Форум » ОБЪЯВЛЕНИЯ » Кубок Ромашково "Лето-осень 2011" - с 17 августа! » Ответить
Кубок Ромашково "Лето-осень 2011" - с 17 августа!
GAV: Положение о Кубке здесь. Ждём на беговые старты по средам!
Ответов - 48, стр:
1 2 All
GAV: Пока я лежу под яблоней в деревне, ромаши восстановили беговую полторашку, испорченную траншеей. Так что, любителям коротких кроссовых дистанций и детям будет, чем заняться на беговых этапах! Теперь к Кубку будет полный набор дистанций, как было в 2007-2009 гг.
Надежда О.: Cаша!Хочу участвовать в кубке,не понятно какую дистанцию надо мне бежать,чтобы набрать очки
GAV: Надя, однозначных рекомендаций по выбору богатых на очки дистанции нет. Несмотря на то, что более "ценными " являются длинные дистанции, это в какой-то мере лотерея, игра. И в этом, по-моему, есть отределенная изюминка Кубка. Большинство бегают свои любимые дистанции, на соперников не смотрят и отслеживают динамику собственных результатов. Кто-то соревнуется с определенными соперниками. Бывает, что лидеры, настроенные на выигрыш Кубка, начинают караулить друг друга. Кто посильнее, старается бежать ту же дистанцию, что и соперник. Кто чуть слабее, пытается "перескочить" на другую дистанцию. Чем-то похоже на игры прыгунов в высоту. Бывает, что хитрецы сами себя наказывают - приезжают и не стартуют, ждут, что побежит соперник, и досиживают либо до темноты, либо до дождя, когда уже хороший результат не покажешь. Кстати, завтра внесу в Положение беговую полторашку, она будет вместо трёшки, как и в прошлые годы до перекопки трассы под высоковольткой. Короче, бегайте в своё удовольствие и не заморачивайтесь добычей очков! Добро пожаловать на Кубок Ромашково!
lignik: А велокруг 15км который, что на нем с подъемами/перепадом высот? Ну и если сравнивать с "ромашкой" в битце (серия подъемов в дальнем лесу)?
GAV: Есть схема запасного круга к Марафону Завьялова. Длина круга 14600 м, суммарный набор высоты 398 м. Там 7 подъёмов. Это тот же круг, что будет на Кубке Ромашково, только место старта-финиша другое. Кто бегал Марафон Завьялова, тот знает, что реальный марафонский круг немного проще, без Лысой Горы. Резервный круг готовим на случай, если на петле у МКАД снег окажется слишком грязный. Сравнивать с Битцевскими дальними петлями не берусь, давно там не был.
Artozaurus: Кто едет в эту среду на машине и может меня подбросить?) В рамках подготовки к ММММ побегу 17*2... Давно хотел, теперь настало время попробовать
Andrew: Артем, я ни в коем случае не агитирую тебя против участия в среду, но... Может быть, ты захочешь пробежать 2х17 в субботу? :-) Я планирую там быть и бежать 17 км. (Без неожиданностей, как на прошлой неделе.) Единственное, мне потом домой надо будет почти сразу ехать, и я не смогу отвезти тебя обратно :)
Artozaurus: Andrew, да я бы не против, но у меня в вс намечено еще одно тренировочное мероприятие, пусть и не связанное с бегом - слет турникменов, но нужно успеть восстановиться. Да и... тренировка эта (17*2) для меня сравнима с самим марафоном, нужно отбегать, чтобы не лежала на душе - и знать, на что расчитывать на М. Плюс подготовка к ней уже завершена, и кота за хвост тянуть нечего. Если все пойдет как надо, могу и присоединиться к вам в субботу.
GAV: Подниму тему. Первый беговой этап сегодня, 17 августа! Приезжайте! Кстати, на первый МТБ-этап 18 августа собирается приехать съёмочная группа "Вести-Спорт". Мне сейчас человек оттуда звонил.
Artozaurus: Пробежал сегодня 15*2. Немного не то, что хотел, но поворот на семнашку в первый раз я пропустил, а на втором круге хватило благоразумия не заворачивать туда. Уложился в 3.05. Могло быть хуже - денек сегодня жаркий. Очень боялся срубиться на Чижовском подъеме во второй раз, ибо уже первый тягун на втором круге дался очень и очень тяжко. Однако сдюжил. На последних км здорово помог бегун под № 111, за ним долго тянулся, постепенно отставая. На финиш пришел уже никакой, но подозрительно быстро восстановился. В чем-то это заслуга Виталия, с ним мы познакомились после забега (такие же кроссы, тот же гидратор, гы-гы =). Думаю, уже завтра буду в норме =)
Надежда О.: Саша,спасибо за первый старт!Разметка отличная,заблудиться негде!Подъёмы отличные,кто хочет подготовится к хорошим стартам темповечки отличные!До встречи в следующую среду.
