Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

Форум » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Лыжники, объединяйтесь! (продолжение) » Ответить

Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)

GAV: А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером? Фотоальбом не смотреть!

Ответов - 301, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All

Юрандер: Уфф. Традиционно, Битца мне дается нелегко. Нету у меня на Востоке такого рельефа для тренировок. Лыжи катили на спусках на 4+. Никто в наглую не накатывал, некоторых я. В подъемы где как, в полях отлично, в лесу похуже. Готовил Свиксом: СН6, LF7, HF 7, таблетка START под утюг, чулком отполировал. Продолжительное время катили с Сашей Петручиком, потом он отстал. Весь третий круг провел в одиночестве, постоянно обгоняя то круговых, то упавших из первого кармана. Трасса была подготовлена очень хорошо, никакой глобальной сыпухи не было, только на торчках. Старт прошел вообще без проблем, настоящих буйных во втором кармане было немного :). Спасибо организаторам за отлично проведенное мероприятие. По Гармину получилось: 50650 метров. http://connect.garmin.com/activity/71947467 Andrew Сильно мягко не было практически ни где. На торчках, на 2 и 3 кругах пошла сыпуха. В полях, в нескольких местах, вообще заледенело. Старт волнами - это очень хорошо. Обгонять пришлось в основном выпавших из первой пачки и круговых. Это хоть и отнимает дополнительные силы, но не сильно сложно, так как они не сопротивляются :). Отличный старт. al_al Спасибо за фото и поддержку.

А. Пахомов: Молодцы! Марафонцы! Сам пока не готов к таким подвигам. Но с большим удовольствием пробежался 6-го и 8-го в Ромашково. В первый день бежал на чистых лыжах 3*10: 40-46, 42-29, 45-19. Шел снег, лыжи тупили. На третий круг меня не хватило, к тому же очень захотелось пить и даже есть! Такого во время беговых тернировок не наблюдалось. Вчера лыжи подготовил свиксом HF -2-8. И сегодня по настоящему порадовался очень хорошему скольжению: 2*10: 36-45 (!!!), 38-30. Ветер почти прекратился, хамелеоны с трудом справлялись с ослепительным солнцем и солнцем от снега, рассекаемый на спусках воздух выдувал слезы - благодать!

Юрандер: Предварительный протокол. http://www.bitza-sport.ru/files/2011/mar2011_predv.xls Блин, я думал все будет гораздо хуже. Представлял себя в середине второй сотни. Который раз замечаю, если мне очень тяжело на дистанции - получается неплохое место :). Гонка удалась. Обогнал всех виртуальных соперников, кроме одного:).

ivan_tzarevich: Пробежал сегодня в Битце. Совет al_al "перестать стесняться в следующем году" , как видно,задел меня за живое Спасибо!!! Лыжи обработал свиксом СН 1 -4С. Катили,по моему,превосходно.Забыл на радостях дома свой 305-ый,но может оно и к лучшему- не отвлекался от дороги.Надеялся только,что успею 2 круга пробежать до 15 часов и калитку не закроют. Разобрался в терминологии:некоторые кричат при обгоне "Справа!!!" и обходят при этом слева Умные ,всё-таки ,в расчёте на новичков, кричали "Я справа!" Тогда вопросов нет. На третьем круге стало сводить ПМД-пришлось несколько раз останавливаться. В горку гуськом никак не получается: всё время сбиваюсь с шага,не могу медленно идти. В общем-понравилось! Жаль только,не договорился заранее с одноклубниками о встрече. Какая -то симпатичная девушка сфотографировала-надеюсь,пришлёт. Организаторам -огромное спасибо!

al_al: ЮГ Я уже давно понял - или ты фотограф, или кормилец.......совместить невозможно. Я вообще не очень много фотографий сделал, в основнгом первую волну снимал...в общем, кормильцем работал, не обессудьте. Но, Дмитрий Калинкин уже очень много фотографий вывесил у себя, и 726 там присутствует (если я правильно номер разглядел): [BR]http://photofile.ru/users/dduka/96572807/122873991/

ЮГ: al_al Спасибо! Даже не сразу узнал себя.Фотки получились отличные.Погода Супер

Юрич: Юрандер пишет: Который раз замечаю, если мне очень тяжело на дистанции - получается неплохое место :). Гонка удалась. Обогнал всех виртуальных соперников, кроме одного:). Так и должно быть Марафон тоже понравился. Дался правда сложнее чем Красногорский, наверное из-за просадки в конце по скольжению лыж, и из-за многочисленных открытых тягунов. Из отрицательных моментов на втором кругу чуть воткнулся в небольшой завал, но этого хватило, чтобы на дырявых фишках отломился верхний кусочек. теперь одна лыжа стала рогатой По пульсам на кругах - 159, 155, 154, итоговое из 2.52, но судя по результатам всем было в конце тоскливо

Prof.: Дополз. Низкий поклон организаторам. Как всегда с приключениями, на 6 км снесли лапку на палке, на 18 км отлетел темляк. Думал о сходе, но 2 круг осилил. Братья лыжегоны знали о моих страданиях, дали палки, в итоге последнйи круг стал лучшим. Кстати, хорошо вставили гели с тоником. Время на вторых половинках круга тоже было лучше. Ну не люблю я длинные занудные подьемы (вернее мой живот). Трасса везде была жесткой, кроме лыжни. Мазался на плюс и второй половинке пошло. Скрость на спусках росла до 53 км/ч. После 1,5 лет простоя я вернулся в лыжи, и это здорово (ведь когда-то по 11 марафонов в сезон мочил). Спасибо всем за поддержку.

Elen@: Хочу спросить совета у опытных товарищей. Через месяц планирую 50-ти км лыжный марафон, а через две недели после него - беговой полумарафон (программа максимум) или 10 км (программа минимум). До апреля есть возможность тренироваться каждый день. Вопрос - стоит ли чередовать беговые и лыжные тренировки или пока бегать только на лыжах?

lignik: При желании не плохо пробежать и на лыжах и 21 стал бы добавлять после лыжных тренировок заминку бегом 15-20 мин + при 5 тренировках в неделю 1у тренировку бегом. При 8-10 уже 2 тренировки можно бегом, тогда не обязательно после каждой лыжной забегать. Как то так :-)

Юрич: Elen@ пишет: Вопрос - стоит ли чередовать беговые и лыжные тренировки или пока бегать только на лыжах? ИМХО: Если бежать п/м, то беговые трени надо 2 в неделю. Одну ок. 10км (как разгрузку), на следующий день работку на лыжах, другую дня ч/з 2-3 что-то от 17 до 23км (в стиле фартлек), на следующий день длительную на лыжах от 2-х часов. (Конечно всё индивидуально, и зависит от вашего уровня и возраста). И будет вам счастье

valan: А у меня Битцевский марфон совершенно не сложился. Началось все с того, что ошибся с подготовкой лыж. Прогноз был -14 ночью и -8 днем. Поэтому решил что проскачу с тем, что у меня было на лыжах: холодные парафин, порошок и накатка, нанесенные еще к Красногоскому марафону. На лыжи встал за 20 минут до старта и проехал кружек по полю. Тут обнаружил, что лыжи совсем не катят. Что-то менять было уже поздно, оставалось надеяться, что в лесу будет лучше. Но и в лесу на спусках от меня все уезжали, как от стоячего, даже те кого перед этим легко обходил на подъемах. Как-то удалось за 32 минуты добраться до первого пп и за 69 минут закончить первый круг. Пытался бороться на втором круге, но лыжи встали совсем, а на лесных подъемах вначале сильно заболела передняя поверхность бедра на правой ноге, а затем, на ней же, нижняя часть икроножной мышцы (там, где она переходит в ахил). Доковылял до пп, выпил там регидрона, поел хлеба с солью, но боль не проходила. Решил, что третий круг мне уже не осилить и пришлось завершать гонку. Бедро через какое-то время прошло, а пальцами ноги пошевелить смог только часа через три. Но на следующий день все прошло, а сегодня отправился в Ромашково, посмотреть, что будет на лыжне и решить, заявляться ли на Завьяловсую гонку. Сегодня все было нормально. Прошел две пятнашки: вначале Савельевскую (59,20), потом Завьяловскую (1.02,00). Лыжи не готовил, просто снял щеткой и смывкой холодные парафин и порошок, поэтому катили не особенно, но лыжня была достаточно твердая, получалось хорошо толкаться руками и это время получилось в прогулочном режиме. Непонятно было, почему медленней получился второй круг, хотя бежал в одном темпе, разгонные 2 км совпали до секунды. Но потом на сайте Медика обнаружил, что длинна Завьяловской пятнашки 15200, а Савельевской 14600 и все совпало. После этого решил зарегистрироваться на Завьяловскую гонку. Очень не хочется завершать сезон марафоном,который не добежал. А лыжи в субботу отдам на подготовку Ромашковскому смазчику. На авось больше надеяться не буду.

Prof.: valan Почему завершать сезон. 3 апреля в Лобне классный марафон "Прощание со снегом!". Давно туда собираюсь. Очень хорошие отзывы от друзей лыжегонов.

al_al: Prof. Мы в прошлом году были на "Прощании со снегом", я хоть и был кормильцем и фотографом, мне очень понравилось, планирую в этом году пробежать... фотографии: "Прощание со снегом 2010"

Игорич: + РАБ в Красногорске

valan: Prof. Собирался со следующей недели переключиться на беговые тренировки, чтобы успеть подготовить ноги к МИРовскому марафону. Но в Битце увидел анонс дуатлон-марафона в Романтике 19 марта и очень захотелось пробежать его. Если останусь живой после гонки на выживание и погода позволит пробежать в Романтике, то именно там и завершу лыжный сезон.

Prof.: al_al Спасибо, за фотки, но снегом экстрима (как они заявляют) в этом году не будет. Едем.

al_al:

Юрандер: al_al пишет: Сегодня 12:59. Заголовок:http://img-fotki.yan.. - новое! Бажин Володя, известный спортсмен, что-то он раздобрел, хотя и циклики много бегает. Не бережет себя :).

Prof.: Юрандер Все, парни! Убедили и прикололи. Хватит жирных рекордов (115 на старте и 108 на финише плюс замена палок дало результат). Начинаю сдуваться. До встречи в Лобне.

Юрандер: Prof. Да, ладно. Велогоны многие, вообще, Битцы и Красногрска как огня боятся...

al_al: Prof. Владимир, я как бы безо всякого намёка Просто фото выразительное - наверное, третий круг уже...

Prof.: Да все Класс! Спасибо! Люблю юмор. Да Александр это заход на 3-ий круг, но он был самый лучший (после смены палок). Кстати кушал потом свои гели (из кармана), и по ходу гонки братья-лыжегоны поили меня на 6-7 км (42-43 км) чайком. Хорошо, что есть такой народ. Не дадут жирному умереть.

lignik: Юрандер http://photofile.ru/users/lignik99/115896787/ попали раза 3 в кадр)

А. Пахомов: Пробежал в Ромашково 2*15: 1-01-04 / 1-04-06. Начал при -2, завершил при +3. Трасса в хорошем состоянии, очень плотная. На некоторых открытых, солнечных участках (10%) даже слишком - наконечники палок проскальзывают по льду. Выпавший ночью, и падающий на первом круге, снежок очень ее облагородил. Подготовил лыжи свиксом LF +1 - 4. Скольжение - вполне. На втором круге след уже глянцевался. У некоторых лыжи катили лучше, а у кого-то и хуже. Как например, у мужика о двух ногах и четырех лапах (голубоглазая хаска, засидевшаяся в квартире за неделю, с удовольствием, свалив на бок язык, тянула в упряжке своего хозяина-друга в гору и не отставала на спусках). После первого круга жена напоила заботливо согретой колой и тем не менее к окончанию второго круга ощущался недостаток гликогена. Всем бегущим завтра Завьяловскую гонку 60 км желаю хорошего скольжения, ну и "выжить" конечно!

Юрандер: lignik пишет: Юрандер http://photofile.ru/users/lignik99/115896787/ попали раза 3 в кадр) Спасибо.

Игорич: ,А. Пахомов пишет: Всем бегущим завтра Завьяловскую гонку 60 км желаю хорошего скольжения, ну и "выжить" конечно! а я вот ломаю голову, чем мазаться на Завьялова?

Музыка Александр: Игорич пишет: а я вот ломаю голову, чем мазаться на Завьялова? Завтра пойдет Start Nano. Если его нет, то Start HF40 0..-3 и порошок Start SFR +5..-5. Сегодня бежал на Сходне на этом варианте - второе место в абсолюте, проигрыш первому 1 сек (не надо было в Нортуга играть). И, доложу я вам, ни у кого лыжи не ехали лучше. Если возможно, возьмите пару помягче.

Игорич: Музыка Александр пишет: Завтра пойдет Start Nano. Если его нет, то Start HF40 0..-3 и порошок Start SFR +5..-5. я положил Старт ПХФ 200 (+1+10), сверху еще раз ПХФ 200 вплавленный с таблеткой Старт 99 и финишным слоем таблетку под пробку + накатка Токо на воду Расчет, что на первый круг ускорителя почти хватит, а дальше потеплеет....

Музыка Александр: Игорич пишет: я положил Старт ПХФ 200 Я уж и забыл, что это такое, еще года три назад серию PHF использовал, а ее и не выпускают больше. По мне так очень теплый вариант, сейчас за окном -6, а уж как там будет отпускать - узнаем завтра. Но боюсь, что сильно за 0 не отпустит. А уж накатка на воду - это жесть.

