Форум
эстафета МГУ 3х4км 2008.09.13! + (2007): проведение, участие, впечатления!
Wladimir: дата старта: 13.09.2008! ПОЛОЖЕНИЕ: http://skimsu.ru/kross/ регистрация до 12.09 (подробности по вышевыложенной ссылке! спешите подбирать команду! или оказать поддержку по дистанции! или помочь провести фото- и видео- съемку события! на круге 12 'штырей' на которые надо залезть и не сесть при этом на 5ю точку на спусках! обращаю внимание на существующий гандикап. год 2007: результаты-2007 фотки: http://photofile.ru/users/irc-2007-1/3054677/ Напомню 2006 год: фотки: http://fota.mota.ru/view_list.php?id=144060 и http://fota.mota.ru/view_list.php?id=144147 результаты Надюшка в 2006 и в прошлом году не созрела для участия, а как будет в этом?;)
al_al: ...проблематично только, если сильно и долго льёт. Если же хоть немного подсохнет, то можно и в простых тапках, но протектор желательно всё же повнушительней. В принципе, для шиповок там есть несколько не совсем приятных мест с гравием, а для кросссовок, наоборот, проблематичны самые крутые подъёмы с глиной и пара спусков.
Skeeler: На шипы листья накалыватся, как чеки в советском продмаге :))))
al_al: так надо прутик с собой брать, набегу, можно отковыривать, если есть сноровка
SergH: http://fota.mota.ru/view_list.php?id=279085 Мы там были!!! Жертв и разрушений нет...
MaZaKa:
Lutyi: SergH Посмотрел фотографии,спасибо,хорошие!И за поддержку тоже спасибо в конце!В общем бежать понравилось,вот только с разметкой что то плоховато,потерял секунд 20,в итоге пробежал около 15.33!
Skeeler: SergH пишет: Жертв и разрушений нет... Подвывих голеностопа левого. И с суставе что-то трещит. Фикс повязку наложил. Вроде полегчало. В полутьме леса наступил на корень строго вдоль левой стопы - резкий изгиб сустава наружу. Обидно, что все выходные по лесам бегаю, опыт огромный. И на ж тебе...до финиша добрался на зубах. Так что за результат не ругайте сильно..так уж вышло. А хорошая у нас команда, ведь правда?! Сашам обоим огромное спасибо за поддержку на трассе, за регистрацию, поездку и вообще за приятную компанию! На самом деле ведь и вправду бывает так, один за всех и все за одного!
ELKa: Skeeler пишет: до финиша добрался на зубах Гы-гы.. *смотрит финишную фотографию и еще раз (но про себя) говорит "гы-гы"*
ELKa: Долгожданные (по крайней мере мной) фотографии.. НаслаждаемсЫ
yola: MaZaKa пишет: Жертвы есть.. Я.. Надь, назначение себя жертвой плохо помогает... помогает, ИМХО, встать перед зеркалом и договориться с собой. .
yola: Пока - на часах 17:21, на минуту лучше прошлого года. Трасса уже знакомая, бежалось спокойно, очень помогла поддержка одноклубников. Подобрал четверых - двух девушек в начале, AIS и бородатого дядьку в тюбетейке ближе к финишу. Эту последнюю парочку мне назначил al_al еще на выходе со второго подъема, пришлось отрабатывать задание ;-) Хорошо выложился к финишу, почти минуту не мог отдышаться, и ноги подкашивались... Ну, пойду забегаю это дело - не спеша и с улыбочкой ;-) .
Сан Саныч: Спасибо, молодец. Посмотрел, вспомнил, насладился. 2 Вовка. Мой результат 16.37 (из финишки). В прошлом году было 17.23. Если Вовка пробежал быстрее 15.17 (с учетом обоих гандикапов), то куда принести пол-царства? Пульс во время бега колебался в пределах 151-160.
AIS: Фотки - замечательные . Спасибо товарищам по команде - Надежде и Владимиру за поддержку на трассе, и вообще, за совместное "беговое мероприятие". Душевно так побегали .
murom: Насладился, как будто ещё раз увидел всё со стороны. СПАСИБО
Skeeler: Видишь, правая нога далеко впереди, чтобы левый голеностоп не изгибать. Такой вынос ноги далеко вперёд тормозит бег. Дина, честно :) А вообще, я как Галине это фото показал, она полчаса по кровати каталась в ржачных судорогах. Ну и пингвин ты, говорит! :)) А я ей: ты что, я спортсмен!! А она ещё больше заливается.. :))
Wladimir: MaZaKa пишет: Жертвы есть.. Я.. ...на меня... не расчитывайте
Wladimir: Skeeler пишет: Подвывих голеностопа левого. И с суставе что-то трещит.
