Форум » ДРУГИЕ ВИДЫ СПОРТА » Лыжники, объединяйтесь! (продолжение) » Ответить
Лыжники, объединяйтесь! (продолжение)
GAV: А вот кто-нибудь догадается, хотя бы с 3-ей попытки, чем я занимался сегодня вечером? Фотоальбом не смотреть!
lignik: чуть-чуть из собственного опыта: в самую молодость 2 года бегал на олимпии, нововятского лыжного комбината, так вот при верной подготовке удавалось накатывать и рцс и другие верхние модели (готовил не сам), но там пластик интересный был - больше похож на синтезированный,а не на то г*вно что сейчас на дешевых моделях =) по идее, перед битцевским марафоном (7 марта) и во время его будут тесты Fischer - там можно попробовать верхние лыжи и ботинки)) я бы сказал что для москвы и области (если выбирать из фишер) нужно брать именно plus желательно со средним штайншлифтом опять же в конце сезона можно найти выгодное предложение из прошлогодних моделей и как уже уточнили: все решает техника и подготовка, а потом уже все остальное enjoy skiing!!!
Chapay: Спасибо ещё раз за отклики и советы! Впитываю и перевариваю :)
Юрандер: al_al пишет: С. Петрович цитата: только ради христа, не бери теплые Почему? +1 Почему?
Юрандер: lignik Битца, традиционно 8 марта.
lignik: Юрандер пишет: lignik Битца, традиционно 8 марта. Имел ввиду, что тесты будут проходить так же и за день до марафона - 7 марта. Если кому интересно, как точнее будет информация - отпишу сюда =)
newel: есть 2 пары Ф: SCS и боевые RCS теплые поновее, первые вообще не мазал ни разу, только щетками обновляю, но часто летят, в НГ каникулы в одинцово накатывали более продвинутых лыжников - было приятно видеть удивление ))), даже в -20 терпимо, кроме переметенки, конечно. Боевые раз у Игоря из ромашково делал только под Демино, а так тоже только щетками. Можно посмотреть прошлый НайтКап в Ромашково, все этапы на голых и вполне прилично особенно до -10С. (сравнить с тем же lignig, мое отставания явно из-за физухи на 99%) То есть мое ИМХО, для тренировок, заморачиваться и тратится на парафины и, тем более, на порошки не стоит. 2-3 лыжи сверху хватит для нас-чайников за глаза, главное подобрать по весу! А соревнования... ну для меня это таже тренировка.
iNHD: В битце буду только тусоваться.. решил заменить его Питерской классикой..
Runner_T: Наткнулся на интересное видео - веселая куча-мала на одной из классических зарубежных гонок: http://www.youtube.com/watch?v=XJ_mxWF_nlw&feature=related Может, кому интересно будет...
СЮр: Chapay крут! Заявился на гонку альпинистов сразу в 2х экземплярах... Желаю успеха обоим !
Chapay: СЮр Спасибо, Юра! Я сначала по почте, потом на сайте 2 раза (первый - глюкануло :)). Главное, чтобы хоть один из двух доехал до старта. П.С. Хорошо бы, на недельку прерыва. На этой недельке бы 10-ку или 15-ку, 30-ка - многовато.
Денис Е: Вчера катался на лыжах, 5 км ср темп 5:10 ср пульс 163. Для сравнения бегом это из 3:50 мин на км:))) Вообще не катят, в горы забегал бегом, от конька отказался после 1.5 км:) уж лучше классикой как нибудь:)
СЮр: Chapay пишет: На этой недельке бы 10-ку или 15-ку Так в Чулково 10ка завтра(Завьяловская), может еще где есть...
Chapay: СЮр Меня в Ромашково термос уже какой месяц дожидается! Денис Е А самое обидное, что бегом лыжники периодически уделывают бегунов. МГУ ежегодно проводит матч Лыжники-Бегуны. Хорошо, что в прошлом году надрать не удалось, а так счёт почти равный. Непросто нам на их поле, но, согласись, 30-ку за 1ч33мин да ещё в Ромашково для бегунов - утопия, а какой бегун не любит быстрой езды?
