Форум » ОБЪЯВЛЕНИЯ » Кисловодск » Ответить
Кисловодск
Runnerst: Обсуждаем предстоящие сборы.
Ответов - 108, стр:
1 2 3 All
Erokhin: Runnerst пишет: Собираюсь на сборы с 1 по 18 ноября. Может кто-нибудь составит компанию? Худяков сегодня уехал, до 18 ноября будет точно.
дима: а сколько тебе это обойдется по финансам без дароги
Runnerst: Я расчитываю, что смогу отдать за проживание 4000р, но пока минимальные варианты, которые нашёл это 600р за 1ккв, или 400р комната, поэтому исчу сожителей. В общем я надеюсь, что без дороги смогу уложиться в 9000р, на большее финансы не позволяют.
ROM: Erokhin пишет: Худяков сегодня уехал, до 18 ноября будет точно. С таким подходом Курос уже не за горами , а так, за маленьким пригорком.
Erokhin: ROM пишет: Ничего себе сборы более 5 недель С таким подходом Курос уже не за горами , а так, за маленьким пригорком. ROM смотрите в корень Для долговременных адаптационных сдвигов сборы в горах должны быть не менее 45 дней. Всеволод уехал до конца декабря. Курос и Гебреселассие крепкие ребята Но у них нет Кисловодска, мучаются бедолаги в гипоксических комнатах с палатками.
Erokhin: Runnerst пишет: Собираюсь на сборы с 1 по 18 ноября. Есть шанс увидеть тебя на марафоне в этом году?
Wladimir: Runnerst пишет: которые нашёл это 600р за 1ккв, или 400р комната, поэтому исчу сожителей. можно найти на месте (на вокзале;) Валера Чумаков уже уехал, 10.03. Я соберусь в марте;)
dima: Wladimir пишет: Я соберусь в марте;) Апрель получше будет
Runnerst: Так я и весной поеду. Мой дебют на марафоне состоится в 2011 или 2012 году
ROM: Runnerst пишет: Мой дебют на марафоне состоится в... 2012 году В Лондоне!
dima: Предварительно буду в Кисловодске с 13-го апреля - 21 день. Кто еще?
Wladimir: еду в середине марта - после 13.03 на пару недель. Олю беру с собой! Пора срезать с марафонских результатов все лишнее и бежать по потенциалу!;)
ROM: Wladimir пишет: Пора срезать с марафонских результатов все лишнее и бежать по потенциалу!;) каждый сможет скинуть. А, ты без Кисловодска попробуй.
Runnerst: Возможно, вместе с Машей (Neytrino) поедем в апреле.
Wladimir: ROM пишет: С Кисловодском каждый или почти каждый сможет скинуть. А, ты без Кисловодска попробуй. вопрос в том, чтобы смочь излюбого места пребывания устроить "кисловодск"!:) А Кислый - что? Предгорье! Возможность побегать концетрированно тренируясь:). Есть у меня мечта поехать в Чолпон-Ата или в Цахкадзор! Но в "чистое поле" одному - стремно, а так - не с кем:\..
Runnerst: Мы тоже мечтаем и туда добраться! Есть у меня мечта поехать в Чолпон-Ата
пеострый: Кто поедет в Кисловодск в марте? Желание есть,возможности вроде тоже!
Wladimir: все, билеты, куплены! 20.03 уезжаю, обратно приеду 03.04, а 04.04 планирую пробежать "с колес" 10км в Звездном городке;). ищу квартиру... цены злые.
пеострый: Это у тебя получается на высоте 13 дней,малова-то! А мне уже даже чё-то ехать расхотелось с этими ценами,тем более с работай напряг,да и друзья не знают сами поедут ли!
Wladimir: меня хватает на пару недель - 10 дней, потом нагрузку держать не получается:\ а бездельничать я и в Москве могу. Как раз три недели останется на восстановку до целевого старта;)
пеострый: а может на ЧР по марафону 2 мая? Зачем же бездельничать,там вино хорошее и недорогое!
Wladimir: пеострый пишет: там вино хорошее и недорогое! сравни: 1,5л чачи - 200р, 0,7л марочного "сухого" вина - 150р, 1л "домашнего" вина - 100р (в розлив). а у нас однако цены выросли в разы: -проезд за 6 лет (с 2004 года) - в 2,3раза; -жилье - в 4-5раз!:\..
al_al: Wladimir а у нас однако цены выросли в разы: План путена...реализация.
