Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Ногти бегунов » Ответить
Ногти бегунов
НА: Причины гематом и отслоения ногтей? Думал, что из-за плохой обуви в советское время, но и сейчас бывают. Как этого избегать? Как вылечить ногти при их деформации? Поделитесь, пожалуйста, собственным опытом.
Ответов - 119, стр:
1 2 3 All
vostoc: У меня на левой ноге указательный палец почернел месяца четыре назад, но никакого дискомфорта не. Не болит и не слезает...
Начинающий: НА пишет: У меня на левой ноге указательный палец почернел месяца четыре назад, но никакого дискомфорта не. Не болит и не слезает... Странно у меня 2 больщих пальца на ногах почернели .
ROM: Начинающий пишет: 2 больщих пальца на ногах почернели а лучше в будущем бери кроссовки на 0,5 размера больше.
Начинающий: ROM пишет: Значит, ты стал настоящим марафонцем Душевный рахмет
4: Уvostoc пишет: У меня на левой ноге указательный палец почернел месяца четыре назад, но никакого дискомфорта не. Не болит и не слезает... Там кровь наверно, у меня была там кровь, я проткнул иглой.
Игорич: посмотрел Робинзон на мои ноги (черных ногтей только 2 из 10) и произнес:" У-у, у тебя почти все ногти целенькие"
Aleks: вчера потерял второй ноготь на левой ноге :-)
Belyakova: Совершая педикюр, обнаружила, что ноготь отходит и хочет отпасть, однажды его уже теряла, а теперь приклеила практически к пальцу ,жаль расставаться снова, когда ещё новенький вырастет, а вот со сменой кроссовок, гематомы подногтевые прошли, теперь все ноготочки беленькие.))) Мне кажется не в размере обуви дело, т.к. в этот раз на 0,5 меньше взяла обувь, просто удобнее попались.
С. Петрович: ноготь, если надумал отпадать, обратно не приклеится никак. так что увы. вот эти самые гематомы образуются, товарищ Belyakova , если обувь тесная. нет, конечно, если вы найдете модель обуви с вырезом под большой палец, то в целом, сама обувка может оказаться, а почему нет, меньшего размера. но это еще найти нужно. как там температура в пермском крае, товарищ? позволяет держать объем? успехов
Belyakova: Пермский край переживает морозную зиму, организм привыкает, так что объёмам погода не мешает, хотя сбавить пришлось ввиду детских каникул, придётся нагонять с понедельника в -30 как обычно. Были кросовки кожанные свободные, ногти синели, сейчас не кожаные, хоть и впритык, с ногтями меньше хлопот.
Артём: SneGoVik пишет: а что можно сделать с ногтем, который после схода стал расти неправильно, имеет ужасный вид и при надавливании приводит к немножко болезненным ощущениям Полгода назад услышал рецепт по ТВ - надевать на ночь напальчник со сливочным маслом. Попробовал - толком не получилось т.к. на большом пальце он рвётся и очень давит, но что-то всёравно проделал. И вдруг стал замечать, что ноготь пытается выправиться - он стал расслаиваться и прижиматься к пальцу (а до этого был оттопырен). Сейчас он у меня на 80% хороший, самый кончик пока расслоенный, когда эта часть отрастёт и будет срезана, будет всё ОК. Никаких напальчников не надеваю, а увлажняю ноготь жирным кремом переодически. Повлиял ли рецепт или я этот ноготь доканал обилием марафонов не могу разобраться. Кривой он был лет 20 с тех пор как в детстве мне его вырвали после травмы. Этот ноготь был единственным кто страдал от марафона, причём только от Солнечногорского - все 2 раза и в разных кроссовках.
sphinx: Где-то читал (не проверял), что бы ноготь не вростал и не коробился, надо под него нить вставлять, а саму нить и ноготь смазывать мазью Вишневского. Ох и вонючая она, вот где не помешает какой-то колпачек.
Vald: С. Петрович пишет: вот эти самые гематомы образуются, товарищ Belyakova , если обувь тесная. Эти гематомы , тов. неопытный С.Петрович, могут образоваться и не при тесной обуви. Большой объём скоростных тренировок ( когда бегун много "стоит на стопе ") . Или -экстремально большие соревнования (типа ,100 км и 24 часа , где гематомы и последующий сход ногтей -обычное рабочее явление , при том , что люди выходят на старт в обуви нормальных и большеватых размеров ).
valan: Vald У меня никогда не было гематом и схода ногтей, когда я все свои тренировки "стоял на стопе" и даже кроссы километров в 15 бегал на носках. Хотя обувь тогда была жесткая и тесная (шиповки и кроссовки "ботас" и "старт" из свинной сыромятной кожи). Зато теперь когда бегаю длиинные пробежки на всей стопе, ногти сходят регулярно. Вначале думал, что после 20 км бега ноги отекют и обувь становится мала. Но потом заметил, что когда бежишь на всей стопе, ее свод под нагрузкой прогибается, стопа удлиняется до 5 мм и пальцы упираются в обувь, даже если она достаточно свободна. Зато когда стал бегать в кроссовках с хорошей амортизацией (Мизуно для жесткой стопы) все неприятности с ногтями прекратились. Хотя у меня хорошая амортизация стопы и вполне могу бегать босиком, но при достаточной амортизации кросовок, свод не прогибается, стопа не удлиняется, ногти не упираются в обувь и остаются целыми.
