Форум » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Лыжники, объединяйтесь! (продолжение) » Ответить
Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)
GAV: А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером? Фотоальбом не смотреть!
GAV: Собрали Ромашковскую команду, поедем на Дёминский марафон.
Юрич: В воскресенье , пробежал марафон МВТУ, понравилось, хотя скольжение было не ахти - на пологих спусках приходилось подрабатывать, держание было на 4, но результат вроде получился нормальный 3.02.37 да и общее место 63. Теперь отдышаться, и курс в Дёмино.
Алексей Бурдов: Просматривая фотографии с Битцевского марафона, обратил внимание на эту. Решил узнать по протоколу, за кем это я бегу. Оказалось, свой человек – Алексей Лютов.
zhenik: http://skirun.ru/2010/03/18/legkov-after-olympics-interview/ жаль Легкова... над ним (и не только) просто издевались. Надо ему тренера менять.
jet: катнул в Демино 1 марафонский и 1 спринтерский круг . Марафонская дистанция очен приятная, рельеф ненапряжный (ок. 15 м подьема на км трассы), широкая и на подьемах и на спусках. Легкая метель, +0,5 С. Завтра обещают дождик, возможны сложности для соревнующихся. Всем, кто побежит, удачи !
al_al: Привет всем из Вуокатти. Проехал сквозь метель очередную Вуокатти-хиихто. Снегу было по щиколотку, нажрался, еле добрел про результат лучше промолчу....
Юрич: Пробежал Дёминский марафон. В принципе результат 2.41.42 нормальный, а вот общее место 355 не очень. Тяжело было выбираться из 3-ей волны, приходилось тратить много сил обходя более медленные паровозы сбоку - лыжи там явно тупили, да и со спуска катили не очень (мах под 49 км/ч). Зато на следующий год буду стоять уже во второй стартовой волне
ROM: Юрич пишет: В принципе результат 2.41.42 нормальный теперь ждем такого же результата на беговом.
Музыка Александр: Юрич пишет: В принципе результат 2.41.42 нормальный, а вот общее место 355 не очень У меня 2:35:24, соответственно в 6 минутах между нами уместилось 106 человек! Вот это уровень конкуренции! На следующий год я опять в первой волне стартую! И это правильно!
Mif: А я вот сбавил, остаться в первой волне не удалось (стартовый 240), правда по времени убрал с прошлого года восемь минут. Результат - 2:39:хх. Я думаю, что удаление двух финишных подъемов и вылилось в эти минуты. В прошлом году на них я "съел" человек 20. А в этом году уровень подготовленности лыжников выше, если судить по результатам в группах. Поздравляю "Ромашковцев" с победами в группах, молодцы!
Юрич: ROM пишет: теперь ждем такого же результата на беговом Нееее..., я теперь бегом только всё что короче ПМ, уж больно разные летние методы подготовки с лыжными, а двух зайцев замочить точно не получится. Музыка Александр пишет: Вот это уровень конкуренции! Да уровень сильный. Самое интересное что колличество участников в группах соразмеримо, а у молодёжи видно пока особого рвения к марафонам нет. М0 - 154 М1 - 113 М2 - 132 М3 - 124 М4 - 141 (вторая молодость) М5 - 95 и т. д.
Mif: Юрич пишет: М4 - 141 (вторая молодость) Да уж........ самая сильная группа. И как нужно тренироваться, что бы в 10-ку в этой группе попасть?
GAV: Mif Спасибо от "Ромашковцев" Я тоже в Дёмино не очень пробежал, и тоже из-за отсутствия подъёмов. Хотя очень старался
GAV: Результат 2:49:хх Mif, между нами 10 минут и 160 человек. Очень плотно шли.
Юрич: Mif пишет: Да уж........ самая сильная группа. И как нужно тренироваться, что бы в 10-ку в этой группе попасть? 1. Не работать 2. Тренировки 2 раза в день 3. Остальное время лежать на диване и восстанавливаться
Mif: Юрич пишет: 1. Не работать 2. Тренировки 2 раза в день 3. Остальное время лежать на диване и восстанавливаться Я тоже об этом подумал
lignik: http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?id=2243159
newel: правда на лыжах и оооооооочень медлено, но дошел )) http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=199606#199737
Игорич: с почином
Mif: Сегодня состоялся Сусанинский марафон в Костромской области в местечке Чижово. Молодежь бежала полтинник, ветераны после сорока, тридцать. Тяжеленные условия, температура в плюсе, трасса мокрая и мягкая, местами палки проваливаются наполовину. лучший результат на марафоне 2:45:хх, на тридцатке - 01:45:12. Я прочапал - 01:57:08, в итоге в общем, пятое место, в группе третье.
