salsakid: МЫ на IRC Членов команды допускается называть красностреловцы или кратко стрельцы Цели в СУПЕРМАТЧЕ-2009: - Бороться за 1-2 место - Получать удовольствие от комфортного общения внутри команды - Организовать совместную подготовку к марафонам Девиз: Всегда сильна, всегда дружна команда "Красная стрела"! Ссылка на тренировочные планы команды. : (пока тестовая версия)
Erokhin: 1. Марафонцы. 2. Только победа! 3. Только победа!
salsakid: Поздравляю всех нас с отличным составом команды! Я ооочень доволен, тем, как сложилось формирование подгрупп... По-моему, все, кто изъявил желание быть в моей команде, и кого я предварительно спрашивал, в нее попали. Кстати, и остальные капитаны, тоже должны быть довольны: Робинзон получил "слабый" пол, как и хотел (будем дружить командами и следить, в какую баню они ходят ) Еsp, как опытный капитан, набрал сильную команду, включая ребят из Тихвина (Юра, Гена). У Stranger'a - его ученики РОМ, salvataggio, yola, ... У MaZaK'и - Сан Саныч и многие сильные марафонцы... Предлагаю для начала, предлагаю познакомиться. Информация на сайте IRC обновляется не часто... И не все туда заглядывают... К тому же сразу станет ясно, кто активно участвует в матче, а кто "мертвые души" (надеюсь таких нет ). Когда каждый выскажется, всем будет легче понять что у нас общего, какие цели и какое название команды нам лучше подойдет... Прошу в течении ближайших 3 дней всех ответить на 5 вопросов: 1. Немного о себе (где живу, сколько лет занимаюсь бегом, ...) 2. Сколько пробежал(а) марафонов: ... 3. Л.Р. на марафоне за последние 2 года: ... 4. Кол-во и примерные даты\имена марафонов (если известны): ... 5. Ожидания от участия в Суперматче: ...
salsakid: Мои ответы на 5 вопросов: 1. С. Петербург, 4 года, женат, дочь - 1 год 3 мес. Кроме бега увлекаюсь латиноамериканской музыкой salsa (или сальса). От этого и ник такой. :). Хотя, главное увлечение сейчас, конечно, это моя маленькая дочь Мария, которую очень люблю... 2. Пробежал 4 марафона (два ДЖ, Белые Ночи и Хельсинский) 3. 3:21:59 4. 3 марафона: ДЖ, Белые Ночи и какой-нибудь зарубежом (еще не решил, возможно Рижский). 5. - Дополнительная мотивация и повод для общения с интересными людьми - Азарт командной борьбы - Взаимопомощь в тренировчном процессе (совместные тренировки, консультации и т.д.) Мне кажется смысл этой игры (ведь это игра!) помочь друг другу получить удовольствие от общения в процессе подготовки к марафонам, по возможности достичь прогресса в марафонских результатах. При этом избежать перетренированности и беговых травм!
StayeR: Ответы на анкету: 1. г. Омск, бегаю 11 лет (серьезно 2 год ) 2. пробежал около 15 марафонов 3. лучший марафон SIM 2008 2:48:50 4. бегаю SIM c 2000 года (не пропускал еще), Тюменский, Наш зимний Бумеранг, Бег чистой воды в Миассе 5. Здоровый азарт и мотивация к высоким результатам.
Neytrino: Да, Дима, здорово придумал
Erokhin: Ответы на вопросы №1-3, есть тут http://www.irc-club.ru/erohin.html Ответ на вопрос №4. Считаю для себя обязательными 2 марафона: - 04 июля 2009 года горный марафон «Конжак»; - 13 сентября 2009 года ММММ. Возможно еще пробегу 1 или 2, все будет зависеть от моего участия в других стартах, соревнованиях: на более короткие дистанциях от 5 км до полумарафона; рогейн (от 3 до 8 часов) и спортивное ориентирование; само собой велосипед: кросс-кантри и веломарафоны. Ответ на вопрос №5. Я просто бегаю марафоны сами по себе; потому что мне это нравится. Участвую в СУПЕРМАТЧЕ2009, потому что член IRC. В команде salsakid’a, потому что мне понравилась его презентация себя как капитана, в частности то, что членам своей команды будет оказывать содействие в тренировочном процессе, в достижении более высоких результатов.
