Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Протестировался во ВНИИФК » Ответить
Протестировался во ВНИИФК
Музыка Александр: В прошлую среду проходил тестирование в ВНИИФК. Вот решил по горячим следам написать небольшой отчет. Целью тестирования было выявление недостатков в моей подготовке и выработка рекомендаций по построению тренировочной программы. Тестировалась функциональная и скоростно-силовая готовность. Программа включала следующее: 1. Сняли кардиограмму, измерили пульс и давление в покое. 2. Провели антропометрию, определили рост, вес, объем мышц и жировой массы. 3. Протестировали силу ног - вертикальный прыжок на тензоплатформе. 4. Протестировали функциональную готовность - бег на тредбане с газоанализатором (добежал до пульса 200, выдержал 12 мин, сборники бегут до 18 мин). 5. Сняли кардиограмму, измерили пульс и давление. 6. Протестировали скоростно-силовые возможности ног - кручение педалей велосипеда с подачей сопротивления на колеса. Цель - выполнить максимальное количество оборотов за минуту. Офигенно тяжело. 7. Сняли кардиограмму, измерили пульс и давление. 8. Протестировали силу рук на специальном тренажере, похожем на лыжный эспандер - нужно было за один рывок выдать максимальную мощность и скорость. 9. Протестировали скоростно-силовые возможности рук на специальном тренажере, похожем на лыжный эспандер - пятиминутная имитация одновременного лыжного хода. Все оборудование подключено к компьютеру, которые снимают данные для последующего анализа. Сейчас результаты обрабатваются, как только я получу их-то опубликую. Хотя кое-что мне уже сказали: 1. У меня небольшой излишек жира в организме (56% мышцы, 9,6% жира), который должен уйти на аэробной работе, то есть специально худеть мне не надо. 2. У меня в беге идет очень сильное закисление голени (определено по величине жировых отложений на голени - наибольшее во всем организме). Причина кроется в технике бега (или скорее в ее отсутствии) - слабый толчок стопой. Выход - беговые спецупражнения или велосипед. Прочие результаты обследования и рекомендации опубликую позже. Ну и еще выписали мне несколько препаратов для приема внутрь .
ROM: Музыка Александр пишет: список препаратов (сами понимаете, каждый препарат имеет свою цену, иногда довольно высокую), из которого я сейчас и пытаюсь что-либо составить с учетом стоимостей этих препаратов и моих финансовых возможностей. Как-то пытался составить фармпрограмму для себя по минимуму, на месяц получалось порядка 2-3 тыс.р
Музыка Александр: ROM пишет: на месяц получалось порядка 2-3 тыс.р Ну это терпимо, хотя я скорее всего сумму в 2 тыс превышать не буду, если будет прогресс через год - там посмотрим. Мне пока гораздо важнее правильно построить и выполнить тренировочную программу с учетом полученных рекомендаций.
домово: По моему какая-то фигня - то есть обследование есть, а выводы совершенно не логичные и абсурдные: -- 1) Рекомендации: Необходимо повышение мощности и эффективности функционирования окислительной и лактацидной энергетических систем. и с какой стати? сила тут причем? ниже будет - сила выше средней! С этой целью необходимо повышение уровня силовых качеств вот это правильно и общей выносливости. 2) Взрывная сила ног: По результатам данного обследования имеет высокий по данной группе(!!!) 3) Взрывная сила рук выше среднего для спортсменов данной группы 4) полученные данные свидетельствуют об имеющемся отставании скоростно-силовых качеств рук от ног гы-гы-гы! вроде уже выяснили что "дыхалка" cлаба и надо бщую выносливость тренить а не силу которая и так выше чем у мс! не-е-е-е-е, нельзя верить ученым
Музыка Александр: домово пишет: не-е-е-е-е, нельзя верить ученым Ну я все-таки больше верю ученым, тем более такому специалисту как Александр Головачев, у которого проходят тестирование и Легков и Деменьтьев, чем домовым, использующим высоконаучный термин "дыхалка" и вряд-ли подозревающим, из какого количества компонентов данная "дыхалка" состоит . домово пишет: и с какой стати? сила тут причем? ниже будет - сила выше средней! С этой целью необходимо повышение уровня силовых качеств Сила очень даже причем, поскольку она - основа скорости. Да, сила высока, но недостаточна для моей массы. Чтобы быть гарантированным сильным МС нужно давать ногами 160-170 кг, я же даю только 140. С руками ситуация еще хуже. Развитие лактацидной системы позволит больше терпеть на высоком уровне закисления, а развить эту систему можно только путем развития скоростно-силовых качеств.
