Форум » www.irc-club.ru » Команда Мишель 2012 » Ответить
Команда Мишель 2012
Мишель: Решила ветку открыть. Скоро сделаю стеночку с фотками Добро пожаловать. У кого какие планы можем здесь обсуждать. Лично я не знаю сколько марафонов будет у меня в этом году. Я хотела что нибудь найти в феврале марте но с выездом у меня плохо до марта поскольку я в феврале окончательно переоформлю рабочую визу. В марте хочу на сборы потом перед ЧМ в апреле. После 100км отдыхаю потом в августе будет Кубок мира на 50км. Если все ок можно пробовать на время бежать в Валмиере или где нить в Европе но не знаю. Я уж почти 3 года М на время не бежала. Осенью- октябрь-ноябрь надо старты ловить в США на сверхдлинные там все коммерческие старты и спонсор мне за призовые места бонусы дает. мои планы- http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2011/12/2011-in-review-and-plans-for-2012.html И так- еще название команды надо придумать и цвет. Я опять за голубой цвет.
Мишель: Ребята- у кого какие планы на весны? ШЧМ МИР итд? Я вроде собиралась на ШЧМ,когда еще был 10-03 у меня в этот день длительный 40-50км в планах но они перенесли марафон и теперь не получится. Если кто нибудь знает о марафонах в эти выходные от Москвы недалеко -ради Бога я побегу но я пока вижу только ШЧМ Волгоград и это ехать далеко для тренировки. Есть только 1 реальный альтернатив для меня весной до 100км и мы с тренером еще думаем-Ростов 01-04 и не на тренировку но на время перед соткой как послед длительный. Трасса вроде говорят быстрая но в прошлом году ветер малину испортила там. Еще мне с авиабилетами надо разбираться и жильем там что пока не обещаю М весной из за 100км. Я наверное буду как Chapay говорил "удар с хвостом" осенью если ничего не найду до 1-04. Ситуация меня бесит особенно потому что в данный момент я готова бежать марафон на время а после 100км все поезд уйдет как минимум до сентября.
Chapay: Мишель 24 марта Лёня Бурыкин в Солнечногорске проводит марафон в честь своего 50-летия. Меня просил быть судьёй. Будет 50 кругов по парку (тот парк, что рядом со стадионом, где старт и финиш Солнечногорского марафона). После марафона - банкет в честь юбиляра. Тебе получится в самый раз. Обещаю твои круги не пропускать.
Мишель: Chapay пишет: 50 кругов по парку 24-03 ....планы другие....+в Ростове все официально и замерено точно. Уж стала разведку делать. Проблема в том,что в этом году надо норматив 3:10 или лучше бежать где нить до августа-ХА до 1 апреля а то до осени забудь об этом проекте и к августе уж не побегу около 3х пока отойду после 100км уж будет жарко и придется только бежать по настоящему осенью.собиралась в Барселону но с визами сбой до мая потом мы думали ШЧМ 10-03 как тренировка по 5 мин как длительный затем Ростов на время. Хочу где нить ближе к 3м часам бежать но пока кроме Ростова ничего не нашла. ОК честно говорю- хочу около 3х часов но понимаю,что надо это делать ДО 100км . Щас рано-гололед пока везде но за 3-4 недели до 100км можно только место найти..... Зимой я смотрела в дневник и я стала намного быстрее работку делать чем я делала перед мой 3:04 в Риге особенно длительную работку и без напряга. Стала все легко переносить. Какая то адаптация к нагрузке пошла. В прошлом году такую работку делала намного тише. Да и скорость у меня другая тоже даже на короткие- надо старт отловить пока бежится. в ЭТИ выходные я бы где нить бежала по 5 мин ради компании а то придется намотать 40-50 одна.
Chapay: Согласен, что на результат в Ростове лучше бежать. Намного южнее - лёд успеет сойти. Будем болеть за нашего капитана.
феникс: Саша,сам-то Шри Чинмоя марафон побежишь?