С. Петрович: Денис Е пишет: Вообще не катят, а какие лыжи, напомни? (вчера - это же пик снегопада)
Денис Е: Лыжи тиса, за сумму не более 2-х тысяч, ехал без мази. ДА, еще по свежевыпатому снегу:)))
Юрандер: Денис Е Мазь тут ни при чем. В этих условиях эти лыжи ехать и не должны. Тренировка в тот же день в среднем темпе: http://connect.garmin.com/activity/150337098 Лыжи, естественно голые (на трени не готовлю) Мадшус SC (на мягкую трассу), Структура S05 (на свежий снег). Пы.Сы. Ну, километр за 3.50 я пробегу, а вот 3 по 3.50 - врядли...
Денис Е: Ну да, по 3:33 это не по 5:10)) А я еще хотел в соревнованиях в городе на 10 км выступить. Думаю ну я на лыжах езжу также как бегу, чуть хуже, значит за 36 проеду. А теперь отказался от этой идеи.
al_al: Отлично покатались в Ромашково на "Гонке Альпинистов". Был рад встретить коллег, и покататься по ромашковской трассе, которая мне очень нравится. Комплимент Чапаю, я думал, он нажрётся на первом круге и доедет потихоньку, но ничего, где-то на 23-м километре, он догнал меня и мы вместе "полазали по горам" Как он освоит технику получше, я ему буду не конкурент Все, кто в этот прекрасный предвесенний день дышал свежим воздухом - молодцы!
Сан Саныч: Для меня гонка завершилась одним кругом. Не рассчитал с одежкой и после первого спуска начал замерзать. Сошел, оделся и проехал еще круг. По организации все было хорошо.
А. Пахомов: Также пробежал два круга (без регистрации). Холодновато для меня. Боюсь застудить правое легкое, если бежать по полной. Нагнал последних из альпинистов. Тяжело им было. С утра то вообще было холодно. Трасса хоть и хороша, но рыхловата немного. Катило не очень. Зато на спусках было ну очень комфортно. Интересно, что после 15-20 на лыжах ужасно хочется есть . В беге ничего подобного у меня не наблюдается. И 30 бегу на воде без проблем.
ЮГ: А. Пахомов пишет: [ А я на Альпинистах в пролете этот год. У меня завтра Красногорск полтинник. Толя-лыжи плохо скользили? Может на голых ехать.
Chapay: al_al пишет: Комплимент Чапаю, я думал, он нажрётся на первом круге и доедет потихоньку, но ничего, где-то на 23-м километре, он догнал меня и мы вместе "полазали по горам" Да, залезая на Лысую гору на первом кругу, я подумал: "Что делать? Ещё два круга ниасилю!" Особенно грустно стало на следующем за ней (горой) длинннннном подъёме. Но потом лыжи ехали, стало полегче и как-то отпустило. (А всё благодаря бегу.:) По-самочувствию в конце первого круга понял, что я проснулся и вработался и гонка для меня только началась. (А вот ещё год назад, возможно, я просто бы скис.) Второй круг не рвал, экономил силы для третьего, а на третьем поднажал. Стал догонять уставший народ, особенно это получалось в подъёмы (т.е. силёнки у меня ещё оставались). Догнал Александра (al-al'a), но он оказался не слабого десятка и удержался, а на Лысой горе мне стало тяжко.- Пытался ещё кого-то догнать, а надо было потихоньку технично забираться. Только дыхалку сбил и технику поломал, впрочем этот конкурент был обойдён на след. горе. Горки кончились, но на них мне помог размеренный техничный шаг al-al, я больше "не рвал" и старался немного, но прокатывать. На равнине я стал "в связке"вторым и немного подержался, но сил до финиша не хватило. Если бы не поленился и съездил за нормальными палками, которые мне тут советовали, то мог бы руками помочь, а эти "удочки" давить бесполезно - они гнутся и ноль эффекта. Но не "встал", катилось более менее. Понял, что смазанные лыжи катят вполоне сносно. Накатывал с горок и Мадшусы и других и не заметил, чтоб от кого-то отставал. Конечно, дело в технике, в тренировке спец. мышц и только потом - экипировка. Но в Ювенту заехал, палки купил, а комбез не стал - что-то не понравился я себе в комбезе Вместо комбеза купил кроссовки Соломон спидкросс 3 с таким зимним протектором. - Скоро беговой сезон. (По-моему, Andrew от меня в таких на Сенгобеге убежал ;) Да ещё взял щётку, скребки и шапочку лыжную для гонок. Лыжи пока дороговаты, подожду распродаж. В-общем, день прошёл не даром! А. Пахомов пишет: Интересно, что после 15-20 на лыжах ужасно хочется есть У меня в это раз "зверского" аппетита не было.