Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » закисление » Ответить
закисление
WWW: Уже две недели чувствую сильную мышечную закисленность Stranger предполагает, что я в "зоне перетренированности" Хотя сам. по косвенным признакам, вижу, что это не так. Стал грешить, на то, что сейчас подлечиваю зубы и периодически мне ставят обезбаливающие уколы. Кто знает насколько влияют эти уколы??? Организму похоже явно не нравится Есть ли связь потери тренированности от обезбаливающих уколов?
Ответов - 6
yola: WWW пишет: чувствую сильную мышечную закисленность Закисленность на вкус определил? или рН-метром? Серьезно: что чувствуешь и почему это "закисленность"? Местное обезболивание делается препаратами, которые быстро метаболизируются и выводятся, через сутки концентрация лекарства в крови падает в среднем в 16 раз. Среди побочных действий этих лекарств "мышечная закисленность" и "потеря тренированности" не значатся ;-)
Робинзон: Никакой особой закисляемости не почувствовал (бежал после лечения пробег Гагарин-Калуга с 6ю темповиками по 15-21км). Но, года 2 назад, после простуды, было состояние, когда ноги очень быстро "забивались" даже от небольшой нагрузки (не уверен, что это закисление, скорее ригидность, т.е. повышенная возбудимость и спазмы мышц). Через несколько дней прошло.
WWW: yola пишет: Закисленность на вкус определил? или рН-метром? Серьезно: что чувствуешь и почему это "закисленность"? Определил эмпирическим путём:) Мышечные ощущения такие же, как, допустим, на финише 400 метровки или на верхушке тягунка Явное закисление Только я то ещё даже не начинаю бегать, а только собираюсь
yola: WWW пишет: Мышечные ощущения такие же, как, допустим, на финише 400 метровки или на верхушке тягунка Когда уменя такое случается, я понимаю, что устал и не восстановился. Надо отдыхать и снижать нагрузку. Никакого "закисления" в том смысле, как это обычно понимается (повышение концентрации лактата) вне серьезной физической нагрузки быть не может, весь лактат, который образуется в мышечной ткани на высоте нагрузки поступает почти без задержки в системный кровоток, разносится током крови по всему организму, сжигается мышцами, перерабатывается печенью и легкими. Отдыхай и лечи зубы ;-)
Авва: WWW какой интересный организм... Лактат не метаболизирует ;) Это мышечная боль от микротравм, а не закисление. надо дать мышцам восстановиться, а не продолжать убивать их - 3 дня без нагрузки. И кончайте путать понятия, литературы полно.
WWW: yola пишет: Отдыхай и лечи зубы ;-) Авва пишет: надо дать мышцам восстановиться, а не продолжать убивать их - 3 дня без нагрузки. Спасибо за советы Скорее всего Вы правы Авва пишет: И кончайте путать понятия, литературы полно. Любая литература никогда не сравнится с "живым общением"
полная версия страницы