Андрей: Я пропустил,на сколько цены злые?Проживание 250р в день с человека - это злые?Сейчас Бульбаш в Кислом, можно с ним.
Андрей: Я пропустил,на сколько цены злые?Проживание 250р в день с человека - это злые?Сейчас Бульбаш в Кислом, можно с ним.
Андрей: Я пропустил,на сколько цены злые?Проживание 250р в день с человека - это злые?Сейчас Бульбаш в Кислом, можно с ним.
ROM: Андрей пишет: Проживание 250р в день с человека - это злые Wladimir пишет: жилье - в 4-5раз!: раньше было 50 руб. с человека.
Wladimir: ROM пишет: раньше было 50 руб. с человека Кто не брезливый, тот может и по 5-6 чел в комнату с хозяевами - вот тогда и будет "50р/чел"(как у РОМа) или 250р/чел. В прошлом году в Абхазии в СЕЗОН до 400р/ч. доходило, но это когда живешь в 50м от прибоя! В Сочи с этой цены все только начиналось! Я готов жить на Верхнем стадионе, но цены в соседних санаториях с 1000р/чел начинаются:(..
пеострый: Да,всё зависит от колличества постояльцев! Но у меня всё равно с работой напряги малость! Бульбашу удачной подготовки,в Кисловодске сейчас тепло!
Мишель: Wladimir пишет: ищу квартиру... цены злые Тренер мне цены там сказал и за 2-3 недели нормально. Самолет 6тыщ туда и обратно. Поездка совсем не дорогая а у меня проблемя другая-с работы почти в любой момент меня пустят если заранее предупреждаю но начальник ЖАДНЫЙ ФАК--Г №;*(?*?;№№"№""!№*(?%:%;№;(**? И ОТПУСК НЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ :sm28 Я тоже вроде собираюсь(лась). но март еще рано.....потом....
Runnerst: С 17-го марта по 4-го апреля будем в Кисловодске с Neytrino , с нами в компании ещё один человек (Иван Бучин) -мой напарник, для Маши компании пока нет.
Wladimir: Runnerst пишет: С 17-го марта по 4-го апреля будем в Кисловодске с Neytrino тел для связи в личке
Наш бульбаш: Сегодня вернулся из Кислого. Условия для тренировок идеальные, осадков почти не было, проблем с акклиматизацией тоже. Днем +5...+10. Бегал в среднем по марафону в сутки (966 км : 23 сут = 42 км/сут). Средний темп... "посчитали-прослезились" - 4.45/км Чёрт возьми, это же подготовка к суточному бегу! На 100 км тренировки должны быть гораздо интенсивнее! Дома надеюсь бегать побыстрее, но если что, "запасной аэродром" у меня уже есть Что там дальше после суток идёт?! Шестидневка?
Wladimir: Наш бульбаш пишет: Средний темп... "посчитали-прослезились" - 4.45/км Чёрт возьми, это же подготовка к суточному бегу! На 100 км тренировки должны быть гораздо интенсивнее! пусть там не горы, но все-таки высота и рельеф! А значит дифферент по скорости учитывай!;)
Наш бульбаш: Wladimir пишет: А значит дифферент по скорости учитывай Все надежды только на этот дифферент. Мишель пишет: но март еще рано.....потом.... Март в самый раз. Тренировки в Кисловодске - это объёмы и подъемы, что лучше всего месяца за полтора-два до стартов. В марте в Кислом будут сверхмарафонцы, можно тренироваться с ними. В апреле можно и в Москве бегать без АЙСБАГОВ поменьше и побыстрее. А в мае - марафон или 50 км!
Wladimir: Наш бульбаш пишет: Март в самый раз. Тренировки в Кисловодске - это объёмы и подъемы, что лучше всего месяца за полтора-два до стартов. а это и до двух месяцев может продлиться. Мало нарубить - надо еще переварить!;)
dima: Буду в Кисловодске с 13 апреля, 21 день. Проживание в санатории "Джинал". Хотел перед этим еще на пару недель в Архыз, но не получиось из-за работы. Придется обойтись без экспериментов. Основная цель - марафон в конце мая, правда еще не решил какой.
salsakid: dima пишет: марафон в конце мая, правда еще не решил какой. Дима, не плохой вариант - Оулу 22.5. Буду в Ставропольском крае в конце апреля. Если полечу через Мин.Воды, планирую заехать в Кисловодск на неск.дней. Возможно составлю тебе компанию на пробежке.
