Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » Стельки ортопедические » Ответить
Стельки ортопедические
Спартак 1922: Нужно ли использовать ортопедические стельки, у меня поперечное плоскостопие (29 лет мне) не будет ли потом подагра если не использовать стельки ?
Ответов - 62, стр:
1 2 All
Ihori: Подагра и плоскостопие никак не связаны. Причиной первой является нарушение белкового обмена и избыток мочевой кислоты, а второй - врожденный дефект стопы или ослабление мышц. Сам бегаю по привычке в стельках, но считаю, что стельки - те же костыли. Крайняя мера. А костыли хромому тоже не сразу помогают. Лучше, если проблему решать биомеханикой и упражнениями - выравнивание таза, катание шариков, хождение по палке, работа над техникой и т.д. Вот добью эти и попробую переходить на обычные. С пятки одной стельки небольшую прокладку уже специально оторвал - не нужна.
А. Пахомов: За пару недель до ММММ при очередном визите к артрологу по лечению периартрита левого плеча пожаловался на шишку правой ступни у большого пальца. Диагноз не заставил себя ждать: плоскостопие продольное и поперечное обеих ног! Генетика (у мамы таже проблема) и слабые связки. Приобрел ортопедические стельки для постоянного применения и для спорта (германия). Хожу и радуюсь. Кроме шуток, появилась надежда, что мои проблемы с коленками, а возможно и периартрит связаны со слабой амортизацией ударной нагрузки от хотьбы и бега. Пробежал марафон в АА-Темпо + стельки. До - беспокоился, что будет, после - доволен, пока все хорошо. Вчера пробежал 12 в восстановительном темпе в Мизуно-элексир+стельки. Ощущения хорошие. Что будет дальше - посмотрим.
marik: А. Пахомов пишет: Приобрел ортопедические стельки для постоянного применения Вам в них легче и ходить и бегать? Как мне говорили насчёт плоскостопия и стелек: если вы раньше бегали без стелек, и теперь начели бегать со стельками, то теперь будут работать правильные мышцы ног, а перед этим, когда вы бегали без стелек, работали не правильные мышцы ног. Не знаю или это правда, или туфта, но полюбому вам нужно потихоньку привыкать к этим стелькам. Вы чуствуйте разницу при беге сейчас когда носите стельки?
А. Пахомов: marik : И при хотьбе и при беге ощущаю лучшую амортизацию. "Обычные" ортостельки, особенно в начале применения, вызывали неудобство (выпуклости большие). Сейчас уже комфортнее. Спортивные неудобств вызвали меньше. Техника бега в части постановки стопы меняется: нога в большей степени приближается к центру тяжести - заносится внутрь, а также опора на пятку смещается в сторону "на пятку, но чуть ближе к носку". Стельки, кстати, полужесткие. Когда в мае в Измайлово покупал кроссовки, консультант предложил купить еще и спецстельки. Это был звоночек. Он видел мои ноги и шишку видел, но настаивать на покупке стелек не стал и пояснять тоже. Я, же честно, пожалел денег. Пол стоимости кроссовок - показалось дорого ! Кстати, врач сказала, что на прогресс расчитывать не стоит, но регресс остановится, стопа будет правильно работать... Обещаю написать подробно, скажем, через месяц применения. Надеюсь, изменения будут, изменения в лучшую сторону и они будут заметны. В выходные дни в основном хожу в "соломонах". В них ортостельки не вставляю. Ногам и так очень комфортно. А вот кожаные туфли для офиса и похода до офиса со стельками стали в 100 раз удобнее.
Н: А. Пахомов Гда приобрели, во сколько обошлись?
А. Пахомов: Н : Сеть салонов Ладомед - по рекомендации врача. Стельки средней жесткости по 1250 р за пару "обычных" и столько же - за пару "спорт". Звонил по рекламе размещенной на раннерс.ру: стельки для спорта индивидуального изготовления - около 4500 за пару. Во-первых, дороговато. Во-вторых, вызывает сомнение качество продукта, изготовленного по месту. Хорошо бы узнать мнение пользователей. Ноги у меня однозначно разные
Gusena: в Ладомед на м.Маяковке заглянула, чтобы купить бандаж. Подошел мужчина (похож внешностью на Бондарчука, лысенький такой) в белом халате, спросил, что ищу. Пока примеряла, сказал, что мне нужно за осанкой следить и косолапость исправлять. Посоветовал присмотреться к стелькам, на мои вопросы, ответил, что упражнениями не исправляется. Вот только сколько стоит, я у него не спросила. Мне очень понравился магазин (была в двух Маяковка и Баррикадная), контингент - старушки, примеряющие обувь, после "шпилек в молодости" На ММММ была палатка со стельками на мой вопрос сколько такое удовольствие, ответил 5 тыс. и дал визитку. Поэтому видимо цена везде такая...