Runnerst: Всю жизнь проживаю в СПб, в последние 1,5 года совместно с Neytrino Начал заниматься л.а. осенью 2000, бег в моей жизни занимает самое важное место, можно сказать, что я фанатик. планирую бегать всю жизнь, даже, когда результаты пойдут на спад Марафон пока не бегал, но в дальнейших целях, как минимум пробежать, а вполне возможно и всерьёз специализироваться на этой дистанции. Свой 1-ый марафон я планирую пробежать в 2012 году, собственно сейчас меня в первую очередь волнует результат, поэтому пока не буду готов хотя-бы на 2.25, не достигну результатов близких к своему пределу на длинных дистанциях, не наберу хорошую аэробную базу и т.д. бежать не собираюсь С удовольствием помогу напарникам по суперматчу всем чем смогу: Методика, организация, регистрация...
Робинзон: Это Ипполит филосовствовал, когда мылся в дубленке:) А как же потом улучшать личный рекорд, если сразу за 2:25?
Runnerst: Может немного амбициозно, но думаю, что при рациональной и грамотной подготовке на протяжении многих лет, достигну результата из 2.20, так, что место для улучшения останется Тем более сейчас у меня очень хороший и опытный наставник - Евсиков А.П., имеющий Л.Р. 2.17
almaz: Дима,поздравляю с удачным началом!Сначала с составом команды,а затем и с оформлением заглавного поста страницы капитана !Интересная находка и с анкетой.Мои ответы: 1.Химки,возобновил занятия бегом в 2006г.,после 25 летнего перерыва.Ну,а я увлекаюсь джазом,особенно питерскими исполнителями.Практически ни одна поездка в Питер не обходится без посещения джазовой филармонии.Женат,двое детей,сыну 22,а дочери 18. 2.На моем счету 15 марафонов. 3.3:29,38 (марафон КЛБ "МИР",2007г.) 4.В планах как минимум 6 марафонов,а там как Бог даст.Например,планировал начать с ДЖ,но проблемы со здоровьем не позволяют это сделать.Поэтому первый старт намечен на 1 марта в Барселоне.Затем МИР(если состоится),Прага или Потсдам,БН,Берлин и Самарская лука.БиМовского марафона что-то не обнаружил в календаре. 5.Постараюсь внести в копилку команды посильный вклад,встречи с одноклубниками на стартах,чтобы в команде salsakida присутствовал тот же командный дух,что был в прошлом году в команде esp,а.
salsakid: Runnerst пишет: Тем более сейчас у меня очень хороший и опытный наставник - Евсиков А.П., имеющий Л.Р. 2.17 Будучи знакомым с Runnerst'ом и его тренером А.П. - думаю 2.20 это даже скромно. С Евсиковым А.П. посчастливилось потренироваться буквально "плечом к плечу" последние 3 тренировки (2 в манеже, 1 длительную на улице). Сам А.П. готовится к ДЖ и тренируется примерно с теми же скоростями. У меня по плану были совпадения, что мой тренер в эти дни написал. А.П. произвел на меня большое впечатление. Видно что очень опытный, компетентный тренер и большой души человек... Жаль эти две недели из за командировок приходится тренироваться отдельно... Вчера почувствовал от последних 2 недель тренировок суперкомпенсацию. Бежал в Финляндии 18 км в с одним фином по 5.00-5.20. Ср. пульс за тренировку был 126(!). Вместо ожидаемых 135-145. Был мороз -10 и холодный ветерок и мы пробежались по нескольким холмам. Так низко мой пульс еще не падал!
