Форум » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Лыжники объединяйтесь! (продолжение) » Ответить
Лыжники объединяйтесь! (продолжение)
Mif: В форуме много людей, которые совмещают бег с лыжами и довольно таки неплохо выступают в лыжных соревнованиях. У меня предложение: давайте поговорим о лыжах, кто не учавствует в лыжных соревнованиях поговорим о зимних прогулках, тренировках, экипировке, смазке, парафинах, ну и т.д. и т.п..
Ответов - 248, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Mif: Робинзон пишет: ограничителем является сердце, как насос, доставляющий кислород к мышцам) У некоторых и к 150, а у некоторых и к 175 Вот и у меня этот стоп - кран :(( Могу спокойно выгнать пульс до 200 ударов. Часто бегу на пульсе 180. В тренировках, обычно, средний составляет 170-175, пульс в начале 95 - 100.
Chuja: Хочу поехать на машине в этом году. У кого есть опыт? В 11 будет место? Судя по схеме, стоянка расположена очень удобно. Официальный сайт ЛР, там же схема проезда
Музыка Александр: Chuja пишет: Судя по схеме, стоянка расположена очень удобно. Только вот на эту стоянку вас не пустят, поскольку это стоянка для транспорта со спецпропусками, например автобусов, привозящих участников. Обычные же машины гайцы отсекают километров за 5 до старта и народ бросает их на обочинах и топает пешком, по крайней мере когда я последний раз участвовал в этом маразме (лет 5 назад) так и было. Сомневаюсь, что с тех пор что-то поменялось.
Chuja: Музыка Александр пишет: Только вот на эту стоянку вас не пустят, поскольку это стоянка для транспорта со спецпропусками, например автобусов, привозящих участников. Обычные же машины гайцы отсекают километров за 5 до старта и народ бросает их на обочинах и топает пешком, по крайней мере когда я последний раз участвовал в этом маразме (лет 5 назад) так и было. Сомневаюсь, что с тех пор что-то поменялось. С тех пор многое поменялось. В прошлом году на стоянку точно пускали, а для автобусов теперь отдельная стоянка в другом месте (у ангара). Я не говорю, конечно, что все будет легко и просто.
Юрандер: Со стоянкой в прошлом году все было отлично. Она была огромна и не заполнена. Но! 10 км на ЛР - это суровый изврат. Гораздо лучше поехать в Одинцово, получить удовольствие на трассе уровня Финляндии.
Игорич: Юрандер пишет: Гораздо лучше поехать в Одинцово, получить удовольствие на трассе уровня Финляндии.
al_al: Юрандер Юра, твоими бы устами...... в Финляндии обязательно раздевалки есть, и чаю где попить тоже есть. Хотя, согласен, Одинцово - здоровское место.
Юрандер: al_al Я в Финляндии не был, мне Миша Зарицкий рассказывал На авто подъедем в боевом обличии, термос возьмем Лучшего то в Москве нет? У меня, кстати, там в субботу с утра, кружочков 7 запланировано
al_al: Юрандер Спасибо за намёк, но в субботу поеду в Битцу, вся моя семья будет там гоняться по разным возрастным категориям. Сам покатаюсь влёгкую, поскольку в воскресенье хочу проехать 30-ку в Ромашково на гонке альпинистов.
Юрандер: Я бы погонял, но коротких гонок боюсь , а Ромашково со своими спусками меня пугает
al_al: Юрандер Потерпи, наслаждайся отдыхом.
Юрандер: al_al А с другой стороны... Посмотрел, там по десяточному кругу... Насколько он суров на спуски с поворотами??? Не знаешь?
Wladimir: Юрандер пишет: Ромашково со своими спусками меня пугает
Wladimir: если на этот раз с девушкой проблем нет, то как быть с лыжниками от нашего клуба? Неужели и здесь без меня не будет кворума?! Едет один Михалыч за троих?!
Юрандер: Wladimir За клуб - все ноги переломаю! А девушка быстрая? А то, еще одна есть. Ты мне расскажи, что за спуски? Прямые с выкатом? Или с поворотами, где надо активно перебирать ногами? Правые-левые?
zhenik: Юрандер пишет: У меня, кстати, там в субботу с утра, кружочков 7 запланировано вот это уровень! я больше 4х только на роллерах. А на лыжах 4 и все...
Gusena: А я уже в Ромашку на десятку уже зарегистрировалась . Лыжня России без марафона не интересует. Зачем ехать в такую даль ради шапки? А потом куда их девать, каждый год раздариваю и все равно, остаются!
Бромден: А на форуме "Лыжного спорта" информация, что предварительная регистрация на ЛР в Москве сегодня уже не проводится. Можно будет только в день старта через очередь.
Сан Саныч: Я тоже собираюсь в Ромашково к альпинистам на 30 км. Если выступить в командном зачете, то кто возьмет на себя функцию по формированию команды? Юрандер пишет: Ты мне расскажи, что за спуски? Прямые с выкатом? Или с поворотами, где надо активно перебирать ногами? Правые-левые? Спуски прямые, затяжные. В конце разносит достаточно сильно. Повороты уже на выкате, но когда разносит, да с ледком, то опасно. Можно сказать, что сложнее чем в Одинцово.
al_al: Юрандер Юра, мне кажется, всё таки надо ещё потерпеть, в Ромашке кривовато, можно где-нибудь зацепиться и нажить осложнений. С Лысой Горы спуск вообще несколько проблемен. Мы рады будем видеть тебя на трассе в качестве нашего вдохновителя и руководителя, и тренера Марины, естественно. Думаю, никто лучше тебя не сможет нас, болезных напоить по ходу дела и поддержать доступным образом. Никуда от тебя все эти гонки не денутся. Ты дорог нам абсолютно здоровый.
fizorg3z: на гонку альпинистов в Ромашково требуется лыжник (для доукомплектования команды 3М+Ж) пока есть Роман Алимов, Алексей Лютов и Татьяна Дмитриева. название команды - можно что-то производное от IRC. жду предложений
Сан Саныч: fizorg3z пишет: жду предложений Можете рассмотреть мою кандидатуру.
GAV: В Ромашково на Гонке альпинистов я точно буду, но в качестве ответственного за трассу и стартовый городок. Если успею, выйду на старт. Но это станет понятно не раньше, чем за полчаса до старта. Так что, и рад бы поучаствовать в командном зачете, но боюсь подвести. Трасса будет в порядке. На спусках прорежем лыжню. Кстати, после Савельевской гонки 14 февраля классика должна остаться по всей трассе.
GAV: Юрандер , дорогой, воздержись от ромашковских спусков. Я в прошлом сезоне с порванной коленной связкой, с наколенником ни разу по спускам не ездил, а я там каждую кочку знаю.
Игорич: но не уверен, что получится, еще и приболел малёхо
Wladimir: там зачем придумывать названия? Есть название клуба - что же еще надо? Конечно, если есть опасения получить внутриклубную конкуренцию, то можно подифференцироваться;).
Wladimir: Юрандер пишет: А девушка быстрая? А то, еще одна есть. Даешь больше девушек, спортивных и красивых!!! А себя пожалей, если бы по 5-км кругу, тогда другое дело. Юра, не ломайся!
Wladimir: Сан Саныч пишет: Если выступить в командном зачете, то кто возьмет на себя функцию по формированию команды?
fizorg3z: Сан Саныч пишет: Можете рассмотреть мою кандидатуру. Рассмотрели. Никто не возражал :) Wladimir пишет: команда может насчитывать более 3муж+1дев Володь, этого явно в положении нет, так что я буду исходить из той логики, что 3м+1ж - это международный формат на мультигонках. а поскольку мультики вынуждены иметь хорошую альп.подготовку и, соответственно, свои люди в "альпинистской" тусовке, то я вполне допускаю, что мультиспортивный подход к пониманию "команды" вполне мог быть применен организаторами воскресной гонки. да и... какие проблемы? больше команд от IRC - больше медалек в копилку :) сейчас отправлю заявку на 4-х человек (Дмитриева, Прокофьев, Лютов, Алимов), команду обзову IRC-2. до воскресенья!
Робинзон: Может я на что сгожусь, если не заболею (что-то немного дискомфортно, но температуры нет). Форма сейчас плохая, но последним не буду:))
al_al: Робинзон Я, кстати, тоже еду... в заявке написал просто IRC. Однако, быстрых секунд не обещаю, совершенно некогда тренироваться.
Юрандер: Запугали вы меня. Статистом быть не могу, так как здоровье уже есть достаточное. Надо тренироваться. Поеду в Одинцово. Там ровно и комфортно
Nick: Действительно со стоянкой теперь проблем нет, а вот с 10 км, да по Яхромской трассе делать вообще нечего, если вам конечно не удастся затесаться в первый стартовый карман. ....а так будешь ехать на матах
Робинзон: Планирую я и Олег Носков, плюс Игорич, Марина?, Гусена, Татьяна, Физорг, Свирепый, Сан-Саныч, Ал-Ал, кого забыл?
Mif: 3 км свободным: результат 8:24 А это небольшой фотоотчет. click here
ROM: Mif пишет: 3 км свободным: результат 8:24
Sergiots: Солнцевская лыжня 7.02.09 5км 2-е место кто сегодня бежал в бице - делитесь впечатлениями! сам бежал конем 10 - трасса сложная, т.к. снега навалило.
Mif: ROM пишет: А, вот бы ногами так! Это наверно только в мечтах А завтра "Лыжня России" - ещё раз спринтанем пятёрочку
GAV: Робинзон пишет: А народа-то много собирается! Я сейчас уточнил у организатора гонки: можно заявить несколько команд, например, IRC2, IRC3... Может и я стартану. Я же лыжи запарафинил!!! Первый раз за два последних сезона . Бойтесь!
GAV: Сегодня выиграл корпоративочку на Планерной, называется "Лыжня ЛУКОЙЛ-ИНФОРМ". Дистанция очень лыжная - 2,5 (Два с половиной) км. Был один реальный соперник, но рубились мы жестоко. Организаторы - садисты. Но призы хорошие
GAV: Юрандер пишет: Поеду в Одинцово. Там ровно и комфортно Юра, как я понял, тебя волнуют выкаты с поворотом налево? На ромашковской 10-ке два из трех выкатов - налево. Меня такой же вопрос сильно интересовал прошлой зимой, только проблемы были с поворотом направо. Коллега
Юрандер: Саш, уже не волнуют. Я вчера темп 25 км замутил, завтра в Одинцово на длительную. А так, вообще, да, налево более проблематично
Sergiots: GAV пишет: Сегодня выиграл корпоративочку на Планерной, называется "Лыжня ЛУКОЙЛ-ИНФОРМ". Дистанция очень лыжная - 2,5 (Два с половиной) км. Был один реальный соперник, но рубились мы жестоко. Организаторы - садисты. Но призы хорошие Вы работаете в лукойл информе? :) На сретенке, покровке?