Alor: Начал много бегать в июле. Где-то в августе заболел голеностопный сустав на левой ноге. Сходил к врачу, выяснил, что у меня оказывается плоскостопие. Вчера приобрел в Ладомед стельки Orto sport. Буду потихоньку выкладывать результаты тестирования, лучше/хуже становится. Да, сейчас тренируюсь в Puma Ventis. До этого бегал в Asics GEL-ARCTIC.
salsakid: Немного моего опыта использования ортопедических стелек. В целом эффектом доволен. Боли в стопе прошли. Кроме стелек очень помогает бег по песку, кататие цилиндра, подъем фломастеров (упражнения на упкреп.стоп).
Gusena: Спасибо, очень интересно. Приму к сведению. Особенно понравилось упражнения с фломастерами и диск прикольный :)
А. Пахомов: Итак, прошло 2 месяца применения стелек. Тренировки в Мизуно-эликсир+стельки, соревнования - А-А-Темпо+стельки. В остальные кроссовки стельки с ногами уже не влезут (при покупке кроссовок расчета на ортостельки не было). Два марафона: ММММ и Подгорица. Причем в последнем показал лучший результат из 6 марафонов этого года. В октябре набежал 300, что также больше чем в любой из месяцев с августа прошлого года. Боли в коленках прошли!
7jupiter7: marik пишет: Вы чуствуйте разницу при беге сейчас когда носите стельки? Бегаю со стельками год. Размер обуви изменился с 45 до 42,5. Постановка стопы - на переднюю часть, с пятки бежать уже не удобно. Вобщем стало гораздо легче.
А. Пахомов: 7jupiter7 : Спасибо за информацию. А стельки какие? В них только бегаете, или и при хотьбе применяете?
НА99+: 7jupiter7 пишет: Размер обуви изменился с 45 до 42,5 Кажется маловероятным! Ногти что ли постригли? (шутка)
7jupiter7: А. Пахомов пишет: А стельки какие? В них только бегаете, или и при хотьбе применяете? Беговая пара заказная, меняю раз в полгода. Немецкая заготовка, но производитель Россия, вот их сайт: http://www.sursil.ru/n85-41.html Там видна форма стельки. Для хотьбы беру попроще, нашего киевского завода протезов.
7jupiter7: НА99+ пишет: Кажется маловероятным! Левые 45-й, правые 43-й, уже беру 42,5
А. Пахомов: 7jupiter7 : Огромное спасибо! Индивидуальные - конечно правильно, конечно лучше! Даже Борзаковский вынужден применять ортостельки, как оказалось!
Vlad: 7jupiter7 пишет: Левые 45-й, правые 43-й, уже беру 42,5 Похоже все же перестраховался, обычно на пол-размер больше бераут. Те что слева явно большие, судя по линиям изгиба в передней части. Перебор он все же тоже лишний. Я лично на размер больше редко беру, чаще на пол-размера, так как при большем размере передняя часть кроссовка все же не так работает, на что была спроектирована, особенно если посмотреть на явную линию, по которой подошва гнется. Берешь кроссовок за наиболее широку часть подошвы, и другой рукой за носок начинаешь сгибать, вот так она и вместе со стопой внутри должна сгиаться. А то что нога вдруг не с того ни с чего уменьшилась, такого не бывает ...
А. Пахомов: 7jupiter7 : 1. Кстати, хотелось бы узнать ваше мнение о кроссовках. Увидел Мизуно и Асикс. Недавно пробовал пробежать в Асикс - тр 14 (разношенные, но не изношенные. Давненько уже их не применяю) с ортостельками. Ощущение: ноги словно ломы вбиваются в асфальт! По моим ощущениям, у Асикс в сравнении с Адидас и Мизуно самая плохая амортизация в пяточной области - наиболее важной области амортизации для 95% марафонцев. Найк - очень хорош, амортизация даже излишняя - гасится много энергии, комфортность возрастает, но падает скорость. 2. Просьба к тем, кто имеет опыт применения стелек ФормТотикс поделиться впечатлениями.
