Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Здоров ли автор статей о пронации? » Ответить
Здоров ли автор статей о пронации?
rem: Пронация стопы. Как определить? http://www.professionalsport.ru/pronatsiya-stopy-kak-opredelit Беговые кроссовки. Как выбрать? http://www.professionalsport.ru/begovye-krossovki-kak-vybrat То есть по мнению автора если пронация нейтральная, то кроссовки нужны Support гипопронатор, то NEUTRAL Гиперпронатор, то CONTROL У меня нейтральная пронация и я купил Nimbus кроссовки, которые для нейтральной пронации. Пока доволен бегая 3x0,5 часа в неделю. Мой тест на сайте Mizuno: http://www.myprecisionfit.com/test/viewResultMatrix?testResultId=605404e3-d555-4fbe-8b6f-8c220997a61a рекомендованы кроссовки Mizuno Wave Rider 14, которые предназначены для нейтральных пронаторов. А вот автор статьи считает, что надо было брать кроссовки категории Support. Так права больше японцая корпорация Mizuno или автор этой статьи?
Ответов - 6
deniz_z_z: Дамы и Господа, здравствуйте. Спокойствие!!!!! Автор- здоров! Пишет вам автор статьи о пронации на сайте Professionalsport.ru Хочу объяснить позицию, изложенную на сайте, еще раз. Разберем три условных вида пронации: 1 Гипопронация - прогиб стопы внутрь совершается менее чем на 15%. То есть, при беге стопа ставится жестко и если бегуну чего и не хватает, так это своей, если хотите "природной"амортизации. Благодаря тому, что ступня и берцовая кость создают практически прямую линию, такому спортсмену не нужна поддержка в виде суппорта. Поэтому мы и рекомендуем ему кроссовки категории NEUTRAL(по маркировке MIZUNO) или АМОРТИЗИРУЮЩИЕ(по маркировке ASICS). 2 Нейтрольная пронация(в смысле средняя) Ступня поворачивается внутрь, примерно на 15% и достигает полного контакта с землёй, удерживая вес тела без каких-либо проблем. Прогиб стопы обеспечивает оптимальное распределение нагрузки от удара о поверхность. Бегунам этой категории мы рекомендуем обувь SUPPORT (по маркировке MIZUNO) или СТАБИЛИЗИРУЮЩИЕ (по маркировке ASICS) Зачем же им суппорт, если и так все оптимально? Отвечаю. Затем, что так или иначе, нога спортсмена ПРОВОРАЧИВАЕТСЯ ВНУТРЬ!!! И если это нормально в обычной жизни, то при ежедневных экстремальных нагрузках, все же может стать причиной хронической травмы. Суппорт, так или иначе, подстраховывает ступню от чрезмерного прогиба. 3 Гиперпронация нога прогибается внутрь более, чем на идеальные 15%. Это явление называется гиперпронация. Это означает, что стопа и щиколотка имеют некоторые проблемы при стабилизации тела, поглощение ударной нагрузки при этом происходит менее действенно. Этим ребятам рекомендуем либо CONTROL (по маркировке MIZUNO) или ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЕ (по маркировке ASICS) Тут вроде все понятно... Требуется максимальное ограничение провала ноги внутрь. Максимальная поддержка и направление по нужной траектории...
deniz_z_z: Все написанное выше, носит лишь рекомендательный характер. Ясное дело, что идеально только врач подберет обувь и то если вам повезет и диплом не купленный окажется)))
likk: rem все верно , на сегодняшний день там самая правильная информация на все 100% все что там написано подтвердил не я а мои нейтральные стопы еще......нейтральные тоже разные кроссовки например ASICS Gel-Trail Sensor® 4 считаются нейтральными но в иных с SUPPORT кроссовках нет такой стабилизации как в них про тот же кинсей , сказать что они только амартизирующие будет не точно или наоборот фирма brooks их считает стабилизирующими ( Brooks Cascadia 5 ) а я вот считаю что чисто для гипопронации у меня с SUPPORT скорость даже больше и бежится приятно особенно это на грунте в тоже время в netral без болей всяких бегаю а вот просто ходить мне уже SUPPORT не нужен последние найки пегасы тоже интересно сделаны, что если не знаешь, то и не подумаешь что они NEUTRAL в отличии от давних пегасов
likk: забыл , еще добавлю выбор может меняться от толщины подошвы и степени амортизации т.е если кроссовки подошли stability то полумарафонки или марафонки могут быть NEUTRAL для нейтральной стопы
rem: Ещё один тест по подбору обуви - теперь и на русском:http://japsport.ru/page/page500.html В тесте: "Тест первый, "мокрая стопа": встаньте увлажнённой ступнёй на лист тёмной (обёрточной, газетной) бумаги. Через минуту сойдите с листа и Вы увидите, что вода впиталась в бумагу, обозначив контуры Вашего следа. Выберите выше, из трёх вариантов, которому из типов соответствует Ваш след." Японская Mizuno опять не согласна с рекомендациями по определению пронации еще одного российского магазина: [BR]http://www.myprecisionfit.com/foot_test/FOOT_STATUS Мнение японцев: намочить стопу и пройтись по газете (а не постояв на ней и тем самым исказив многие стопы якобы плоскостопием из-за растекания воды).
likk: тесты тестами , рекомендации рекомендациями ,а своя голова должна все равно быть на плечах
полная версия страницы