Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Биоритмы: миф или реальность? » Ответить
Биоритмы: миф или реальность?
Serg: Сегодня после хорошего отдыха - с начала июля 5 дней не бегал - сделал только на велосипеде (у дочери отобрал, поднял седло до упора) 18 и 21 км и на велотренажере 60 минут и 1 час 15 минут - потею страшно, пульс выше 145-150 не поднять. Это я типа лечился. После этого пробежал 6 км, 9, 13 просто кроссики и сегодня решил в этом состоянии ускорится, тем более начался очередной матч. В июне бежал 1000 м по стадиону - упирался, но только 3.18 - похоже кончился. Но сегодня прочитал об успехах Михаила Антонова (спасибо за дневник, постоянно читаю, слежу) решил, что и мне пора 1000 м сбегать, а то пойдут марафоны... Утром состояние было не очень - сынок вскочил раньше 7, а лег я с его помощью полтретьего. Кое-как расправил мешки холодной водой, позавтракал, с сыном погулял и тут у меня выдалось окно. "Беги",- разрешила жена. Я на стадион через лес, немного поскакал по фут. полю и вперед. Помня о своем предыдущем результате собираля проскочить на 3.10 (хотя результат Михаила в голове держался). Начал нормально - из 36, далее из 1.12; 1.49; 2.28, смог даже ускориться в конце и о, чудо - 3.03,4 пульс кстати ниже, чем у Михаила - 171 на финише. А-Р, запиши, пожалуйста. Вечером посмотрел на мобильном программку про биоритмы - у меня сегодня максимум физический!!! Вот и не верь после этого. Быстрее получилось почти на 8 процентов - похоже постоянно находился в задушенном состоянии - отдыхать надо. Это к вопросу об оперативной диагностике состояния. Через неделю попробую десяточку на Белочке, хоть и жарко, но интересно что получится (вот только биоритмы уйдут!!!). Спасибо, что дочитали.
Ответов - 10
А-Р:
Vald: А-Р пишет: Ай да наши ветераны! http://www.izvestia.ru/nyizvestia/article3096458/?print
Юрий Абдыев: Serg Биоритмы это реальность на ММММ у меня был пик на физиологическом цикле и я улучшил время по сравнению с Тверским на 15мин, пробежал за 3.14.20
salvataggio: Юрий Абдыев пишет: пробежал за 3.14.20 кстати, Юр, у нас с тобой результаты на 7 холмах почти одинаковые, а на марафоне у меня хуже на 25 минут. это типа у меня чета не хватает?
Юрий Абдыев: salvataggio пишет: это типа у меня чета не хватает? salvataggio Наши результаты зависят от совокупности других показателей: это как физическое состояние, настрой, цель и другие факторы и обстоятельства, значит на данный момент, что то помешало тебе пробежать ниже своих способностей. Это моё личное мнение.
Serg: буду тренироваться по биоритмам. Пока все стабильно плохо, хотя не бегаю месяц.
ALF: Юрий Абдыев пишет: Биоритмы это реальность на ММММ у меня был пик на физиологическом цикле и я улучшил время по сравнению с Тверским на 15мин, пробежал за 3.14.20 Тверской марафон мог стать качественной тренировкой для ММММ, кроме того на ММММ было намного холоднее +10 против +18 - т.е более подходящие условия для высокого результата, потом наличие качественного отдыха - не все определяется только одной тренировкой и биоритмами, - у женщин другое дело
Vald: 15-минутное улучшение результата в марафоне за сезон ? И всё это списывается на физиологический пик ? Миф ! К тому что написал ALF можно добавить , что в сравниваемых марафонах реальная длина могла различаться , рельеф. Да и собственные тренировочные усилия не стоит так уж принижать.
Юрий Абдыев: ALF пишет: у женщин другое дело , значит женщины живут по биоритмам?, а мужчины по обстоятельсвам.
ALF: Юрий Абдыев пишет: значит женщины живут по биоритмам Не совсем, у них менструальные циклы А про биритмы вроде в журнале л/а были публикации,- я даже читать не стал А у Serg-а пик был из-за того что он просто отдохнул Vald пишет: 15-минутное улучшение У любителей +-15 мин пр результате хуже 3 часов это нормально, а дистанции были обе нормальные по длине, быстрее сыграли роль другие факторы - давление, влажность, недовосстановленность, начальный темп и т.д.
полная версия страницы