Игорич: Музыка Александр Да уж Ща глянул на Гисметео, так самая теплый градус завтра "0". Последний раз смотрел прогноз погоды в пятницу утром и было +3 +5

А. Пахомов: С утра подбросил ЮГа от Молодежной до Медика. Регистрация прошла очень оперативно. Затем я пробежал 15-ку. Трасса подготовлена на мой взгляд отлично. Скольжение - лучше чем вчера. Если днем не расплывется, конечно. Дождался прохода марафонцев после старта. Видел Бажина, пожелал удаче ЮГу. Среди двух сотен мужиков бегут несколько женщин. И тоже 60!!! Погода радует: и солнечно и тепло. Что добавить? Мысленно с вами!

Игорич: Игорич пишет: Да уж Так оно и вышло, тупило по страшному, уезжали все, накатывал разве что туристов на деревянной Карелии Первый круг проехал в сплошном караване, дергался только на подъемах, чтобы догнать уехавших на спуске (привозили по 100 метров). Время первого круга 57 мин, понял что с таким скольжением из 4-х не выйти, плюнул и решил пупок не рвать, поехал в режиме тренировки, следующие круги получились: 1.03, 1.04, 1.03. Итоговое время 4.07. (примерно, т.к. забыл выключить прибор) ср. пульс 153, дистанция 60 км 120 м. Порадовал объявленный оргами набор высоты - 1340 м. Трасса подготовлена на твердую четверку, питание отвратительное - неуд., давали лишь одну притерную "Энергию", что сделало гонку выживанием в квадрате Успел на Чижевском подъеме на 2-м круге попасть в объектив к Саше Гаврилову, жду фотку

ЮГ: Да.Сегодня у меня действитнльно получилось--выживание!Начал гонку спокойно,без всяких рывков,тем более еще не совсем отошел от марафона в Битце.Думаю пойду по-самочувствию.Встал в самом конце на старте-думаю гонка длинная,после пришлось сначалом старта даже останавливаться в некоторых местах чтобы все разъехались.Два круга лыжи работали неплохо- на твердую четверку.Во всяком случае на спусках никто не накатывал,даже самому еще приходилось притормаживать,дабы не врезаться в них.А вот третй круг меня выбил из колеи,лыжи начали тупить по- черному,было даже желание сойти.Но вроде успокоил себя побегу-как получится.Четвертый круг бежал на зубах-толкался руками, а что толку скольжения никакого.Километров за 5 до финиша была промежуточная кормушка--Там мне даже огурчик соленый дали,Я спрашиваю:А выпить? Выпить тебе на финише дадут.И правда на финише выпил горячего глинтвейна-правда по-моему был разбавленный.Получил футболку,даже размер мой дали.Это была моя первая Завьяловская Гонка.Что сказать?Битца,Красногорск--Семечки.Здесь мне было по-настоящему тяжело.Действительно Выжил.А. Пахомов Спасибо Дружище что подбросил до Старта.Ответить на твое приветсвие Со Старта-В такой толчее я просто не успел.

valan: А у меня Завьяловская гонка получилась самой легкой из всех пяти лыжных марафонов, в которых я участвовал этой зимой. Хотя еще вчера она была под большим вопросом. В субботу днем покатался, отдал лыжи на подготовку, а потом сломалась машина. И пришлось выбирать, что делать в воскресенье: ремонтировать машину, или добираться на общественном транспорте (которым я практически не пользуюсь) на гонку. Выбрал последнее, решающим оказались отданные лыжи с оплаченной подготовкой, которые должны были с утра привезти в Ромашково. И все сложилось достаточно удачно. К 9 утра на трех видах транспорта добрался до Медика, получил номер и отправился пешком на лыжный стадион. Там получил лыжи и уже на них направился на старт. Лыжи катили очень хорошо, причем все четыре круга, но помня о своем фиаско в Битце, на первых кругах сдерживал себя, особенно на подъемах. Хотел пройти с одинаковым временем все четыре круга, но каждый последующий получался примерно на 2,5 минуты медленней предыдущего:1.00,30, 1.03,00, 1.05,30, 1.007,00- в итоге 4.15,48. Сравнил со своим результатом 2007г. - там первый круг был на минуту лучше, а итоговое время на 25 минут хуже. Но тогда я был 112, а сегодня подальше. Наверное, трасса в этом году лучше сохранилась и лыжи были лучше намазаны. На лыжном форуме много нареканий по поводу питания, но для меня главное, чтобы хватило изотоника, который пью по несколько глотков на каждом пункте. Перед последнем кругом думал для профилактики съесть, что-нибудь соленое, но на Старте-Финише, кроме изотоника был только сахар. На последнем пункте съел кусочек хлеба с солью, но тоже, только на всякий случай, ведь после него оставался только один подъем и тот не самый сложный. Угадал с одеждой: свиксовский комбез на голое тело, перчатки можно было не одевать, но боялся стереть руки за 60 км. Шапочку тоже можно было не одевать, но она практически не мешала и хорошо впитывала пот, не давая ему попадать в глаза. Только вино на финише зря выпил, думал, что это действительно глитвейн, а оказалось обычным вином из бумажного пакета. Хорошо, что в своем рюкзачке был термос с чаем, сушки и курага. На лыжах добрался до Медика, там переоделся и опять на трех видах транспорта добрался до дома. Со студенческих лет не ездил на соревнования на общественном транспорте. И вот вспомнил молодость.

Игорич: http://moscompass.ru/news/2011/zavyalov2010.htm

ILYshenka: Игорич пишет: питание отвратительное - неуд согласен-пожрать я люблю-а тут "Гонка для ПоХудания" на 60км., при моих скоростях(готовность меня и лыж(ну не ехали они ))ну могли бы хоть хлеба с солью на ПП давать, ну и скольжение не плохо обеспечить а то я к концу третьего сходить собирался, а к концу четвёртого встал таки Но в общем очень доволен приключением, и коньком накатался

valan: Посмотрел протокол Завьяловской гонки и порадовался. К концу сезона удалось выйти на уровень лучшего для меня 2007 г. когда я в лыжных марафонах входил в 2/3, а в беговых в первую треть участников. Общую выносливость набрал, теперь надо успеть подготовить ОДА к беговой нагрузке.

GAV: Фотографировал в основном перед Савельевскими петлями и на пункте питания: http://fotki.yandex.ru/users/ski-medik/album/120907/

ILYshenka: GAV СпасиБ... IRC`s NOT DEAD

Игорич: GAV спасиб, память останется

Григорий Мухин: Этой зимой пробежал свой первый лыжный марафон в Гатчине. Для начала лучше не придумаешь, самый легкий рельеф из марафонов в России. Не сказал бы, что было очень тяжело, сказался первый круг (10 км) пройденный почти пешком: на старте вообще было мясо, только успевай ни на кого не наехать и смотри, чтоб на тебя не наехали. Так все первую десятку и бежал. Второй круг посмелее, но все равно с опаской, все таки полтинник. Дальше пошел быстрее. В итоге 3 ч. 11 мин. Свой план выполнил, выбежал из четырех минут/км. В связи с окончанием зимы возник вопрос приобретения лыжероллеров: хочу Marwe 610C или Skating 100 колесо № 6. Если у кого есть опыт покупки такого девайса в интернет-магазинах или в Питере, поделитесь опытом, пожалуйста?

likk: Григорий Мухин здесь покупал, только другое, принимают только Pay Pal , отправили EMS сразу http://www.rollerski.co.uk/buyrollerskis.html есть еще один сайт , доставка к нам есть , задал вопрос им не ответили , может письмо не дошло)))) http://www.roller-skis.co.uk/ и еще одни в европе , русский язык , выбор валют но дорого блин http://www.xc-elitesports.com/index.php?osCsid=2fed2b292f7714979a24959c22ca8e9c

Григорий Мухин: Спасибо, Likk, буду глядеть. Вроде Pay Pal можно с VISA платить.

likk: Григорий Мухин я им писал можно купить в Россию то-то пришел ответ да и сразу инвойс для оплаты через палку я сразу оплатил и в течении часа прислали трек

СЮр: Вернулся из Демино. Впечатляет прогресс Andrew в лыжах,молодец, поздравляю!!! Почему нет отчета?

Юрич: Пробежал последний в этом сезоне "Дёминский" марафон. Считал его для себя главным стартом. Отработал от и до. Было жарковато - много пил на ПП, ветерок в полях напрягал, особенно когда один догоняешь впереди идущих. Задачу мин. выполнил заехал в 300 и следующий год старт из первого кармана, но по мах. хотелось попасть в 200, в итоге чуть не дотянул - есть к чему стремиться . По кругам пульс 177/158; 167/157, общ. время из 2:32. Сезон лыжных стартов закрыт, будем писать новые планы

Игорич: Юрич пишет: Задачу мин. выполнил заехал в 300 и следующий год старт из первого кармана, но по мах. хотелось попасть в 200, в итоге чуть не дотянул - есть к чему стремиться . По кругам пульс 177/158; 167/157, общ. время из 2:32 Поздравляю!

Сан Саныч: Юрич пишет: Сезон лыжных стартов закрыт, будем писать новые планы Поздравляю. Ощущения знакомы. Только иногда воспоминания об удачном сезоне провоцируют перебор в подготовке на следующий сезон. Успехов.

Юрич: Сан Саныч пишет: Ощущения знакомы. Только иногда воспоминания об удачном сезоне провоцируют перебор в подготовке на следующий сезон В этом году тренировался даже меньше чем в предыдущих, но "качественнее" и с упором на технический аспект, что дало свои плоды. Сан Саныч, а как у тебя этот сезон прошёл? Что то как-то подозрительно тихо, или рука ещё побаливает?

Сан Саныч: Юрич пишет: Сан Саныч, а как у тебя этот сезон прошёл? Да не было практически сезона. В том году кроме руки в то падение еще что-то в спине повредил. Всю зиму плохо дышалось. А в этом сначала командировка, потом работа заела. Было пять стартов. На пятерке тем, с кем в прошлом году был по нулям, проигрывал минуты по две. Теперь пока надежды и планы. Вот в воскресенье закроем этот сезон и начну отсчет.

Юрич: Сан Саныч пишет: Теперь пока надежды и планы. Вот в воскресенье закроем этот сезон и начну отсчет Вот и хорошо, можно сказать только этим и живём + семья и хобби (рыбалка)

Andrew: Вот и закрылся сезон! Получилось 872 лыжных километра. Преимущественно за счет выходных. И почти без январских праздников :-( Сезоном очень доволен. Экипировкой обзавелся, которая больше радости от катания доставляет. Марафоны поездил. Погода была преимущественно хорошая, кататься было приятно. Много нового для себя открыл, да и просто на лыжах как-то посильнее стал даже с такими тренировками. В общем, зиме 2010/2011 — зачет!

А. Пахомов: Andrew пишет: Получилось 872 лыжных километра Да, хорошо побегал! Я тоже впервые после большого перерыва постоял коньком и доволен и настоящей снежной зимой и уникальными ощущениями скорости на лыжне! До следующего лыжного сезона!

Юрандер: Примерно, около 1750 км, хорошо пошло.

Andrew: Юрандер пишет: Примерно, около 1750 км, хорошо пошло. Ох, здорово! А где катался? (И, особенно, где катался по будням? В Измайлове? Как там условия?)

lignik: 530км с 1 декабря по сегодня

Юрандер: Начал по реке, потом по Красному пруду в Измайлово. Потом, как снег лег - Измайлово, две трассы в Балашихе, трасса в поселке Восточный. В Измайлово было удовлетворительно, благо снежные условия очень благоприятные всю зиму были. Готовили трассу редко. В Балашихе одна трасса около Лисьей горы. Очень рельефная, круче Измайлово. И одна трасса в Акатово (Балашиха), очень веселая на 5 км - 11 подъемов. Заточена под классику (узковато), но катали и конь, готовилась всю зиму, иногда была в Идеале. В поселке Восточный начали строить настоящую трассу. Когда достроят - на Востоке это будет лучшая трасса. Пока ничего не доделано, много неровностей от колей автомашин. Неспешно можно походить по кругам, в сумме до 7 км. Имеется готовый рабочий кружок 1150 метров с очень серьезным большим ровным подъемом и средненьким ровным подъемом. Восточный: http://connect.garmin.com/activity/62040454 Лисья гора: http://connect.garmin.com/activity/62340214 Акатово: http://connect.garmin.com/activity/64144669 Измайлово: http://connect.garmin.com/activity/63100348 Одинцово: http://connect.garmin.com/activity/62714219 4 Марафона и 4 гонки.

Юрич: У меня где-то 1850 км. Причём классикой всего 25% получилось. Но форму в этом году набрал не плохую. Сейчас закатываюсь и потом немного отдохну.

Игорич: получилось 1800 км, из них 400 классика

valan: Сезон закрыл Завьяловской гонкой. Дневник вести лень, поэтому точно сказать сколько набегал, не могу, но больше 1000км точно. Из них процентов 40 классикой. 5 марафонов, Новогодняя гонка в Битце и Савельевская в Ромашково. На ногах во время лыжного сезона не бегал, поэтому так рано завершил, чтобы успеть подготовить ОДА к МИРовскому марафону. Сейчас стараюсь бегать по чистому асфальту в кроссовках с максимальной амортизацией. На первых трех пробежках сильно болела передняя поверхность бедер на обеих ногах, но сейчас все стало в норме.

