Форум » ВНЕДОРОЖНЫЙ » Рогейн и ориент » Ответить
Рогейн и ориент
Erokhin: Сан Саныч пропагандирует ориентирование в теме про лыжи, а xailar, SneGoVik и Eroknin в теме про СУПЕРТМАТЧ. Так что пусть будет тема «Рогейн и ориент».
evdo: Проводили как-то несколько лет подряд в день города НН кубок Нижегородского кремля. Это было парковое ориентирование по Кремлю и прилегающей к нему территории. 80% асфальт и ориентирование примитивное. Хорошие спонсоры и призы. И вот на один из таких стартов вытащили Александра, имевшего в тех сезонах результат на марафоне из 2-20. Общий старт, никакого рассева. Первая половина была по городскому кварталу - он бежал в головке и травил анекдоты. На второй петле - немного по кремлю, спуститься на полсклона и назад. Так вот, выбежав к достаточно крутому склону, на нем он отвалился от лидирующей группы. В призеры он не попал. Потом после финиша еще долго ругался что съехал с него на заднице и порвал свои супер-пупер дорогущие фирменные легкоатлетические трусы. Ссылка, приведенная тобой на видео-ролик очень наглядно характеризует эту особенность. Не забывай про бег по бездорожью. В качестве бонуса выкладываю ссылку на одну из своих воскресных тренировок. На этой тренировке бегал вместе с товарищем, обладающим гарминским форанером и он свалял вот такую интересную картинку: http://orienteering.su/test/2009-12-06.html На снимке можно оценить соотношение бега по лесным дорожкам и напрямик.
evdo:
Erokhin: evdo пишет: Дима, я же тебе ее пару месяцев назад по мылу слал... Уж больно она мне нравится в твоем исполнении Да и другим послушать в пользу будет.
Gusena: День 31 декабря 2009г. начался в 6 утра с пробежки перед работой, надо сказать, что меня очень сложно поднять с утра, бежалось неохотно и медленно. Новый год встретили на ориентировании. Второй год подряд ориентировщики проводят соревнования в парке 50-летия Октября (м.Проспект Вернадского). Надоело праздновать за столом с салатиками, уговорила вторую половинку на авантюру. На старте встретили Снеговика, стало сразу веселее. Правда Вова наотрез отказался попробовать что-то новое вместо бега... Договорились, что будет с вещами ждать на финише. Старт состоялся в 22:30. Я с удовольствием искала 20 КП, выстроенных, как лепестки ромашки, с тремя забеганиями на старт-финиш. Пришлось полазать по детской горке, скатившись на попе (чего я уже давно не делала :), поискать в лабиринте из живой изгороди сусанин-КП. Но все же уложилась в контрольное время полтора часа. Прибежала на финиш аккурат без четверти 12. Не обнаружив второй половинки, побежала к машине. Мой сурок спал мирным сном, причем удивился, что я так быстро прибежала ;). Схватив шмотки, побежали на старт, успели во время. Т.к. была за рулем, то пила чай... На столах были разные вкусности, особенно понравилась квашенная капуста. Посмотрела протокол, второе месте с конца. Молодцы ребята! Спасибо большое за праздник!
Erokhin: 7-й Чемпионат России по рогейну состоится 5 - 6 июня 2010 года в Печорском районе Псковской области. Центр соревнований и полевой лагерь будут располагаться на берегу реки Обдех в районе турбазы Вашиногорская в 45 км от города Пскова. Опубликован Информационный бюллетень № 1 чемпионата и открыта заявка. Заявка осуществляется путём заполнения регистрационной формы. Приём заявок продлится до 30 мая 2010 г. Для оплаты стартового взноса в льготном размере нужно заявится до 16 мая 2010 г. Cайт соревнований: www.7rrc.rogaining.ru.
Erokhin: http://www.runcity.ru/pobegi/kronshtadt2010/rules/
Edmon: Да там в Псковской обл. то наверно и горок нет. Какая программа используется для создания карт в ориентировании - ОКАД или Автокад)), или еще как?
evdo: хватит и без них впечатлений, но холмы судя по картам и фоткам будут. Картины обычно в OCAD'е вырисовывают, всетаки специализированный продукт для спортивной картографии и подготовке дистанций.
Edmon: Да, около рек холмы конечно есть, посмотрел фото. А эту OCAD, где м. скачать, посмотреть?; что за программа?, а то у меня знакомые давно уже, лет как 15 знаю, на ней ориентировочные карты делают.
evdo: вот эти самые холмы и добавят остроты ощущений на следующий день после финиша ))) Сайт разработчиков: http://www.ocad.ch , программа платная, фри доступна только старая версия http://www.ocad.ch/en/downloads.htm, но можете поискать, 8ка или 9ка вполне может найтись в кряке.
Edmon: Спасибо, как я понимаю, - бесплатные до 6-й версии включительно и все программы не на русском языке.
