Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Растяжение связок тазобедренова сустава! » Ответить
Растяжение связок тазобедренова сустава!
лоси: Не бегаю с 25.09.12 травма не проходит.Сказали нельзя бегать от 2 месяцев и более.Кто сколько востанавливался после травмы и переходил на бег.Заменяет ли плавонье бег???
Ответов - 7
С. Петрович: люси а вы как связки потянули. с хатха-йогой переусердствовали? оно ж при беге не очень тянется. а как у кого было - это у каждого по-своему. так шта....расслабляемся и получаем удовольствие от того, что нет обязаловки вечером тащиться на пробежку.
Kozerog: Если врачи плавать разрешили, то надо плавать. При плаваньи нет ударной нагрузки на сустав, но он работает. Бег не заменяет, но быстрейшему заживлению и улучшению кровообращения (в том числе, в поврежденном суставе), способствует.
лоси: Как то во время пробежки потянула,потом через 2 дня стало хуже.Да у всех само собой по свойму,но хотелось бы знать пириуд болезни какой,уже и так долго не бегаю.
rrs05: смотря какая связка..
tauker: rrs05 пишет: смотря какая связка.. и смотря насколько серьезная травма. Что это вообще? Сильное растяжение или может есть разрывы? По идее, если не было резкой сильной нагрузки, то скорее всего действительно растяжение. У кого то две недели и начинает потихоньку тренироваться, а кто-то месяцами мучается. Раз врач сказал два месяца, видать на что-то ориентировался. Думаю, пока не стоит торопить события. Часто бывает, что не дотерпишь положенные два месяца, потом рецидив и опять два месяца будешь сидеть, а то и полгода. По себе знаю.
Bor4: Если травмы не было тогда уверен что проблема в пояснично -крестцовом отделе.
лоси: но прошло уже 6 мес результата нет традиционная медицина считает что я здорова..сейчас в нетрадиционной клиники лечусь..говорят скоро бегать буду
полная версия страницы