GAV: У меня 1230 км, 43% классика. Но сезон еще не закрыт. Надеюсь, покатаюсь еще... до конца мая

С. Петрович: valan пишет: Сезон закрыл Завьяловской гонкой. а в субботу 50 км Росавтобанка было в красногорске. праздник лыж. им так лыжню вычистили, лучше чем в январе стала. лично видел, бегая по обочине свои 16 км и периодически зарубаясь в подъемы с продвинутыми 70-летними ветеранами. с 60-ти и моложе не получалось , укатывали вперед даже в горку

Игорич: Andrew пишет: Много нового для себя открыл Многое, но не все рекомендую приобрести лыжероллеры

СЮр: а у меня около 800 км, 5 стартов(из них один марафон)

Юрандер: Игорич пишет: рекомендую приобрести лыжероллеры Не сбивай человека:) Мы теперь лисапедисты; будем шоссе валить, кросскантри ковырять :)

Andrew: Игорич пишет: рекомендую приобрести лыжероллеры Юрандер пишет: Мы теперь лиспаедисты, шоссе валить, кросскантри ковырять :) Ах этот жестокий мир! Даже если бы не было работы, всего не успеть. Да и нежный организм быстро бы прохудился, износился и заболел :) Этим летом хочу продолжить бегать, валить шоссе, плавать, скалолазать, ходить походы и участвовать в триатлонах. И еще хотел бы подключить МТБ и мультигонки. Получается неспортивно и очень интересно :-)

newel: 590 км, ровно 30 выходов в среднем по 2 раза в неделю, те в будни 15, на выходной 25км выходит это очень мало ПС 1 марафон и 5 гонок, из них 4 ночные в ромашково

al_al: Планирую посетить "Прощание со снегом" в Лобне. фотографии с прошлогоднего"Прощания"

GAV: Ну, вот, докатался... докатился... Сегодня вечером пришел в наш лыжный подвал на "Медике". Попили чай, посмотрели фотки из Дёмино, полистали протоколы и... и я пошёл домой! А вчера ещё катался с удовольствием. Неужто надоело?

Юрич: За пару дней добил киллометраж. Общее за зиму получилось 1.900км. 8 стартов - 5 марафонов (КиБ, МЛ, КМ, БМ, ДМ), 3 гонки (5км, 10км класс., 15км). Сезоном доволен, по рейтингу Russialoppet может и в 6-ку попал Всех с началом летнего сезона .

381W: Юрич пишет: Всех с началом летнего сезона Актуальная тематика -Лёд (снег) расстаял Кругом вода Но не тает кусочек льда (снега) ( в сердце и памяти храним )

al_al: Ну, на этот раз сезон я закрыл, вряд ли уже встану на лыжи до следующеего ноября. Марафон "Прощание со снегом" вполне можно было бы назвать"Горячий снег" или "Ёлка-иголка" Человеку моей комплекции пришлось несладко, но до финиша я добрался за 3.47.33. Из наших видел GAVа, высматривал Владимира Бажина, который обещался быть, но обнаружил его только в протоколе, похоже, он наелся поболе моего, но в отличие от многих не смалодушничал и закончил дистанцию, IRC форева!!!

abo: Закрыл вчера Лемболовским марафоном свой первый более-менее регулярный лыжный сезон. Итого получилось 540км, из них 3 марафона. Хотелось бы конечно объем раза в 2-2.5 больше... Выпали новогодние каникулы, 2 недели холодов в феврале , ну и в декабре нерегулярно катался. Вообще очень понравилось, только очень много времени уходит на дорогу от дома до трассы, у беговых тренировок конечно КПД намного больше :) На следующий сезон надо будет больше работать над техникой - вот тут простор для прогресса практически бесконечный :)

Юрич: В субботу с утра по лесу ещё 30-ку накатал (даже чуть поускорялся), хотя лыжи были уже практически зачехлены - неудержался. Теперь точно зимний сезон закрыт

GAV: al_al , молодец, что дошёл! Я тоже добрался до финиша. Мне на этом марафоне почти всё понравилось. Участников только многовато. Хотелось просто спокойно закатиться под конец сезона, а пришлось опять вести спортивную гонку, дёргаться, обгонять. А обгонять на узкой трассе было трудно, приходилось просить лыжню. Почти до самого финиша гнал по-максимуму, но резко встал и последний километр доходил на ушах, точнее на сведённых ногах. Наверное, три марафона за три недели - это многовато для меня. Очень душевная гонка! Название такое красиво-грустноватое: "Прощание со снегом". На трассе было много участков, сплошь покрытых еловыми иголками, так, что снега не видно. На этих участках лучший способ передвижения - бесшажный в чуть более чистой лыжне. Толкаешься, наклоняясь к самой лыжне и высматривая снег, и приговариваешь: "Прощай, снег, прощай!" Кстати, катило у меня отлично по сравнению с большинством соседей-участников. Впервые осознанно решили вместе с нашим ромашковским сервисёром подготовить голые лыжи по правилам приверженцев концепции "циклить". Я считаю, что в данных снежно-иголочных условиях это оказалось правильное решение. Однако, никаких общих выводов из этого не делаю. ЗЫ. А вот ромаши что-то не очень здорово выступили. Зато флаг "Ромашково" поставили на краю старт-финишного поля! Едешь, а флаг подбадривает - давай-давай!

al_al: GAV С флагом у вас было здорово придумано , сразу было видно, где кучковаться. Я лыжи готовил молибденовым парафином и накатку на тепло сделал - тоже ехало прилично, со спуска всех накатывал, только на полях тупило изрядно, на старом снегу, там же, где его разрыли до белого, ехало неплохо. В целом мне марафон очень понравился, но дался тяжело - придя домой, сразу лёг поспать:),всё таки этот вариант гонки был для мухачей, а не для супертяжей

Prof.: Точно, этот марафон с таким профилем и "мяготью" не для супертяжей. Проблевался после второго круга, стало полегче (на 2 кг), и пошло на 4 круге. Обгоняющих не было. Наслаждался общением, природой. Огромный поклон оргам, разметка читается, дистанция понятна, кругом знаки, питание с большим выбором (только оно мне нужно). Просто пил водичку (родниковая кстати). Для меня эта гонка, самое главное достижение в большой спортивной жизни (были медали, громкие победы и т.д.). Впервые в карьере я занял последнее место. Цель достигнута. Начинаем подъем со дна.

zhenik: Юрич пишет: Сезон лыжных стартов закрыт, будем писать новые планы а я вчера прокатил 20ку с удовольвствием :) п.Зверосовхоз :) снега много, может завтра еще поеду :)

Elen@: Планирую в воскресенье закрыть лыжный сезон на лот-марафоне. Снег то будет, но никогда не бегала в такую теплую погоду. Обещают до +5. Ни парафинов, ни накатки на такую погоду нет, придется искать, кто бы помог подготовить лыжи . В такую погоду не будет ли холодно бежать только в комбинезоне? Что-то одеваете под комбез?

al_al: Elen@ Всё зависит от того, как вы переносите перегрев. Я переношу плохо, поэтому предпочитаю одеваться полегче. Если там у вас не будет больших открытых пространств с сильным ветром, наверное, не стоит пододевать бельё под комбинезон. На "Прощании со снегом" я пододел самую тонкую маечку с длинными рукавами - рукава явно были лишние, можно было бы и в безрукавке. С другой стороны +5 о это ещё всё таки не совсем жара.

Музыка Александр: zhenik пишет: а я вчера прокатил 20ку с удовольвствием :) п.Зверосовхоз :) снега много, может завтра еще поеду :) А куда ты денешься с подводной лодки :-) Сезон продолжается! Еще бы стартов в выходные...

Samat- NRS: *PRIVAT*

Музыка Александр: Ну вот я и закончил лыжный сезон. Сделал примерно 2100 км. Стартовал 22 раза, из них коньком/классикой: 50 км - 3 раза 1/2, 30 км - 3 раза 1/1, 20 км - 1 раз 1/0, 15 км - 5 раз 3/2, 10 км - 10 раз 8/2 На пьедестал почета сумел подняться 8 раз, из них: 4 раза 1-ое место, 2 раза 2-ое место 2 раза 3-ье место. Самая большая неудача сезона - проваленный Деминский марафон, бежал больной, а потом слег на неделю. В целом поставленных задач не достиг.

lignik: al-al чтоб не искать фот1 фот2 остальное ТУТ

al_al: lignik Спасибо

GAV: lignik , спасибо, хотя себя и не нашел. Но марафон очень приятное впечатление оставил. До сих пор в хорошем настроении после него. И до сих пор катаюсь на лыжах. Отметил День Космонавтики на лыжне в Ромашково. Не часто такие подарки делает погода!

GAV: Вообще-то традиционная Майская лыжня на Сходне прошла 21 мая. Моя Майская лыжня прошла 22 мая :) 21 мая не смог приехать, да и погода не радовала. Настроился на сегодня в надежде, что снег останется. Утром увидел в новостях по России-2 сюжет с майской лыжни. Посмотрел на идущий стеной дождь и идущих куда-то через эту стену лыжниц, на мокрого насквоэь Никиту Крюкова, дающего послефинишное интервью (он, кстати, не выиграл!), потом глянул в окно на утреннее солнце и чудесную погоду... и помчался на Сходню! На Сходне было прекрасно! Солнце, музыка, красивые девушки, зеленая травка, желтые одуванчики, красный ратрак и белый снег. Припарковался на территории базы(!) в тенечке и часов в 11 пошел кататься. Организаторы неспешно демонтировали вчерашний стартовый городок. На трассе в это время уже было оживленно. Снег действительно держался очень неплохо, воды нигде не было. Ратрак периодически подправлял трассу, после чего катило лучше. Вообще, у меня катило отлично! Лыжи подготовленные к Габовскому марафону "Прощание со снегом" работали все так же здорово, хотя после Габо еще много катался в Ромашково до 12 апреля. Круг вроде бы такой же, как в прошлом году, метров 500. Проехав 10 кругов, остановился, чтобы не мешать эстафете ДЮСШ, приехавшей на майский снег. Позже народу поубавилось и я отвел душу! Почти каждый год бываю на Майской лыжне, но впервые не в день старта, а днем позже. И впервые была возможность накататься по полной программе. Программа состояла из 40 кругов. Выполнил с удовольствием и без большого напряга, как ни удивительно. Короче, все позитивно: музыка музычилась; трасса снежичилась; солнышко жарилось; девушки бикинились; ратраки ратрачились; дети дурачились; а лыжники фигачили. :))) К вечеру замялся кроссиком в Ромашково по новму суточному 10-километровому велокругу, всего километров 14. Есть счастье в жизни! Оно не может не есть! Есть, кстати, хотелось после кросса зверски. Есть также бутылочка пива, которая стоит сейчас рядышком на столе и своим позитивом помогает написанию данного текста. :)

С. Петрович: GAV пишет: омогает написанию данного текста. хороший отчот

Ярик: Друзья, лыжники, привет. Простите немного не по теме. Подскажите где в Москве можно приобрести навороченные лыжные ботинки по коньку? Ориентируюсь на SALOMON. Покупкой через иннет решил не связываться. Благодарю!

al_al: Ярик Щас наверно не сезон ещё, но адреса известны на самом деле - Ювента, СпортДепо....Лыжный мир(ну, это на любителя)....можно даже и в Кант отправиться... к частникам можно, но я ни разу там не брал...в Ювенте все боты покупаем.

Ярик: al_al Ага! Спасибо, это я всё уже пролазал только там через нет покупка- оплата. А я хочу постаринке- пришёл, увидел, примерил. Я впервые ботинки лыжные покупаю даже размера не знаю точного, а там заказывай определившийся размер- боюсь пролететь

al_al: Ярик Почему же?! Это всё реальные магазины (адреса найти несложно на их сайтах)...я сам всегда примеряю, как иначе покупать?! Пользую Саломон, другая обувь у меня на ноге не сидит Всей семьёй затариваемся в Ювенте, это метро Щукинская и пешком через дворы.

Ярик: al_al пишет: Это всё реальные магазины Точно. Про СпортДепо первый раз слышу -ничего не поделаешь из глухомани, выбор впечатляет да и не далеко от вокзала и места коммандировки(1905г., Сокольники) теперь с выбором определюсь. Хочу в десятку с креплениями вложиться- если за десять одни боты брать, уж очень напряжно

al_al: Ярик Не знаю, на какие ты прицелился, но если не самый топ последнего сезона брать, должен в 10 уложиться вместе с креплениями......возьми прошлых сезонов, стоят дешевле, а смыцсл ровно тот же...цвета только меняют

Ярик: al_al пишет: а смыцсл ровно тот же.. Да я нацеливаюсь на прошлогоднюю модель тока бы в наличии были. Ювента основательно обобрана- выбор по размерам невелик

Ярик: al_al пишет: Не знаю, на какие ты прицелился, БОТИНКИ SALOMON 786090 S-LAB CARBON SKATE Уж больно цена подходящая, ну а про беговую работу ботинок может подскажите?

al_al: Ярик SALOMON 786090 S-LAB CARBON SKATE у меня в таких жена каталась несколько лет, они ей не нравились - они сделаны на узкую ступню, к тому же в нутри есть шишечки и выросты которые почти всем не попадают в жилу....мы даже вырезали что-то из внутреннего ботинка - всё равно не помогло. Справедливости ради надо сказать, что у нас была модель самого первого выпуска, говорят, что в последующих были внесены некоторые улучшения...но гарантировать я это не могу. В итоге супруга попросила купить ей более мягкую модель, теперь в лабах бегает короткие гонки, а в мягких марафоны (мягкие - это предыдущая модель в линейке, не помню, как она называется...какой-то S что ли

Ярик: al_al пишет: к частникам можно Только у частников! Выбор тот же возможно даже из одной ямки берут, но цены приятно ошеломляют. На сэкономленные еще кое что прикупил

GAV: Вчера, 8 ноября в Москве выпал... выпадал снег. Он возник внезапно, как мимолётное виденье, и исчез так же внезапно, как видение, как... снег . Вечером слой снега был тонкий, сантиметра три. Снег активно таял. Но покататься я успел. 30 раз по периметру футбольного поля на стадионе "Медик", по мокрому тающему снежку, продавливаемому лыжами до травки. Лыжня, конечно, не накатывалась, после пяти проходов - до травы, потом опять по свежачку попеременным. Лишь в северо-восточном углу футбольного поля раскатался поворот, где можно было от души толкнуться руками 3-4 раза. Северо-восток, однако! Шёл домой со ртом до ушей и ощущением абсолютного идиотского счастья.

