Форум » ОБЪЯВЛЕНИЯ » Обсуждение совместной пробежки летней ночью » Ответить
Обсуждение совместной пробежки летней ночью
taurus: Бег в летнюю ночь 2012 НЕ проводится
yola:
Nick:
Ольга: taurus пишет: Бег в летнюю ночь состоится 10-11 июля А обещал с 24 на 25 июля.
al_al: Ольга 24-го он будет с рюкзаком продвигаться вверх, а без него никак нельзя
MaZaKa: Itali - бег+ вел ( в том году не дотянул, спина не выдержала (это у нас семейное), поэтому на всяк случай возьмём вел (можем по пути с кем-нибудь поделиться)) :) Ваш покорный слуга, MaZaKa - автосопровождение+камера хранения+попить/почавкать+хорошее настроение :))) Про фото не ко мне - за рулем фотографировать оч опасно!
Andrew: Я в этом году хотел бы пробежать бегом :-)
А-Р: MaZaKa пишет: (можем по пути с кем-нибудь поделиться))
taurus:
MaZaKa: тные педали)
MaZaKa: Надо б Smalex`у позвонить, пусть опять всем семейством приезжают! Да и я "пропропагндирую" среди Аринушкиных, мож ещё 3-х привезём :)
Юля 4: Планирую быть на велике. Если вдруг не случится уехать. Но пока, вроде, не уезжаю.
Wladimir: "...если сам вам шпаги дал..." но меня начало в мероприятии напрягать одно, точнее два: -слишком много левых ролов; -подрезка трассы до 20км. если это 32км, то все должны выходить на полную дистанцию! кстати, это касается в первую очередь самого Жени, который под разными предлогами не бежит трассу полностью;). Где личный пример?! Где спортивность? Формирую группу "расслабоны" с темпом 5мин/км
А-Р: Надеюсь, что до длинной рамы я уже дорос.
А-Р: Wladimir пишет: Формирую группу "расслабоны" с темпом 5мин/км
MaZaKa:
MaZaKa: но готова загрузиться водой и энергетиками и кормить по ходу :) Даж музыку могу включить погромче :)))
MaZaKa: Чтоб хоть связь была, и можно было бы вернуться и помочь - повезти, докормить или вернуть на маршрут сбившегося с пути (опыт подсказывает, это необходимо, пусть и не всегда удобно)
Kern: Я тоже смогу присоединиться ходьбой, если будет группа на 5.45-5.30. Но у меня еще не определено с поездкой в Венгрию. Если все по плану, то поучавствую...
taurus: Володь, среди роллеров были ребята, которые нам очень помогали, в частности, с навигацией в сложных местах. Хотя дурковатые согласен, есть. В любом случае, в этом году я не буду давать анонс на чисто роллерных форумах; надеюсь, энтузиасты нас найдут в других местах. Подрезку в прошлый раз делал один человек - это я. К сожалению, у меня сейчас нет волонтеров, гарантировано обеспечивающих финишный городок, поэтому я предпочитаю к моменту финиша "головки" пробега быть уже на месте.
taurus: Жена будет на машине, но со старта, забрав все вещи, поедет на финиш. Филипп хотел на велосипеде и берет на себя руководство "мобильными волонтерами". Будет ли кто-то еще на автомобиле - посмотрим!
Wladimir: taurus пишет: Володь, среди роллеров были ребята, которые нам очень помогали, в частности, с навигацией в сложных местах
Cyril: О, ура! +2 бег+вел, а также +вел пока под вопросом Может придумать такой тормозной потенциал для лидирующей головки,чтобы хотя бы до ХХСа добежали вместе?
taurus: У нас будет побегушка или где?
fa: Любопытно было бы попробовать, но боюсь не угнаться за "старичками"
Erokhin: taurus пишет: 11 бегунов из 27 зарегистрированных :( taurus пишет: У нас будет побегушка или где? А что мешает принять зарегистрированных в наши стройные ряды?
taurus: Строгих скоростных рамок нет, все участники до последнего отслеживаются волонтерами-велосипедистами и не потеряются, на финише дождутся и покормят всех.
fa: что предварительную заявку подал. Как раз совпадает с отпуском. Будем надеяться, что обстоятельства не вмешаются
Cyril: taurus пишет: 11 бегунов из 27 зарегистрированных :( Это за полтора месяца до старта. Ужас, сколько же на старте будет :)
fa: Cyril пишет: Ужас, сколько же У меня сын высказал желание поучаствовать на двух колесах
MaZaKa: А то самые уставшие бегуны (потратившие гораздо больше сил) останутся и без шампанского, и без чая, и без чего-либо ещё :( Эх... А фотография на мосту у ХХС опять будет без меня :(
fa: Это глюк или проходит какая-то модерация участников? Надо ли пытаться еще раз регистрироваться?
taurus: Модерации нет, хотя я иногда убираю спам и хулиганов. Попробуйте еще раз. Кстати, если сын готов помочь в качестве волонтера по сопровождению, это было бы очень кстати. Организацией волонтеров занимается мой сын (Филипп aka Finar, http://nightrun.ru/donation.htm)
fa: Где-то через недельку.
fa:
Wladimir: "приемлимый для Вас темп" - для наведения субординации - свести в группы и потом на старте по никам собраться;)
taurus: участников, в лучшем случае!
al_al: Я , вот, не понимаю, что за необходимость мочить ночью за 3-30, потея и дыша выхлопом в центре?! Беги себе неторопясь, любуйся ночным городом......для быстрого бега есть светлое время. Такой этот Вова беговой фанатик....
fa: на 10 июля приходится как раз 30-ка, но в темпе 6:50. А за 5 я и десятку едва вытяну...
Wladimir: повторюсь, субординация по темпу позволит избежать постоянной свалки на старте, когда каждый бежит вроде и в толпе, но сам по себе. Деление на группы настарте позволит избежать и ненужных потерь и последующих усталостных травм - бег начнется сразу в целевом темпе, без убивающих неопытных дерганиями по скорости. Неуверенным в себе могу посоветовать ... тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться!;) Можно взять вел и сообразить на двоих;) не хотелось бы превращать пробег в богадельню. На дистанции 30км должны, ИМХО, находиться только проверенные бегуны не лишенные мужества и самообладания.
Cyril: Wladimir пишет: "приемлимый для Вас темп" - для наведения субординации - свести в группы и потом на старте по никам собраться;) А я бы предложил устроить раздельный старт с интервалом 5 (а лучше 10) минут. первая группа - масс старт: 6 мин на км и все, кто не знает свой темп. вторая группа - 5 мин на км. и выше третья группа - 4 мин на км и выше вторая и третья группы - проверенные опытные люди, понимающие куда и зачем они пришли. Все, кто пришел впервые, или не уверен в своих силах, в первую группу. Зачем: чтобы на первой половине дистанции участники сильно не растягивались. Плюсы: - сложнее потеряться отстающим из первой группы. - оба брейк поинта проходятся синхронно всеми участниками с отдыхом, поением-кормлением и фотографированием Минусы: - надо сформировать на старте вторую и третью группы и выдержать интервалы между стартами. (Для этого вторая и третья группы должны хорошо понимать чего они собственно ждут)
полная версия страницы