ROM: Sergiots пишет: Вы работаете в лукойл информе? :) На сретенке, покровке? Шутка.
fizorg3z: гонку альпинистов пробежали. мужикам ничего не светило (альпики, законспирированные под МСМК по лыжным гонкам, утащили все призы). ...зато Татьяна (IRC-2) была второй по возрасту "до 40", Gusena (IRC) - третьей. Светлана Тышова по своему хронометру показала второе время в группе "старше 40", но орги накинули ей лишние 10 минут. приятно было всех повидать. молодцы, что выбрались и от души "наследили" в протоколе.
Mif: fizorg3z пишет: "наследили" в протоколе МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Юрандер: fizorg3z пишет: Светлана Тышова по своему хронометру показала второе время в группе "старше 40", А когда ей за 40 перевалило??? Вроде выглядит помоложе? Поздравляю всех. Как там спуски были?
Сан Саныч: Юрандер пишет: Как там спуски были? Спуски были те еще. Катило нормально и на первом кругу было опасно. Вообще-то трасса узковата и, когда перед тобой едет человек пять и часть плужит, снег лепит в глаза (видимость плохая), то стрёмно. На втором и третьем кругах уже было безопасно, но раскатывало. Сам встал на старте в четвертый ряд, тянулись колбасой до Лысой горы. Дальше отлично, никто не мешал. По кругам: 31.52, 32.39, 33.07. Итого 1.37.39 - 2-е место в старшей возрастной группе. Победитель среди мужчин - Климов М. 1.21.49. Второй и третий - 1.24.хх.
al_al: Сан Саныч Извини нас пожалуйста, Сан Саныч, что мы так некрасиво с тобой поступили :( Супруга была взбешена хамством организаторов, и мы уехали домой очень быстро, забыв про своё обещание. Надеюсь, ты нас простишь и не будешь держать обиды. Обещаю, в будущем возместить моральный ущерб :).
fizorg3z: Юрандер пишет: А когда ей за 40 перевалило??? ой-ой-ой... конфуз какой вышел. извиняюсь. зато теперь буду знать. Юрандер пишет: Как там спуски были? быстрые, но (благодаря свежаку) контролируемые. единственное - имел проблемы с глазами на спусках. как ни щурился, все равно до слезы прошибало и ехал "по памяти"
Сан Саныч: Александр, все нормально. Я так и понял (про обиду на оргов). А добрался назад я очень быстро и удачно.
Робинзон: Мы добирались до Ромашково на общественном и не зная дороги. В итоге, получив от местных граждан неверное направление, упилили в какие-то грандиозные дворцы. Пришлось звонить Алексею Лютову и получать инструкции по выходу к стадиону. Добрались нормально и даже немного рановато. Попытка найти подходящую команду IRC дала следующие результаты - все девушки заявились за irc, кроме Татьяны, заявившейся за irc-2. Т.о. смысла организовывать еще одну команду, не имея девушки, не было и мы с Олегом Носковым заявились за IRC. Пофотографировались с молодыми симпатичными девушками - Гусена и ее подруга:) Пошел прокатиться маленький кружочек. Вроде лыжи катили сносно, хоть и свежак падал все утро. Было желание улучшить скольжение девушкам, но они упорно не выносили лыжи из машины (а можно было бы сделать небольшую подготовку по погоде). Ладно. Эту зиму катаюсь мало, руки не готовы, т.к. осенью ими не занимался и они "усохли", плюс к этому на неделе появилось какое-то предболезненное состояние. Так что на здоровье расчитывать не приходилось. Улучшить результат пытался адекватной подготовкой лыж и хорошим стартовым местом (встал во вторую линию, чего скромничать:)) Лыжи со свежей накаткой и порошком катили лучше, чем у многих, по крайней мере меня никто не накатывал, а я накатил большинство на спусках. Спуски бывали неприятными, когда впереди здоровые ребята ехали медленнее и на скорости около 45 км/ч приходилось подтормаживать. Несколько обгонов легко проходили на выкате со спусков. Один раз пришлось совершать двойной обгон на быстром спуске, когда мужик настиг медленную круговую девушку и пытался увернуться от ее растопыренных палок, а в это же время я накати этого мужика и тоже пытался увернуться от палок мужика, причем места на плотной части лыжни мне уже не хватало, скорость моя была выше этих двоих и надо еще совершить правый поворот выйдя из сугробов. Чудом не упал. Место на старте хоть и хорошее, но попались несклько медленных лыжников, тормозивших паровозы. Пришлось обходить паровозы на руках, встав в лыжню справа. Но если уж нет здоровья, так никакие ухищрения радикаьлно результат не улучшат. На третьем круге загрустил (видимо уже и обезвоживанеи начало сказываться, т.к. п.питания не предусматривалось). Вышло 31:35 + 31:29 + 33:40 = 1:36:44 по моим часам. Максимальная скорость без обработки результатов 54 км/ч (после усреднения точек 44,3 км/ч). Длина дистанции по гармину 305 - 29,48 км. Порадовало большое представительство IRC и друзей клуба:) Тоже приятно, что самый большой вклад в массовость внесли Робинзончики - Робинзон, Олег Носков, Gusena, Свирепый, GAV, Fizorg3z. Веселый зимний сезон - залог успешного лета!:))
fizorg3z: fizorg3z пишет: мужикам ничего не светило Сан-Саныч пишет: 2-е место в старшей возрастной группе и тут я напутал. забыл про вторую возрастную группу у мужчин. ну ваще...
GAV: Это было испытание на прочность Ромашковского стартового стадиона, автопарковки и стартовой части трассы. Мне кажется, таких масстартов наш стадион еще не испытывал. До сих пор у нас были менее масштабные масстарты, либо раздельные старты. Как ответственный за трассу и стартовый городок, я с беспокойством смотрел на этот наплыв автомобилей и лыжников. Не ожидал такого. Более того, усугубил ситуацию собственным участием (не удержался от соблазна стартануть ). Конечно, на Гонке Завьялова бывает еще теснее на старте, но там хоть разгонная часть пошире. Не берусь оценивать ситуацию однозначно. Но, похоже предел пропускной способности комплекса "парковка-туалет-стадион-разгонная петля" виден. Надо расширяться. Простим организаторам-альпинистам затяжку регистрации - они тоже не ожидали аншлага. Чем могли, мы, ромашковцы, им помогли - резервными номерами, булавками, стяжками и советами. По гонке. Впечатления в основном положительные. Стартанул из 2-го ряда в несвойственной скоростной манере. Быстро успокоился. Сложно было в очках - почти ничего не видно, выручало только знание трассы. Ехал спуски в паравозах и орал: "Мужики, осторожно, ничего не вижу!", и пропускал паравозы. На первом же спуске сильно ударился очком об сук.... Ну, сказанул ... Очками о низко нависшую толстую ветку. Слава Богу, не разбил стекло и не повредил глаз. Но через некоторое время понял, что продолжать гонку просто не могу. Пришлось останавливаться, выгибать оправу и протирать стекла. Катило довольно хорошо. Получил удовольствие от 3-го круга, когда снег кончился, и стало видно дальше носков лыж. Финишировал благополучно примерно за 1:41. с удовольствием пообщался с многочисленными одноклубниками. Ждем протоколов.
al_al: GAV Александр Викторович, единственное, к чему не было нареканий на этой гонке, так это к области ответственности клуба "Ромашково".
zhenik: А я принял участие в контрольной тренировке в Мураново! http://www.xcsport.ru/modules/news/article.php?storyid=706 Бежал 30км св.стилем Амбициозных планов перед собой не ставил - даже бежать ли до конца 30км планировал решить по ходу гонки. В этом году на лыжах готов совсем слабо, да и тренировок больше 25 км у меня в этом году не было. Главным организатором как всегда был Артур Арустамов. Трасса в эти снегопады укатывалась 3мя снегоходами и была очень даже хорошо укатана. Со старта ушел спокойно и пошел в своем темпе - часть народа уехало вперед, а часть народа отстало. Поэтому ехал все 30км один, своим темпом. Снегопад был как и везде очень сильным и на спусках я мало что видел от чего несколько раз чуть не улетел с трассы. Лыжи в этот раз я подготовил хорошо, что позволяло мне идти достаточно расслабленно на равнинных участках и восстанавливаться после подъемов. Трасса кстати показалась не трудной, хотя перепад высот был достаточно немаленьким - 24,5м на 1км дистанции (в Одинцово 25-25,5м на км дистанции) - 725м за гонку. Сказались достаточно длинные участки равнины и пологих спусков после подъемов, т.е. было где восстановиться. Спокойно проехал 3 круга и уже принял решение ехать 30км до конца (в начале гонки думал ограничиться 20ю км). Разложился в этот раз очень правильно - начал спокойно и до кризиса в конце гонки не добежал. В итоге результат 1ч56м14с, длина дистанции 31,6км. Самочувствие очень порадовало - начали появляться какие-то признаки формы. Порадовала привычная дружественная обстановка на Мурановских стартах! Спасибо организаторам за хорошо подготовленную трассу в этих непростых условиях и приятную обстановку!
Gusena: al_al , прости меня за Свету, я случайно попала в протокол на 3-е место . Не собиралась ни на что претендовать. Судьи напутали и так получилось...
al_al: Gusena Олечка, да что ты такое говоришь...вы с Танюшей честно заслужили свои места, какие могут быть вопросы. а судьи, конечно, абсолютные разгильдяи....
Gusena: Спасибо, Михалыч, от твоих слов мне стало легче...
Chuja: Все нормально организовано, но трассу сделали совсем без леса, фи Палку сломал о многочисленный народ
Игорич: Chuja пишет: Все нормально организовано, но трассу сделали совсем без леса, фи Палку сломал о многочисленный народ Последние несколько лет десятка была исключительно по кромке поля, да и последний полтинник тоже. Ну а палка, это как говорят матерые лыжжЫры, расходный материал , а уж на десятке ЛР - святое дело
Chuja: Игорич пишет: Последние несколько лет десятка была исключительно по кромке поля Жаль, по лесу веселей было... На фото: лесной завал, ЛР-2006. 07-08 я пропустил
zhenik:
Wladimir: GAV пишет: Мне кажется, таких масстартов наш стадион еще не испытывал. До сих пор у нас были менее масштабные масстарты, либо раздельные старты. Как ответственный за трассу и стартовый городок, я с беспокойством смотрел на этот наплыв автомобилей и лыжников. Не ожидал такого. честно говоря, было много вопросов, но за что они брали деньги на регистрации, если трассу после субботы (перед гонкой) даже не забороновали?
Wladimir: http://foto.mail.ru/mail/fastwitch10/671/ буду еще довыкладывать
GAV: Володя, спасибо за фотки!