С. Петрович: Chapay пишет: 24 марта Лёня Бурыкин в Солнечногорске проводит марафон в честь своего 50-летия. Меня просил быть судьёй. Будет 50 кругов по парку (тот парк, что рядом со стадионом, где старт и финиш Солнечногорского марафона). После марафона - банкет в честь юбиляра. Тебе получится в самый раз. Обещаю твои круги не пропускать. Саша, а Мишель сказала, что ей 19 марта уже поздно, но 24 еще позднее получится.
Chapay: феникс Не, Слава, пока накапливаю новую парадигму. :)) Надеюсь, что процесс уже завершается и вот-вот начну её растрясать. Но не сразу на марафон, а то ничего на сезон не останется. феникс пишет: Саша,сам-то Шри Чинмоя марафон побежишь?
феникс: Ну тогда приглашаю всех в Лужники на 8-ое марта!))))
Chapay: Есть такая мысль, но в этот день не вполне могу собой распоряжаться. От тебя привет передам, может, это добавит плюсов за бег против лыж 8-го. Тогда приедем. Сестра к тому же там бежит.
Мишель: Chapay пишет: Согласен, что на результат в Ростове лучше бежать. Намного южнее - лёд успеет сойти. Будем болеть за нашего капитана. Билеты еще есть за 7 тыщ -только самолетом я так ОТМУЧИЛАСЬ поездом Москва -Краснодар когда была школьницей и студенткой,что больше не в жизни....36ч до Краснодара где то 5 ч между Краснодаром и Ростовом...не до бега после такого издевательства! Еще надо доступное там жилье найти. Тренер мне планирует длит 40-50км 10-03 и если НЕ поеду на М 25-03 40-50 км если поеду тодга 1-04 послед длит. больше 40 км перед 100км. Основная цель 100км но очень плохо получилось,что промежуточных М не было в этот раз-зима просто их нет. А между длит- еще работка порядочная нельзя нагрузку снять раньше чем неделю до Ростова работка идет к 100. После 1 апреля по степенно нагрузку снимем. В марте надо еще сидит на 150-80 в неделю-халявы нет
А. Пахомов: Мишель пишет: Ребята- у кого какие планы на весны? К сожалению продолжаю болеть. Иммунитет ни к черту! К ММММ бы восстановиться...
Мишель: А. Пахомов пишет: К сожалению продолжаю болеть. Иммунитет ни к черту! К ММММ бы восстановиться... Береги себя !!! Что у тебя есть? Грипп? сейчас все гадости подряд ходят. В феврале ВСЕ мои ученики одновременно сильно болели 2+ недели и за 2 недели ходила на работу 3 раза потому что все уроки были отменены! Выздоравливай скорее!!!
А. Пахомов: Мишель пишет: Что у тебя есть? Грипп? Да! Похоже на него, коварного! Стараюсь оклематься. Сегодня пробежал 10 носом. Орг-м реагирует повышением Т-ры. Боремся! Поздравляю с хорошим бегом 8 марта!
Мишель: А. Пахомов пишет: Да! Похоже на него, коварного! Стараюсь оклематься. Сегодня пробежал 10 носом. Орг-м реагирует повышением Т-ры. Боремся! Поздравляю с хорошим бегом 8 марта! Спасибо Снимаю шапку Наумове- немножко уступила ей на финише -еще прет как танк несмотря на ее 50 лет! Да и когда, она ко мне присоединилась около 1 км я смотрела на лицо и думала 30 летняя около моего возраста но вряд ли старше! Жаль,что в марте марафончиков нет,где время показать. надо что то достойно в нашу копилку уж кидать,чтоб другие нас не догоняли и,чтоб мы уж стали догонять других! Береги себя- с температурой лучше не бегать. Сердце не надо засадить!
А. Пахомов: Мишель пишет: Береги себя- с температурой лучше не бегать. Согласен! Она после тренировки поднимается. К утру - норма. У меня периодически такое явление бывает.
Мишель: AIS! Прет как танк в этом году-3:44 в Италии. Он мне говорил еще в феврале,что собирался туда МОЛОДЕЦ!!!! Среди на кто нить бежит на ШЧМ или у Лени 24-03? надо побольше отрыв делать от Робби и уж потихоньку догонять Лосей. А мне сегодня 45км по снегу. Ноги еще на месте. Завтра заминку до 20км.