Alex G.: У нас тоже выпал. Сам не видел, но рассказали что в одном из парков видели женщину на лыжах

Andrew: Ну а я сегодня просто побегал по снегу, и тоже очень рад! ;-)

GAV: Вчера катался в Ромашково по равнинной "семёрке", 2 круга. Сначала смотрел, можно ли кататься на стадионе "Медик" на футбольном поле - не понравилось. На километровом круге за "Медиком" можно кататься бесшажным по натоптанной ледяной дорожке, но там много гуляющих и местами щебень торчит, лыжи дёргает. В Ромашково снега тоже мало, однако ехать классикой было можно. Каждый замерзший листик, каждая заиндевевшая травинка помогали скольжению. Лыжи нигде не дёргало. Неплохо поработал классикой, устал. От Емельяновской просеки до Болота снега почти нет, там просто шёл на лыжах :). Встречал велосипедистов, имитаторов. Лыжников не видел. Вроде, я первый в Ромашково отметился : Встретил одного из ромашковцев, полностью упакованного: жена, собака и секатор. :) Он ходил по трассе, смотрел, где можно подрезать ветки.

Ярик: Принимайте и меня в клуб открывших сезон. В пятницу поднавалило снежку- в субботу лёгкая оттепель закрепила покров-ночью морозцем заглянцевало . Полноценно погонял 1час20мин.- раскоординированность полнейшая, ноги сами по себе руки сами. К концу дистанции в глазах появились звёздочки с бабочками . Страшно заголодал

А. Пахомов: Как в Ромашково? Можно на лыжах, с учетом того что они в одном экземпляре? Земля на трассе нигде не рвет?

Игорич: А. Пахомов пишет: Как в Ромашково? Смело можно кататься. Более подробная инфа здесь http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=271948

А. Пахомов: Игорич Спасибо! Буду расконсервировать лыжи.

Prof.: В Питере навалило снега. Постирал кроссовки. Купил новые палки под классику. Поехали ...

Andrew: Расконсервировал лыжи. Завтра открываю сезон в Ромашкове. Ура! :-)

Игорич: Andrew с почином! А я сегодня впервые в сезоне на классике 20-ку прокатился. Красота!

Andrew: Проехал где-то 23 км :-) Приехал к 10:50. Сильно опоздал, думал, что старт в 11:20. Сразу выехал разминаться в боевом. Оказалось, что старт в 12:20 :-))) В общем, после 8 км разминки и чаепития в машине поехал 15 км... со скоростью ниже, чем на разминке. С техникой порядок, все как в прошлом году. А вот с силой рук совсем непорядок. На последнем круге резко ухудшилось скольжение, возросло сопротивление воздуха, подъемы стали круче, а палки перестали толкаться. Прошлогодние марафоны давались проще :-) 15-ка получилась где-то за 54 минуты. А, вообще, в Ромашково прекрасно. Трасса прямо таит в себе ромашковскую энергетику. Как встал на лыжи, как поехал, так сразу вспомнились все прекрасные лыжные покатушки прошлого года. Особый вид удовольствия, который ни бег, ни триатлоны не доставляют. Наверное, сквозь тонкий гоночный комбез и морозный воздух тело чувствует особую связь с космосом :-) Ну и очень рад был повидать всех знакомых, купить меда у Сереги Клещенка, написать письмо в Сосенское с жестом крайнего неодобрения пересмотра генерального плана в Битце, и вообще... Теперь надо ехать на общественные слушания 30 декабря, чтобы зимняя сказка не кончалась! (http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=272672)

Игорич: Andrew пишет: Наверное, сквозь тонкий гоночный комбез и морозный воздух тело чувствует особую связь с космосом :-) Эх молодежь, легкое термобельишко экранировать эту связь не будет

Gusena: Andrew пишет: Трасса прямо таит в себе ромашковскую энергетику. Как встал на лыжи, как поехал, так сразу вспомнились все прекрасные лыжные покатушки прошлого года. Особый вид удовольствия, который ни бег, ни триатлоны не доставляют. Наверное, сквозь тонкий гоночный комбез и морозный воздух тело чувствует особую связь с космосом :-) Как точно сказано. Вот вчера с Вовой выбрались в Ромашку. До этого приходилось топтаться на школьном стадионе у дома, в прочем и этому была безмерно рада. Я уже и забыла как на спусках перехватывает дыхание и ветер свистит в ушах. Прошлись всего 18 км, для первого раза вполне достаточно. Жаль предновогодний праздник в Ромашково прошел в этом году мимо, надеюсь на следующий, когда малыш станет постарше.

ILYshenka: Воодушевлённый успехами наших лыжников-сёня открыл коньковый сезон(классикой то в тооом ещё году катался)! Ну не Легков я, и не Морилов-скорее корова на льду))) Мягкий Мадшус на глянце разъезжался, а по свежему не очень катил, хотя и тёплый, правда на летнем парафине, но он же тож наверно тёплый был...))) Зара опять по музеям)))

С. Петрович: ILYshenka пишет: Воодушевлённый успехами наших лыжников Воодушевленный примером ILYshenkи приоткрыл сезон под плюсовыми температурами и дождем. за три выхода накатал 85 километров. но, кажется, сегодняшний ночной дождь на рождество покоцал снег. даже выходить не хочется. пойду опять толочь тротуар.

влад: С. Петрович пишет: кажется, сегодняшний ночной дождь на рождество покоцал снег. Пора открывать ветку воднолыжного спорта.

С. Петрович: точно, Вова. кстати, с прошедшими. и с БИМом. будет что записать в подвиги геракла.

влад: С. Петрович пишет: кстати, с прошедшими Спасибо,С. Петрович !И тебя с Новым годом и Рождеством!

А. Пахомов: Снег за ночь подвалил и еще не растаял! Пробежался от души в Ромашково! Мокрый снег не только укрыл трассу 10-15 см, но и украсил деревья и кустарники. Интересный шумоизолирующий эффект от этого получился. Чисто, белым-бело и тишина! На Лысой горе нарушил идиллию, конечно: мое дыхание было шумным.

С. Петрович: А. Пахомов пишет: Снег за ночь подвалил и еще не растаял! к последнему дню новогодних праздников насыпало свежего снегу. от души. ждал до послеобеда, пока фанаты-любители его не утопчут. оказалось, утаптывание не сильно помогло изменить структуру свежака. старые ободранные фишеры в упор не желали лететь по лыжне поднебесными ласточками. похоже, мечта проехать 9-го января 40 км осталась мечтой. выдавил с трудом 36,5 км. но, кажется... и то неплохо. тем более всепожирающий воскресный дождь вовсе не давал никаких шансов на покатушки. утром 10-го по дороге на работу неудачно поскользнулся. нет, не упал, но в лодыжке ощутил мимолетную боль. а к обеду уже и не помнил о ней. присел 300 раз (а не 500), чтобы не перегружать измученный новогодним нарзаном организм. а в три часа дня лодыжка стала отекать. странно, домой приполз почти на одной ноге. вторая болела до невозможности. о тренировке не шло и речи (до этого весь день решал вопрос: вечером что делать, бежать или ехать на лыжах). дома активно пролечился. электропунктура, йодная сетка (для самоуспокоения) и массаж стоп на вибромассажере (минут сорок). с утра опухоли почти не было, остатки сетки еще покрывали лодыжку узором (дефицита йода нет, значится). боли при обычной ходьбе не ощущалось. но при неакуратной постановке ноги все-таки что-то простреливало. вечером решил ехать. бежать было и опасно, и неэффективно. прокатил (слушая аудиокнигу) в свое удовольствие 24 км перед сном. домой вернулся в 21.40. потом ужин и попытка уснуть. часа через полтора уснул, несмотря на учащенное сердцебиение). сказалась физиологическая (полезная) усталость. на следующее (то есть, сегодня) утро встал огурцом. за окном снег. продолжающийся ночной снегопад добавил таки дворникам работы. вечером поеду на лыжах. карету лыжи мне, карету о, лыжи. С наступающим старым новым годом, дорогие товарищи.

влад: С. Петрович пишет: вечером поеду на лыжах. карету лыжи мне, карету о, лыжи. А мы вот всё по старинке.

С. Петрович: Вчера исполнил мечту января. 40 км за одну тренировку. правда, на "стоячих" лыжах. но я не торопился. и не обижался на старушек и детей, весело обгонявших меня на "правильных" лыжах.

lignik: Открыл серьезный соревновательный сезон классикой на планерной. Уже на втором подъеме были мысли - зачем все это К сожалению на лыжах не выходит как бегом - с дивана в призы видимо стоит потренироваться

Начинающий: Прошу прощения за оффтоп Спортсмен - лыжник сошёл с дистанции и у него берут интервью. -Мы понимаем, что у вас сегодня не удача, но расскажите, как сама гонка-то была? -Самагонка мне понравилась, поэтому не победил.

С. Петрович: Начинающий пишет: Самагонка мне понравилась, поэтому не победил. неправильное начертание основополагающих слов. нужно "САМОГОНКА"

al_al: Начинающий Мне кажется, эту весёлую истории здесь пересказывают уже в 125-й раз

Юрандер: lignik пишет: видимо стоит потренироваться Или старт попроще выбрать :)

Игорич: lignik пишет: Уже на втором подъеме были мысли - зачем все это Катался там классикой в это время. Трассу убийственную нарезали, что называется, для настоящих "лосей" или "смерть для любителя". Планировал подольше покататься, но больше 20 км сил не хватило.

ЮГ: Игорич пишет: Трассу убийственную нарезали, Я тоже пару кругов поднялся и сразу удалился в лес на равнину-дабы не мешаться никому под ногами

lignik: 2 раунд: коньком 15км там же в субботу коньком так то катался, но на подъемы тоже не выбирался... пока что

valan: Кто знает, можно ли сейчас на авто заезжать в Битцу? А то не был там с прошлогоднего Битцевского марафона, потом, слышал, вьезд закрыли. Завтра хочу посетить Битцевскую прорубь, а заодно побегать на лыжах.

al_al: valan Можно, открыто.

Матухин Игорь: А. Пахомов пишет: Спасибо! Буду расконсервировать лыжи. Толя! Салют! Полтинник не желаешь прокатить по-стариковски? Планирую 50км классикой 29.01.12, на Планерной. Вроде, начал восстанавливаться. Но бегать пока не могу: cустав не даёт.

А. Пахомов: Матухин Игорь пишет: Полтинник не желаешь прокатить по-стариковски? Так вот сразу и полтинник - не могу Вот если раза бы в 3-2 покороче, то еще можно. Тут Росси X-IUM SKATE WC2 приобрел... Пока не понял. Как разберусь - отпишусь. Если в Москве требуется помощь, или поддержка - сигнализируй! Матухин Игорь пишет: Вроде, начал восстанавливаться Я тоже потихоньку пытаюсь.

Игорич: Матухин Игорь пишет: Планирую 50км классикой 29.01.12, на Планерной. По прошлому году, так очень тяжелая была гонка, 5 кругов по 10 км, с убийственным перепадом высот в 880 метров, плюс погода сделала сюрприз и в мазь мало кто попал, насилу выполз из 4-х часов.

Матухин Игорь: Игорич пишет: По прошлому году, так очень тяжелая была гонка, 5 кругов по 10 км, с убийственным перепадом высот в 880 метров, плюс погода сделала сюрприз и в мазь мало кто попал, насилу выполз из 4-х часов. После прошлогодней гонки МВТУ ничего не страшно!

Игорич: Пробежал дежурную будничную двадцатку и скинув лыжные девайсы занырнул в прорубь, красота!

С. Петрович: Игорич пишет: занырнул в прорубь круто!!!!!

Матухин Игорь: А я вчера сделал все наоборот: нырнул в прорубь и прокатил двадцатку классикой!

Prof.: Матухин Игорь Игорек! Танька не дала вчера в прорубь нырнуть на Аптекарском (со спиной больной никак), но 15 классикой все-равно проехал. Готовлюсь на 6 часовому марафону в твоих вологодских краях (намерение на 70 км). Вечером облился крещенной водой. Хорошо ...

Матухин Игорь: Володя! Билеты взял? Вообще, Харовск мне нравится. Остались приятные воспоминания со сборов, на которые мы ездили 2-3 раза в год из Вологды. Кстати, "Лыжный преход в честь дня защитника Отечества" уже есть на официальном портале города Вологда. Т.е.состоится, согласно оцициальному письму от губернатора.

А. Пахомов: Пробежался в Ромашково. 10+5. Как всегда только положительные эмоции. До этого слышал, а сегодня увидел - на трассе ратрак Snow-3!!!

Матухин Игорь: А. Пахомов пишет: Пробежался в Ромашково. 10+5. Как всегда только положительные эмоции. До этого слышал, а сегодня увидел - на трассе ратрак Snow-3!!! Толя! Ретрак,надеюсь, - это не глюк! У нас в Юнтолово, строя западный сектор кольцевой вокруг Питера, стали ликвидировать заказник! Ничего святого у наших правителей не осталось!

А. Пахомов: Матухин Игорь Да я и сам всегда сомневаюсь как оно правильно озвучивать чужеземные слова! Википедия: "Наименование «Ратрак» происходит от названия первой машины этого типа, продававшейся в Европе в 60-х годах. Изначально это были американские машины фирм Thiokol и LMC, ввозимые из-за океана и продаваемые под торговой маркой «Ratrac». В 90-х годах конечная «с» была заменена на «k» и машина стала называться «Ratrak»." Бульдозер он и на лыжне... «Ratrak»! Ну а мегаполисы наступают и побеждают!

valan: Ретрак в Ромашково сегодня действительно был, но лыжня, которую он нарезал под классику, не восхитила. Была слишком мелкая и мягкая. И ее быстро изрезал конек. Собирался побегать классикой по Чижовскому подъему (10 раз), но просеку, по которой я его замыкал со спусом, перекрыли туристы, поэтому после 2 попыток ушел на 17 км круг. С соревнованиями, которые там должны были сегодня быть, так и не пересекся, зато встретил лыжника из Троицка, с которым бегали еще 30 лет назад. Набрал в результате 10 запланированных больших подъема, основательно нагрузил плечевой пояс и успел попасть домой к женской биатлонной эстафете. Завтра надеюсь посетить Битцу, хотя в холодную погоду в Ромашковском лесу гораздо комфортней, чем на Битцевских полях. Но надо прикупить мазей и более короткие палки под классику.

