Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Боремся с давлением » Ответить
Боремся с давлением
oblomingo: Доброе время суток, братья и сестры по бегу! Мне 30 лет, рост 176, вес 74 кг. Не курю, алкоголем не злоупотребляю, но работа сидячая и стрессовая. Лет 5 назад появились проблемы с давлением (гипертония) - нормальное давление стало 140-155 на 80. Анализы ничего не дали, врачи все свалили на наследственность (есть случаи в семье) и прописали каждодневные таблетки. Года три назад я себе купил велосипед и после лета в седле двухпедального друга заметил положительную динамику. Перестало давить виски, давление чутка упало. Бросил пить таблетки. Велик я не забрасывал (катаюсь довольно много), а этим летом стал бегать по утрам. Немного по асфальту, потом по утоптанным лесным тропинкам - красота! Не спеша несколько километров. Последнее время давление в среднем 130 на 60-70, зимой, вероятно немного поднимется. Хотелось бы узнать - вот эти вторые числа 60-70 не слишком маленькие? Иногда (не часто) кажется, что проснуться не могу. Весь расслабленый, трудно сосредоточиться. Это может быть последствием изменения нормального давления? Может мой организм настолько привык к повышенному давлению, что нормальное ему не в радость?
Ответов - 6
aleksandr69: Основным показателем для постановки диагноза Гипертонической болезни являются цифры диастолического давления,т.е. нижнего.!50/8о это не гипертония,а нейроциркуляторная дистония по гипертоническому типу. Давление 140-145/90-95 можно считать ГБ 1ст. Вы ,я думаю,ваготоник.Имеет место диссонанс в работе симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы.Рекомендую спорт,аутотренинг+дыхательные практики+адаптогены.Да,сон 7-8 часов.Ну,где-то так...
oblomingo: Ваготоники. Ваготоники характеризуются следующими признаками: редкий пульс, сильно реагирующий на глубокие дыхательные движения. Узкие зрачки. Сравнительно узкие глазные щели. Мало выпуклые глаза. Повышенная потливость. Обращает на себя внимание гиперсаливация: вольные часто проглатывают слюну или сплевывают ее. Дыхание медленное и глубокое. Лимфатические узлы обычно увеличены, особенно на шее. Миндалины гипертрофированы. Нередко «привычные» ангины, аденоидные разрастания в носоглотке. Кожа бледная. На груди и спине часто угри. Руки и ноги холодные и влажные. Учащенный позыв на мочу.Моча высокого удельного веса, с большим осадком солей. Наклонность :к метеоризму после еды. Больные нередко жалуются на изжогу, поташнивание, на спастический запор, чередующийся с поносом. Сухожильные рефлексы повышены. Больные испытывают потребность много спать: они хорошо спят ночью, охотно засыпают и днем. Интенсивный красный дермографизм. Зябкость. Кровяное давление нормально или понижено. В крови — лимфоцитоз и более или менее значительная эозинофилия. Большая выносливость к сахару: даже после массивной сахарной нагрузки у ваготоников не отмечается алиментарной гликозурии. По темпераменту они большей частью несколько вялые, малоподвижные. Неее, на ваготоника я совсем не похож. Спортом занимаюсь, сплю как получится (работаю суточными сменами).
aleksandr69: описание больного потного узкоглазого монстра с текущей слюной....по психотипу есть деление на ваг....ников и симп.......ков. мы использовали этот термин чтобы указать на проблемы с вегетативной нервной стстемой.она состоит из симпатического и парастмпатического отделов.грубо-один разгоняет,другой тормозит функции органов,в том числе чсс,АД.
aleksandr69: я думаю в этом причина скачков АД.
pmsol: С подобной проблемой хорошо знаком. Сделай анализ крови на холестерин (фракционно). Должен быть не 5.2, как будет рекомендовано в отчете об анализе, а < 4.5. Если будет больше - значит сосуды забиты холестериновыми бляшками и их надо хорошенько прочистить. Я последнее время несколько раз в год (3 -4) выпиваю по одной пачке (30 шт) таблеток статези или ази-атора. Для меня очень эффективны. Этого достаточно чтобы через недели 2-3 давление заметно снизилось и стабилизировалось (исчезает метеочувствительность). И, конечно, практически ежедневный бег от 10 км на жирах (одного бега не достаточно!) Таблетки от давления (вальсакор) не пью. Давление ~120/80.
Vlad: Опишу свою историю про давление. Прилетев в Португалию с головной болью и проведя там 10 дней на табллетках от головной боли, которые помогалт, но на короткое время. Грешил на климпт и "ихний" порто, портвейн по нашему :) По возвращении домой прошла еще неделя, боль не проходит. Пошел к семейному врачу, он сразу давление померил 160\110 160 ладно, но вот 110 очень плохо. Стал по его указаниям принимать рамприл по 2,5 в течение 2 недель, помоголо мало, перешел не 5 единиц, оухнкло до 110\70, обычно у меня было 125-130\80. Вернулся опять на 2.5 и через два дня брлсил совсем. С месяц проверл постоянно. 80\130 примерно. Все это позволило мне проверить то что может быть причиной. В первую очередь ультразвук почек и всей мочевыодящей системы. Во-вторых глаза, чтобы узнать как давно давление высокое. Анализ крови на сахар, холестерол и т.п. Как мне сказал врачь, что причину практически навозможно определить. Могут быть нервные перегрузки, посменная работа, плохой сон и таму подобное. Вот такие дела случаются. Причина так и не была на мое счастье найдена, оно и к лучшему :)
полная версия страницы