Форум » ОБЪЯВЛЕНИЯ » Ботанический сад » Ответить
Ботанический сад
sinderela: Лето. Живу рядом с Ботаническим садом, люблю пешие прогулки,приглашаю любителей природы на прогулку.Кстати,можно поехать и загород,погулять там.
Ответов - 6
Юля 4: Я тоже живу рядом с Ботсадом. А почему погулять, а не побегать?
Wladimir: Юля 4 пишет: А почему погулять, а не побегать? КПД пробежек выше от двух до трех раз;) проверено "Чаепитием", "БеНоМой" и пр.
sinderela: Юля с Владимиром могут бегать,а я и может еще какие-нибудь любители быстрой ходьбы можем ходить ,а вы в перерывах присоединяться к ходящим :)) Простодлябега у меня нет еще пока спортивной формы- я имею в виду я недостаточно физически подготовлена-потому хочу начать с ходьбы в быстром темпе:))
Андрей Климковский: sinderela пишет: Простодлябега у меня нет еще пока спортивной формы- я имею в виду я недостаточно физически подготовлена-потому хочу начать с ходьбы в быстром темпе:)) Так Вы просто научитесь быстро ходить. А бегать через ходьбу не научитесь. или хотите научиться плавать? - идите в бассейн и плавайте. Лекции по философии Вам здесь не помогут
Ihori: sinderela пишет: Простодлябега у меня нет еще пока спортивной формы- я имею в виду я недостаточно физически подготовлена Сейчас лето, поэтому все упрощается. Одеваем приличные трусы, майку и что-нибудь легкое и ненатирающее на ноги. Выравниваем осанку. Вытягиваемся ввысь от стоп через бедра-поясницу, плечи, затылок. Все на одной линии. Руки сгибаем в локтях под 90 град. Наклоняемся вперед. И, чтобы не клюнуть носом в асфальт (исключительно ради этого), переставляем ноги вперед. Продолжаем концентрироваться на прямой линии стопы-бедра-плечи-затылок. При этом помогаем себе хорошими махами рук вперед-назад (не вправо-влево!). Все должно быть легко. Если чувствуем зажатость или что тянуться вверх на каком-то этапе не получается, то останавливаемся, расслабляемся (в том числе и ментально), выправляем осанку, снова концентрируемся и процесс поторяем. И так постепенно - больше концентрации, меньше остановок. Элементарно, Уватсон!
феникс: Все когда-то начинали,всем было тяжело,как иначе? Так что если хочешь бегать,бегай,всё остальное отговорки если нет противопоказаний по здоровью! Впрочем ходьба тоже разная бывает,с Ольгой Каниськиной далеко не каждый мужчина удержится!
полная версия страницы