Форум » ОБЪЯВЛЕНИЯ » 6-й несоревновательный Ромашковский пробег - 29.08.2010 » Ответить
6-й несоревновательный Ромашковский пробег - 29.08.2010
GAV: Уважаемые форумчане! Выждав, когда пройдет замечательный БЛН, хочу предложить традиционный несоревновательный Ромашковский пробег в конце августа 2010 года. Формат пробега планирую примерно такой же, как в прошлые разы (5-й несоревновательный Ромашковский пробег - 23.08.2009), но возможны изменения маршрута. Когда? Вроде бы, 28 или 29 августа свободны от пробегов, но можно неделей раньше (однако, не хотелось бы пересекаться с "Тропами Блока"). Думаю определиться с датой в ближаюшую неделю с вашей помощью и объявить точную дату здесь. После этого можно начать формировать состав участников пробега (а это по опыту прошлых пробегов может быть не более 18 человек!). Как обычно, старт-финиш возле лыжного подвальчика на "Медике". Там же, в подвальчике, традиционное ромашковское чаепитие и дружеское общение после пробега. В этот раз хочу провести пробег по всей Ромашковской трассе, включая новые петли трассы, поплавать в Ромашковском пруду, а также показать кое-какие ромашковские достопримечательности, которые еще никто из участников предыдущих ромашковских побегушек не видел. Длина дистанции будет короче, чем раньше, не более 30 км. Маршрут додумаю и выложу здесь позже. Рельеф сложнее, чем в прошлые разы, как минимум, 10 серьёзных подъёмов! Практически вся трасса пробега по красивым лесным дорожкам и тропинкам, асфальта почти не будет. Темп планирую 5,5-6 мин/км, но, может быть, чуть медленнее, по обстоятельствам. Побежим компактной группой. Убегания вперед и отставания от группы крайне нежелательны ("отошли на минутку и затерялись в песках"). Желательно сопровождение 1-2 подготовленных велосипедистов. Жду ваших предложений по дате пробега. Добро пожаловать в Ромашково!
Ответов - 98, стр:
1 2 3 All
Andrew: Предварительно: хочу участвовать! :-)
GAV: Сегодня планирую проехать по Раздоровской части маршрута, надо кое-что уточнить. Если успею до отпуска, сделаю карту пробега, определю примерно длину пути.
GAV: Предварительно, но пока не точно, склоняюсь к дате 29 августа, воскресенье, чтобы смогли поучаствовать туристы, бегущие 28-го по своему маршруту. Друзья, как насчёт пробежать 29-го августа? Уже двое есть: Andrew, GAV
taurus:
Wladimir: GAV пишет: насчёт пробежать 29-го августа обещать участие не обещаю, но в сфере своих интересов буду держать!;)
mikl: С удовольствием приму участие 29августа в воскресенье. В субботу 28 не смогу - буду отдыхать на садьбе
Andrew: симпатичная дата и после Стадобега - внушает! Стадобег 28, Ромашково 29? Belissimo! :-)
Wladimir: Andrew пишет: Стадобег 28, Ромашково 29?
Andrew: Стадобег в пятницу - 27.08 Тогда я бы чисто эгоистически проголосовал за Ромашково 28-го. Чтобы 29-го, э-х-х, закатать это дело, на радостях, 100+ км на веле ;-) (Но я побегу в любой день, конечно!) P.S. Без велосипедной альтернативы, конечно, лучше делать длинную побегушку в воскресенье. Иначе после длинной в субботу воскресенье ~ пропадает
Kostafey: +1 за 29-е.
rushan: На выходных во второй половине августа. Т.е. 29ое - вполне устраивает.
AIS: Вроде бы в календаре ничего нет, записываюсь
GAV: Не нашел информации, когда Стадобег. 27? 28? Кто знает точно? По крайней мере, не 29? Если так, то это причина проводить Ромашково 29-го. Andrew пишет: лучше делать длинную побегушку в воскресенье. Иначе после длинной в субботу воскресенье ~ пропадает Еще хороший тезис в поддержку 29-го. Тогда мне придется решать организационно-подвально-воспитательные проблемы. Опять провинились курсанты, дети подземелья . Надеюсь, решу.
Andrew: Не нашел информации, когда Стадобег. 27? 28? Вова написал в этой теме, что 27.
