Форум » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Лыжники, объединяйтесь! (продолжение) » Ответить
Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)
GAV: А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером? Фотоальбом не смотреть!
GAV: Саша, привет. Можно не ждать до 18-го. Приезжай 11 февраля на гонку спелеологов. Будет десятка свободным стилем по 10-километровому кругу. У женщин 5 км. Я сейчас уточнил у организаторов: старт открытый, они приглашают всех желающих! Будут хорошие призы в общем зачете (не для спелеологов). Так что, и я приглашаю всех! Будем рады видеть IRC-эров и форумчан в Ромашково! PS. Ой, наврал! мужчины – 15км (круги 10+5), женщины – 10км (круги 5+5)
Chapay: GAV Спасибо за приглашение. Жаль попадает на Николов Перевоз. Я уже туда намылился. И погода, вроде, подходящая намечается. Комбез бы ещё успеть купить. Дресс-код, понимаешь.
al_al: Chapay Комбез бы ещё успеть купить. Дресс-код, понимаешь Без комбеза лыжник не лыжник! Правильная идея Только не советую покупать первый попавшийся вариант, ездить - то в нём потом много лет...не стоит портить себе удовольствие.
Chapay: al_al Да, спасибо! Я не стал рассказывать, но вчера после гонки поехал в Ювенту. Походил, подумал с чего мне всё ж начать экипироваться. Всё надо улучшать, но комбеза нет совсем. Были точно такие же мысли, что брать что-то серенькое или (/и) дешёвенькое неохота :) (Именно, чтоб потом не было дискомфорта от одежды.) Выбрал Swix вот такой (синенький с рисунком по бокам ног и на спине). Стоит он там 5310. L-ка мне идеально подошла. Но случился облом. Не обнаружил у себя 1 т.р. (не хватило). А счастье было так рядом. Вроде в Депо в Сокольниках такой есть и даже подешевле. Если нет, то придётся тащиться на Щукинскую.
Сан Саныч: Chapay пишет: Выбрал Swix вот такой (синенький с рисунком по бокам ног и на спине). Chapay , покупай лучше раздельный. Позже поймешь, почему раздельный лучше. 12 февраля есть гонка в Зеленограде. Трасса будет хорошо подготовлена, рельеф мягкий, ход свободный. 3 круга по 4 км = 12 км.
al_al: Chapay , покупай лучше раздельный. Позже поймешь, почему раздельный лучше. Чапай и сейчас способен догадаться, он же логичен
Юрандер: Chapay Советую брать не совсем тонкий из одного слоя тончайшей лайкры, а такой - типа с подкладочкой. Она не подкладка в прямом смысле, но напоминает белую прочную марлю.
Chapay: al_al пишет: Чапай и сейчас способен догадаться В Ювенте не видел не раздельных. И этот тоже - раздельный, но там поясок внизу рубашки изнутри - какой-то резиновый, может, чтоб создавалось впечатление, что он - сплошной. И как народ марафоны в сплошных бегает? Сан Саныч, спасибо за предложение, но после Николова Перевоза вряд ли буду способен бодро шевелиться.
Chapay: Юрандер Тогда надо искать ещё...
ILYshenka: Куда ехать 11го??? БИТЦА ДУБНА РОМАШКОВО всё далеко...но Битца ближе зря митинговал чтоль
СЮр: Chapay пишет: но после Николова Перевоза вряд ли буду способен бодро шевелиться Так может лучше погодить пока с марафонами, проявить силу воли в воздержании от них, подкататься, в коротких гонках поучаствовать, а потом наступит марафонский месяц март и тогда КА-А-К!!! А Саша?
Chapay: СЮр Наверное, резонно, Юр, но уже собрался. Смотрю - погода подходящая, трасса плоская. Время пока могу выделить. Силы? (сложный вопрос) - Надеюсь на то, что трасса плоская Как там в Ромашково трасса? У нас тут в окрестностях всё затоптано, а на Яузе, наоборот, рыхло стало. (Правда, в Ивантеевку я не ездил. Да тоже, наверное, веток нападало.)
al_al: Chapay Обещаю фото с дебютного марафона.
