Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Помогите востановиться » Ответить
Помогите востановиться
Котофей: Так случилось что тяжело болел 5 месяцев, тяжелая форма тонзиллита, 3 недели назад сделали операцию по удалению небных миндалин.Все это время мечтал только об одном , как я побегу, даже во сне снилось...Сегодня наконец то после 5ти месячного перерыва любых физических нагрузок наконец то побежал.Пробежал метров 300 и все в глазах темнеет, сердце бешенно колотиться, дыхалка никакая.Метров 100 прошел потом 200 бегом потом 300 пешком 100 бегом. И вот так где то час. Еле дошел до дома и упал на кровать.Аж плакать хочеться , а ведь раньше 5км бегал легко.Как мне правильно востановить дыхалку? Чтобы опять не оказаться на больничной койке..
Ответов - 45, стр:
1 2 All
yola: Робинзон пишет: УО должен быть пропорционален весу, т.к. и МПК берется делением МПК в литрах О2 на вес 3) УО относят не к массе тела, а к площади поверхности тела: BSA = SQRT(cm*kg)/60 6) очень неочевидно...
домово: по 6) я тоже думал, диаметр больше - супер, но по опубликованным тут данным эхо-КГ что-то не получается прямой зависимости.
Erokhin: домово пишет: Вроде безвреден, ни побочек ни передозировки. От иной колбасы или сока добрый, побочки больше будет чем от рибоксина домово пишет: новейшая находка - триметазидин, увеличивает роботспособность мышц в том числе и миокарда в условиях гипоксии, ишемии и отравления молочной кислотой. Однако вследствие блокирующего влияния триметазидина на окисление всех жирных кислот, его следует применять в меньших дозах, чаще и дольше (3 табл. по 20 мг/сут, минимум в течение 6 мес), чем милдронат, терапевтический эффект которого из-за большей допустимой дозы (2–4 капсулы по 250 мг/сут) проявляется быстрее, и курс лечения обычно не превышает 6 нед. http://www.infarktu.net/catalog/articles/275 http://www.xumuk.ru/biologhim/159.html Не станет ли хуже с выносливостью от триметазидина?
Бромден: Erokhin, даю ссылку на сайт, где есть переводы на русский статей из профессиональных медицинских журналов. Используются самые значимые в мире базы данных. Есть примеры мета-обзоров и т.п. http://www.medmir.com/component/option,com_frontpage/Itemid,1/ Например, статья "Анализ 1866 случаев смерти молодых спортсменов. Данные регистра США". http://www.medmir.com/content/view/2438/61/ Это просто для иллюстрации, как проводятся исследования в медицине, если использовать принципы доказательной медицины. В одной из статей вот такой интересный вывод приводится насчет сравнительной прогностической ценности клинических исследований и исследований экг. "Выводы. У амбулаторных больных с подозрением на стенокардию клиническое обследование предоставляет почти всю прогностическую информацию, получаемую при оценке ЭКГ покоя или теста с физической нагрузкой. Ограниченная дополнительная прогностическая ценность этих широко используемых неинвазивных исследований прослеживается во всех группах риска и во всех временных точках, что подчеркивает необходимость поиска более эффективных способов стратификации риска в данной популяции пациентов. Эти новые альтернативные тесты должны быть разработаны среди амбулаторных больных клиник болей в груди, поскольку прогностическое значение метода исследования зависит от популяции, в которой он применяется. Более того, необходимым условием внедрения нового теста должна стать демонстрация его дополнительной прогностической ценности в сравнении с клиническим обследованием, заключают авторы публикации". http://www.medmir.com/content/view/2374/61/ Как я понял, инструментальное исследование не улучшает качество прогнозов по сравнению с клиническими методами обследования. Интересно, правда?
Erokhin: Бромден пишет: Erokhin, даю ссылку на сайт, где есть переводы на русский статей из профессиональных медицинских журналов. Используются самые значимые в мире базы данных. Есть примеры мета-обзоров Бромден пишет: Как я понял, инструментальное исследование не улучшает качество прогнозов по сравнению с клиническими методами обследования. Интересно, правда? Интересный сайт, добавил в "Избранное"!
полная версия страницы