GAV: Проехал по Раздоровской части маршрута (это за Ромашково). Получилось довольно красиво! Нарисовалась Раздоровская петля километров 8, без особого рельефа, только спуск-подъём в районе ромашковского пруда. Леса сосновые, смешанные, немного поля, живописные улочки дальнего Ромашково. Ну, а основная трасса - Ромашковская, про её красоту вообще молчу . Попробую сегодня нарисовать. Вышел на родник на дальней точке Раздоровской петли, однако, так и не понял, можно ли пить, не было там никого. Попробую уточнить. Пока искал дорогу к роднику, встретил ястреба. Длинная прямая аллея с сомкнутыми кронами деревьев, как труба. И никаких ответвлений. Бедняга ястреб летит от меня по этой трубе. Иногда садится, оглядывается, едет ли этот придурок, и летит дальше. А у меня азарт погони, кручу педали, добавляю, догоняю (мне пофигу, я в танке, в шлеме, то есть). Наконец, боковая аллея, куда ястреб и ныряет... Повезло... нам обоим
GAV: Предварительно получилась такая карта. Длина маршрута примерно 26 км: 3 км - от "Медика" до МКАД и обратно; 15 км - в районе Ромашковской трассы; 8 км - Раздоровская петля. Длина маршрута меньше, чем прежде, однако по рельефу существенно сложнее: 8 хороших подъёмов на Ромашковской трассе и ещё один от Ромашковского пруда (подъём от пруда скорее всего пройдём пешком). Можно сравнить этот маршрут с пробеганием около 35 км по равнине. Бежим единой компактной группой, отстающих будем обязательно ждать. Уважаемые форумчане! Огромная просьба трезво оценивать свои силы! Если у вас нет опыта успешного пробегания не менее 35 км за одну тренировку (соревнование), советую воздержаться от участия в пробеге, чтобы не создавать сложности себе, другим участникам (Вас все будут ждать!) и организаторам (т.е. мне). Как вариант, для бегунов, не любящих тяжёлые подъёмы, возможна срезка некоторых петель (ждёте группу на вершине очередного подъёма). Планирую маленькие "отбегания" в сторону от маршрута: 1. ДОТ (с войны осталась); 2. Домик лыжника (там уже целая фазенда); 3. Тригапункт (по-моему, высшая точка местности); 4. Верстовой столбик 1909-го года (вот, лыжники тогда трассы маркировали, на века! ); 5. Барсучий холм (только осторожно!); 6. Родник на дальней точке маршрута (можно умыться, пригодна ли вода для питья - не знаю!); 7. Ромашковский пруд (если позволит погода - искупаемся!); 8. Возможно изменение маршрута после ж/д переезда в Ромашково (зависит от состояния работ по рытью траншеи под высоковольткой). Приготовлю пункт питья после рельефной части трассы, возле поворота на новые петли.
Andrew: Уважаемые форумчане! Огромная просьба трезво оценивать свои силы! Кстати, наличие велосипедов сильно облегчит задачу. Если кто-то начнет явно отставать, его можно пересадить на велосипед, и выпустить на трассу свеженького велосипедиста. P.S. Ох, трасса хороша! :-)
GAV: Друзья! Несмотря на отмены пробегов у нас всё состоится! Солнечногорск отменили... Но, всё-таки, давайте остановимся на дате 29 августа, воскресенье. Как вариант, 28-е, но 29-е мне нравится больше!
GAV: Так, посмотрим, кто хочет участвовать... 1. Andrew 2. Taurus 3. Wladimir (?) 4. Mikl (справитесь с ромашковскими горками?) 5. Kostafey 6. Rushan 7. AIS 8. Шашков Владимир Кто ещё? Пока нет велоподдержки. Сам я планирую бегом, на велике мне будет труднее.
taurus: ...и я с трудом пробегаю в заявленном темпе 20-ку по асфальту. Если лучше не станет, буду на велосипеде
helen_s_v: Меня тоже запишите. Попробую свои силы.
GAV: Елена, а Вы уверены, что одолеете горки по грунту в темпе 5,5-6 мин/км? Трасса-то тяжелая, а сойти невозможно! Ромашковские 26 км - это как 35 км по ровному асфальту. Я посмотрел Ваши сообщения в теме подготовки к первому марафону, потому и спрашиваю. Подумайте, взвестье все за и против. Если скажете, что "ДА, участвую!", то записываю!
GAV: taurus Женя, сейчас жара спадёт, надеюсь, прибавишь. Я и сам в отпуске больше под яблоней лежал, бегалось тяжко, за 3 недели меньше 60 км. Спасался от жары вечерними триатлончиками. Мне тоже необходимо подтягивать форму к Ромашковскому пробегу! Побежим!
Andrew: А я еще раз подтвержу свое участие. Последние три недели я целенаправленно готовлюсь к Ромашковской побегушке, чтобы на следующий день после нее ничего не болело. Если погода будет благоприятствовать (+30), хочу приехать на Медик на велосипеде (~35 км), пробежать побегушку (26 км), поплавать везде, где можно, и домой 35 км на велосипеде. (Впрочем, оставляю за собой право приехать на машине даже в +30. Гонка на выживание в мои планы не входит! :-)
yola: GAV пишет: Уважаемые форумчане! Огромная просьба трезво оценивать свои силы! К сожалению, буду в это время далеко от Москвы... Для нетрезво оценивающих свои силы - есть вариант схода после спуска к железке (или следующего спуска к ней же) - вдоль железки на Ю-ЮВ, заблудиться невозможно ;-)
Chapay: Я постараюсь не пропустить. 28-го пробег "вверх-вниз" (с которым я тоже пока не определился), так что мне предпочтительнее 29-го.