домово: Логике надо доверять а не мне или Легкодементьевым! х-м-м-м, не логично! Логичнее жестко похудеть тогда ваши 140 будут очень прилично смотреться. Другое дело (морально этическое) что резко похудеть при сохранении силы без применения допинга проблемно... С руками вообще ничего не понимаю - вам же написал ВЫШЕ среднего для группы мс!!! куда еще то? больше терпеть на высоком уровне закисления - не-е-е-е, для терпения надо на гвоздях спать, силу воли развивать. ну и развить лактацидную через силу - х-м-м-м, типа ученые отжигают, общепринято - скорость-сила убивает выносливоть и наоборот. Пойдя по этому пути вы превратитесь в спринтера и о выносливости можно вообще будет забыть. Другое дело если вы силовик оссобенно руки и тут вам в спринте легче дойти до мс, тогда зачем вам вообще заморачиваться выносливостью! В принципе от 140 до 160 это 1-2 месяца работы со штангой.
Музыка Александр: домово пишет: Логике надо доверять а не мне или Легкодементьевым! х-м-м-м, не логично! Интересно как логика объяснит корпускуляроно-волновой дуализм или те сложные процессы, идущие в человеческом организме? домово пишет: С руками вообще ничего не понимаю - вам же написал ВЫШЕ среднего для группы мс!!! куда еще то? Взрывная сила рук выше среднего для спортсменов данной группы (и ниже среднего для ВКС) в абсолютных (Аабс = 30,89 кГм; первый результат) и на уровне среднего в относительных (Аотн = 0,387 кГм/кг) значениях. Показатели скоростно-силовой выносливости рук низкие для спортсменов данной группы в абсолютных и относительных величинах. Разницу во взрывной силе и скоростно-силовой выносливости вы я думаю понимаете... По-моему вы просто считаете, что мне советовали набрать массу, нет, этого не было, мне посоветовали немного похудеть, и развивать скоростно-силовые качества той мускулатуры, которая есть. Набирать вес я не намерен.
Музыка Александр: Ну в общем не имеет смысла дальше обсуждать сей вопрос. Во-первых, я планирую бежать Битцевский полумарафон, это будет первый пробный шар. Во-вторых в августе пойду на следующее обследование, там и посмотрим прогресс(или регресс) в подготовке.
домово: логика объяснит корпускуляроно-волновой дуализм - конечно, там логика железная, квантово-механическая, описывается мат формулами, а мат это железная логика, вся математи базируется на логике. Если бы была формула описывающая спортсмена вопросов бы не было, пусть даже эта формула была бы сложной и хитрой, а не из арифметики. удачи.
Gosha: Сын повторно обследовался во ВНИИФКе,первое тестирование было год назад,меня волновал вопрос,как шести разовые футбольные тренировки отразятся на здоровье 11 летнего ребёнка.Видимо конкретные цифры будут неинтересны,контингент на форуме постарше будет,но у меня появились вопросы,на которые я не знаю ответа.Во-первых увеличилось МПК с 53 до 56 единиц,определённая версия есть:первый раз МПК было достигнуто на пульсе 191уд/мин,а второе на пульсе 202уд/мин,плюс на 0,7% снизился процент жира.Здесь странно другое:А.И.Головачёв сказал,что они,достаточно часто фиксируют увеличение МПК,в литературе я такой информации не встречал,что вы думаете по этому поводу?Вторая цифра,логику которой я не понимаю:пульс ПАНО со 171уд/мин увеличился до 180уд/мин,с какого,собственно говоря,будуна?
домово: ну в 11 лет не хватило мотивации и силы воли разогнаться до 202, в 12 после года муштры в футболе научился вкалывать и терпеть, отсюда и 202. Процент жира уменьшился, удельная масса мышц ног возросла, вот удельный МПК и вырос. Если первый пересчитать на второй за вычетом сгоревшего веса жира то будет константа. ПАНО - скорее всего скорость бега на ПАНО а значит и мощность увеличилась, вот пульс и возрос, значит ваши опасения о том что рост объема сердца от футбола не так велик как рост общей мощности мышц начинает оправдываться.