Edmon: Есть на рутрекере 9-я версия и как пишут, с русским языком тоже.
MikeV: evdo пишет: Дима, я же тебе ее пару месяцев назад по мылу слал Женя, поделись сокровенным знанием с общественностью. Как достичь высоких результатов на рогейне 24 часа? 1. Какой объем тренировок в км у тебя был за год перед тем как ты выиграл ЧМ по рогейну? 2. Ты все 24 часа на рогейне ставишь ногу при беге на носок? На спусках или когда сильно устанешь тоже? 3. Нужны ли рогейнеру силовые тренировки? Сколько и каких? 4. Нужны ли рогейнеру скоростные тренировки? Сколько и каких? Нужно повышать анаэробный порог? 5. Ты делаешь углеводные загрузки? На соревнования много углеводов ешь? Или наоборот приучаешь организм бежать на внутренних запасах жира все время, как это сделать? 6. Ты много пьешь? Какая у тебя политика потребления воды? Часто фиксированное количество глотков или сколько хочешь и когда хочешь? 7. Ты часто делаешь длительные беговые тренировки больше трех часов? Миша aka vonok.livejournal.com
SneGoVik: 24-25 апреля в очередной раз пройдут самые многочисленные соревнования в московском регионе "МосКомпас" Дима Ерохин, Гусена - будете?:)
Денис Е: SneGoVik пишет: Дима Ерохин, Гусена Дима 100 км бежит, а Гусена марафон;)
Gusena: Эх, какая жалость! Мне так хотелось поучаствовать в этом году. В прошлом году так понравились соревнования, хотя и бегала всего один день, но я, Сереж, тебе так благодарна, что ты меня уговорил там побегать. Вместо того, чтобы покупать книги по ориентированию (как делал Ерохон), шарилась по шмоткам, прикупила обновки. В этом году хотела накупить книг про ориентированию, о чем жалела весь год. А сейчас на Мосмередиане не получается открыть сезон из-за подготовки к марафону.
Erokhin: 18.04.2010 на SunRush2010 http://www.x-race.msk.ru/comment.php?comment.news.1513 на рогейне 4 часа команда №13 IRC & Lexus (Лексин Олег, Ерохин Дмитрий) заняла 2 место.
Gusena: Позравляю! А может немного впечатлений будет?
Erokhin: Gusena пишет: Позравляю! Принято, говорят что выиграл сертификат 1000 рублей в День сурка и майку Craft. Gusena пишет: А может немного впечатлений будет? Впечатления есть, но в голове, постараюсь переложить письменно. Есть фото перед стартом, и немного видео, тоже постараюсь выложить.
Vlad: Erokhin пишет: на рогейне 4 часа команда №13 IRC & Lexus (Лексин Олег, Ерохин Дмитрий) заняла 2 место Это по плану подготовки к Пущино? :)
Erokhin: Vlad пишет: Это по плану подготовки к Пущино? :) В том числе. Основной старт - 5-6 июня 7-ой ЧР по рогейну. Пущино тоже идет по плану подготовки к ЧР, типа должна быть последняя длительная.
GAV: Вчера попробовал, что такое спортивное ориентирование. Благо, место старта - "домашнее", этап Москомпаса в Ромашково. Впечатления самые положительные СО - это другая планета. Карты, чипы, чек на финише, протокол утром... Куча народу, и никого не видно! Отличная организация! Пример для нас, ромашковцев! А какой кайф ломануть через лужу со всей дури, когда понял наконец-то, куда бежать следующий прямой отрезок! Конечно, мне помогали, для новичка сделали такую скидку. Большое спасибо моему гуру за деликатную и ненавязчивую помощь. Нет, всё-таки удивительно, как он спокойно идёт рядом (не бежит!), а я ломлю изо всех сил и отстаю! Несколько дней перед стартом сидел, как двоечник перед экзаменом, учил условные обозначения, читал методички. Сложно. Буду продолжать.
Gusena: GAV, ты - молодец! Я рада, что в нашем полку любителей ориентирования, прибыло! Так держать
GAV: Впервые участвовал в рогейне. Бежели 8 часов в команде.Это здОрово! Однако, в ориентировании я себе ставлю "двойку". Большое спасибо моему ромашковскому товарищу Николаю! Коля вёл от пункта к пункту. Коля - супер! Было много знакомых, в т.ч. Рома с Таней, Муром, Дима NHD. Сижу с пивом и нетбуком на балконе. Балдею...