Chapay: al_al Спасибо. Может, мне свой фотик тоже захватить? Или обременит? (Зеркалка Nkon D40, на нём спорт. режим есть и работает неплохо - для фоток сбоку.) - Надо срочно ехать за комбезом. -подумал Штирлиц.
СЮр: Chapay пишет: Как там в Ромашково трасса? Не знаю, был там всего раз, в январе на гонке, тогда не очень понравились волны. Что там сейчас, это надо читать на скиспорте...
Юрандер: Chapay пишет: Надо срочно ехать за комбезом. -подумал Штирлиц. В такую погоду, для реки и не совсем готового на 50 км человека - я бы подумал о разминке Или толстый флис вместо термобелья под комбез.
al_al: Chapay Честно говоря, я бы не хотел связываться с зеркалкой...у меня у самого есть некоторые планы на катание по реке (при встрече расскажу почему), тащить за спиной такой груз не хотелось бы.....думаю, не последний марафон, где я буду работать фотографом... По поводу утепления, даже и не знаю что сказать - всё зависти от человека; когда года три назад я ехал НП по морозу, толстый слой сала защищал мой организм от переохлаждения и даже заставлял потеть, несмотря на обычную лыжную одежду....а худые, да ...мёрзли
ILYshenka: Юрандер пишет: В такую погоду, для реки и не совсем готового на 50 км человека - я бы подумал о разминке Поддерживаю! Сам МЛ в разминке бежал, да и завтра в Битцу на 15шку так же собираюсь
valan: На лыжные марафоны в сильный мороз между тонким термобельем и комбезом одеваю тайтсы и флисовую футболку. Движения стесняют не сильно, зато ни в какой мороз не замерзаешь. Ромашковская трасса вчера была в прекрасном состоянии: и для конька и для классики. Только сильно мешали бугры на спусках. Очень сложно было удержаться в колее на моих очень жестких классических лыжах.
Chapay: Спасибо за советы по одежде! Комбез пока не купил - перепутал время - Ювента закрылась в 19-00, а я заехал сначала в Кант посмотреть, что ещё можно найти. Понял, что тоже самое (по ткани), а ресцветка мне понравилась у Swix (в Ювенте) приехал туда только в полвосьмого Поехал в Декатлон. Набрал термобелья и куртку как раз разминочную. Может, в ней и побегу. Посмотрю завтра на холод/ветер. Кого увижу - до встречи!
al_al: Давайте поздравим нового лыжного марафонца с дебютом!
Юрандер: Поздравляю! Как самочувствие?
Игорич: al_al пишет: Давайте поздравим нового лыжного марафонца с дебютом! присоединяюсь! Chapay ждем впечатлений
Сан Саныч: Chapay , поздравляю. А сколько градусов-то было за бортом? Я с утра посмотрел на градусник -23. Хоть соревнования по ориентированию были в соседнем квартале, но не смог найти сил, чтобы выйти из дома.