GAV: Wladimir пишет: трассу после субботы (перед гонкой) даже не забороновали? Wladimir , трасса к гонке альпинистов была в полном порядке. Отзывы только положительные, посмотри форум скиспорт. Если СК "Ромашково" берется готовить трассу к коммерческому старту, то делает это качественно. А это стОит тех денег, которые были перечислены заказчиком. Я не собираюсь давать финансовый отчет. Скажу лишь, что трассу готовили в субботу вечером по полной программе (3 прогона с катком и 1 с бороной). В день гонки был лишь один прогон с резаком. Непосредственно перед гонкой лучше Бураном не дымить. Если нравится ехать по свежеукатанному и нюхать выхлоп, милости просим на вечернюю тренировку. Только противогаз не забудь. Wladimir , я за свои слова отвечаю. Призываю и тебя к тому же.
Игорич: сначала была нехватка кислорода а потом - чая
mr.Pro: Лыжники! Готовимся ли получить оплеуху на ЧМ-09?
al_al: mr.Pro Что вы имеете в виду? Наши лыжники, на ЧМ не бегают, только, если на ЧМВ.
zhenik: mr.Pro пишет: Готовимся ли получить оплеуху на ЧМ-09? как болельщики? Чтобы получить оплеуху нужно рассчитывать на что-то (результат), а я к примеру не рассчитываю...
Sergiots: в воскресенье в бице будет кибер-спринт, положение и общую инфу можно посмотреть здесь http://www.bitza-sport.ru/ по регламенту должна быть одна минимум представительница женского пола, вот. Если есть желание - звоните 8-9164229313 Сергей
Сан Саныч: Протокол и фотоальбомы гонки альпинистов http://www.alpclubmei.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=754&Itemid=70
Робинзон: Хорошо пробежались, молодцы!:)
Юрандер: Марина сегодня второй год подряд овторила Гольяновскую лыжню: Я бился как рыба об лед, но только четвертый.
Сан Саныч: Поздравляю Марину и Юрандера.
GAV: А у меня сегодня был дебют в некотором роде. Судил лыжный масстарт в Ромашково. Не Куницын, конечно, но вроде бы неплохо получилось. Нормально выстроил логистику, помощников проинструктировал, программку простенькую написал (с WinOrient-ом разбираться было влом и некогда), сам ходил, поплевывал, получал удовольствие от процесса. Протокол вскоре после финиша. Заработал для Клуба 7 тыщ рублёв. Вот.
Робинзон: А я что-то тяжело сегодня на трене ехал... дома смерил температуру - 35,9 и голова раскалывается. К чему бы это?:( Упадок сил? Эндокринная просит отдыха?
Mango: Ой, только заметила лыжную тему Тогда тоже поделюсь впечатлениями. Так-же зимой стараюсь кататься на лыжах. Очень великолепная это вещь. Но у нас, это еще привязано и к ежегодному кубку универсального спортсмена, в систему которого, зимой входят лыжи (в основном конек), бег, вело, ориентирование и триатлон. Поэтому подружилась с лыжами только в прошлом году. Осваиваю коньковый ход, по группе, в этом виде, пока 6-7 место. Однако после остальных видов сдвигаюсь на 1-2 в общем зачете Недавно, опять же, подписавшись на Эстонский сериал из 4-х этапов Tartumaraton, успешно завершили дистанцию в 63км классикой. Честно сказать, снега в этом году у нас было мало, поэтому накатала то всего каких км 40 до старта. Знала, что дойду чисто на выносливости, хоть и классикой пошла первый раз в жизни. К 20км, уже усвоила более менее технику. Очень волновалась за одежду, в которой поеду, однако сделанный выбор, был идеален. Лыжи намазали так, что пришлось несколько раз упасть от того, что с горы летела быстрее многих, а свободной лыжни, рядом не находилось. Однако были все время проскальзывания, хоть и мазали под подошвой чем положено. Но я знаю почему. Дело в том, что у меня лыжи только для конька, и я катила на них. Знакомый лыжник сказал, что я не доеду, но он меня плохо знает. Вообще мероприятие как всегда супер! Стартовало около 5 тысяч человек, из разных стран мира. И не только лыжники, а триатлонисты, велосипедисты, и бегуны. Трасса, просто сказочной красоты. Вот и фотки: http://tarmo.astronet.ee/thumbnails.php?album=83 Да, а летом, туда же ездим стартовать обычно в мтб, и беге.
Денис Е: И я сегодня поучавствовал в городских соревнованиях полыжам на 10 км, где занял почетное ПОСЛЕДНЕЕ место:)))))) Ниче летом на беге отыграюсь нафиг!)))
Сан Саныч: Mango пишет: Дело в том, что у меня лыжи только для конька, и я катила на них. На лыжах для конька не бегают классику. Коньковые лыжи работают совершенно по-другому Поэтому купите себе классические лыжи или тренируйтесь ездить классику только на руках на коньковых лыжах без мази. Но это уже не есть классика!
Сан Саныч: Сегодня пробежал за один день две гонки. Это не от жадности. Первая гонка проходила на базе "Снежинка" в Химках . 5 км за 13.49 - 6 место (Кукрус А. 12.0Х, Ильвовский А. 12.52) . После финиша в 12.50 поехал на "Гонку памяти друзей". Жена отвезла меня и в 13.53 уже без разминки стартовал на 10 км. Проехал за 31.00 (два круга 15.20+15.40) - победил. "Гонка памяти друзей" проводится коллективом бывшего завода МЭЛЗ в память об ушедших друзьях. Мы проводим ее каждое последнее воскресенье февраля. Начиная с 1978 года я выступал за него в разных видах спорта до тех пор, пока не развалился СССР. Он входил в отраслевой совет "Электроника", который входил в общество "Зенит". Бывали в разных видах призерами чемпионатов Москвы.
Mango: Сан Саныч пишет: На лыжах для конька не бегают классику. Коньковые лыжи работают совершенно по-другому Поэтому купите себе классические лыжи Знаю конечно. Но классику, практически не пользую, и эта гонка была ее единственный вариант. А покупать инвентарь на несколько раз, скорее нерентабельно, да и снашей погодой конечно Хотя если честно, очень понравилось идти классикой, размашисто так, тело хорошо работает. В любом случае, спасибо за совет.
GAV: Фотки с Тартусского марафона... Красиво! Среди лидероов хорошо заметны братья Окланды в черно-зеленой экипировке. Бегут настоящей классикой. В Германии на Кениг-Людвиг-Лауф наблюдали Окландов на откатке лыж за 2 дня до марафона. Лыжи и ботинки были коньковые! Недоумевал: неужели они готовятся к не-фисовскому коньковому марафону (там был и такой)? Нет, просто ехали на руках. Многие лидеры сделали то же. Потом жалел, что не попросил разрешения сфотографироваться с братьями на откатке. Они были одни, без сервисеров. Уходя, старший Анреас взвалил на себя тяжелый чехол, там было с десяток пар лыж. Видно, бережет младшенького
SneGoVik: GAV пишет: с WinOrient-ом разбираться было влом и некогда а это зря)) гораздо проще было научиться ;) Для лыжных целей заняло бы 3-5минут
Робинзон: Не в пример мне, пробежавшему сегодня 23км гонку в Сергиевом Посаде. На местный старт пришли Сергей Иванов (чемпион мира среди любителей), Анастасия Казакул (в недавнем прошлом член сборной России по лыжам), Паша Ерофеев (попадал в сборную по лыжам) и др. сильные гонцы, включая Александра Музыку:)). Проиграл я лидеру неприлично много 21минуту (когда-то столько на марафоне проигрывал, а тут всего 23км и по домашней трассе). Придется летом отигрываться:)
Сан Саныч: Рассматривал как вариант участие в этом старте. Но, поскольку мне еще две недели быть пешеходом, так и не нашел желающих из Зеленограда поехать на колесах в Сергиев Посад. В итоге пришлось у себя покататься. Робинзон пишет: Придется летом отигрываться:) Ну летом Серега Иванов может составить тебе конкуренцию только в кроссе с ломовой трассой.
Музыка Александр: Робинзон пишет: сильные гонцы, включая Александра Музыку Во, опять я сильным гонцом стал, хотя я лично так не считаю, сравни хотя бы с Рябовым.
Юрандер: Сан Саныч Какие гонки короткие будут, подскажи, если инфа есть?