ROM: dima пишет: Буду в Кисловодске с 13 апреля, 21 день. Проживание в санатории "Джинал". Хотел перед этим еще на пару недель в Архыз, но не получиось из-за работы. я и в молодые-то годы ни разу не был на сборах, если не считать спортивно-трудовые по сбору винограда в Абрау Дюрсо, на "Малой Родине" salsakid 'а.
Wladimir: пересеклись с Runnerst'oм & Maшей. Вчера бегали на Большое седло. Все путем. Олег видел Севу:). Я же кого-то хотя бы мало-мальски знакомых увидел только вчера:) Все-таки мой тренировочный режим не пересекается с другими тривиальными схемами!:)
SneGoVik: И наших щас куча там.. Завидно, сидеть на работе за компутером соооовсем не хочется((( Хочу нарзан, большое седло и горный бег на Бештау :( Буду Вове завидовать по черному))
3W: ...Во время беспорядков в Киргизии (г.Таласе)около 1-1,5 тысячи человек захватили здание областной администрации и предприняли три попытки захвата здания УВД, которые были отбиты милиционерами с помощью спецсредств. В город на самолетах и вертолетах переброшены дополнительные силы спецназа... Л/а сборы в Киргизской Чолпон-ата становится менее привлекательными чем сборы в Кисловодске
Vald: 3W пишет: Л/а сборы в Киргизской Чолпон-ата становится менее привлекательными чем сборы в Кисловодске Туризм - это дойная корова и её киргизы берегут . Так было во все времена . У Сев.Кавказа , кстати, репутация не очень. Но Жорик Вартанов с Сев- кав-tv -колоритный персонаж
3W: Vald пишет: У Сев.Кавказа , кстати, репутация не очень. согласен. Там как-то напряжённо но и в Киргизии сейчас с автоматами и зажигательными смесями толпами бегают А аэропорт и вокзалы - повышенная опасность
Wladimir: http://foto.mail.ru/mail/fastwitch10/849 собственно поездка окупилась моментально - через 13 часов после приезда пробежал десятку по личному - то ли еще будет?;)
3W: Vald пишет: Туризм - это дойная корова и её киргизы берегут как пишут газеты ..."молодые киргизы" уже стали захватывать курорты и Дома отдыха, принадлежащие россиянам теперь будут доить корову по-новому: слева направо
VLK: ...а ещё спокойнее тренироваться в горах Словакии, можно даже на высоте 1350 м.н.у.м.
Wladimir: VLK пишет: ...а ещё спокойнее тренироваться в горах Словакии там на первой же пробежке сломал себе ногу (ступню), поскользнувшись на камнях!:(
VLK: ...16 лет там тренируюсь, и пока тьфу, тьфу, тьфу! А стопы надо закачивать.
Wladimir: снова после солидных изменений в личной жизни еду в Кислый. Теперь работы жены не давит на шею, могу позволить себе рекордно побегать - 23 дня!! Еду с сыном, женой и племянницей, всех буду воспитывать и делать из них бегунов с нормальным уровнем;). улетаю из Домодедово 14.03, обратно 06.04.
Neytrino: Wladimir пишет: всех буду воспитывать и делать из них бегунов с нормальным уровнем Удачи в этом нелёгком деле!
Алексей Кононов: Runnerst пишет: Я расчитываю, что смогу отдать за проживание 4000р, но пока минимальные варианты, которые нашёл это 600р за 1ккв, или 400р комната, поэтому исчу сожителей. В общем я надеюсь, что без дороги смогу уложиться в 9000р, на большее финансы не позволяют. За 400 с человека можно вдвоем у меня прожить и еще получить тренерскую помощь на тренировках и план дальше. Правда, сейчас март закрыт, уже работаю, ребята еще в феврале отзвонились. и апрель тоже упакован. Теперь уже речь о лете. Или, может быть мае, у кого нет в это время стартов. Алексей Кононов.
Алексей Кононов: Wladimir пишет: Кто не брезливый, тот может и по 5-6 чел в комнату с хозяевами - вот тогда и будет "50р/чел"(как у РОМа) или 250р/чел. Нет уже не может. Сейчас тотально в Кислом счетчики воды обязуют ставить. Куб горячей -150р. А во втором квартале после предвыборной сдержки ждут рост всей коммуналки еще. Так что не знаю, если только в старой палатке и туалет в яму. Но тогда можно подседлом в Ельнике и бесплатно, как я со спецклассом по биатлону, летом 1990 и 1991. Правда, нужен дежурный и пистолет. У нас было и то и другое. Алексей Кононов.
