Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » боль в задней части левого бедра - как будто внутри » Ответить
боль в задней части левого бедра - как будто внутри
salvataggio: при постановке стопы на грунт, перед отталкиванием, возникает боль как будто внутри задней части левого бедра, причем даже при медленном беге, и даже иногда при хотьбе. боль больше всего проявляется непосредственно там где заканчивается ягодичная мышца и начинается мышца ЗПБ что это и как лечить? вроде растягиваюсь после каждой трены. не пойму от чего.
Ответов - 53, стр:
1 2 All
salvataggio: Робинзон пишет: Сейчас болит уже на каждой тренировке и соревнованиях, но не сильно, терпимо, хотя и прогрессирует медленно у меня именно так и начиналось. но после того как стал бегать быстрее, стал больше делать темповые «процесс» пошел быстрее и дошло до того что даже после 8 дней не бега сегодня с трудом пробежал 8 км. болит именно на задней поверхности бедра, ближе к наружи и к ягодичной мышце а какая нога? лева или правая? у меня левая.
Wladimir: Бромден пишет: Хрящи что ли окостеневают?
Бромден: Wladimir, наверное после 40 все уже окостенело и проблемы "вылезают". У меня как раз в это времянаступил кризис.
Elena_Kar: Ну удачи еще раз... А вообще, что марафонцы думают о центре В.Дикуля? Лет 10 назад моему пациенту помогли и диагноз уточнить, и дали курс упражнений, с помощью которых он в течение полугода справился с четырьмя (!) грыжами диска и сейчас продолжает заниматься бодибилдингом... Правда, упражнения для мышечного корсета продолжает делать систематически.
Робинзон: У Лены Гальцовой - правая. Вчера покрутил 20 минут велотренажер на малом усилии, сегодня покатался 2 часа коньком на лыжах (все эти нагрузки не вызывают боли) и почти все прошло. Вот такая физиотерапия помогает:) В общем, мы еще повоюем!:)
Бромден: Elena_Kar, у меня есть знакомые инвалиды-спинальники. Они в большой претензии к Дикулю. Он не объясняет с самого начала, что суть его методики - формирование и поддержка мышечного корсета, "заменяющего" позвоночник. У ребят много надежд было при начале занятий. По 10 лет работали. Пахали. Конечно, помогло, но он обещал восстановление функций... Такой вот подход.
salvataggio: записали на МРТ. получилось по страховке. предлагали конец января или ночью. выбрал ночь, точнее удалось попасть в эту пятницу в 6:00 утра иначе пошел бы за свои деньги (около 6000руб). вот все затянулось. результаты думаю будут готовы в пятницу-понедельник. сначала послушаю что скажет врач в больнице, а потом постораюсь их забрать и на прием к нашему Травматологу.
salvataggio: сегодня утром сделали МРТ. вот диагноз: дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника. признаки задней грыжи диска L5-S1 до 5мм и задних протрузий в сегментах межпозвоноковых дисков в сегменах L2-3 и L4-5 до 4мм. теперь надо найти врача который бы обьяснил что делать, как из этого выкарабкиваться.
Elena_Kar: Сергей, это грыжа диска позвоночника... Вам надо найти еще раз посоветоваться с неврологом, возможно, встретиться с нейрохирургом... Но в любом случае необходимо Ваше терпение и воля, потому что даже с такого размерами грыжей можно справиться с помощью физических упражнений, причем систематических! В любом случае, нагрузки осевые на позвоночник сейчас ни в коем случае не допускайте!
Бромден: salvataggio, Сергей, позвони мне 799-7765, кое-какие контакты есть
Сан Саныч: salvataggio пишет: дегенеративно-дистрофические изменения поясничного отдела позвоночника. признаки задней грыжи диска L5-S1 до 5мм и задних протрузий в сегментах межпозвоноковых дисков в сегменах L2-3 и L4-5 до 4мм. Сергей, на самом деле все не так страшно. За подобными страшными словами возможно нет серьезных отклонений. Чем глубже будешь вникать и ходить по врачам, тем глобальней и опасней все будет казаться. Ты пока еще ничего в нагрузке серьезного не сделал, поэтому навредить себе сильно не мог. Недельку отдохни, погрейся и приступай к тренировкам.
Elena_Kar: Не страшно. Но категорически нельзя ни греть, ни быстро приступать к тренировкам!
Марафонец: Во время бега вот уже второй раз на неделе судороги задней поверхности бедра левой ноги.Болевые ощущения сразу под коленом с внутренней стороны(от сухожилия и дальше см на 15-20).Раньше такого не было, что за причина,в чем дело-не пойму! Посоветуйте,кто сталкивался с таким синдромом!
полная версия страницы