Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Жить и тренироваться по солнечным часам - мифы и реальность » Ответить
Жить и тренироваться по солнечным часам - мифы и реальность
ROM: [quote]В качестве убедительной силы, если вы всё ещё сомневаетесь или не верите в свои силы изменить сложившийся распорядок дня, вашему вниманию информация из лекций известного врача и психолога О.Г. Торсунова, базирующаяся на биоритмологии и древнейших аюрведических знаниях: С 21-го до 23-24 часов отдыхает ум – и только в это время! Усталость ума накапливается годами, внешне проявляется через глаза. Человека ничего не радует, отсутствует цель и желание что-либо менять в своей жизни, появляется желание умереть. Постоянное нервное напряжение и раздражительность провоцируют желание курить, пить кофе, алкоголь, есть вредную пищу, слушать деструктивную музыку и т.д. Усталость ума в первую очередь сказывается на сердце, затем сбивает ритм внутренних органов и подтачивает иммунную систему в целом. С 23-х до часа ночи – идёт восстановление жизненной энергии (потенциал любви, красоты и радости). С часу до 3-х часов ночи – крепнут эмоциональные силы. Т.е. если вы регулярно ложитесь спать после 3 часов ночи, кроме всего вышеперечисленного, со временем можно ожидать проблем уже и на психо-эмоциональном уровне (неуравновешенность, тревожность, подавленность, зацикленность на себе и отсюда все виды неврозов). Подъём до восхода солнца обеспечивает человека тонкой энергией, оптимизмом и перспективами. Однако вставать с 3-х часов ночи до 4-х утра могут только высокодуховные люди. Остальные рискуют потерять здоровье, т.к. вибрации эти слишком высоки для обычных людей. Человек, просыпающийся с 4-х до 5-ти часов способен вести за собой, преодолевать собственные слабости, справляться с жизненными трудностями и добиваться больших успехов на материальном поприще. Такие люди, как правило, бодры, жизнерадостны, обладают широким мировоззрением, кругозором, крепкой памятью и активным вниманием. Начиная свой день с 5-ти до 6-ти часов, человек, по крайней мере, сможет чего-то добиваться в своей жизни, не будет иметь больших проблем, серьёзных болезней, но и особо значительного тоже ничего не достигнет. Встающие с 6-ти до 7-ми часов теряют бодрость и тонус, ничего не успевают по ощущению, привыкают опаздывать и не доделывать свои дела. Люди, просыпающие после 6-ти часов, уже не способны воспринимать истину и полностью лишены возможности менять обстоятельства своей жизни! Подъём с 8-ми до 9-ти часов обеспечивает возникновение и развитие хронических заболеваний, состояние вялости, психической слабости, неверия в свои силы, подверженность «несчастным» случаям и жизненным неудачам. Крайнее время для подъема – 9 утра, каждая минута свыше этого времени приближает человека к преждевременной смерти и сожалениям о бесцельно прожитой жизни.[/quote] http://rawstyle.ru/2011/03/02/rezervy-vremeni/ По своим многолетним наблюдениям заметил, что чем ближе мой режим к естественному природному, тем лучше себя чувствуешь как физически, так и психологически. Вот хочу постепенно перейти к такому режиму: 22:30 - 5:30 сон; 6:00 - 8:00 тренировки, "духовные практики"; 9:00 - 17:00 трудовая деятельность; 17:30 - 19:30 тренировки, активный отдых, "трудотерапия"; 20:00 - 22:30 личное время.
Ответов - 16
taurus: В аюрведическом сообщении временнЫе периоды разных свойств очень узкие - 1-2 часа. А по сему вопрос: по какому времени они измеряются, по * истинному солнечному * среднему солнечному * поясному * декретному * медведевскому? Разница между этими временами может быть в 2, 3 и даже больше часов, и можно сильно ложануться, попав в другую "аюрведическую временную зону". (Для справки: "природное время" - это истинное солнечное.) P.S. Интересно, г-н Торсунов когда-нибудь задумывался об этом?
ROM: taurus пишет: истинному солнечному что оно и есть истинное: Зимой в Питере время часового пояса было +3 к Гринвичу. С 27 марта 2011 (и навсегда) оно стало +4, так как часы перевели вперёд и назад уже не будем. Теперь смотрим на ваше астрономическое время. Для этого нам нужна долгота, на которой расположен город — это 30 градусов 19 минут восточной долготы (посмотореть можно здесь: sat90.nm.ru/geo.html). Один градус долготы равен 4 минутам времени. Получается 121 минута 16 секунд. То есть астрономическое время в Питере +2 часа 1 минута 16 секунд, что можно спокойно округлить до просто +2. Таким образом ваши политические часы теперь спешат аж на 2 часа. И когда будильник показывает 5 утра, то на самом деле ещё только 3, те самые первые петухи
taurus: Ага, все верно. Только это среднее солнечное, но истинное отличается от него не больше, чем на 15 минут, можно пренебречь. Для Москвы +1.5 часа, для Омска чуть больше двух.