Спасибо организаторам - пил чай на каждом кругу, подавали прямо в руки А после финиша 2 стакана душистого чая из термоса на столе, 1 кусочек тортика "Русская Нива", 1 курагу, 1 горстку солёных орехов и сушку с мёдом (ложки закончились и мёд сушкой зацепил.) Мёд хороший. И ещё спасибо большое ромашковцам за бережно сохранённый мой термос! И, разумеется, за заботу о лыжниках и замечательную организацию. Тёплая палатка у старта-финиша - это просто кайф
Chapay: ЮГ Удачи и прухи завтра тебе, Юра! Моё дилетантское мнение - лучше намажься. Голые лыжи я сегодня обгонял. Я мазал холодным отечественным парфином (-10-20). Кстати в Ювенте от продавца слышал сегодня, что при холодной погоде наши парафины иногда катят лучше всяких таблеток и порошков. Правда, завтра будет уже потеплее (-8С).
Chapay: Жаль, не всех увидел перед стартом, хоть и приехал в это раз за полчаса. После финиша не опознал Алексея Ковалёва (ака Alex-ski) Спасибо за совет тренироваться :) Учту.
Andrew: Пытался ещё кого-то догнать, а надо было потихоньку технично забираться. Ох, вот это мне и нравится в лыжах, что торопливость только вредит :-)) Вместо комбеза купил кроссовки Соломон спидкросс 3 с таким зимним протектором. - Скоро беговой сезон. (По-моему, Andrew от меня в таких на Сенгобеге убежал ;) У меня Спидкросс 2, но они очень похожие. Спидкросс 2, к сожалению, очень непрочные. Но протектор отличный, а для зимних Ромашковских суббот так и вообще лучше обуви нет :) Хотя... хотя на льду и на очень плотном снегу обычные летние кроссовки ведут себя лучше, чем Спидкросс. Да ещё взял щётку, скребки и шапочку лыжную для гонок. Правильно! Лыжи начинают приносить гораздо больше удовольствия при хорошей экипировке! ;-)) Лыжи пока дороговаты, подожду распродаж. В Лыжном мире были (и, наверное, есть) прошлогодние топовые Madshus Nanosonic за 7500. У меня такие (купленные где-то за 11 000 в прошлом году). Примечательны тем, что структура на +3 -3, в прошлом году я клал только теплый парафин, и за всю их историю на спуске меня накатил только один человек. И то в -15. Больше на спуске меня не накатывал никто и никогда. Не знаю, в чем секрет. (У меня еще есть довольный старый Fischer SCS, так вот, на них меня тоже почти никто и никогда не накатывал :) Насчет подготовки лыж у меня мнение такое. Или вообще их не готовить (ну, ОК, 1 или 2 раза в год, теплым парафином), или иметь скребки (обычный и для желобка), щетки, стол для подготовки лыж (!), утюг и нормальное место (не балкон :-). В первом случае катаешься и не паришься. Во втором случае от подготовки лыж можно получать удовольствие, как от такого медитативного занятия. Я в этом году как раз перешел ко второму случаю, освоил общественный коридор, докупил инструментов и, главное, купил стол :-) Конечно, дело в технике, в тренировке спец. мышц и только потом - экипировка. Думаю, в лыжах не совсем так. Особенно если палки не подходящей длины (или гнущиеся в дугу) или лыжи слишком мягкие/короткие/длинные, классические для конька (and vice versa). Еще, что касается техники, то она ставится на идеально подготовленных трассах и не ставится на плохих трассах. Это уже потом, накатавшись на идеальных трассах, можно изображать технику на горбато-бугристых петляюще-виляющих утоптанных в бетон городских парках. (И то, лучше этого не делать :) ... А я тут успел заболеть и вообще плохо зиму провел, на Красногорский марафон завтра, к сожалению, не еду. Теперь остается только кататься долго и медленно до Деминского марафона и... беречь ноги (есть одна проблема, специфичная только для конька). Сегодня как раз в Красногорске 28 проехал с большим удовольствием. Завтра где-то столько же проеду в Одинцове. Удачи всем на марафоне!