Wladimir: Сан Саныч пишет: 2 Вовка. Мой результат 16.37 (из финишки). В прошлом году было 17.23. Если Вовка пробежал быстрее 15.17 (с учетом обоих гандикапов), то куда принести пол-царства? если бы грамотно разложился, а не летел за лидерами, то и 15' разменял:\
Wladimir: yola пишет: Пока - на часах 17:21, на минуту лучше прошлого года.
Wladimir:
al_al: Hyper-XC -- прикупил в том году в Эрси....воспользовавшись гиперскидкой как ветеран битцевского Суперкубка
Wladimir:
al_al: на моей скорости шипы не нужны. А на кроссе надел, потому что было местами скользковато. В прошлом году бежал на эстафете в марафонках. в принципе, особой разницы нет, только в марафонках немного проще вниз, а в шипах вверх. ИМХО.
Wladimir: al_al пишет: на моей скорости шипы не нужны. А на кроссе надел, потому что было местами скользковато в этот раз много говнища отмыл с шипов - налипло:\ хотя в марафонках конечно комфортнее - увидел на фотках твои новые шузы вот и спросил, что за девайс;)
А-Р: Skeeler пишет: Подвывих голеностопа левого. Skeeler пишет: резкий изгиб сустава наружу Только у меня не наружу, а вовнутрь. И заболело не сразу, а на след. день, т.е. сейчас вот и болит. Собс-но, та же травма, что и на КГ этого года, но только болит теперь не в районе лодыжки, а прям в районе костей стопы, что ниже лодыжки.
А-Р: Wladimir пишет: по асфальту не бегать 2 недели!!! Правда, я не только по асфальту не бегал, но и по всем прочим поверхностям.
Skeeler: Wladimir пишет: по асфальту не бегать 2 недели!!! Попробую...а как же 4М?
MaZaKa:
Сан Саныч: Протоколы (на скиспорте в разделе "протоколы результатов гонок") http://www.skisport.ru/protocols/index.php?type=2
Wladimir:
Wladimir: скинул 38" с прошлого года, но куда мне до Yol'ы с его -63"!!! Ну или Михалыча -53"! Или Сан Саныча с его -46":))
AIS: Wladimir пишет: скинул 38" с прошлого года, но куда мне до Yol'ы с его -63"!!! Ну или Михалыча -53"! Или Сан Саныча с его -46":)) дааа, мне над собой еще работать и работать , но торопиться не буду
Сан Саныч: Wladimir пишет: скинул 38" с прошлого года, но куда мне до Yol'ы с его -63"!!! Ну или Михалыча -53"! Или Сан Саныча с его -46" Скромняга, скидывать с высокого результата сложнее. Так что твой прогресс более весом.
MaZaKa:
ELKa: Skeeler пишет: Видишь, правая нога далеко впереди, чтобы левый голеностоп не изгибать Я, кнешна, все понимаю, бегуны и всякое такое, но простите, как можно бежать, не изгибая голеностоп?? Skeeler пишет: А вообще, я как Галине это фото показал, она полчаса по кровати каталась в ржачных судорогах. Ну и пингвин ты, говорит! :)) А я ей: ты что, я спортсмен!! А она ещё больше заливается.. :)) :)
А-Р:
Wladimir:
Serg: Перед нами проигрыш 18", 21", 32". Тренировать надо передачу - точно 1-2 сек скинем и знать трассу - я на 2-3 сек попал, А-Р - побольше! На разминке я посмотрел первую половину круга, а надо было ВТОРУЮ! Там накручено неподетски! Пару раз утыкался в ленту с полным недоумением, один раз свернул не туда, хорошо сзади пыхтел соперник, знающий трассу! В след. году неплохо бы было накануне по этому кругу пробежать несколько витков совместно, если кто запомнил точно! Если не будет форсов, можно из 15 бежать (и нужно, если есть желание поучаствовать в раздаче призов).
Wladimir: http://blogs.mail.ru/mail/fastwitch10/5B049B5A7AAED953.html разминались по трассе с Ильей, до старта оставалось всего ничего, а трасса маркировалась практически вслед за нами -т.е. ждать было некогда!!! Правда воткнулся в ленту только один раз - все угадывалось интуитивно (в прошлом году бежал третий этап практически в одиночестве - отключил мозги и вперед!) А про Ромуальдыча - по-подробнее, плз! Только слухи - не есть гуд!
SergH: Я в двух местах тупил, но вроде все пробежал правильно. Разметка сделана фиговато, но, по размышлению, сориентироваться было можно (с потерей времени)
полная версия страницы