Музыка Александр: Полностью согласен с домово.
yola: У подростков есть периоды быстрого роста, это хорошо заметно по одежде. Сердечно-сосудистая система тоже растет и развивается, но этот рост не вполне синхронизирован с ростом ОДА. МПК и ПАНО в таком возрасте - не более, чем ориентировочные показатели, через месяц-другой все может опять поменяться.
Gosha: То есть увеличение пульса An порога,при сопоставимой мощности,говорит об увеличении возможностей аэробной системы?И если это так,то за счёт чего произошли эти изменения?Кардиограма показала,что под нагрузкой сердце стало работать стабильнее,а какой вклад митохондрий,капиляризации...в развитие аэробной системы?yola пишет: МПК и ПАНО в таком возрасте - не более, чем ориентировочные показатели, через месяц-другой все может опять поменяться. Не думаю,нам до пубертата,как до луны и пока все системы очень стабильны.Посмотрел работы физиологов,многие отмечают плато в возрасте 11-12лет.А что означает абривиатура 11Ах0Р0С0=0 в отношении биологического возраста?
домово: Gosha пишет: То есть увеличение пульса An порога,при сопоставимой мощности,говорит об увеличении возможностей аэробной системы? только не при сопоставимой а при увеличенной мощности! наверняка после года в футболе ваш парень стал бегать значительно быстрее, плюс наверняка и вес тела увеличился. Вряд ли можно бежать быстрее с большим весом при той же мощности.
Gosha: Скорость увеличилась на 7%,мощность уменьшилась на 3,8% при увеличении веса на 4%,почему я и использовал термин "сопоставимая".
домово: интересно, как была измерена мощность? неужели теплоизоляционный каллориметр применялся? вот на счет уменьшения мощности очень большие у меня сомнения! Просто за счет колебания центра тяжести в вертикальной плоскости должна была возрасти (вес то увеличился!) Ежели меряли по потреляемому кислороду то ведь есть еще и анаэробное обеспечение. Какова методика измерения ПАНО была?
домово: вообще можно трактовать как оптимизацию техники бега! скорость увеличилась а потребляемый кслород уменьшился. Если же уменьшился выделяемый CO2 то можно трактовать как повышение кпд биохимии оргаизма(но мощномть может быть и возрасла а не упала). Если делали по графикам то там все плавно и резких изломов обычно не бывает так что несколько процентов это может быть и ошибка по графику на глазок.
Gosha: домово пишет: интересно, как была измерена мощность? Мощность измерялась на велоэргометре "Monark",а скорость на тредбане.ПАНО определялось по лактату.Графики,если интересно,могу переслать.КИО2 был 3,04 стал 2,84 МВЛ увеличилась на 17,6%.
домово: по лактату - круто, кололи палец пацану... вело - пано ППБ меряет. бег развивает ЗПБ, так что не очень ясно что дает мощность пано на велсипеде. На тредбане получается выяснили что скорость пано увеличилась, а по мощности бега на этой скорости данных нет, то есть оптимизировалась ли техника бега или нет непонятно. То есть инофрмация о том что пульс на пано увеличился не несет никакой информации, так как непонятно пропорционально увеличившейся (или уменьшившейся?) мощности бега или нет. Я так понимаю основное Ваше волнение было в том что рывково-анаэробная работа футболиста приведет к чрезмерному развитию анаэробной системы в ущерб аэробной. В частности пульс на пано будет расти (объем сердца бует отставать) или мощность пано падать но конечно для бега, а не вело. Что-то вроде этого и вырисовывается, только пано для ППБ на вело надо мерять после хотя бы месяца интенсивного катания на вело иначе результаты не вызовут доверия из-за элементраной детренировки ППБ. А что кстати с пульсом в покое - такой же как год назад?