7jupiter7: Vlad пишет: Те что слева явно большие, судя по линиям изгиба в передней части. А то что нога вдруг не с того ни с чего уменьшилась, такого не бывает ... А вот такой прикол расскажу по этому поводу. Носил всю жизнь 45-й и гордился этим. Ортопед, увидев мою ступню, говорит - у вас по длине 42-й! Как такое может быть, думаю? Оказалось из-за плоскостопия стопа не аммортизирует шаг, и под весом расплющилась по ширине. Т.е. в длину оставалось полразмера, а по ширине стопа не влазила в размер меньше 45-го. Таким образом стопа фактически не уменьшилась, она под действием стелек и упражнений поднялась вверх.
7jupiter7: А. Пахомов пишет: Кстати, хотелось бы узнать ваше мнение о кроссовках. Увидел Мизуно и Асикс. Сложно сравнивать. В Мизуно бегал без стелек "с пятки", поэтому кажутся мягче. Асиксы, особенно в таких стельках - деревянные. Но это все субьективно, при беге "с носка" аммортизацию пятки не чувствуешь. Сейчас другая проблема - очень быстро прорываются в области мизинца...
А. Пахомов: Получил стельки изготовленные ФГУП "ЦИТО". ФГУП "ЦИТО" Минздравсоцразвития России - старейшее российское предприятие по выпуску протезно-ортопедических и медицинских изделий для травматологии и ортопедии. Основано в 1963 году. Расположено на одной территории с Центральным институтом травматологии и ортопедии (ЦИТО) (сейчас - ФГУ "Центральный научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Росмедтехнологий (ФГУ ЦИТО)). Время приема для обследования врачом и оформления заказа неудобное (с 9 до 16, СБ, ВС – выходные дни). На приеме – к.м.н.! Босыми ногами встал на подставку из оргстекла с зеркалом под ним. Диагноз подтвердился: однозначно плоскостопие. Далее встал на лист бумаги форматом А3 и врач шариковой ручкой обвел контуры моих ступней. После освобождения бумаги, рукою доктора на ней были сделаны немногочисленные, но, вероятно, достаточные для мастерской, пометки. Оплачено около 1800 рублей в кассу, неделя ожидания, контрольный звонок, еще одна поездка – и вот они – стельки уже в руках, точнее в ботинках. Стельки из натуральной кожи (вверху), около 2 мм толщиной и вспененного полиэтилена (?) внизу (кроме носочной области), изготовленные методом вакуумного формования. Визуально: качество хорошее. Обращают на себя внимание довольно крупные «выпучины» по центру и с внутренней стороны, т.е. принципы те же, что и у «магазинных» типовых ортопедических стелек, но повышенный рельеф, вероятно, связан с индивидуальным подходом. На мой вопрос о спортивном варианте, было рекомендовано сначала опробовать повседневный, и уже затем, при желании, обратиться повторно (как понял, будет стоить дороже). На вопрос о Формтоттикс: так как формируются «по стопе», то принципиально не могут вносить корректирующий терапевтический эффект. Также, рекомендовано выполнять как динамические, так и статические упражнения для укрепления мышц и связок ступней. Хожу неделю в «цитошных» стельках. Доволен. Нога вынужденно пытается опереться на пальцы, а не на всю плоскость ступни, так как ее уже нет – плоскости. С надеждой на положительный эффект.
Мишель: footmaster.ru метро Тульская-я очень довольна с ними уж 3=года туда хожу. Костя Санталлов сам эту клинику октрыл.
А. Пахомов: Мишель СПАСИБО! Загляну после праздников.
7jupiter7: Братцы, нужна помощь. Девушке прописали, а затем и изготовили стельки. Одна из пар торговой марки "Формтотикс", которую продвигает доктор Нечаев. После бега с этими стельками началось воспаление надкостницы, которое не удается снять уже 4 месяца. Нормально бегать как в стельках так и без них не возможно. Какие могут быть причины? Что посоветуете?