Сан Саныч: Я сам собираюсь: 28.02 и 1.03 ориентирование 7.03 ??? 8.03 Марафон в Битце 14.03 5 км Динамо 22 15.03 50 км МВТУ 21.03 ??? 22.03 50 км Росавтобанк 28.03 и 29.03 закрытия сезона - пару гонок ----------------- Общий календарь с сайта http://xcsport.ru/modules/news/ ----------------------- 28.02.2009 Гонка памяти В. Крылова 8 этап Кубка МООЛЛ Сходня 10, 5 км КЛ Ст. Сходня, дер. Голиково Ю.Атаманов 459-68-64 28.02.2009 Азия-Европа-Азия Новоуральск Муж, жен 42 км, юноши 21 км КЛ масстарт Тел. 8 (34370) 9-55-67, 9-89-43 Спортивный клуб Кедр 28.02.2009- 01.03.2009 Суточная лыжная гонка "Ромашковский вызов -24" Ромашково 24 ч СВ суточная лыжная гонка club@sk-romashkovo.ru www.sk-romashkovo.ru МАРТ 01.03.2009 Классический масс-старт на призы з.т.р. Л.И.Воропаева Одинцово 10, 15 км, КЛ масстарт alexvoro@list.ru 01.03.2009 Байкальский Альпинистский марафон Иркутская область Старт общий. КЛ масстарт http://russialoppet.ru/ www.alpmarafon.ru Тел/факс: (3955) 69-11-00, 69-11-10 e-mail: stroikom@irmail.ru 01.03.2009 Тольяттинский марафон Тольятти Мужчины - 50 км, жен.35км, Юн.дев.-25км СВ общий в 12-00 http://russialoppet.ru/ Факс: (8482) 35-07-98, 34-85-06 E-mail: lubchenko2005@yandex.ru 01.03.2009 Открытое Первенство на призы Администрации г. Домодедово 9 этап Кубка МООЛЛ Домодедово КЛ г. Домодедово В. Радцев 8-279-430-73 01.03.2009 XV Токсовский международный лыжный марафон Токсово Мужчины, женщины 53 км КЛ Токсовский спортивный центр пос. Токсово Ленинградской области тел/факс (812) 596-04-12, e-mail sergeev@toksovo.ru 08.03.2008 Сенежская лыжня -2009г Солнечногорск 3км , 15км СВ Старт общий с озера от городского пляжа. Начало - 12.00ч. 8-903-2522844 08.03.2009 Приз памяти В. Василькова Ивантеевка 50 км КЛ г. Ивантеевка, Комитет по ФКСиТ А. Чураков 571-85-93 08.03.2009 Традиционная гонка «Москвичка-2007» Ст. «Авангард» Ж - 20км СВ Ст. «Авангард», СК «Луч», Т. Раменская 176-05-98 08.03.2009 Гонка И.Сафоновой и Л.Маркова Планерная 30, 15 км СВ ОУСЦ «Планерная» В. Онищенко 917-19-45 ОУСЦ "Планерная" тел. 9592308, 9592304 08.03.2009 Битцевский марафон Битца М-51, Ж-34, Ю-34, Д-17 км, СВ Старт 12-00 Общий Тел. +7(926) 216-17-27, +7(926) 207-56-39 www.bitza-sport.ru 08.03.2009 Марафон "Европа-Азия" Екатеринбург Муж, жен 53 км, юноши 25 км СВ масстарт http://russialoppet.ru/ 89126074520 исп.дир.Щербаков В.И. 89506452882- гл. судья Розбаум В.Э. e-mail: marafon@skb.ru www.skb.ru 09.03.2009 Марафон А. Завьялова Москва, Ромашково Муж, жен. 60 км СВ масстарт Стадион «Медик» Н.Чижова 448-69-04 09.03.2009 Даутлон-Трофи. Гонка И.С.Утробина Красногорск М-20км, Ж-10км, КЛ+СВ (495) 440 35 94 www.ytrobin.ru 14.03.2009 Народный Лыжный Праздник Битца М,Ж - 1.5 км КЛ, СВ Старт 11-00 Тел. +7(926) 216-17-27, +7(926) 207-56-39 www.bitza-sport.ru 14.03.2009 Гонка «Памяти друзей» 10 этап Кубка МООЛЛ Ст. «Авангард» М - 15,10 км Ж - 10, 5 км СВ Ст. Авангард И. Коломейцев 699-13-30 15.03.2009 Спринтерская смешанная эстафета Романтик 4 Х 2км СВ В команде 3 муж. и 1 жен Спортивный загородный клуб "Романтик" дер.Лопотово, Солнечногорский р-н, Московской обл. Контакты: sssromantik@ya.ru www.sssromantik.ru 15.03.2009 Спринт-эстафета СК SkiPlus Чертаново М 1380м, Ж 1140м СВ этапы: м*ж*м*ж*м в команде два разнополых участника www.skiplus.ru насыпной круг у дома престарелых (ул.Днепропетровская) info@skiplus.ru skiplus@rambler.ru 8 926 490 01 70 15.03.2009 Мурановская пятнашка Мураново Дети 3, 5км жен. 10, муж.15 км СВ Раздельный старт www.muranovosport.ru тел./факс +7-495-7882324 15.03.2009 Гонка МВТУ Битца М,Ж - 50 км КЛ Старт 11-30 Общий Тел. +7(926) 216-17-27, +7(926) 207-56-39 www.bitza-sport.ru 21.03.2009 Весенний лыжный фестиваль РОСАВТОБАНКА Красногорск Дист. от 1 до 50 км, СВ (495) 440 35 94 www.ski-festival.ru 21.03.2009 Закрытие сезона 11 этап Кубка МООЛЛ База «Снежинка» М – 10 км, Ж – 5 км СВ база «Снежинка», г. Химки, ул. Кудрявцева А. Чураков 793-16-04 22.03.2009 Весна Пересвета Пересвет Дист. от 10 до 30 км, СВ тел +7(910) 441-15-64 г.Пересвет (С-Посадский р-н) 22.03.2009 Деминский марафон Рыбинск Муж, жен. 50, юноши 30 км СВ масстарт www.demino.com Тел. (4855) 26-67-65 Факс (4855) 26-67-75 29.03.2009 Марафон завода "Двигатель" Санкт-Петербург Муж. 51 жен., юноши 34 км СВ масстарт www.russialoppet.ru/v13.htm 29.3.2008 Триатлон- эстафета "Зима- лето" Ромашково 8+8+5 Лыжная гонка+велогонка+кросс club@sk-romashkovo.ru www.sk-romashkovo.ru 29.03.2009 Закрытие сезона СК "Альфа-Битца" Битца Ю, Д-5км, М-15, Ж-5 км, СВ Старт 11-30 Общий по группам Тел. +7(926) 216-17-27 , +7(926) 207-56
lignik: о!!! 08.03.2009 Приз памяти В. Василькова Ивантеевка 50 км КЛ 15.03.2009 Гонка МВТУ Битца М,Ж - 50 км КЛ эх!!! накатаюсь я классикой....
iNHD: а инфа есть? правда у меня нет мазей на +((
Сан Саныч: iNHD пишет: а инфа есть? Какая инфа тебе нужна? iNHD пишет: правда у меня нет мазей на +(( Лыжи можно за 200 руб (так было на МВТУ в прошлом году) отдать смазчикам.
zhenik: Бегу 01.03.2009 Классический масс-старт на призы з.т.р. Л.И.Воропаева Одинцово 10, 15 км, КЛ. классикой последний раз катался в позапрошлом сезоне Прошу не смеяться кто увидит меня на трассе или потом в нижней части протоколов
Сан Саныч: zhenik пишет: классикой последний раз катался в позапрошлом сезоне Я надеюсь до 15.03 классикой прокатиться несколько раз, а то тоже в этом сезоне не было возможности. Даже в какой-то момент подумывал про Мураново 15.03. Но традиции нужно чтить! P.S. Хотя смотрю есть плюс от того, что всю зиму откатал только коньком, - не было проблем со спиной.
zhenik: Сан Саныч пишет: Я надеюсь до 15.03 классикой прокатиться несколько раз, а то тоже в этом сезоне не было возможности. обширные у Вас планы Сан Саныч !
Игорич: Гонка памяти друзей, 01.03.2009 г, организатор альпклуб МАИ, парк Покровское-Стрешнево, 15 км конем. Чувствовал себя отвратительно (пониженное давление), но решил бежать, т.к. гонка стояла в плане как темповая тренировка. Бежали 5 Х 3 км., трасса почти равнинная, но не скоростная, на 3км круг приходится 16 поворотов (из них 5 с углом 120-170 гр.), скольжение на 3+. Время 47мин с гаком, 4-й в абсолюте, проигрыш победителю 3 минуты ссылка на протокол http://www.alpclb.ru/
Сан Саныч: Игорич пишет: Чувствовал себя отвратительно .............. Время 47мин с гаком Для плохого самочувтвия вполне приличное время. Как насчет Битцы 8.03?
Игорич: Сан Саныч пишет: Как насчет Битцы 8.03? планы немного другие, уже традиционно 09.03 - Завьялиха , там будет чуть-чуть интересней предварительно уже заявился
zhenik: zhenik пишет: Бегу 01.03.2009 Классический масс-старт на призы з.т.р. Л.И.Воропаева Одинцово 10, 15 км, КЛ. пробежал. в целом доволен!!! На классических лыжах не стоял 2 года, поэтому особенных планов не было. Кроме того было у меня был только 3 старт в сезоне и форму я только начал набирать. Об итогах - 15км классикой (ребята с GPS сказали что 16км получилось) пробежал за 57мин.04с. занял 45 место из 65 стартовавших. Состав участников был сильный - выиграл МСМК, член сборной страны, Ляшенко (47,17) и 20чел. проиграло ему в пределах 5 минут. протокол кому интересно http://moscompass.ru/news/2009/20090301ski.htm Перепад высот получился 435м.
al_al: Игорич Я тоже хочу поучаствовать в завьяловской гонке. Жена обещала покормить, если что , можешь рассчитывать на её помощь.
Игорич: al_al пишет: Я тоже хочу поучаствовать в завьяловской гонке. Жена обещала покормить, если что , можешь рассчитывать на её помощь. Спасибо, буду только благодарен! Люблю я марафоны, особенно пожрать!
GAV: al_al пишет: Я тоже хочу поучаствовать в завьяловской гонке Я тоже
al_al: GAV Ну, значит, Светке придётся кормить целую команду.
GAV: al_al ну вот, плучилось, что я в едоки напросился, а даже в мыслях такого не было... Конечно, если подбодрите под конец гонки добрым словом или дадите глоточек чего-нибудь вкусненького, буду благодарен
Юрандер: Мы с Мариной в Битцу
MaZaKa:
MaZaKa:
Юрандер: MaZaKa Что есть "на Сипатову"? Надь, мне кормежка не поможет, я слаб нынче. Марина, озверела конечно. Ей и бежать всего 34 км. И не тренируется почти (по моим понятиям), и скоро меня догонит Может тренироваться действительно не надо??? Кататься потихоньку... Намедни, на гонке велогонов, опять второе место заняла, медальку дали: и от меня отстала всего на 6 минут (24 км). Беспредельничает Поболеть подъезжайте.
al_al: MaZaKa По предвариловке цена 200 р. По заявке в день старта - 400.
al_al: GAV Саша, что ты такое говоришь, что значит "напросился". Помощь товарищам, на мой взгляд, во-первых святая обязанность, а во-вторых, настоящее удовольствие для лыжника
GAV: Саш, спасибо. Извини, если что не так сказал.
Сан Саныч: Проехали сегодня марафон в Битце. Протоколов пока нет. Дистанция вместо заявленных 51 км была 53.1 км, т.е. круг составлял не 17, а 17,7 км. Причем отметки первых 12 км практически совпадали с показаниями прибора. Видимо в сезоне этот круг укатывался мало, так как особенно на третьем круге уже была каша. Стартовал где-то из середины. На 5-м км на спуске (потолкавшись) объехал Юрандера, до этого километра 3 ехал следующим. Дальше видел на петлях. Больше никого из айсеров по ходу гонки не видел. Похоже, что Марину не догнал (женщины стартовали на 15 минут раньше). Было достаточно узко. Хопать особо не люблю, поэтому иногда приходилось на подъемах плестись. Но весь третий круг проехал слабо. В начале круга появилась некоторая слабость в ногах (на моем тренировочном круге подъемы покороче, да и длинных стартов не было - одна 30-ка на альпинистах). Ехал осторожно. По кругам: 1-й 1.02.08 2-й 1.04.54 3-й 1.13.15 Итого 3.20.15 P.S. skisport выступил в качестве хренового спонсора. Журнальчик в подарочном комплекте староват. P.S.S. Из протокола: 77 Прокофьев Александр 1958 Зеленоград IRC (irc-club.ru) 1:02:08 2:07:03 3:20:15 . . 20 (место в группе 40-50)
Юрандер: Сан Саныч Да - это было жесть. Лидер проехал, вроде 2.48.хх. Трасса была ОЧЕНЬ сыпучая. Номер мне дали потный вонючий. Журнал этот я сто лет назад прочитал (залежалый товарчик). У меня 3.23.16. Третий круг тоже слил, на одной ноге никаких сил нет ехать Еле доехал, и тошнило, и на клапан давило Мой ф-305: 53,2 км. Добавочные 3 км бонуса явно были лишними. Марину теперь хрен догонишь, стары мы
iNHD: Зато Я вас всех видел.. правда не заметил разводов на объективе(( да и техника необъезженная. поэтому результат будет не фонтан..
