Форум » СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА » через сколько времени после операции на венах можно начинать полноценные тренировки? » Ответить
через сколько времени после операции на венах можно начинать полноценные тренировки?
Shtoorman:
Ответов - 15
Lutyi: А что за операция на венах?
Shtoorman: заболевание -варикоз.... месяц назад вырезали кусок вены... в понедельник побежал, теперь вот думаю не рано ли...
Lutyi: А такая операция дорогая?А то,думаю,и мне придется с этим столкнуться!
Shtoorman: в Омске 10.000 р на одной ноге
Lutyi: Спасибо!) Буду теперь знать!Просто у меня на левой ноге по ходу дела эта проблема,пока правда не беспокоит.
Shtoorman: когда начнёт беспокоить думаю будет уже поздно.... и резать без надобности не стоит... нужен грамотнный врач, чтобы определил степень растянутости вен
Lutyi: Для этого еще надо навестить врача)
Vlad: Lutyi пишет: Для этого еще надо навестить врача Для начала все же надо его хорошего найти, а то могут так пополосовать... Обычно после операции назначают-рекомендуют курс уколов, точно уж не месяц для убирпания так сказать всякого мелкого узора из мелких вен. Не советовалиShtoorman ? А насчет нагрузок все же лучше проконсультироваться у оперирующего врача. Но однозначно отмести сауну-баню, Мертвое море (в наших условиях), если есть возможность сидеть, то нащо лежать :), да в простой жизнт не помешает :). Да, а когда делать операцию, да как можно раньше. Женщинам вообще рекомендуют сразу после того, как с детьми "отстрелялись" :). Встретил на морях одну женщину с такими проблемами, говорит что делала операщию подобную 15 лет назад, по виду не сказал бы, похоже проблема остается и надо повторно делать, хотя 15 лет срок приличный по-моему.
Shtoorman: про баню понятно, про Мёртвое море тоже слышал, только к сожалению нет возможности... уколов не назначили, только таблетки : курс-30 дней, 2 раза в год... соскучился по бегу, начал понемногу, не помирать же теперь из-за этого...
Vlad: Shtoorman пишет: таблетки : курс-30 дней От чего? Для разжижения крови или как? Физические нагрузки не возбранялются, между прочим. Но свои минусы и ограничения все же надо знать и не пренебрегать ими! Не перебздеть как говорят:) Бегать точно можно. МОй тварищ на вело крутил с такими венами, не плохо даже, по юниорм бвл даеж семпионом России в командной гонке на 100, была до недавнего времени такая из Питера в Выборг. Может быть даже и увлечение вело сыграло такую вот штуку, кто знает. После операции ходит в зал, качается, на вело по (не по шоссе) кактается. Так что помирать не надо, но меру надо знать. Удачи ... А то что уколов не назначили, странно, А что с мелкими венами делать? Как "рисунки" убирать?
Shtoorman: таблетки "Детралекс"-повышают эластичность и укрепляют вены... начал тренироваться 3-4 раза в неделю надеюсь в 2009 приблизить свой результат на марафоне максимально к 3 часам... пока в основом небольшие (до 8-12 км) кроссы и растяжка.... качаться после операции - это жесть... все рекомендуют на Мёртвое море ехать, наверное действительно панацея...
Vlad: Shtoorman пишет: все рекомендуют на Мёртвое море ехать, наверное действительно панацея... ... не в твоем случае. На Мертвое море как раз не рекомендуется, как и баня с сауной. Лучше моржеванием :) заняться. Это все же ближе к плаванию, если бы были серьезные проблемы с венами, то подумал бы о плавании, как альтернтива бегу, а уж если и бегать - то не упираясь, все же вены - штука важная.
shulz: Есть вещи, которые делать нельзя: бегать без компресионного трикотажа. делать упражения на пресс. делать упражнения на ноги с отягощением. После пробежек надо минут 5-8 держать ноги выше головы. Советы получены после разговоров с врачами - надеюсь Ваш лечащий врач все это рассказал. Думаю, что по первости очень не полезны спринты. И специальную гимнастику для ног очень желательно делать. Ночью желательно ногу класть на возвышение.
Shtoorman: спасибо shulz..)) после операции прошло 3,5 месяца.... в настоящее время из 4-х тренировок в неделю-3 бегаю в манеже, а там в компессионом трикотаже бегать некомфортно, поэтому бегаю в трусах... недельная норма пока 50-60 км.... средний тренировочный темп где-то 4,5 мин/км в январе пробежал полумарафон за 1.26, 42....на пресс и с отягощениями упражнений не делаю... работа в основном сидячая, стараюсь почаще вставать со стула, прогуливаться.... пока негативных визуальных явлений с венами не вижу (постучал по дереву) ... умом понимаю, что нужно поберечься, но без бега что-то мне хреново и тоскливо, да и планов на год уже настроил-громадьё.... отступать от них не хочется может ещё у кого подобные проблемы: пишите, будем советоваться
dimon: я зделал операцыю вен на правой ноге в 25 декабря. я занимаюсь фитнесом пожалуйсто посуветуйте кокда мне можно сново начать тренироваться ?((
полная версия страницы