xailar: 1 С-Петербург кроме бега увлекаюсь ориентированием-рогейном в том числе и по городу немного велосипед ,лыжи и приключеннческие гонки Серьезно занмался бегом в школьные и студенческие годы повторноь увлекся 2 годы назад пытался бегать системно но ,,,, 2 4 - из них 2 неудачно - сходь на 33 и 21 км 3 пока 4,06 - Белые ночи 4 пока в плане Дорога жизни - любой ценой потом Белые ночи а там в зависимости от календаря по ориентированию и приключенческим гонкам с учетом здоровья и возможностей ,,, 5 Дополнительная мотивация и повод для общения с интересными людьми - Азарт командной борьбы - Взаимопомощь в тренировчном процессе (совместные тренировки, консультации и т.д.)
salsakid: almaz пишет: Ну,а я увлекаюсь джазом,особенно питерскими исполнителями. Практически ни одна поездка в Питер не обходится без посещения джазовой филармонии. Саша, очень рад тебя видеть в своей команде! Тоже с удовольствием посещаю джаз.филармонию на Загородном и клуб JFC на Шпалерной, когда там выступают мои любимые группы, играющие salsa и джаз с уклоном в латину. Надеюсь, как-нибудь вместе сходим!
salsakid: Erokhin пишет: - 04 июля 2009 года горный марафон «Конжак»; Дима, с удовольствием читал твои впечатления про "Конжак" 2008. Думаю, как нибудь неоходимо тоже его покорить.
salsakid: xailar пишет: кроме бега увлекаюсь ориентированием-рогейном в том числе и по городу немного велосипед ,лыжи и приключеннческие гонки Очень интересно было бы узнать про ориентирование. Один раз в СПб на велосипеде участвовал и мне понравилось. Но не было у кого спросить как и что... xailar пишет: плане Дорога жизни - любой ценой Сергей, цена может быть и травма. Я против такой цены. Тогда тренировки и остальные марафоны станут под вопросом. Тебе конечно виднее, но лучше осторожно подумать про участие в ДЖ, если на подготовку особо не было времени. Я бы сделал прикидку на 15 км "Пулково-Пушкин" за неделю до ДЖ? Ты собираешься на этот пробег? Если не очень пойдет, то лучше на ДЖ ограничится 21.1 и подготовится уже спокойно к след.марафону. До БН еще будут хорошие старты!
Erokhin: salsakid пишет: Дима, с удовольствием читал твои впечатления про "Конжак" 2008. Думаю, как нибудь неоходимо тоже его покорить. Тогда с тебя тоже впечатления Мое фото в профиле, это сразу после Конжака, уже в майке, заслуженной. Кстати, наш одноклубник u-run, один из организаторов.
Chapay: 1. Мытищи, Моск. обл., последние 2 года бегаю более регулярно, чем раньше. В этом году намерен бегать ещё регулярнее. По крайней мере эффект от занятий есть. 2. 2 - Белочка и Королёвский. Оба в 2008 г. 3. 3:52 в Королёве. (Если бы готовился, возможно, пробежал бы, а не прошёл, его, да ещё и травму заработал ) 4. Наиболее вероятно Самарская Лука. Остальные пока не решил. Кол-во, скорее всего, 2, причём второй нужно выбрать так, чтобы показать наилучший результат. На Самарской Луке, если выбегу из 3-30, то буду большим молодцом (для себя). Вообще, план пока выбежать из 3-30. 5. Вместе оно как-то веселее будет. Может, удастся узнать секрет быстрого бега, раз уж оказался в ТАКОЙ компании
Erokhin: salsakid пишет: Очень интересно было бы узнать про ориентирование. Один раз в СПб на велосипеде участвовал и мне понравилось. Но не было у кого спросить как и что... Для этого у тебя просто масса возможностей. У нас в клубе есть Чемпионы Мира и Европы по рогейну! Да и просто любителей хватает. А также СПБ, и кузница кадров, и законодатель моды, что по ориентированию, что по рогейну. Один Кубок СПБ по рогейну чего стоит. 02 ноября 2008 года будучи в СПБ, в рамках финального этапа Кубка пробежал 3-часовой рогейн в Зеленогорске. Мне понравилось. Начни с этого http://www.rogaining.spb.ru/. И сюда можно заглянуть www.rogaining.ru И еще 29-31 мая 2009 года в СПБ пройдет VI чемпионат России по рогейну 2009 в формате 24 часа.
