Форум » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Лыжники, объединяйтесь! (продолжение) » Ответить
Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)
GAV: А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером? Фотоальбом не смотреть!
al_al: Юрандер А какова длина этой благодати?
Юрандер: al_al Трек с отсечкой по кругам (4920 метров): http://connect.garmin.com/activity/144697866
al_al: Юрандер А катают его лёгким жёлтым ратраком, судя по фотографиям?
Юрандер: Да, им. Мягонько получается. Но, лучше так, чем по колдобинам смерзшимся...
С. Петрович: мороз, судя по интернету , вроде бы ослаб, а ноги все-равно замерзли. прокатил 28 км и пошел греться. завтра добавлю.
С. Петрович: сегодня в воскресенье около -17 градусов. добавил 32 км. для ровного счета за выходные. катило плоховато, особенно вначале. вчера было легче.
Игорич: Спонтанно решил сегодня пробежать Московский классический марафон. Полный комбез удовольствия, в штанах в том числе! Отличная погода, почти шикарная лыжня, хорошая работа лыж и достойная организация мероприятия. Из наших видел учатвующих: valanа, NHD, Олега Носкова и Игоря Матухина, плюс al al участвовал в роли кормильца.
Матухин Игорь: Надо было бежать марафон на Планерной!
al_al: Игорич Володя, высматривал-высматривал тебя, чтоб сделать фото, да так ни разу и не углядел, хотя, откровенно говоря, кормильцу трудно совмещать основное занятие с фотографией, и почти все сделанные снимки получились никакие. Вот, самая лучшая из тех, что получилась, тут Дима Коробов виден и моя Света:
Игорич: al_al пишет: высматривал-высматривал тебя, чтоб сделать фото, да так ни разу и не углядел Саша, не страшно, на скиспорте будте много фото. Я тебя тоже не видел, хотя сильно пупок не рвал и успевал лицезреть окружающую красоту природы. Предварительный протокол http://flgm.ru/file/2011-12/MKM-2012/men-finish.htm
С. Петрович: Игорич пишет: Предварительный протокол хорошие результаты
lignik: Можно оставить здесь в теме или в личку номер + опознавательные приметы (номер увы не везде виден), постараюсь разобрать фото с КиБ 2012 Спешал фор ШКС =)
lignik:
Игорич: lignik пишет: Можно оставить здесь в теме или в личку номер + опознавательные приметы (номер увы не везде виден), постараюсь разобрать фото с КиБ 2012 № 200, спасиб
lignik:
al_al: lignik Ай, Андрюша, спасибо!!!
lignik: Игорич пишет: № 200, спасиб в догонку
Игорич: lignik спасиб еще раз
iNHD: Большое спасибо за фотографию!)
valan: № 202 Спасибо
lignik: нзчт =)
valan: lignik Еще раз спасибо
Игорич: valan посмотри ветку на скиспорте, наблюдал тебя на многих фото http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=283996
valan: ,b]Игорич Спасибо, я еще в понедельник нашел и скопировал много своих фотографий с альбома Сергея Кузьмина. Упустил тебя после непонятного падения на спуске из леса на первом круге. Потом догнать так и не смог. Хотя марафон дался очень легко. На ПП пил по несколько глотков чего давали. Даже после финиша хатило стаканчика чая. Лыжи держали намертво, а вот скольжения не хватало. Наверное, ошибся с длинной колодки. В прошлом году всю дистанцию кроме подъемов шел бесшажным, а в этом - переменным, только в макушках подъемов переходил на "елочку". Первый раз бежал на соревнованих с Поларом. И он выдал мне максимальный пульс на марафоне в 198 ударов, а средний 160. До этого на беговых тренировках у меня максимум был 186. Проверял Полар тонометром на запястье - оба дали пульс сидя -60. Фитнесс тест Полара дает 49 единиц. Правда максимальный пульс расчитыват в 164 удара. Наверное, по формуле 220 минус возраст. Я в Полар вел в 190, а теперь надо поднять до 200.