Гоша: Алексей Кононов пишет: Правда, нужен дежурный и пистолет. У нас было и то и другое. Неужели все так было "запущено"...?
Гоша: Из нашей области дети постояннно с тренерами там (в Кисловодске), за счет родителей...Не уточнял во что это им обходится, но пару раз в год они там тренируются, сейчас на каникулах 1997-1998 г.р.
Wladimir: Странно,зачем платить за горячую воду, которую в 22:00 отключают, когда есть холодная и газ!;) меня так разводили посредники, когда я искал однушку для четверых меньше, чем за штуку. Нашел на Широкой 21 - окна на юг;). что ни говори, а однушка - не спортобщага! Да и питаемся не в столовке - жена борщи готовит!;)) И еще. "на длительный срок" однушку можно торговать от 10тыр/мес.
dima: Выезжаю 12 апреля на 21 день. Правда не знаю чем буду заниматься - и во времена сравнительно хорошей готовности не всегда справлялся с нагрузками, а сейчас придется в основном гулять. Про 2-х разовые тренировки придется забыть. Планируемый беговой объём -300-330 км в темпе который организм позволит. Работы заранее не планирую, но надо будет попробовать на второй неделе раз 10 по400м. Если кому-нибудь понадобится информация по размещению, ценам и т.п. постараюсь помочь
Wladimir: Сегодня у нас ЧР по кроссу, на Верхнем стадионе старт. пыльно в городе - улицы не моют, чурки траву жгут - гарью попахивает:(
Wladimir: привязывать "чурку" только к нац.принадлежности действительно малограмотно. Чурка-валенок-"чукча"- суть синонимы названия невежественных, малограмотных людей. думаю, 4то жечь траву могут только чурки! Это просто варварство и хулиганство. Кстати, Кисловодск - казацкий город и приезжих здесь, как в Москве или Питере, большинство. Разумеется, не самого интеллигентского происхождения. ...думаю, на нашем форуме чурок быть не должно... по определению.
Vald: Тимур Абзалилов пишет: Дурной тон намекать на нац. принадлежность В целом согласен . Но скорее намекают на несовпадение культурных уровней , когда разговаривать бывает бесполезно ( например , в случае приезда жителя кишлака на заработки в большой город ). Аналогично прозвищам "москаль" Географич .. Житель города на Москве-реке. Тимур Абзалилов пишет: Кавказ....местный народ выглядел неприветливо. Из проезжающих машин частенько кричали нехорошие слова и показывали жесты Т.Абзалилов , скорее всего реакция на экипировку ( например , на лосины) . Гоша пишет: В Узбекистане- никогда дети так не баловались...Максимум радостно бежали рядом несколько десятков метров... В Kgz до сих пор примерно так ( как правило , вообще не обращают внимания или воспринимают , как пейзаж) . Естественно , разного родв мечети лучше оббегать стороной .
влад: Тимур Абзалилов пишет: связывать с национальностью (чукчи) общечеловеческие недостатки Чукчи,кстати,называют себя лоуроветланами.Это означает - настоящие люди.
Гоша: влад пишет: Чукчи,кстати,называют себя лоуроветланами.Это означает - настоящие люди. Даже и у них есть элементы ксенофобии...
LarsVVS: Тимур Абзалилов пишет: Есть расчеты, что гниение дает больше выбросов парниковых газов чем сжигание. По объему - меньше. Правда метан имеет гораздо больший парниковый эффект, чем со2. Но! Метан не вечен - окисляется в среднем за 10-12 лет в атмосфере. И что наши северные и сибирские болота отравляют атмосферу больше, чем вся человеческая цивилизация сжигает в виде топлива и других потребностей. А вот с такими расчетами было бы интересно ознакомится. В болотах львиная доля углерода захоранивается. И по меркам времени жизни человеческого вида - навсегда. По сути дела болота - основные очистители атмосферы от углерода. Ибо в тех же пресловутых "легких планеты" - экваториальных и тропических джунглях сколько углерода было, столько и остается, там весь углерод идет в дело повторно и практически ничего не" пропадает". Аналогично и с океаном.