al_al: Сан Саныч По факту начало было при -21 градусе, а закончилось при - 14. Ветра не было, светило солнышко, которое через чёрную одежду не то чтоб припекало, но грело :)
Chapay: Спасибо за снимки и за поздравления! Марафонец, звучит гордо, я, можно сказать робко встал на первую ступеньку и заглянул в парадную. Там действительно есть на что посмотреть. Скоростя под 25 км/ч впечатляют. В этот раз я не забыл нажать секундомер (причём 2 раза :)), поэтому могу сказать, что он показал 3:56:51 - это не точно, точнее будет в протоколе. Также смотрел на время кругов 1:07 (секунды роли не играют :)), 2:29, 3:56 - Делал это уже после чаепития, не торопя этот процесс (чаепития) :)) Т.е. первый круг ехалось неплохо. Удивила молодая девчонка. Ехали некоротое время рядом, потом она переключилась на 5-ю и только её и видел. Оказалось - это был финишный рывок за неск. км. На втором кругу, причём с самого начала мои лыжи тупо встали. Видимо, сошёл парафин. Парафинил утром - часа полтора отечественным холодным парафином STC. Так долго, потому что а) нет навыка б) не успел починить сломаный утюг и использовал фен. Опытный гонщик мне сказал по дороге домой, что отечественные парафины неплохи, но слазят быстрее импортных. Если что-то посоветуете по этому поводу, то внимательно выслушаю :) Слишком уж тяжело мне не было, но техника совсем поломалась к концу второго круга и, прикидывая сколько ещё ехать уже подумывал, что могут начаться мучения, т.к. сил тратил всё больше, а эффекта нет. Тут на помощь подоспел al-al. Его совет не убиваться и дольше прокатывать попал в точку. Именно это мне было нужно на тот момент. Я начал скользить, для этого пришлось чуть больше толкаться ногами, но реже, и плечи, поясница стали отдыхать. Стал смотреть на время по километрам - выходило в районе 5 минут. На дальнем ПП/развороте я доехал почти отдохнувшим :)), а в конце последнего круга мне показалось, что, если будет ну очень надо, то и ещё кружок смог бы одолеть. Так что Александру (al-al) я очень благодарен. Выручил. :) Его супруга обогнала меня очень легко, если не ошибасюь вначале третьего круга, впрочем, может быть и второго. Её техника мне показалась идеальной. Вообще, лыжники - удивительный народ. Ногами я обгоняю Гусева Андрея, с которым ехал домой (он живёт недалеко и я предложил подбросить), а его время 2:28 Секрет их быстроты - великая тайна для меня есть Даст бог, разгадаю, ну хоть частично. Самочувствие уставшее, но не так как после бегового марафона. Всё ж пока скользишь - отдыхаешь. Где-то на втором кругу была мысль, что, столько не ездил никогда, что вот сейчас скрутит и встану, совсем толчка не будет и т.д. и т.п. Но погода теплела (термометр в машине показывал в Дмитрове -24С, а за полчаса до старта -20С, после финиша - 14С) километры убывали, пейзаж приятный, трасса подготовлена изумительно (по сравнению с теми где обычно катаюсь, и лучше, чем на Сходне, т.к ветер был слабее и не заметал). Говорят, если бы не старый снег, то катило бы ещё лучше. Не знаю насчёт марафонов в этом сезоне. Не уверен, что выдержу рельеф, поэтому пока намерен набираться опыта на более коротких дистанциях. Ещё раз спасибо всем за поддержку!
Chapay: Не написал про одежду. Одел 2 термухи наверх, одни штаны вниз. Поверх - свою беговую куртку - она с начёсом, штаны - лыжные обтягушки с ветрозащитными вставками. На голову примерил балаклаву, но понял, что будет мешаться, снимать и прятать её особо некуда, поэтому убрал её в рюкзак. На шею нацепил вещицу, называемую, вроде бы, "трубой", чтоб беречь шею и вначале натягивал её на подбородок, выше - бандану с ушами и поверх - шапочку. Сильно не мёрз, на третьем круге даже немного расстегнул ворот куртки. Мёрзли лишь глаза. Поочерёдно. - Тот который оказывался в тени носа и при встречном ветре. Пару раз снимал перчатку и тёр веко (вдруг вспомнил леденящие душу истории про обморожение глаз и отслоение сетчатки ). Ну шапку пониже надвигал. :) Считаю, что оделся правильно. Надо подумать насчёт очков. Вопрос знатокам: они не потеют?
al_al: Chapay Лучше брать не очки, а т.н. "маску", которая похожа на очки, но откидывается вверх на шарнире.
Prof.: Да ни чо вроде по снимкам идет! Поздравляем Василий Иванович!
