ее еще никогда не видел! Кстати - еще один плюс в адоес оргов - они выдавали участникам какие-то охладительные пакеты после финиша, причем не только для Мишель, видел и у других участников.
Мишель: А-Р пишет: человеко-старт! Хотя знаю, что такое кокетство порой является неплохой настройкой на грядущий старт: прибедняться всем до 22:00, а потом выйти "весь в белом" и всех (ну или почти всех) сделать. Поздравляю! Тренировка за 3:17 вполне удалась. спасибо старт он не потерял- еще будет бежать...перенос просто!!! Тамара просила,чтоб я ей звонила в субботу с решением но она мобильник забыла и дозвонилась только в 22.00. в белом....от жары!Chapay пишет: Женщина всегда остаётся таковой. Ещё раз намотаю на ус. Если женщина говорит: "Может быть." Это означает: "Да." Мысли вслух про 99.97%, что не побежит. :)) Саша я тест делала на ММП-как ноги и как с восстановлением и поняла,что это еще может быть долгая песня. Я зимой говорила,что решу в послед момент потому что да 4-6 недель мне надо после 100км,чтоб уверенно стартовать на что то длинное без напряга. (не как бежала на ММП с тяжелыми ногами)Силу чувствовала в ногах только на днях в Вильнюсе и там по большим ГОРКАМ делала кап. работу и все ок было. Перед М сегодня особенно не отдохнула -отдохнула почти весь май. Отходняк после 100 непредсказуемый- представ себе вчера ты на М бежал по ЛР-сегодня проснешься и ноги устали и скажут тебе ЕЩЕ РАЗ так бежать. Ноги тяжелые конечно-вот как бывает после 100км . Ak55 пишет: Щас пороюсь в фотографиях - Мишель после финиша, такой смешной я ее еще никогда не видел! Кстати - еще один плюс в адоес оргов - они выдавали участникам какие-то охладительные пакеты после финиша, причем не только для Мишель, видел и у других участников. хихи головные уборы В Чикаго такие тоже дают и люди тоже на голову положили:)
Мишель: Ждем протоколы от AIS он бежал вчера в жару в Шотландии
Мишель: иииии наконец -то Лужники в зачет! Еще ждем с от AIS ссылку на его марафон. Приближаемся к тройке по тихоньку. Chapay скоро выйдет на старт еще у нас несколько человек планируют первые старты ближе к осени. У OZZ тоже планы.... ничего дело сделаем
Юля Комарова: Мишель, никак не получается пробежать марафон (по разным причинам!) Но Питер-точно! (билеты взяли). от 3 до 5 марафонов еще успею до конца года!
Мишель: Юля Комарова пишет: Мишель, никак не получается пробежать марафон (по разным причинам!) Но Питер-точно! (билеты взяли). от 3 до 5 марафонов еще успею до конца года! От 3-5 это супер!!!! Точно у нас будет удар с конца! С таким кол-вом можно занимать первую строчку в команде или хоть недалеко от нее!!!
Юля Комарова: Сегодня состоялся марафон в Твери! не знаю сколько наших бежало...Ирочка молодец, как всегда! а я находила 4.18. Скромно, но очки!
Chapay: Юля, поздравляю с финишем и Ирину! Ирину с призами! Как там в Твери с погодой было? Здесь с утра сиьлный дождь шёл. Не вымокли? Но во второй половине уже солнце палило. Даже в 19-30 на стадионе было некомфортно.
Мишель: Юля Комарова пишет: Сегодня состоялся марафон в Твери! не знаю сколько наших бежало...Ирочка молодец, как всегда! а я находила 4.18. Скромно, но очки! С возвращением Юля!!!!! Ирочка тоже молодец- поздравляю с 2ым местом!!! Девушки молодцы!!!! Я смотрела в протокол и мужчин пока не нашла из наших (поправь меня если кого то пропустила). Теперь-кто из нас БН будет штурмовать? AIS....еще кто- нить?
Юля Комарова: Тоже собираюсь!
Chapay: Я обещал до конца июня распечатать свой марафонский счёт. Оказалось, что в этом году БН 1го июля. С небольшим запозданием, но намерен выполнить обещание.
Мишель: Супер!!!! Начнется наш удар с 2ой половины сезона Я пока на лавочке до сентября. Белочка совпадает с длит. кроссом как подготовка к 50км но к сожалению, ее в планах нет после прошлогодней фигней во первых во вторых старт в 12,когда вообще надо в 7 или 8.
persey: Бегу Белые ночи. До встречи на старте. Планировать не хочу, но не хуже чем на ДЖ (3h25m)/
Юля Комарова: Всем удачи на Белых ночах!
Мишель: УДАЧИ!!!!!!
Мишель: как наши успехи? :-)
НА99+: Мишель Всех своих можешь найти в Протоколе.
Мишель: НА99+ Я не была в Москве- только сегодня приехала не могла следить вчера
Мишель: Chapay пишет: Я обещал до конца июня распечатать свой марафонский счёт. Оказалось, что в этом году БН 1го июля. С небольшим запозданием, но намерен выполнить обещание. Что случилось? Я слепая и тебя не вижу в протоколах или ты не бежал?