SneGoVik: И в след году будет очень красивый чемпионат европы в финляндии за полярным кругом :) кто туда поедет - получит много удовольствия... Официально рогейн - это 24 часа. По ощущениям правда 24 даются гораздо проще, чем 8 часовые "рогейны" :) А про ориентирование и рогейн можно узнать у многих из нашего клуба: Женя Домбровский, я, Дима Коробов, Сан Саныч....
SneGoVik: Erokhin пишет: Один Кубок СПБ по рогейну чего стоит. 02 ноября 2008 года будучи в СПБ, в рамках финального этапа Кубка пробежал 3-часовой рогейн в Зеленогорске. Мне понравилось. а как карта была? от питерских стартов осталось нехорошее впечатление постоянно очень некорректных карт, больше похожих на схемы...
salsakid: Erokhin пишет: Начни с этого http://www.rogaining.spb.ru/. И сюда можно заглянуть www.rogaining.ru И еще 29-31 мая 2009 года в СПБ пройдет VI чемпионат России по рогейну 2009 в формате 24 часа. SneGoVik пишет: А про ориентирование и рогейн можно узнать у многих из нашего клуба: Женя Домбровский, я, Дима Коробов, Сан Саныч.... ОК. Спасибо буду изучать, спрашивать...
Erokhin: SneGoVik пишет: а как карта была? от питерских стартов осталось нехорошее впечатление постоянно очень некорректных карт, больше похожих на схемы... У меня жалоб нет, для меня нормально. Но мое мнение не может быть компетентным, поскольку в ориентировании я полный чайник. Иногда сильно торможу и туплю. Например, один КП я проскочил, приняв координатную сетку (она синим цветом) за канаву. Она пересекал дорогу, и я ее себе поставил за ориентир, добежав до которого надо повернуть налево и бежать вдоль нее. Бегу, себе бегу, думаю когда же будет эта проклятая канава. Потом сообразил. Итог: потеря 20 минут. Жалоб от других участников не слышал.
Erokhin: SneGoVik пишет: И в след году будет очень красивый чемпионат европы в финляндии за полярным кругом :) кто туда поедет - получит много удовольствия... Вы часом не про Чемпионат Европы, который пройдет 15 августа 2009 года в Юллясе, Финляндия? Или знаете где будет Чемпионат Европы в 2010 году? Или еще живете в 2008 году? Сами-то планируете участвовать? Зарегистрировались? SneGoVik пишет: Официально рогейн - это 24 часа. По ощущениям правда 24 даются гораздо проще, чем 8 часовые "рогейны" :) Разве? Я почему-то для себя ставил знак равенства по уровню нагрузки между рогейн-24 и суточным бегом. А рогейн-8 - это 100 км. SneGoVik пишет: Сан Саныч.... Сан Саныч ориентировщик? Что-то он скрывает это от общественности...
Леонид: Живу в Спб, Купчино, бегом регулярно занимаюсь с 1974 года, был перерыв 10 лет. Один марафон. В последние 2 года марафоны не бегал. Планирую ДЖ и БН. Стабильно тренироваться и стартовать.