ILYshenka: Chapay С ПОЧИНОМ! а я поленился сёня - не поехал на соревнования, в результате попал на концерт, потом посиделки с музыкантами, дальше в Пушкинский- Караваджо, Блейк... из музея нас выгнали в 21 час)))
ILYshenka: Chapay пишет: Надо подумать насчёт очков Нам лыжникам очки ну илиal_al пишет: "маску", которая похожа на очки, но откидывается вверх на шарнире иметь обязательно! Я в этом убедился несколько лет назад в Красногорске- на спусках при скорости под полтинник и температуре -17 глаза леденели
al_al: Chapay Парафинил утром - часа полтора отечественным холодным парафином STC. Так долго, потому что а) нет навыка б) не успел починить сломаный утюг и использовал фен. Мне не очень понятна технология с феном....его , вроде, нормально на клистер применять...а вот, холодный парафин класть??? Ты уж не стесняйся, расскажи как ты это делаешь......у меня впечатление, что здесь что-то не так. А какой длины твои палки? Не коротковаты? Модель , похоже, туристический Мадхуз (заведомо мягкий слишком)....
Chapay: *PRIVAT*
Игорич: предварительные протоколы www.russialoppet.ru/files/2012/nikolov-perevoz-2012_pred.zip
al_al: ещё фото:
Chapay: al_al пишет: ещё фото: С Димой виделись до старта, а больше из ircеров - никого. Непривычно было, что так мало знакомых. Да ещё все пластырем заклеились, очки, балаклавы - никого не узнать! Результатом вашей жены я сражён! 2:50 - это по 3м20с/км ! даз ист фантастиш! Если не секрет, сколько раз в неделю тренируется? Какой объём на лыжах делает?
al_al: Chapay Жена тренируется серьёзно, а этот результат - не очень, она к сожалению капнула и слила на последней прямой, теперь расстраивается (не восстановилась после Кузина-Барановой). Тренируется много , раз 5-6 в неделю. Объёма не знаю. А что вы на мои вопросы про палки не ответили и про фен?
Chapay: al_al Чесслово ответил :)) Пост перед постом Игорича со ссылкой на протоколы, перед фоткой NHD. al_al пишет: А что вы на мои вопросы про палки не ответили и про фен?
al_al: У меня выглядит как личное послание моджератору
Chapay: Тогда, перепостю без правки: Везде читал про утюги, но портить домашний "боевой" (которым гладим вещи) не стал, а старый сломаный надо починить. (Жена сказала, что оказывается есть ещё один. :)) В-общем, в будущем будут использоваться только утюги. :) А феном грел лыжу и разогретую тут же тёр парафином (применял 2 руки сразу). Т.к. парафин находился рядом, он тоже грелся от горячего воздуха и плавился. В-общем, я сегодня почитал на скиспорте форум, там есть ссылка на руководство с фотограифями - в гараже ребята намазываются. В-принципе, у меня получалось похоже. В качестве скребка использовал коробку от CD-диска :), тёр также синт. пробкой и в конце - "подложкой" поролоновой губки - там ткань такая типа с абразивом, чтоб сдирать с кастрюль пригар :) (Щётки у меня пока тоже нет.) Из желобка парафин счищал шариковой ручкой (не пишущим круглым концом) :)) Всё это на 2х табуретках, на весу. Крайн енеудобно и поэтому долго. И мазать и счищать. Придётся, наверное, на работе сделать приспособу для намазывания и там этим заниматься. Сейчас посмотрел на СП - под колодкой и желобе парафин скатался "комками". Видимо, счищать нужно было ещё больше. А местами пластик поседел. Палки у меня из Ашана , конечно, слишком мягкие, частенько продавливаются. Но довольно лёгкие - из углеволокна. Высота 160 см. Если считать нормой рост - 10 - 15 см, то немного ниже, чем нужно. Палки у меня были хорошие год назад, но разогнался и навернулся. Лыжа ударила палку, а углепластик поперчные удары на держит. Жалею темляки с них не снял, всё выкинул. П.С. Посмотрел на снимки и действительно палки кажутся короткими.
полная версия страницы