Игорич: Планы на гонку были скромные - выйти из 4 часов. Достижение на выживании прошлого года - 4.01. Однако гонка не удалась, лыжи просто стояли и после первого круга благополучно сошел. 56 минут на круг и проигрыш себе прошлогоднему 4 минуты. Упираться по такой "катухе" дальше было бесмысленно. Сезон провален.
Сан Саныч: Игорич пишет: Сезон провален. Зачем так пессимистично. Был же не плохой результат на НП. Да и еще будет МВТУ, Деминский, РосАвтобанк.
Игорич: Сан Саныч пишет: Да и еще будет МВТУ, Деминский, РосАвтобанк если снег не сойдет, то в планах только РАБ
iNHD: Я тоже сошёл, но почуствовал, что лыжи встали мёртвой хваткой только на 2м кругу. проехал 34км. не хотелось, ощутить сведение ноги на каком-нить спуске
al_al: Я дошкандыбал - четвёртый круг было совсем кисловато, свело левый трицепс. Время 4.40 - по такой погоде нормально. Чуть не попал под лимит времени, оказывается 3 круга надо было проехать из 3.30, а я и не знал - мужик в финишном городке предложил мне сойти, видать, решил что с таким животом я проехал только два круга к этому времени, испортил всё настроение, скотина Кормилица моя заблудилась в Ромашковских дебрях и покормила меня только после третьего круга, а заголодал я уже на середине первого, бедный я бедный Сашу Гаврилова я не увидел, хотя Светка сказала, что на финише она его засекла - так что моё обещание обеспечит кормление, я тоже не исполнил (хотя, мне почему-то кажется, что Александра Викторовича было кому покормить). В общем впечатление осталось странное, до сих пор по голове бьёт капель, а маечку на финише мне опять дали слишком маленькую
Игорич: al_al пишет: оказывается 3 круга надо было проехать из 3.30 врут, в положении контрольное время на 3 круга - 4 часа.al_al пишет: Сашу Гаврилова я не увидел, хотя Светка сказала, что на финише она его засекла GAVа сначала видел на старте, а потом на 8 километре он, как стоячего, обогнал меня на спуске и убежал в горы.....
Wladimir: al_al пишет: а заголодал я уже на середине первого
Робинзон: Сильная лыжница, однако, растет в наших рядах Похоже и летом даст шороху
Игорич: http://www.skisport.ru/protocols/index.php?type=8
GAV: Уже отчитался на скиспорте. Повторюсь, кое-что добавлю. Переложив груз работы по подготовке трассы на своих Ромашковских одноклубников, выступил в роли участника. Стартовал вместе с Ромой Алимовым с о-о-очень хорошей позиции, чуть ли не с 3-го ряда. Рома меня вежливо пропустил и, как всегда, не спешил в начале. Я же вообще никуда не торопился. Ехал тяжело. Настолько тяжело, что не видел табличку "Ну что, тяжело?", хотя сам её изготовил :))). На 4-м круге, в самом начале сильно свело-прожгло ногу. Видимо, ещё сказываются последствия разрыва связок, хотя прошло больше года после травмы. Всерьёз задумался о сходе. Стоял минут 10, принимая различные позы, а мимо проезжали обогнанные ранее паравозы :). Похоже, спас гель "Арена" (который вовнутрь:)). Последний круг доехал осторожно, но без проблем. Время около 4 часов. Сожалею, что Игорич не финишировал. Старт прошёл без проблем. Не припомню, когда раньше удавалось ехать на 1-м круге столь свободно. Возможно, потому, что участников в этот раз было мало. На старте не хватало мегафона для ведущей - Нины Васильевны Чижовой. Считаю, что это неуважение организаторов к профессиональному комментатору и заслуженному человеку (если, конечно, они её сами приглашали). Вообще потерялся в сумбуре старта самый уважаемый и почётный человек на гонке - Александр Завьялов. Организаторы его толком и не представили. По-моему он даже не успел стрельнуть из стартового пистолета, что заранее анонсировалось, а все уже поехали. Организация питания на пунктах не понравилась. Да, наливали мало, а на последнем кругу на дальнем пункте была только вода. Лучше бы наоборот, сначала давали воду, а в конце тот ядрёный напиток (он как раз понравился). Не хватало сухофруктов. Также вспоминались фирменные солёные огурчики от Куницына :). Без своих кормильцев точно не доехал бы. Их было достаточно, тут al_al прав Протоколов не дождались, в связи с чем опять вспомнилась судейская бригада Куницына - сегодня судила не она. По подготовке трассы - воздержусь от комментариев. Отмечу только ответственного за подготовку трассы от СК "Ромашково" Дмитрия Гришина, выполнившего огромную работу перед гонкой и в день гонки, а также помогавшего организаторам гонки решать свои организаторские проблемы, хотя это не входило в задачи клуба "Ромашково". Вот у кого было настоящее Выживание! Как сейчас выяснилось, Дмитрий вкалывал за оргов и подчищал их косяки. В частности, без Димы и без ромашковского "Бурана" дальнего пункта питания вообще бы не было. Кроме того, поильцы на дальнем пункте работали настолько плохо, что наши ромашковцы встали там и кормили участников сами. Дима 6 (шесть!) раз мотался на "Буране" к этому гребаному пункту с подпиткой (а сразу можно было обеспечить?!), сжег полный бак и при этом навонял-надымил прямо по ходу гонки. А куда деваться?! Не проваливать же работу пункта питания? Да еще возил вещички оргов на старт и обратно. А перед гонкой то им нарежь 8 лыжней на стартовой поляне, то всё нахрен закатай обратно! Немудрено, что при таких организаторах марафон тихо загибается. Очень жалко. Это было лицо Ромашково раньше. Теперь, правда, у Ромашково много других лиц Итого: Если с протоколами будет порядок, буду считать, что марафон в целом удался. Да, уже не порядок. Нашего Сергея Желудева засудили почем зря. Я отписал судьям.
Юрандер: Робинзон пишет: Сильная лыжница, однако, растет в наших рядах Похоже и летом даст шороху Будем посмотреть.
Игорич: GAV пишет: Протоколов не дождались, в связи с чем опять вспомнилась судейская бригада Куницына - сегодня судила не она. Саша, а почему судил Соковиков, а не Куницын?
GAV: Володя, проясню немного. Соковиков вовсе не судья, а реальный организатор гонки, он же её отец-основатель. Заказчик - Спорткомитет ЗАО. Когда-то Соковиков очень много делал для развития гонки, а сейчас как-то по инерции продолжает, имхо. Поскольку Куницын был на Дуатлон-Трофи в Красногорске, ГЗ в этот раз судила другая бригада - Дмитрия Налётова. За протоколами на стадион бегал Сергей из нашего подвала, но не видел ни организаторов, ни протоколов. Может, поздно бегал? Мы в подвале хо-ро-шо посидели, отмечали и гонку, и прошедший 8 Марта и давно прошедший мой ДР Разошлись в 10-м часу вечера.
Игорич: GAV пишет: За протоколами на стадион бегал Сергей из нашего подвала, но не видел ни организаторов, ни протоколов. Может, поздно бегал? Мы в подвале хо-ро-шо посидели, отмечали и гонку, и прошедший 8 Марта и давно прошедший мой ДР Разошлись в 10-м часу вечера.
al_al: Протоколы уже на Скиспорте есть, если ещё не видели.
Сан Саныч: Кто-нибудь МВТУ планирует?
Юрандер: Сан Саныч пишет: Кто-нибудь МВТУ планирует? Я бы поехал, но Марина классикой совсем не владеет. Жалко драгоценные выходные для нее терять, поедем в Мураново. Если небеса будут благосклонны - Росавтобанк запланировал.
al_al: Сан Саныч Я не планирую, но собираюсь походить классикой по нормальной лыжне (не создавая помех участникам соревнований ) если надо сделать пару фото или адресно позвенеть в колокольчик, к вашим услугам.
al_al: Небольшое видео из Ромашкова http://www.youtube.com/watch?v=2Iqox9LwNo0
Игорич: al_al пишет: Небольшое видео из Ромашкова видел себя и тебя
Сан Саныч: Судя по видео, скольжение в Ромашково было нормальное. А вот хорошее фото Марины (№972) из Битцы:
Игорич: Сан Саныч пишет: Судя по видео, скольжение в Ромашково было нормальное Видео сделано через 1,5 км после старта, снимали на стадионе в Ромашково. У меня сносто катило до 5-6 километра, а потом полный тормоз. Последний слой клал Луч HF 22 (+3-3). После выхода из оврагов на равнину (12-13 км) доходило до смешного, не мог катить под каждую ногу, корпус при толчке летел вперед, а лыжа стояла как прибитая, несколько раз чуть не навернулся
MaZaKa:
Вячеслав Гинин: MaZaKa пишет: жаль что я переквалифицировалась в бегуны Надя, я тоже переквалифицировался в бегуны, но это мне не помешало прогуляться на Гатчинском лыжном марафоне (8 марта - 50км).
GAV: Прикольное видео. Как при такой технике я умудряюсь каждый раз доезжать до финиша и не быть последним?
MaZaKa:
lignik: 2Сан Саныч: я планирую, еще и буду стараться побыстрее да поближе к лидерам =) 2Мазака: одно другому не мешает ;-)
Сан Саныч: Ура! Проехал МВТУ. Перед стартом сомнений не было в том, что доеду. Но хотелось, чтобы от старта остались положительные ощущения. Стартом доволен (место 90-е, время 2.59.31). Стартовало 312 участников, финишировало 274. Протоколы http://www.skisport.ru/protocols/index.php?type=8 Где-то 2,5 км от старта.
al_al: Сан Саныч Мои поздравления, сам мечтаю когда-нибудь проехать МВТУшную гонку, но пока слаб здоровьем и уменьем. А как было состояние трассы? В Одинцове сегодня был лёд на 3/4 трассы, если так же было в Битце - это была та ещё засада.
GAV: А в Мураново трасса - супер! Ни льда, ни сыпухи! Эстетическое удовольствие! Сан Саныч , моё почтение! Я МВТУ задвинул ради клубного зачёта в Мураново. Дебют СК "Ромашково", однако!
Сан Саныч: al_al пишет: А как было состояние трассы? Состояние трассы можно считать устойчивым. Не разбили, но льда не было, в лыжне крупа. Прорезали сбоку, посередине оставили под конек. Мне казалось, что сбоку палками разобьют так, что они будут проваливаться, но было терпимо. Катухи не было. Кстати, сегодня привез минуту ребятам (бегунам), которые неделю назад коньком на БМ накатили мне 14 и 8 минут.
