Форум
21-й пробег "Испытай себя", читайте Суточный бег 6 сентября 2008 г.
Mif: Памятуя о длительной дискуссии между Лютым и жителями форума о целесообразности участия оного в данном мероприятии; предлагаю возобновить тему суточного бега и послушать тех кто ведет целенаправленную подготовку в этом мероприятии. (Лютый, РОМ, Робинзон. Может кого то еще пропустил - отзовитесь) Кстати, Робинзон, ты заикнулся, что будешь бежать сутки в Питере. Может расскажешь, как идет подготовка? И как же лыжи!? В измену пошел да............?(шутка ). А Лехе я желаю не сдаваться! Я видел как он бежит на 13-ти часах, ему по силам. Техника бега соответствует той, которую описывали в ветке суточного бега.
ROM: ROM пишет: Пока шансы на поездку оцениваю 50/50. Сегодня пробежал 2х30км. Первая 30-ка, старт 10:00, время 2:26.33 ЧССср 127 уд/мин ЧССмах 138 уд/мин, темп бега 4.53 мин на км, пульсовая стоимость на км 620 уд/мин, расход ккалорий 1804. Вторая 30-ка, старт 17:30, время 2:24.06 ЧССср 126 уд/мин ЧССмах 136 уд/мин, темп бега 4.48 мин на км, пульсовая стоимость на км 605 уд/мин, расход ккалорий 1755. Так, что на данный момент шансы возросли и составляют 75/25. Вот, если бы я пробежал с такими же показателями 2х50км, то уже бы на 100% был бы 06.09 в Питере. А пока буду смотреть за восстановлением.
Ak55: Миша! Спокойнее, пожалуйста. Лютый, к сожалению, дает поводы на себя наезжать, прежде всего своей неорганизованностью. А Раннер имеет опыт подготовки сверхмарафонцев, и его возмущает безалаберность молодого. Но, поверь, и он, и я, и все члены нашего клуба искренне желают Лютому удачи. Только с шашками наголо ее не достичь. И Лютый потихоньку это начинает понимать
Runner: Mif пишет: Так хочется тебе нагрубить, бегун! Вы УЖЕ нагрубили,уважаемый. Mif пишет: Что ты всё трындишь - сможет, не сможет, сложил, вычел.Ты сам то кто? А не кто...всего-лишь какой-то жалкий КМС. Mif пишет: Весной наезжал на Lutyi , сейчас. Не "наезжал",а высказывал своё мнение. Вы сейчас как раз этим правом и воспользовались в мой адрес. Mif пишет: Хочет человек бежать - это его право! Хочет доказать себе - это тоже его право. Он бегает не для тебя и не для меня, не для участия в кубке. Он поставил себе цель и хочет её исполнить. Абсолютно...этого ему никто не запрещал! Люди СОВЕТУЮТ,а не ЗАПРЕЩАЮТ ему учавствовать во всякого рода "сверхмарафонских помешательствах". Вот скажите мне...Лютый(впрочем как и многие форумчане)стали бы так любопытничать здесь,если б имели столь богатый опыт и знания в таких мероприятиях и тренировочном процессе,как ROM например...??? Почему скажем великий Анатолий Кругликов не оставляет здесь свои сообщения...? Тем более,в виде вопросов. Да просто потому-что этот человек не узнает здесь ничего нового,поверьте мне. А советуют как раз почему Вашему уважаемому всем сердцем Алексею Богачёву...? Правильно!Как верно акцентировал Ak55... и он, и я, и все члены нашего клуба искренне желают Лютому удачи. И ОЧЕНЬ верно подмечено им же... Только с шашками наголо ее не достичь. Вот это действительно золотые слова. Далее Вы выдали такое,что заставили меня всерьёз задуматься... Давай ты поучишь его в Питере! Вместе встанете и побежите, или слабо? Понимаете в чём тут заковырка,так скажем...я живу в далёком от Питера Хабаровске. И если за неимением материальной возможности(проезд-пролёт до места старта и обратно)даже "сопровождать" во время сверхмарафонских гонок своего товарища(а по совместительству-и подопечного)...то речи "ПОУЧИТЬ" вашего благоверного в Питере быть соответсвенно быть не может. Вставать бежать суточный бег у меня ЦЕЛИ нет.По крайней мере,в ближайшем и не совсем ближайшем будующем. Просто потому-что я по крайней мере имею осознание(пусть и не собственное)данного действа. И думаю,что на данный момент это окажется действительно слабО. Желаю удачи! P.S:кстати,Mif! Забыл спросить...Вы примите участие в горячо обсуждаемом сверхмарафоне в городе на неве? Прошу Lutyi тоже ответить на этот вопрос. Только конкретно(если можно)...да,или же нет. Просто интересная мысль взбрела в мою голову...
Ak55: Runner! Mif! Обоим предупреждение за некорректные высказывания в адрес друг друга Продолжение в том же тоне будет наказано. Предлагаю самим почистить свои посты.
