Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Вопрос к Yol-e про болящий нерв между пальцами стопы » Ответить
Вопрос к Yol-e про болящий нерв между пальцами стопы
Andrew: Вроде бы у тебя похожая болячка была - неврома Мортона? Я интересуюсь для профилактики. После финиша в Звездном городке, минут через 10, вдруг заболел нерв на одной стопе, между большим пальцем и его соседом :). Причем довольно резкая боль, и даже немножко отдавала по стопе. Протрусить заминку я смог, у машины потянулся - и вроде вся боль ушла. Надеюсь, не вернется :). Но чем можно помочь излечению, и в чем первопричина болей, как ее устранить?.. (У меня одна догадка - я слишком сильно затянул шнурки :).
Ответов - 3
yola: Вот тут нарисовано, где это. Симптомы - боль под нагрузкой. Причина - ущемление нерва между костями при их движении на бегу. Тугая шнуровка усугубляет положение. Мне, помимо прочего (разгрузка, массаж, холод), помогает смена обуви (ограничение километража на пару и перемена на разные тренировки).
Andrew: У меня боль была между головками 1 и 2 плюсневых костей. Спасибо, буду следить за обувью, разминать стопу, не перешнуровывать спереди (сегодня вправду туго затянул :-), да и... обувь менять. В дополнение к Enduro 3 уже давно просится Mizuno Rider 10 :-).
Wladimir: Andrew пишет: После финиша в Звездном городке, минут через 10, вдруг заболел нерв на одной стопе, между большим пальцем и его соседом :). Причем довольно резкая боль, и даже немножко отдавала по стопе. Andrew пишет: Я интересуюсь для профилактики. ответ прост: правильно побмрай обувь! Я сегодня тоже пожалел, что не взял обычные кроссовки для заминки: в марпафонках не очень-то замнешься.
полная версия страницы