Erokhin: Тимур Абзалилов пишет: Варварство и хулиганство иметь автомобиль. Только " чурки" могут травить природу выхлопными газами. Wladimir , если вы пользуетесь личным авто, то вы "чурка". С эколого-интернациональными воззваниями сюда. В беговых темах пишут о беге
Wladimir: Город стали убирать, правда вру4ную - ну хоть пыль не будет столбом! в ДР молодежь пытается бегать в короткой форме. А я не могу этого себе позволить - утром на первой трене +5 (на солнышке), ве4ером теплее, но если задерживаться на турниках... Эх,снова возвращаюсь в столицу без загара!
феникс: Владимир,МИР побежишь?)))
Wladimir: Сегодня +20 в тени, завтра +22, а мне улетать...
феникс: Я тоже собираюсь!)) Когда же у нас тепло будет?
Надежда О.: Да наверно только в мае,сегодня снега навалило кататься на лыжах отлично,потом пошёл ливень!
Wladimir: ну вот и результат: не прошло и 17 часов как мой Боинг приземлил свои шасси в аэропорту Внуково, как я установил новый рекорд соревнований, жена тоже поставила скромный личник. А в Кислом похолодание! .. до +10+13 градусов
Алексей Кононов: Wladimir пишет: меня так разводили посредники, когда я искал однушку для четверых меньше, чем за штуку. Нашел на Широкой 21 - окна на юг;). На самом деле это не совсем корректная информация. Вменяемые хозяева обычно не предполагают селить в однушку, даже в варианте полуторка больше 3-х человек, и когда эта норма у них заполняется они вполне маленькому ребенку могут дать бонусное проживание. Т.е. это теже 300 с человека. При этом Владимиру неплохо повезло, как и свермарафонцам которые жили у меня тоже на Широкой по этой же цене. Потому что когда я заглянул к ним и застал там Курское собрание, то Курские девчонки очень удивились, что у меня можно если двое и больше за 400 с человека и жить и еще получать тренерскую помощь. Потому что они тоже без посредников по сведениям от друзей спортменов только за 400 чисто проживание нашли. В эти дни с нами бегает парень, который устроился за 300 на Шаумяна в полуцокольном этаже со слабым отоплением и еле текущей водой. Так что не все так просто. Сейчас люди пишутся ко мне за месяц. Список вакантных мест у меня на сборе до сентября 2012 смотри здесь
Алексей Кононов: Внимание. Наш сайт (Na-kmv) подвергся хакерской атаке - множество страниц заражены вирусами. Ориентировочно проблема будет окончательно ликвидирована к концу следующей недели. Просьба к тем у кого нет последних антивирусных вариантов воздержаться от посещения до этого срока. Также по сообщению Дмтрия Юрьевича безопасно заходить с ipad. Рекомендуем всем просканировать компьютеры антивирусниками и почистить. Приносим извинения, хотя и по сути за каких-то неизвестных подонков. До встречи через неделю Алексей Кононов
Wladimir: Алексей Кононов пишет: На самом деле это не совсем корректная информация. Вменяемые хозяева обычно не предполагают селить в однушку, даже в варианте полуторка больше 3-х человек, и когда эта норма у них заполняется они вполне маленькому ребенку могут дать бонусное проживание. Т.е. это теже 300 с человека. действительно "не совсем", однако в аспекте спортивного сбора, а в Кислый я езжу бегать, а не ТОЛЬКО ходить по терренкурам и нарзан попивать, ВО ВСЕХ квартирах, которые я снимал, было 4 спальных места на 1 комнату. И цена оговаривалась не "с человека", а "за квартиру"... а насчет "повезло" - я не "с вокзала" брал хоромы у бабок, а "искал и перелопачивал" еще в Москве, отбирая те варианты, которые мне были нужны и по данной цене за 1кк. Выбирал из трех сходных вариантов. Приоритеты были: не первый этаж, не выше четвертого, ремонт в квартире, горячая вода, стиралка.
dima: А еще здесь Сев.Олень к суткам готовится - трепещи молодая поросль
Chapay: план выполняю, ноги в порядке, погода терпимая
Алексей Кононов: Все более плотно проходят сборы у меня в Кисловодске, постепенно сливаясь в сплошную серию
Алексей Кононов: Теперь в них участвуют как любители начинающие восхождение по разрядной лестнице школьники [img]https://lh6.googleusercontent.com/-04Xos1GBaqY/T_738D5zBHI/AAAAAAAAAKg/hdw7u6SSoDE/s512/%25D0%25A2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D1%258F.jpg[/img] Так и молодежь уже посильнее Начинается все с адаптации на "верху"
Алексей Кононов: А дальше тренировки в соответствии с задачами
Алексей Кононов: А еще масса впечатлений Техническая поддержка И конечно Актиное общение в дружеской обстановке.