Mif: К сожалению, нет немного сместился отпуск, да и цели не было, просто хотел приехать посмотреть что это и с чем это едят! Runner извини, сорвался - дурацкое настроение, проблемы на работе, короче все в куче. Прелагаю мир.
Runner: Mif пишет: Runner извини, сорвался - дурацкое настроение, проблемы на работе, короче все в куче. Прелагаю мир. Взаимно!Пожимаю Вам руку. Желаю справиться с разного рода проблемами и обрести хорошее настроение! До старта остаётся менее трёх недель. Кто ТОЧНО едет...???
ROM: Runner пишет: До старта остаётся менее трёх недель. Кто ТОЧНО едет...??? Это будет известно за 3-4 дня до старта.
Робинзон: Никаких километровых целей нет. Сразу готов, когда тяжко станет, чередовать бег с ходьбой, а потом и просто ходить, быть может. Хочется как можно позже останавливаться на отдых. В идеале не останавливаться. Вляпаемся, а там посмотрим:)
Serg:
ROM: Думаю, что 2-3 представителя нашего клуба будут. А на суточном без помощников как без рук. Если, особенно, в хорошей физической форме, то экономия времени 30 и более минут (200км/4,5км=44круга 44х40сек=29мин). Обычно, в помощниках близкие и родственники. Например, в 2006г. Денису Жалыбину при установлении феноменального рекорда 282,282 км, помогали отец и сестра. Но, в идеале лучше, чтобы помощники были спортсмены (бывшие или действующие), которые сами прекрасно знают всю кухню марафонского и сверхмарафонского бега.
Вячеслав Гинин: ROM пишет: Кто из питерских собирается поучаствовать или поболеть 06.09 на пробеге "Испытай себя"? Думаю, что 2-3 представителя нашего клуба будут. А на суточном без помощников как без рук. Предварительно, готов взять на себя помощь в кормежке на сутках 2-х человек (Робинзон и ROM). Больше не потянуть (трудно уследить, если трое будут подбегать одновременно). Возможно ещё ребята будут в помощь. Более подробно - жду в личку.
ROM: Вячеслав Гинин пишет: Предварительно, готов взять на себя помощь в кормежке на сутках Спасибо за внимание. Ближе к старту обсудим этот вопрос подробнее.
ROM: а в название темы почему-то указано 21-й. Наверное, организаторы не учли, что в 2002г. из-за лесных пожаров пробег был отменен. Т.е. фактически 16-го пробега не было (2001г. 15-й, 2003г. 17-й).
ROM: 2001 - Хиров Эдуард 17.07.1961 Серпухов Московская обл. Россия 244 340 2003 - Кругликов Анатолий 9.10.1957 Смоленская обл. Смоленская обл. Россия 254 278 2004 - Кругликов Анатолий 9.10.1957 Рославль Смоленская обл. Россия 246 410 2005 - Кругликов Анатолий 1957 Рославль Смоленская обл. Россия 256 936 2006 - Жалыбин Денис 30.06.1980 Железногорск Курская обл. Россия 282 282 2007 - Кругликов Анатолий 9.10.1958 Рославль Смоленская обл. Россия 242 803
Mike: ROM пишет: Кто из питерских собирается поучаствовать или поболеть 06.09 на пробеге "Испытай себя"? Думаю, что 2-3 представителя нашего клуба будут. А на суточном без помощников как без рук. На меня, конечно, тоже можно расчитывать.
ROM: Mike пишет: На меня, конечно, тоже можно расчитывать. Вот и команда помощников почти готова. Теперь, главное, чтобы участники не подвели.
esp: Гена подумывает о том, чтобы попробывать свои силы на сутки или 100 км. 6 марафонов в зачёт суперматча у него уже есть, недавно пробежал на тренировке 50 км.
ROM: Прогноз погоды на 06-07.09 06.09 ночь (мин.) 13 762 4 м/с Ю дождь день (макс.) 17 763 6 м/с ЮЗ дождь 07.09 ночь (мин.) 15 760 7 м/с ЮЮЗ дождь день (макс.) 22 758 8 м/с ЮЗ дождь
ROM: которое не совсем стыкуется с Положением "Испытай себя". Кубок России (суточный бег и бег на 100км) 5-8 сентября, г.С.-Петербург Соревнования личные с командным зачетом Гл. судья: гл. секретарь: Участвуют спортсмены (мужчины и женщины) команд субъектов РФ. Состав команд: до 6 спортсменов независимо от пола, 1 тренер, 1 представитель Программа соревнований: Приезд команд 5 сентября Мандатная комиссия, секретариат, компьютерная группа (всего 20 человек) работают 5 сентября с 10 до 17 часов Заседание ГСК и совещание представителей 5 сентября в 18 часов Разминка участников 5 сентября с 10 до 18 часов даты проведения 06.09 07.09 дисциплина возрастные группы М Ж М Ж бег на шоссе (суточный) муж., жен. ф ф ф ф бег на шоссе 100 км муж., жен. ф ф Отъезд команд 8 сентября В командный зачет принимаются до 4 лучших результатов Награждение: Участники, занявшие призовые места (1, 2, 3) в личных видах, награждаются дипломами Росспорта. Команды субъектов РФ, занявшие призовые места (1, 2, 3) в командном зачете награждаются дипломами Росспорта Стартовые взносы не взымаются.