GAV: Выложил результаты на страничку гонки.
СЮр: Да, приятно было снова пробежаться в летнем Ромашково после почти годичного перерыва, зимой то пару раз бегал здесь на лыжиках. Легкий шок(в приятную сторону) получаешь когда после добирания по пробке на кольцевой как то даже неожиданно оказываешься в лесу, на ухоженной трассе в Ромашково, поверьте это непростое испытание для психики, надо как то его сглаживать, ну может сразу по приезду на место припасть к выхлопной трубе авто ненадолго или еще чего нибудь… Ну в этот раз справиться кое как удалось, а дальше,,, будем думать. Какие изюминки были в беге? Понравились две отметки «1 км», вторая пожирней. Первая у меня прошла за 3,49 и пока я переваривал сложную двойную мысль « а не быстровато, какой я стал сильный, за 3,49 не упираясь», тут же подоспела вторая, отрезвляющая отметка, 4,12. Далее я стал думать другую мысль, «хорошо бы сначала была отрезвляющая а потом оптимистическая отметка и как это сделать?» Благо дистанция продумана так, что времени до отметки «2км» у меня как оказалось, было предостаточно, 8.40 на двушке уже заставили взгрустнуть . Пришлось думать следующую мысль «темп 4,20, это на десятке 43,20, какой я, оказывается слабый». Далее было более менее гладко, без приключений, благо отметки больше не попадались, то ли я их не заметил.На «Лысой горе» с удовлетворением отметил, что прошел её с меньшими усилиями, чем зимой на лыжной «пятнашке», это была предпоследняя мысль… Последней же фишкой была отметка «до финиша 200м», я бы предложил табличку « до финиша 2*200м». Ну а результат 40, 18 на финише просто явился приятным сюрпризом после всех моих раздумий. И, кроме шуток, спасибо ромашковцам за то, что они делают. Я, хоть и сам вроде как член этого клуба, но пока скорее формально, большего пока не получается, увы…
skaier: т.к. являюсь ответственным за трассу. Да, та первая отметка в 1км осталась с суточной велогонки, я как-то подумал, что она особо сбивать не будет участников, ошибся, уберу. 200м, я тоже погорячился, надо будет ближе перенести к финишу.
СЮр: skaier да можно и оставить, как есть - мне понравилось, честно Тем более люди, которые там бегают, узнают эти особенности - надо просто чаще приезжать. Фсе в Ромашково! Но если менять, тогда намекаю: и двушку надо бы перенести поближе и остальные отметки подновить, как говорится: гулять так гулять!
GAV: СЮр , покилометровая разметка на металлических листах сделана для "семнашки". Точки для отметок делал один из членов клуба по картам, очень тщательно, с двойным контролем (деталей не знаю). Точкам на карте для километровых отметок мы вполне доверяем, так же, как и практической работе skaier-а, который вешал километровые таблички согласно этим точкам. А что касается "Разгонной прямой" на 1-2-м километре, там довольно тёмная коряжистая просека немного в подъём. Я заметил, у меня там всегда темп падает, когда бежишь бегом, а на лыжах - нет . Вот и получаешь 8.40 на двушке
СЮр: GAV Саша, да мне все понравилось и даже мелкие неточности позабавили и дали повод пошутить, бегаю то я давно(хоть и не всегда регулярно) и мне в принципе не надо ни разметок, ни поларов с жпсами, свой темп могу прикинуть всегда, если есть часы. Лишь бы человек был хороший, а с этим у Вас полный порядок. Спасибо еще раз за организацию. Постараюсь быть еще на сор-ях этого кубка. Больше всего я доволен, что сын "вытащился" на пробежку и даже неплохо выглядит для своей подготовки
Надежда О.: Саша!У меня страничка с результатами не открывается,почему-то?
Andrew: Как я понял, старт у футбольного стадиона. А расскажите пожалуйста, как обстоят дела с парковкой? Она закрыта, и нужно парковаться на дорогах Ромашкова? (И можно ли там припарковаться?) Работает ли парковка у строителей? Невнимательно читал положение. Тогда другой вопрос: а если приехать в субботу, то где лучше оставлять машину? :-)
Надежда О.: Андрей мы оставляли машины на стоянке у футбольного поля
skaier: скорее всего будет закрыта в субботу. Мы обычно оставляем на обочине, это если доехать до футполя и повернуть по дороге направо, а там развернуться и паркануться возле дома на обочине, там ещё должно быть немного прокошено. Удачи!