Игорич: valan пишет: И он выдал мне максимальный пульс на марафоне в 198 ударов, Не бережешь ты себя, чай уже не возраст "мешки ворочить". У меня мах выше 173 не поднимается
valan: Игорич Не подарили бы мне дочери Полар на ДР, я бы и не подозревал, на каком пульсе бегаю. А так выяснил, что на 170 могу бежать ногами или на лыжах несколько часов и при этом не закисляться. А чтобы разогнать пульс до 190 достаточно сделать небольшое ускорение. Весной попробую определить свой максимальный пульс на скоростной работе, например 10*200 через 1-2 минуты. А ты в Битцу 4-го не собираешься? Я пока в раздумье. Думал после КБ переключаться на конек, но мои коньковые лыжи для мягкого снега, сыпучки и на "бетонной" лыжне, которая сейчас на лыжных трассах, кататься на них мало удовольствия. Надо или покупать что-то под жесткую лыжню или продолжать кататься классикой.
Игорич: valan пишет: А ты в Битцу 4-го не собираешься? Планировал ехть в Дубну на НП, но мороз заставляет передумать.valan пишет: но мои коньковые лыжи для мягкого снега, сыпучки и на "бетонной" лыжне, которая сейчас на лыжных трассах, кататься на них мало удовольствия. Надо или покупать что-то под жесткую лыжню или продолжать кататься классикой. Прогноз на 2-е обещает снег
al_al: valan Игорич Когда стал бегать с пульсомером, был жутко удивлён показаниями пульза за 220, с тех пор привык - самый высокий (228) был достигнут на классических лыжах в длинную крутую гору ёлкой. Бегом так разогнаться и близко не могу.
Nick6: al_al пишет: Бегом так разогнаться и близко не могу. У меня тоже, даже сразу после финиша в беге не бывает таких значений пульса, как от лыж в подьём...
Andrew: У меня высокий пульс достигается при беге в жару. Например, если бежать «ненапряжные соревнования» на 10 км в жару 30+, и на равнине сильно ускориться на последнем километре, будет максимум. На Белочке этим летом 199 было. Максимальных значений в подъем достичь не выходит. Если сравнивать пульс на Грязебеге-Снегобеге и на лыжных соревнованиях, то на первых получается 193-198. На лыжных быстрых 8 км, помнится, максимум был 189 в самом конце. Думаю, это с техникой связано. В беге я продолжаю хорошо бежать при высоком пульсе, а в лыжах уже техника поломается, частоты не будет, сильного проталкивания — тоже.
С. Петрович: А. Пахомов пишет: Тут Росси X-IUM SKATE WC2 приобрел... Толик, а за сколько брал, если не коммерческая тайна?
Chapay: Кто знает насчёт мед. допуска на Планерной 5го февраля? Он, действительно, необходим?
Игорич: Chapay Саша, справку требуют каждый год и на 10 и на 40 км, подход как при регистрации на ММММ. Цветной ксерокс прокатывает на ура.
Chapay: Володя, спасибо. Что-то надо придумывать :(
al_al: Chapay Что, решили стать лыжником или для кого-то интересуетесь?
Chapay: В Москве на соревнованиях не бегал, а так каждую зиму катаюсь.
Юрандер: Chapay пишет: В Москве на соревнованиях не бегал, а так каждую зиму катаюсь. Неудачный дебют выбираешь - затопчут, однако :)
al_al: Мне тоже кажется, что Чапаю для дебюта лучше проехать что-то другое, да хотя б и Николов Перевоз, который будет 11-го числа.
Chapay: Юрандер А куда податься, что посоветуешь? Позориться среди хорошего уровня неохота. 5ку 5го января пробежал за 18:06. Быстрее сейчас вряд ли смогу.
Chapay: al_al Николов мне советовали - Илья и Игорич. Я думал, что сопадает с Планерной. По замёрзшей Яузе, кстати, катался в ЛО на выходных - красотища! (погода-солнце/природа, и горок нет :))
полная версия страницы