Мишель: Робби как то хочет нас обгонять Кто нить собирается завтра по снегу бежать и даст ответ?
Мишель: Ребята- кто нить поедет к Бурыкину в субботу????
IRO4KA: К сожалению, к Бурыкину не получается. Побегу полуиарафоны в Звездном и Киржаче, марафон КЛБ "Мир".
Мишель: IRO4KA Удачи!!!! В ЗГ буду но Киржач уж вряд ли даже на 10ке сотка 22-04 поэтому.
Юля Комарова: Болела 1,5 месяца, только начинаю тренироваться... к Бурыкину ( вроде ) собираюсь на длительную, но марафон не осилю...
Мишель: жаль если не добежишь ...с твоими очками можем до ЛОСЕЙ дотянуть!
Мишель: Юля Комарова Как здоровье??? надеюсь в лучшую сторону. Как обещала от меня всегда может быть сюпризы. Я поэтому не стала писать,что я побегу-пусть это будет сюрприз Когда узнала,что ШЧМ перенесли награждение в 24-3 на 1-04 думала хмммммммм можно все таки мою тренировку в копилку кидать. Только чистая была тренировка ....я узнала о переносе поздно в среду после того как уж большую работку в манеже сделала 5 3 2 1 и я после этого где то 4 дня как минимум быстро не могу бежать иногда 5.... работка в итоге 25км была. ООПС! Четверг 20 вчера 15 км 20х100/100..... пн вт еще 23-25......да тренер дал добро к Леню ехать но условия из 5и нельзя выбежать это чистая трена на 100км 2. план не будем менять длит был в плане 40-50 и все не будем ничего сокращать до марафона. Покрытие- OMFG БИМ был подарок по сравнению там лед,каша,повороты,ямы........без шипов нельзя! Ровно гуляла стала немножко скоростить стала ближе к концу 3:36 в итоге. Да не результат но мне жаль было бежать 2 недели назад и не получилось в копилку а эта тренировка не совпадала с марафоном. Я бы ШЧМ тоже бежала но перенесли с 10ого на 17ого 17ого длит не был в планах. Так что решила,что в дальнейшем если мои длительные будут совпадать в марафонами- побегу 1. в компании веселее 2. рез.не будет супер но хоть несколько очков можно набирать я по настоящему добавить могу осенью,когда на время побегу. Я могла бы здесь отбегать но мы за это ничего не получим. Ничего страшного у нас еще много ребят (и девушек) начнут старты весной. Обгоняем! Сегодня был как съезд капитанов Роббби и esp еще бежали фотки- http://www.fun-run.ru/2012/03/24/marafon-burlyasij-mart-2012/
С. Петрович: Мишель , молодец! Что показал ЖЭПЭЭС? Превышение насколько было? Поздравляю с плодотворной тренировкой! А как добиралась до Солнечногорска? Спасибо за наводку на фотки. Чертяки, оперативно разместили. Профессиональные кадры. Спс кажется Мария Шальнева снимала. Как будто сам съездил. Даже Чапая запечатлили для грядещего От же ж молодцы, ребята. Полный респект. Судя по фоткам было холодно и с сильным ветром. Поначалу. Кстати, по ссылке я впервые узнал, что Леонид Бурыкин еще и скульптор. В статье по ссылке, правда, писали, типа, так, а мы впервые узнали, Леонид, что вы еще и марафонец Прикольно. Кстати, поздравляю Леню с прошедшим. Чудесный день варенья люди умеют сделать (вылепить)
Мишель: спасибо- про ГПС- финишировала с парнем -подошел сравнить у нас обе 42.5 такое же самое а на половинку 21.2 у нас модели 310ХТ парень передо мной финишировал. Дааа поворотов немало были и трасса ммм да не быстрая. Приехала посмотрела покрытие смеялась думала задачу из 5и не выбежать выполню легко из 5и не будет Бежала одним темпом немножко ускроилась с 35км потом послед 2 круга ускроилась по полной программе. Стеночки не было -бежала под контролем около 5 мин как на тренировке. Чапая проехал мимо медведково и меня забрал-повезло я с бутылками была и тяжестью-тренер уехал до 28ого и он обычно бутылками занимается. удобно все было там столик был для питания и можно было все класть туда-не надо было с кэмэлбаком бежать сегодня -легко! Покрытие все ,что угодно! остлось 10 кругов бежать и я думаю...да надо быстрее бежать а то все стала таять и КАША появилась в некоторых местах на трассе! Леня хороший скульптор! Призы он дал тарелки из гипса с фигурами-красивые! Сфоткаю и еще отзывы напишу теперь хочу.