С. Петрович: товарищ Vald , с таким явлением возможно и даже нужно бороться. я, хоть и неопытный джоггер , но совершенно однозначно рекомендую обувь больших и очень больших размеров, нормальные не катят при таких объемах, о которых вы упомянули.
Гоша: Бегаю марафоны 3 года, постоянно перед пробегом смазываю пальцы ног и часть стопы простым вазелином...Из 16-ти марафонов, только после двух слезли ногти, причем с большого пальца левой ноги.На тренировках таких проблем с ногтями вообще нет.
Vald: С. Петрович пишет: с таким явлением возможно и даже нужно бороться ...мириться... Что-то вроде "profession de foi ". совершенно однозначно рекомендую обувь больших и очень больших размеров Беговую дорожку( то бишь пластиковую гусеницу перед зеркалом) в принципе можно давить любой обувью .
С. Петрович: Vald пишет: мириться... ну, да, можно. но тов. Belyakova как марафонец женского пола, всерьез обеспокоена этой косметологической проблемой. а дорожки она топчет исключительно уличные при низких температурах. кстати, может из-за низких температур ей приходится одевать несколько пар носков, которые приводят к фактическому уменьшению объема обуви. перечитал сообщения в данной теме. без слез невозмоожно, нет. сплошь хиты.
Master: У меня уже на протяжении почти трех лет ногти на больших пальцах постоянно отваливаются. Да и на больших тоже. Постоянно, тольок вроде восстановится. Так нет, я его опять намну. он посинеет. Потом отваливается. Сейчас вот отошел наполовину и давит мне в кожу рядом с ногтем(((
С. Петрович: ну ничего, не переживайте. это можно назвать ногтевым пилингом марафонок. в конечном итоге способствует омоложению и красоте.
Master: С. Петрович Я и не переживаю))) Мирно и терепливо жду, когда отвалится)))
Толстяк: поздравьте меня, у меня сегодня после 14 км, первый раз почернел ноготь!
igor58: Попробую сформулировать свои советы. - Шнуруйте кроссовки на все отверстия вверху - обязательно. - Затягивайте потуже узлы шнурков. - Когда промочите кроссовки, шнурки расстягиваются, обязательно перевяжите узлы шнурков. Выполнение этих советов поможет думаю решить проблему черных ногтей.
Petek: igor58 да радость же у человека, его поздравлять надо! я тоже радовался когда первый раз ноготь почернел. а потом уже стал задумываться что делать, чтоб такое больше не повторялось.
Денис Е: Радоваться нечему. У меня после 42 ни разу не чернел, это и есть хорошо!
ROM: Денис Е пишет: У меня после 42 ни разу не чернел, это и есть хорошо! это правильно подобранная обувь.
Vald: Толстяк пишет: первый раз почернел ноготь!
3W:
PutNic: Для себя считаю, что причина в первую очередь в неправильно подобранной или неправильно зашнурованной обуви, несвоевременной стрижке, и возможно. в технике.
феникс: Как-то беседовал с Михаилом Хоботовым,так у него тоже тогда чёрный ноготь был! Он мне сказал,что это издержки профессии,женщинам правда лучше,они и покрасить могут!))))
Master: у меня сейчас на ногах 5 из 10 ногтей дефектные)
Vlad: Master пишет: у меня сейчас на ногах 5 из 10 ногтей дефектные) Проходит, но долго очень и желательно больше не травмировать и не доводить до состояния "почернения" :)
Master: Так я знаю что проходит) если посчитать сколько у меня ногтей оталилось за всю жизнь)))))) Не знаю почему так... кросовки вроде нормальные... их уж столько сменилось за это время... Значит криво бегаю...
Serg:
LosMikitos: после своей первой мультигонки, когда я вообще толком не понимал - какой именно должна быть обувь - потерял сразу 4 ногтя.....сейчас этих проблем нет - кроссовки подобраны на полразмера больше стандартного и все ок.
Master: так, оказывается у меня 6 ногтей не в порядке)))
Vald: Master пишет: оказывается у меня 6 ногтей не в порядке))) Дамам проще : ногти на ногах можно спокойно приводить в эстетическое состояние & скрывать дефекты разными там цветными лаками. Лак на ногтях мужика -риск быть причисленным к секс-меньшинствам .
Master: а я не очень люблю лак)) а у мен янекоторые ногти.. по половинке.. их лучше наобот не красить, чтоб внимание не привлекать)))
Spyder.: Всем привет, Физкульт привет Бегаю около года, по 10 км, трусцой, по школьному стадиону, кроссовки Найк - Дарт 6. Кожанные. Дней 10 назад почернели два ногтя на больших пальцах, и стали болеть, ну я естественно метать икру. Слава Богу наткнулся на ваш форум, проколол раскалённой скрепкой, всяких бяк вылилось очень много. Потом дня 3 делал ванночки с марганцем и мазал ёдом. Так на правой ноге обошлось а а на левой отстал от кожи Сцуко Я его срезал на 1\3, т.к. по бокам и в основании держится крепко, теперь не приятно ходить. Имею вопрос к старожилам "ногтевого геморроя" Точно ли будет ли расти новый ноготь ? И если да, то примерно через сколько я смогу безболезненно вытащить остаток старого, а то меня этот огрызок здорово раздражает.
PutNic: Вырастет. Старый, желательно извлечь поскорей, чтобы не давил и не деформировал новый.
полная версия страницы