С. Петрович: valan пишет: хотя в холодную погоду в Ромашковском лесу гораздо комфортней, чем на Битцевских полях. сегодня весь день минус шестнадцать с жутким ветром. но в красногорском лесу - тишина. впервые за год поухаживал за лыжами: нахреначил ободранные фишеры свиксом на минус 6-8. вывод: или трассу утрамбовали или со смазкой угадал. но проехал 32 км , замерз, как собака. а удовольствия маловато будет. когда лыжи катят хорошо, выполненная работа оценивается на "плохо". таки деревянные лыжи - это по-честному. (встретил бегущего ногами по лыжне Земцова Андрея).

Игорич: С. Петрович Серега, пора тебе в лыжебежные марафонцы переходить, по совместительству

minaev: С. Петрович пишет: таки деревянные лыжи - это по-честному. Ага. С камусами?

С. Петрович: Игорич пишет: пора тебе в лыжебежные марафонцы переходить, по совместительству Рановато будет. пока отрабатываю овсянку на двадцать пятом километре. учусь, так сказать. minaev пишет: С камусами? с камусами - самоё то. вообще крутизна.

Prof.: Матухин Игорь Передают холода на выходные. В 2006 году бежал 50 км "Московскую лыжню" на Планерной в 23 мороза (не отменили, ждали спад мороза, и дали старт). Беги на голых с зашкуренной колодкой. Береги себя брат!

Матухин Игорь: Prof. пишет: Матухин Игорь Передают холода на выходные. В 2006 году бежал 50 км "Московскую лыжню" на Планерной в 23 мороза (не отменили, ждали спад мороза, и дали старт). Беги на голых с зашкуренной колодкой. Береги себя брат! Вова! А можно мазей немного кинуть под колодку? Пробежался бегом Пулково-Пушкин 9,5 км за 44'48". Сустав начал болеть после 8км, поэтому - дотягивал. На новогоднем 10 км пробеге в Гатчине пробежал за 56'10". По минуте с километра скинул за месяц! Если так пойдет дальше, и я буду на каждой следующей десятке скидывать по 10 минут,- то скоро мне не будет равных!

GAV: Ратрак предоставили от УФКиС ЗАО для первенства Москвы среди любителей. Спасибо за помощь Сергею Соковикову. Трассы как всегда готовили ромашковцы, как всегда заранее. Классику к 21 января резали накануне вечером, как положено. О ратраке пытались договориться тоже заранее, но в УФКиСе были не готовы (только поставили на учет ратрак и погрузчик). Поэтому был вариант с ратраком либо в субботу утром, либо отложить на потом. По-хорошему надо бы отложить, т.к. не оставалось времени на замораживание лыжни после ратрака, но уж больно охота было попробовать! Оказалось, ратрак самый простой, маленький. Он массой давит и прессует снег не сильно, ни лыжню, ни вельвет не подплавляет. Т.е. ратрак перекрыл всё, что накатал и нарезал накануне Skaier на ромашковской технике, и получилось довольно мягко, похуже, чем было . Единственный плюс - фреза ратрака немного сгладила волны на трассе. Бороной волны практически невозможно убрать. Однако едет ракрак со своей фрезой очень медленно. Десятку Skaier с водилой ехали около 2 часов, еле успели закончить к старту. Но, всё равно, появление ратрака в Ромашково - положительный момент. Надеюсь, будет появляться ещё не раз, хотя бы перед стартами, курируемыми УФКиСом. Однако, технику надо осваивать, так сразу хорошо не сделать. Ратрак в Ромашково! 21 января 2012 года. Видео.

al_al: В Битце такой же. Это на Московские деньги купили, да только чиновные организаторы пользоваться особо не умеют, и не знают где.....всё как всегда держится на энтузиазме отдельных личностей. А лыжня и вправду получилась мягковата , а на спусках вообще жуть.

GAV: Водила, который и на ратраке, и на погрузчике, вообще не в теме. Skaier рассказывал Возрастной мужичок, не лыжник. Спокойный, всё пофиг. Ратрак видит второй раз в жизни. И так едут 3 км/ч, а перед неровностями он еще скорость сбрасывает. В нижней части нырка встал, ой, говорит, не тянет . Дима ему - ну, ты на газ-то нажми! Нажал, поехали. Два раза останавливались отдыхать, курил Но там внутри комфортно: кондиционер, магнитола. Убаюкивает.

newel: " а теперь вдвойне счастливей стану!" (с) - мб будет график захода сего чуда в ромашково .чтобы отгулы для покататься брать.... Жаль в этом году по средам не могу к вам, эх. Теперь грейдер летом (осенью) загнать к вам и вообще нью-васюки будут.

С. Петрович: вечером побоялся объединяться с лыжниками. вдруг, думаю, заметут снега, запорошат вьюги. и протоптал вокруг парка в митино 10 км ногами. пришел домой весь в испарине. слишком тепло оделся. зря, получается боялся. не холодно оказалось.

влад: С. Петрович пишет: зря, получается боялся. не холодно оказалось. С. Петрович,с завтрашнего дня усиления морозов обещают.

С. Петрович: влад пишет: с завтрашнего дня усиления морозов обещают. ничо, главное, чобы усиление морозов было постепенным. а одежды для утепления найти еще можно.

Игорич: Матухин Игорь Игорич пишет: По прошлому году, так очень тяжелая была гонка, 5 кругов по 10 км, с убийственным перепадом высот в 880 Говорят круг в этом году будет равнинный, всего с двумя подъемами. Бороться придется только с морозом. Удачи и быстрой лыжни!

Юрандер: http://photo.qip.ru/users/yrander/96632978/ Сегодня:

al_al: Юрандер А какова длина этой благодати?

Юрандер: al_al Трек с отсечкой по кругам (4920 метров): http://connect.garmin.com/activity/144697866

al_al: Юрандер А катают его лёгким жёлтым ратраком, судя по фотографиям?

Юрандер: Да, им. Мягонько получается. Но, лучше так, чем по колдобинам смерзшимся...

С. Петрович: мороз, судя по интернету , вроде бы ослаб, а ноги все-равно замерзли. прокатил 28 км и пошел греться. завтра добавлю.

С. Петрович: сегодня в воскресенье около -17 градусов. добавил 32 км. для ровного счета за выходные. катило плоховато, особенно вначале. вчера было легче.

Игорич: Спонтанно решил сегодня пробежать Московский классический марафон. Полный комбез удовольствия, в штанах в том числе! Отличная погода, почти шикарная лыжня, хорошая работа лыж и достойная организация мероприятия. Из наших видел учатвующих: valanа, NHD, Олега Носкова и Игоря Матухина, плюс al al участвовал в роли кормильца.

Матухин Игорь: Надо было бежать марафон на Планерной!

al_al: Игорич Володя, высматривал-высматривал тебя, чтоб сделать фото, да так ни разу и не углядел, хотя, откровенно говоря, кормильцу трудно совмещать основное занятие с фотографией, и почти все сделанные снимки получились никакие. Вот, самая лучшая из тех, что получилась, тут Дима Коробов виден и моя Света:

Игорич: al_al пишет: высматривал-высматривал тебя, чтоб сделать фото, да так ни разу и не углядел Саша, не страшно, на скиспорте будте много фото. Я тебя тоже не видел, хотя сильно пупок не рвал и успевал лицезреть окружающую красоту природы. Предварительный протокол http://flgm.ru/file/2011-12/MKM-2012/men-finish.htm

С. Петрович: Игорич пишет: Предварительный протокол хорошие результаты

lignik: Можно оставить здесь в теме или в личку номер + опознавательные приметы (номер увы не везде виден), постараюсь разобрать фото с КиБ 2012 Спешал фор ШКС =)

lignik:

Игорич: lignik пишет: Можно оставить здесь в теме или в личку номер + опознавательные приметы (номер увы не везде виден), постараюсь разобрать фото с КиБ 2012 № 200, спасиб

lignik:

al_al: lignik Ай, Андрюша, спасибо!!!

lignik: Игорич пишет: № 200, спасиб в догонку

Игорич: lignik спасиб еще раз

iNHD: Большое спасибо за фотографию!)

valan: № 202 Спасибо

lignik: нзчт =)

valan: lignik Еще раз спасибо

Игорич: valan посмотри ветку на скиспорте, наблюдал тебя на многих фото http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=283996

valan: ,b]Игорич Спасибо, я еще в понедельник нашел и скопировал много своих фотографий с альбома Сергея Кузьмина. Упустил тебя после непонятного падения на спуске из леса на первом круге. Потом догнать так и не смог. Хотя марафон дался очень легко. На ПП пил по несколько глотков чего давали. Даже после финиша хатило стаканчика чая. Лыжи держали намертво, а вот скольжения не хватало. Наверное, ошибся с длинной колодки. В прошлом году всю дистанцию кроме подъемов шел бесшажным, а в этом - переменным, только в макушках подъемов переходил на "елочку". Первый раз бежал на соревнованих с Поларом. И он выдал мне максимальный пульс на марафоне в 198 ударов, а средний 160. До этого на беговых тренировках у меня максимум был 186. Проверял Полар тонометром на запястье - оба дали пульс сидя -60. Фитнесс тест Полара дает 49 единиц. Правда максимальный пульс расчитыват в 164 удара. Наверное, по формуле 220 минус возраст. Я в Полар вел в 190, а теперь надо поднять до 200.

Игорич: valan пишет: И он выдал мне максимальный пульс на марафоне в 198 ударов, Не бережешь ты себя, чай уже не возраст "мешки ворочить". У меня мах выше 173 не поднимается

valan: Игорич Не подарили бы мне дочери Полар на ДР, я бы и не подозревал, на каком пульсе бегаю. А так выяснил, что на 170 могу бежать ногами или на лыжах несколько часов и при этом не закисляться. А чтобы разогнать пульс до 190 достаточно сделать небольшое ускорение. Весной попробую определить свой максимальный пульс на скоростной работе, например 10*200 через 1-2 минуты. А ты в Битцу 4-го не собираешься? Я пока в раздумье. Думал после КБ переключаться на конек, но мои коньковые лыжи для мягкого снега, сыпучки и на "бетонной" лыжне, которая сейчас на лыжных трассах, кататься на них мало удовольствия. Надо или покупать что-то под жесткую лыжню или продолжать кататься классикой.

Игорич: valan пишет: А ты в Битцу 4-го не собираешься? Планировал ехть в Дубну на НП, но мороз заставляет передумать.valan пишет: но мои коньковые лыжи для мягкого снега, сыпучки и на "бетонной" лыжне, которая сейчас на лыжных трассах, кататься на них мало удовольствия. Надо или покупать что-то под жесткую лыжню или продолжать кататься классикой. Прогноз на 2-е обещает снег

al_al: valan Игорич Когда стал бегать с пульсомером, был жутко удивлён показаниями пульза за 220, с тех пор привык - самый высокий (228) был достигнут на классических лыжах в длинную крутую гору ёлкой. Бегом так разогнаться и близко не могу.

Nick6: al_al пишет: Бегом так разогнаться и близко не могу. У меня тоже, даже сразу после финиша в беге не бывает таких значений пульса, как от лыж в подьём...

Andrew: У меня высокий пульс достигается при беге в жару. Например, если бежать «ненапряжные соревнования» на 10 км в жару 30+, и на равнине сильно ускориться на последнем километре, будет максимум. На Белочке этим летом 199 было. Максимальных значений в подъем достичь не выходит. Если сравнивать пульс на Грязебеге-Снегобеге и на лыжных соревнованиях, то на первых получается 193-198. На лыжных быстрых 8 км, помнится, максимум был 189 в самом конце. Думаю, это с техникой связано. В беге я продолжаю хорошо бежать при высоком пульсе, а в лыжах уже техника поломается, частоты не будет, сильного проталкивания — тоже.

С. Петрович: А. Пахомов пишет: Тут Росси X-IUM SKATE WC2 приобрел... Толик, а за сколько брал, если не коммерческая тайна?

Chapay: Кто знает насчёт мед. допуска на Планерной 5го февраля? Он, действительно, необходим?

Игорич: Chapay Саша, справку требуют каждый год и на 10 и на 40 км, подход как при регистрации на ММММ. Цветной ксерокс прокатывает на ура.

Chapay: Володя, спасибо. Что-то надо придумывать :(

al_al: Chapay Что, решили стать лыжником или для кого-то интересуетесь?

Chapay: В Москве на соревнованиях не бегал, а так каждую зиму катаюсь.

Юрандер: Chapay пишет: В Москве на соревнованиях не бегал, а так каждую зиму катаюсь. Неудачный дебют выбираешь - затопчут, однако :)

al_al: Мне тоже кажется, что Чапаю для дебюта лучше проехать что-то другое, да хотя б и Николов Перевоз, который будет 11-го числа.

Chapay: Юрандер А куда податься, что посоветуешь? Позориться среди хорошего уровня неохота. 5ку 5го января пробежал за 18:06. Быстрее сейчас вряд ли смогу.

Chapay: al_al Николов мне советовали - Илья и Игорич. Я думал, что сопадает с Планерной. По замёрзшей Яузе, кстати, катался в ЛО на выходных - красотища! (погода-солнце/природа, и горок нет :))

ROM: Chapay пишет: 5ку 5го января пробежал за 18:06. как ногами.

al_al: Chapay У меня Света по плану должна полтинник проехать, так что мы, наверное, на Николов поедем ( я как болельщик), если что - составим компанию . Позориться среди хорошего уровня неохота Это - неправильная постановка вопроса. Всякий, кто в состоянии проехать марафон - уже по определению хороший уровень.