Wladimir: GAV пишет: 3. Wladimir (?) лучше все же 29.08, в субботу еду на дачу, а во сколько старт?
Wladimir: приходите лучше вечером в пятницу на нашу пробежку на 1000м на стадионе ЮСЯ с Лужники к 19:00!:) там после разминки, пробега на 1000м (старт в 20:00) и заминки, будет теплое общение между близкими друг другу людьми
А. Пахомов: Утром рано в воскресение встречаю дочку. Очень хотел бы пробежать. Прошу записать. Мне от места проживания около 2 км всего! Очень познавательно было бы. И перед ММММ неплохо. Если по 5.5-6/км. Быстрее не желательно. Несколько вопросов: во сколько старт, как трасса на случай дождя. Заранее благодарю.
Надежда О.: Мальчики,а может 22 пробежаться?
rxs: давайте остановимся на дате 29 августа за 29 августа. И меня тоже в список участников.
GAV: Надя, приезжай 29-го!Надежда О. пишет: может 22 пробежаться?
GAV: Добро пожаловать дозаписавшимся! 1. Andrew 2. Taurus (вело?) 3. Wladimir (?) 4. Mikl (справитесь с ромашковскими горками?) 5. Kostafey 6. Rushan 7. AIS 8. Шашков Владимир 9. Chapay 10.А. Пахомов 11.Надежда О.(?) 12.rxs
GAV: А. Пахомов пишет: Несколько вопросов: во сколько старт, как трасса на случай дождяПредлагаю регламент, как в прошлом году (ссылка в 1-м сообщении темы) - 11:00 Старт. При сильных дождях может быть грязно в низинных местах. Где повыше, да хвойный лес - без проблем. Спуски-подъёмы также подсыхают быстро. Так что, на случай дождей советую внедорожные кроссовки. А. Пахомов пишет: Мне от места проживания около 2 км всего! Очень познавательно было бы.Ого! И Вы до сих пор не были в Ромашково?! А где же бегаете - Крылатское, Суворовский парк? Приезжайте на Кубок Ромашково!
helen_s_v: По поводу участия. Мне бы хотелось пробежаться. Но по поводу горок конечно не очень уверена. Ладно, тогда буду тренироваться дальше. На этой неделе тогда попробую пробежаться около 30 км. в качестве длительной тренировки. А в Ромашково какой получается в среднем перепад высот на трассе?
Wladimir: helen_s_v пишет: По поводу участия. Мне бы хотелось пробежаться. Но по поводу горок конечно не очень уверена. будет отличный шанс попробовать местных горок:) я горки люблю, в 2008 и 2009 бегал пятнашку, так вот тройной каскад на шестом км чуть меня не поставил! Конечно 15км не 26, но темп-то выше. Так что потерпите, будет вам и горки и грязь (немного).
GAV: helen_s_v , по-моему, это правильное решение. После Ромашковского пробега (если бы Вы и добежали), к ММММ уже не восстановиться, имхо. Приезжайте лучше к нам на Спортивный праздник в Ромашково 19 сентября и попробуйте себя на "пятнашке"! helen_s_v пишет: А в Ромашково какой получается в среднем перепад высот на трассе? На старой 15-ке набор высоты 341 метр, на обновленной - не знаю, говорят, 380 будет. На нашей побегушке маршрут проходит по лыжной 17-ке, там ещё один неслабый подъём, это ещё +40 м примерно.
А. Пахомов: GAV : В Ромашково был в прошлом году на ЧР по лыжным суткам. Приехал вечером (23-00) с женой. Посмотрели на это действо при фонарях да свечах. Понравилось очень. Позавидовал мужеству участников. Да на медике бежал марафон этой весной. Пока все. Бегаю в основном в Суворовском парке, в районе дворянской усадьбы и пруда с кафешкой на берегу. Один круг - 1,3 км, с хорошим рельефом, еще круг -1,3 км, равнина, еще круг - 3 км со сбеганием по лестнице к Москве-реке и подъемом в гору (крутовато будет). Думаю к зиме привезти лыжи. Обожаю коньковй ход. Еще бы снега в достатке!
GAV: После сегодняшней побегушки по ромашковской трассе возможно добавятся 2 участника Ромашковского пробега: Erokhin, с вероятностью 95%. Понравилось ему в Ромашково :). Возможно, будет Василий Б.
Андрей Климковский: А возможно ли еще добавиться?
полная версия страницы