Gosha: домово пишет: Я так понимаю основное Ваше волнение было в том что рывково-анаэробная работа футболиста приведет к чрезмерному развитию анаэробной системы в ущерб аэробной. Да,да,да!!!Но только не в ущерб результатам,а по отношению к здоровью.Причём у меня были предположения,что в возрасте 9-12 лет у детей отсутствует анаэробно-лактацидная система и если ребёнка принудительно не насиловать работой на закисление,то будут развиваться другие энергетические системы и тренировочный процесс (5-6 тренировок в неделю,в стиле игрового ОФП) будет положительно сказываться на здоровье.Результаты ВНИИФКа это,собственно говоря и подтверждают.домово пишет: бег развивает ЗПБ, Соглашусь,если Вы имеете ввиду марафонцев,у спринтеров и среднеков мышцы ППБ будут посильнее.Мощность упала из-за уменьшения абсолютной силы,которая снизилась на 6,9%,сейчас отсутствуют упражнения на силу в ТП,будем исправлять перекос.домово пишет: только пано для ППБ на вело надо мерять после хотя бы месяца интенсивного катания на вело Кстати МПК на вело получился даже повыше,чем на тредбане. А вот,что делать дальше?Скоро наступит пубертат,эндокринная система разрушит гомеостаз,начнёт формироваться АЛС со своим негативом для ССС...чего делать то?Уходить из системы?Или есть какой нибудь алгоритм и "овцы целы и волки сыты"???домово пишет: А что кстати с пульсом в покое - такой же как год назад? УПС....не могу достоверно ответить на этот вопрос,пульс нитевидный и точность измерения,у меня вызывает большие сомнения,но судя по константе давления 90/60,врядли он изменился.
домово: по моему страхи переходного возраста сильно преувеличены, ну появидся бородка и голос сломается, и с девочками начнет "дружить", не думаю что это как то скажется на спортивно-беговых достижения, разве что косвено. В некоторых видах типа плавания и гимнастики в этом возрасте выходят на макимум. Например я в 9 классе подтягивался 34 раза и 4 раза на одной руке, мог играть в футбол по 4-5 часов и никогда в более старшом такого не достигал!
Gosha: домово пишет: по моему страхи переходного возраста сильно преувеличены, Не разделяю Вашу позицию,в футболе,наши дети сейчас выигрывают всё,по юниорам уже ничего,техническая обученность никуда не делась, разница только в функциональной подготовке.Я разделяю взгляды Силуянова в отношении детско-юношеского спорта,озвученные в его работе "Сердце не машина",отсюда и опасения.
домово: не ну если про футбол то все дело в тренере, его стратегии и тактике, что мы и увидели на чемпе европы. В детях стратегии никакой а тактика примитивна просто в силу интелектуального развития и роль тренера = физуха и техника, наши это умеют, и для детей и для юниоров, а теперь выяснилось что и для взрослых. Чем старше тем выше роль обще-командной тактики и стратегии и меньше роль отдельного игррокаи выше роль тренера как командарма, а не инструктора по физухе. Так что все наоборот, а не так как вы представили. А вообще бронза чемпа европы наглядно опровергла все ваши страхи, все у наших достаточной молодых, но уже не юниоров было в порядке и физуха прекрасная одна из лучших в европе и техника нормальная и благодаря Гусу и тактика+стратегия хороша отсюда и результат! (т.е никакого провала в физухе нет и в помине, даже наоборот, очевидно предыдущие неудачи крылись в стратегии и тактике, а не в физухе, так что ранее делавшиеся выводы раз проиграли значит физуха плохая значит в юниорах неправильно фзуху качали и тд в корне неверна!)
Gosha: Музыка Александр пишет: Во-вторых в августе пойду на следующее обследование, там и посмотрим прогресс(или регресс) в подготовке. Как успехи?
Музыка Александр: Gosha пишет: Как успехи? Поскольку в июле я пропустил неделю из-за болезни и потом еще поледели приходил в себя, то чувствую себя пока не оптимально и обследование перенес на середину сентября. Но прогресс есть даже по результатам длительных и повторных тренировок, стал бежать явно быстрее и легче.
Master: А мы каждые 2 недели ходим проверять динамику сердца и всякое такое, вегетатиный индекс, индекс работоспособности сердца, коэффициент выносливости...
Авва: Master пишет: индекс работоспособности сердца, коэффициент выносливости... в чем выражаются эти показатели? Как их измеряют?