Chapay: ROM Ногами по ровному стадиону в шипах еле из 19-ти, а тут ровных мест не было. Трасса - тренировочная. Да и многое зависит тут от укатанности и смазки. В лесу (Лос. Остров) просеку натоптали-накатали, ни одной горки, так там, наверное, под тридцатку (км/ч) лыжи сами едут :)), ну 20 - минимум. al_al Спасибо за предложение. 50 км - страшное дело, но меня успокоили, что на лыжах легче 50, чем ногами 42. Посмотрим.

Andrew: Рекомендую Красногорский марафон 19-го февраля. Сам в прошлом году там дебютировал соревновательным марафоном. Впечатления были очень положительными. (Особо положительными они были потому, что одного термобелья и комбеза хватило для -12 градусов и солнца. Так и проехал все 3,5 часа с полным комфортом :-)

Chapay: Andrew В Красногорске катался. Понравилось. Вокруг озера на горках терпимо, но там их 3 раза, кажись надо проехать. А ещё нрод рассказывал про более страшные горки к речке, где я не был. Наверное, посмотрю как Николов проедется. Он должен быть полегче (главное, чтоб без ветра). Если понравится,то и в Красногорске попробую.

Nick6: Николов Перевоз равнина по руслу р.Сестра. По ощущениям, как 25 км ногами

Юрандер: Chapay А зачем с марафона начинать? На сайте Альфы-Битцы есть много достойных стартов и в Ромашково. Неплохо - Гольяновская лыжня.

al_al: Chapay Я бы сравнил средний лыжный марафон с беговым полумарафоном по ощущениям.

А. Пахомов: Nick6 пишет: У меня тоже, даже сразу после финиша в беге не бывает таких значений пульса, как от лыж в подьём... - аналогично! С. Петрович Привет Сергей! 11160 в триал-спорте, с учетом 25% скидки по карте коллеги. По совету бывалых с лыжного форума взял короткие: 173 при росте 164. Белесость появляется на расстоянии около 30 см от носка и заднего окончания лыжи. Управляемость сильно повысилась. Особенно на жестком основании. Качу редко, но в удовольствие. Юрандер пишет: Неудачный дебют выбираешь - затопчут, однако :) Что посоветуете? Для начала желательно бы не больше 15-30 и без сурового рельефа.

С. Петрович: А. Пахомов пишет: 11160 в триал-спорте хорошие лыжи и цена доступная

Юрандер: А. Пахомов Старты в Битце, Ромашково. Гольяновская лыжня. Николов Перевоз не стану советовать. Там из 5 годов - 4 раза, обычно получается форс-мажор с экстримом. Хотя рельефа нет.

СЮр: А. Пахомов пишет: Что посоветуете? Для начала желательно бы не больше 15-30 и без сурового рельефа. На Сходне 15 конь, без сурового рельефа и толчеи, старт в 12 по возрастным группам. 5 февраля.

Chapay: Юрандер пишет: А зачем с марафона начинать? 50 км не ездил на лыжах ни разу, вот и хочется проехать. Одному скучно, поэтому стремлюсь затесаться в какую-то тусовку. :)) А 10-15 я видел как гоняют. Возникает чувство собственной неполноценности. :( Причём принципиально другой, чем в беге. Там понятно за счёт чего люди бегут. А в лыжах - нет. Техника, смазка - это магия, пока, увы, для меня непостижимая. Но буду стремиться.

Игорич: Chapay пишет: 50 км не ездил на лыжах ни разу, вот и хочется проехать. Одному скучно, поэтому стремлюсь затесаться в какую-то тусовку. :)) Вам батенька определенно "перефоз" прописан, да, да, Николофф перефоз!

Chapay: Только замолаживает что-то сильно! А Дубна - это ещё 100 вёлст на севел. Вообще-то, предложение СЮра насчёт Сходни по малопересечённой местности тоже интересное! Надеюсь там без мед. справок можно обойтись и без регистрации на Мясницкой. :) Кстати, кто куда собирается 5-го?

А. Пахомов: Буду ждать теплого дня! + хорошее скольжение + без толчеи + надо бы еще потренироваться....

Nick6: Если уверен в себе, можно начинать и с марафона, у меня первый старт в лыжах был на марафоне на МЛ(тогда ещё бегали 50 км одним кругом)...примерно к тридцатому километру начало что-то похожее на конёк получаться .Теперь всего 40км и в два круга...

Юрандер: Chapay пишет: Кстати, кто куда собирается 5-го? Московская лыжня.

СЮр: Chapay пишет: насчёт Сходни Да, Саша, приезжай, о справках не может быть и речи, это этап кубка лыжников любителей, взнос 150р.

Игорич: Nick6 пишет: Если уверен в себе, можно начинать и с марафона, у меня первый старт в лыжах был на марафоне на МЛ Первый старт бежал завьяловское выживание 60 км , авантюра была еще та, +5 гр. лыжи тупят...., капнул после 35-го, судороги ног, рук, доползал на зубах ... Зато потом сколько гордости было!

Матухин Игорь: Игорич пишет: Первый старт бежал завьяловское выживание 60 км , авантюра была еще та, +5 гр. лыжи тупят...., капнул после 35-го, судороги ног, рук, доползал на зубах ... Зато потом сколько гордости было! Володя! Да ты вообще молодец - обошел меня как стоячего под своим 200 номером в прошлое вск. Дальше в каком направлении двигаешься?

Игорич: Матухин Игорь пишет: обошел меня как стоячего под своим 200 номером в прошлое вск. Дальше в каком направлении двигаешься? Игорь Я тебя догнать смог только на третьей десятке. Планировл Николов Перевоз в Дубне 11 числа, но придется пропустить, планируется командировка в Ханты-Мансийск.

iNHD: Доступная цена эт в Саломон-дисконте, брал equipe 10 classic прошлогодние - за 7600(31го декабря правда)

Nick6: Прокатился в собственное удовольствие. В мясорубку не лез(в прошлый год дров наломал) С старта как-то удачно въехал в подъём.даже на лыжи не разу не наступили. Лыжи катили шикарно, погода комфортная,чай на пунктах питания был вкусный, так не спеша и приехал к финишу.Время где-то 2:45.00.Инвентарь сохранил и удовольствие получил .

Юрандер: МЛ понравилась. Народу было мало. Выскочил резво. Лыжи ни фига не катили. Взял жесткие на бетон, а была сыпуха и мягкая трасса. 2.17.17 по ихним часам. Особо и не устал :)

iNHD: Я, как мне показалось, очень резво начал, обошёл Юрандера после первого подъёма, после 10и км почувствовал, что долго меня не хватит.. начали обходить караваны лыжников, перед последними подъёмами на 1м кругу плёлся еле-еле, но на втором кругу вроде отошёл и обогнал кучу обогнавших ранее. перед финишем меня как стоячего обошёл какой-то лыжник.. метров за 200и привёз метров 30-40.. думаю, откуда столько сил у человека)) усталость чувствуется сильнее, чем после КБ время 2.15:15

Chapay: А мы гоняли рядышком - в Сходне, точнее, за д. Голиково. Из наших были Юг и СЮр, так что с моральной поддержкой - всё в порядке. Меня с почином! По-моему, первые мои соревнования в московском регионе. Место, скорее всего, последнее, но, тем не менее, не только мужественно поборолся, но и не сильно уронил себя в своих глазах. - Проехал 15шку за 1ч 00 04 (уронил лишь на 4 секунды). Вписаться в час - это где-то верхняя планка, которую себе ставил. 3 круга по 5 км. В лесу 2 хороших тягуна и больше половины - по полю. Там приличный ветерок и в подъём ни у кого лыжи не ехали - там намело. Стартовали группами. Я попал в третью. Нас было 6 человек (одна из самых многочисленных :)). Начал резво за 3мя первыми. В подъём от них остал (конечно), а на поле меня обошёл ещё один. И где-то позже, уже и не вспомню где, и второй из стартовавших вместе. Самое плохое, что уже вначале 2го круга начались судороги в икрах. - Следствие вчерашней пробежки ногами на 20 км. - По ледяным буграм надёргал ноги. 2 раза останавливался их массировать, потом приспособился ехать не толкаясь икрами - только бедром и руками. Руки за зиму успели подкачаться и надо было их сразу побольше задействовать. Юра (Юг) обогнал где-то на второй половине (ближе к концу) 2го круга, а Юра (СЮр) по-моему ещё раньше. В лесу. ЮГ, точно не знаю, но, минут 5, думаю, мне привёз. Успел уже без лыж спуститься от финиша и подогнать меня и своего приятеля, который стартовал с ним и чуть меня не догнал. В-общем, удовольствия море. Есть желание продолжать, скажем так, посещать соревнования. Т.к. пока соревноваться особо не с кем - все пока впереди Но этот год у меня - первый когда меня не охватывает отчаяние от бессилья перед трассой. - Раньше мог тупо встать перед горкой и шагом только в неё заходить. За счёт бега выработалась выносливость. Так что до новых встреч

Игорич: Chapay с почином!

Chapay: Игорич Володя, спасибо! Жаль на Николов у тебя не получается. Но впереди ещё много всего, надеюсь пересечёмся.

ЮГ: Chapay Молодец Саш хорошо держался,видел как тебе было тяжело-не надо перед этим длинные бегать.Да, на поле местами, у меня лыжи тоже вставали- прибавляется в нашей семье лыжников

СЮр: Chapay пишет: Нас было 6 человек (одна из самых многочисленных :)). Ну не знаю, разве что одна из, у нас в пятой группе было человек 15. Вообще конечно, народу было мало, разбрелись по разным стартам... Chapay , вроде в Ромашково альпинистская 30ка 18 февраля, симпатичная гонка, думаю тебе будет интересно.

Chapay: СЮр пишет: Chapay , вроде в Ромашково альпинистская 30ка 18 февраля, симпатичная гонка, думаю тебе будет интересно Юра, а по какому кругу гоняют - по 15шке (что ужасно ) или по 10-ке, что тоже нелегко? В Ромашково мне надо съездить. У меня там термос с осени лежит Спасибо Юра (Юг) чаем угостил сегодня после финиша. СЮр пишет: Ну не знаю, разве что одна из, у нас в пятой группе было человек 15. Чем старше, тем - больше. Вот и ответ на вопрос, что случилось с нашими лыжами на ОИ и ЧМ. Женщин - вообще не видел, кроме бабушек.

СЮр: Chapay пишет: по какому кругу гоняют - по 15шке По разному, в прошлом году на этой гонке было 3*10. Ничего ужасного, грамотный профиль для лыж, сначала долгая равнина, потом серия подъёмов, потом опять равнина. По мне это лучше, чем сразу со старта в подъём...

al_al: http://www.alpclubmei.ru/index.php/sorevnovaniya/anons/152 три круга по 10 км А чем 15-ка не нравится ромашковская? Если три десятки, то три раза лезть на Лысую гору :)

Chapay: al_al пишет: А чем 15-ка не нравится ромашковская? После первой не представляю как на вторую меня хватит, а тормозить себя не умею пока - итак медленней всех еду :)) al_al пишет: Если три десятки, то три раза лезть на Лысую гору :) Поэтому я написал, что тоже нелегко, но главное, чтоб после первой 10-ки ещё силы остались, а там привыкну, вработаюсь и как-нить доеду. :)

al_al: Chapay На альпинистскую гонку обычно приходит какое-то количество альпинистов, с трудом стоящих на лыжах так что , если есть сомнения в сових силах, то можно настроиться на борьбу именно с этим контингентом.

Chapay: al_al На Лысую верёвки провешивают? Или в связке идут?

al_al: Chapay Нет, дело не в этом. Молодые люди начинают заниматься альпинизмом, им это нравится, они осваивают технику, начинают круглогодично тренироваться. Через некоторое время становится ясно, что лыжная подготовка очень хороша в плане развития выносливости и отчасти улучшения ОФП (в альпинизме вообще существует большая лыжная традиция: обратите внимание, что ШКС, например, лыжных гонок не проводит, а альпинисты проводят). Когда молодёжь начинает кататься на лыжах - первые шаги у всех не особо хорошие, поэтому молодые альпинисты - ваши реальные соперники, если вы пока ощущаете себя неуверенно. Со временем они освоятся и прибавят, но и вы наберётесь опыта и улучшите технику.

Chapay: al_al Да, спасибо. Хороший совет. До уровня соревнований лыжников-любителей надо как-то дорасти. Такие старты - хороший способ. А уровень, надо сказать, нехилый и в спортивном плане и в финансовом. А промежуток между лыжниками-фуфлыжниками и любителями в соревновательном плане как-то не заполнен. П.С. Может, кто-то из ШКС-ников возьмёи на себя инициативу проводить клубные старты? Может, на базе Ромашково? Конечно, не бесплатно, - закатка трассы Бураном денег стоит и что-то ещё. Это понятно.

al_al: Chapay Лыжный сезон весьма насыщен стартами, организовывасть что-то специально ШКС-ное пока, наверное, неактуально

GAV: Саша, привет. Можно не ждать до 18-го. Приезжай 11 февраля на гонку спелеологов. Будет десятка свободным стилем по 10-километровому кругу. У женщин 5 км. Я сейчас уточнил у организаторов: старт открытый, они приглашают всех желающих! Будут хорошие призы в общем зачете (не для спелеологов). Так что, и я приглашаю всех! Будем рады видеть IRC-эров и форумчан в Ромашково! PS. Ой, наврал! мужчины – 15км (круги 10+5), женщины – 10км (круги 5+5)

Chapay: GAV Спасибо за приглашение. Жаль попадает на Николов Перевоз. Я уже туда намылился. И погода, вроде, подходящая намечается. Комбез бы ещё успеть купить. Дресс-код, понимаешь.

al_al: Chapay Комбез бы ещё успеть купить. Дресс-код, понимаешь Без комбеза лыжник не лыжник! Правильная идея Только не советую покупать первый попавшийся вариант, ездить - то в нём потом много лет...не стоит портить себе удовольствие.