А. Пахомов: 7jupiter7 пишет: Девушке прописали Диагноз? А. Пахомов пишет: На вопрос о Формтоттикс: так как формируются «по стопе», то принципиально не могут вносить корректирующий терапевтический эффект. - мнение специалиста ЦИТО. Сейчас, полагаю, не до стелек - надо заняться надкостницей. Открыта тема в этом разделе.
7jupiter7: А. Пахомов пишет: так как формируются «по стопе», то принципиально не могут вносить корректирующий терапевтический эффект. А в чем смысл, если не корректируют?
А. Пахомов: 7jupiter7 пишет: А в чем смысл, если не корректируют? Версия: Больным не помогут, для здоровых безвредны (?) – почему бы не заработать? ОртоБАДы!?
taurus: А. Пахомов пишет: Версия: Больным не помогут, для здоровых безвредны (?) – почему бы не заработать? ОртоБАДы!? То есть, доктор м.н., м.с. по марафону, врач сборной страны по марафону Нечаев - жулик? С ЦИТО имел дело. Выстригли из карманов 1.500 баксов легко и непринужденно. Не скажу, что совсем не помогли, но развод там идет в промышленных масштабах, не стесняются и капусту мимо кассы требуют в открытую на голубом глазу.
7jupiter7: интересный поворот, подозревал что там что-то не то. ОртоБАДы отлично, в мемориз!
А. Пахомов: taurus На личности я не переходил. Думаю в конкретном случае не Нечаев готовил стельки. А то, что создана целая система выкачивания денег не в отдельно взятом НИИ, а по всему миру - это факт. И стельки штампуют в каждой подворотне и не доктора м.н. Могу рассуждать только исходя из того, что прочитал об обсуждаемом продукте. Стелька изготавливается исключая зазоры между поверхностью ступни и поверхностью кроссовок. Подозреваю, что это не гуд для амортизации (зазоров то нет) и нет воздействия на стопу для развития ее связок и мышц. В "традиционных" стельках и индивидуальных стельках от ЦИТО - к примеру - имеются две "шишки" на поверхности стельки, которые "заставляют" и "тренируют" мышцы для подъема свода и повышения амортизационных свойств стопы. Особенно это заметно в стельках "для повседневого применения". Пока еду в метро ощущаю воздействие этих шишек. Расслабленно не постоишь: впиваются. Мышцы стопы рефлекторно напрягаются приподнимая свод. Короче: принудительная статодинамика. Очень надеюсь на итоговый эффект. В "типовых спортивных" стельках "шишечки" поменьше, но также имеются. Тот врач из ЦИТО (к.м.н., в данной области, прошу заметить) очень уважительно отзывался о других фирмах - изготовителях индивидуальных стелек и называл наименования некоторых их них, но именно принципы формирования форм-кс не выдерживают критики с его стороны.
taurus: Ваш исходный тезис неверен - стельку не делают по форме стопы. Соответственно, все ваши дальнейшие рассуждения не выдерживают критики. На стельку наклеивают клинья ("шишки" по вашему определению), соответствующие индивидуальным особенностям. Их вовсе не обязательно две: у меня на левой стельке три клина, а на правой - два. Готовил их именно что Нечав (то есть, он диагностировал, а готовил мастер). Коррекция стелек под изменения стопы походит раз в полгода. Впрочем, "никогда не спорьте с творцами мифов"; желаю избавиться от ортопедических проблем.
fa: Разговор об ортопедических стельках точь-в-точь повторяет дискуссию сторонников и противников ношения очков при отклонении зрения от нормы. Как сказал Кривин, В споре каждый на свою стенку лезет, а истина между тем лежит внизу, у всех под ногами...