А-Р: Природу-то не обманешь! Хотя раньше всю жизнь был уверен, что это чисто дело привычки. Ан нет, ни фига, что-то все ж в этом есть! Никогда до 10 утра не дрых - а в этом году как прорвало! Теперь все встало на свои места, и можно спать спокойно дальше.
влад: taurus пишет: медведевскому? Еду значит на БИМ.Встал в 3 часа - ночь.Вышел из дому в 3.50 - само-собой ночь.В 7.40 на Щёлковской - ночь.В 8.50 Речной вокзал - обратно ночь.Сел в автобус.Еду в Зеленоград,смотрю на часы - 9.30 и ночь не заканчивается. Первая мысль:"А день-то сегодня будет?Или в честь митинга на Болотной его отменили?"Наконец Зеленоград.И наступил день!
А-Р: taurus пишет: (Для справки: "природное время" - это истинное солнечное.) это такое время, для которого солнце ровно в полдень находится ровно на юге и в наивысшей своей точке суточного видимого движения? И для Гринвича это 100% выполняется? Т.е., другими словами, кто сказал, что именно Гринвич = природное время? /извините, если задаю школьные вопросы.../ А как можно совмещать какие-то свои ежесуточные циклы с "природным временем", если солнце в течение года встает и заходит в разное время, а мне приходится вставать/отрубаться примерно в одно и то же? Это ж тогда и мне как-то надо увязывать свой подъем/отбой с солнцем? А то что ж это за "Жить и тренироваться по солнечным часам" выйдет, если в зависимости от времени года синхронизация с солнцем будет различной? Где тут реальность, один миф! Или я чего не понимаю?
СЮр: ROM пишет: Человек, просыпающийся с 4-х до 5-ти часов способен вести за собой, преодолевать собственные слабости, справляться с жизненными трудностями и добиваться больших успехов на материальном поприще. Такие люди, как правило, бодры, жизнерадостны, обладают широким мировоззрением, кругозором, крепкой памятью и активным вниманием. это оказывается надо спасибо сказать Медведеву, что он ввел летнее время зимой, а я то все ругался, что светает сейчас чуть не в 10 часов... А тут получается встал в 7, а это на самом деле 5 и ты совершенство, почти...
Vald: СЮр пишет: надо спасибо сказать Медведеву, что он ввел летнее время Медведеву сказал бы спасибо , т.к. это его решение позволяет иметь в октябре реальный лишний светлый час в вечерне-тренировочное время .... Декретное время и двигание стрелок в стране ( с апреля 1981 г.) было придумано до него.
СЮр: Vald пишет: Декретное время и двигание стрелок в стране ( с апреля 1981 г.) было придумано до него. Не может быть!
Vald: СЮр пишет: Не может быть! Это было предложение разделить вашу благодарность «по справедливости» , добавив в перечень СНК и Совмин СССР .
LarsVVS: только вот к Москве последние ...дцать лет декретное время никакого отношения не имело...
fa: LarsVVS пишет: только вот к Москве последние ...дцать лет декретное время никакого отношения не имело... Декретное время сдвинуло часы относительно астрономического на час с первых лет советской власти, и никогда не отменялось. А зимнее/летнее вносило дополнительную поправку. Так что имело, имело
LarsVVS: fa "До 1919 года в Москве было солнечное время UTC+02:30:48. В 1919 году СНК РСФСР ввёл в стране международную систему часовых поясов и Москва неправильно была отнесена ко 2-му поясу (UTC+2). Действовал переход на летнее время (на UTC+3). 16 июня 1930 вместе с отменой перехода на летнее время Москва одновременно перешла на один «декретный» час вперёд (то есть Москва как бы осталась в летнем времени) и таким образом в Москве установилось самое близкое к природному время UTC+3 и к тому же оно было самым подходящим для города (если территория расположена на границе поясов, как правило берётся восточное время" (с)Википедия
fa: LarsVVS пишет: самое близкое к природному время UTC+3 Гм, любопытно. В таком случае по теории Торсунова практически весь мой круг общения (да и сам я) относится к категории, которая не способна воспринимать истину, и доказывать нам что бы то ни было абсолютно бесполезно
taurus: fa пишет: Декретное время сдвинуло часы относительно астрономического на час с первых лет советской власти, и никогда не отменялось. А зимнее/летнее вносило дополнительную поправку. Был период в 90-х, когда отменялось. Кажется, на один сезон.
А-Р: "...всемирное время UT1 является неравномерным вследствие неравномерности вращения Земли" /Википедия - http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F / Стало быть, марафон надо бежать там, где время чуток замедлилось! Или ускорилось? Ох уж эта относительность...
полная версия страницы