Форум » И о погоде... (НЕ про спорт) » Научиться бегать » Ответить
Научиться бегать
Skeeler: Чтобы понять, что я не умею бегать, надо мне было всего-навсего выйти на трек и одеть.. шиповки. Пытаюсь ставить ногу носком под себя - валюсь корпусом вперёд. Отклоняю корпус назад - опять шлёпаю. Бегу обычно - рядом стоящий спортсмен справедливо делает замечание, что приземляюсь на пятку. А когда наконец делаю всё правильно - замечаю, что всё отлично, но скорость такая, что шагом передвигаются быстрее. Что же мне делать? Может в какой стране можно купить обучающее видео о том, как правильно бегать? Ну не могу же я вечно ходить в новичках? Стыдно как-то..
Ответов - 44, стр:
1 2 All
Modest: Skeeler пишет: Станислав, не совсем понял..то есть, с позывом на судорогу всё-таки терпеть и пробегать 10км, так? Надо попытаться Позыв - это не судорога, а состояние мышцы похожее на судорогу. С судорогой бежать не надо. 10 км надо бежать чтобы нервы успели адаптироваться. Можно не быстро и остановками.
Skeeler: Wladimir ! :) Ну, ёлки, как ПДД прям!!! Или Ф1. Хоть екзамен сдавай! :))
Wladimir: если в тебя влетит тело до 70кг на скорости до 10м/с? Какая будет энергия столкновения и какой импульс получит твое тело? Это же не шутки! Хотя все описывается курсом школьной физики, только тела-то живые (до столкновения)!
msolo: Modest пишет: Позыв - это не судорога, а состояние мышцы похожее на судорогу. С судорогой бежать не надо. а с позывом тоже долго не пробежишь! :)
полная версия страницы