SneGoVik: Erokhin пишет: Вы часом не про Чемпионат Европы, который пройдет 15 августа 2009 года в Юллясе, Финляндия? Или знаете где будет Чемпионат Европы в 2010 году? Или еще живете в 2008 году? Сами-то планируете участвовать? Зарегистрировались? Про него самый.. :) видимо еще живу в 2008))) Не заявлялся - это год посвящен чистому ориентированию и повышению скоростных качеств. Про 2010 известно только где будет мир - новая зеландия, хотелось бы туда конечно, для начала за 5ку побороться по взрослым, но наверное слишком недешего выйдет..у студентов врядли такие деньги будут) Erokhin пишет: Разве? Я почему-то для себя ставил знак равенства по уровню нагрузки между рогейн-24 и суточным бегом. А рогейн-8 - это 100 км. ну наверное..хотя с чистым бегом это вообще несопоставимо..просто 24часа нужно просто бежать, а 8 молотить сразу на полную и до финиша.. мне 24 все же полегче по ощущениям выходили) Но наверное - у каждого свое.. Erokhin пишет: Сан Саныч ориентировщик? Что-то он скрывает это от общественности... Никогда не скрывал :) он его тут даже пропогандирует немного (см тему про лыжи)
SneGoVik: http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1677 если интересно - впечатления от первого рогейна.
А-Р: Бегом занимаюсь с 1983 г, практич. без перерывов. До этого еще где-то с год занимался лыжами (когда еще конек и не изобрели), но вроде даже до 2-го разряда не добежал (это еще в старших классах дело было). Женат, двое детей, мальчик (6 лет) и мальчик ( 18 лет). В одной из п/г участвует мой брат, а в другой - мой племяш. Как бы привел их в наш клуб я. Правда, оба марафон пока не бегали. Брат в очень далеком прошлом - перворазрядник по лыжам. А вот киндеры мои не бегают. Но зато с удовольствием на велах катаются - и тот, и другой. А крупный еще и прыгает на нем через голову (буквально). Иногда даже приземляется. 2-3. 16 за период 1986-2008. Т.е. в среднем пока меньше, чем раз в год. Марафоны не коллекционирую, предпочитаю к каждому старту подходить по-спортивному. Откровенно для коллекции пробежал пока только 1 БИМ (2007). Все остальные выбегал из 3 ч. Абс лучший (1992) можно уже и не вспоминать, а вот лучший в этом веке вспомнить оч. даже приятно (дайте похвалиться-то!) - выиграл последнюю "Белочку" с рез. 2:43.57. 4. Парочку где-нить, думаю, осилить. Понравился мне (в последние годы) марафон МИР. Последние 2 г открывал на нем свой марафонский сезон. Возможно, если он не канет в Лету (дай Бог, чтоб процветал и благоухивал!), не буду отступать от традиции. Еще есть мысль (уже не 1-й год) доехать до Самарской Луки. Авось, если в этом году соберется компания, если будет здоровье и форма выше минимума, если (еще штук 10) - то и доберусь я до нее! 5. СУПЕРМАТЧ - это драйв, это мотив, это кайф! СУПЕРМАТЧ - это наши клевые ребята! СУПЕРМАТЧ РУЛИТ!
MaZaKa: подкорректирую (в случае необходимости)
salsakid: А-Р пишет: 1. Королев (соседи мы с Chapay'ем) Своего родного брата (тоже, кстати, зовут Андрей) пока только пытаюсь приобщить. Хотя в школе и в военном училище он неплохо бегал кроссы... Однажды в Питете вытащил его даже на совместную пробежку по набережным Невы... Кстати, он живет рядом с вами, в г. Юбилейном. Довольно часто, когда я в командировке в Москве, то останавливаюсь у него в Юбилейном. И каждый раз подумываю списаться с тобой для совместной пробежки. Чтобы пообщаться и заодно разведать беговые трассы в районе Юбилейного-Королев... Но пока все как-то не получалось...
salsakid: SneGoVik пишет: http://www.irc-club.ru/impress/show.php?id=1677 если интересно - впечатления от первого рогейна. Впечатлило!...
salsakid: MaZaKa пишет: Дима, если будет не трудно, собери потом всю инфу про своих в одно письмо, пришли мне, я странички - новое! подкорректирую (в случае необходимости) Ок. Кстати, вчера разослал всем учасникам команды информационное письмо с этой анкетой. Три e-mail адреса по словам mail.ru "не существуют или заблокированы". Это: Skeeler zdks АТ mail.ru VolitaSh VolitaSh АТ mail.ru Maximus zxcv12353 АТ rambler.ru Если у кого-то изменился e-mail, указанный на страничке "мы", просьба сообщить.