GAV: Поздравляю! Mif пишет: Тяжеленные условияПравильно, Сусанинский ведь! Для усиления историчности можно было по лесу без трассы и разметки
zhenik: закрыл сезон в Битце
Юрич: Не, я у себя ещё пока катаюсьв в лесу по 1,5км кругу. Вчера 25км, сегодня 20км, но катание напряжное из за слабого скольжения гдето по 3.50/км, вобщем сплошная спец. силовая работа. Но классикой уже никак, а хочется
Музыка Александр: zhenik пишет: закрыл сезон в Битце Не, не так. Открыл и закрыл сезон в Битце, так точнее .
zhenik: Музыка Александр пишет: Открыл и закрыл сезон в Битце, так точнее смейся-смейся. это мой третий старт был :))
Сан Саныч: Андрей, поздравляю с выполнением. ЧР, 70 км 27 31 102789 Алисов Андрей 1987 кмс Москва 3:53:01,8 +34:20,3 259,25 МС - выполненный разряд.
jet: Лыжники, просыпайтесь ! Начал потихоньку л/р сезон : проехал 16,7 км за 49 мин. ( сумма подьемов ~470 м) ЧСС ср./макс. 164/191 + 1 мужчина, бегавший по трассе сподвигнут на покупку роллеров
Юрандер: jet пишет: проехал 16,7 км за 49 мин. ( сумма подьемов ~470 м) Что за трасса?
jet: Молодец, что проснулся Трасса в г. КОСТРОМА (mon amour...) 8 кругов по 2,085-2,09 км. Перед тем как проехать, благоразумно круг пробежал ногами. Прикинул на глаз, что подъемов на круге примерно 60 м. Suunto показал 58-60. Связка 3 подъем-4 спуск-4 подъем серьезная, но по Вашему совету нацепил прищепку на одно место на первых двух кругах и дальше пошло нормально
Edmon: Трасса то специально лыжероллерная или просто асфальтовая дорога?
jet: черт знает, машины, слава богу, не ездили
Samat- NRS: А сегодня в норильске было закрытие лыжного сезона!
lignik: Проснулся сегодня утром, даже еще глаза не окрыл и чувствую как *дрова* в чехле прям дрожат xD ставить бы крепления и выходить открывать зимний сезон, ан нет, начальство решило что надо 31ое отработать в субботу, сижу смотрю в окно, надеюсь хоть раньше отпустят :-)
Юрандер: lignik Пруды уже подготовлены :), я накатал четвертинку по Пехорке.
Игорич: и тоже четвертинку по 700 метровому кругу на пруду
Andrew: Вот вы даете, сразу четвертинку :-) Эх, ладно, я сегодня ногами тоже почти четвертинку набегал, посмотрим, что завтра накатаю. Думается, на 25 км меня не хватит, еще и по пруду, еще и классикой.
Юрандер: Я завтра на Красный пруд в Измайлово, часов с 10 - 10.30. Планирую километров 40 неспешно.
Andrew: Таки проехал не то 25, не то 30 за 1:45 Неспешно, но пульс 158, а укатался сильнее, чем в Ромашкове. И, исправляя Ромашковские ошибки, сделал себе 1 литр чаю с 10 ложками сахара и 1 выжатым лимоном. Теперь всю зиму так делать буду :-) Мои беговые руки на лыжах умирают очень-очень быстро. Даже и не знаю, не то дома с резиной поработать, не то лучше просто кататься. (А то увлечешься резиной, сил на катание не останется. Резина нужна была раньше! ;-)
Юрандер: Andrew пишет: Мои беговые руки на лыжах умирают очень-очень быстро. Даже и не знаю, не то дома с резиной поработать, не то лучше просто кататься. (А то увлечешься резиной, сил на катание не останется. Резина нужна была раньше! ;-) 100 процентов - раньше. Силовая, вообще - это вещь. Но, с длительными циклическими нагрузками фигово сочетается.
Игорич: Andrew пишет: Таки проехал не то 25, не то 30 за 1:45 И я сегодня по пруду 30-ку за 2 часа осилил. Настраивался прокатить 40 км, да с непривычки чутка утомился и решил укоротиться.
полная версия страницы