GAV: Погода ожидается хорошая. Приезжайте!
GAV: выложил результаты на страничку гонки. Участвовало 39 человек. На "полторашке" трое призеров разместились в трёх секундах, причем все стартовали в разное время!
СЮр: глянул на результаты,удивился, получается что я с рез.40.18 на 1м этапе по очкам проиграл участнику на 2м этапе с рез.41.48 далее глянул на формулу подсчета очков, оказывается по ней, чем хуже бежит лидер, тем лучше для остальных, все стало понятно, регламент есть регламент но все равно удивился...
skaier: Приглашаем всех бегунов на очередной, 3-й, этап в Ромашково! Кросс!!! Старт отркытый с 17 до 20.
GAV: выложил результаты на страничку гонки. Участвовало 40 человек. Даже я стартанул. Давно не стартовал, с Битцевского полумарафона. Да еще на короткой дистанции. Забытые ощущения. Но как здорово! Поставил задачу-минимум выбежать на пятерке из 22 мин. Вот как раз минимум и выполнил. Очень рад был видеть семью Метелкиных! С удовольствием подержал на руках маленького Олега. Тоже давно забытые ощущения! Однако, какой позитивный и общительный молодой человек! Нисколько не боится чужых дядек и тетек, спокойно позволяет себя держать на руках, смотрит приветливо, улыбается . Сейчас вытащу фотки. Да, опять с погодой повездо! Вот завтра бы еще продержалась
GAV: Увеличить Увеличить
GAV: Фотки с 3-го бегового этапа
GAV: Продолжая тему Арбузного кросса, организаторы кубка запаслись парочкой арбузов на завтрашний беговой этап. Арбузы одинцовские, бегуны ромашковские. Появился дополнительный стимул приехать! И не просто приехать, а пробежать! И не просто пробежать, а быстро пробежать! Арбузов-то всего два!
GAV: Уважаемые участники! С протоколами сегодня прокол... Нетбук разрядился, потому на месте данные не ввёл, а бумажные протоколы забыл в клубной сумке. В лучшем случае протоколы будут завтра вечером. Извините... Сегодня день пропаж. Оставлен мобильный телефон. Из раговора со звонящим установлено, что владелец Сергей Воробьев. Готов вернуть владельцу. Можно завтра в Ромашково на велоэтапе. Вот, сижу, без протоколов, но с чужим телефоном...
GAV: выложил результаты на страничку гонки. Участвовал 41 человек.
СЮр: GAV пишет: В лучшем случае протоколы будут завтра вечером. А выложил внепланово, балуешь ты нас, Александр! Спасибо!
GAV: Совесть замучила. С утра пораньше смотался в Ромашково, взял протоколы, приехал на работу, забил на работу, забил протоколы. Вот.
GAV: СЮр пишет: балуешь ты нас, Александр!Да, какое там! Тортики кончились, новые пока не подвезли. Из двух арбузов один оказался плохой. Яблоки никто не приносит. В прошлом году дядя Витя Гуляев весь кубок кормил всех яблоками. А сейчас дядя Витя на роллер-туре рубится. Без него ни яблок, ни хохм, ни приколов. Тоска.
СЮр: GAV пишет: прошлом году дядя Витя Гуляев весь кубок кормил всех Да-а-а! Витя - это легенда, это он вас еще не поил...
GAV: выложил на страничку гонки. Участвовало 42 человека. Интересная борьба получилась за 2-е место на 30-ке. В очередной раз начавшийся дождь помешал стартовавшим позже. Да, дождь.... Какой-то злой рок преследует велогонов в Ромашково. Они уже согласны стартовать по средам после бегунов, пусть с фонарями, но посуху :).
СЮр: GAV пишет: Да, дождь.... Какой-то злой рок преследует велогонов в Ромашково. Теперь уже не только велогонов. Саша, как там с грязюкой? Сомневаюсь насчет завтра...
GAV: Не знаю, не был. Отзыв с Веломании трасса раскисшая. основательно промоченный грунт.
GAV: выложил на страничку гонки. Участвовало 24 человека. Большое спасибо Надежде О. за ароматные чаи с вкусными конфетами! Душевно посумеречничали! Если б не эти протоколы, поучаствовал бы в чаепитии активнее.
GAV: беговая программа Кубка завершена. Осталось в 101-й раз перепроверить результаты и нажать кнопку расчета итогового рейтинга. И хотя 101-й раз еще не наступил, волшебная кнопка, ессно, только что нажата... Предварительно (предварительно!) могу огласить тройки призеров: Воробьев Сергей Слепков Виталий Смирнов Юрий Овчинникова Надежда Жилина Мария Журавлева Жанна Поздравления!
полная версия страницы