А. Пахомов: taurus "Формтотикс - это оригинальное по простоте решение многих ортопедических проблем пациента. При формовке они принимают индивидуальную форму стопы с одной стороны и форму обуви с другой." - это не я придумал, это с многочисленных сайтов рекламирующих систему, систему изготовления доступную миллионам. Нечаев - как я понимаю, специалист. Рад, что вы с ним нашли друг друга. Хотелось бы узнать каким образом можно получить его консультацию, а также сколько она будет стоить, и о стоимости изготовления одного комплекта для ежедневого применения и беговых стелек. Спасибо. А спорить я и не предлагаю. Главное слушать и услышать. Еще раз спасибо, особенно за пожелание избавиться от ортопроблем. У меня по генетике идет, плюс разрыв ахилла наложился, ну и сам добавил по дурости конечно. Теперь левая хорошая и красивая, а правая - уродина
ForrestRunner: Записался на изготовление индивидуальных стелек. Но беспокоит вопрос о совместимости кроссовок с новыми стельками. Как я понял, стельки не подгоняются под кроссовки, а наоборот, кроссовки под стельки. Ортопед сказал, что приходить на примерку со своей беговой обувью нет смысла. Не хотелось бы из-за стелек менять кроссовки. В этом случае резко сужается выбор кроссовок? Покупать готовые ортопедические стельки не считаю правильным, а даже наоборот, вредным для людей с плоскостопием. Надо изготавливать стельки с учетом индивидуального строения ступни. У каждого разный профиль ступни, степень плоскостопия и стельки для массового рынка, без учета индивидуальных особенностей не подойдут.
rem: http://pozwonok.ru/forum/bb2/viewforum.php?f=1&sid=c04c013ac258ec903167f54887450323 В Москве стельки подбирает еще доктор А.А.Очерет. Заказывает из США по индидуальным слепкам. Очень недешево, но говорит, что действенно.
SneGoVik: На соревнованиях в Финляндии в магазине стояла стойка со стельками footbalance. Давно хотел попробовать, врачи несколько раз советовали. Решился. Цена вполне адекватная - 45евро пара, 2 пары за 80евро. Поставили на сканер, провели какой-то анализ, распечатали бумажку о моих ногах. На что влияет конкретно моя постановка ноги. Дальше встал "на подушку" под меня "прогрели" стельки, через 10мин были готовы. Консультант еще много чего пытался рассказать, но мое знание английского 75% не дало понять :). Одел сразу в магазине - ощущения и вправду изменились. По рекомендации к стелька - первую неделю их нужно носить по неск часов в день, чтобы ноги привыкли, бегать нежелательно. Пренебрег этим, оч. хотелось проверить их в боевых условиях - результат положительный. Ощущения от бега стали немного более приятными. Продолжу тестировать. Стельки расчитаны на год ежедневной ходьбы или полгода очень активных тренировок (100-150км в неделю). Информацию пока подтвердить или опровергнуть не могу. Зашел к ним на сайт - в России еще нет представительства. Давно искал идею для небольшого (?) бизнеса. Возможно попробую заняться продвижением этого бренда в России.
castor: У меня появилась мысль, что проблема со стопами может усугубляться из-за шнуровки обуви... Шнуровка обуви давит на подъём стопы вниз, расплющивая стопу. При этом давление это постоянно, даже в фазе полёта, что мешает стопе расслабляться. Наверное, отсутствие давления на верх стопы - один из плюсов бега босиком. Ортопедическая стелька в большой степени компенсирует давление, создаваемое шнуровкой.
sphinx: castor пишет: Шнуровка обуви давит на подъём стопы вниз, расплющивая стопу Это, наверное, какая-то специфическая обувь. С очень низким подъемом стопы. Обычно шнуровкой стягивают боковушки обуви. castor пишет: Наверное, отсутствие давления на верх стопы - один из плюсов бега босиком Основное преимущество бега босиком как раз в том, что при контакте с землей стопа не расслабляется и держит форму. В месте естественного контакта стопы кожа более грубая. Там где не должно быть контакта, она тонкая, мягкая. И если при контакте с землей стопа начнет опускаться (проваливаться), то она будет контактировать с землей мягкой внутренней частью стопы и тем самым будет подсознательная стимуляция держать правильную форму стопы. В обуви, стопа может опуститься и мы даже этого не заметим. Индивидуальные ортопедические стельки не дают проваливаться своду стопы и тем самым самым предотвращают дальнейшее развитее плоскостопия. Рекомендация покупать для бега обувь на размер, пол-размера больше вызвана тем, что при длительном беге опускается свод стопы и она немного удлиняется. Если у Вас после соревнований или длительного бега чернеют ногти пальцев ноги, то это верный признак того, что стопа не выдерживает нагрузок и желательны индивидуальные ортопедические стельки.
А. Пахомов: sphinx пишет: верный признак того, что стопа не выдерживает нагрузок и желательны индивидуальные ортопедические стельки После того как начал применять стельки проблем с ногтями и серьезными мозолями стало на 90% меньше
полная версия страницы