Форум » И о погоде... (НЕ про спорт) » Посоветуйте, марафон 2й заход. » Ответить
Посоветуйте, марафон 2й заход.
FLOR: Посоветуйте, кто знает... Готовился к марафону, до этого еще не разу такую дистанцию не бегал. За полтора года подготовился и запросто, раз в неделю, пробегал 25 км. Все шло нормально, но потом где-то вычитал, что во время бега нужно вдыхать, через нос, выдыхать ртом. Начал так дышать. У меня аллергический насморк (это я только теперь выяснил). Недели через две, по ночам после пробежки начал чувствовать нехватку воздуха, потом появилась аритмия, коротче через месяц я стал, если не инвалидом, то близко к тому. Понадобился год, хождения по врачам, что бы выяснить, что с сердцем все нормально, а вина всему аллергия (причем непонятно на что). Сейчас начал бегать снова, пока все нормально, довел до 10 минут в день, добавляю по минуте в 4-5 дней, правда дышу только через рот, насморк так и остался.. Буду рад выслушать любой совет, наверно у кого то было нечто похожее. Спасибо..
Ответов - 2
al_al: Вы ж , наверное, взрослый человек. Самому-то не смешно??? "Где-то вычитал". Кошмар!!!!!!!! Дышите на здоровье всем, чем можете, тренируйтесь и не слушайте никого, кроме собственного организма. Удачи на марафоне.
Vlad: А что ценного для помещения темы в архив? Для таких тем есть сответствующие разделы... так мне кажется по крайней мере.
полная версия страницы