Мишель: Северный олень- 2:59 первый старт сезона Persey 3:19 лучше чем планировал- молодец! тоже первый старт AIS 4:13 Юлия Комарова тоже 4:13 может быть вместе с AISом бежала!? урррра молодцы- если я кого то пропустила поправь меня!!!
ROM: Мишель пишет: Северный олень- 2:59 первый старт сезона уже как минимум - второй: 8 215 Аксюта Александр 1966 IRC 2:50:03,9 +0:16:34,3 45-49 лет 3 http://www.probeg.org/sever/protokol/120623_Pr_Gandvik_Arhangelsk_116.pdf
НА99+: 67 629 АКСЮТА Александр 1966 RUS Москва Москва 02:59:27 М45 10 685 36 СЕДИН Андрей 1962 RUS Москва Москва IRC 04:13:46 М50 79 467 70 МАЗОВ Александр 1958 RUS Московская Химки IRC 03:49:53 М50 62 181 436 ПЕТРОВ Сергей 1967 RUS Новгородская Великий Новгород Акрон 03:19:59 М45 22 72 1347 КОМАРОВА Юлия 1976 RUS Московская Клин Сильвия-IRC 04:13:46 Ж35 6
Мишель: ROM пишет: уже как минимум - второй: почему это не попал в зачет? Это было еще в конце июня Almaz!!!! Поздравляю!!!
Мишель: на Белочку кто -нить собирается?
Мишель: Starfighter -welcome как насчет осеннего марафона?
Мишель: GOAT Genn@dy SIM! Молодцы в такую жару!!!! В Солнечногорске никого не было? Я тоже не бежала но уж предупредила- http://maraforum.borda.ru/?1-10-0-00000788-000-0-0-1345545415 Теперь -удар осенью надо как то делать. 1 из наших девушек не будет в состоянии на ММММ к сожалению. Насчет меня и ее могли уж на 3ое место возможно претендовать. теперь надо резервы искать!!!!От меня будет 1 марафон осенью и возможно еще БиМ. Осений марафон буду стараться на результат бежать. ММММ-кто планируется? По загранкам кто нить поедет осенью? Побегу 1 марафон дальше у меня обязанности на 50км либо финал на Кубок мира либо Чикаго. От Чикагского марафона откажусь. В случае на Валмиеру не еду тогда есть Белая Церковь но билеты уж куплены на Валмиеру потом время будет в вагон отойти и в октябре снова штурмовать 50км.
А. Пахомов: Мишель пишет: ММММ-кто планируется? Планирую и уже очень долго!
Мишель: А. Пахомов пишет: Планирую и уже очень долго! УРРРРА! Ты же сейчас в неплохой форме....не могла тебя догнять на пятнашке
starfighter65: Мишель пишет: Starfighter -welcome как насчет осеннего марафона? Привет Мишель! Раз уж попал в вашу команду, постараюсь быть чем-то полезным. Поэтому осенний марафон побегу. Надеюсь, что и очков в копилку команды добавлю. Вот только немного сомневаюсь какой: ММММ или космический 30 сентября? А может быть и оба попробую, если силы будут. Я только недавно совсем вернулся со сборов из Кисловодска, бегал под руководством А.М.Кононова по кисловодским горкам целых 3 недели, вот теперь в горку бегу быстрее чем под горку (или по равнине), и не знаю что с этим делать, в организме что-то перестроилось. Кстати, Мишель а есть где-нибудь схема трассы ММММ? Интересно было бы взглянуть. Сама то собираешься участвовать? Кононов, между прочим, про тебя спрашивал, не собираешься ли к нему на сборы? И вообще какие планы у тебя.
Робинзон: надо начинать бест ризалты крушить
starfighter65: Робинзон пишет: надо начинать бест ризалты крушить Да уж, вашими бы устами да мёд пить... Похоже, после Кисловодска я неплохо прибавил в скорости, особенно на коротких и средних дистанциях, трёшку, пятёрку и 10-ку ощутимо бегу быстрее чем раньше, в горки забегаю вообще без проблем (по сравнению с Кисловодскими, те что в Москве, - не горки, а пригорочки ), Кононов заставлял делать спринты в горки и бегать в 30-градусную жару (без еды и без воды - тренировать "жировой" обмен) через перевал с Карачаево-Черкесией (10 км в жесточайший подъём) наперегонки с Женей Куликовой, (как я не помер в тот день - только чудом ). Но тем не менее длительные по прежнему тяжело даются, всё что больше 25 км - с адским трудом, - кости, суставы, связки, мышцы - всё болит и протестует против такого над ними издевательства. Так что марафон по-прежнему тяжелое испытание для меня, и нет 100% уверенности, что вообще добегу, какие уж там рекорды... Вот фотоальбом мой Кисловодский, фотки тренировок (и не только).
полная версия страницы