Андрей Климковский: ROM пишет: 2006 - Жалыбин Денис 30.06.1980 Железногорск Курская обл. Россия 282 282 Как-то этот результат заметно выделяется из остальных... и возраст победителя - тоже (!)
ROM: Так рекорд же России!
Андрей Климковский: а - мира - сколько?
ROM: Андрей Климковский пишет: а - мира - сколько? Этот рекорд на века: 303,506 км!
Wladimir: http://probeg.org/sever/pologenie/24h_080906-07pol.jpg
ROM: 2003г. 52-53 Романов Владимир 7.08.1959 Омск Омская обл. Россия 60 000 (после 5-и часов сход); 2004г. 37 Романов Владимир 7.08.1959 Омск Омская обл. Россия 110 000 (после 9:30 часов сход); 2005г. 45 Романов Владимир 1959 Омск Омск Россия 157 608 (после 15 часов сход, затем последние 30 мин соревнований пробежал по 4.40); 2006г. 74 Романов Владимир 7.08.1959 Омск Омская обл. Россия 49 500 (пробежал ровно по 5 мин и сход); 2007г. не участвовал.
Авва: Wladimir пишет: получено ПОЛОЖЕНИЕ интересная фраза на 100км: "отдых во время проведения ... не разрешается". Что имеется ввиду? А не пофиг как я преодолеваю дистанцию, это МОЕ дело в каком темпе мне двигаться или стоять, главное в пределах правил (т.е. без применения посторонней помощи и запрещенных технических средств).
ROM: Авва пишет: интересная фраза на 100км: "отдых во время проведения ... не разрешается". Подразумевается, что специально мест для отдыха не предусмотренно. Типа полежать, поспать как на суточном.
Авва: ROM пишет: Подразумевается, что специально мест для отдыха не предусмотренно. Типа полежать, поспать как на суточном. Так бы и написали, что выход за пределы трассы запрещен. Это общепринятая практика. В случае форс-мажора (ну для бега это не интересно, а на велосипеде улететь можно), надо вернуться на трассу там где вылетел.
Runner: Андрей Климковский пишет: Как-то этот результат заметно выделяется из остальных... и возраст победителя - тоже (!) Денис Жалыбин-второй человек в истории суточного бега(если можно так выразиться),после ФЕНОМЕНАЛЬНОГО Янниса Куроса!
Wladimir: Runner пишет: Денис Жалыбин-второй человек в истории суточного бега на мой взгляд, Денис еще не созрел как суточник, особено в части психологии и грамотного взвешивания тактики и стратегии соревнований. Поэтому со второго места ему Кругликова не сместить (пока;).
ROM: Wladimir пишет: Поэтому со второго места ему Кругликова не сместить (пока;). А он разве его не сместил; 282,282 км не в счет?
Mike: Видел этот бег Дениса воочию, сильное впечатление! Надеюсь он себя ещё покажет, ведь возраст детский пока для сверхмарафонца.
Yurvin: Наш одноклубник ZeroCool впервые бежит 100 км! Можно поддержать его 6-го.
Runner: Wladimir пишет: на мой взгляд, Денис еще не созрел как суточник, особено в части психологии и грамотного взвешивания тактики и стратегии соревнований. Поэтому со второго места ему Кругликова не сместить (пока;). Володь,приветик! Я про PB,показанный КОГДА-ЛИБО в жизни. Мы имеем: 1)Яннис Курос(Греция-Австралия)-303,506 2)Денис Жалыбин(Россия)-282.282 3)Волфганг Шверк(Германия)-276,209 Ну и далее по списку...
Wladimir:
Wladimir: можно ли сравнить рекорд мира и олимпийское золото? Вот когда Денис будет "бить авторитетов" очно, тогда ... Пока то что я вижу - это суперпотенциал и убивание своего здоровья на второстепенных стартах. Что ему помешало выиграть Комрадс и подтвердить свои амбиции?! Вопрос риторический или имеющий обидные для самого Дениса характеристики?:(
Робинзон:
ROM: Робинзон У самого-то как настрой? Что-то ты затаился последние 1,5-2 месяца. Опять готовишь сюрприз.
Робинзон: В ПОЛОЖЕНИИ ничего не сказано о кубке России и командах от регионов, просто команды, в которые можно заявлять 4 человек. В прошлые годы ты в командах участвовал? От IRC может набраться 3 участника - Лютый, РОМ и Робби (простите, если кого забыл). Почти команда:))
Робинзон: Настрой погулять. Попробовать финишировать, т.е. не сойти. Болят (пока терпимо) ноги, зубы, объем смешной, меньше 100км в неделю. Длительные тренировки в начале лета показали слабую работоспособность после 4 часов бега, осилил только 8 часов бег вперемешку с ходьбой. Вот такие хиленькие исходные данные.
полная версия страницы