Erokhin: GAV здорово! Нашего полку прибыло
Erokhin: Опубликован стартовый протокол Чемпионат России по рогейну 2010 года http://7rrc.rogaining.ru/startlist/startlist24.htm состоится 5-6 июня 2010 года в Печорском районе Псковской области На этой неделе IRC-team убывает для участия, абсолютная мужская категория (МО): Команда №92 "ОМЕГА-НН" , Домбровский Евгений (evdo) /Калинин Олег (Нижний Новгород, Москва) Команда №123 "Дети болот" , Кунцевич Александр (run-for-run)/Яковлев Егор (Москва) Команда №155 "Активеры" , Коробов Дмитрий (NHD)/Мокейкин Михаил (Москва) Команда №162 "Горные скороходы" , Ерохин Дмитрий (Erokhin)/Розанов Павел (Москва, Новосибирск)
Gusena: Мои попытки хоть кого-нибудь вытащить на ориентирование увенчались успехом. Вчера с Костафеем пробежались в Битцевском лесу на Московском мередиане. Выбрали третью дистанцию. Погода была экстремальной: буквально через несколько минут после старта пошел проливной дождь, кроссовки и одежда стала насквозь мокрой. Весело вместе полазали по оврагам, пробежались вдоль реки, я чуть было не потеряла кроссовок (в следующий раз буду сильнее затягивать шнурки ) Долго проискали только один КП, т.к. решили довериться костафеевой интуиции, а нужно было доверять азимуту Хотя я тоже хороша, наши карты к концу дистанции превратились в мокрое месиво, т.к. пакетов на старте не нашла и на финиш мы бежали окольными путями. Но главное - это чувство праздника после финиша. Мокрые, грязные и счастливые мы шли домой, с чувством, что обязательно нужно повторить нечто подобное.
Erokhin: Gusena пишет: Мои попытки хоть кого-нибудь вытащить на ориентирование увенчались успехом. Вчера с Костафеем пробежались в Битцевском лесу на Московском мередиане. Ну все! Костя попал, теперь буду сманивать его на рогейны А вы молодцы, результат неплохой, дебют удался Gusena пишет: решили довериться костафеевой интуиции На ориенте она не работает, надо доверяться только карте и компасу
Gusena: Erokhin пишет: На ориенте она не работает, надо доверяться только карте и компасу Это мы уже поняли, когда шли по руслу реки, по крапиве... не понимая ну где же мы находимся Зато Костя назвал меня "Лешим"- расцениваю как комплимент
SneGoVik: Gusena пишет: т.к. пакетов на старте не нашла они лежат в центральном пакете, на нем даже написано "пакеты для карт" ))) Gusena пишет: На ориенте она не работает, надо доверяться только карте и компасу работает, но для этого надо очень много всего пробежать :) Карта и компас надежнее)))) Для Оли, как и обещал: http://svjatkin.spb.ru/ - сайт соревнований. Заявляться на месте в группу "чайник" или если хочешь побольше побродить "гарфилд", "раззява" для тебя будет сложна...
xailar: SneGoVik ты не прав по отношению к Оле, зачем так плохо думать о человеке На ее месте я бы заявился в группу согласно возрасту - местность там не особо сложная, но интересная и потом зачем бежать сломя голову , проще АККУРАТНО пройти пешком - быстрее будет и ИНТЕРЕСНЕЕ
SneGoVik: xailar Об Оле я мнения не плохого, но она не заявилась еще... А платить 1600 руб, за 2,5 дня бега.... перебор. И своя возрастная группа для нее пока еще будет сложновата.
Erokhin: Евгений Домбровский (evdo) Чемпион России по рогейну 2010 года!
MikeV: Женя, поздравляю с победой! Надеюсь ты когда-нибудь поделишься секретами своего мастерства :)
Vlad: Женя, молодцом! Мастер он есть мастер. А то тут уже мысли появляться стали не бытовуха ли засосала :)
Бор: Erokhin пишет: Евгений Домбровский (evdo) Чемпион России по рогейну 2010 года! СУПЕР!!!
xailar: SneGoVik Gusena все же стоит попробовать заявится в Разяву, если приедете и потом интереснее, да и я если выберусь , могу помочь не заблудиться - старт вроде по мере готовности
iNHD: Мы немного ошиблись направлением в первой части дистанции(начали с полей) опасаясь того, что по плану не успеем в лагерь, пришлось срезать часть намеченного. поэтому на утро осталась небольшая часть без выбора(( финишировали с большим запасом и хорошей скоростью) Ерохина почему-то не узнал, хотя он довольно долго ходил вокруг..
evdo: в этот раз съехалось немало сильных команд, а оказалось как всегда... Почему другие не смогли реализовать свои возможности не знаю. Особого мастерства в этот раз мы не проявили, ровненько прошли дистанцию, теоретически можно было набрать побольше, но не сложилось. Кстати на дистанции спутник - 8 часов выступал еще один наш одноклубник - murom.
BarSeg: evdo пишет: Почему другие не смогли реализовать свои возможности не знаю. Дык они узнали наверно, почем ты пятерку по песку бежал, так сразу и руки опустили
полная версия страницы