Petrovich: Красивые фотки
Алексей Кононов: На данный момент объявляется 3 вакансии на сборы началом с 7-10 октября и 2 с начала ноября, проживание вместе с тренерской работой обойдется при наличии 2-х и более человек 400\день\чел, в те периоды когда 1 чел -600. Питание определяем ориентировочное меню и скидываемся примерно по 250р. Готовим сами. Алексей Кононов
Алексей Кононов: Из 3-х только что объявленных вакансий с 14 октября свободна останется только одна. Ну 2 можно натянуть если очень постараться. Ноябрь пока в силе. Ребята, списывайтесь-созванивайтесь заранее, не оставляйте на последний момент. Удачи. Алексей Кононов
Алексей Кононов: Наш Кисловодский процесс продолжается Октябрь закладка силы И нерегламентированные кроссы в незаезженных местах Погода пока балует - 3 ноября Алексей Кононов
Erokhin: Алексей Кононов пишет: Наш Кисловодский про.. Искуситель.
Алексей Кононов: 10 ноября - горы в тумане... Но мы вместе Алексей Кононов
Мишель: белая зависть и какая красотаааааааа!
Erokhin: Да уж, в горах всегда хорошо, а бежать по горам еще лучше.
Алексей Кононов: Освоили более длинную трассу. Перепад вверх 900-2100м (Кисловодск- обсерватория) 2 затяжных подъема (до 1580 и после Кичибалыка до 1900м примерно. Остальное пологие тягуны и равнина С июля по ноябрь здесь проложили уже более 30 км асфальта обсерватория справа до финиша 500м И фотосессия на финише Далее не удержались и поехали на разведку к подошве Эльбруса на машине. Дорога здесь хоть с новым асфальтом, но трудная много поворотов крутая узкая, и уже собирает дань своих жертв С разнообразными впечатлениями вернулись домой на колесах. Подробнее фоторепортаж на кмв в теме форума наши на сборе. Всем удачи, Алексей Кононов
Алексей Кононов: Ну, вот наступил и декабрь. С очередной группой заканчиваем первую декаду. Погода продолжает в этом году баловать. И не мешает нам использовать непрерывный бег в гору до 2100 с возвращением на машинах. Лишь на высоте 2100 сегодня лег 1-й сантиметр снега Но это уже посадка по машинам после финиша. А уже после 1-х километров ребята скидывали куртки И как и прежде, в наших рядах профи соседствуют с любителями бега Кстати, в декабре наша техподдержка усилилась Фотосессия на финише И по машинам Проводил и фотографировал Алексей Кононов
Алексей Кононов: на сборах у Алексея Кононова в Кисловодске в период с 25 декабря по 15 января открыто 3 вакансии
Алексей Кононов: С сегодняшнего дня по 22 февраля у меня на сборе открыты все вакансии. С 22.02 по 10.03 - 3 с 10марта по конец апреля заявок уже много. Приехать конечно можно, но списывайтесь заранее на форуме сайта спорт КМВ. Для кого-то мне придется доснимать места у соседей. Удачи, Алексей Кононов
Робинзон: скалолазит и бегает и Лена Скоблина. Сегдня повстречала на пробежке А. Кругликова. В общем не скучно там
КОБЫЛКА: Завтра поедем на экскурсию. Хотим посмотреть трассу,которую рекламирует Алексей Маркович.
starfighter65: КОБЫЛКА пишет: Хотим посмотреть трассу,которую рекламирует Алексей Маркович. Тренируетесь вместе с ним? Трассу на гору "Баран" (перевал с Карачаево-Черкесией) хорошо помню: один сплошной, нескончаемый подъём... За Женей Куликовой удержаться не удалось... А вот более длинный вариант ("Кисловодск - обсерватория") попробовать не пришлось.
КОБЫЛКА: Мне есть с кем тренироваться...
КОБЫЛКА: Да,трасса хороша! Для Комрадса самое то .
КОБЫЛКА: Да,трасса хороша! Для Комрадса самое то .
starfighter65: КОБЫЛКА пишет: Да,трасса хороша! Hу так! Алексей Маркович зазря рекламировать не будет!