ЮГ: Саша спасибо.Буду колдовать тогда Chapay пишет: лучше намажься
Chapay: Andrew Кстати, Андрей, какой длины у тебюя палки? Во мне 180 см нет, но я взял 160 см, как и "удочки", с которыми сегодня катался. Думаю, что в намазке я уже иду по твоим стопам :)) Удовольствие уже начал получать от этого дела. (Где-то в глубине греет мысль, что вот как поедут! Только держись! :)) Про Мадшусы много говорят всякого, но мнение счастливого обладателя, конечно, приоритетно! :) Спасибо.
al_al: Chapay Я хоть и не Andrew , но считаю, что 160 подойдут, только к ним надо привыкнуть...в принципе и 165 подошли бы, но сейчас тенденция к укорачиванию палок. У меня 160 палки и мне они кажутся длинноватыми в начале марафона и короковатыми в конце
Chapay: al_al ясно, спасибо.
Andrew: Про Мадшусы много говорят всякого, но мнение счастливого обладателя, конечно, приоритетно! :) У Миши Громова было бы плохое мнение, потому что свои мадшусы он поломал на Рождественском марафоне :-)) У меня тоже... тенденция к укорачиванию палок. Рост 185. Или, иногда, 186. Сейчас мои рабочие - это 167,5 см. Были 170. И даже со 172,5 катался. Недавно взял 170 - ужас какой-то. Думаю, можно пробовать переходить на 165. Но тут у меня мнение расходится с тем, что говорят умные люди. Умные люди говорят, что чем сильнее руки и чем быстрее гонщик, тем длиннее палки. Я, судя по себе, могу сказать, что чем быстрее гонщик, тем короче палки. Они быстрее едет, больше приседает, сильнее толкается. А медленный едет стоя в полный рост, с прямыми коленками. Тут и палки нужны подлиннее :) Например, если я сам буду медленно ехать по узкой трассе, со 170 будет хорошо. Если я буду ехать быстро по широкой раскатистой трассе, то лучше бы иметь 165 см палки. Еще обычно говорят, что на равнине лучше палки подлиннее, а на горках покороче. В прошлом году у меня было обратное мнение :-) В этом году мне везде с одними палками хорошо. Надо будет завтра обратить внимание на собственные ощущения. Вообще, я вот что скажу: 1. Если в начале отталкивания чувствуешь, что руки не развивают момент, если настоящую силу может прикладывать ближе к середине отталкивания, то палки длинные. 2. Если приходится нагибать спину, чтобы оттолкнуться получше, что палки короткие. ...надо все-таки отпилить новенькие 170 до 165 :-)
Сан Саныч: Chapay пишет: Во мне 180 см нет, но я взял 160 см Во мне тоже 180. Для конька у меня три пары палок (Свикс и Екселя 162,5 и Мадшусы 165). Раньше в гонках всегда использовал 162,5 (частоту лучше поддерживать с более короткими). А сейчас 165 кажутся удобнее (соревнуюсь мало). Вообще обычно привыкаешь к тем, с которыми катаешься чаще.