Chapay: al_al Да, спасибо! Я не стал рассказывать, но вчера после гонки поехал в Ювенту. Походил, подумал с чего мне всё ж начать экипироваться. Всё надо улучшать, но комбеза нет совсем. Были точно такие же мысли, что брать что-то серенькое или (/и) дешёвенькое неохота :) (Именно, чтоб потом не было дискомфорта от одежды.) Выбрал Swix вот такой (синенький с рисунком по бокам ног и на спине). Стоит он там 5310. L-ка мне идеально подошла. Но случился облом. Не обнаружил у себя 1 т.р. (не хватило). А счастье было так рядом. Вроде в Депо в Сокольниках такой есть и даже подешевле. Если нет, то придётся тащиться на Щукинскую.

Сан Саныч: Chapay пишет: Выбрал Swix вот такой (синенький с рисунком по бокам ног и на спине). Chapay , покупай лучше раздельный. Позже поймешь, почему раздельный лучше. 12 февраля есть гонка в Зеленограде. Трасса будет хорошо подготовлена, рельеф мягкий, ход свободный. 3 круга по 4 км = 12 км.

al_al: Chapay , покупай лучше раздельный. Позже поймешь, почему раздельный лучше. Чапай и сейчас способен догадаться, он же логичен

Юрандер: Chapay Советую брать не совсем тонкий из одного слоя тончайшей лайкры, а такой - типа с подкладочкой. Она не подкладка в прямом смысле, но напоминает белую прочную марлю.

Chapay: al_al пишет: Чапай и сейчас способен догадаться В Ювенте не видел не раздельных. И этот тоже - раздельный, но там поясок внизу рубашки изнутри - какой-то резиновый, может, чтоб создавалось впечатление, что он - сплошной. И как народ марафоны в сплошных бегает? Сан Саныч, спасибо за предложение, но после Николова Перевоза вряд ли буду способен бодро шевелиться.

Chapay: Юрандер Тогда надо искать ещё...

ILYshenka: Куда ехать 11го??? БИТЦА ДУБНА РОМАШКОВО всё далеко...но Битца ближе зря митинговал чтоль

СЮр: Chapay пишет: но после Николова Перевоза вряд ли буду способен бодро шевелиться Так может лучше погодить пока с марафонами, проявить силу воли в воздержании от них, подкататься, в коротких гонках поучаствовать, а потом наступит марафонский месяц март и тогда КА-А-К!!! А Саша?

Chapay: СЮр Наверное, резонно, Юр, но уже собрался. Смотрю - погода подходящая, трасса плоская. Время пока могу выделить. Силы? (сложный вопрос) - Надеюсь на то, что трасса плоская Как там в Ромашково трасса? У нас тут в окрестностях всё затоптано, а на Яузе, наоборот, рыхло стало. (Правда, в Ивантеевку я не ездил. Да тоже, наверное, веток нападало.)

al_al: Chapay Обещаю фото с дебютного марафона.

Chapay: al_al Спасибо. Может, мне свой фотик тоже захватить? Или обременит? (Зеркалка Nkon D40, на нём спорт. режим есть и работает неплохо - для фоток сбоку.) - Надо срочно ехать за комбезом. -подумал Штирлиц.

СЮр: Chapay пишет: Как там в Ромашково трасса? Не знаю, был там всего раз, в январе на гонке, тогда не очень понравились волны. Что там сейчас, это надо читать на скиспорте...

Юрандер: Chapay пишет: Надо срочно ехать за комбезом. -подумал Штирлиц. В такую погоду, для реки и не совсем готового на 50 км человека - я бы подумал о разминке Или толстый флис вместо термобелья под комбез.

al_al: Chapay Честно говоря, я бы не хотел связываться с зеркалкой...у меня у самого есть некоторые планы на катание по реке (при встрече расскажу почему), тащить за спиной такой груз не хотелось бы.....думаю, не последний марафон, где я буду работать фотографом... По поводу утепления, даже и не знаю что сказать - всё зависти от человека; когда года три назад я ехал НП по морозу, толстый слой сала защищал мой организм от переохлаждения и даже заставлял потеть, несмотря на обычную лыжную одежду....а худые, да ...мёрзли

ILYshenka: Юрандер пишет: В такую погоду, для реки и не совсем готового на 50 км человека - я бы подумал о разминке Поддерживаю! Сам МЛ в разминке бежал, да и завтра в Битцу на 15шку так же собираюсь

valan: На лыжные марафоны в сильный мороз между тонким термобельем и комбезом одеваю тайтсы и флисовую футболку. Движения стесняют не сильно, зато ни в какой мороз не замерзаешь. Ромашковская трасса вчера была в прекрасном состоянии: и для конька и для классики. Только сильно мешали бугры на спусках. Очень сложно было удержаться в колее на моих очень жестких классических лыжах.

Chapay: Спасибо за советы по одежде! Комбез пока не купил - перепутал время - Ювента закрылась в 19-00, а я заехал сначала в Кант посмотреть, что ещё можно найти. Понял, что тоже самое (по ткани), а ресцветка мне понравилась у Swix (в Ювенте) приехал туда только в полвосьмого Поехал в Декатлон. Набрал термобелья и куртку как раз разминочную. Может, в ней и побегу. Посмотрю завтра на холод/ветер. Кого увижу - до встречи!

al_al: Давайте поздравим нового лыжного марафонца с дебютом!

Юрандер: Поздравляю! Как самочувствие?

Игорич: al_al пишет: Давайте поздравим нового лыжного марафонца с дебютом! присоединяюсь! Chapay ждем впечатлений

Сан Саныч: Chapay , поздравляю. А сколько градусов-то было за бортом? Я с утра посмотрел на градусник -23. Хоть соревнования по ориентированию были в соседнем квартале, но не смог найти сил, чтобы выйти из дома.

al_al: Сан Саныч По факту начало было при -21 градусе, а закончилось при - 14. Ветра не было, светило солнышко, которое через чёрную одежду не то чтоб припекало, но грело :)

Chapay: Спасибо за снимки и за поздравления! Марафонец, звучит гордо, я, можно сказать робко встал на первую ступеньку и заглянул в парадную. Там действительно есть на что посмотреть. Скоростя под 25 км/ч впечатляют. В этот раз я не забыл нажать секундомер (причём 2 раза :)), поэтому могу сказать, что он показал 3:56:51 - это не точно, точнее будет в протоколе. Также смотрел на время кругов 1:07 (секунды роли не играют :)), 2:29, 3:56 - Делал это уже после чаепития, не торопя этот процесс (чаепития) :)) Т.е. первый круг ехалось неплохо. Удивила молодая девчонка. Ехали некоротое время рядом, потом она переключилась на 5-ю и только её и видел. Оказалось - это был финишный рывок за неск. км. На втором кругу, причём с самого начала мои лыжи тупо встали. Видимо, сошёл парафин. Парафинил утром - часа полтора отечественным холодным парафином STC. Так долго, потому что а) нет навыка б) не успел починить сломаный утюг и использовал фен. Опытный гонщик мне сказал по дороге домой, что отечественные парафины неплохи, но слазят быстрее импортных. Если что-то посоветуете по этому поводу, то внимательно выслушаю :) Слишком уж тяжело мне не было, но техника совсем поломалась к концу второго круга и, прикидывая сколько ещё ехать уже подумывал, что могут начаться мучения, т.к. сил тратил всё больше, а эффекта нет. Тут на помощь подоспел al-al. Его совет не убиваться и дольше прокатывать попал в точку. Именно это мне было нужно на тот момент. Я начал скользить, для этого пришлось чуть больше толкаться ногами, но реже, и плечи, поясница стали отдыхать. Стал смотреть на время по километрам - выходило в районе 5 минут. На дальнем ПП/развороте я доехал почти отдохнувшим :)), а в конце последнего круга мне показалось, что, если будет ну очень надо, то и ещё кружок смог бы одолеть. Так что Александру (al-al) я очень благодарен. Выручил. :) Его супруга обогнала меня очень легко, если не ошибасюь вначале третьего круга, впрочем, может быть и второго. Её техника мне показалась идеальной. Вообще, лыжники - удивительный народ. Ногами я обгоняю Гусева Андрея, с которым ехал домой (он живёт недалеко и я предложил подбросить), а его время 2:28 Секрет их быстроты - великая тайна для меня есть Даст бог, разгадаю, ну хоть частично. Самочувствие уставшее, но не так как после бегового марафона. Всё ж пока скользишь - отдыхаешь. Где-то на втором кругу была мысль, что, столько не ездил никогда, что вот сейчас скрутит и встану, совсем толчка не будет и т.д. и т.п. Но погода теплела (термометр в машине показывал в Дмитрове -24С, а за полчаса до старта -20С, после финиша - 14С) километры убывали, пейзаж приятный, трасса подготовлена изумительно (по сравнению с теми где обычно катаюсь, и лучше, чем на Сходне, т.к ветер был слабее и не заметал). Говорят, если бы не старый снег, то катило бы ещё лучше. Не знаю насчёт марафонов в этом сезоне. Не уверен, что выдержу рельеф, поэтому пока намерен набираться опыта на более коротких дистанциях. Ещё раз спасибо всем за поддержку!

Chapay: Не написал про одежду. Одел 2 термухи наверх, одни штаны вниз. Поверх - свою беговую куртку - она с начёсом, штаны - лыжные обтягушки с ветрозащитными вставками. На голову примерил балаклаву, но понял, что будет мешаться, снимать и прятать её особо некуда, поэтому убрал её в рюкзак. На шею нацепил вещицу, называемую, вроде бы, "трубой", чтоб беречь шею и вначале натягивал её на подбородок, выше - бандану с ушами и поверх - шапочку. Сильно не мёрз, на третьем круге даже немного расстегнул ворот куртки. Мёрзли лишь глаза. Поочерёдно. - Тот который оказывался в тени носа и при встречном ветре. Пару раз снимал перчатку и тёр веко (вдруг вспомнил леденящие душу истории про обморожение глаз и отслоение сетчатки ). Ну шапку пониже надвигал. :) Считаю, что оделся правильно. Надо подумать насчёт очков. Вопрос знатокам: они не потеют?

al_al: Chapay Лучше брать не очки, а т.н. "маску", которая похожа на очки, но откидывается вверх на шарнире.

Prof.: Да ни чо вроде по снимкам идет! Поздравляем Василий Иванович!

ILYshenka: Chapay С ПОЧИНОМ! а я поленился сёня - не поехал на соревнования, в результате попал на концерт, потом посиделки с музыкантами, дальше в Пушкинский- Караваджо, Блейк... из музея нас выгнали в 21 час)))

ILYshenka: Chapay пишет: Надо подумать насчёт очков Нам лыжникам очки ну илиal_al пишет: "маску", которая похожа на очки, но откидывается вверх на шарнире иметь обязательно! Я в этом убедился несколько лет назад в Красногорске- на спусках при скорости под полтинник и температуре -17 глаза леденели

al_al: Chapay Парафинил утром - часа полтора отечественным холодным парафином STC. Так долго, потому что а) нет навыка б) не успел починить сломаный утюг и использовал фен. Мне не очень понятна технология с феном....его , вроде, нормально на клистер применять...а вот, холодный парафин класть??? Ты уж не стесняйся, расскажи как ты это делаешь......у меня впечатление, что здесь что-то не так. А какой длины твои палки? Не коротковаты? Модель , похоже, туристический Мадхуз (заведомо мягкий слишком)....

Chapay: *PRIVAT*

Игорич: предварительные протоколы www.russialoppet.ru/files/2012/nikolov-perevoz-2012_pred.zip

al_al: ещё фото:

Chapay: al_al пишет: ещё фото: С Димой виделись до старта, а больше из ircеров - никого. Непривычно было, что так мало знакомых. Да ещё все пластырем заклеились, очки, балаклавы - никого не узнать! Результатом вашей жены я сражён! 2:50 - это по 3м20с/км ! даз ист фантастиш! Если не секрет, сколько раз в неделю тренируется? Какой объём на лыжах делает?

al_al: Chapay Жена тренируется серьёзно, а этот результат - не очень, она к сожалению капнула и слила на последней прямой, теперь расстраивается (не восстановилась после Кузина-Барановой). Тренируется много , раз 5-6 в неделю. Объёма не знаю. А что вы на мои вопросы про палки не ответили и про фен?

Chapay: al_al Чесслово ответил :)) Пост перед постом Игорича со ссылкой на протоколы, перед фоткой NHD. al_al пишет: А что вы на мои вопросы про палки не ответили и про фен?

al_al: У меня выглядит как личное послание моджератору

Chapay: Тогда, перепостю без правки: Везде читал про утюги, но портить домашний "боевой" (которым гладим вещи) не стал, а старый сломаный надо починить. (Жена сказала, что оказывается есть ещё один. :)) В-общем, в будущем будут использоваться только утюги. :) А феном грел лыжу и разогретую тут же тёр парафином (применял 2 руки сразу). Т.к. парафин находился рядом, он тоже грелся от горячего воздуха и плавился. В-общем, я сегодня почитал на скиспорте форум, там есть ссылка на руководство с фотограифями - в гараже ребята намазываются. В-принципе, у меня получалось похоже. В качестве скребка использовал коробку от CD-диска :), тёр также синт. пробкой и в конце - "подложкой" поролоновой губки - там ткань такая типа с абразивом, чтоб сдирать с кастрюль пригар :) (Щётки у меня пока тоже нет.) Из желобка парафин счищал шариковой ручкой (не пишущим круглым концом) :)) Всё это на 2х табуретках, на весу. Крайн енеудобно и поэтому долго. И мазать и счищать. Придётся, наверное, на работе сделать приспособу для намазывания и там этим заниматься. Сейчас посмотрел на СП - под колодкой и желобе парафин скатался "комками". Видимо, счищать нужно было ещё больше. А местами пластик поседел. Палки у меня из Ашана , конечно, слишком мягкие, частенько продавливаются. Но довольно лёгкие - из углеволокна. Высота 160 см. Если считать нормой рост - 10 - 15 см, то немного ниже, чем нужно. Палки у меня были хорошие год назад, но разогнался и навернулся. Лыжа ударила палку, а углепластик поперчные удары на держит. Жалею темляки с них не снял, всё выкинул. П.С. Посмотрел на снимки и действительно палки кажутся короткими.

