Форум » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Специализированные упражнения в практике подготовки лыжников » Ответить

Специализированные упражнения в практике подготовки лыжников

starfighter65: Попалось мне тут интересное видео тренировок знаменитой норвежской чемпионки Марит Бьорген. Это - комплекс специализированных упражнений, включая упражнения на равновесие, которые можно выполнять в зале, в целях коррекции техники и развития полезных навыков для освоения конькового хода у лыжников. Поразили не столько сами упражнения, сколько их разнообразие и различные сочетания, красиво смотрятся в исполнении Олимпийской чемпионки. Кто-нибудь пробовал делать такие? Вот здесь можно ролик посмотреть: click here

Ответов - 3

Ak55: Элементы (прыжки) на бревне, да еще и без обуви представляются чрезвычайно травмоопасными, а исполнительница смотрится довольно неуклюже. Думается, что нечто с аналогичным тренировочным эффектом можно было бы придумать и в более приземленном варианте

ivan_tzarevich: Здорово, только где взять столько снарядов))

starfighter65: Столько снарядов, конечно, не найти, но кое-что в фитнесс-клубах всё же есть. Я для себя взял на вооружение упражнения на равновесие, выполняю их на надувной полусфере (не знаю точно как называется). На бревне, конечно, не стоит прыгать (если ты не гимнаст в прошлой жизни), очень травмоопасно.




полная версия страницы