Юрандер: Да, в Мураново было замечательно волшебно. Получил истинное удовольствие от раздельного старта. Было много жутких падений. Сергей Бирюков упал 6! раз, расцарапал нос до крови. Мне падать нельзя, я не падал. Очень повезло,что непосредственно передо мной тоже никто не разложился. Результат, примерно 42.16. Марина, 4-я GAV пишет: Ни льда, ни сыпухи! Ну, сыпушка небольшая была кой-где, но не глубокая, мелкодисперсная какая-то, как песок.
Музыка Александр: Юрандер пишет: Было много жутких падений. Хоть убейте, не пойму, где там падать. Хотя посмотрел, как некоторые проходят спуски с дрожащими коленями - неудивительно, что они сыпятся на спусках и тянут за собой других. Да и горнолыжная подготовка многих участников оставляла желать лучшего. Вообще на московских лыжников плохо подействовало закрытие трассы в Подрезково (вот где на спусках смертоубийство было) и на Красном Маяке - там отлично было тренировать прохождение нырков, особенно в лед.
Сан Саныч: Юрандер пишет: Результат, примерно 42.16. Мля, результат просто супер (если там ровно 15 км). Поздравляю. Музыка Александр пишет: Красном Маяке - там отлично было тренировать прохождение нырков, особенно в лед. Бегал в том районе в этом году ориентирование. Была нарезана! классика, т.е. трасса существует и работает. Когда-то на той трассе мы два года проводили первенство МГУ по лыжам.
Музыка Александр: Если быть точным, то круг там 14750, но и катуха зверская была. Победитель в абсолюте Вася Ильин пробежал за 34:20, вторым призером был Валентин Девятьяров, сын Михаила Девятьярова (ОЧ-1988 на 15 км свободным стилем (разделка)), который тоже присутствовал на гонке.
Юрандер: Сан Саныч пишет: Мля, результат просто супер (если там ровно 15 км). Поздравляю. Да ну, нафиг. Как посмотрел протокол - ничего выдающегося. Ф-305 показал 14650 метров. Может там и 14750, разминочный круг ф-305 показал близко к этому. У меня катухи зверской не было. У лидера, средняя - 2.21/километр. У меня, лучший километр 2.03, на спуске. Музыка Александр пишет: Хоть убейте, не пойму, где там падать. Один когда едешь - негде. Но падали, и много...
Mif: Вчера, вероятней всего, бежал последнюю гонку в сезоне. г.Кинешма - 5 км (ветераны). 3 место в абсолюте, второе в группе 40-49. Результат 12:28. Погода была просто изумительная, катуха - класс. По Гармину длина трассы 5.04 км. А так сезон прошел как то вяло, в основном мелкие гонки. Длинную пробежал только в Нерехте 7 марта - 30 км (результат 1:31:хх). К сожалению не удалось сбегать марафон, хотя готовился (да и готов не плохо). 22 марта в Дёмино коньковый марафон, может получиться съездить, но останавливает стартовый взнос в 700 тугриков. Хотя можно и без номера, просто для себя, если с трассы не погонят.
Игорич: Сан Саныч пишет: Катухи не было. Сан Саныч, ну ты влупил 2.59! Супер, поздравляю!
zhenik: Сан Саныч пишет: финишировало 278. а в Мураново в финишном протоколе 374 финишировавших участника!!! Из них около 80 детей! Появилась новая проблемка в связи с большим количеством участников - одновременно на трассе находилось около 250 человек только участников (не считая гуляющих)! при такой ширине трассы это много. К следующей гонке будем думать как уместить на круге всех желающих - есть несколько вариантов решения этого вопроса (трассу расширить сложно, старт растянуть во времени или круг удлиннить и др...), будем думать. Я к сожалению вчера даже не покатался...
samat: у нас в Норильске все лыжные гонки еще впереди.50 побежим 10 мая.Сейчас у нас -36.сегодня шлепал 15 км.
GAV: zhenik пишет: круг удлиннить Вчера на гонке об этом думал. Ещё хотя бы 2.5 км, ИМХО. Стратегически правильное решение, но наиболее трудно осуществимое. В полях петли уже не положишь, негде развороты делать... Эх, похоже, надо руб..., т.е. расчищать старые противопожарные просеки - мы такие формулировки используем при договоренности с лесничеством .
al_al: samat А подскажите, вменяемый лыжный сезон у вас какую периодичность имеет? Круглогодичную с двумя перерывами на летнюю оттепель и зимние заморозки ? :-)
zhenik: GAV пишет: Вчера на гонке об этом думал. Ещё хотя бы 2.5 км, ИМХО. Стратегически правильное решение, но наиболее трудно осуществимое. В полях петли уже не положишь, негде развороты делать... на самом деле удлиннить не самое сложное решение. Есть и прочищенные участки в лесу (с последнего подъема можно в лес уйти), можно и по полям намотать 2,5 км. Конечно 2,5 км - это дополнительные трудозатраты (круг 5км укатывался целую зиму, а +2,5км готовить по целине будет вдвое сложнее) и также нужны дополнительны контролеры на время гонки. Но такое решение будет рассматриваться, хотя конечно проще разнести время старта. Будем через год это обсуждать и исходить из тех реалий - может в полку организаторов прибудет и нам будут по плечу более трудоемкие задачи, а может будет хуже чем в этом году... посмотрим.
Mif: Кто едет в Дёмино 22.03.09? Видел Александр Музыка в списке. А по взносам ошибся, не 700, а 500 р. и 400 р. для тех кто регился до 20 марта.
Музыка Александр: Mif пишет: Кто едет в Дёмино 22.03.09? Видел Александр Музыка в списке. Еду! zhenik пишет: Есть и прочищенные участки в лесу (с последнего подъема можно в лес уйти), можно и по полям намотать 2,5 км. Конечно 2,5 км - это дополнительные трудозатраты Жень, если ты забыл, то у нас есть дополнительные 2.5 км к домику лесника но не готовились они потому, что снега мало, а там есть участок, где колея в полметра. Нам по большому счету нужен грейдер или бульдозер, чтобы обработать этот участок ибо имеющиеся колеи на двух действующих лесных просеках мы закапывали два года, а на этих и за четыре не закопаем. Так же за счет полей на третьем холме и переходов со второго холма на третий можно наковырять дополнительно 2,5 км без леса. Ну а самый простой выход - проводить гонку классикой.
Свирепый: Меж тем команда IRC отметилась на "Бикини-спринте-2009" 1 этап, Свирепый http://photofile.ru/users/rjkz1968/95326168/105486982/#mainImageLink 2 этап, Птица-говорун http://dukasite.narod.ru/sport/2009_03_14nlp/index.html?242 3 этап, Мангуст http://startcalendar.com/photos/displayimage.php?album=129&pos=190 (медаль за прикид) Пираты в карты до трусов раздели :)))))
zhenik: Музыка Александр пишет: Нам по большому счету нужен грейдер или бульдозер, чтобы обработать этот участок ибо имеющиеся колеи на двух действующих лесных просеках мы закапывали два года, а на этих и за четыре не закопаем. Саша, я помню. Просто не стал форумчан информацией перегружать. А по полям намотать можно не только 2,5км, но и намного больше (если изучить опыт строителей трассы в Измайлово и Балашихе , где на 1Га намотано 5км, в Мураново Га больше), но как я и писал накатать целину будет тяжело. Музыка Александр пишет: Ну а самый простой выход - проводить гонку классикой. тоже вариант (мы его с тобой и Артуром обсуждали), но это приведет к сокращению участников, мне кажется, что это не лучший вариант. Вчера с Артуром днем по телефону обсуждали это (разговор сам собой зашел к обсуждению прошедшего соревнования), вариантов много, когда все вместе соберемся, будем решать.
zhenik: Свирепый пишет: Меж тем команда IRC отметилась на "Бикини-спринте-2009" супер!
GAV: Свирепый пишет: че-та всё серьезные гонки обсуждаются Не только. "Сосисочный триатлон" в Ромашково состоится 29 марта. Лыжи-МТБ-Кросс: эстафета из зимы в лето! Собирайте команды, костюмы от Бикини-спринта тоже могут пригодиться Сегодня вечером постараемся подготовить анонс.
GAV: Музыка Александр есть дополнительные 2.5 км к домику лесника Я, конечно, не знаю, но предполагаю, что к домику лесника периодически будут на "Уралах" ездить. И колею в полметра обеспечат .
Wladimir: GAV пишет: Лыжи-МТБ-Кросс: эстафета из зимы в лето! Собирайте команды хотел не только пробежать, но и прокатиться!
GAV: В прошлом году была командная эстафета без ограничений по количеству и полу участников. В составах команд было: три участника два участника, один из которых проходил любые два этапа один участник на всех трех этапах. Вроде, всем понравилось, поэтому думаем повторить. А какие еще идеи есть?
Gusena: Прикольные фотки, столько позитива! Пиратка особо понравилась! Свирепый, номерок удачно приклеил . Джек-воробей -бесподобен ,интересно, а нож он во время прохождения этапа куда дел?
fizorg3z: Леша решил практически не проявлять фантазию - чехол с лыжами да сумка с шмотками для бассейна :) Женю не узнал бы ни за что - офигенски загримировался. Кстати, сам накладывал или профессионалы помогали? Лера почему-то ассоциируется не с пираткой, а с атаманшей. Той, что "гадала на картах". :)
Свирепый: Как это, куда нож девал?! Так с ножом в зубах и бежал. Зато теперь взяли в бригаду, решать вопросы. А то могли не понять и упрятать в дурку :) Вот за мной сразу два санитара гнались. Повезло, убежал :) http://dukasite.narod.ru/sport/2009_03_14nlp/index.html?222 PS. А вариантов крепления номера не до фига было. Разве что по триатлонной привычке на себе и на шапочке маркером рисовать PPS. Не везет мне в картах, повезет в любви. Да еще с таким прикидом-то :) Зря что ли столько сердечек на труселях нарисовано
Свирепый: fizorg3z пишет: Леша решил практически не проявлять фантазию - чехол с лыжами да сумка с шмотками для бассейна :) Ага, угадал. Только колобашку брать не стал. На руках в стартовый подъем тяжко заехать, все убегут. И санитары догнать могут :) Решил не рисковать. А с другой стороны, если б не я, то во взрослом заезде "Бикини-спринта" вообще не было бы участников в бикини. Надо же название оправдывать :)
GAV: "СОСИСОЧНЫЙ ТРИАТЛОН" В РОМАШКОВО 29.03.2009 Анонс в соседней теме "Триатлон"
mangust: Грим накладывал сам, поэтому усы с бородой фиолетовые - черной краски не было. Кстати, многие из моих знакомых, кто там был, меня не узнавали, пока я сам к ним не подходил - сам такого не ожидал :-)
al_al: mangust Борода и лысина столь существенно изменяют образ человека, что даже мать родная может не узнать Как-то раз брат постригся налысо и купил новые очки, опознал его только по рубашке. А ещё как-то раз он сбрил бороду и я просто офигел (хотя, конечно, сразу его узнал).