Vald: al_al пишет: Жена тренируется серьёзно al_al , логично было бы ответить «Моя школа»...имхо

al_al: Vald Нет, школа не моя, она занимается в Альфа-Битце, там у нее есть профессиональный тренер. Я только немного помогаю с ОФП и ассистирую на соревнованиях (разминку подержать, покормить-попоить и т.п.) Я же не настоящий лыжник, тонкостей не знаю, могу объяснить азы и в целом впечатление, а уровень спортивного совершенствования - увы, не тяну.

al_al: Chapay Утюг надо купить специальный, лыжный - цена чуть более 1 тыр. - бытовой утюг совершенно не подходит - сожжёте им лыжи, обойдётся себе дороже. Скребок стоит копейки - покупайте толстый из прозрачного плексигласа, скребок для желобка тоже стоит самую малость....не счиствив аккуратно парафин воруете у себя время и силы, только и всего. Палки можно купить отечественные STC или КВ+ какие нибудь недорогие - около тысячи рублей стоят, если не ошибаюсь, разницу почувствуюте сразу и больше никогда не возьмёте в руки старые палки, гарантирую. Только на этом скинете минут 30 со своего результата. Станок для подготовки лыж можно и не покупать, купите лыжные струбцинки - прикручиваются к столу и лыжу хорошо держат. Щётки тоже не слишком дорогие аксессуары, только не покупайте составную медь/капрон...купите синтетическую с ворсом средней длины. И шапочку, мне кажется, надо поудобнее вам...спереди желательно виндстоппер, чтоб на спусках не леденило лоб. Вот, это основное, что нужно в первую очередь.

Chapay: al_al Спасибо. Советы - ценные. Палки, смазка должны меня ускорить, а если ещё и трени регулярные добавить, то впору будет замахиваться на ... лыжи/крепления/ботинки получше :) (В плане того, что получать осознанный результат от вложения денег и сил. Почитал интересную ветку на скиспорте "Начинать надо с топ-лыж" и для себя сделал вывод, что сначала - смазка, потом - посмотрим.) Шапки, действительно, нормальной нет. Когда потеплее и не так долго, то катаюсь в тонкой флисовой + бандана (бандану и в этот раз надел, поэтому было не холодно, но под шапку и её не видно). Перчатки и шапку у жены "свистнул". Перчатки себе купил сразу после финиша, а остальное буду искать. Доберусь всёж до Ювенты. Комбез меня там заждался. :)

al_al: Chapay Есть ещё магазин Спорт-Депо в Сокольниках, оно вам и поближе, наверное будет

Chapay: al_al Спасибо, посмотрел. Палки там есть и снаряга для смазки тоже.

Робинзон: Лыжи очень хороши для залечивания беговых травм, т.к. нет ударных нагрузок И для функционалки тоже хорошо, особенно когда с рельефом трасса Скольжение лыж важно, но техника важнее. Можно их и вовсе не мазать, цикленуть маленько и на старт:) Может и не лучший вариант, но вполне работоспособный, проверенный многими. Лишний парафин тормозит, счищать нужно качественно. Парафин должен оставаться только в микроцарапинах и порах (существование которых предмет яростных споров на скиспорте был:))). Еще на мороз хорошо сделать мелкую накатку. Старый снег, кстати, почти всегда лучше скользит, чем свежий. А вообще al_al тебе все правильно написал. С феном я бы поостерегся парафинить. Температура плавления полиэтилена скользячки около 140С, а парафина близко к этому. Легко подплавить скользящую поверхность и загубить лыжи навсегда. Если лыжи дешевые и из экструзионного парафина скользячка, то они заведомо плохо едут. Хорошие лыжи делают из спеченного парафина, раньше называлось sintered base. Такие и парафина больше впитывают. Но главное Ноу Хау лыжников - техника конькового/классического хода! Этому надо посвещать больше времени и сил, чем колдовству над смазкой

С. Петрович: Робинзон пишет: Этому надо посвещать больше времени и сил, чем колдовству над смазкой вчера в минус 24 вышел на красногорскую профсоюзку. лыжи скрежетали и тормозили, и чтобы они ехали, приходилось интенсивно подпихиваться палками. прокат не более полутора метров. а после случайного пропуска толчка палкой лыжи останавливались быстрее, чем можно было толкнуться еще раз. мимо меня проехал, легко паря над лыжней, спортсмен с бегущей рядом собакой. скорость выше моей в два раза, а прокат - метров по пять-восемь минимум. долго-долго я с завистью смотрел ему вслед, осмысливая в очередной раз проблему, где тут техника, а где лыжи. таки техника - таки много значит, но если лыжи стоячие (по разным причинам), то ничто не поможет. и еще раз воспоминания трехлетней давности, которые приводил уже ранее. когда друг меня обучал, типа, езде на лыжах. ехал сзади и все подсказывал: длиннее толчок, резче, катись, катись дольше, что ты как беременный таракан частишь? измученный непосильным темпом я предложил ему поменяться на кружок лыжами. после пробного заезда, когда подсказок друга почему-то не было слышно за спиной, лишь могучее пыхтение, мы встали под сосной, поменялись лыжами обратно, а друг прокомментировал: да, лыжи говно, менять на другие надо. от такие, понимашь, пироги получаются.

Робинзон: Особенно в мороз и если свежак подсыпет, то как по наждаку, не едет и все! Но это так же редко, как мороз ниже -20С В более распространенную погоду 0 - -15 лыжи все же хоть как-то едут любые. Пробовали меняться лыжами с Леной. Не помогает У неё универсальные туристические с насечкой, но я на них коньком вполне сносно качусь.

Chapay: Робинзон пишет: Если лыжи дешевые и из экструзионного парафина скользячка, то они заведомо плохо едут. Хотелось бы найти прокат лыж, чтобы попробовать хоть как едут "крутые" лыжи. У меня - Salomon Skate Active 7. МС и чемпион мира по-ветеранам мне сказал, что катался на таких и они неплохи. Но это, конечно, не верхняя модель, да и модель, уже лет 4-5 назад выпущена была. Едут они получше, чем дешёвый Nordway (по-ощущениям), но как против фишера RSC или Atomic World Cup не знаю. Несмазанные едут намного хуже смазанных. - Это небо и земля, проверял неоднократно. Я на них - 3й сезон, но пробег у меня небольшой. Хотя царапины уже есть (пока не оч. много) и кант местами повреждён. На марафоне на 1м круге было ощущение вначале, что катят не хуже, чем у соседей, а стартовал я в конце колонны, т.е. там были разные лыжники и лыжи, но, в-основном, конечно "покруче". Догнал и какое-то время ехал с девушкой, у которой были фишеры (чёрно-жёлтые, наверное, RSC). Мне казалось, что мне приходится сил в 2 раза больше тратить, чтобы держаться. Я даже выходил вперёд, но перед ПП 1го круга она была уже метров 30-40 впереди, а потом то ли я спёкся, то ли лыжи "встали" и народ меня обходил и мне казалось, что их лыжи "летят". Трудно, конечно, о чём-то судить, т.к. у меня была установка больше не соревноваться, а просто дойти, получить представление о том, что такое лыжный марафон и по-возможности удовольствие. Тем не менее, в-основном, обгоняющий меня народ вовсе не скрипел зубами, а мне пришлось бы поскрипеть, если б желание подержаться за ними победило. Понятно, что техника и тренированность играют большую роль, но скольжение у меня было хуже, чем у многих - было такое ощущение. Да, насчёт циклёвки я почитал. Это - всё ж удел специалистов. Поспрашиваю где это лучше сделать. Самому можно просто испортить СП. Насчёт времени понятно. Но катиться, я всё ж качусь как-то, просто этой зимой решил на "божий свет" выползти, ну и есть где подсмотреть по технике хода, а вот смазкой вообще никогда не занимался. - Год назад купил жидкую смазку и радовался. В Ромашкове её где-то на полкруга хватало :) Парафин в этом году только купил и задался вопросом - как правильно мазаться. Ну т.е. смазка - это не "вместо", но научиться надо. Считаю, Петрович правильно написал.

Chapay: Робинзон пишет: универсальные туристические с насечкой, но я на них коньком вполне сносно качусь. Я тоже менялся с братом - свои смазанные соломоны, на его несмазанные 2х-летние тиса или visa - "полупластиковые" - дерево, оклеенное снизу пластиком. (На момент покупки были мечтой любителя и стоили то ли 50 р, то ли 70). Ему это тоже не помогло :). Но мне сил, чтобы поддерживать похожую скорость, что была на моих лыжах, приходилось напрягаться намного (сильно намного) больше. А вот когда он на своих смазанных атомиках, то, когда меняемся, ощущение, что атомики немного, но побыстрее. И как-то, да, поустойчивее.

Игорич: Chapay пишет: У меня - Salomon Skate Active 7 Это четвертые в линейке сверху лыжи. И ждать от них хорошей работы нельзя даже при попадании в мазь. И еще, есть устоявшееся мнение, что прибавку к скорости парафин дает только до 20%, остальное - правильно подобранные лыжи.

Chapay: Игорич Ясно. Спасибо всем за советы! Сколько б я бился и сомневался, а теперь всё проясняется. :) Владимир, как считаешь, на что можно и стОит "пересесть"? (Классикой пока не собираюсь ездить. - на конёк бы пока меня хватило. :) Скажем, атомик pro skate за ~ 5 т.р. пока "сойдёт", с прицелом на след. год перевести их в тренировочные? Или для тренировок сойдут те, что есть, а брать сразу получше? (типа, фишер рсц)

Юрандер: Chapay Приезжай в Балашиху. И покажу и попробовать дам любые :)

al_al: Chapay Есть мнение (небезосновательное), что хорошо едут только топовые лыжи. Однако в идее купить что-нибудь такое, что потом уйдёт в разряд асфальтовых, тоже есть справедливое зерно.

Chapay: al_al пишет: Есть мнение (небезосновательное), что хорошо едут только топовые лыжи. Читал эту ветку на скиспорте. Весело там "отконгруэнтили" под "хорошо едут только топовые авто" :)) Да, вопрос неочевидный. Т.к. уровень моего катания пока довольно слабый, то покупать "топ" - это вносить некую диспропорцию. Может, купить топ сразу экономичнее, но приличной трассы под боком нет, а, значит, их будет жаль одевать на тренировки. Но тренироваться, отрабатывать технику на "барахле", пишут, что тоже неправильно. Напрашивается вначале нечто промежуточное между топ и теми, что есть.

С. Петрович: Chapay пишет: Или для тренировок сойдут те, что есть, а брать сразу получше? (типа, фишер рсц) Саша, на все случаи жизни и погоду, а также состояние снега (а снег зимой каждую неделю разный или чаще, после снегопада, или после ветра, смены температуры воздуха, освещения солнцем) не напасешься, если ты не олигарх. но Толик Пахомов в Триале купил по стоимости 11 тыс рублей очень неплохие рОссики (для спортсменов у них скидка, если докажешь протоколом, что марафонец или иной спортсмен), можно поискать фишеры (только ради христа, не бери теплые), мэдшусы можно - но там сразу такое деление - на мягкую трассу отдельно, на жесткую отдельно, или универсальные - хрен угадаешь, чего надо, а все не возьмешь. Так вот, самое главное точно попасть (угадай во что) в свой вес. если попал в свою жесткость, на 90 % ты решил проблему (тут подбор нужно делать в магазине с флэкстестером). я не беру случай, когда выпал свежий сыпучий снег ,или минус 30 и все в заднице. и то, как я написал выше, есть корифеи, имеющие и на такую погоду свой комплект. но лучше всего - поступить честно, купить стоячие деревянные лыжи и зарубаться с каждым, кто тебя обгоняет. это честно, шо называется, пахал на тренировке. да, а в соревнованиях лучше не участвовать вообще, во избежание последующего психического расстройства.

al_al: С. Петрович только ради христа, не бери теплые Почему?

Игорич: Chapay пишет: Владимир, как считаешь, на что можно и стОит "пересесть"? (Классикой пока не собираюсь ездить. - на конёк бы пока меня хватило. :) Скажем, атомик pro skate за ~ 5 т.р. пока "сойдёт", с прицелом на след. год перевести их в тренировочные? Или для тренировок сойдут те, что есть, а брать сразу получше? (типа, фишер рсц) Советую не спешить с покупкой лыж, сезон можно докатать и на старых, а в конце сезона бывают неплохие распродажи. Сам мечтаю пересесть с Атомов на Росси. А вот палки стоит поменять сейчас, STC Avanti по цене до 1250 р вполне неплохи, разницу с твоими "удочками" почувствуешь сразу.

Игорич: С. Петрович пишет: не бери теплые не согласен, для нашего региона нужно брать теплые. Исключения конечно бывают, но именно как исключения.

iNHD: Спасибо большое за фотографию)) По ощущениям, толкался-толкался, а ни какого проката хорошего и не получалось.. Руки слабоваты.. проиграл почти всем знакомым из тех кого удалось обойти на МЛ

полная версия страницы