Форум » И о погоде... (НЕ про спорт) » Последний из Могикан? » Ответить
Последний из Могикан?
Prudkovski: В смысле последний курящий на этом форуме? Если чо, прошу меня считать борцом за права некурящих :) Четвертый день не курю
Ответов - 7
marik: Prudkovski пишет: Четвертый день не курю Правда?? на долго расчитываешь?
Prudkovski: Пока что на всегда, а там посмотрим
newel: зачем и почему не обсуждаем ,просто как реальность )) се ля ви
Prudkovski: Я бы прям сейчас сорвался )) но зная себя, следующая попытка бросить будет не раньше чем через год... а я посмотрел на эти картинки, и приходиться тупотерпеть...
Zag Byson: Prudkovski пишет: посмотрел на эти картинки Поясните, пожелуйтса. Ничего не понятно. Пульс подскакивает до 170, как выкуришь сигарету, и держится в течение получаса? А через двое суток после сигареты картинка почти повторяется?
Prudkovski: Это показания пульсометра во время 50-тиминутной пробежки. 1-я сразу после сигареты, 2-я - примерно двое суток не курил темп во время бега 6 мин/км - 5 мин/км - 6 мин/км
Sectic: Prudkovski пишет: Я бы прям сейчас сорвался )) но зная себя, следующая попытка бросить будет не раньше чем через год... а я посмотрел на эти картинки, и приходиться тупотерпеть... В моём случае хорошо срабатывал, так сказать, 2-х ступенчатый способ: 1. Бросить курить на короткий промежуток времени (держаться сколько сможешь). Для меня лично - на три недели примерно. 2. Курить снова ограниченный промежуток времени (примерно две-три недели в моём случае). И в конце этого этапа наступает день последней сигареты - когда удаётся без сильного дискомфорта бросить курить навсегда. Хотя конечно, некоторый дискомфорт будет ощущаться еще несколько недель-месяцев. У меня было несколько таких периодов в жизни с курением и бросанием курить. И всякий раз именно так - за 2 шага - удавалось бросить. Хотя, конечно, хотелось - за один шаг... Конечно, всё зависит от личных особенностей, стажа курения и т.п.. Это я к тому, чтобы не преживать сильно срыв. Это зло можно победить, если не с первой, то со второй поытки.
полная версия страницы