А. Пахомов: Мишель Молодец! Мишель! Хоть трасса и не сахар, но благодаря марафонской ауре в Солнечногорске обошлось без падений, растяжений и т.п. неприятностей?! Леонида - с юбилеем! Марафонского здоровья!
Робинзон: 43,3км по gps. Один круг у меня по жпс выходил 843 - 889 метров. В среднем 864м. А как у тебя?
Мишель: Робинзон пишет: 43,3км по gps. Один круг у меня по жпс выходил 843 - 889 метров. В среднем 864м. А как у тебя? !!! А Еще были люди с кем сравнить? Да он мне говорил,что наверное лишний круг бежал. Первый круг я забыла мерить (дурочка) смотрела 1 ПМ и второй. После 25 кругов показалось грешность небольшая. Да здесь разница в ГПС может быть покруче чем на БИМе из за поворотов. Разница в длины кругов не удивляет- я старалась бежать,где меньше гололеда особенно около поворота на подъем,где вообще было дело. В середине бежала но если попала в "пробку " за тихоходами бежала по обочине с бока налево или направо.
Мишель: А. Пахомов пишет: Мишель Молодец! Мишель! Хоть трасса и не сахар, но благодаря марафонской ауре в Солнечногорске обошлось без падений, растяжений и т.п. неприятностей?! Леонида - с юбилеем! Марафонского здоровья! Спасибо все кости на месте! Искала место,где покрытие будет лучше чем у меня сейчас в парке и меняла шило на мыло В 2009 бежала в Королеве весной на 20км -условия похожие тоже на антирекорд 1:3Х
Мишель: GOAT!!!!! В Барселоне! Irina Suvorova Sormovich RUS 04:32:52 Молодец! Только жаль,что вместе в Барселоне не бежали (мои идиотские проблемы с выездом до мая ) зато 2 девушки пополняли копилку в эти выходные!
Мишель: http://runnerchicky-runnerchick.blogspot.com/2012/03/happy-birthday-and-marathon-to-boot.html Отзывы- можно через гугл перевод мне просто некогда все еще раз переписать
Юля Комарова: Здоровье поправляется: пробежала первые 20 км тренировочных, к маю буду готова к стартам! ( даже если медленно, все равно очки )
С. Петрович: Юля Комарова пишет: все равно очки ну, и слава богу.
Chapay: Если ничего не путаю, то завтра болеем за Мишель! 22 апреля - Чемпионат мира и Европы по бегу на 100 км. Серегетто (Италия) источник http://ultrarun.itaec.ru/
Мишель: Приехала....живая уж по тихоньку стала бегать вчера....Кто на МИР побежит??? AIS у нас тоже побежит но в Германии.
Chapay: Мишель, с возвращением тебя, и с более менее удачным выступлением! Как договаривались, готовлюсь к Лужникам. МИР пропускаю.
Мишель: Chapay пишет: Как договаривались, готовлюсь к Лужникам. МИР пропускаю. Побегу ли я или нет зависит от 2х факторов: восстановление тренер будет в Москве меня поить или нет я же предупредила,что только могу сказать наверное за послед.неделю до старта. Отойти после 100км не так просто. Надо с ногами договариваться сначала.
Мишель: AIS- С днем варенья!!!
Мишель: Поздравляю всех,которые выдержали в жару вчера. На МИРе были Dan и IRO4KA IRO4KA красавица!!!! Поздравляю с 3м местом Жду новостей от AIS,от том как пробежал. Смотрела протоколы и ОЧЕНЬ много сошедших были. Первая жара всегда жесть.
Мишель: Не только AIS а Almaz тоже бежал в Дюсселдорфе вчера! Поздравляю!!!!! В мае у кого какие планы? Капитан пока в первую очередь восстанавливаться должна.
полная версия страницы