DroNN: У меня тут несколько спонтанно возник вот какой вопрос: один из плюсов тренировок в Кисловодске - повышение уровня гемоглобина. Так вот с точки зрения подготовки на 5000...21097 каков оптимальный уровень гемоглобина в соревновательном периоде?
Денис Е: Ищу напарников для тренировок. Буду в Кисловодске с 7 марта
Erokhin: DroNN пишет: У меня тут несколько спонтанно возник вот какой вопрос: один из плюсов тренировок в Кисловодске - повышение уровня гемоглобина. Так вот с точки зрения подготовки на 5000...21097 каков оптимальный уровень гемоглобина в соревновательном периоде? Гемоглобин нельзя задрать до бесконечности. Практически как в любом человеческом качестве тут колоколообразная кривая, дальнейшее увеличение идет уже во вред. С гемоглобином opt 170, гематокрит opt 50. Эти показатели достижимы на высоте Кисловодска, а 5000 сильно высоко, уже включатся негативные факторы, которые сведут на нет приобретенное за счет увеличения гемоглобина.
sphinx: DroNN пишет: с точки зрения подготовки на 5000...21097 Erokhin пишет: Эти показатели достижимы на высоте Кисловодска, а 5000 сильно высоко DroNN имел в виду целевую дистанцию, а не высоту. Erokhin пишет: дальнейшее увеличение идет уже во вред. Не зря же при очень высоком гемоглобине не допускают к соревнованиям и это является признаком применения допинга.
DroNN: sphinx пишет: DroNN имел в виду целевую дистанцию, а не высоту. Да, 5000 - это уже какое-то восхождение! )) Тут не до тренировок!
Алексей Кононов: К нашим ребятам стали на упомянутой трассе подключаться Кисловодские теннисисты. Михаил Кононов даже написал обзорную статью специально для любителей здорового образа жизни про это занятие. На самом деле ребята 15лет вполне выдержали 10км в темпе по 6минут на перепаде 60м\км вверх. Неудивительно, что один из них выигрывает у всех местных легкоатлетов из местной ДЮСШ и вообще у всех в городе 1000м. Сними с дистанцией справилась и их тренер с очень интересной биографией - в прошлом 3-хкратная чемпионка страны по футболу. Между тем, с середины марта спонтанно открылись 2 вакансии у нас насборе . Например, для подготовки к Чемпионату России по горному бегу на Бештау. Или чемпионату России по марафону. В последнем случае оптимально будет с 17 по 7 апреля (за 21 день до старта марафона ) Алексей Кононов
Алексей Кононов: КОБЫЛКА пишет: Да,трасса хороша! Для Комрадса самое то . Эта трасса больше похоже на Пассаторе, если о модельной стороне говорить. Для комрадса в этом смысле в парке качели с т-образным хвостом подходят гораздо больше. Тем более, что находятся на адекватной высоте над морем и на соответствующих пульсовых режимах отрабатываются адекватные соревновательные ритмы. Не случайно В.Шатяева темповики именно в парке делала, когда 5 раз подряд занимала 2-3 место на комрадсе. Т.е. строго говоря, трасса к обсерватории и Пассаторе не моделирует, хотя внешне похожа по профилю, именно из-за того, что на 2100 выходит, а не на 960. Не знаю всем ли понятно о чем я. но это именно так. Тем не менее трасса, что на фото очень полезна не только для подготовки к будущим пересеченным соревнованиям, но и к равнинным, и марафонам и полу и даже 10000м. При грамотном выборе режима работы на ней очень эффективно развиваются способности мышц усваивать кислород, но при грамотном. И в соответствующем периоде подготовки, за которым последуют другие. Алексей Кононов
Алексей Кононов: На высоте 2100 над Кисловодском 16 марта. Наши сборы прдолжаются. Начинаем с адаптации на серьезных высотах И уже только через несколько дней переходим к работам Алексей Кононов
Алексей Кононов: А вот и специальные работы. Но отрезках кроссовики и полумарафонцы. И вспомогательные короткие спринты. Фотографировал и проводил Алексей Кононов
Алексей Кононов: В апреле у нас на сборе 8 человек, почти все представители зимних видов Лыжи, биатлон. Те, у кого соревновательный сезон закончился. сейчас силовая подготовка, прыжки. следующий сбор у нас планируется с начала 2-декады мая Фото Алексея Кононова
полная версия страницы