Игорич: кто собирается? я запланировал, как финишный аккорд сезона, плюс трасса обещает быть быстрой
GAV: Ромашково собирается в Красногорск на марафон!
Юрандер: Игорич пишет: плюс трасса обещает быть быстрой Откуда вестишки? Пока обещают свежак и плюс... Мы скорее едем, чем нет.
Игорич: Юрандер пишет: Пока обещают свежак и плюс... согласен, свежак может все испортить
Wladimir:
GAV: Будет личный зачет для солистов-сосисочников!
Сан Саныч: РАБ проехали. На неделе после МВТУ проехал во вторник и среду по 30 км, в четверг пробежал гонку, в пятницу спокойно прокатил 12 км. Функциональное состояние во время гонки было хорошее. Лыжи ехали средне. На спусках проигрывал, но не всем. Юрандера после старта догнал только на десятой минуте. В итоге 2.39.07, 51-е место. На фото с А.Кулаковым после награждения за 3-е место в группе.
Юрандер: Сан Саныч Ты молодец. Была мысль за тобой зацепиться, но быстро покинула. Бегу я себе бегу, напрягаюсь умеренно-сильно, пробегаю 45-й км. Вдруг, меня дубиной по телу и голове КАК долбанули. Поплыл натурально, голова закружилась, полная слабость, потеря координации, темп упал катастрофически. Единственная мысль - лечь на обочине полежать и пожрать. Капнул не по детски, первый раз такое. Доковылял еле-еле, сожрал быстро все что дали, попросил еще - не дали, побежал в машину бутеры с салом трескать... Гармин 49930 метров. Время по моим 2.51.19, последняя пятерка 19.36, ужас. Видимо я не в форме. Наверное так и должно быть? Ноябрь-декабрь лежал, январь на руках, февраль нормально только начал вкатываться Наглядное свидетельство как меня накрыло:
GAV: Да, Юра, накрыло серьезно. И вид на финише был такой расстроенный. Вроде, и темп свой держал, судя по графику... Хотя, чего грустить? Восстановился после травмы очень быстро, в Мураново здорово проехал. Молодец! Я полтора года после травмы, и только вхожу в форму. Проехал хуже тебя, но не переживаю. Для здоровья ведь гоняем и для удовольствия, а не за призы!
GAV: Сан Саныч пишет: В итоге 2.39.07, 51-е место. Сан Саныч , класс!
Игорич: К концу сезона поиздержался и на подвиги функционалки уже не хватает. Больших планов на гонку не строил. Изначально планировал проехать в районе 3 часов. Однако свежак внес корректировку, лыжи катили на тройку и перед стартом уже расчитывал на время 3.10-3.15. Первые три круга спокойно прокатил в составе одного большого паравоза. На третьем круге стало потихоньку накрывать и чтобы удержаться в паравозе приходилось уже всерьез работать. Решил не ломаться и отпустил свой паравоз. До финиша уже ехал в одиночестве. Кто-то догонял, кто-то догонялся, соотношени 2:1 не в мою пользу. Четвертый круг завершил со временем 2.25, т.е. оставшиеся 10,4 км нужно было проехать за 35 минут и в 3 часа я мог легко уложиться. Но, уже не в моем случае. Как падал темп, мог судить по снижению пульса. Накрывало все сильней и сильней, особенно это чувствовалось на подъемах, пару раз вставал перевести дух, под предлогом пропустить вперед догнавших. Время на финише не зафиксировал, думаю что в районе 3.08-3.10. В целом доволен, праздник удался.
Игорич: Сан Саныч поздравляю, влупил, так влупил!
GAV: Не знаю, каким доехал. Некогда было посмотреть результат. Почти сразу после финиша опять уехал на трассу, поддерживать ромашковцев, в первую очередь нашего дорогого Буранщика Диму Гришина. У него дебют на марафоне. Было очень тяжело. Но мы доехали
Юрандер: GAV пишет: И вид на финише был такой расстроенный. Я реально еле доехал, хотя, когда уходил на последнюю десятку мысли были прибавлять 191 номер со мной всю дистанцию ехал туда-сюда. Но, он под каждую как-то короткими толчками и прокатами ехал, мне за ним на равнине не комфортно было. Я, на 45-км в крутой подъем дернул, оторвался от него, после этого меня и долбануло. Правда, 191-го я не видел, чтоб меня обогнал. Варианта 2. 1-й - я вообще плохо видел; 2-й - ему еще хуже стало
GAV: Юрандер пишет: я вообще плохо видел Это прямо про меня . На втором круге решил, что пора уже ехать (как раз обогнал на горках Игорича и едущую с ним группу), решил, что спуски кончились и добавил. Ага, кончились, как же. Со всей дури влетел в новый спуск с поворотом, не вписался. Не знаю, каким местом тормозил, но под очками снег был набит плотно, под шапкой тоже. Говорили, так и ехал почти до конца со "снежными ушами" под шапкой.
Игорич: Юрандер пишет: Наглядное свидетельство как меня накрыло: Юра, а как тебе удается выдернуть график из Гармин тренинг центр и сохранить его как самостоятельный объект ?
Юрандер: На клавиатуре есть такая пипка - Print Screen называется. Справа, вверху ищи. Она копирует вид экрана в буфер обмена. Потом открываешь Рaint, нажимашь: Правка - Вставить, и будет счастье.
Игорич:
GO: Кто едет на закрытие в Битцу? http://www.bitza-sport.ru/
Игорич: пока курю бамбук, а через недельку достаю кроссовки....
ROM: Я московский... бамбук! Лучше не кури, а доставай кроссовки сегодня, а то завтра будет поздно.
GAV: ROM пишет: доставай кроссовки сегодня Сегодня начну искать кроссовки. Посмотрел записи - последний раз бегал 18 декабря. Пора?
GO: Еще недельку можно смело на хороших лыжах кататься. Обещают и снег и мороз. А после и еще одну прихватить. А кроссовки я и не убирал, бегаю помаленьку.
zhenik: GO пишет: Еще недельку можно смело на хороших лыжах кататься. Обещают и снег и мороз. да. две недельки покатаемся еще! На следующей уже до +10!!! я 100 км за дек-март набегал... не считая футбола в зале.
al_al: В айрсишных впечатлениях разместил отчёт про Vuokatti Hiihto 2009
Игорич: al_al просто здорво!
Mif: 22.03.2009 пробежал свой первый в жизни лыжный марафон в Рыбинске. Хотя с лыжами дружу давно . Впечатлений масса! Хорошая организация, широченная трасса более тысячи стартующих. На первом километре сломали палку , хорошо что мир не без добрых людей - выручили, правда при этом потерял по времени минуты три, да и палка оказалась короче на 25 см. Сначала было очень неудобно, постоянно растегивался темляк (пришлось туго его затянуть, что не добавляло комфорта), но постепенно руки вработались и гонка начала приносить удовольствие. Из за случившегося после 25 км круга был только 381-м, на финише был 240-м. Результат 2:46:42. В возрастной группе 45-49 занял 34 место. у мужчин финишировало 787 участников. Фото с марафона: смотреть фото Информацию можно посмотреть вот: тут
GO: Прочитал с удовольствием. При небольшом лыжном объеме, беговая подготовка наверное очень помогла.
MaZaKa:
Юрандер: al_al пишет: В айрсишных впечатлениях разместил отчёт про Vuokatti Hiihto 2009 Прелестно!
GAV: Mif , поздравляю! На следующий год запланирую себе Дёминский марафон. А то надоело, под конец сезона одно и то же: Завьяловская да Росавтобанк. Хотя, на последнем всё было очень достойно, но Дёмино - это другой уровень, как я понял из отчетов.
GAV: Утром посмотрел в окно - прям обалдел от красотищи - выпало не менее 5 см снега! Рано, рано я достал кроссовки! Пробежал-то всего 5 км вчера вечером, а, вон, что вышло... А если б 10 пробежал, что бы было?
Игорич: Mif пишет: . Результат 2:46:42 Поздравляю, хороший результат, показал одно время с Мишей Шварцом, известным московским лыжником и бегуном
al_al: GO Да, если б не бегал ногами, наверное, вообще бы не доехал...
al_al: MaZaKa Простите, в следующий раз так и поступлю
Юрандер: GAV пишет: Утром посмотрел в окно - прям обалдел от красотищи - выпало не менее 5 см снега! Рано, рано я достал кроссовки! Пробежал-то всего 5 км вчера вечером, а, вон, что вышло... А если б 10 пробежал, что бы было? С утра был абзац. В Измайлово я вышел вторым. Планировал 25, еле отползал 15 км по целине. Средняя получилась 5.52 на км Правда, к концу повылазил народ, подраскатали. По раскатанному весьма недурно уже ехалось.
zhenik: Юрандер пишет: С утра был абзац. В Измайлово я вышел вторым. Я тогда наверное третьим, но примерно в то же время! Там был след от конькиста и лыжня от классика! Я проехал 17км вместо 20 запланированных. Темп примерно такой же, средний пульс 153. лыжи стояли, причем они были парафиненные. Но парафин на старый снег! Даже отдачи не было на коньковых лыжах! и снег подлипал если постоять Юрандер не подскажете сколько км там круг? Мне кто-то говорил 5км, но есть ощущение, что поменьше.
Юрандер: zhenik У меня средний оказался 152. Круг, серпантин, 6 подъемов ровно 5 км. Я мерил велосипедом. Гармин дает от 4950 до 5070 метров. Плоская петля к аванграду с подъемом из пруда - 2750 метров.
samat: al_al пишет: А подскажите, вменяемый лыжный сезон у вас какую периодичность имеет? лыжный сезон у нас длится с октября по май.ну лето конечно бывет!
zhenik: Юрандер пишет: Круг, серпантин, 6 подъемов ровно 5 км. Я мерил велосипедом. Гармин дает от 4950 до 5070 метров. Плоская петля к аванграду с подъемом из пруда - 2750 метров. ясно. спасибо за информацию! я засомневался из-за того, что время на круге меньше, чем я предполагал (по хорошему скольжению 16,30-17,00). Но видимо из-за того, что круг быстрый! Сегодня по 26 минут
Юрандер: zhenik пишет: ясно. спасибо за информацию! я засомневался из-за того, что время на круге меньше, чем я предполагал (по хорошему скольжению 16,30-17,00). Но видимо из-за того, что круг быстрый! Сегодня по 26 минут Во как! А мне он медленным кажется. На тренировках я тоже, примерно так катаю. Из 15 минут я его раза три выезжал, в жестком темпе, по хорошему скольжению. А в Одинцово как то у меня в районе 15 минут\5 км попроще получалось. Я обычно большими кругами катаюсь с захватом равнины (когда плоскотня в пристойном состоянии).