Master: я в теме про интервальный бег все написала
Gosha: «Вегетативная нервная система контролирует базовые, жизненно значимые функции организма, присущие всем биологическим объектам. Зарубежные исследователи чаще пользуются термином «автономная», что означает — независимая от сознания. Основными химическими посредниками (медиаторами) в процессе автономной регуляции функций внутренних органов, выделяемыми окончаниями нервных волокон вегетативной нервной системы, являются адреналин, норадреналин (симпатическая нервная система), и ацетилхолин (парасимпатическая нервная система). Кроме того, адреналин и норадреналин вырабатываются клетками мозгового слоя коры надпочечников, и могут выбрасываться непосредственно в кровь при стрессовых воздействиях. Большинство парасимпатических влияний опосредуется блуждающим нервом (лат. nervus vagus) и поэтому еще часто называются вагусными. Симпатическая нервная система вызывает мобилизацию всех внутренних метаболических процессов. При превалировании этого звена регуляции организм функционирует в так называемых условиях внутреннего стрессорного напряжения. Когда метаболические процессы не испытывают стрессорных влияний, они осуществляются в более комфортных и менее энергозатратных условиях, при этом превалирует функция па-расимпатического отдела ВНС. Показатели ВСР отражают жизненно важные параметры управления физиологическими функциями организма — вегетативный баланс и функциональные резервы механизмов его управления. Снижение ВСР является следствием нарушения баланса симпатической и парасимпатической регуляции сердечной деятельности с преобладанием симпатических влияний на сердце. Методы обсчета и графического представления ВСР можно условно разделить на 3 категории. 1. Статистические методы. Наиболее важными показателями являются следующие — средняя длительность интервалов R-R (RRNN) и обратная величина этого показателя — средняя частота сердечных сокращений (ЧСС), вариационный размах RR-интервалов (BP, или АХ), мода (Мо), амплитуда моды (АМо), стандартное отклонение R-R интервала (SDNN); коэффициент вариации R-R-интервалов (CV); индекс вегетативного равновесия (ИВР), вегетативный показатель ритма (ВПР), показатель адекватности процессов регуляции (ПАПР), индекс напряжения (ИН) по Баевскому, рассчитанные по стандартным методикам вариационного анализа ритма сердца. Мо — это наиболее часто встречающееся значение RR; оно указывает на доминирующий уровень функционирования синусного узла — при симпатотонии мода минимальна, при ваготонии — максимальна. Показатель RRNN отражает конечный результат многочисленных регуляторных влияний на синусовый ритм сложившегося баланса между парасимпатическим и симпатическим отделами вегетативной (автономной) нервной системы (ВНС). BP, или ДХ вычисляется как разница между максимальным и минимальным значениями RR-интервалов; его рассматривают как парасимпатический показатель — чем он выше, тем сильнее выражено влияние парасимпатичнеского отдела ВНС на ритм сердца. SDNN является интегральным показателем, характеризую¬щим вариабельность ритма сердца в целом, и зависит от влияния на синусовый узел симпатического и парасимпатического отделов ВНС. Увеличение или уменьшение этого показателя свидетельствует о смещении вегетативного баланса в сторону преобладания одного из отделов ВНС. CV по физиологическому смыслу не отличается от SDNN, но при анализе ВСР позволяет учитывать влияние ЧСС. ИН по Баевскому отражает уровень симпатических влияний. 2. Геометрические или графические методы. Последовательность RR, или NN интервалов также может быть преобразована в геометрическую структуру, такую как распределение плотности длительности NN интервалов, распреде¬ление плотности разницы между смежными NN интервалами, Лоренцовское распределение и т. д. Далее применяются простые формулы, которые позволяют оценить вариабельность на основе геометрических и/или графических свойств модели. Обычно графически строится вариант гистограммы или скатерограммы Прибор для оценки ВСР, при использовании его в спорте, должен удовлетворять ряду требований. Немаловажным является следующее: 1) Нормативные показатели прибора должны быть разработаны на том контингенте, у которого он используется. В нашем случае — это профессиональные спортсмены, как правило, достаточно высокого уровня. Не секрет, что нормы ВСР имеют различия — так, например, у физически неактивных лиц, индивидуумов, работающих в условиях физического и психического перенапряжения, не связанного со спортом (военнослужащие, спасатели, работники гражданской авиации и др.), и у профессиональных спортсменов в различных видах спорта для оценки ВСР следует пользоваться различными нормативами. 