А-Р: salsakid пишет: И каждый раз подумываю списаться с тобой для совместной пробежки. Чтобы пообщаться и заодно разведать беговые трассы в районе Юбилейного-Королев...
xailar: спасибо за заботу но учитывая мой опыт и чувство своего организма надеюсь обойтись без травм - зато будет отправная точка для составления плана тренировок на будушие старты по поводу рогейнв - хотя 8 часов и 24 часа близки по формату к 100 км и суткам в беге НО - рогейн - ориентировние это бег прежде всего по лесу а не по шоссе по болотам и бурелому с большом умственной работой и небольшая ошибка в ориентировании влечет лишние км - ДУРНАЯ ГОЛОВА НОГАМ ПОКОЯ НЕ ДАЕТ - гласит народная мудрость спросите Евгения Домбровского - чемпиона по рогейну и хорошего бегуна - он вам луше прояснит и раскажет про ощущения на 24 рогейне или марафоне по шоссе я думаю те кто осилил Конжак или ММБ или сутки наверно поймут ощущения от 24 ч рогейна а для СНЕГОВИКА - молотить что 8 часов что 24 часа без разницы если цель - ПОБЕДИТЬ а не просто участвовать и добраться до финиша как впрочем в беге - есть цель одолеть марафон а есть цель показать результат выше личного рекорда
Chapay: А-Р пишет: Было бы просто супер! Сообщай, если будешь в наших краях (а уж куда нам пробежаться, это я соображу) Сколько смогу продержусь, а если отстану, так по азимуту и по-приметам выберусь как-нить до дому самостоятельно На Самарскую Луку ещё Almaz нацеливается. А когда я фотки выложу с Луки 2008 года, то боюсь билеты на поезд надо будет брать не позднее, чем за 45 суток.
SneGoVik: xailar пишет: а для СНЕГОВИКА - молотить что 8 часов что 24 часа без разницы если цель - ПОБЕДИТЬ а не просто участвовать и добраться до финиша как впрочем в беге - есть цель одолеть марафон а есть цель показать результат выше личного рекорда мне цель ПОБЕДИТЬ лишь устраивает в тех соревнованиях, к которым готовлюсь.. Просто режим работы разный! 24 часа это тоже круто, в прошлом году с 5до10 утра бежали по 7-9мин на км (ориентировочных - не легкоатлетических :), многим на 30минутной дистанции такое с трудом дается.. ), просто 8 часов нужно отрабатывать на максимальной скорости, как длинный ориентировочный лонг, без единой ошибки и права на послабление, чтобы на что-то расчитывать. - рогейнерный спринт 24 часа - совсем другое! Другая скорость, более важная составляющая тактического планирования прохождения дистанции, другая психология, техническая подготовка (в плане экипировки,оснащения,питания) Просто разным людям лучше даются азные дистанции..и мне на одном уровне режима работе проще бежать 24,чем 8... кому-то другому наоборот... Серега Ященко с Олегом Калининым со мной согласились, когда это обсуждали.
Vlad: 1. Израиль с 92 года (Питер очень близок) 2. Пока ни одного, все оттягиваю удовольствие :) (а вообще мешал некий деффект, надеюсь что проведенная операция была успешной) 3. Исходя из п.2 пока никакого, что дает надежду кстановть Л.Р. :) 4. Выбор небольшой, так как есть пока один, но есть большое и малое зарубежье :) Бвло бы желание, а побегать можно найти. 5. Общение дополнительное, что дает дополнительнй стимул к занятиям бегом. Есть тут и свои тусовки, но вы ближе, хотя и дальше :)