Chapay: Andrew Доходчиво, подробно. По крайней мере, сильно я не ошибся, а там посмотрим. Может, скоро появятся регулируемые по-высоте - в горку укоротил, на равнинке - нарастил? :)
newel: После бегоматча с лыжниками 3 месяца не соревновался - забыл как это, да и в ногах (лыжах) меньше 300км. Для храбрости и раскрепощения техники в четверг принял допинга - 200 коньяка, раньше помогало.....Лыжи голые, только щетка и уже на улице эмульсия. Когда она сошла км через 3-4 стало лучше. Уже в середине первого круга оказался между паровозиками, так и катил в основном в одного. Получилось на каждом круге прибавить и догонять-обходить коллег, но весьма бодро забравшись последний раз на Лысую, неожиданно притух. Кажется заголодал, надо-было гель есть, но страшно обранить ненароком обертку в Ромашково))). К тому же в двух термокофтах и легком комбезе было очень жарко...номер грел. Из IRC признал только трех(!) Александров, загадал выйти из двух часов - жду протоколы чтобы проверить.
al_al: newel Протоклы уже есть на сайте устроителей: http://alpclubmei.ru/
newel: ну не шмогла я.....23 сек....допинга не хватило al_al пишет: Спасибо всем причастным! Кстати, 30 км очень правильный формат - и уделаться, и без отходняка.
Chapay: newel пишет: Кстати, 30 км очень правильный формат - и уделаться, и без отходняка. Эт точно! Утром решил пробежаться - обновить соломоны (кроссовки). Действительно супер! Можно толкаться (когда есть чем :)) Всё ж после вчерашнего большой бодростине ощущалось :)) Вбегаю в парк - соревнования. Лыжные! Солдаты, каша, много детей. Подумал, что детские. Кружок пробежал, подошёл, - сказали взрослые тоже. Ну сбегал домой, переоделся, новые палки опять же попробовать надо. В забег поставили с 18-ти, наверное, до 50 несколько групп. В нашей 36-44 года набралось аж.... 3 человека :)) Оказалось, что один из них тоже вчера бежал в Ромашково :)) Пытался за ним держаться, но он неожиданно сошёл после 1го круга. Впереди был только один парень, но там на старте было понятно, что он уедет очень далеко. В-общем, я из 3х приехал первым, из забега - вторым. Ещё потягал потом гирю, чтоб не замёрзнуть и чтоб солдатам не скучно было одним её тягать :)) Наградили! Теперь у меня есть медалька с цифрой 1! Можно всем показывать и гордиться И ещё парвоварку дали :)) Надо уметь выбирать старты! (Слава муниципалитетам и их бюджетам :)).
al_al: Chapay Это, наверное было первенство окурга, потому что в следующие выходные в Битце пройдёт Первенство округов......
СЮр: newel пишет: Кстати, 30 км очиень правильный формат - и уделаться, и без отходняка. золотые слова, а я попёрся в Красногорск. Там сегодня формат был особенно неправильный, организаторы к 50 прирезали зачем то ещё километра три, четыре с неслабыми подъёмами. Я, конечно, догадывался что не готов пока к марафону - так оно и оказалось, тем более в таком его удлинённом виде... Пришлось формат подкорректировать, сошёл после 3 кругов(километров 40 пропилил кое как) Одно удовольствие, Юрандера на финише направил в нужном направлении, а то вдруг бы он на 5й круг зарядил, вид у него мне показался озадаченным ...
Chapay: al_al Назывались: "Соревнования в честь 23 февраля". В спортивном плане, по-моему, не особо было серьёзно. 2 круга по кусочку и без того небольшого парка. В объявлении гордо нарисовано 2 км. Сейчас промерил по карте - насилу 1,5 набирается. Но укатали Бураном нормально, насколько возможно. - Бугры, пересекающая дорожка в одном месте. Накануне, говорят, в лесу что-то проводили. Что-то не могу найти календарь по Москве-Подмосковью? Ромашково, спасибо, выложили.
Chapay: СЮр Н-да, на Скиспорте уже прочёл. Чего они так намудрили?
полная версия страницы