2) Желательно, чтобы прибор имел опции и оценочные нормативы для учета реакции ВСР спортсмена на физическую нагрузку. 3) В анализе ВСР у спортсмена должно использоваться минимально достаточное количество показателей. Избыточное количество данных, в том числе полученных с помощью еще практически не апробированных в спорте нововведений в оценке ВСР, зачастую затрудняет работу врача-исследователя, и (или) может вводить его в заблуждение. Как известно, ВСР выявляет так называемый уровень напряженности функционирования систем организма. В условиях излишнего стрессового воздействия может снижаться та часть 02 и текущего энергообеспечения, которая могла бы быть задействована для полезной работы. В условиях повышенной симпатической активности ВНС, и сниженной ВСР, часть энергии и 02 расходуются на энергообеспечение стрессорных потребностей организма, а не на полезную работу, выполнение которой в этих условиях может быть ниже, чем в комфортных условиях функционирования органов и систем. Ответ на этот вопрос, к сожалению, отрицательный. Функционирование органов и систем, даже в условиях дополнительного напряжения и стресса у игрока с большими базовыми потенциями энергоресурсов и сократительной способности скелетной и сердечной мышц, способно обеспечить достаточно высокую его работоспособность на поле. Возможно, даже большую, чем у футболиста с более низкими базовыми потенциями в условиях комфортного функционирования организма. Тем не менее, работоспособность игрока будет, вероятно, более низкой, чем в условиях превалирования у него благоприятных парасимпатических влияний и высокой вариабельности сердечного ритма. К тому же, длительное и непрерывное функ¬ционирование организма спортсмена в условиях стресса может через какое-то время вылиться в формирование органических нарушений, вначале обратимых, а затем и малообратимых. Кроме того, если у спортсмена уже имеются какие-то органические нарушения, повышенный тонус симпатической нервной системы (низкая ВСР) способен приводить к нарушениям ритма, иногда даже фатальным. Для долговременного прогноза функциональных кондиций непригоден. ВСР представляет собой вы-сокочувствительный и низковоспроизводимый показатель, способный по нескольку раз меняться в течение суток в такт с биоритмами и воздействиями внешних и внутренних факторов на спортсмена. Так, например, в случае испуга или какого-то преходящего психического стресса, когда функция систем организма смещается из состояния равновесия в сторону гиперфункции симпатической нервной системы — ВСР быстро и резко снижается. Однако после прекращения воздействия раздражителя, функция ВНС вновь нормализуется с возвращением доминирования парасимпатических влияний. Повышенное напряжение функционирования органов и систем и низкая вариабельность сердечного ритма наблюдаются: 1) В условиях нормальных биоритмов в определенный их период. Так, скажем, в норме перед пробуждением наблюдается высокая активность симпато-адреналовой системы, способствующая, в том числе, самому процессу пробуждения. Неслучайно, при неудовлетворительном состоянии и органических поражениях сердечно-сосудистой системы у людей старших возрастов именно в предутренние часы чаще возникают инсульты и инфаркты миокарда. После пробуждения в большинстве случаев, в норме доминирует ваготония. Именно поэтому данный период является самым оптимальным для спортсмена в плане демонстрации своих функциональных резервов при физиологическом тестировании. 2) В условиях срыва нормальных биоритмов. 3) В условиях физических нагрузок, когда идет нормальная физиологическая активация симпатической системы. 4) При недовосстановлении, когда автономная нервная система еще не достигла устойчивого состояния, и продолжают превалировать симпатические влияния. Сюда можно отнести тяжелые физические перегрузки и перетренированность. 5) При интоксикациях, в том числе алкогольной, наркотической и с использованием некоторых допинговых средств. Так, при использовании психостимуляторов логично ожидать низких цифр ВСР. В то же время при использовании препаратов из группы бета-адреноблокаторов (блокируют действие адреналина и норадреналина на рецепторы) возможны высокие цифры ВСР, из-за снижения симпатических влияний и смещения функций автономной нервной системы в сторону парасимпатических влияний. 