Mif: GAV пишет: Mif , поздравляю! Игорич пишет: с дебютом! Спасибо! Рассчитывал немного на другой результат, но что есть, то есть Угадал с подготовкой лыж, так что по свежему снегу катили очень здорово. Жалко - поберег себя на равнине, испугался, что не хватит на финишные подъёмы.
zhenik: Юрандер пишет: А в Одинцово как то у меня в районе 15 минут\5 км попроще получалось. в Одинцово быстрая трасса. просто я на хорошее скольжение там давно не попадал. Юрандер пишет: Я обычно большими кругами катаюсь с захватом равнины Наверное и я так буду. Серпантин раздражает немного, а на равнине, если активно идти, то нагрузка тоже неплохая - руки больше загружаются. А где вы там на роллерах катаетесь?
Юрандер: zhenik Женя, может на ты? В месте перехода плоскотни в серпантин есть асфальтовая дорожка. По этому подъему туда-сюда. Круг от 1500 до 1900 метров. Подъем хороший, но маленький. Там и убрался я... В другом парке, где колесо обозрения, есть две дорожки. Одна внизу, круг около 2900 с небольшими тягунками. Другая вверху, круг около 3 км. Полная равнина, асфальт свежий осенью положили. Везде только утром. Днем очень много народу.
zhenik: Юрандер пишет: В месте перехода плоскотни в серпантин есть асфальтовая дорожка. По этому подъему туда-сюда. Круг от 1500 до 1900 метров понятно. спасибо. Это место я приметил уже. в этом году на роллеры стану сразу после лыжного сезона.
Сан Саныч: Мне очень нравится горный круг в Измайлово, который обсуждают zhenik и Юрандер . Идеально подходит для тренировок классикой и на период вкатки. На этом круге мы своей компанией проводим "Гонку памяти друзей" - 2 круга. Старт от волейбольной площадки. В это воскресенье 29 марта мы проводим закрытие сезона (где-то 10 км) возле МКАД в районе поворота на Алтуфьевское шоссе. Сбор в 10.30 на стоянке (ее видно с МКАД около строительного магазина). Приглашаются все желающие.
al_al: В это воскресенье происходит неафишируемый альпинистский марафон. Длина 55 км, стиль - Произвольный место действия напротив Волкуши, старт в 11-00. Такие дела.
Сан Саныч: В субботу 4 апреля в Зеленограде планируем провести закрытие сезона (очередное) по трассе ДЮСШ за горбольницей. Сбор в 10.00, старт ориентировочно в 11 часов. Дистанция где-то 10 км. Желающие могут присоединиться. В прошлом году собралось 30 человек. P.S. Сегодня проводили 31-й год закрытие своей компанией. За все это время кроме последних трех лет закрытие проводилось во второе воскресенье апреля (с 9-го по 14-е апреля). Последние три года сдвинули на последние выходные марта. За 31 год закрытие не состоялось только один раз, 8-го апреля отметили футболом.
Свирепый: С Mangust`ом прокатились на "Празднике Севера". Вернулись из зимы в лето :) В этом году в трассу снова включили убойную биатлонную пятерку. Помогло, что приехали заранее и успели "опробовать" ее в забеге на 10-ку. А иначе "наелись" бы на ней по полной. С погодой и лыжами повезло, поэтому существенно обновил ЛР (если не учитывать "Перевоз"). Немного фоток: http://www.fota.mota.ru/albums/16fd7b506ef12993a6a2b57190f52b36/
Юрандер: Свирепый Молодцы! Я вот чего то не могу понять, как на второй круг заход был? В подъем слева от биатлонного стрельбища, или направо от него через финиш?
Сан Саныч: Вчера отметил закрытие лыжного сезона. Проехал по полям 20 км (форерунер) на лыжах за 1.40. Кайф. Сегодня отметил открытие бегового сезона. Пробежал 20 км бегом за 1.50. По форерунеру туда 10.0 км, обратно по тому же маршруту 9.93 км. И оба дня чистое небо и яркое солнце. Одни только положительные эмоции.
Юрандер: Я тоже закрылся, но открыл шоссейный сезон Не бегается пока
Свирепый: Юрандер пишет: Я вот чего то не могу понять, как на второй круг заход был? В подъем слева от биатлонного стрельбища, или направо от него через финиш? Заход на пятерку был через финиш, от пресс-центра. Такая серия подъемов по незнанию убивает морально не меньше, чем физически. После очередного подъема только начинается равнина и кажется, что можно немного передохнуть. Ан нет!!! Трасса резко поворачивает и перед тобой открывается новый подъем :( . Когда бежали десятку, и у меня, и у Мангуста были одинаковые мысли: "Эти подъемы когда-нибудь закончатся?!!!" Зато потом на марафоне было проще - прошел эту пятерку, значит основные мучения позади
newel: в прошедшие выходные встретил в тимирязевском только 2 лыжника, а неделю назад целых 5 ,причем один был настящий надо вел открывать ПС после только зимнего сезона очень ОФП упала, что в подтягивание, отжиманиях, что в силовом беге, неожидал((
GO: В пятницу вечером закрыл сезон. Скольжение отличное, километровый плоский круг. Откатал 15 кругов. С понедельника полностью на бег.
zhenik: GO пишет: В пятницу вечером закрыл сезон. Скольжение отличное, километровый плоский круг. Откатал 15 кругов. С понедельника полностью на бег. В Мураново закрыли сезон! Снега много! Но мы поздновато вышли и в обед была снежная каша и к тому же в комбезе уже было жарко! Но в целом покатались с удовольвствием. Сделали небольшую прикидку на 10км - 8 человек. А потом соревновались на дистанции ~100 метров! Поняли что для таких бегов нужна отдельная подготовка - нужна высокая частота, но на такой частоте нет привычки работать и часто происходили сбои, что стоило 2м проигрыша, которые отыграть уже невозможно. При этом каждый второй забег разыгрывали на финишной линии с падениями Каждый сделал по 5-6 забегов. Сошлись во мнениях, что это упражнение (100м на лыжах) весьма полезное для лыжников и кроме того очень веселое! Так что будем практиковать на тренировках и возможно в будущем году будем организовывать контрольные тренировки (веселые старты). Выложу фотографии позднее.
GAV: Да, скорость и резкость нужно тренировать отдельно! У меня этих качеств совсем нет. В прошлую субботу играли в салочки с ребятами из ДЮСШ. На полянке между кустиков проложили маленький извилистый кружочек по насту, распределились по кругу и гоняли без палок. Меня высадил ребятёнок лет 16-ти, как я ни старался удрать. Был очень весело . А перед этим мы с ним проехали по ромашковским горкам километров 10, так на подъёмах он просто вставал. Каждому возрасту своё...
zhenik: GAV пишет: Меня высадил ребятёнок лет 16-ти, как я ни старался удрать. ну 16 лет вполне взрослый уже ребятенок.
Юрич: zhenik пишет: (100м на лыжах) весьма полезное для лыжников и кроме того очень веселое! Мы тоже с месяц назад устраивали спринтерские эстафеты, но по ледянистому кругу - со стороны смотрелось ну очень сиешно (себя не видел, а то бы расплакался) GAV пишет: Меня высадил ребятёнок лет 16-ти Мне местные 16-летние монстры уже ок. 1мин. на "5" привозят
zhenik: zhenik пишет: Выложу фотографии позднее.
zhenik: zhenik пишет: Выложу фотографии позднее. и еще фотки. Хроника одного забега
Музыка Александр: http://www.xcsport.ru/modules/news/article.php?storyid=787 http://www.xcsport.ru/modules/bamagalerie3/viewcat.php?cid=77&min=0&orderby=dateD&show=30
GAV: Красота! Это 12-го апреля!
GAV: 29 мая катался на лыжах нв естественном снегу на Сходне. Приготовленный с зимы круг 500 м был в очень приличном состоянии даже после гонок биатлонистов, сильнейших, легендарных чемпионов и ветеранов РЛЛС. Успел откатать 25 кругов. Если бы не пошел дождь, катался бы до упора, пережидая возможные автомобильные пробки. Но накатался в удовольствие так, что вставать на лыжи 30 и 31 мая уже не хотелось, хотя такие возможности и планы были. Лыжи запарафинил. Фотоальбомы: основной: http://ski-medik.narod.ru/2009-05-29_may_ski.html РЛЛС: http://ski-medik.narod.ru/2009-05-29_may_ski_masters.html Итак, 29 мая - лыжный сезон закрыт!
Сан Саныч: Юрич пишет: Корпус с "толкнувшейся" распрямлённой ногой почти прямая - классика жанра Не все так однозначно. Сильнейшие немцы ходят с почти прямым корпусом, а ведь элита.
Сан Саныч: 3W пишет: классика жанра - это отталкивание опорной ногой под центром тяжести и мах вперёд сзади ноги болтаться не должны. Вы на лыжах-то бегали или просто специалист по ТММ?
3W: Сан Саныч пишет: Вы на лыжах-то бегали или просто специалист по ТММ? я наверное опередил время высказываю только своё видение: Мах и инерция не используются нашими пусть даже и ведущими лыжниками Бегают по старинке - на силовой подготовке P.S. Могу конечно и ошибаться
ROM: Сан Саныч пишет: Вы на лыжах-то бегали
Юрич: Сан Саныч пишет: Сильнейшие немцы ходят с почти прямым корпусом, а ведь элита Это точно, особенно Тайхман
Юрич: Звания в лыжах не показатель технической "осведомлённости". Как пример я вращаюсь в окружении и мс и кмс разных возрастных групп, а технично бегут единицы (причём не молодёжь ), и самое интересное субъективные мнения по технике ходов у многих расходятся.
Сан Саныч: 3W пишет: Мах и инерция не используются нашими пусть даже и ведущими лыжниками Бегают по старинке - на силовой подготовке На этой картинке все элементы движения противоречат Вашим представлениям о технике классического хода. 1. Рука (локоть) в момент толчка не прижата к корпусу. Так называемое состояние "натянутого лука". При прижимании работают не все мышцы. 3W пишет: классика жанра - это отталкивание опорной ногой под центром тяжести и мах вперёд сзади ноги болтаться не должны. 2. Корпус и толчковая нога в момент завершения движения практически на одной линии. 3. В отличии от бега, в лыжах нет такого понятия, как толчок ногой в момент, когда она находится под центром тяжести. Толчок существенно растянут. Начинается значительно раньше (особенно на мягкой лыжне) и заканчивается в момент отрыва пятки. 4. Не мах ногой, а активное движение тазом и бедром (поэтому и идет колено вперед).
GAV: Красивое фото. Классика!
3W: у меня больше нет аргументов
Юрич: Сан Саныч, вы бы лучше себя показали на фото, а вас тоже хорошо получается
полная версия страницы