6) При некоторых патологических состояниях, таких как диабетическая кардиомиопатия, онкологические процессы, инфекционные заболевания и др. Данный перечень не является полным, однако, вышеперечисленные условия имеют, с нашей точки зрения, наибольшее значение для спортивной медицины. Обследование желательно осуществлять в утреннее время, после пробуждения. Только при таком наблюдении можно уловить стойкие тенденции в изменении функций автономной нервной системы у игрока. Это, в свою очередь, позволяет понять причины нарушений функционального со¬стояния спортсмена, и провести должную его коррекцию, не допуская развития стойких отрицательных последствий. В случае же больших пауз в обследовании данным методом, врач и тренер могут зарегистрировать кратковременные вспле¬ски повышенной симпатической активности у спортсмена, и, приняв их за стойкие, сделать неверные выводы и необосно¬ванно принять меры по коррекции состояния здоровья, в отсутствие значимых проблем. ВСР имеет смысл оценивать при физической нагрузке Прежде всего, реакция автономной нервной системы на фи¬зическую нагрузку будет изменена а) у детренированных спортсменов; б) у игроков, имеющих парасимпатический тип перетренированности. И в том, и в другом случае будет наблюдаться избыточно высокий уровень активации симпатической нервной системы на физическую нагрузку. Различить эти два состояния можно путем элементарного анализа анамнестических данных На отечественном рынке существует широкое разнообразие приборов, применяющихся для анализа ВСР. Достаточно сказать, что почти любая компания-производитель, разрабатывающая аппаратуру для электрокардиографии (ЭКГ), суточного мониторирования ЭКГ и пульсографии, в настоящее время старается монтировать в прибор программу анализа ВСР. Некоторые из них используют такие нововведения, как возможность регистрации показателей у нескольких спортсменов одновременно, что ускоряет процедуру обследования. Существует, как минимум, несколько десятков, а возможно, и сотен приборов, анализирующих ВСР. Наиболее известны и применяемы в спортивной медицине такие аппараты, как тест Cardi, Нейро-софт, Динамика (или, Омега-спорт) и др. Широкое внедрение аппаратуры для анализа ВСР на отечественный рынок происходило, преимущественно, с конца 1980-х годов. Это связано с тем, что техника для регистрации частоты сердечных сокращений (ЧСС) является недорогой и доступной. Таким образом, компании-производителю всего лишь достаточно добавить в аппарат программу анализа ВСР и яркий интерфейс для того, чтобы получить новое качество прибора. В настоящее время нами отдается предпочтение тесту Cardi, нормативные показатели для которого были разработаны практическим врачом, посвятившим всю свою жизнь спортивной медицине, АТ.Ткачом . При разработке норм были оценены данные более 300 ООО спортсменов, большинство из которых выступало на высоком уровне. Спортсмены принадлежали к различным видам спорта, возрастным категориям (в том числе, юноши и ветераны), и были представлены лицами обоих полов. Кроме того, данный тест отражает реакцию ЧСС и ВСР на физическую нагрузку, с учетом напряженности функциониро¬вания симпатической системы в данный момент, а также возраста и пола спортсмена, выдает рекомендации относительно приемлемых пульсовых зон работы.» Информация взята из книги "Физиология футбола" З.Г.Орджоникидзе и В.И.Павлов. Ребёнок проходил такое обследование в лаборатории Москомспорта,практической ценности я для себя не извлёк.
Master: Ну вы пользы не извлекли, а мы извлекаем... Информацию ведь можно использовать по разному
ROM: функциональное состояние порадовало. Врач сказала, что такие "экземпляры" у них бывают очень редко. Она оценила состояние как очень хорошое, даже сказала отличное. Перед тестом (велоэргометр) она проинструктировала, что если станет плохо, чтобы подал знак. Поразило то, что по ее рассказу некоторые марафонцы не могут даже крутить педали на второй нагрузке. Вот данные, которые запомнил: ЧССпокоя 45 уд/мин Абсолютный МПК 4,6 л/мин Относительный МПК 74,8 мл/кг/мин ЧСС МПК 150 уд/мин
Gosha: ROM, Но теперь окажется,что ЧСС ПАНО у Вас окажется 140 уд/мин
NameChanger: Нифига не ясно. ROM, МПК - это ж пятерка из 14 минут! Куда у Вас все это девается?! Оно же все-таки куда-то уходит.
ROM: NameChanger пишет: МПК - это ж пятерка из 14 минут! Куда у Вас все это девается?! Не все определяется МПК, это лишь один из показателей. А лимитирующих предостаточно, возраст, мышечная система, слабая гибкость, ЖЕЛ и т.д.
Master: ROM А ЖЕЛ сколько у вас?
ROM: Master пишет: А ЖЕЛ сколько у вас? Не помню точно, но показатель низкий.
Just-Nik: ROM, про мышечную систему - а за сколько вы сейчас 100м бежите, случая не было проверить на тренировках?
Master: ниже моего быть не может... у меня 4.1
ROM: Master пишет: ниже моего быть не может... у меня 4.1 Может, помню у меня цифры 3,....
ROM: Just-Nik пишет: за сколько вы сейчас 100м бежите Нет, бегал 30х60м (5серийх6). Лучший был чуть из 9 сек.
полная версия страницы